關于打掃社區衛生的社會實踐心得體會 100字左右，主要寫體會即可(急)

X月X日，是我們不能忘記的一天。

我記得那一天，我們去到社區撿垃圾的球隊。

你一定很奇怪吧

什么撿垃圾難忘的嗎

后來聽我慢慢道來...... 這是一個炎熱的一天，每個人都隱藏在露天房“享受”，我們是在彎曲的小區里撿垃圾。

可以說，社區是很好的清潔劑，我們的工作減輕了很多。

然而，大家都是“眼睛”啊

。

“隱藏”垃圾以及如何逃生呢

我們都看到眼疾手快，一出手就會“捕獲”的目標 - 垃圾。

這些“隱藏”的垃圾一般都不會熄滅的煙頭和一些食品包裝紙。

這讓我們很頭疼，第一步應該煙頭，然后扔進垃圾袋。

如果你看到我們如何撿垃圾，會驚奇地發現。

我們的投籃命中率非常快，“唰”的一下，手牽著手的“戰利品”，就像青蛙吃昆蟲相同。

拿起拿起，經常有豆大的汗珠就下來了，因為手臟，聳著肩刀“蹭”汗“，運動真的很奇怪，”這是我們給它的一致評價。

我把“撿垃圾氈”的名稱，但也有很多自然的感覺。

首先，是驚喜。

在我們美麗的“人間天堂”杭州，其實指望人們亂扔垃圾在垃圾桶外，真的，“粗”有損“人間天堂”的形象。

然后，不理解的環境，是虛幻的人看到我們撿垃圾，居然淡淡地瞟了一眼我們，關閉垃圾扔掉。

這件事情是不是像明亮的鏡子，燈的人的缺陷做

如果我們能夠回到那些封閉的頭腦出汗多長的詞 - 環保，我們嘗試做呢

求一篇關于社區衛生服務工作的實習體驗，心得體會!1000字

謝謝啊 著急

現小結如下：一、深入開展學習教育活動。

衛生系統在開展創建人民滿意的基層站所活動中，深入學習黨的十六大精神和“三個代表”重要思想，深入學習《公民道德實施綱要》，大力倡導愛崗敬業、誠實守信、辦事公道、服務群眾、奉獻社會的職業道德，努力實踐“愛國守法、明禮誠信、團結友愛、勤儉自強、敬業奉獻”的公民基本道德規范。

將學習教育活動融入保持共產黨員先進性教育活動和“文明行業”、“文明單位”等一系列創建活動，以學習教育推動創建人民滿意的基層站所活動的開展，推動衛生系統各種創建工作的深入進行。

在學習教育中，各單位建立了學習制度，采取個人自學與集中學習相結合的形式，結合衛生系統改革的實際，深入開展了衛生改革與發展的大討論，統一了思想認識。

二、從源頭抓起，切實加強基層站所的制度和作風建設。

各單位自開展人民滿意的基層站所活動以來，進一步健全了制度，加強了作風建設。

從制度建設入手，將“創建”活動引入規范化軌道。

目前，各單位都建立了院長（主任）負責制，綜合目標管理責任制，中層干部競爭上崗制、全員聘用合同制、績效工資制、政務公開制等一系列制度。

特別在實行全員聘用制中，事業單位所有人員實行競聘上崗、雙向選擇，這項制度的實行，極大地增強了單位的生機與活力，已基本建立起人員能進能出、職務能上能下、待遇能高能低、人才結構合理的人事管理和分配制度。

在實行政務公開制度中，各單位將單位重大決策，大額開支等內容上墻公布，做到公開透明。

在對外服務中，各單位一直堅持實行服務承諾制，承諾內容公布上墻，接受群眾的監督。

在作風建設方面，各單位開展了衛生系統糾風專項治理活動，成立了由主要負責同志任組長的專項治理領導組，各醫療機構也相應成立了糾風治理工作領導小組，實行一把手負總責。

健全了專項治理組織，明確了責任分工。

同時，把糾風治理活動的重點放在規范收費上面，市醫院等醫院實行住院費用清單制。

我局加強了對醫療機構的財務內審。

為降低藥品費用，進一步規范了藥品集中招標采購活動，加強了藥品收支兩條線管理，有效減輕了群眾的藥費負擔。

同時，各醫療機構開展了糾正收受“紅包”、“開單提成”等不正之風的治理，制定了工作方案和治理措施，實行醫德醫風“一票否決”。

在開展綜合治理的同時，努力搞好便民利民活動，提高服務水平，加強了醫患溝通，建立了相互尊重、理解、信任的新型醫患關系。

在這次糾風專項治理活動中，醫療機構中存在的較突出問題得到了有效治理，提高了人民群眾對醫療行業的綜合滿意度。

三、多辦實事，便民利民，提高服務質量。

各基層站所在創建人民滿意的基層站所活動中，把便民利民舉措作為一項制度長期堅持下來，多為群眾辦實事。

市二院位于城鄉結合部，前來就診的大部分是周邊地區的農民。

為方便農民，他們不定期地派出各科室醫療骨干，深入農村開展義診，為群眾送去健康咨詢和治療服務，真正讓群眾感到便利。

市醫院、中醫院、市二院同時推出限價手術，把切實減輕病人負擔，讓利于患者落實到具體的行動中。

市醫院、市中醫院推出的“助困病房”，對持有鄉以上證明的特殊困難戶，在其住院費、手術費、檢查費等項目上給予適當減免。

針對中午停診，給遠道而來就診的患者帶來諸多不便的狀況，市醫院又在全市率先實行中午不停診、實行夜間專科門診，為廣大患者提供診療、咨詢和健康教育等專科特色服務。

**社區衛生服務中心（市眼防所）組織眼科醫生和專家把服務送到基層，送到群眾家中。

他們深入**、**、**等鄉鎮敬老院為孤寡老人免費進行眼病檢查，并送去了部分藥品，同時對檢查中發現的白內障患者給予全程免費治療和服務，直到其重見光明。

在創建人民滿意的基層站所活動中，各醫療衛生單位還組織醫護人員上街頭、入廠礦、下村組向群眾宣傳衛生防病知識，開展義務咨詢和免費義診活動，受到群眾的歡迎，創建工作取得較好成效，國華社區衛生服務中心繼去年被杭州市授予“人民滿意的基層站所”榮譽稱號后，今年又被省衛生廳、省民政廳授予“省級示范衛生服務中心”稱號。

求一篇社區志愿者勞動心得體會

作為一名志愿者，要學會付出。

我們在簡潔的環境里做事，雖然地方不大，但是小小的房間卻十分的溫馨。

而且，大家在交流中加深的熟識和成功后的成就感是不容易換來的。

　　作為一名志愿者，在服務與奉獻中，我體驗著這份“志愿”的神圣與高尚。

雖然活動只是由一些看起來平凡的小事組成，但是這些平凡的點點滴滴可能對服務的對象產生巨大的影響。

　　當我們奉獻自己一份力量的時候，心里會覺得很幸福，覺得終于為社會做了一點力所能及的事情，在志愿活動中找到了自己的價值。

志愿者不是單純的奉獻，我們也可以從中學到很多東西，我就是一個受益者，我明白了很多為人處事的道理，鍛煉了自己的意志和耐心。

我并沒有夸大的意思，當你身在其中的時候就會明白，在奉獻與勞動中，自己便會不知不覺的成長起來

求一份醫院見習感想

第一次在醫院穿護士服，感覺就是和學校的不一樣。

身穿的是護士服，肩扛的是責任。

帶著這份責任，我的見習生活開始了。

剛進入病房，總有一種茫然的感覺，對于護理的工作處于比較陌生的狀態，看著護士們忙碌的身影，有著良好的各項操作技能及各種護理工作能力。

我才更全面而深刻的了解護理工作，更具體而詳盡的了解這個行業每天都會接觸到很多人，從中我慢慢的學著和他們交流溝通。

在社區醫院里看病的大多是老年人，對待他們更需要細心和耐心，因為他們有些行動不便，有些聽力不好。

你說得太快他們不懂，你說的不大聲，他們聽不見。

只有與病人溝通好，護士才能更好的實施操作。

見習這些天我了解到護士這雙手特別需要清潔和保護。

在操作期間手要洗干凈，要對病人負責，這樣的話護士每天洗手的次數就很多。

同時這雙手也時刻處于危險狀態，有時遇到接觸皮膚病或是出水痘的病人后，要馬上洗手以防被傳染。

見習中還經常看到許多護士會在配置鹽水過程中被玻璃傷到手。

我不禁要感嘆，護士這職業雖普通，卻是流汗流血的啊。

最深的體會就是要不斷學習，不斷實踐，學無止境。

其實我們也知道，學習知識本身就是一個長期堅持，不斷探索的過程。

一年后的我們也要離開校園，踏入社會，然而社會看重的不僅是我們所學的書本知識，更多的要看我們是否掌握了適應社會的能力。

一旦踏入社會，我們就必須去適應，去融入。

那么怎樣去做，怎樣才能學以致用，就顯得極為重要了。

其中，最重要的一點就是我們要有踏實的基本功，以知識為后盾，以不變應萬變。

而這些是我們在學校學習的主要目標。

這樣可以么

最美醫生觀后感 高中作文。

6 00字左右

我收看了《尋找最美醫生》頒獎典禮，在獲獎的每位醫生背后都隱藏著感人的故事，這深深觸動著我，讓我情緒波瀾起伏，細細品味著平凡的崗位上不平凡的故事。

一個95歲的老人，張金哲，中國科學院院士，在有著顯著的社會地位和榮譽面前，顯得很平淡。

依舊每天堅持在工作的第一線，授人以漁，帶著疲憊和多病的身體，以患者為朋友，讓千萬家庭重獲開心的笑容。

詹紅教授，一個沒有日夜概念的女人。

把自己的一切奉獻給了急診科，豁達的胸襟，堅定不移的敬業精神讓我肅然起敬。

社區醫生嚴正，和鄉村醫生次仁班覺、駁克乃·開肯都是在極其艱苦的工作環境下，奮斗在惡劣的老、少、邊、貧地區。

用他們一顆真誠的心，仁慈、美麗的舉止譜寫了生命之歌。

生動詮譯和實踐了治病救人的奉獻精神。

次仁班覺六代免費行醫，138年的堅持，始終免費看病，讓西藏的同胞親切的稱為“聶榮草原最溫暖的太陽”。

這是人性和生命的壯曲，讓人內心深處除了感動，還有深深地震動。

鄉村醫生承擔著為農民兄弟提供公共衛生和基本醫療服務的重要職責，是最貼近基層以大眾的生命守護者。

多少年來，他們扎根田野，服務基層，以樸素的情懷、高尚的品格，為發展農村及偏遠山區的衛生事業和保護農民、牧民的健康發揮了不可替代的作用。

我向他們致敬，在平凡的崗位上做出了不平凡的業績，由于我也是從事基層公共衛生工作，要以他們那顆火熱的心為榜樣，用我的工作態度、嚴謹的工作作風幫助身邊可以幫助的人。

我決心在以后的工作中始終以為病人服務為準則，建立正確的價值觀，淡泊明志，守得住清貧，耐得住孤單，時時刻刻做好自己的本職工作耳旁響起了賈文青醫生那句“別哭，我最愛的人”的歌聲，她臨終捐出了眼角膜，把張衛達醫生的“大愛無疆”實現的淋漓盡致。

中國援非醫療隊、北京協和醫院醫療隊，有著瞬間的輝煌，那就是永恒。

有綿恒堅持的60年，那就是執著。

感謝同行譜寫的一首首生命之歌，樹立了一支支標桿。

在今后，我要學習他們，堅持忘我的敬業精神，讓我的工作里也珍藏著那51把鑰匙。

尋找最美醫生觀后感篇二 （1300字）不管行醫道路多么艱巨，行醫條件多么困難，在不同環境、不同不同地區及不同職稱的醫生，都懷著一顆金子般的心，一種對生命不離不棄的執著情懷，宏揚醫生“救死扶傷，不辭艱辛，執著追求”的精神品格和高尚情操，用自己的實際行動勾畫出“白衣天使”的大愛形象，詮釋了“醫者仁心”的生動內涵。

“最美醫生”譜寫了一曲最美的生命贊歌。

我們要感謝以張金哲、賈永青、次仁班覺等“最美醫生”及宋成元、吳朝暉、周晨燕等“特別關注醫生”為代表的廣大醫生，是他們讓我們得以重新發現人性的真善美，重新審閱生命的意義。

本次“尋找最美醫生”活動中，組委會除評選出十名“最美醫生”及“特別關注醫生”個人外，還評選出了中國援非抗擊埃博拉隊伍、北京協和醫院巡回醫療隊兩個貢獻突出的集體，授予他們“最美醫生”團隊的稱號;授予云南防盲醫療隊、“和平方舟”號海上醫院兩個醫療團隊“特別關注醫生”的稱號，宣傳他們為實現“人人病有所醫”的目標做出的不懈努力和發揮的重要作用，引導更多的醫務工作者奔赴偏遠山區、基層社區、國際救援區，為基層群眾提供優質醫療衛生服務，彰顯中國負責任大國的形象。

風雨不變的堅持是難得的，那些點點滴滴的歲月，能將一切絢麗的虛華都對比的毫無色彩。

他們用自己的行動在一步步實現自己的價值。

強大的責任感和偉大的奉獻精神讓這些平凡的醫生變得不平凡。

把自己生命最后的寶貴時光獻給自己最摯愛的醫學事業的賈永青，她對醫學事業的熱愛和她的奉獻精神詮釋了“最美醫生”的一切。

每個人心中都有不同的感悟，因為我們每個人心中都有一個對美好的向往，向往著美好的事物美好的生命。

并不是每個人都可以大富大貴，雖然那也是一種成功，但“最美醫生”帶給我們的卻是另一種精神上的震撼。

聶榮草原上“最最溫暖的太陽”次仁班覺、“1800張欠條”的仁愛村醫劉慶民為我們譜寫了他們在平凡崗位上的不平凡，這種平凡卻偉大的生命帶給我們的震撼是讓人久久不能平靜的，好似看見了水滴滴在石頭上，久而久之便穿石而過，那種激動是讓人無法安靜坐著的。

社區衛生服務中心體檢中心主任發言稿怎么寫

社區衛生服務中心主任競崗演講稿　　文章導讀:三是我具備擔任職務所必須的組織協調能力和管理經驗。

我擔任醫務科長職務十余年，一直參與醫療管理，負責醫療康復部日常事務，認真完成安全醫療、安全生產、質控、醫療文書管理、傳染病報告、醫保、創建規范示范醫院以及科組工作安排和中心交辦的其他工作。

同時在工作中，能夠很好地處理本職與其他工作之間的關系，團結同事，積極幫助同時解決困難和問題。

……　　尊敬的各位評委、各位領導、各位同事：　　大家好

今天，非常感謝領導給我這次競聘崗位、展現自我風采的機會。

我叫，競聘的崗位是街道社區衛生服務中心主任。

我今天演講的題目是《以赤誠之心服務基層》，內容分為三個部分：一、簡要介紹自己的情況；二、結合任期工作經歷，具體談談競聘優勢；三、圍繞衛生醫療體制改革，談談工作設想。

下面逐一向大家匯報，不足之處，請批評指正。

　　一、 個人簡歷　　我，中共黨員，年8月從省衛校畢業走上工作崗位，分配在舊縣衛生院從事內科工作。

年8月調入街道衛生院。

年12月被聘為街道社區衛生服　　務中心副主任。

　　二、 競聘優勢　　俗話說“不想當將軍的士兵不是好士兵。

”拿破侖的這句話激勵著我斗膽一試，參與競聘，以實現人生價值。

自工作以來，幾次輾轉，從內科到精神科再到全科，從兒保醫師到心電圖到社區實踐指導，每一次地域的變遷和工作變化，對我人生閱歷的增婦女、兒童）保健工作，以及弱勢人群、慢性病人定期隨訪工作。

同時，主動與社區領導溝通，負責社區居民健康講座，承擔社區居民登山等健身活動和外出考察等醫療服務工作。

目前還是糖尿病俱樂部的責任醫生，為20多名成員提供用藥、飲食及健康指導服務，與居民形成了良好的關系，得到了大家的好評和贊許我具備擔任職務所必須的扎實的專業技術知識。

剛開始我主要從事內科工作，隨后由于種種原因，開始接觸精神科乃至全科。

在街道衛生院從事精神科期間，我虛心向各位老師請教，到杭州市第七人民醫院進修，經過自身刻苦鉆研，掌握了精神科疾病的診斷治療。

為了提升業務水平，積極參加各類函授培訓，并取得可喜成果。

年12月取得內科主治醫師資格；年9月參加兒保醫師培訓取得上崗證；年參加心電圖專業崗位培訓取得上崗證；—年參加省全科醫生培訓取得上崗證，開始從事社區衛生服務工作；年—年兩次參加全科醫學社區實踐基地帶教師資培訓，承擔全縣全科醫生社區實踐指導工作；年—完成杭師院臨床專科和本科函授班培訓學習；年被評為 縣“第二屆十佳社區醫生”；年國家一級雜志發表論文一篇并獲衛生局優秀論文獎；—2011年在二級雜志發表專業論文兩篇。

　　二是我具備擔任職務所必須的豐富的基層工作經驗。

我在基層醫療單位工作了二十余年，主要負責社區衛生服務工作，對社區衛生服務較為熟悉，對服務內涵有較深的理解。

我還擔任醫院內最大社區衛生服務團隊（迎春團隊）團隊長，帶領16名醫務工作者服務于轄區居民，為社區居民建立家庭健康檔案，做好特殊人群（老年人、婦女、兒童）保健工作，以及弱勢人群、慢性病人定期隨訪工作。

同時，主動與社區領導溝通，負責社區居民健康講座，承擔社區居民登山等健身活動和外出考察等醫療服務工作。

目前還是糖尿病俱樂部的責任醫生，為20多名成員提供用藥、飲食及健康指導服務，與居民形成了良好的關系，得到了大家的好評和贊許　　三是我具備擔任職務所必須的組織協調能力和管理經驗。

我擔任醫務科長職務十余年，一直參與醫療管理，負責醫療康復部日常事務，認真完成安全醫療、安全生產、質控、醫療文書管理、傳染病報告、醫保、創建規范示范醫院以及科組工作安排和中心交辦的其他工作。

同時在工作中，能夠很好地處理本職與其他工作之間的關系，團結同事，積極幫助同時解決困難和問題。

　　四是我具備擔任職務所必須的愛崗敬業、甘于奉獻的精神。

我沒有豪言壯語，而是身體力行，以身示范，腳踏實地地工作，干一行，愛一行，專一行。

我信奉誠實、正派的做人宗旨，辦事穩妥，處事嚴謹，原則性強，嚴格要求自己。

在基層醫療工作中，我始終以黨的衛生工作精神為指導，按照“三個代表”重要思想的要求，以一名普通黨員、基層社區衛生工作者的身份兢兢業業，服務基層，服務群眾。

利用早晚及休息時間，數以千次登門回訪之年，也是落實醫改三年重點實施方案的最后一年，我省將采取更大力度的措施，推動衛生改革發展，重點做好全面實施國家基本藥物制度、加快推進公立醫院改革、鞏固完善新型農村合作醫療制度、健全基層衛生服務體系、大力促進基本公共衛生服務均等化等15項工作自己的光和熱，這是過去二十余年來，我從事醫療工作的孜孜追求，也將成為我畢生的不懈努力。

　　如果我這次競聘成功，我將從以下幾個方面入手，并一定以踏實的工作作風、求實的工作態度、進取的工作精神，恪盡職守，履行職責，以實際行動履行自己的諾言。

　　一是加強學習，提高自身綜合素質。

深入基層，虛心求教，不斷用新知識充實自己，武裝自己，完善自己，提高綜合素質，以更好地適應新的工作崗位的需要。

　　二是嚴于律己，做一名勤政廉政的好干部。

我深知，“勤政出成績，廉政得民心。

”我一定按照黨的紀律標準嚴格要求自己，譜寫一曲愛民之歌，奉獻之歌。

　　三是改進方式，提升基層醫療服務水平。

服務是社區衛生的生命所在，將按照“一切為了病人，一切以社區居民為中心”的服務理念，給居民特別是特殊人群（老年人、婦女、兒童）愛心、關心，組織和帶領社區衛生服務中心一班人，改進方法，苦練內功，不斷提升服務水平。

　　四是增進團結，創新進取講奉獻。

我將始終秉承“以人為本”的管理理念，營造人人想干事、人人能干事、人人干成事的良好工作、學習、生活環境，打造團結型、奉獻型、創新型、務實型團隊。

　　今年是“十二五”的開局之年，也是落實醫改三年重點實施方案的最后一年，我省將采取更大力度的措施，推動衛生改革發展，重點做好全面實施國家基本藥物制度、加快推進公立醫院改革、鞏固完善新型農村合作醫療制度、健全基層衛生服務體系、大力促進基本公共衛生服務均等化等15項工作。

讀醫學院會很辛苦嗎

聽說要背很多東西，真的嗎

心得一：戒毒心得體會白色的粉末，把我推向深淵。

悔恨的淚，滴出我的心聲。

又是一個沒法見到星星和月光的漫漫長夜，鐵門外，四周如漆黑死寂。

天窗中沒有一絲透光。

鐵門內，兩支特別刺眼的燈管尤如監視的靈魂，虎視眈眈。

轉動的風扇發出節奏的附和暗語，直轟我腦海，讓我無法入睡。

不知哪條不聽使喚的神經線猛然勾起了我一幕幕的回憶，重現眼前。

四面高墻，成為我反思、覺悟的溫室，哺育了我的良知。

筆直的平鋪，加蓋溫暖的棉被加速孵化我激動的情感思緒。

憶起當初步入污煙彌漫、空氣仿佛停止流動的毒窖，在魔鬼般的損友的引誘驅使下，誤導吸毒后如何能使心情釋放，舒緩壓力，驅散解悶，輕松快樂的情況下吸食了第一口“白粉”。

回憶起十年前，我這個家庭名望、社會驕子，為創造自己的事業，曾幾何時，不持勞苦，廢寢忘食，忙碌奔波，長途跋涉，艱苦奮斗，自強不息，做到最好，皇天不負有心人，經過我的勤奮努力，成立了一間玻璃公司，讓我擁有一個和睦、美滿、富裕、溫馨快樂的家。

自從吸毒后，生意做不成，家不成家，自己整天沉迷于彌漫的煙霧中無法自拔，以前能夠激發自己雄心壯志的神經線全被毒魔抽掉，一根不留，真正使自己毀于一旦。

總之毒品毀了我的一切。

踏入戒毒所的門檻，跨進戒毒所的第一步，害怕的程度簡直無法形容。

恐懼壓迫感覆蓋全身，均使我每條神經線都要進入“全民戒備”的狀態。

監倉的第一夜，令我深深體會，畢生難忘的失眠之夜。

在恐懼、緊張、復雜的思想，痛苦淚流暗涌的回憶中渡過。

戒毒所內的生活令我深深回味著“外面的世界很精彩，里面的世界很無奈”，深深體會到“四角墻內四角天”的深思生活，深深感觸“天天難過過天天”的經歷，深深思量著“終需有日見青天”的到來，深深珍惜和向往“勤耕苦種過天天”的美好生活。

自入戒毒所以來，經過管教干部耐心開導，教育，使自己認識到毒品危害性對人類所帶來的摧毀如此兇猛，對社會所帶來的危害如此廣泛，對自己的毀滅如此無情。

在這段時間我深刻反省，在管教干部的教誨下，通過親身體會，我已痛下決心，重新做人，永遠與毒品斷絕關系，要重鑄昔日風采的我，做一個對社會和家庭有貢獻的人。

我非常感謝和珍惜政府和管教干部對我的挽救和幫助，給予我的第二次生命。

心得二：戒毒心得體會我始終堅信人的意志是戰無不勝的，毒品固然可怕，但是只要你能痛下決心，在可怕的毒品在面對你的時候也都能黯然退場，很多人屢次戒毒，屢次失敗

各種原因，只是他或她自始至終過不了自己的那一關，太多的借口，只是為了自己沉迷的理由，可是，這種理由在我看來確實那么的牽強，人，要多點責任心，多點自尊，那么任何事情都能去克服，所我始終堅信人的意志是戰無不勝的，毒品固然可怕，但是只要你能痛下決心，在可怕的毒品在面對你的時候也都能黯然退場，很多人屢次戒毒，屢次失敗

各種原因，只是他或她自始至終過不了自己的那一關，太多的借口，只是為了自己沉迷的理由，可是，這種理由在我看來確實那么的牽強，人，要多點責任心，多點自尊，那么任何事情都能去克服，所以，永遠不要為自己找那些冠冕堂皇的借口，那是你自己的錯，我是心得體會，我能戰勝毒品，為何你們就不能呢

我并沒有比任何人多出什么能耐，我有的只是一顆我想做個健康的人，很簡單的理由，就能讓我擺脫淤泥，我想我能可以，大家都會可以的，所以，希望還在吸食的朋友，不要再沉迷了，不說為社會，單說為自己吧，。

和我一樣，做個健健康康的人。

如此簡單而已。

。

。

。

。

以，永遠不要為自己找那些冠冕堂皇的借口，那是你自己的錯，我是心得體會，我能戰勝毒品，為何你們就不能呢

我并沒有比任何人多出什么能耐，我有的只是一顆我想做個健康的人，很簡單的理由，就能讓我擺脫淤泥，我想我能可以，大家都會可以的，所以，希望還在吸食的朋友，不要再沉迷了，不說為社會，單說為自己吧，。

和我一樣，做個健健康康的人。

如此簡單而已。

心得三：戒毒心得體會戒了這么久的毒，應該說這次是我目前為止個人感覺最為成功，也是最為輕松的一次。

所以，在這，想和那些正在準備戒，或是親朋想知道如何戒提供一些個人的觀點，也算是對大伙的回報吧。

在剛剛準備戒毒的時候，我其實心中真的沒有底，不知道這一次戒會不會像以前一樣。

因為戒毒這么多次，每次都會回頭。

分析一下原因：第一，剛戒完體毒，身體吸不消；第二，戒完后心情驕燥；第三，完全戒后，自己感覺沒有自己的生活圈子，沒有可信任的新朋友。

先從我戒除體毒這一塊來說吧，當我斷了貨以后，因為長期吸毒，一斷的話會受不了，那么我先是選擇了服用替代藥品美沙酮，先維持一段時間。

剛開始用時，我每天服用三十五毫升，這樣服用了十天左右，我便開始減量，以后以三天一個階段，最后降到了十毫升。

在十毫升維持了十天左右。

我便斷了藥，用身體扛。

在完全不用藥后，我的身體便開始有些扛不住，所以這個時候，最需要的是旁邊有一個可以照顧你的人，他的工作不是說天天保證你要吃好喝好，而是當你一旦有需要時，這個人可以完全地幫助你，伺候你。

而且戒完體毒后，因為心情很容易驕燥，所以這個幫助你的人應該可以盡量地體諒，而不是說，當你煩的時候，和你大爭大吵。

千萬要講住的是，照顧者不要故意去弄那些所謂的補品什么之類的，這些東西因為戒毒者本人根本就不會想去吃，所以這樣做反而會起到反作用。

一個說話的人是戒毒過程中的一個關鍵。

就拿我自己來說，以往我自己強戒，有幾次，剛戒完體毒我就又復吸了。

為什么

那個時候是我一個人戒，關在一個房子里，或是沒有找到的地方，這樣的話，當心情一旦難過，身體難受，因為沒有人可以轉移話題，或是可以用聊天等人與人之間的交流來取代一個個人活動的時候，戒毒者本身就很難以控制自己。

這次戒毒，每天都會有幾個記者，在我身邊呆著，他們會和我聊他們的生活，或是聽我的故事，這樣即使是心癮來了，也會隨著自我意識的克制而挺過去。

以上是在戒體毒和前期心癮的一些個人觀點。

而現在我的心癮來的次數幾乎沒有。

這和我所待的環境有關系。

首先這些人，不管他們心里是怎么的想法，是為了工作，還是故意配合我，但是他們會很多情況下，不會故意去觸碰到我的那根神筋。

以前在家里的時候，媽媽老是會在陪著我時，念著我以前怎么怎么樣呀，敗了多少錢呀，帶來了很多痛苦呀，這些記者不會，他們會扯東扯西，會和我看看大片，像士兵突擊就是和他們一起看的，他們會陪我玩會兒游戲。

凡正他們會轉移我很多注意力。

還有，其實對于在長期的心癮戒除過程中，有兩個很重要，第一，信任，第二，正常人的心態。

信任，不管你是從心底沒有任何的信任，你都要盡量做到。

為什么

讓一個吸毒者反復吸毒很大的原因就是出于這一點。

當戒毒者說他要出去走走，家人或是朋友，完全可以讓戒毒者出去，你可以偷偷地跟著，但千萬不要被發現。

一定要讓戒毒者認為自己得到了大家的讓可，這是一種最好的鼓勵。

第二，正常人的心態。

在這個過程中，家長千萬不要把戒毒者當成是一個病人，或是一個弱者。

在瑣事，或是其它事情上，只要家長沒有錯，就應該說出來，而不是迎合他，用一種正常人的心態去對待戒毒者的平常生活。

當然還有一個大伙都認為很重要的：生活圈子。

有不少毒友在戒完之后會選擇遠離自己的所在地，為的是遠離毒源。

也有一些毒友這樣做的很成功，但我個人不這樣認為。

第一，這是自己跌倒的地方，第二，當你在一個新的環境下除非是在鄉下很遠的地方，如果說你在城市里，你一樣可以找到貨。

所以在戒完后，這個新的環境應該由家長朋友，當然這些都是真正關心自己的朋友，由你們來把戒毒者先帶回到這個圈子里面來。

比如說，當一個完會失去信心的姐姐或是兒時的朋友，這個時候重新回到身邊，這更是很大的幫助。

然后，再由家長朋友把戒毒者帶到一完全新的圈子里面。

、在戒毒過程中，對于戒毒者個人而言，一定要有這樣的心態，要看得開，不要怕別人的冷眼，就像我一樣，把自己吸毒的事情告訴別人，甚至是陌生人，讓所有的人知道你曾經吸過毒，其實大伙心里都明白，其實有哪個熟人不知道自己吸毒呀，干脆自己把這層透明紙給揪開。

讓自己坦坦蕩蕩。

再給自己施加一些相關的測驗，體驗生活，這樣一來，心里恢復會比原來戒毒要快的很多。