【第1句】：【玫瑰淡斑】配方，當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水適量。功效，當歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚，玫瑰精油活血淡斑、美白活膚;玫瑰花水保濕潤膚。

【第2句】：【梨子快速祛痘法】梨子1個、杏仁油1湯匙。做法：把梨子洗凈放鍋里隔水燉熟，然后壓爛成泥狀，加入準備好的杏仁油一起調合均勻，待其溫溫熱時直接敷在洗凈的臉上，半小時后洗去。你會發現油脂少，而且肌膚也變得細嫩起來，痘痘美女可以嘗試哦~全面殲滅痘痘。

【第3句】：【冬季皮膚護理注意事項】洗澡很多妹紙在冬天身上皮膚都會很干燥，或許在手臂或者在腿部，身上或多或少會有皮膚脫皮的現象，這些都是由于冬季洗澡的時候洗澡水太燙、洗澡的次數太多、洗澡時候用力揉搓以及用的堿性肥皂或者沐浴露，這些都會導致皮膚表層的皮脂流失，從而使得皮膚變得干燥。

【第4句】：【美白知識】不要只想涂抹高濃度的美白產品，而忽略了補水保濕的工作，要知道如果肌膚過于干涸，高濃度的美白分子可是會難以滲入肌膚。為了有效美白，就要做好補水保濕的工作，只有將肌膚調理好，美白因子才更容易被吸收。而且美白產品最好選用同一系列的，因為其配方比例更合理。

【第5句】：【蛋清祛痘面膜】將檸檬擠出汁和蛋清混合攪拌，攪拌均勻后形成祛痘果酸面膜，涂在臉上30分鐘后用清水洗凈，長期堅持效果會更好，不僅使肌膚變得更滑嫩細白，還能很好的祛痘，使皮膚變得滑滑嫩嫩的。

【第6句】：【面膜停留15分鐘為好】不管是哪種類型的面膜，亦或是自制的也好，在冬天敷時都保持在15分鐘之內，因為冬季氣候干燥，水分容易干掉，時間太久不僅會因為水分的蒸發達不到保濕的效果，有時候甚至會蒸發掉臉部的水分。

【第7句】：【秋天護膚小貼士】秋天絕對不能少了保濕噴霧，作為女人包包里要隨時候著一瓶。它能夠舒緩肌膚，幫助肌膚吸收，加強皮膚天然修復能力。使用的時候注意用掌心輕輕拍打，讓皮膚充分吸收。

【第8句】：【女性3個私密部位變黑的真相】一、陰唇變黑【第1句】：遺傳原因。【第2句】：性生活過于頻繁造成。【第3句】：正常的色素沉著。二、乳頭變黑。只有到了性成熟期，乳頭才會變成黑暈色。三、大腿根部內側皮膚變黑。受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑。

【第9句】：【番茄】富含豐富的維生素C，能夠有效的抑制黑色素形成，還是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%哦。建議吃法：熟番茄比生吃效果更好。

【第10句】：【防曬霜要提早擦！】化學產品的吸收和轉化需要一定的時間，所以含化學成分的防曬品，需要在早上出門前20分鐘使用，或者晚上下班前20分鐘補擦。另外，擦過防曬后，一定要等上5分鐘，再進行后續底妝，否則推底妝時容易把還沒形成保護層的防曬推掉！

【第11句】：【對戰痘痘的不二法門】都是清潔、保持毛孔呼吸、減少或者控制好油脂的分泌。但是如果是過度的清潔肌膚的話，或者是使用太過強烈的潔面乳的話，反而會造成反效果哦。適量的油脂才能保護肌膚，水油平衡的話痘痘也會跟著減少爆發哦。

【第12句】：【酵素飲食減肥法】只要你每天早上堅持多吃一個水果，輕輕松松一年就能瘦10公斤哦，讓你瘦的健康又美容，打造永不復胖的體質。吃對食材，快速消除體內脂肪：1木瓜，鳳梨，奇異果→三大酵素之王；2味噌，納豆，泡菜→解脂酵素；3白蘿卜，高麗菜，山藥，香蕉→分解淀粉好幫手。

【第13句】：【畫圓法上底妝，創造肌膚光澤度】底妝的上法也與呈現的妝感有很大關系，一般來說，按壓的手法能有較好遮蓋力，可修飾毛孔與瑕疵。而要創造光澤度，則可用畫圓的方式來上底妝，如同為肌膚拋光一般。

【第14句】：【保養手部皮膚】經常做手部的健美操，可以消除過多的脂肪，加速血液循環，有助于保持手指的柔美和靈巧。最好在涂潤膚油的同時做按摩，以幫助皮膚對營養物質的吸收，并促進新陳代謝。按摩時自指尖開始螺旋下行，按摩到手指底部，動作要柔和。每次按摩數分鐘，每日堅持數次。

【第15句】：【排毒美容—蜜糖蘆薈露】材料：鮮蘆薈4-5根，黑棗5克，蜂蜜適量。做法：①蘆薈洗凈去皮，取肉備用；黑棗洗凈去核、切半。②鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入蜂蜜調勻，再加入蘆薈肉續煮約10分鐘即可。效果：蘆薈促進新陳代謝，有效加速體內廢除物的排除，讓肌膚更健康，身材更苗條。

【第16句】：【3招幫你頭發防靜電】【第1句】：頭發洗完后會帶負電，所以可以選用含陽離子的洗發產品，并搭配保濕度高的護發產品，保證頭發足夠滋潤，以及中和負離子。【第2句】：梳頭時使用鬃毛梳，會比塑料或金屬梳防靜電。【第3句】：盡量少穿化纖類衣物，多穿純棉類，也可避免摩擦生電。

【第17句】：【護膚誤區：多功能護膚品的保濕效果足夠用】很多護膚品標榜著具有美白、保濕、收毛孔等多種功效，功能全面，卻每一項都不強效。要是皮膚狀況很好、問題不大的MM比較適用，但如果是皮膚干燥、需要強大的保濕效果，這樣的產品就無法達到理想的程度了。

【第18句】：【菠蘿—淡化色斑】美白美白原理：菠蘿中含有豐富的維他命，不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，顯得膚白，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚看起來呈現健康狀態。

【第19句】：【DIY檸檬爽膚水】將檸檬皮切成細末，浸泡在80毫升伏特加酒中約半天，用濾網過濾掉皮，再加入120毫升蒸餾水和一小勺甘油，搖晃均勻，檸檬爽膚水就做好了。由于檸檬爽膚水有加入酒的成分，如果擔心酒精成分會刺激到皮膚，可在冰箱中存放約兩周后再拿出來使用，不但保濕還可起到白嫩肌膚的效果。

【第20句】：【敏感皮膚在秋季要正確選用護膚品】敏感皮膚的朋友們在選擇護膚品的時候要盡量選擇不添加酒精的護膚品，洗面奶要選用溫和無刺激的配方產品。敏感皮膚的MM們可要謹慎選擇護膚品。

【第21句】：【過期妝品要小心！】化妝品和保養品放到過期的情形常常發生。很多人覺得不介意而繼續使用，要注意產品的生菌數可能已超過標準！繼續使用的話，可能會導致皮膚紅腫、發癢或過敏，尤其接近眼睛的產品更要注意非常容易受到感染。不要省了小錢，卻花錢看醫生，還賠上肌膚健康。

【第22句】：【美容液不配按摩手法】美容液涂抹在肌膚上，不能將最好的功效發揮出來，想要改善臉上的雞皮膚，一點一滴都要做到最好。在涂抹美容液的時候，應該配合正確的按摩手法，才能起到事半功倍的效果。

【第23句】：【保濕去角質】酸奶中的乳酸，有不錯的保濕功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。酸奶中所富含的維生素A、維生素B【第1句】：維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于保護皮膚、防止皮膚角化和干燥哦！

【第24句】：【護膚小貼士】控油小秘方:【第1句】：食療法：吃蘆薈滿面油光和痘痘的問題都有所解決。【第2句】：按摩法：潔面后用一點鹽放在手心里，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油。【第3句】：急救法：用冰水冰一下臉部讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。【第4句】：面膜法：控油的同時一定要用補水面膜。

【第25句】：【告訴你檸檬水的N多功效】【第1句】：美白；【第2句】：防治心血管疾病；【第3句】：防治腎結石；【第4句】：提高免疫力；【第5句】：祛痰；【第6句】：生津解暑開胃；【第7句】：抗菌消炎；【第8句】：延緩衰老抑制色素沉著；【第9句】：減肥……

【第26句】：【冬季沐浴水溫，你調對了嗎？】若水溫過高，會過度帶走原本的皮質層油脂，并會使毛孔越來越大，洗后肌膚容易干燥瘙癢。洗澡水過冷，會使皮膚毛孔突然緊閉，毛孔無法完全打開，不能很好地去除污垢。洗澡水的溫度最好是調到與體溫接近為宜，即35-37度。既能溫柔地打開毛孔，又不傷害表皮層。

【第27句】：【去皺紋偏方、香蕉＋橄欖油】原料：香蕉一個，半匙橄欖油。做法：將香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上，有去皺的效果。

【第28句】：【祛斑美白醋蛋液】取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，就能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑哦~~。

【第29句】：【秋季緩解黑眼圈食物】【第1句】：綠茶含有茶多酚，是最有效的抗自由基因子，可以緩解黑眼圈。【第2句】：胡蘿卜含有Va和Ve，可以增加皮組織正常機能，起到緩解黑眼圈作用。【第3句】：雞蛋含優質蛋白質，能促進細胞在生，常食可緩解黑眼圈。【第4句】：海帶含有豐富的鐵質，能促進紅血蛋白增加，增強輸送氧分和營養成分能力。

【第30句】：【七子白祛斑中藥面膜配方】材料：白術、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉(1：1：1：1：1：1：1比例)。做法：加入蒸餾水或清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)將其攪拌成糊狀，涂在臉上，20~30分鐘后洗去。

【第31句】：【護膚溫馨提示】保住青春的生活小訣竅：一、不讓斑點現形，就靠補水保濕美白保養預防；二、卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好；三、幫助肌膚正常運作代謝，二十出頭抗老不嫌早；四、睡眠無法預支或補救，每天6小時充足睡眠；五、最佳洗臉溫度，38-40℃溫水；六、吸飽水的化妝棉硬邦，停止用它拍打肌膚

【第32句】：【黑頭可以這樣去！】1每天洗臉時可配合使用紗布毛巾溫和去角質預防黑頭2每周1到2次先用熱水蒸臉3分鐘，讓毛孔打開3將粘土型去黑頭面膜涂在黑頭位置，利用成分導出或溶解黑頭面膜半干時就可洗掉4浮出的黑頭不要擠，用棉片沾取含有水楊酸的化妝水，以打圈方式清除掉浮出的黑頭，并起到收毛孔作用。

【第33句】：【冷知識榜：多余的面膜精華怎么辦】眼角、T區等會比其他部位吸收快，敷面膜時，可以用泡浸了多余的面膜精華的化妝棉濕敷在上面，當然也可以敷面膜是等這些部分干的時候，進行補涂!如果還有多余的面膜精華，不要浪費，涂在脖子手肘等地方就可以啦!總之就是立刻用完!!!用不完也不要舍不得，趕緊扔!

【第34句】：【教大家去黑頭的小方法】【第1句】：用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效【第2句】：洗完臉不擦干，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭【第3句】：鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓,會慢慢搓得很細很嫩,完全可以替代去死皮膏,【第4句】：祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉。

【第35句】：【巧吃葡萄干4大益處健康又美顏】【第1句】：葡萄干含多種抗氧化劑有助于干擾膽固醇吸收，可有效防止心臟病。【第2句】：葡萄干中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細菌的生長。【第3句】：葡萄干含多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。【第4句】：葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒。

【第36句】：【泡桐花去青春痘】做法：這個方法適用于春天，因為只有春天泡桐樹才開花，姑娘們可以在春天摘上一把鮮桐花，然后用溫水洗臉，再將幾朵桐花搓揉出水來，反復涂抹在有痘痘的地方，直至桐花無水，早晚各一次，兩用三天，就能見著效果。

【第37句】：【每天玩電腦4-6小時的人必看】①在電腦旁放上幾盆仙人掌②每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子③上網前先做好護膚隔離④顯示屏上安一塊電腦專用濾色板⑤應盡可能購買新款的電腦⑥別讓屏幕的背面朝著有人的地方⑦注意室內通風⑧多吃一些富含維生素A、C和蛋白質的食物⑨眼睛干澀，多吃香蕉。????

【第38句】：【你的防曬做到位了嗎？】想在炎熱的海邊肆無忌憚的享受陽光，防曬措施要做到位！【第1句】：身上涂防曬霜前是要涂一層乳液的，那樣的話一天下來可緩解皮膚的干燥度；【第2句】：一般紫外線過強時，防曬霜最好選擇指數SPF50+；【第3句】：相隔2個小時要再次涂抹全身；【第4句】：如果在海邊，最好選擇防水性好的防曬霜。

【第39句】：【玫瑰玫瑰我愛你】玫瑰花茶的香氣讓人沉醉，而且它能使肌膚細膩、水嫩、紅潤。今天教給大家搭配菊花的玫瑰茶做法，味道更適合秋天:將玫瑰花6朵白菊花6朵茯苓10克白芷6克蓮子5個大棗3個放入砂鍋中，加水500毫升。先用大火煮開，再用小火煮15分鐘。去渣取汁，飲時加入幾滴蜂蜜，完成！

【第40句】：【護膚小知識】【第1句】：油不是控的，也不是吸的，水才能克油。【第2句】：油性皮膚容易外油內干。【第3句】：皮膚是智能的，如果皮膚缺水，就會通過分泌更多的油脂來平衡。【第4句】：補水才是控油的絕對真理，久干長痘，久干長斑，補水才是王道！女人就應該水水噠！嫩嫩噠！你今天敷面膜了嗎？

【第41句】：【納尼？睫毛太長也是錯！】很多人向往洋娃娃般長而密的睫毛，但美國佐治亞理工學院研究了不同長度眼睫毛，在保持眼睛濕潤、防止眼睛蒙塵方面的作用，發現眼睫毛長度是眼睛寬度的1/3時，眼部水分蒸發和灰塵聚積會減少5成。如果超過這一最佳長度，其對眼睛的保護作用會降低，甚至會影響眼部健康。

【第42句】：【補水保濕誤區】1明星保濕成分就一定有效.2天天敷保濕面膜，肌膚就一定水水的.3化妝水能夠幫肌膚保濕.4皮膚干時不停噴礦泉噴霧就OK.【第5句】：all-in-one型保濕品更方便實用6保濕精華素比保濕面霜更鎖水。7使勁喝水肌膚就會不干燥。8保濕產品涂得越厚效果越好。9油分高的保養品更加鎖水。10油性皮膚保濕很簡單。

【第43句】：【果汁的養生功效】【第1句】：西瓜汁：消暑利尿；【第2句】：西柚汁：加快骨骼生長，美容護膚；【第3句】：芒果汁：降低膽固醇，保護視力；【第4句】：菠蘿汁：解暑止渴、消食止瀉；【第5句】：木瓜汁：消除疲勞、潤膚養顏；【第6句】：蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防心臟病；【第7句】：椰汁：清暑解渴，利尿。今天你喝果汁了嗎？

【第44句】：【讓肌膚喝飽水】上班族女性長時間的受電腦輻射影響，皮膚很容易發干。因此在辦公桌上應該隨時準備一瓶保濕補水的護膚品，比如滋養液、柔(爽)膚水或精華素等，記得要經常給臉補補水。

【第45句】：【去頭皮屑護理】鹽能幫你清除頭皮堆積的皮垢，并刺激良性的血液循環。它還能吸收多余的油脂，避免真菌生長，從而抑制頭皮屑產生。用法：洗頭之前，把頭發分開，倒一湯匙鹽在頭皮上，用手指沾溫水，按摩頭皮10到15分鐘，然后進行洗發，去屑效果立竿見影。

【第46句】：【蘆薈黃瓜面膜祛痘】蘆薈和黃瓜這兩樣東西都有消炎的功效，取新鮮的蘆薈，切小片敷在長痘地方，然后將黃瓜榨汁，敷完蘆薈以后，用黃瓜汁洗臉，再用溫水清洗一遍，祛痘功效很棒。

【第47句】：【讓你的肌膚醒過來！】一天結束，肌膚負荷太多負面壓力，不但是環節污染，紫外線侵害，還有不良情緒的影響，這些都導致肌膚疲憊，擦保養品也不吸收。這時你的肌膚需要一個醒膚環節，讓肌膚胃口變好，保養才有效。醒膚環節要做兩件事：【第1句】：掃除肌膚表面的污垢和廢棄角質。【第2句】：通過按摩，讓臉部的循環通暢

【第48句】：【牛奶美白】準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

【第49句】：【檸檬茶】做法：把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁，然后用溫開水沖服，也可以在其中加入適量的蜂蜜，美容護膚效果會更好。功效：具有美白養顏的功效，皮膚更加潤澤，抑制黑色素的生成，有效美白，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出。