【第1句】：【冬季皮膚掉皮喝紅酒】在冬季皮膚干燥的時候，可以喝一杯紅酒。因為紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加，臉蛋就不會感覺干癟缺水了。而且紅酒具有較強的抗氧化能力，還能延緩衰老。

【第2句】：由于多年的操勞，爺爺的手背粗糙得像老松樹皮，裂開了一道道口子，手心上磨出了幾個厚厚的老繭；流水般的歲月無情地在他那絳紫色的臉上刻下了一道道深深的皺紋，他那原來是鳥黑烏黑的頭發和山羊胡子也變成了灰白色，只有那雙眼睛依舊是那么有神，盡管眼角布滿了密密的魚尾紋我想念爺爺。

【第3句】：【持續使用美白面膜】為擺脫曬后的色素沉積，并在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨定期使用美白面膜為肌膚進行加強護理，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。

【第4句】：【多喝豆漿可豐胸,你知道嗎?】鮮豆漿含有植物雌激素黃豆苷原.大豆蛋白.異黃酮.卵磷脂等物質,不僅對乳腺癌.子宮癌等有一定的預防保健作用,還是一種天然的雌激素補充劑.冬天喝豆漿,祛寒暖胃,滋養進補.其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗.枸杞.綠豆.可成為豆漿的配料.

【第5句】：【正確洗臉 遠離干燥黑頭毛孔粗】 洗臉時，不少MM怕洗不干凈，喜歡用毛巾用力地擦洗，實際上這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好，因為冬天的肌膚比較嬌嫩，用力擦會很容易傷害肌膚。其實用溫水洗凈臉后，用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣可以收緊毛孔，促進面部血液循環。

【第6句】：【荔枝補腎排毒】荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B【第1句】：維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等（青樹林文案館網）。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

【第7句】：【鼻子脫皮的原因】肌膚角質層太厚毛孔長期堵塞，讓廢舊角質越堆越厚，尤其是油性膚質，油脂分泌過盛吸附外界垃圾，促使肌膚得不到呼吸，很多水分、養分難以吸收，而干燥缺水。

【第8句】：【草莓面膜】聽到這個名字是不是就覺的非常萌，這款草莓面膜的主要功效是提亮膚色，最重要的是這款面膜適合所有膚質。不僅非常好清洗最重要的是草莓面膜也能很好的代謝掉老廢的細胞讓皮膚恢復活性。

【第9句】：【臉頰肌肉鍛煉】我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。臉部保養對于保持臉頰緊致有用外，雙頰肌肉常做運動也是相當有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛煉，很好地消除所謂的嬰兒肥。

【第10句】：“那……那……好吧！”老人有些遲疑，蒼老的臉頰露出為難的神色。這時，我仔細地打量著眼前的這位老人：花白的須發，布滿皺紋的臉上，一雙眼睛深陷著，嘴唇有些干裂，深藍色的衣褲有些破舊，腳下的布鞋沾滿了泥巴。我的心有點酸酸的。

【第11句】：【制作面膜方法】【第1句】：香蕉半根、蜂蜜1茶匙，放在容器內將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。【第2句】：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。

【第12句】：【美容小常識】甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然后就可以把面膜紙放進容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。然后一樣清水洗一下臉。正常護膚程序即可。

【第13句】：【美白第二招：睡美容覺去黑眼圈】現代人作息時間不規律皮膚容易暗沉，出現黑眼圈等問題，黑眼圈過重會使你面色無光，顯得無精打采，所以要有充足的睡眠，你的肌膚才會越來越好。

【第14句】：【緩解常見病疼痛的小秘訣】口腔疼痛：在嘴里含一塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫熱的鹽水漱口。牙疼:服用適量抗生素給牙齦消炎，每天用熱鹽水漱口4—6次。常牙疼的人每天應該刷3次牙。偏頭疼:你需要適當放慢生活節奏。冰敷后頸部10—15分鐘緩解疼痛的效果不錯。

【第15句】：【新生兒的護理要點：五官護理】在新生兒出生后，要及時注意新生兒的面部及外耳道口、鼻孔等處的清潔，尤其是新生兒的口腔粘膜細嫩、血管豐富，極易擦傷而引起感染，所以家長最好不要經常用力擦洗口腔。

【第16句】：【天天禪語】生命猶如一株花，我們時刻精心地對它照料：翻土、施肥、澆水、陽光、給氧……無論怎樣，最終它仍然將會鮮花調落，莖葉干枯。人的一生更是如此，身體衰老、精神糊涂，最終面臨死亡、離開人世。誰都逃脫不了死亡的大關，也改變不了無常的事實。

【第17句】：【牙膏洗臉要輕柔】用牙膏洗臉的時候不要太用力的揉搓，因為太用力本就容易損傷皮膚。而且牙膏中含有一些磨砂類的物質，用力的揉搓皮膚的話，很容易破壞角質層，甚至破壞皮膚。所以使用牙膏洗臉的時候要輕輕的，并且不要洗太久。

【第18句】：【吃掉黑眼圈最佳食物】僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你與黑眼圈輕松說拜拜了。雞蛋：由于雞蛋的蛋白質組成與人體的最接近，所以吸收效果最好。芝麻：既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，另外還有花生、核桃、葵花子等。胡蘿卜：對眼球與眼肌有滋養作用。

【第19句】：讓你悄然吃胖的10大減肥真兇之四：堅果值得注意的是，堅果只有在只吃一碟時是健康的。但大多數人并不會只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦開始就不容易結束。堅果含很高的熱量，如果你捧著一大袋堅果在吃，就要小心了。

【第20句】：【吃六種蔬菜極速瘦身】①黃瓜：所含的果酸和植物纖維素可祛脂瘦身。②芹菜：可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。③大白菜：含較多膳食纖維。④西紅柿所含的果膠可加速腸道蠕動。⑤尖椒：含一種特殊物質，能加速新陳代謝以達到燃燒體內脂肪的效果顯著。【第6句】：所含硒能保持人體細胞的正常功能提高免疫力 。

【第21句】：【去斑 珍珠粉+牛奶+蜂蜜】有色斑或痘印的MM，可以把3～5克珍珠粉倒在小碗里，再倒入牛奶調勻，制成糊狀就可以了。皮膚干燥的MM可再加蜂蜜。調好的珍珠粉混合物地敷在臉上，在色斑處多按摩一會兒，10分鐘之后用溫水洗掉。每天一次，持之以恒就能淡化色斑。

【第22句】：【洗臉水過冷太燙都不好】美國芝加哥皮膚健康中心皮膚科醫生布魯克?杰克遜博士指出，洗臉水溫應適中，夏季別太冷，冬天別太燙。洗臉水溫度過低會導致臉部毛孔緊閉，無法洗凈皮脂、塵埃與殘留物等污垢，易引起痤瘡等皮膚病。洗臉水太燙，容易使皮膚迅速擴張，導致皮膚早衰，皺紋早現。

【第23句】：【熱水洗臉傷皮膚不好】弊端：用熱水洗臉會將面部分泌油脂洗得過于干凈。同時，也失去了面部油脂對肌膚的保護能力。長期使用熱水洗臉，不利于肌膚的緊致度。 建議：水的溫度應該比人體溫度低。32-35度之間。洗臉后，用常溫冷水輕輕拍打，可以有效幫助肌膚變緊致。

【第24句】：【毛孔粗大使用冰河泥】功效：冰河泥有緊致毛孔、消除黑頭粉刺的功效，而且還有消炎鎮靜的作用，能有效收縮毛孔，清除毛孔污垢，并可消除脂肪粒哦！適合膚質：油性肌膚、偏油敏感肌。

【第25句】：【7個邊吃邊享瘦的小竅門】【第1句】：少吃多餐，每三小時進食一次。【第2句】：早餐前喝一杯水，每天喝水量至少3000ml。【第3句】：多吃豆類食品。【第4句】：睡前3小時不要吃東西。【第5句】：購買食物前先計劃。【第6句】：每天每餐記錄飲食清單。【第7句】：多吃低熱量密度的食物，生菜水果是很好的選擇。

【第26句】：【自制西瓜面膜】制作方法：先用湯匙將西瓜皮汁刮下倒入碗中，然后將面膜紙放入在西瓜汁中浸泡5分鐘，再將面膜紙直接敷在臉上，15分鐘后取下，用清水洗凈臉部即可。面膜功效：這款西瓜面膜能夠美白滋潤皮膚，增加皮膚的彈性與光澤。

【第27句】：【針對頭皮養護的對策】其實頭皮養護這件事，說來容易做起來也簡單，只需在日常的洗護步驟之后，為頭皮增加幾分鐘的按摩時間，在指腹的揉搓、按捏、提拉之間，可以無形地為頭皮塑造一層保護膜。

【第28句】：【讓女人的美麗值爆升的六種食物】一、魚肉：肌膚緊致的秘密二、牛肉：給你好臉色三、雞肉：讓秀發亮起來四、雞蛋：天然防曬佳品五、杏仁：使指甲變得堅韌六、蘋果：吃出潔白牙齒。

【第29句】：【去痘印方法】材料：珍珠粉10克、雞蛋一個。做法：將珍珠粉與雞蛋一起充分攪拌均勻成泥狀，潔面后，將面膜均勻涂于臉部肌膚，但要避開眼周及唇部，保持15分鐘后再用清水洗凈就可以了。功效：具有鎮靜與美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。

【第30句】：【蜂蜜雞蛋清面膜多久做才有效果】蜂蜜雞蛋清面膜一般一周做兩次效果最好，這是因為蛋清具有收縮毛孔的作用，如果天天用蜂蜜蛋清面膜反而會使得皮膚出現敏感的現象，皮膚在一周內也需要休息的時間，因此最好的效果就是一周做兩次。

【第31句】：我的英語老師是那么辛勤，幫助我們成才。老師啊！您在我心中是一位十分優秀，十分美麗，永不衰老，永遠青春的老師，教師您是我父母親的恩人您幫他們教育了兒女。英語老師，我愛您！您永遠在我心中。

【第32句】：【吃水果的最佳時間】吃飯前20分鐘至40分鐘吃水果最佳。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，很容易吸收，能提高血糖濃度，降低食欲。所以吃飯前進食水果，易產生飽腹感，會減少對脂肪性食物的需求，防止過多脂肪在體內聚積，更利于達到減肥效果。

【第33句】：【注意每天多喝白開水】清早沒有進食前一定要喝一大杯的水，可以清腸胃，必要時可吃香焦或者喝一杯蜂蜜水等可以調節腸胃的食物，總必須保證每天上一次廁所。洗臉的時候要徹底洗凈，不要殘留化妝品。一定要勤換枕頭巾與床單，最好經常拿出去晾曬，不然，很容易滋長螨蟲，長痘痘。

【第34句】：【讓你的肌膚醒過來！】一天結束，肌膚負荷太多負面壓力，不但是環節污染，紫外線侵害，還有不良情緒的影響，這些都導致肌膚疲憊，擦保養品也不吸收。這時你的肌膚需要一個醒膚環節，讓肌膚胃口變好，保養才有效。醒膚環節要做兩件事：【第1句】：掃除肌膚表面的污垢和廢棄角質。【第2句】：通過按摩，讓臉部的循環通暢

【第35句】：【石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加】嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

【第36句】：【清爽型眼霜按走脂肪粒】很多人都誤以為擦眼霜會長脂肪粒，其實清爽型的眼霜還能幫助去除脂肪粒哦。用指腹順著內眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做順時針按摩，力度要比較輕，保持眼周的濕潤，這樣脂肪粒才會慢慢的脫落。

【第37句】：【挑對眼影不顯臟 】不適合自己的眼影顏色在眼皮上易顯臟，最常見的大地色系眼影適合暖色調膚色，但其中偏灰的咖啡色就會適合冷色膚色；而藍色、灰色、粉紅色眼影則適合冷色調膚色，同色系也有不同結果，如偏藍的薰衣草紫和薄荷綠適合冷色調膚色，偏紅的紫色和偏黃的橄欖綠、草綠就適合暖色調膚色。

【第38句】：人們都知道，看喜不喜歡一個人，其實自己是有感覺的，對一個人的愛慕依戀，掩藏不住，是會透過自己身體每個毛孔散發出來體會得到的。生活依舊進行著，工作也是按部就班，如夢盡量不去招惹他，盡量不要和他說話，除非是工作必須的時候，她想撇開這種流言蜚語，她想證實自己著什么。

【第39句】：【久坐一族定制瘦身飲】材料：山楂、銀花、菊花各10g。做法將山楂拍碎，與銀花和菊花共同放入杯中代茶沖飲。飲法：加水自便，為舊量。銀花和菊花都有清脂的功效，再加上山楂，自然瘦身效果明顯！一定要買好的材料哦，不然沒效果的吶！

【第40句】：【黑眼圈的遮蓋方法！】若是茶色黑眼圈：可以以橘、黃色調來修飾黑眼圈在上與原本膚色相近的遮暇，如果是青澀黑眼圈：先以粉紅色系，降低黑眼圈色調，再畫上與膚色相近且自然的遮瑕遮瑕膏，遮瑕膏較不會有色素沉淀的問題，但是在卸妝時須徹底清潔干凈才不會使肌膚發生過敏狀況 。

【第41句】：【珍愛生命，不要摳鼻孔。】生活中，不少人都有用手摳鼻孔或拔鼻毛的習慣。人的指甲堅硬，用力摳挖無疑會損傷鼻前庭的皮膚，造成出血。一旦感染，會引起鼻癤，如果繼續重復揉搓、摳挖，細菌大量擴散，甚至會引起海綿竇血栓性靜脈炎，甚至危及生命。對付鼻腔分泌物，請用棉簽。

【第42句】：【洗臉用手健康還是用毛巾健康？】出于健康角度來講，最好用手洗臉，手部的皮膚更光滑細膩，對臉上皮膚摩擦更少，對皮膚表皮沒有損傷；洗完后，用毛巾擦干凈水珠即可；不出門的話，也可讓臉上水分自然干；一般人的毛巾都晾在洗手間，但要注意經常拿到外面去曬一曬，殺死上面的細菌，避免皮膚炎癥。

【第43句】：【修護高手——煙酸護膚成分】 不僅能幫助修復紫外線造成的dna損傷、淡化曬斑，其特有的脂溶性結構和皮膚、細胞的天然結構相似，更容易被其利用吸收，綜合解決紫外線傷害造成的斑點細紋問題。

【第44句】：【米酒】米酒既能護發又好喝這件事大家知道嗎？雖說酒精本身對頭發有一定刺激，但米酒卻富含對頭發有益的的氨基酸、各種維生素以及酵素。通過稀釋后用來護發，一兩周即現強韌噢~。

【第45句】：或許有那么一天，當歲月走后，留下蒼蒼白發，滿臉皺紋。才知道曾經有很多機會想去完成，卻沒用實際行動去做。當在想去走曾經沒有走過的路時，卻始終邁不出那一步，就算邁出一步卻是那么的吃力，曾經的活力卻已經衰老。

【第46句】：【粉底也要換季啦。】大家知道嗎，粉底也要隨著季節的變化換季哦~~春夏秋冬有著截然不同的溫度與濕度，夏季人的出汗量增加，因此在春夏時節應該選擇油脂含量較少，甚至有控油效果的粉底；反之在秋冬則應挑選油脂量與保濕度高的粉底產品。

【第47句】：【美麗小貼士】【第1句】：雖然用白醋鹽水洗臉好處多多，但是敏感肌膚、干性與中性肌膚的人則需要慎用或者局部使用，角質層較薄時期也要停用白醋鹽水洗臉。【第2句】：食用白醋鹽水洗臉的時候一定要控制好白醋與鹽的分量，使用時的按摩力度要輕柔，以免損傷肌膚，洗臉用鹽最好選用專業的美容鹽或者細鹽。

【第48句】：在使用眼霜的時候，不僅僅是涂抹之后就草草了事，應該將眼霜從眼底像外推出，然后用食指、中指和無名指在眼底做輕輕敲打的動作，按摩眼底和眉尾部的穴位，對于眼部吸收效果會很好。

【第49句】：【檀香精油---減少面部皮膚微血管顯露】每天洗臉將檀香精油1滴加于洗臉水中，用毛巾按敷臉部可消除皮膚干燥，脫皮，干疹。或檀香精油2滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油，作皮膚按摩。