【第1句】：生活中會(huì)有很多困難與阻礙你的東西，有的人面對(duì)后反應(yīng)會(huì)極端，可能就是背道而馳，走偏了。我不管外面的世界是怎樣的，堅(jiān)持我要做的事情。不管別人用了什么手段，我依然用健康正面的能量，往這條路上走。

【第2句】：【哪些情緒容易讓男人生病？】【第1句】：多疑。多疑使心理安全指數(shù)降低，還讓人寢食不安，引起的食欲不振與營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。【第2句】：恐懼。當(dāng)男人的健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，他們比女性更感到恐懼。【第3句】：敵意。敵視情緒長(zhǎng)期郁積會(huì)破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，對(duì)心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力。

【第3句】：【食物讓你壽比南山】【第1句】：豆腐是老人喜歡的美食。【第2句】：大白菜人人愛(ài)。【第3句】：小米是老人的最佳補(bǔ)品。【第4句】：長(zhǎng)壽老人很喜歡喝粥。【第5句】：醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常吃魚(yú)有利于心血管健康。【第6句】：蘋(píng)果。【第7句】：大蒜。【第8句】：草莓。【第9句】：胡蘿卜：富含β-胡蘿卜素，不僅能基因結(jié)構(gòu)，預(yù)防癌癥，還能改善皮膚，增強(qiáng)視力。

【第4句】：【橘子皮妙用】①防暈車(chē)，上車(chē)前后，取新鮮的橘子皮，對(duì)準(zhǔn)鼻孔，用手指擠捏，預(yù)防暈車(chē)；②治咳嗽，用干橘皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末、紅糖趁熱服用；③橘皮粥，在粥燒滾前，放入幾小塊干凈的橘子皮，芳香可口而且開(kāi)胃；④做陳皮，可調(diào)中開(kāi)胃。

【第5句】：豬血有很強(qiáng)的滑腸作用，能把腸道內(nèi)的許多毒素帶出體外。黑木耳有較強(qiáng)的吸附力，可吸附消化道內(nèi)的雜質(zhì)和毒素，是良好的清腸排毒食品。

【第6句】：【哪些癌癥遺傳性明顯】中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院王明榮教授表示，絕大多數(shù)癌癥不會(huì)遺傳，但也有約10%—15%的癌癥與遺傳相關(guān)性高。遺傳性明顯的癌癥包括：①結(jié)腸癌②乳腺癌③肺癌：環(huán)境因素是引起肺癌的主因，但遺傳也有一定的作用④視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤。

【第7句】：電熨斗用久了，底部會(huì)積一層煳銹。可在電熨斗斷電冷卻的情況下，在底部抹上少許牙膏，用干凈軟布輕輕擦拭，即可將煳銹除去。

【第8句】：【奶香玉米餅】【第1句】：把牛奶玉米面、面粉雞蛋糖酵母活好發(fā)酵【第2句】：活到有流動(dòng)性的面糊【第3句】：發(fā)酵一個(gè)小時(shí)【第4句】：放進(jìn)電餅鐺小火烙熟。

【第9句】：【健康養(yǎng)生口訣】【第1句】：大蒜是個(gè)寶，常吃身體好；【第2句】：一日兩蘋(píng)果，毛病繞道過(guò)；【第3句】：一日一棗，長(zhǎng)生不老；【第4句】：核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦；【第5句】：胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神；【第6句】：西紅柿營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少；【第7句】：小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了。

【第10句】：【手部護(hù)理小竅門(mén)】：【第1句】：溫水加白醋或檸檬汁泡手五分鐘可使肌膚柔軟白皙；【第2句】：護(hù)手霜在微波爐里微熱后涂抹更滋潤(rùn)；【第3句】：睡前用蜂蜜白砂糖按摩雙手十分鐘，清水擦凈后上保養(yǎng)液；【第4句】：生牛奶和面粉各三勺攪拌成糊敷手，干后溫水洗凈防皺滋潤(rùn)；【第5句】：溫?zé)衢蠙煊徒蓦p手防止出現(xiàn)倒刺。

【第11句】：【生活百科】馬尾辮讓人顯得青春有活力，頗受女性歡迎。但這種發(fā)型由于緊緊束起，牽拉頭皮，久了會(huì)導(dǎo)致毛囊以及周?chē)つw變得松弛，發(fā)際線處會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)，甚至引起脫發(fā)。建議馬尾別扎得太緊，隔三差五放松下頭皮，這樣有利于頭發(fā)正常生長(zhǎng)。

【第12句】：【皮膚干吃胡蘿卜】胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性。飲食中若缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

【第13句】：【女性肝郁血虛怎么辦？】肝郁血虛易致月經(jīng)不調(diào)、面色暗沉長(zhǎng)斑、情緒低落、心慌、失眠、頭暈、甚至引起不孕和胎停孕。需要補(bǔ)血、早睡、運(yùn)動(dòng)全面調(diào)理才能奏效。常服南瓜粥，銀耳大棗蓮子羹；每晚十點(diǎn)前入睡；每天連續(xù)走路40分鐘以上。

【第14句】：【久咳不愈查查是否雞蛋過(guò)敏】遲發(fā)過(guò)敏反應(yīng)主要是以食入的東西為主，常見(jiàn)就是各種蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、豆類(lèi)等。主要表現(xiàn)在3方面：【第1句】：呼吸系統(tǒng)：咳嗽、鼻子堵、哮喘；【第2句】：皮膚系統(tǒng)：慢性濕疹、皮膚干燥、魚(yú)鱗病、白癜風(fēng)；【第3句】：行為表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為好動(dòng)，注意力不集中。

【第15句】：【孕媽媽怎么少吸霾】【第1句】：掌握好開(kāi)窗時(shí)間很重要。宜在室外空氣污染不是十分嚴(yán)重時(shí)，避開(kāi)早晚交通高峰和揚(yáng)塵時(shí)，靜風(fēng)條件下可至少每天一次，每次10-20分鐘開(kāi)窗換氣。【第2句】：選擇好的時(shí)間段出行。一天中空氣質(zhì)量最好的時(shí)間，是上午9-10點(diǎn)左右，下午3-5點(diǎn)左右，孕婦可以適當(dāng)出門(mén)。

【第16句】：【吃感冒藥啥時(shí)候停】【第1句】：看療程。得了普通感冒，通常在5—10天內(nèi)就可以恢復(fù)，如果感冒癥狀持續(xù)10天以上，最好停服感冒藥去醫(yī)院就診。【第2句】：看癥狀。如果服藥期間出現(xiàn)皮疹、紅腫、持續(xù)頭痛，或明顯困倦等情況，最好停藥，請(qǐng)教醫(yī)生或藥師。

【第17句】：【山楂食療方】①消化不良：焦山楂、麥芽各10克，研末加適量紅糖，溫開(kāi)水沖服，每日3次。②腹瀉：取山楂、五味子各適量，將其炒焦研細(xì)末，紅糖水送服，每次10克，每日3次。③冠心病：生山楂片、桃仁、紅花、郁金各15克，開(kāi)水沖泡，加蓋燜30分鐘后服用，每日數(shù)次。

【第18句】：【早餐吃雞蛋的7個(gè)理由】早餐不能少了蛋，原因：①雞蛋比面包、饅頭等更耐餓。②雞蛋有助減肥。③雞蛋是蛋白質(zhì)的絕佳來(lái)源。④雞蛋性價(jià)比高。⑤一只雞蛋不會(huì)使膽固醇升高。⑥雞蛋有益大腦的發(fā)育和記憶力。⑦雞蛋有助于保護(hù)視力。

【第19句】：活得簡(jiǎn)單才能活得自由。很多時(shí)候我們只是使用生命，卻不曾享受生命。我們被生活所牽絆，金錢(qián)，前途，美色。我們追求許許多多的東西，卻忘了我們擁有的已經(jīng)是最幸福的。慶幸吧，我們還能自由的呼吸，擁有健康的身體，美好的早晨與初生的太陽(yáng)。不要浪費(fèi)生命，去享受它，只要我們還在呼吸。

【第20句】：【健胃練腳趾3法】足二、三趾是足陽(yáng)明胃經(jīng)的循行所過(guò)，鍛煉刺激這兩個(gè)腳趾可健脾益胃。站立時(shí)將身體的重心適當(dāng)?shù)叵螂p腳的第二趾和第三趾上移，讓腳部的經(jīng)絡(luò)承受一定的壓力；光腳站立，先用腳趾抓地，然后放松。這種松緊交替的運(yùn)動(dòng)可對(duì)經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生刺激；練習(xí)用雙腳的第二趾和第三趾夾東西。

【第21句】：【吃什么能養(yǎng)胃】要想養(yǎng)胃，包心菜絕對(duì)不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以緩解胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

【第22句】：【蛋醋減肥】原料：雞蛋1個(gè)，香醋浸蛋液500克。做法：將雞蛋洗凈，整個(gè)放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30~35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時(shí)，用干凈筷子捅破，拌勻混和，即可食用。服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開(kāi)水混合后服用。功效：減肥瘦身，祛祛斑潤(rùn)膚。

【第23句】：【中氣不足食療養(yǎng)生】中氣不足脾胃之氣虛弱、運(yùn)化失職。表現(xiàn)為：神疲乏力、精力不支、胃口不好、四肢發(fā)冷、說(shuō)話聲音提不起來(lái)，有些人還易發(fā)怒。治則補(bǔ)中益氣、健脾和胃。用香菇泥鰍粥：泥鰍200克、香菇30克、粳米100克；先將泥鰍入鍋加姜、蔥、精鹽，煮至熟爛留湯后與香菇、粳米煮粥。

【第24句】：【清潔腸道幾把“掃帚”，掃掃腸胃更健康】【第1句】：十字花科蔬菜：含有異硫氰酸酯，不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。【第2句】：洋蔥：給腸道內(nèi)的益生菌補(bǔ)充養(yǎng)分，促進(jìn)生長(zhǎng)，預(yù)防癌癥。【第3句】：大蒜：活化細(xì)胞，加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。【第4句】：豆類(lèi)：減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，預(yù)防便秘，降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

【第25句】：【酸奶怎么喝不發(fā)胖】胖人可以適量喝酸奶，但要注意方法。可以用脫脂奶做酸奶，適當(dāng)加一點(diǎn)水果丁改善口味。有些人喜歡吃完飯后再喝很多酸奶，就等于額外攝入了這些能量，反而可能引起體重增加。建議喝酸奶最好是在飯前1小時(shí)，每次只喝1小杯，可增加飽腹感，減少下一餐的進(jìn)食量。

【第26句】：【怎樣挑選護(hù)眼燈】1看光線：合格護(hù)眼燈的光線一般無(wú)任何頻閃，不刺眼，光線的亮度比較均勻；2看證件：產(chǎn)品合格證、產(chǎn)品安全認(rèn)證證書(shū)等各種證件要齊全，還要有充足的備件，如燈管；3看售后服務(wù)：產(chǎn)品出售后，一定要有真實(shí)的報(bào)修地址和電話。要注意國(guó)家安全強(qiáng)制認(rèn)證的標(biāo)識(shí)CCC，3C。

【第27句】：【治療風(fēng)寒重感冒的方法】蔥根連蔥白整個(gè)切下，加幾片生姜，一個(gè)陳皮煮水，水開(kāi)后煮3-5分鐘(上火、風(fēng)熱感冒不能放姜)。如何區(qū)分風(fēng)熱、風(fēng)寒感冒：嗓子疼、痰是黃色為風(fēng)熱感冒；嗓子不疼，較癢、痰是白色為風(fēng)寒感冒。

【第28句】：【小兒便秘偏方】秋季干燥，小孩便秘怎么辦，取萊菔子250g,火麻仁250g。將萊菔子,火麻仁共炒香,研成細(xì)粉,裝瓶備用,每次半匙,加白糖1匙，早晚各服用1次，開(kāi)水沖服。火麻仁甘平油潤(rùn)，潤(rùn)燥滑腸，兼能補(bǔ)虛;萊菔子能理氣化痰，消積滑腸。適用于實(shí)證便秘兼有咳嗽、痰多、食欲缺乏的患兒。

【第29句】：【富含維生素A、維生素B類(lèi)及微量元素鐵、銅類(lèi)食物】這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素與造血有關(guān)，如果缺乏可導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙，甚至發(fā)生裂痕，并因缺血得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而使皮膚早衰而生皺紋。所以，祛皺宜多食胡蘿卜、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類(lèi)、魚(yú)油等，以增強(qiáng)皮膚的柔韌性。

【第30句】：【10種常見(jiàn)生活用品或致病】【第1句】：空氣清新劑；【第2句】：漂白劑；【第3句】：人造地毯；【第4句】：洗碗液和洗衣粉；【第5句】：電器；【第6句】：清潔粉；【第7句】：染發(fā)劑；【第8句】：篝火爐；【第9句】：含鎳的珠寶；【第10句】：廁所清潔劑。

【第31句】：【堿水去鮮桃毛】鮮桃好吃但桃上的絨毛難去，有一極簡(jiǎn)單方法可去桃毛。即：在清水中放入少許食用堿，將鮮桃放入浸泡3分鐘，攪動(dòng)幾下，桃毛便會(huì)自動(dòng)上浮，清洗幾下毛就沒(méi)了，很方便。

【第32句】：【注射疫苗，有備無(wú)患】部分癌癥與某些病毒的關(guān)聯(lián)已經(jīng)得到證實(shí)，針對(duì)這些癌癥，注射疫苗是有效的預(yù)防措施。除已經(jīng)感染乙肝病毒的人外，每個(gè)人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫(yī)療工作者等。

【第33句】：【穿出長(zhǎng)腿技巧】①內(nèi)短外長(zhǎng)開(kāi)衫搭，適合大腿粗的妞；②卷邊，短褲/九分褲；③顏色落差，深色內(nèi)搭&小腳褲搭亮色外套；④背帶褲，寬松首選；⑤及踝長(zhǎng)裙，切記過(guò)長(zhǎng)適得其反；⑥上衣塞進(jìn)褲子里；⑦高腰元素；⑧bf襯衫，蓋過(guò)臀部為宜；⑨搭高跟淺口鞋/低幫踝靴，露出腳面拉長(zhǎng)腿部線條。

【第34句】：【冬補(bǔ)不一定非吃葷】三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛，對(duì)于崇尚冬補(bǔ)的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，此時(shí)是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)。在很多人眼中，葷食是最好的補(bǔ)品，一定要多吃牛羊肉多喝雞湯。但黑龍江省醫(yī)師協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副主任委員盧大平表示，其實(shí)冬補(bǔ)不一定非要吃葷，以下幾種素食也非常適合冬季進(jìn)補(bǔ)，大家不妨多吃。

【第35句】：【最養(yǎng)生的美麗水果】【第1句】：石榴：能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老；【第2句】：蘋(píng)果：被稱為心血管的健康保護(hù)神，多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能；【第3句】：柿子：可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱；【第4句】：梨：具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。

【第36句】：【維生素B12可防早老性癡呆】研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素B12含量較高的人患早老性癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)，明顯小于那些體內(nèi)維生素B12含量低的人。維生素B12來(lái)自動(dòng)物肝臟、腎臟，牛肉、豬肉、雞肉，魚(yú)類(lèi)，蛋，牛奶、奶酪、乳制品……老年人對(duì)維生素B12的吸收較困難，可到醫(yī)院進(jìn)行注射補(bǔ)充~。

【第37句】：【緩解頭痛的幾款花草茶】【第1句】：黃菊花：降血壓，頭痛眩暈、神經(jīng)性頭痛。【第2句】：薰衣草：失眠性頭痛，舒緩焦慮緊張心情。【第3句】：野菊花：平肝明目，風(fēng)熱感冒引發(fā)頭昏目眩。【第4句】：合歡花：寧神，治郁結(jié)胸悶，神經(jīng)衰弱。【第5句】：迷迭香：對(duì)宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛。【第6句】：檸檬草：治高血壓頭暈。轉(zhuǎn)給需要的人吧。

【第38句】：【黑豆———補(bǔ)氣抗衰老】黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患有營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)之稱的黑棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。

【第39句】：生命不在年齡，貴在心理陽(yáng)光。生活不在金錢(qián)，貴在怡樂(lè)心情。穿著不在時(shí)尚，貴在心靈修養(yǎng)。膳食不在美味，貴在清淡健康。居室不在大小，貴在開(kāi)闊心胸。情趣不在雅俗，貴在心靈升華。朋友不在多少，貴在真誠(chéng)相待。鍛煉不在朝暮，貴在持之以恒。養(yǎng)生不分冬夏，貴在消除心毒。

【第40句】：【男人腎病纏身12個(gè)信號(hào)】【第1句】：沒(méi)勁兒：精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。【第2句】：不想吃。【第3句】：尿有泡沫。【第4句】：腰痛。【第5句】：尿多尿少。【第6句】：水腫。【第7句】：尿蛋白和尿潛血。【第8句】：貧血。【第9句】：糖尿病。【第10句】：高血壓。【第11句】：痛風(fēng)、高尿酸血癥。【第12句】：尿路感染。

【第41句】：【茶水煮飯，又香又營(yíng)養(yǎng)】《本草拾遺》記載：茶久食令人瘦，去人脂。將少量茶葉用開(kāi)水浸泡開(kāi)，取一小塊潔凈的紗布，濾去茶葉取湯煮飯即可。茶葉的清香融入米飯的香甜，米飯的淀粉則可有效地抵消茶葉的苦澀。茶水煮飯不但去膩、清口、助消化，還具有諸多保健功能。但茶葉不可放太多，不要用隔夜茶。

【第42句】：【喝酒不傷身的九個(gè)技巧】【第1句】：飲酒后切不要洗澡。【第2句】：空腹時(shí)不要飲酒。【第3句】：不要大口猛喝。【第4句】：喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品。【第5句】：最好的醒酒物不是茶水。【第6句】：不要多種酒混合飲。【第7句】：不要用藥酒作宴會(huì)用酒。【第8句】：白酒、啤酒的喝法不同【第9句】：盡可能飲熱酒。

【第43句】：【經(jīng)期肉桂補(bǔ)血】此時(shí)因勢(shì)利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補(bǔ)藥材，能溫中補(bǔ)陽(yáng)、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)。一道營(yíng)養(yǎng)美味的肉桂牛肉，就可防治痛經(jīng)哦！

【第44句】：【西蘭花，胡蘿卜素冠軍】作為公認(rèn)的明星蔬菜，其營(yíng)養(yǎng)成分不僅含量高，而且十分全面，尤其胡蘿卜素含量更是遙遙領(lǐng)先，每100克中高達(dá)7210微克。胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)不但可以轉(zhuǎn)化為維生素A，護(hù)眼明目，還具有抗氧化作用

【第45句】：【山楂煎水喝趕走痛經(jīng)】經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。經(jīng)前3—5天開(kāi)始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經(jīng)后3天停服，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。

【第46句】：【盤(pán)點(diǎn)降血脂的11個(gè)妙招】降低血脂的11個(gè)妙招，不妨一試。【第1句】：每天兩杯綠茶。【第2句】：吃益心食物。【第3句】：多吃高纖維食物。【第4句】：常喝紅酒或葡萄汁。【第5句】：減少膽固醇攝入量。【第6句】：多吃魚(yú)。【第7句】：常吃堅(jiān)果。【第8句】：少吃紅肉。【第9句】：減肚腩。【第10句】：常鍛煉。【第11句】：減小壓力。

【第47句】：【人生箴言】透過(guò)生死，才會(huì)明白健康的重要；透過(guò)成敗，才會(huì)明白通達(dá)的重要；透過(guò)得失，才會(huì)明白淡泊的重要。人生最大的悲哀，莫過(guò)于苦苦追求的那些，原本是完全可以放棄的。人生難免會(huì)有所迷茫，只要明白自己是從哪里來(lái)，最終要到哪里去，就什么都不迷茫了。多點(diǎn)淡然，少些虛榮，活在真實(shí)，活得自在。

【第48句】：【適合青春期孩子的早餐】一杯牛奶、一個(gè)雞蛋、一份蔬菜、一份谷物或面食。家長(zhǎng)們，一定要重視孩子的早餐哈，尤其要禁止垃圾食物擺上早餐餐桌。

【第49句】：【丁桂敷散緩解痛經(jīng)】丁桂敷散，能溫經(jīng)散寒，止痛。藥物：丁香，肉桂，延胡索，木香各30g。用法：將上藥共研細(xì)末，用篩子和勻，儲(chǔ)瓶備用。月經(jīng)將行或疼痛發(fā)作時(shí)，將上藥末2g置于膠布上，外貼臍下3寸之關(guān)元穴，若疼痛不止，加貼雙側(cè)三陰交。隔天換藥1次。每月貼6天為1個(gè)療程。

【第50句】：【使用吹風(fēng)機(jī)必知四要點(diǎn)】①把頭發(fā)分區(qū)吹，先把上層頭發(fā)束到頭頂，把下層頭發(fā)吹干然后把頭頂?shù)臐癜l(fā)放下后，再依次吹干；②先吹發(fā)根，再吹發(fā)梢，或者讓發(fā)梢自然風(fēng)干，風(fēng)筒和頭發(fā)保持大概15厘米左右的距離；③電吹風(fēng)要不停地移動(dòng)，一只手將頭發(fā)撥弄開(kāi)，一只手移動(dòng)吹風(fēng)機(jī)；④不要倒吹，否則越吹越毛躁。

【第51句】：【別把長(zhǎng)針眼不當(dāng)回事】日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)針眼表明你的免疫力正在衰退，細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。如果重復(fù)長(zhǎng)針眼，最好去醫(yī)院做一次全面的健康檢查。常喝補(bǔ)中益氣湯，提高自身免疫力，才能與針眼徹底"分手"。

【第52句】：【女人要多吃這些水果哦】【第1句】：葡萄抗氧化；【第2句】：西紅柿延緩衰老；【第3句】：茶葉防輻射；【第4句】：姜減少色素沉淀；【第5句】：醋增強(qiáng)皮膚活力；【第6句】：黃豆調(diào)理雌激素；【第7句】：米飯防止肌膚干燥；【第8句】：菌類(lèi)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)；【第9句】：紅酒提升氣色；【第10句】：燕麥減少脂肪。

【第53句】：【經(jīng)期后飲食減肥2】除了對(duì)食材有所側(cè)重外，在飲食方式上都需要注意。生理期剛過(guò)，身體處于低溫期，這階段新陳代謝比較好，消化功能也比較強(qiáng)，因此人的食欲也非常更強(qiáng)烈。因此，控制好飲食非常重要。要避免攝取過(guò)多的熱量，杜絕煎炸等高熱量高油脂食物，保持清淡飲食。

【第54句】：【養(yǎng)生茶道】品茶如品人。選擇一個(gè)飄逸閑適，清幽淡雅的環(huán)境，沏上一杯好茶，讓自己置身這種環(huán)境之下，以清凈閑適的心情來(lái)品茶，伴著淡淡茶香來(lái)品悟人生，感悟生活。一個(gè)人喝茶，其意不僅在止渴，而更在于鑒賞其色、香與味，體會(huì)其苦、甜與醇，領(lǐng)悟起淡、雅與和。

【第55句】：【有這些病要少吃肉】【第1句】：腎功能損害者。為減輕腎的工作負(fù)擔(dān)，腎病患者蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)略低于健康人的量。【第2句】：心血管疾病患者。攝入紅肉過(guò)多會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。【第3句】：脂肪肝患者。【第4句】：膽囊炎和膽結(jié)石患者。【第5句】：糖尿病患者。【第6句】：痛風(fēng)患者。【第7句】：濕疹患者。【第8句】：狐臭患者。【第9句】：過(guò)敏患者。

【第56句】：【按摩頭皮改善發(fā)質(zhì)】每天早晚按摩頭皮，用梳子或者手指都可以。梳子以桃木梳或者牛角梳為好，每天早上從前向后梳幾十下，按摩頭皮，加速頭皮血液流動(dòng)；或者晚上把手指彎成手指梳，從耳上向頭頂、從頭頂向耳上分別梳理，刺激頭皮，改善發(fā)質(zhì)。

【第57句】：【上班族午餐標(biāo)準(zhǔn)搭配】①足夠的碳水化合物：如米飯、面條；②高質(zhì)量蛋白質(zhì)：肉、蛋、豆制品，盡量選擇含脂肪少的牛肉、雞肉等；③維生素、纖維素：如水果蔬菜，絲瓜、藕等含纖維素較多，還可選擇芹菜、蘑菇、蘿卜等。

【第58句】：生活中每一件事情都因?yàn)槟膽B(tài)度而決定。認(rèn)真對(duì)待每一件事情，您的生活和工作才可能健康和順利，一切困難都在您的眼前化為過(guò)眼云煙，不知不覺(jué)中，態(tài)度決定了一切。

【第59句】：番薯：營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖。要注意的是過(guò)多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。

【第60句】：【紅薯給肌膚光滑質(zhì)感】紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

【第61句】：【常吃這些食物會(huì)讓你發(fā)胖】①過(guò)量的鹽；②過(guò)量的碳水化合物；③過(guò)量生食；④含氣的食物：如豆莢、花椰菜、甘藍(lán)菜、洋蔥、胡椒等；⑤嚼口香糖：嚼口香糖會(huì)吸入空氣，并造成壓力、膨脹并使小腹突出；⑥油炸食物；⑦木糖醇；⑧辛辣食物；⑨碳酸飲料。

【第62句】：【男人初夜也可能落紅】男人初夜也可能會(huì)落紅，只是比例上較少。會(huì)引起男士性交后出血的原因大致上是包皮太長(zhǎng)太緊或龜頭下的包皮系帶太短太緊所引起。若陰莖勃起后，仍有

【第63句】：【5個(gè)養(yǎng)生好習(xí)慣讓你美麗變身】①保證一天一個(gè)蘋(píng)果；②在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋或蜂蜜或牛奶，或用淘米水洗臉，能細(xì)膩美白肌膚；③保證每天一杯酸奶；④清洗臉部后仰臥，用淘米水或礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷臉15分鐘，補(bǔ)充微量元素；⑤每天一杯綠茶，胃寒者喝紅茶或普洱茶。

【第64句】：【哪些癥狀或是胃癌】如有以下癥狀，請(qǐng)盡早到醫(yī)院就診。【第1句】：80%以上的患者，出現(xiàn)上腹部疼痛。【第2句】：約1/3患者出現(xiàn)胃郁悶脹、上腹不適、食欲不振、消化不良、伴有泛酸。【第3句】：1/3的患者雖沒(méi)有明顯消化系統(tǒng)癥狀，但可能出現(xiàn)不明原因的體重減輕。

【第65句】：【這些疼痛或是腫瘤警報(bào)】①頭痛：清晨發(fā)作，發(fā)展為持續(xù)性鈍痛，警惕腦腫瘤；②肩背痛，或與心血管疾病有關(guān)；③腹痛，或是胰腺有變；④腰痛，白天疼痛輕而晚上加重，是腫瘤發(fā)生骨轉(zhuǎn)移的表現(xiàn)。此外，嗅覺(jué)減退可能是腫瘤征兆，嗅覺(jué)自測(cè)方法：O一碗醋可能發(fā)現(xiàn)早期腫瘤

【第66句】：【吃紅薯你必須知道】①紅薯含大量膳食纖維，能有效刺激腸道蠕動(dòng)和消化液的分泌，對(duì)消除便秘很有幫助；②紅薯還富含鉀和維生素C，有助改善人體水腫現(xiàn)象；③紅薯的熱量只有同等重量大米的1/3，幾乎不含脂肪和膽固醇；④紅薯別一次吃得太多。

【第67句】：【雞身上兩個(gè)部位吃不得】【第1句】：雞頭不能吃：我國(guó)有句民諺，十年雞頭勝砒霜，原因是雞在啄食中會(huì)吃進(jìn)有害的重金屬物；【第2句】：禽尖翅：雞、鴨、鵝等禽類(lèi)屁股上端長(zhǎng)尾羽的部位，是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細(xì)胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質(zhì)也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是個(gè)藏污納垢的倉(cāng)庫(kù)。

【第68句】：【富含維生素D的天然食物有哪些】蝦皮、牡蠣、淡菜、牛奶、沙丁魚(yú)、鮭魚(yú)、海帶、泥鰍、豆制品、芫荽、薺菜、花椰菜、芝麻醬、蓮子、甜杏仁及魚(yú)肝、蛋黃、香菇等。必要時(shí)可補(bǔ)充鈣制品。

【第69句】：部分時(shí)間內(nèi)，我覺(jué)得寂寞是有益于健康的。有了伴兒，即使是最好的伴兒，不久也要厭倦，弄得很糟糕。我愛(ài)孤獨(dú)。我沒(méi)有碰到比寂寞更好的同伴了。

【第70句】：世界很大，幸福很小。一家人整整齊齊，健健康康，幸幸福福地在一起。----就是理想中的生活。

【第71句】：【菠菜蛋卷】雞蛋加入鹽、水淀粉散打成蛋液備用；菠菜洗凈，加入油鹽中焯燙幾分鐘，變軟后立即過(guò)水，撈出擠去水分；平底鍋燒熱，抹上一層油，導(dǎo)入蛋液，轉(zhuǎn)動(dòng)成圓形，轉(zhuǎn)小火慢慢煎，趁還沒(méi)凝固時(shí)放入菠菜，卷成卷，切斷即可。

【第72句】：【中醫(yī)生活】由膀胱經(jīng)氣血不通所產(chǎn)生的腰痛、背痛、腰扭傷，推薦兩個(gè)小偏方：一是拿一粒硼砂點(diǎn)內(nèi)眼角的睛明穴，或者不用硼砂，直接用手指按壓睛明。（用硼砂效果更好一些，因?yàn)榕鹕澳芙o睛明穴一個(gè)更強(qiáng)烈的刺激；）二是掐雙腳小趾外側(cè)的至陰穴，一般來(lái)說(shuō)，掐此穴5～8分鐘，腰痛癥狀就會(huì)減輕。

【第73句】：【背部保暖抵風(fēng)邪】背部是風(fēng)寒病邪容易侵犯機(jī)體的常見(jiàn)部位之一，在天涼時(shí)候一定要注意背部保暖。當(dāng)背部發(fā)僵、發(fā)緊，甚至有酸脹痛感覺(jué)，說(shuō)明背部受涼。在添加衣物的同時(shí)，可以拔拔火罐，還可以將紅花、千年健、桃仁、防風(fēng)等藥物用布包裹后放入水中蒸煮，待水溫適宜時(shí)，將毛巾浸濕后敷在背部。

【第74句】：【有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)分別有什么作用】有氧運(yùn)動(dòng)主要是燃燒脂肪，增強(qiáng)心肺功能；無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要是對(duì)肌肉進(jìn)行雕塑，增加肌肉的力量，體積，耐力。兩種運(yùn)動(dòng)的通用作用是讓您體能充沛，精力旺盛，改善睡眠質(zhì)量，延緩衰老，增強(qiáng)新陳代謝，面色紅潤(rùn)，肌肉圍度發(fā)生變化，脂肪肌肉比例趨于合理水平。

【第75句】：【蓮藕枸杞女人補(bǔ)血好幫手】根葉花須果實(shí)都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。

【第76句】：生活微笑或障礙之外，生活微笑離開(kāi)，或阻礙嘲笑生活永不老。是生命，誰(shuí)不喜歡純捕捉微笑；欠臨時(shí)生活旅程，誰(shuí)不期待有一天的笑。笑聲是幸福的水，笑是身體健康的關(guān)鍵，笑是生活的回歸，笑是友誼的橋梁，人類(lèi)笑所以幫助類(lèi)表達(dá)式來(lái)看到特別珍貴的。

【第77句】：【如何養(yǎng)護(hù)你的肺】①正確呼吸：讓吸入的氧氣深入到肺葉的所有角落，呼氣的時(shí)間應(yīng)掌握在吸氣時(shí)間的2倍左右，盡量用鼻來(lái)呼吸②笑時(shí)胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，可以消除疲勞，解除胸悶③綠葉蔬菜與水果增加肺通氣量；洋蔥、魚(yú)油有助防治哮喘；大棗、銀耳、土豆、山藥、蓮藕、葡萄、蘿卜也可養(yǎng)肺。

【第78句】：【七件事舒服過(guò)秋天】以下七件事幫你健康、安穩(wěn)地度過(guò)這個(gè)秋天①清晨要喝一碗粥②酸味食物除秋燥③早睡早起能養(yǎng)肺④后背雙腳得護(hù)好⑤按摩人中防便秘⑥吞咽唾沫擋秋涼⑦多做深呼吸更健康。

【第79句】：忌食鮮黃花菜！因?yàn)轷r黃花菜內(nèi)含秋水仙堿有毒物質(zhì)，食用后會(huì)導(dǎo)致惡心、腹瀉等。而加工后的干黃花菜已將秋水仙堿溶出，食用則不會(huì)中毒。【第79句】：風(fēng)油精的妙用（3）:在點(diǎn)燃的蚊香上灑幾滴風(fēng)油精，蚊香放出的煙氣不會(huì)嗆，而且清香撲鼻，驅(qū)蚊效果也會(huì)更佳。

【第80句】：【養(yǎng)生要七少】少怒養(yǎng)神去肝火，心情愉悅氣順暢；少欲心靜思慮少，恬淡輕松血脈旺；少色養(yǎng)精腎不衰，陽(yáng)氣充盈體魄壯；少言保肺益中氣，呼吸順當(dāng)精神爽；少食脾胃得保養(yǎng)，后天之本功能強(qiáng)；少臥勤動(dòng)腰身好，運(yùn)動(dòng)鍛煉益健康；少坐筋骨能舒展，昂首闊步走四方；養(yǎng)生七少都做到，人人康樂(lè)賞春光。

【第81句】：【早餐進(jìn)食】有些人不吃早餐，因?yàn)樗麄冊(cè)绯科鸫埠蟾杏X(jué)不餓。這也是一個(gè)很不好的習(xí)慣。科學(xué)的進(jìn)食原則應(yīng)該是：早餐要吃得像個(gè)國(guó)王，午餐要吃得像個(gè)王子，晚餐要吃得像個(gè)乞丐。所以早餐不僅要吃，還要吃得豐盛。

【第82句】：【春季6個(gè)最合適吃出健康】【第1句】：最適合的補(bǔ)品：大棗蜂蜜最養(yǎng)肝。【第2句】：最適合的口味：省酸增甘。【第3句】：最適合的青菜：小白菜、油麥菜。【第4句】：最適合的水果：草莓。【第5句】：最適合的零食：堅(jiān)果。【第6句】：最適合的飲料：紅茶。

【第83句】：【關(guān)于乳房的有趣新發(fā)現(xiàn)】乳房大小可以顯示出女性的多種性格特征和生活方式。乳房大于A、B罩杯，消費(fèi)水平高；乳房較大的女性飲食易失調(diào)；乳房大的女性智商高；乳房大的女性生育力強(qiáng)；乳房小的女性更愛(ài)喝咖啡；做過(guò)隆胸手術(shù)的女性更易抑郁。

【第84句】：【經(jīng)穴·養(yǎng)生】列缺穴是手太陰肺經(jīng)交通奇經(jīng)八脈中任脈的通道。因此列缺穴通過(guò)肺經(jīng)任脈兩脈的作用來(lái)宣通肺氣、利咽止咳，治療咽喉腫痛、感冒、咳嗽、氣喘等肺系病癥。凡遇咽喉腫痛、感冒等多種問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，可左右交替按揉列缺穴，3-5分鐘，癥狀即可得到緩解。

【第85句】：【偉哥能不能治療早泄】男科專家稱：偉哥是PDE5抑制劑類(lèi)藥物的俗稱，用于治療勃起功能障礙(ED)。早泄屬于射精控制障礙的。只有早泄合并ED，才會(huì)使用PDE5抑制劑類(lèi)藥物。如果單是早泄問(wèn)題，使用該藥則可能導(dǎo)致癥狀?lèi)夯?/p>

【第86句】：【七個(gè)惡習(xí)讓周末白過(guò)】①熬到睜不開(kāi)眼才睡；②賴到日上三竿才起床；③饑一頓飽一頓；④休息時(shí)還惦記著工作；⑤獨(dú)自一人過(guò)周末；⑥電視電腦前一坐就一天；⑦整個(gè)周末宅在家。看看你中了幾槍？

【第87句】：【緩解看電視眼睛疲勞的方法】眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地?cái)[頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>

【第88句】：【湯做咸了？別怕，加塊土豆！】秋天養(yǎng)生要滋陰防燥，因此在喝湯上也應(yīng)以清淡為主。然而在煲湯的時(shí)候，一不小心鹽放多了，而加水會(huì)沖淡了湯味。此時(shí)可以把一個(gè)土豆切成厚塊放到湯里，煮幾分鐘后撈出來(lái)。因?yàn)橥炼谷菀孜叮旧硪矝](méi)有異味，它不僅可使湯變淡，還不會(huì)破壞湯原有的味道。

【第89句】：【總放屁到底是怎么回事】屁作為人體消化功能的一種外部反饋，一定程度上反映了身體機(jī)能情況。放屁過(guò)多說(shuō)明胃腸產(chǎn)氣增多，通常脾胃功能受損，進(jìn)食過(guò)量不易消化的食物，如肥肉、黃豆、花生等，以及暴飲暴食所致，消化不良時(shí)，更容易排屁。

【第90句】：【經(jīng)期后飲食減肥】經(jīng)期后減肥可以多吃有利于消化和代謝的食物。比如粗糧、豆類(lèi)、水果等。這些食物可以加速瘦身的效果，幫助排出體內(nèi)堆積的廢物和垃圾。另外，多堅(jiān)果也能調(diào)整身材。堅(jiān)果含有不飽和脂肪酸，對(duì)瘦身和豐胸都有不正確的效果。

【第91句】：【番茄4吃法很營(yíng)養(yǎng)】①番茄燒茄子，茄子易吸油，搭配番茄可以減少油脂；②番茄炒菜花，番茄健胃消食、養(yǎng)陰生津，菜花可增強(qiáng)食欲、防治便秘；③番茄土豆片，兩者都富含鉀，有降壓、利尿、消腫作用；④番茄炒蝦仁，蝦仁富含蛋白質(zhì)，開(kāi)胃健脾。

【第92句】：天氣熱了，溫度高了，衣裳減了，千萬(wàn)別感冒了。讓心情綻放微笑，讓陽(yáng)光帶走煩惱，把好運(yùn)握在手中，和健康平安擁抱。愿你安好。

【第93句】：【四類(lèi)人不宜吃桃子】雖然桃子營(yíng)養(yǎng)豐富，但并非人人皆宜，尤其五類(lèi)人更應(yīng)節(jié)制。①平時(shí)內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者：桃味甘而性溫，過(guò)食則生熱。對(duì)于已經(jīng)上火的人來(lái)說(shuō)，多吃桃子無(wú)異于“火上澆油”。②胃腸功能弱者：吃桃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成腹痛腹瀉。③糖尿病患者。④易過(guò)敏人群。

【第94句】：【縮小疤痕法】1。按摩:拆線后，每天輕輕按摩疤痕處兩次，有助膠原蛋白重塑，減少疤痕，但至少要持續(xù)一個(gè)月。2。壓力繃帶:抹凝膠后再使用壓力繃帶，可防疤痕擴(kuò)太。3。激光:有時(shí)可用激光治療把疤痕變小，但疤痕不可過(guò)大。

【第95句】：【吃點(diǎn)蛋白，能防皺紋】皺紋早生與膠原蛋白和彈力蛋白減少有關(guān)。另外隨著血糖水平的升高，皮膚細(xì)胞的自我修復(fù)能力也更差。奧茲博士建議，早餐不要吃太多甜食，最好吃燕麥片和雞蛋。燕麥片升糖指數(shù)低不會(huì)導(dǎo)致血糖猛升，雞蛋可提供必要的蛋白質(zhì)。兩者完美搭配可有效趕走皺紋、防止發(fā)胖。

【第96句】：事業(yè)上，你是我的成功果，步步高升；生活上，你是我的開(kāi)心果，幸福快樂(lè)；生病時(shí)，你是我的健康果，平安健康；【第4句】：12誓要愛(ài)，愿我們互疼互愛(ài)天天有個(gè)如意果。

【第97句】：【5天戒煙，該吃啥？】①攝取充足的水分；②不要吃到飽，盡量避開(kāi)油膩食物；③多吃水果和蔬菜；④不飲酒，不喝咖啡；⑤不接近吸煙人群；⑥盡早睡覺(jué)，保證充足的睡眠時(shí)間。

【第98句】：【中醫(yī)慧生活】夏天容易出汗，而且大家容易忽略保暖，往往汗出當(dāng)風(fēng)，更易感受風(fēng)寒，剛出現(xiàn)感冒初期惡寒發(fā)熱，后項(xiàng)背發(fā)緊的癥狀，證明表邪剛剛侵入，是驅(qū)邪的良機(jī)。除了眾所周知的喝姜湯之外，有個(gè)非常簡(jiǎn)便的方法：用吹風(fēng)機(jī)（熱風(fēng)）對(duì)著大椎穴吹10分鐘左右，全身微微發(fā)汗的同時(shí)，寒邪也隨汗而解了。

【第99句】：【以血養(yǎng)血——真正的老少皆宜】血液是維持人體基本生理活動(dòng)最重要的物質(zhì)之一。民間常常用各種動(dòng)物血液治療貧血或血虛，這是值得推廣的一種食療方法。鐵是人體必需的微量元素，主要存在于血紅蛋白中。動(dòng)物血液中含有豐富的鐵，且為易被人體吸收的血紅素鐵。