2024關于小雪節氣的氣象知識

　　導語：11月22日為小雪節氣。天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。“小雪而物咸成，大寒而物畢藏。”小雪的到來意味著寒冬正式拉開了序幕。下面是小編整理的關于小雪節氣的氣象知識，大家快點來了解一下吧!

　　時值小雪，氣溫下降，氣層溫度逐漸降到0℃以下，開始降雪，但雪量不大。

　　小雪節氣，東亞地區已建立起比較穩定的經向環流，西伯利亞地區常有低壓或低槽，東移時會有大規模的冷空氣南下，我國東部會出現大范圍大風降溫天氣。小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。強冷空氣影響時，常伴有入冬第一次降雪。

　　我國地域遼闊，“小雪”代表性地反映了黃河中下區域的氣候情況。這時北方，已進入封凍季節。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，這時已呈初冬景象。總的來說“小雪”期間的天氣呈現以下兩個氣候特點：

　　氣溫繼續走低

　　在立冬節氣，我國西北、東北的大部分地區已經開始飄雪，到了小雪節氣，意味著華北地區將有降雪。如果說立冬節氣標志著我國北方大部地區進入冬季的話，走到小雪節氣，冷空氣的直接表現就是使這些地區的氣溫逐步降到0℃以下。我們都知道只有在云層內及云下氣層的氣溫都在0℃以下時，降水形式才會由雨變成雪。所以，小雪階段氣溫比入冬階段低，是不爭的事實。

　　長江中下游地區陸續進入冬季

　　立冬節氣我國北方地區基本上都進入了冬季，到了小雪節氣，長江中下游許多地區也將陸續進入冬季。隨著冬季的到來，全國降水逐漸跌入一年中的低谷，但此時南方的降雨還是相對較多，雖然這些地區12月中下旬才有初雪，但此時的天氣卻是潮濕而陰冷，讓初到南方的北方人感到極其不適應。北方的冬天氣溫雖然經常在零度以下，且通常伴隨著呼嘯的狂風，可即便氣溫再低，只要看到太陽，就像傾刻間觸到暖意，北方冬天的陽光殷實而透徹，屋里還有著舒適的`暖氣，不管外面多么天寒地凍、風吹雪飄，屋里總是洋溢著春天般的溫暖。

　　延伸閱讀--小雪遠離抑郁：讓天氣左右心情

　　小雪節氣前后，天氣時常晦暗，此時人的心情也會受影響，特e是那些患有抑郁癥的人更容易加重病情。

　　對于有抑郁癥傾向或癥狀的人來說，應調節自己的心態，保持樂觀，節喜制怒r要經常參加一些戶外活動以增強體質r多曬太陽以保持腦內5-羥色胺的穩定r多聽音樂讓美妙的旋律增添生活中的樂趣。

　　清代醫學家吳尚說：

　　“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也。”

　　起居。在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的發生。白天注意開窗通風。每天晚上要在10點上床，最好用熱水泡泡腳，并按摩足底的涌泉穴。

　　飲食。小雪節氣，宜吃溫性食物和益腎的食品。溫性食物有核桃、栗子、雞、蝦、生姜、胡椒等;益腎食品有腰果、山藥、芡實、紫米粥、白果、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

　　就是說，要遠“三白”：糖、鹽、豬油;還要近“三黑”：第一個是木耳，第二個叫紫菜、還有一個是紫米，三個黑的對人比較好，這就是養生專家推薦的遠"三白"、近"三黑"。

　　運動。小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，綠色植被和紅色花卉減少，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑郁癥，所以應調節自己的心態，保持樂觀，經常參加一些戶外活動以增強體質。

　　經絡調養。小雪時節, 需要清小腸，溫暖脾胃、腰腹、四肢。清腸除了飲食還可以適當揉腹，溫暖脾胃、腰腹、四肢，適當的藥浴和艾灸比較適合。