【第1句】：【三步辨出衛生紙好壞】究竟該怎樣區分紙的優劣呢？【第1句】：搓一搓，不掉渣。【第2句】：泡一泡，無破損。將紙巾浸泡在水中，劣質紙一泡馬上會化成渣，好紙巾浸濕后擰干，攤開時無明顯破損。【第3句】：聞一聞，不刺鼻。紙巾不能太白且無刺鼻異味。

【第2句】：【智商高的人睡眠少】智商高的人，往往擁有較多的興奮性神經物質，思維活躍，靈感隨時涌現，興奮狀態時間長，需要的睡眠時間就比較短。據稱，大部分成年人需要的睡眠時間是7-8小時，不建議超過9小時。據說智商160以上的愛因斯坦每天只睡1到3個小時。

【第3句】：【刷牙刷多久最健康】每次刷牙時間不少于3分鐘，要保證每個牙齒的牙面都認真刷到。只要每次刷牙能認真刷干凈，一天早晚兩次刷牙就可以。沒有必要每次飯后都刷牙，因為牙菌斑從形成到附著于牙齒需要12小時以上。

【第4句】：【遠離二手煙】與吸煙者生活在一起的非吸煙者，肺癌危險增加20%—30%。另外，多項研究顯示，二手煙還會增加成年人乳腺癌、鼻竇癌、鼻咽癌，和兒童白血病、淋巴癌和腦癌危險。專家建議，由于二手煙中至少有69種致癌物，應盡量遠離二手煙。

【第5句】：【馬鈴薯消除眼袋】把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋，對細小的皺紋也有作用。據說將馬鈴薯的汁涂在指甲上，能夠使指甲更細膩、光潔。

【第6句】：【警惕！九個習慣讓你變笨】【第1句】：輕視早餐，影響情緒精力；【第2句】：長期飽食，早衰，記憶減退；【第3句】：甜食過量，影戲大腦發育；【第4句】：睡眠不足；【第5句】：長期吸煙，易患癡呆；【第6句】：少言寡語；【第7句】：蒙頭睡覺；【第8句】：不愿動腦，加速大腦的退化；【第9句】：空氣污染.

【第7句】：微笑是最好的養生，聚真誠、善良而洋溢，微笑可以感人肺腑，優化人際關系；微笑，溫馨、浪漫而色彩，可以愉悅自己的心情。在順境中，微笑是對成功的嘉獎；在逆境中，微笑是對創傷的理療；在生活中，微笑是對強者的肯定；在人性中，微笑是對自愛的認同。

【第8句】：火腿放入冰箱低溫貯存，其水分會結冰，脂肪析出，腿肉結塊或松散，肉質變味，極易腐敗。

【第9句】：如故你必須失去，單元是憂愁；如果你必須遺忘，但愿是煩惱；如果你必須錯過，但愿是厄運；如果可以永遠，但愿陪伴你的是健康，幸福，快樂與關愛。

【第10句】：【挺胸抬頭】當你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可增加20%到50%，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當一個人獲得較多氧氣供應時，身體就不易疲倦。同時，抬頭也減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。

【第11句】：【春夏交替五招溫補陽氣】《黃帝內經》有云：秋冬養陰、春夏養陽。【第1句】：飲食調養升陽氣。【第2句】：做好“內外”保暖很重要。【第3句】：睡眠好：養生先養肝。【第4句】：心情好：親近自然展身心。【第5句】：補救法：按摩拍打。

【第12句】：普通的鐵鍋，需要煎東西時，先把鍋放在火上加熱，倒少量油，油熱后倒出，再倒入冷油，就變成不粘鍋了，煎魚、水煎包都不粘

【第13句】：【應對感冒鼻塞有妙招】【第1句】：接一杯熱水，對著鼻子熏10分鐘，然后再喝兩杯開水，或者拿一小塊姜切碎沖開水喝，很好用；【第2句】：側臥按摩法：左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。

【第14句】：【橘子皮的妙用】陳皮是放置時間比較久的成熟柑橘皮；沒熟的果皮叫青皮；橘子皮有哪些功效？變廢橘皮為寶的方法：1防暈車。取新鮮的橘子皮，對準鼻孔，用手指擠捏，噴射出無數股細小的橘香油霧并被吸入鼻孔；2治咳嗽；3橘皮粥；4做陳皮。

【第15句】：衣服上沾上雞蛋清，可先用冷水泡，然后用茶水清洗，最后再用清水漂洗，即可除去蛋清漬。

【第16句】：秋分秋色秋收忙，秋風秋雨秋意涼。秋季養生調情志，中秋佳節喜氣揚。金秋燥氣在當令，滋陰潤肺食調養。調節情緒防抑郁，心性平和要開朗。

【第17句】：【喝桂圓粥調理中氣不足】平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，這是中氣不足的表現。桂圓甘溫，煮粥的時候放一些能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。

【第18句】：【越臟越健康？】美國的一項研究表明，在1歲前經常暴露于動物皮屑、過敏原與家常細菌的兒童，患哮喘、過敏與哮鳴的可能性更低。此前的研究已表明，在農場長大的兒童更少患哮喘與過敏，而在城市長大的兒童患病率更高。

【第19句】：【養生微文案】容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

【第20句】：【6種花粥讓你如花似玉】①菊花粥；②合歡花粥：合歡花有安神、美容的作用；③菜花粥：菜花幫助排毒細膩肌膚；④扁豆花粥：可治療婦女月經過多和帶下；⑤玫瑰花粥：常食玫瑰花粥可悅人容顏；⑥茉莉花粥：緩解皮膚干燥。

【第21句】：【經期做一定不要做的13件事】【第1句】：捶打腰背；【第2句】：性生活；【第3句】：口味重；【第4句】：打嘴仗；【第5句】：飲酒；【第6句】：過多吃食鹽；【第7句】：過多喝茶水；【第8句】：穿緊身褲；【第9句】：吃油炸食品；【第10句】：生冷飲食；【第11句】：貿然拔牙；【第12句】：劇烈運動；【第13句】：慷慨高歌。

【第22句】：【怎么挑選遮瑕膏的顏色呢】遮瑕膏的顏色其實最好是要貼緊膚色，如果選擇的遮瑕膏顏色太白或者是太暗，不僅不能夠起到遮瑕的效果，還會讓你的臉看起來就象是補丁一樣。

【第23句】：【性福夜話】最簡單調動性欲的妙招：①引導男人的情欲。②女人需要緩慢的愛撫。③在性愛的溫床上，你說一些纏綿的情話會讓女人的心變得暖暖的。④給她嗅覺上的刺激。⑤對于女性來說，簡單擁抱就能調動起她們的性欲。

【第24句】：每天送你五千萬，千萬快樂，千萬幸福，千萬健康，千萬關心，千萬想你。每天有這五千萬再也不用買彩票了，我的小乖乖，天氣更冷了，千千萬萬更要注意保暖哦。

【第25句】：【吃羊肉要搭配黑豆】羊肉搭配黑豆有多種好處：①兩者都富含蛋白質，一起燉煮，其中的動物性蛋白質和植物性蛋白質能夠氨基酸互補，更有利于蛋白質利用；②黑豆和羊肉都有補腎健胃功效，兩者同食，補腎暖身的效果會更好。

【第26句】：【白領女性夏天易體寒】白領女性長期待在空調房容易體寒，而體寒堪稱萬病之源，可多喝生姜紅茶，既利尿又可溫熱身體，同時陰性食物要加熱食用，例如牛奶和豆腐等白色食物以及蔬菜等青綠色食物。

【第27句】：【生活中的3種藥引子】【第1句】：生姜和蔥白。生姜入胃、脾、肺、肝經，作引藥其效果有三：宣散表寒，降逆止嘔；化痰滌飲，通絡利竅；調理肝胃，暢達氣機。【第2句】：蜂蜜水。蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便等功能。【第3句】：大棗湯。大棗有補中益氣、益脾胃等功用。

【第28句】：【口腔】要保持口腔的清潔，尤其是進食后要適當喂些溫開水，不要嘴里總有食物殘渣。如果嘴里出現白色的分泌物，則可能是患了鵝口瘡，需要用抗霉菌的藥物、紫藥水等抗霉菌。平時可適當給孩子補充維生素，以保持口腔黏膜的完整，防止口腔炎。

【第29句】：【換只手吃零食】美國南加州大學的一項研究發現，看電影時，被告知只能用“非習慣用手”(如習慣用右手，左手就是“非習慣用手”)吃爆米花的人，吃爆米花的數量會減少30%，換只手吃零食會減慢吃東西的速度，不知不覺減少垃圾食品的攝入量。

【第30句】：【健康小常識】怎樣預防花粉過敏？平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。外出郊游最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏藥物。

【第31句】：【教你一招】[給力][給力]當你遇到不會讀的字時，怎么用拼音打出來？教你一招：先打個“u”，然后打各個部首的讀音，就能出來哦。比如，骉，可以輸入umamama，輸入法就會自動出現骉字并附上讀音。很實用哦，再也不用擔心有不會打的字了！

【第32句】：【職場女性飲食與健康】：【第1句】：葵花籽和南瓜籽——養顏；【第2句】：雞蛋——養發；【第3句】：胡蘿卜——明目；【第4句】：酸奶——秀甲；【第5句】：檸檬——固齒；【第6句】：黑糯米——補血益氣、補腦健腎；【第7句】：黑芝麻——健美、烏發、美容、抗衰老；【第8句】：黑豆——防老抗衰、烏發潤膚、消炎解毒。

【第33句】：生命的重點：不在于如何超越別人、戰勝別人、擊垮別人，而是在于活著、健康地活著、善待自己、善待眾生、關照自心、降伏自心、放下我執、開悟智慧、參越輪回。請謹記：世間除了慈悲，皆是無常。

【第34句】：【西域佳果――石榴】石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。

【第35句】：【菠菜與綠色茶葉】菠菜與其它的綠色蔬菜，特別是深綠色的蔬菜中，都含有鐵、ω4脂肪酸、維生素A、維生素B、維生素E，這些營養素有利于保護皮膚不受損，增強其免疫機制。其中植物營養素與葉素也能為皮膚提供充足的水分，使皮膚更健康。

【第36句】：【快速瘦身三大招】瘦身妙招1：喝茶。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。而且，茶中富含的維生素B1，是將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。瘦身妙招2：爬樓梯。瘦身妙招3：利用辦公椅健身。

【第37句】：【入睡困難怎么辦？按摩印堂穴】古時候誰手里有印，誰就是老大，大家都得聽他的，當然這個人就最淡定了。古人把這個穴位取名為印堂穴的意思是，按摩這個穴位可以讓人淡定。中醫認為心藏神，心神安寧,人入睡才快哦。此穴親身試驗，屢試屢效，特此推薦。

【第38句】：【養生提醒：剛感冒試試小藥方】【第1句】：生姜10克，大棗5克，水煎服。適合于風寒感冒癥狀極輕時使用。如果癥狀明顯，大家還在醫生的指導下選用含紫蘇葉、蔥白、生姜、防風等藥物的中成藥。【第2句】：風熱感冒用此小藥方：金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克，代茶飲。

【第39句】：【大醬湯】【第1句】：白貝殼焯水后倒入冷水里【第2句】：鍋中加油，燒熱后下肉末煸炒至變色【第3句】：在砂鍋里加入史云生清雞上湯，加姜片、花椒，燒開后，放進豆腐、白貝殼、大醬燒五分鐘【第4句】：加豆芽、金針菇、蝦、肉末，煮熟后關火。

【第40句】：【職場女性最有可能面臨的8種困境】【第1句】：家庭事業兩難；【第2句】：遭遇職場天花板；【第3句】：提前衰老、健康危機重重；【第4句】：壓力過大帶來心理危機；【第5句】：心比天高，命比紙薄；【第6句】：青春飯，好景不長；【第7句】：職業倦怠、職業枯竭；【第8句】：職場角色定位尷尬。

【第41句】：【意外燙傷處理小竅門】【第1句】：用大蔥葉劈開成片，將有粘液的一面貼在燙傷處，面積大可多貼幾片，并輕輕包扎，既止痛，又防止起泡，一二天基本痊愈。【第2句】：還可用雞蛋清、熟蜂蜜或香油，混合調勻涂敷在受傷處，有消炎止痛作用。

【第42句】：【每天散步半個小時】一項最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。午飯后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地鐵或公交車，提前下車散步回家。

【第43句】：【保養】腎臟功能不健全易使臉色暗沉、長痘發炎，甚至月經量減少或水腫，影響全身。解決方法除了多喝開水、還可以吃利尿排腎毒的冬瓜、山藥、以及豬肝、豬腎、百合、羊肉、枸杞等，補腎養精，對排水腫、調經和肌膚煥白好處多多！

【第44句】：【跳繩有助女性改善便秘】醫師告誡便秘患者：活動活動，大便自通。女性運動量較少是造成女性常便秘的原因之一，而堅持規律的鍛煉可以使腸道更好地蠕動。跳繩能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能加強淋巴系統的免疫功能，這對緩解便秘十分重要。

【第45句】：【脫發多吃五類食物】《印度時報》載文指出，要防止脫發，多吃富含5種重要微量元素的食物。①銅。多吃扁豆、巧克力和大豆②碘。多吃海帶、紫菜、生蠔③硒。堅果、肉類、綠葉蔬菜④硅。大米、綠葉蔬菜和大麥⑤鋅。多吃瘦肉、牡蠣、谷物。

【第46句】：忌食隔夜的炒韭菜：韭菜中有大量的亞硝酸鹽，炒熟后放存時間過久，硝酸鹽可被轉化為亞硝酸鹽，人吃多了就可能發生中毒，出現頭暈、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛和腹瀉等癥狀，個別人還可能有出汗和全身不適的情況。

【第47句】：【女人的9個愛情致命傷，你占幾個？】一、不懂愛自己；二、迷信愛情；三、太怕老；四、喜歡自憐；五、缺乏風情；六、熱衷攀比；七、過分敏感；八、貪慕虛榮；九、容易自責。

【第48句】：【熬蝦滴做法—啤酒蝦】為了讓蝦入味用了熬滴做法，久煮后變軟嫩慢慢熬制很美味哈！蝦開背，可以順便去紗線，油鍋下干辣椒、西紅柿塊以及大蔥絲，放入對蝦，加入醬油、豆瓣醬和糖，讓蝦翻炒上色，加入啤酒后小火慢燉，啤酒快干鍋前加入蔥絲，收干湯汁，出鍋。

【第49句】：【內在保養很重要】對于愛美的m出來說，內在保養當然已經是必不可缺的了！為了保持好氣色，可以多食用些補氣血、膠原蛋白或是來點補中益氣的食療也很棒，象是桑葚、水蜜桃、蜂蜜、芝麻、核桃、西洋蔘、紅棗都對補腎有幫助，讓女人的全身氣血更調和。

【第50句】：補腎操：每日做一遍，腎虛遠離你。一、搓腳心：兩手對掌搓熱后，搓腳心，每次300下。二、縮肛運動：自然呼吸；呼氣時做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次。三、腰部按摩：兩手掌對搓熱后，分別放腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。

【第51句】：【中醫不外傳的養生4大秘方】童心：即擁有一顆兒童之心。蟻性：就是指人不要孤僻，并且吃飯要細嚼慢咽。龜柔：指的是與人和藹相處，不因小事動怒。猴行：說的是要堅持鍛煉身體。

【第52句】：【肝臟最怕這些事】首先，肝臟最怕煙和酒。尼古丁能對肝造成傷害，而酒精更是肝臟的“毒藥”。肝臟害怕生活不規律，情緒不穩定。它害怕病毒侵害，因此定時接種甲、乙肝疫苗能有效保護肝臟。肝臟最怕垃圾食品，過量油炸食物和咖啡因會增加肝臟負擔。

【第53句】：【皮膚晚間保養同樣重要】晚上空氣不流通，床單、枕頭上殘留的細菌、空調都會使裸露的肌膚遭受傷害。晚上十點至凌晨兩三點，是毛孔吸收營養的最佳時候，如果不護膚，皮膚會黯淡無光澤，最基本的保濕精華、晚霜是一定要用的。

【第54句】：要學會改變自己，改變落伍的習慣，踐行健康的修為。人生苦短，歲月無情。提高生活的質量與品位，我們增加不了生命的長度，卻可以擴展生命的廣度。讓我們的每一天都過得充實愜意，無怨無悔。

【第55句】：【健康老人的特征】頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，皮膚潤。脈形小，體勻稱。前門松(小便暢通)，后門緊(大便一天一次)。生息和，發光澤，手腳靈，牙齒硬，底氣足，身輕松。

【第56句】：【紅血絲的形成】皮膚的表皮層是沒有毛細血管的，表皮層的細胞營養主要來源于我們皮膚表皮層的第三層棘層提供，當棘層細胞受損，自身供給營養能力下降。我們皮膚自身具備修復能力，這時真皮層的毛細血管自主向上擴張，幫助棘層細胞提供營養，從而形成紅血絲。

【第57句】：【養生抗衰老最好的10種食物】【第1句】：西蘭花；【第2句】：海帶；【第3句】：藕；【第4句】：蘋果；【第5句】：魚；【第6句】：蜂蜜；【第7句】：西紅柿；【第8句】：大豆；【第9句】：胡蘿卜；【第10句】：牛奶。

【第58句】：【肝臟最愛7大營養】【第1句】：脂肪不是肝臟的敵人。不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養。【第2句】：蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物，是肝臟的最愛。【第3句】：肝臟愛吃糖。糖是保護肝臟的重要物質。

【第59句】：【辣椒抗潮護心臟】辣椒的主要辣味物質為辣椒素，它可以幫助人體抗寒抗潮，還有助于降低心臟病及動脈粥樣硬化的風險。辣椒還有預防癌癥、延緩衰老的作用，特別是紅辣椒在民間享有“紅色藥材”的美稱。

【第60句】：【兩種按摩手法緩解腰痛】【第1句】：摩腰，即摩擦熱雙手掌，置于腰部，上下搓動。【第2句】：叩腰，即雙手握空心拳，反手背后，以雙手拳背著力，有節奏地叩擊骶部和腰部。手法要平穩，力量由輕到重，有振動感。可先從骶部向上叩擊至腰背部，再從上向下擊至骶部，如此反復。

【第61句】：【蔬菜保存】事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那么新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能保持更多的維生素，因為蔬菜采摘之后即速凍，就能很好地防止了維生素的流失。

【第62句】：【秋季8大養生食物】①銀耳：具有滋潤而不膩滯的特點。②梨：自古被尊為百果之宗，潤肺止咳消痰降火。③甘蔗：有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效。④大豆：增強機體免疫功能。⑤大蒜：有助預防腫瘤。⑥牛奶⑦白蘿卜⑧菜花。

【第63句】：幸福長著大同小異類似的一張臉，而不幸與不幸之間，除了痛苦的感覺類似，程度與緣由則因人而異。心理健康的程度有不同的水平，在正常的范圍內有健康與不健康之分，超出正常范圍后才可被診斷為精神或心理障礙。很多心。

【第64句】：專家提醒，如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；可以多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等；夏天細菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛；流水洗臉，可減少眼睛疾病。

【第65句】：【核桃】核桃仁含40%～50%的不飽與脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽與脂肪酸。可以說，不飽與脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，兒童常吃核桃仁對大腦健康發育很有好處。也可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。

【第66句】：【椒丁蔥香蟶】做法：1）備蟶子，蔥，紅椒絲。2）湯鍋加水下適量細鹽。3）水開后將蟶子下鍋湯至開殼即瀝水去殼備用。4）另起鍋，加少量油，下紅椒丁及蔥花爆香。5）再將去殼去雜的蟶肉下鍋。6）加適量料酒提味，加適量醬油提色即可。

【第67句】：【有關脂肪肝的五個誤區】誤區一：脂肪肝僅僅是肝病。誤區二：無癥狀脂肪肝不需要治療。誤區三：脂肪肝治療需服用藥物。誤區四：脂肪肝患者需要食素。誤區五：脂肪肝患者多吃水果有益。

【第68句】：【想要消暑防曬吃點啥水果】天氣漸熱，防暑防曬很重要。多吃水果不僅能清熱消暑，還能抵抗紫外線，對皮膚還有美容功效。那么小滿節氣吃什么水果呢？八種水果讓今夏過得更滋潤！【第1句】：梨。【第2句】：香蕉。【第3句】：番茄。【第4句】：櫻桃。【第5句】：芒果。【第6句】：甜瓜。【第7句】：西瓜。【第8句】：枇杷。

【第69句】：母愛使我健康快樂地成長，母愛使我知道了感恩，母愛使我的愛心盈盈，母愛使我學會關愛他人，母愛是我永恒的太陽。

【第70句】：笑聲是世界上最美妙的音樂。只有身心健康的人才會快樂地歡笑。如果一個人心中灰暗，就只會自食其果，整天處于陰霾。那就歡笑吧，用積極、善良、單純的心態面對生活，驅走心中的黑暗，迎來最美的晨曦。

【第71句】：【給女人最直接的性暗示】子夜歌的“宿昔不梳頭，絲發披兩肩，婉伸郎膝上，何處不可憐”，到羅大佑“穿過你的黑發的我的手”，都在述說男人對妻子秀發的愛戀。男人輕輕撫摸梳理女人頭發，柔軟會從女人的心底緩緩升起，彌漫至全身，有人甚至會有觸電的感覺。

【第72句】：【秋冬必吃暖身食物】①燕麥，富含多種礦物質，有助抵抗寒冷。②黑豆，黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，增強抗寒能力。③辣椒，辣椒素可促進新陳代謝，幫助人體抗寒抗潮。④核桃，含不飽和脂肪酸、磷脂和維生素E，有助抗寒。

【第73句】：【3類運動讓人越練越胖】①大運動量運動，短時間高強度運動后，血糖水平降低，產生饑餓感，食欲增加。②短時運動，若脂肪剛開始分解時就停止運動，減肥效果肯定不好。③快速爆發力運動，肌群容易發達粗壯，用此方法減肥只會越練越胖。

【第74句】：【妙用葡萄酒五招】【第1句】：治感冒，紅葡萄酒在火上加熱，打一只雞蛋倒在酒里，拌勻飲用；【第2句】：防魚皮粘鍋，向鍋內放小半杯葡萄酒；【第3句】：防火腿變質，在剩余火腿切面涂層葡萄酒；【第4句】：防菜炒焦，炒洋蔥等菜時少放些葡萄酒；【第5句】：去澀味，在柿子咬開處倒少許葡萄酒。

【第75句】：【這類食物別冷藏】很多人把冰箱當成了保鮮箱，吃不完的食物都喜歡存放在里邊，以為這樣就萬事大吉了。其實，很多淀粉類食物，比如饅頭、花卷、土豆等都不宜長時間放在冰箱冷藏室內，不但不會保鮮，甚至會令其口感變差，加速變質。

【第76句】：【健康吃黃瓜4種方法】黃瓜不僅營養價值豐富，而且可生食、腌制、清炒和做色拉等，因此深受大家喜愛。教你夏季吃黃瓜的4種方法，讓你越吃越健康。【第1句】：黃瓜汁：預防多發的口腔疾病【第2句】：黃瓜餡餃子【第3句】：蓑衣黃瓜【第4句】：涼拌黃瓜。

【第77句】：【孩子膽小易害怕，心氣不足惹的禍】當孩子出現害怕黑暗、怕獨自睡覺、怕考試、怕上學、不自信等癥狀時，媽媽大多以為孩子天生膽小，其實可能是孩子心氣不足了。食療甜品小方：蓮子（去心）9粒百合6克大棗3枚（10歲孩子一日量）。

【第78句】：【按揉足三里穴位養脾胃】足三里穴是足陽明胃經的主要穴位之一。中醫認為，按摩足三里能調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡。現代醫學認為，按足三里對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，可提高機體防御疾病的能力。

【第79句】：【用眼壞習慣自測，你占幾個？】①離不開電子產品，無節制上網②關燈玩手機③習慣用手揉眼睛④熬夜加班⑤煙酒不離，或常被二手煙刺激⑥長時間待在空調房⑦不講究閱讀姿勢⑧亂用眼藥水⑨選擇劣質太陽鏡⑩戴美瞳、隱形眼鏡或畫眼線時不注意衛生。

【第80句】：【補鐵常見疑問解答】容易缺乏的年齡段：19~50歲。如果缺鐵，會引起貧血等問題。首選補充方法：食物補充。補鐵最佳途徑是攝入含鐵量高的食物。紅肉(包括豬肉、牛肉等)是首選。

【第81句】：【產褥期健康四原則】【第1句】：飲食均衡不挑食。【第2句】：保持室內環境舒暢，空氣流通。【第3句】：適當的休息與活動。【第4句】：注意保持清潔衛生。

【第82句】：【主食】每餐要保證足量的米飯，如果能在蒸米飯的同時搭配一些粗糧，糙米、燕麥、紅豆等，由于膳食纖維的作用，就能提升你的基礎代謝率，讓身體的新陳代謝加快。而且，早上和中午如果能吃足夠量的主食，就不容易有饑餓感，從而減少不必要的高熱量點心和零食。

【第83句】：【影響健康的十大情緒】【第1句】：大吵一頓。【第2句】：墜入愛河。【第3句】：承受壓力。【第4句】：開懷大笑。【第5句】：忍氣吞聲。【第6句】：痛哭流涕。【第7句】：醋意大發。【第8句】：粘粘糊糊。【第9句】：感激涕零。【第10句】：悶悶不樂。

【第84句】：【女人如何該呵護私處】關于清洗：女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。

【第85句】：感謝快樂讓你如此快樂，感謝健康讓你如此健康，感謝幸福讓你如此幸福，感謝如意讓你如此如意，愿你天天開心，一切順利。

【第86句】：【蜂蜜治青光眼小偏方】急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼壓持續偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，幾天后可使癥狀緩解。因蜂蜜是一種高滲劑，服后能使血液滲透壓升高，以吸收眼內水分，降低眼壓。

【第87句】：用愛心搭建與孩子理解溝通的橋梁，用耐心和細心為孩子營造健康成長的環境，用真心誠心換取家長的放心。

【第88句】：吃紫菜禁忌：成年人每天食用即食紫菜最多不可超過七八片，如果長期過量食用紫菜，將會因為吸收過多的碘而導致甲亢。

【第89句】：【每小時鍛煉10分鐘】研究發現，哪怕每天運動一小時，都無法抗擊久坐帶來的危害，固定時間的規律健身更重要，建議久坐的人每小時鍛煉10分鐘，運動形式多種多樣，走路、拉伸、深蹲等都可以，或者工作時站著接電話、看電腦、思考問題等。

【第90句】：我這頭拇指與按鍵接觸，你那頭竄出一只吉祥小龍，帶給你勇敢的精神，帶給你健康的體魄，帶給你美麗的視覺，帶給你王者的風范，帶給你又一年心想事成呼呼賺錢。

【第91句】：【敷面膜7個誤區】①天天做面膜；②不注重清潔卻頻繁貼面膜；③睡眠面膜代替晚霜；④身為痘痘肌還使用睡眠面膜；⑤盲目崇拜蠶絲面膜；⑥超時敷膜，絕不浪費一滴精華液；⑦美白能力強卻含熒光劑的面膜。

【第92句】：在困境中，是什么支撐著你走出險地？在病痛中，是什么指引著你恢復健康？在挫折中，是什么領導著你再振雄風？是希望，是希望，仍是希望。

【第93句】：【激光脫毛】激光脫毛價格與脫毛次數直接相關，由于毛囊的生長周期不一致，任何部位的毛發都有一些潛在長毛能力，即潛伏期，也就是說激光對處于再生期毛囊有效，而對休眠期毛囊無效，因此根據不同部位毛發生長特點，一般經過2-4次的治療就能去除多余毛發。

【第94句】：【親，切記睡覺別犯這10大禁忌】一、忌睡前吃東西。二、忌睡前說話。三、忌睡前過度用腦。四、忌睡前情緒激動。五、忌睡前飲濃茶、喝咖啡。六、忌張口而睡。七、忌蒙頭而睡。八、忌仰面而睡。九、忌眼對燈光而睡。十、忌當風而睡。

【第95句】：【赤腳走】赤腳走首先可以釋放身體的靜電，赤腳走還可以幫助你按摩腳心，要知道腳底被稱為人體的第二心臟，經常刺激腳底，可使腳部循環暢通，使身體更加苗條健康。

【第96句】：【種上一顆幸福瓜，點下一粒開心豆，灑上一把快樂肥，澆下一桶吉祥水，生出情意小嫩芽，綻放友誼長青花，收取天長地久果，谷雨時節，愿朋友你開心相伴，健康相隨，谷雨快樂。】

【第97句】：【三手煙損害人體DNA】三手煙指煙民吞云吐霧后殘留在室內、物品表面和灰塵中的有毒物質，若被人體皮膚吸收有損健康。研究認為，三手煙可在室內持續至少200天，煙草中的亞硝胺(一種只存在于煙葉、煙制品和煙霧中的致癌物質)顯著損害人體細胞。

【第98句】：為了老公的事業，你默默付出；為了孩子的成長，你耐心引導，為了老人的健康，你求醫問藥，為了全家的幸福，你不辭辛勞。

【第99句】：【黃豆的華麗轉身】黃豆類食物除了可以直接做到菜里面，還可以發豆芽、榨豆漿、點豆花、做豆腐。經過發芽或做成豆腐，會使黃豆中的草酸基本去除，而大豆異黃酮更容易吸收。黃豆還可以經過加工做成腐竹、油皮、豆腐絲。