【第1句】：【教你化出曬傷妝】【第1句】：蘸取橘紅色腮紅，由顴骨中間橫向往耳朵方向刷，在顴骨上方可涂抹金色高光，增加曬紅效果；【第2句】：在鼻梁處橫向涂抹將兩邊的腮紅連接在一起，還有不要忘記在額頭及下巴刷上一筆，營造自然曬后的模樣；【第3句】：用粉撲定妝。唇部只要選擇自然的裸色系就好。
【第2句】：【鳳梨】其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈健康狀態，膚色暗沉的人用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能美白嫩膚，洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人.鳳梨還能有效去除牙齒表面污垢，令牙齒潔白如玉。
【第3句】：【簡易瘦臂操消滅粗壯麒麟臂】一條粗壯的麒麟臂可是會將你的完美LOOK破壞殆盡的哦！【第1句】：坐在椅上，上身稍稍前傾，雙手前置成圍抱姿勢。【第2句】：右臂向右側 提高至上臂跟肩膀成一直線，手肘彎曲，再回到起始姿勢，即完成一次練習。重復動作30次，完成后換一只手。
【第4句】：【去角質產品該如何使用？】答：去角質的產品一般是在潔面后，均勻涂抹到肌膚上，輕輕繞著臉部由內而外打圈按摩，此時會發現有很多角質會被清理出來。按摩3-5分鐘，用清水清洗干凈。切忌在臉部隨意來回搓，這樣會傷及皮膚。
【第5句】：【化妝品中的抗敏成分！】尿囊素、蘆薈、茶葉提取物、葡萄籽提取物，易敏感肌膚選擇含有這些成分的保養品，可有助于減輕肌膚表面的發炎癥狀，還俱備一些抗氧化功效！
【第6句】：【解密“痘”星人】其實黑頭是一種開放性粉刺，是因為皮脂腺分泌了太多的皮脂，結果積聚在導管里，堵塞變硬，然后在空氣中氧化變黑形成的。皮脂腺開口于毛孔，如果分泌的皮脂都能夠順利排出，就不會產生黑頭了。所以與其勞心勞力地去黑頭，倒不如加強清潔，去角質，防止毛孔堵塞，避免黑頭的產生。
【第7句】：【抗衰秘訣】①晨起一杯水。②右側臥、睡如弓，睡眠品質好。③只吃七分飽，身體自然好。④生命在運動中蓬勃。⑤音樂愉快身心，讀書增加聰明。⑥常吃豆。⑦與煙、酒說再見。⑧愛與性完美與諧。⑨擺脫孤獨寂寞。⑩勤用腦，防衰老。
【第8句】：【面膜使用技巧tips】【第1句】：洗完澡后敷面效果最好！【第2句】：敷面前先用精華液打底！【第3句】：鼻梁為中心周圍要服帖！【第4句】：蓋上毛巾加溫效果會更好！【第5句】：拿下面膜紙后要按摩！【第6句】：敷面后涂上乳液鎖住水分和養分！【第7句】：敷完臉后敷脖子！【第8句】：袋里的精華液別浪費用來擦拭手腳肌膚，全身一起作保養咯。
【第9句】：法國女人吃不胖的12個飲食減肥方法：【第1句】：以湯開始；【第2句】：以午餐為主；【第3句】：是質量而非數量；【第4句】：輔以調料；【第5句】：崇尚鮮美；【第6句】：輔以健康油；【第7句】：要專心就餐；【第8句】：定時進餐；【第9句】：適可而止；【第10句】：餓時再進餐；【第11句】：和他人進餐；【第12句】：喝杯紅酒。
【第10句】：不一時，只見三個奶嬤嬤并五六個丫鬟，簇擁著三個姊妹來了。第一個肌膚微豐，合中身材，腮凝新荔，鼻膩鵝脂，溫柔沉默，觀之可親。第二個削肩細腰，長挑身材，鴨蛋臉面，俊眼修眉，顧盼神飛，文彩精華，見之忘俗。第三個身量未足，形容尚小。其釵環裙襖，三人皆是一樣的妝飾。
【第11句】：【身體皮膚干燥起皮怎么辦？】有三點注意：1不要暴曬，吹風。2多吃綠葉菜、胡蘿卜、肝、雞蛋黃，這些食物含維生素A、B，有利于皮膚滋潤。3每天洗澡沒關系，不在于洗澡的次數，而是洗浴方式：洗澡水溫不要大于39度，洗澡時間不要太長，洗浴后趁皮膚潮潤時大面積涂潤膚油。
【第12句】：【為什么要用水/乳？】肌膚天然的保護膜-皮脂膜，是由汗液和皮脂腺分泌的皮脂混合而成。而對應保養的程序，化妝水起到的作用就如同汗液，乳霜的作用就如同皮脂，只有兩者交融混合，在肌膚上才能模擬出類皮脂膜的功效。所以日常保養，水、乳，二者缺一不可。
【第13句】：【祛角質護膚面膜】材料：杏仁粉1大匙，鹽1/2小匙；做法：杏仁粉適量礦泉水調勻成糊狀。將鹽與杏仁糊混合后充分調勻即可。方法：潔面后將面膜均勻地敷于臉部。約敷10分鐘，輕輕地劃圈按摩后洗凈。功效：鹽是天然磨砂材料。杏仁富含維生素A，混合使用可以使肌膚變得光滑亮澤,護膚效果更佳.
【第14句】：【6大瘦身穴位，想瘦哪里就瘦哪里】【第1句】：承山穴：消除小腿脂肪；【第2句】：足三里：消除小腿浮腫；【第3句】：血海穴：消除腿部堆積的脂肪，同時改善月經不調；【第4句】：曲池穴：美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況；【第5句】：風市穴：排除大腿多余水分，使大腿變苗條；【第6句】：肱中穴：使手臂變纖瘦，看電視神馬的時候也別閑著哦。
【第15句】：【乳液或面霜+精油】乳液或面霜和精油混合使用可以省去一步步涂抹的麻煩，保濕滋潤一步到位。也可以當按摩霜按摩面部、頸部、鎖骨等處，不僅能排毒還能緩解疲勞、消除浮腫，真是一舉多得!
【第16句】：我們家的對門，住著兩位老人，是爺爺、奶奶，爺爺姓陳，奶奶姓蔣，他們兩位老人在我爸爸單位看大門。陳爺爺70多歲，臉上布滿了皺紋，像刀刻下似的；眼角也爬滿了魚尾紋。蔣奶奶的白頭發很多，他們的工作是收發報紙，給單位的人燒開水。
【第17句】：【消除魚尾紋】我們以大拇指從眉頭到眉尾，緩而深地按壓眼眶，記得每次按壓大約要停留3秒鐘的時間。最后以大拇指指腹的力量按壓鼻翼兩旁，以促進全臉的血液循環。再用雙手的掌溫溫熱眼部精華液，從眼尾開始，以大拇指的指腹緩緩地朝耳朵方向輕輕提拉從1數到5然后松手。重復做5遍即可。
【第18句】：【維生素E可以去紅印】由于維生素具有增強皮膚修復力的作用，所以維生素E對于一些皮膚上的疤痕、紅印都有比較好的去除作用。但是如果是時間非常久顏色非常深的老疤，用維生素E只能起到淡化的作用，很難完全去除，但是紅印是新生的疤痕，所以用維生素E去除是沒有問題的。
【第19句】：【維生素C】維生素C的美白功效很強大，同時，它也可以為肌膚減少黑色素，而且促進了細胞的新陳代謝，淡化痘印。用法：可以用維生素C片，將其碾成粉末，加點干凈的水，涂在臉上。也可以將檸檬切成薄片，直接敷臉。（檸檬具有豐富的維生素C。）
【第20句】：酸奶是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顏。2500年前，酸奶就已經成為回教國家中長壽的先知的日常飲品，又被稱為先知的飲料。年過30還能裝嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯酸奶。
【第21句】：【養成減肥小習慣】吃東西的速度要減慢，細嚼慢咽，不僅有助于消化，而且還能增強飽腹感；每周至少做一次家務，拖地、擦窗、洗車、收拾衣柜……在做家務的時候，每分鐘能消耗4卡路里的熱量，做半小時的家務活就能消耗120卡路里。
【第22句】：【敏感肌膚如何保濕】敏感肌膚在秋季盡量少使用潔面品，含有酒精成分的保濕產品也應避免使用，以免刺激肌膚，敏感肌膚最好使用天然純植物護膚品，避免去角質，并多攝入維生素A、B、C食物，可讓敏感肌膚得到緩解。
【第23句】：智者時刻都在勸誡，不要讓心靈荒蕪。心靈荒蕪了，或是流沙蔓延，或是荒草叢生。眼睛也跟著一塊衰老了。人們畏懼荒蕪，猶如畏懼死亡。殊不知，恰恰是心靈中的那一點荒蕪，燈籠一般，時刻點醒著你，生活中的陰影，生命中的暗礁。鍵盤上，磨損最厲害的就是空白鍵與回車鍵。停頓與空白，這就是人生。
【第24句】：【大蒜祛痘】這個方法超級簡單，也超級省錢，只用一顆蒜，然后將這顆蒜切成兩半，在痘痘上輕輕的涂抹，讓其中的汁液混入到痘痘中間，（注意是沒破皮的痘痘才能用），能抑制發炎的痘痘，不建議全臉使用。
【第25句】：【巧用雞蛋護膚】準備：雞蛋一只，杏仁90g。做法：先將雞蛋濾取雞蛋清，杏仁去皮，然后搗爛成杏仁泥；然后再混合一起調與均勻。使用：晚上睡覺之前，把面膜涂于臉上，次日清晨再用溫水洗凈。功效：能美白肌膚，使肌膚光滑細嫩，還可以延緩肌膚衰老，預防皺紋的產生。
【第26句】：看我們周圍。每一棵樹，每一葉草，每一朵花，都不化妝，面對驕陽，面對風雪，它們都本色而自然。它們會衰老和凋零，但衰老和凋零也是一種真實。作為萬物之長的人類，為何要把自己隱藏在脂粉和油彩的后面。
【第27句】：【當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品】因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們涂在臉上，稍微按摩開來之后，再用化妝綿擦掉。
【第28句】：【濫用化妝品去斑更嚴重】在色素細胞功能不完全的情況下，按照現今的醫學水平，很難達到將黃褐斑完全去掉的效果，所以對于黃褐斑通過治療手段只能淡化、控制。強調祛斑功效的、使用后造成脫皮的化妝品最好別用，一旦使用了違規添加的所謂快速祛斑產品，后果比效果嚴重。
【第29句】：【面部健康密碼】【第1句】：黑眼圈：大部分是睡眠不足；【第2句】：眼皮浮腫：脾虛；【第3句】：唇色發白：貧血或者其他虛證；【第4句】：流口水：脾虛，或者胃火過旺；【第5句】：舌頭發紫：體內循環不暢；【第6句】：嘴角破裂：脾陰不足，或存在肺熱；【第7句】：舌苔太厚：多數是消化不良；【第8句】：口氣不佳：口腔或消化疾病。
【第30句】：【經常敷面膜會使肌膚毛孔粗大】很多人認為自己臉上的粉刺以及難以肌膚吸收護膚品，因此喜歡經常給自己做排毒的面膜，然而這種深層次清潔的面膜每周只適合做1~2次，經常做這類型的面膜首先會將毛孔擴張，把油脂和皮膚中的臟東西帶出來，但是過度的使用深層清潔面膜則會使皮膚長期處于亢奮狀態。
【第31句】：【5種食物吃掉黑眼圈】⑴雞蛋:富含優質蛋白,促進細胞再生,緩解黑眼圈⑵芝麻:富含對眼球眼肌具有滋養作用的維生素E⑶胡蘿卜:富含維生素A滋養眼肌眼球,維持上皮組織機能,改善黑眼圈⑷海帶:富含鐵,改善眼周血液循環⑸綠茶:補充特異性植物營養素,消除電腦輻射引起黑眼圈.今天你吃這些東西了嗎?
【第32句】：【不洗手直接擦護手霜傷手】我們的手部皮膚是直接裸露在外的，它經常和各種各樣的東西接觸，一天下來它帶上的細菌不計其數。此時如果你不加以洗手就直接擦上護手霜，不但起不到好的護膚效果，還會滋養細菌，這是十分不利護手的方法。所以大家一定要記住了哦！
【第33句】：【哪些食物防脫發】胡蘿卜。胡蘿卜中富含β胡蘿卜素，這是一種強效抗氧化成分，并會在人體中轉化成維生素A，對頭皮細胞組織的發育有重要作用。人體若缺乏維生素A會影響頭皮健康，導致頭發變薄。此外，一般橙黃色的食物都富含β胡蘿卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。
【第34句】：【眼袋的特征】眼袋，就是下眼瞼浮腫，由于眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而松弛，很容易發生水腫現象，從而產生眼袋。一般來講，成年人，尤其是女性，在25～30歲之間就會生出眼袋。但是現在很多年輕女性在十八十九歲就一開始有了，主要是眼部保養與預防沒有做足功課。
【第35句】：【抗氧化抗暗黃面膜】番茄醬兩茶匙，蛋白兩茶匙，制作方法：將番茄醬與蛋白放入碗中，調與均勻即可，使用方法：潔面后將面膜敷于臉上十到十五分鐘，再用清水清洗，該方法可以每天都用的哦。
【第36句】：【去皺淡斑】皺紋、斑點是最體現歲月痕跡的衰老標志，也是美容抗衰老最需要關注的兩大肌膚問題，如何改善這兩大肌膚問題，除了做好日常的護膚保養工作之外，同時還有關注抗衰老護膚的使用，這些具有抗衰老成分的護膚品，大多營養豐富，可以填滿細胞的內部，起到細化皺紋、淡化斑點的功效。
【第37句】：【冬天保護臉要注意防護】我們在冬天出門以前，可以戴個口罩之類對面部肌膚進行保護，尤其是需要長時間待在戶外的人，如果臉露在外面，那么寒風會讓臉變得粗糙干燥，所以冬天臉部的防護工作也是很重要的。
【第38句】：【牛奶美白改善皮膚暗黃】準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
【第39句】：【全天候養肝時間表】7：00-9：00清晨起來首先就要清肝：【第1句】：口紅：化妝品也會傷肝；【第2句】：衛生紙：便便通暢是護肝第一步；【第3句】：牛奶與蘋果：都是愛肝食物。9：00-18：00工作時間不要給肝臟增加負擔。18：00-第二天7：00：【第1句】：飯后茶：茶也似毒藥；【第2句】：美甲不當也傷肝。
【第40句】：時光會讓我們白了頭，歲月在臉上刻了皺紋，從年輕的風華正茂到年老的風韻猶存，讓你猝不提防。美麗的風景也只能留在心中與回憶的相冊里。在這個豐富多彩的世界里面，有很多我們來得及映入眼簾卻還沒來得及去記憶，就被新的風景所代替，就像坐在火車上看沿路的風景，沒有錯過，但是一到終點卻不再記得。
【第41句】：【吹風機救救扁塌段頭發】短發睡一夜起來后頭發癟癟的，整個形狀都毀了，吹風機幫你搞定：1：將頭發噴上定型噴霧，用手指梳理輕捏發絲，讓發絲更加蓬松。2：將劉海往反方向梳，用吹風機的熱風加熱劉海發根，使其蓬松。3：用手將劉海撥回原來的方向，并用手指梳理輕捏劉海。
【第42句】：【白皙膚色化妝須知】【第1句】：濃重的腮紅：白皙的皮膚易凸顯腮紅顏色，因此切忌在臉頰上堆積色塊。【第2句】：裸色唇妝：裸色或淡粉色口紅，在白皙的臉上就像被吸入背景中一樣，存在感很低。【第3句】：淡妝搭配淡色服裝：整個造型就會失去焦點，甚至有幽靈一樣漂浮。
【第43句】：【節后最捉急的事兒是減肥嗎？】No,近日排第一的居然是.....痤瘡。為什么節后痤瘡加重呢？【第1句】： 作息不規律，聚會、熬夜、打牌、追劇，錯過了皮膚代謝的黃金時間（生物周期）；【第2句】： 暴飲暴食，各種山珍海味，在親人期盼的眼光中，填鴨式的喂養；【第3句】： 壓力大，旅途勞累...
【第44句】：【睫毛膏內容物大有學問！】【第1句】：含膠狀物多的睫毛膏可以打造濃密的睫毛效果；【第2句】：含臘多的睫毛膏可以打造輕盈卷翹的睫毛，因為臘比水輕，不會造成睫毛的負擔；【第3句】：還有一種就是纖維：將刷頭拿出來看到一根一根小毛的是可見是纖維，適合粗硬短的睫毛；看不見一根一根小毛的是不可見纖維，適合細軟短的睫毛！
【第45句】：【治療濕疹的蛇床子】性溫熱，利濕祛濕效果好。為什么叫蛇床子？因為蛇是一種變溫動物，身體非常涼，它睡覺的時候喜歡找一個溫暖的地方，總是在一種草上趴著睡覺，這種草叫蛇床草，它結的籽，被叫做蛇床子。使用時一定要把它研細、打碎、包起來水煎，清洗患部，水溫不能過高。
【第46句】：【假期出游不想黑著回來，那就要先做足防曬功課！】【第1句】：勤補防曬是絕對必要的：因為出汗，摩擦會讓防曬產品脫落，定期補防曬很重要。【第2句】：注意防曬死角：除了面部、頸部，耳朵也是容易曬到的部位，要特別注意。【第3句】：涂抹量要充足：想要很好地發揮防曬效果，一定要嚴格遵守指定用量。少量防曬是起不到作用的。
【第47句】：【偏愛濃妝】妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚。
【第48句】：世間四大賤：一是天天打網游，但是視力堪比飛行員的；二是湖吃海喝，但是死活不長肉；三是辛辣通吃，臉上就是不長痘的；四是考試前哭爹喊娘說沒復習好，結果考的TMD特別好的。
【第49句】：【冬季沐浴水溫，你調對了嗎？】若水溫過高，會過度帶走原本的皮質層油脂，并會使毛孔越來越大，洗后肌膚容易干燥瘙癢。洗澡水過冷，會使皮膚毛孔突然緊閉，毛孔無法完全打開，不能很好地去除污垢。洗澡水的溫度最好是調到與體溫接近為宜，即35-37度。既能溫柔地打開毛孔，又不傷害表皮層。
