【第1句】：【出現皺紋】在潔面后，要立刻使用保濕化妝水，然后再使用具有保濕效果的面霜。由于自然蒸發會使皮膚發涼，血管收縮反而會造成皮膚干燥脫皮，很容易出現皺紋。

【第2句】：【4個良好習慣告別皮膚"孔慌"！】【第1句】：每日認真做好清潔工作?！镜?句】：定期做清潔面膜:油性肌膚每周2--3次給肌膚做清潔面膜。混合性肌膚，可每周做1--2次。干性肌膚，可以每兩周做一次?！镜?句】：做好保濕工作:當肌膚缺水時，皮膚就會分泌較多的油脂，引起細毛孔堵塞，從而導致毛孔越來越大。

【第3句】：【頸部清潔很重要】臉部每天都知道要清洗，那頸部也是如此，也是需要每天都清潔的，在冬季還需要用溫水清洗，配合使用性質溫和、乳液狀潔面產品，同時用手指由下而上的劃圈按摩。

【第4句】：【緩解痘痘禁忌】【第1句】：額頭長痘：心火旺脾氣差，應早睡早起多喝水。【第2句】：雙眉間長痘：胸悶心悸，應避免煙、酒、辛辣食品?！镜?句】：鼻頭長痘：胃火過盛，應少吃冰冷食物。【第4句】：右臉頰長痘：肺功能失常應保養呼吸道，少吃易過敏食物。【第5句】：左臉頰長痘：肝功能不良有熱毒，應保持作息規律與心情愉快！

【第5句】：【敷面膜正確步驟】【第1句】：試敏：將少許面膜抹在手背上30分鐘后洗去，觀察有無紅癢反應?！镜?句】：清潔：卸妝、洗臉，必要時用去角質?！镜?句】：熱敷：用熱毛巾濕敷臉部3分鐘，然后在按摩3～5分鐘，打開毛孔，利于吸收?！镜?句】：順序從頸往上推進?！镜?句】：取掉?！镜?句】：冷敷：取掉后，用溫水將臉上殘留物洗凈，在用冷毛巾敷面片刻。

【第6句】：【去皺紋偏方、紅糖面膜】方法：將一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，然后倒入三倍于紅糖的蜂蜜，攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下，最后敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。紅糖中含有多種抗氧化天然物質，對于抗衰老有很好的作用。

【第7句】：【閉口痘】看起來并不明顯，用手觸摸能感覺到臉上有疙瘩顆粒感。如果硬去擠會有白色牙膏狀東西，或淡黃色硬粒。閉口痘尚未對皮膚造成太大傷害，僅僅是毛囊堵塞致油脂排泄不出，疏通毛囊即可解決閉口痘問題，應在發炎變紅之前徹底清除。

【第8句】：【護膚小貼士】第一天：餐前西紅柿（減少黑色素形成）；第二天：海帶豬蹄湯（增加皮膚彈性）；第三天：枸杞米酒（滋補）；第四天：獼猴桃色拉（消除皮膚暗沉）；第五天：黃瓜粥（消除雀斑）；第六天：山藥青筍炒雞肝（調養氣血）；第七天：薏仁牛奶粥（消除斑點）。

【第9句】：【護膚法則讓你的肌膚完美健康】【第1句】：不濃妝艷抹,最好裸妝或僅擦些保濕成分;【第2句】：草莓,蔓越莓,覆盆子以及石榴都可助皮膚免受紫外線傷害;【第3句】：每天清潔皮膚不超過兩三次;【第4句】：排毒是必要的,每三個月要進行一次,且要多喝水;【第5句】：日常鍛煉不可少。

【第10句】：【保濕產品的使用順序！】保濕產品的使用順序不是水、精華、乳液嗎？其實也不一定！保濕劑通常分大分子和小分子兩種。大分子保濕能力強，小分子滲透高?；瘖y水中的保濕劑分子通常都是小分子，所以先用。但有些精華、眼膠，涂上后能搓出屑屑，表示膠質多，分子大，就有可能讓后面乳液吸收不進去。

【第11句】：【攝取天然油脂】飲食中適度攝取堅果類，或維他命A含量豐富的肝臟、蛋黃、胡蘿卜等，保護皮膚。多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，但凡事有度，不可貪吃，避免營養過剩引起發胖。補充微量元素。

【第12句】：【防曬產品可不是擦的越多越好】假如擦了防曬油，又擦了防曬粉底液，再擦防曬粉餅，那防曬功效只會以倍數較高的為準。另外，防曬也不是越厚越好！不管你擦多厚，SPF15的防曬油，還是會在150分鐘后失效。搭配可阻隔70%紫外線的陽傘或防曬衣，不失為一個好選擇哦。

【第13句】：【每天一杯西紅柿汁可祛斑】面對臉上的色斑，可以每天喝一杯西紅柿汁，來淡化臉部色斑，最終達到祛斑的效果。西紅柿汁之所以可以祛斑，是因為西紅柿被譽為“VC倉庫”，西紅柿含有大量的維生素C，維生素C可以抑制皮膚酪氨酸酶的活性，有效減少皮膚內的黑色素，從而達到嫩白皮膚和祛斑的功效。

【第14句】：【美白祛斑之爽膚水】材料：紙膜、爽膚水，做法：把美白祛斑的爽膚水倒10ML左右到小容器中，然后再把紙膜球泡在里面，5分鐘左右紙膜浸一會膨脹松開，就可以進行敷面膜了。功效：祛斑爽膚水中含有美白成分，能夠淡化斑點，使皮膚水油平衡。

【第15句】：【女人不自信的標志】【第1句】：沒買過比基尼；【第2句】：沒有顯眼的亮色指甲油；【第3句】：從不穿5CM以上高跟鞋；【第4句】：不會穿成套的內衣；【第5句】：一年中有5個月以上在減肥；【第6句】：不敢在眾人面前咧嘴聲大笑；【第7句】：走路慢悠悠；【第8句】：喜歡走在男人后面；【第9句】：不愛或過于愛照鏡子；【第10句】：超過半年沒有換過新發型。你是不是不自信了呢？????

【第16句】：【健康知識：五官變化預示健康狀態】【第1句】：眼睛忽然看不見東西，這是肝功能衰弱的標志。【第2句】：嗅覺越來越不靈，這是肺功能衰弱的標志?！镜?句】：嘴唇感覺變遲鈍，這是胰臟功能衰弱的標志?！镜?句】：耳朵聽不清聲音，這是腎功能衰弱的標志?！镜?句】：味覺遲鈍嘗不出味道，這是心功能衰弱的標志。

【第17句】：【解決秋季皮膚干燥起皮方法：快速保濕面膜】面膜是肌膚補水的法寶，使用保濕補水的面膜解救干燥的肌膚，可快速讓肌膚變得滋潤起來，使用保濕面膜還可以省去了紙膜加化妝水的麻煩，而且保濕面膜營養更高，緊急使用時更為實際。

【第18句】：【護膚小常識】年齡的增長，內分泌的調整，環境的改變都會印象肌膚的質地。春夏比較油膩的肌膚，到了秋冬可能就會稍微平和一些。因此，護膚品不應該一瓶用到底，因隨著膚質和季節改變的需要做相應調整。這樣才能真正解決肌膚對護膚、保養的需求。

【第19句】：【痤瘡的形成】①精神狀態不佳，情緒波動較大、常處于緊張狀態，易造成內分泌失調刺激皮脂腺分泌大量油脂，清潔不徹底，堵塞毛孔、易受細菌螨蟲及厭氧桿菌交叉感染形成炎癥。②不良生活習慣，熬夜長期食用辛辣刺激食物、油炸、高糖類也會刺激油脂排泄加旺引發促使痤瘡加重哦。

【第20句】：【底妝】底妝在干燥的秋冬季，最容易出現的問題是很難貼合皮膚、不夠滋潤，我們都希望底妝產品像護膚品般滋潤，這時不妨在將粉底和保濕精華以1:1的比例混合，然后涂于面部，既有保濕功效，也可以讓粉底的質感更柔滑，妝容更服帖。

【第21句】：【不同肌膚去角質方法——衰老型肌膚】衰老型肌膚，就應該選擇精華素和面霜去角質。因為衰老型肌膚的細胞代謝緩慢，用含有溶解死皮和污垢成分的精華乳液，在去除角質、清理肌膚的同時，讓精華素和面霜中的有效營養成分更好地滲透，從而改善肌膚的粗糙、黯啞和細紋現象。

【第22句】：【搭配小TIP】黑色西裝+黑色小短裙+黑色短靴+黑色貝雷帽。

【第23句】：【8個簡單減壓方法】【第1句】：睡足覺：不僅美容，也有益減壓；【第2句】：運動：運動能減少皮質醇的分泌，有助緩解壓力；【第3句】：冥想：有助緩解壓力、降血壓、預防憂郁癥復發；【第4句】：開懷大笑；【第5句】：有計劃的擔憂；【第6句】：做按摩：放松身體，緩解肌肉緊張；【第7句】：寫日記；【第8句】：相互擁抱。

【第24句】：【5招養出一頭秀發】【第1句】：溫水洗頭，水溫控制在34~38度為宜，過高會損傷頭發。【第2句】：選擇滋養水潤型洗發水，潤澤發絲同時給予發絲營養?！镜?句】：三天使用一次精華發膜，深層滋養，減少干燥、分叉和斷裂等情況?！镜?句】：睡前按摩頭皮，閉上雙眼，用指腹輕輕按壓?！镜?句】：多吃蔬果，身體健康頭發才能柔亮可人。。

【第25句】：【供暖季干燥6種水果蒸著吃防燥：】①川貝冰糖蒸梨--止咳化痰潤肺。②蘋果蒸著吃--止瀉易消化。③橘子"叮"熱吃--美容養顏不上火。④紅棗蒸著吃--健脾胃養肝腎。⑤熱燉的柚子--化痰降火助消化。⑥山楂蒸熟吃--開胃促消化。

【第26句】：【護發秘籍】護發的3個三次讓頭發增加頭發光澤，去除頭屑，還能避免分叉等問題。剪發三次，每周洗發不少于三次，每天梳頭三次。

【第27句】：【緩解＂樹皮手＂小偏方！】手部皮膚干燥，你可以每天這樣做：【第1句】：在保濕化妝水中加入幾滴保濕精油，拍打在手部。精油會伴隨化妝水迅速滲入?！镜?句】：在手部涂抹含有油脂的乳霜，將水分封住。【第3句】：再覆上一層保鮮膜，10分鐘以后即開即可！

【第28句】：【保濕精華】晚上臨睡的時候，在皮膚上涂抹上保濕精華，保濕精華的分子體積非常小，能快速滲透肌膚，滋潤干燥的細胞。涂抹上精華液后，再抹上乳液，乳液能將精華液覆蓋在肌膚表層，使肌膚更好的去吸收，達到極佳的鎖水效果。

【第29句】：【面膜敷完后不宜擦厚重護膚品】所以在敷完面膜后需要擦護膚品，但是敷完面膜已經給皮膚補充了一層營養，因此在護膚完以后不太建議使用過于營養或者將護膚品在臉部擦得厚重，避免臉部皮膚負擔加重，從而造成臉部毛孔的負擔，從而使臉部長痘、毛孔粗大。

【第30句】：【擊退法令紋的方法】【第1句】：雙手卡出鼻翼兩側并按壓。重復多幾次，堅持做下去?！镜?句】：利用雙手食指按摩四白穴，每天堅持按一按?！镜?句】：食指和拇指輕輕捏起面頰部位，進行按摩，別忘事先涂些精華液哦。【第4句】：使用中指沿鼻翼兩側，向上推動按摩。從下而上提拉按摩，能使肌膚緊致保持向上的輪廓，改善面部肌肉僵硬狀況。

【第31句】：【青草治痘茶】材料：看圖。做法：【第1句】：將所有青草材料洗凈備用?！镜?句】：將作法１的材料與水一同置入鍋中，先以大火煮至沸騰，再轉小火續煮約1小時即熄火，將所有青草材料過濾后，靜置待涼即可。功效：可以幫助消除皮膚上的痘疤以改善膚質；另外有利尿功能，可以消除水腫及瘦身。

【第32句】：【拔智齒瘦臉】專拔智齒達到瘦臉效果，必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出來。另外，每個人的臉部輪廓是由顴骨、下頜骨和牙齒聯合構成的，拔牙之后面部骨骼并不會改變原來的位置和形狀，因此對臉型的改變也不會產生顯著的影響。

【第33句】：【快速眼妝法】相信很多美眉周末都想睡個懶覺，今天就教大家一個快速眼妝法，【第1句】：首先準備一張卡片，沿著眼尾向上找到適合自己的角度，平放；【第2句】：然后用眼影刷蘸取眼影掃在眼窩位置；【第3句】：接下來在睫毛根部描繪眼線，眼尾部分還是利用卡片完成。【第4句】：最后刷出卷翹的睫毛，這樣就可以去約會啦！

【第34句】：【黃臉婆一夜驚變少女肌的7個秘招】【第1句】：牛奶洗面：對付臉色暗沉?！镜?句】：六日不化妝：對付不易上妝?！镜?句】：專業底妝上妝技巧。【第4句】：面霜加維生素E：對付皺紋?！镜?句】：面膜上妝前必備：對付皮膚干燥?！镜?句】：蘿卜汁去暗瘡：對付突然出現的暗瘡?！镜?句】：檸檬敷眼：對付眼袋。

【第35句】：【DIY蘋果美膚面膜】功效：滋潤養顏，補充水分。材料：蘋果1個，蜂蜜2大匙；制法：0【第1句】：將蘋果均勻分成4塊，一起放進攪拌器中攪碎成汁，加入蜂蜜打勻；0【第2句】：放入冰箱冷藏，約10分鐘后取出；用法：0【第1句】：用手將混合物輕拍于整個面部，直至面部感覺有點黏為止；0【第2句】：保持約30分鐘后，用水清洗干凈。

【第36句】：【敷小黃瓜眼膜可消除眼袋】黃瓜的美容功效毋庸置疑，我們平時可以在有眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的癥狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚干凈細薄，容易曬傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。

【第37句】：【教你挑選適合自己的卸妝油】1：荷荷巴:適用于所有膚質，尤其適合暗瘡皮膚。2：葡萄籽:油性皮膚。3：牛油果和堅果:干性及老化肌膚。4：葵花籽和橄欖:適合所有皮膚類型。5：杏仁:干性、老化和正常皮膚。臉稍微打濕，輕輕按摩，30秒后用溫水溶解、洗凈。力度一定要輕哦！

【第38句】：【冬瓜片去眼袋】大家都知道冬瓜是利尿和去除體內的濕氣的，除了吃了后可以排毒消腫外，外敷可以遠離眼袋帶來的各種毀形象。方法也是比較簡單可用的。切片后敷在眼睛周圍，然后15分鐘后取下就好。在做這個前不需要有護膚的眼霜打底。

【第39句】：【冰水洗臉收縮毛孔】冰水能夠起到一定收縮毛孔效果，但是冰水很難溶解污垢、很難洗掉肌膚上的潔面產品，很容易出現毛孔堵塞的現象，而低溫雖然讓毛孔收縮，但同時也降低了肌膚吸收養分的能力，造成肌膚無法得到充分的補水和滋養，久而久之就會出現臉部肌膚就會出現干燥、松弛，也就出現毛孔粗大現象。

【第40句】：【綠茶粉的五大健康妙用】【第1句】：緊膚：洗臉后取綠茶粉沾水，拍打臉部可收縮皮膚；2祛斑：每日一次不間斷涂抹，能減輕黑斑、雀斑；【第3句】：減肥：一湯匙綠茶粉加200cc低脂優酪乳，飯前2小時服用可減肥；【第4句】：下火：夏天作冰飲清涼降火；【第5句】：祛印：綠茶粉適量蛋黃1個面粉適量，敷臉30分鐘，溫水洗。

【第41句】：【粗鹽蛋清蜂蜜面膜】材料：蜂蜜1勺、粗鹽1勺以及新鮮雞蛋1個。做法：將雞蛋打開后，留下蛋清。在蛋清中加入1勺粗鹽，將其攪拌到充分起泡后，再加入1勺蜂蜜，然后攪拌均勻。在潔面后，先用熱毛巾覆蓋面部令毛孔擴張，再用粗鹽蛋清蜂蜜面膜均勻的敷在臉部，再配合臉部按摩。3分鐘后，用溫水洗凈即可。

【第42句】：【蘋果西紅柿面膜】蘋果1個，西紅柿1個，淀粉5克。【第1句】：將蘋果去皮，搗成果泥；【第2句】：將鮮西紅柿搗爛，加入蘋果泥中，調入淀粉增加黏性；【第3句】：敷于面部，20分鐘后，用清水洗去每日1次。本款面膜富含維生素C，可抑制絡氨酸酶的活性，能阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黃褐斑和雀斑，并對皮膚起到增白的作用。

【第43句】：【護膚小貼士】干性肌膚美白技巧，干性肌膚還是要從補充水分入手，保濕是第一位的工作，只有以充足的水分營養滋潤肌膚，維持正常代謝，肌膚才能抵抗干燥和色素。建議晚間可以使用特潤型的美白晚霜，這樣可給予肌膚充足營養，美白滋養兩不誤。

【第44句】：【女人補血養顏必備四物湯】材料:當歸、熟地、川芎、白芍各15克。做法:在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。功效:補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發質變得潤澤。

【第45句】：【沖出潔凈天鵝頸】即使你不每天洗澡，也要在潔面時照顧到頸部，清潔時要注意整個頸部是個圓柱形，不要只顧前面忘記后頸。而且，水溫要保持溫熱，配合洗面撲或毛巾，將頸部徹底清潔，還有一點要牢記，就是至少要沖洗30秒，才能把潔面品的殘留完全洗凈，否則殘留反而會堵塞毛孔，令頸部長出小痘痘來。

【第46句】：【5種淡化痘印妙招】【第1句】：生姜去痘印法，切片后輕擦痘印，每次10到15分鐘.【第2句】：維生素E去痘印法，取維E膠囊液體，涂抹在痘印上輕揉5-10分鐘.【第3句】：珍珠粉+雞蛋清去痘印法，盡量涂厚一點，不然會很快干掉，15-20分鐘后洗掉.每周2次.【第4句】：茶樹精油單方祛痘印.【第5句】：口服維生素C.。

【第47句】：【4大油性肌膚癥狀】【第1句】：單純油性皮膚:表現為油光滿目,毛孔粗大,但無其他癥狀;【第2句】：油性缺水性皮膚:表現為水油不平衡,水份保不住,常有外油內干的感覺,嚴重時還有脫皮現象;【第3句】：油性青春痘皮膚:表現為油光和毛孔都不太明顯,只是有少數青春痘;4,油性粉刺痤瘡皮膚:表現為油光滿目,毛孔粗大,并長有大量粉刺痤瘡。

【第48句】：【吃的對錯寫在臉上】臉是一面鏡子，它既能反映出一個人的精神面貌，也能告訴你吃對了沒有。【第1句】：大胖臉：酒喝太多了?！镜?句】：臉色蒼白：果蔬吃太少?！镜?句】：脖子上有黑圈：甜食過量了?！镜?句】：皮膚潮紅：咖啡因攝入過多。【第5句】：痤瘡不愈：吃太多乳制品和高蛋白飲食。【第6句】：嘴角有皺、干裂：果蔬補充不足?！镜?句】：黑眼圈：吃得太素。

【第49句】：【切忌用粗暴的涂抹方式】粗暴的涂抹或者按摩方式，會把皮膚拉得更松，皺紋更明顯。在清潔完臉之后，千萬別用毛巾大力擦臉，最好方式是把面巾紙放在臉上輕輕吸干水分。也不要將帶黏性的乳液或面霜揉搓于面部，而是倒在手掌中利用手掌的溫度按壓式涂抹。