【第1句】：【天天使用加熱型整發器會傷害發質？】不只加熱型整發器，像夏天，放任不管享受艷陽高照，紫外線也會對頭發造成影響！尤其粗硬發質同學經過熱傷害摧殘，除了分岔外還會不易梳開！在使用整發器或出門前，先用隔離護發精華或抗熱的發妝水、保濕精華等，讓保護膜在發絲上形成后，就不擔心發質受損！

【第2句】：【教你如何增長睫毛】①用棉簽沾維E睡前涂在睫毛上，可增長睫毛②橄欖油有滋養毛發的作用，且不易長脂肪粒③睡前用隔夜的茶水用化妝棉浸泡來敷眼，可曾長睫毛④擦對黑眼圈有效的眼霜，含有VE，VB5等一樣，可使睫毛變粗⑤用凡士林涂抹，也能助長睫毛。

【第3句】：【溫柔的無名指】無名指是無根手指中力氣最小的，平常護膚、按摩都應該首選無名指為工具。我們再使用精華、乳霜產品抹到眼角、唇周等易產生皺紋部位時，應該用無名指以輕輕按壓方法，一方面不會過度拉扯皮膚、加深皺紋，另一方面也可以將營養經由壓力更好地輸入皮膚深處，皮膚才能更好地吸收抗老精華。

【第4句】：【敏感肌膚】在發生敏感的時候，對很多護膚品都會產生一定的抵觸，這是因為一些化學物質會造成敏感的加深，但是這也不是說敏感發生的時候不能使用任何護膚品，一些舒緩類的產品還是應該使用的，它們能夠增強皮膚的抵抗力，只是對于一些含有酒精和油脂的護膚品要慎用而已。EGF幫您解決過敏問題。

【第5句】：【別拿粉刺不當痘！】長痘最可怕的是啥？總有僥幸心理，臉上有粉刺啦，啊，說不定過兩天沒啦。要知道粉刺的成因也是因為過多的皮脂與污垢混合后，堵塞了毛孔哦！這可是痘痘的初期階段，小的時候不消滅它，等到再發展成黑頭，丘疹，膿包，就容易留下毛孔粗大、痘印、痘坑的后遺癥。

【第6句】：【冬瓜】冬瓜營養價值高，在防止人體發胖、增進形體健美方面有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬于清淡性食物。經常吃些清炒冬瓜，對于一般人群或是體重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被稱為減肥妙品。

【第7句】：【女人吃藕，氣色好】俗語常說：“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，多吃藕對改善女性氣色大有裨益。生藕能清熱除煩，適合因血熱導致長痘痘的患者。熟藕有養胃滋陰、健脾、益氣養血的功效，適合因脾胃虛弱、氣血不足造成的肌膚干燥、面色無華。在秋天，吃點涼拌藕片，或煲一鍋蓮藕排骨湯都是不錯。

【第8句】：勵志的話】最好的化妝，不是去掩蓋一個人的缺點，而是去突出一個人的優點，就像愛情一樣，當你愛一個人的時候，你眼中只看到對方的優點，不是看不見缺點，而是不介意。沒有實現的愿望，就讓其在忽視里自生自滅吧。我將滿懷激情地，去做那些華而不實的夢，去深切地體驗夢的綺麗和美妙。

【第9句】：【干性MM保養秘訣：飲食調理】干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。這些食物與皮膚粘膜的生理代謝有密切關系，經常食用會使皮膚粘膜必需蛋白質、氨基酸、維生素與微量元素得到補充與代謝。

【第10句】：歲月似是打開了塵封已久的化妝盒，蒼白的是臉龐，烏黑的是亂發，鮮紅的是血淚，回憶像一張扁平的照片，盡管上了色，卻終究是舊了。多少年華，咱們在同一個時空里愛著不一樣的人，又在不一樣的時空思念著同一個名字。錯過十年二十年就已經夠可怕的了，可偏偏錯過了生命一世，偏偏生命一世忘不了。

【第11句】：【敷面膜能變白嗎】敷面膜能變白，雖然白皮膚是天生的，但是也可以通過后天的努力而發生改變，敷面膜變白是美白的一個有效方法，這是因為很多面膜中含有豐富的維生素C，可以有效趕走皮膚中的黑色素沉淀，從而使皮膚變白。

【第12句】：【豬蹄真的值得追捧嗎】豬蹄的蛋白質含量為22%左右，但豬蹄中的蛋白質跟豬肉中的完全不是一回事。豬蹄、雞爪中的膠原蛋白是一種典型的不完全蛋白，即與機體的需要很不吻合，不受歡迎的一種蛋白質，吸收利用率極低，更別指望它經過消化吸收后能轉化為美化皮膚的膠原蛋白。

【第13句】：【液狀腮紅唇展現青春自然微裸妝】年輕女孩往往都過度裝扮，其實自然清透的底妝，沒有眼線，刷翹睫毛；利用液狀腮紅來打造淡淡霧面唇妝，沾取薄薄的量，用指腹輕拍在唇中央，再慢慢推開，讓雙唇呈現如同天生唇色一般。這種看起來好像沒化妝，但卻非常完整的微裸妝，最能展現青春的氣息。

【第14句】：【止打嗝法】打嗝不止，可以用喝水彎腰法一試。具體做法為：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

【第15句】：【吃蘋果的十大功效】【第1句】：瘦身排毒，【第2句】：美容養顏，【第3句】：減壓補氧，【第4句】：康體防癌，【第5句】：全科醫生，【第6句】：防止便秘，【第7句】：治療腹瀉，【第8句】：降膽固醇，【第9句】：防膽結石，【第10句】：增強記憶。

【第16句】：【補氣血可以調理臉部皮膚暗黃】在中醫的角度上來說，氣血不足也會導致臉上的皮膚暗黃。這個時候就要從身體的內部一開始調理了。可以拿紅棗泡茶喝，還能夠適當地吃一些阿膠，這些都是補血益氣的食物。

【第17句】：【10分鐘美白方法】【第1句】：冷熱水交替洗臉會讓皮膚既干凈又有收縮毛孔的作用；【第2句】：臨睡前將黃瓜切放在臉上過幾分鐘后拿下，持之以恒。【第3句】：多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔?！镜?句】：睡前用廉價的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上10分鐘左右，每周3次。

【第18句】：【女人如何該呵護私處】關于清洗：女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。

【第19句】：【洗臉該用什么水】坊間流傳一種說法，熱水洗臉有助于清潔污垢，越熱越好。其實，這完全是個錯誤。首先，洗臉最好用溫水而不是熱水。過熱的水對油脂雖有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多余油脂的同時，也破壞了起保護作用的皮脂膜，加劇皮膚干燥。溫水是指40度左右的水。

【第20句】：【錯誤用法五：絕不浪費面膜精華液】節約是好事，但要用對地方！敷面膜時間超支，會致肌膚失水和養分?？梢愿鶕煌婺ぷ龃蟾攀褂脮r間估算：水分含量適中，約15分鐘就卸掉，以免面膜干后反吸收水分；水分含量高的，可以多用一會兒，最多30分鐘后就卸掉。舍不得精華液的話，用來擦身體其他部位。

【第21句】：【自制燕麥牛奶面膜】燕麥含有豐富的纖維，與牛奶混合使用，不僅能美白肌膚，還能溶解黑頭，有效抑制油脂。將燕麥片與牛奶混合調成膏狀，敷在臉上，15分鐘左右用清水洗凈，一周可以使用兩次哦。

【第22句】：【脫發多吃五類食物】《印度時報》載文指出，要防止脫發，多吃富含5種重要微量元素的食物。①銅。多吃扁豆、巧克力與大豆②碘。多吃海帶、紫菜、生蠔③硒。堅果、肉類、綠葉蔬菜④硅。大米、綠葉蔬菜與大麥⑤鋅。多吃瘦肉、牡蠣、谷物。

【第23句】：【菠蘿—淡化色斑】美白美白原理：菠蘿中含有豐富的維他命，不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，顯得膚白，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚看起來呈現健康狀態。

【第24句】：【早中晚自我按摩】生活中，很多人都有脖子僵硬、肩膀發酸的經歷，每天做些自我按摩能避免這些不適。早晨起床前做伸展運動，中午休息時做擴胸運動，晚上睡覺前拍身體，特別針對腹部、臀部、腿部等部位，外力作用可以促進皮膚、皮下血管舒張，疏通經絡，利于安眠。

【第25句】：【不要因為減肥而提前衰老】誤區一：節食吃代餐包。誤區二：催吐、強運動、吃減肥藥。誤區三：三餐只吃蘋果。誤區四：只吃素不吃葷。誤區五：只吃肉不吃飯。誤區六：經常餓著、堅持素食。誤區七：不吃主食、服用減肥藥。

【第26句】：【卸妝】：卸妝和潔面。卸妝是卸掉臉上的各類彩妝，潔面則洗去肌膚自身分泌的油脂。也就是說，卸妝是卸妝，潔面是潔面，卸妝和潔面是完全不同兩件事，不要混為一談不要幻想能一步搞定。二合一洗發水都淘汰了二合一潔面還會存在幺？不要為了省事兒就把咱這臉不當回事兒，其實最要緊的不就是這臉幺！

【第27句】：【為什么年輕人會有白發或易脫發】①中醫認為，發為血之余，頭發早白是由腎陰虛、血熱、精血虧損等引起的。②精血不足是肝腎虛、氣血虛所致；氣血旺則頭發烏黑濃密，氣血衰則頭發變白。③食療：桑椹、枸杞、紅棗、核桃、黑豆、板栗、黑芝麻、西洋參等。④按摩百會、太陽、風池等穴位。

【第28句】：【鹽搓法】市面上有很多去黑頭的方法，相信很多姑娘們都有購買過去黑頭的護膚品，想必應該大多數都是曇花一現。想要永久的去除黑頭，其實光靠護膚品是不夠，不管是在護膚方面要持之以恒，在飲食方面也需要做到，盡量減少油膩和多補充水分的缺失，不讓黑油趁著干燥的時候入侵。

【第29句】：【豬皮凍美膚效果最佳】豬皮是人們吃得最多的一類，最經典的大眾吃法就是豬皮凍。只要將肉皮處理干凈，切成絲，放入料酒與料包熬2小時左右至肉皮熟透、湯汁濃稠，然后加入鹽、糖調味，倒入容器中放涼凝固即可。

【第30句】：【兩款花茶調經養顏】玫瑰花活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌，消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。玫瑰花配上兩顆紅棗沖泡，滋養氣血。茉莉花茶安定情緒、振奮精神，健脾化濕、減輕腸胃不適、與胃止痛，對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

【第31句】：臉上長了個痘痘，被我狠心的擠破了，弄出點血絲，就抽了張紙巾擦了下臉，媳婦看到打笑說了句：怎么？你臉上還來大姨媽。我白了她一眼，沒理她繼續擦臉。這時一旁的兒子突然哈哈大笑說：老媽說你長成那B樣呢。

【第32句】：【桃子】桃子—防止色素沉著，預防皺紋。桃子里的豐富果酸具有保濕功效，可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。 大量的維他命B和C，促進血液回圈，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。

【第33句】：人活在世上，無非是面對兩個世界，身外的大千世界與自己的內心世界。能說出來的，未必是太在意的；能寫出來的，其實是可以放下的；存在心底的，才是欲罷不能、揮之不去的。愛之于我，不是肌膚之親，不是一蔬一飯，它是一種不死的欲望，是疲憊生活中的英雄夢想。

【第34句】：【青色黑眼圈】青澀黑眼圈是由于血液循環不順導致的眼周泛青的黑眼圈，疲勞的時候眼圈會更重。黑眼圈的范圍從眼頭到下眼窩，大小因人而異。這類人懼冷癥體質，血液循環不佳，運動不足、睡眠不足，生活作息不規律。

【第35句】：【多吃水果蔬菜為皮膚補水】要想徹底地解決面子缺水問題，春季護膚小竅門還有最后一招就是多吃水果蔬菜。蔬菜有萵苣、黃瓜、白蘿卜等補水效果很不錯；水果有蘋果、梨子、橘子等。

【第36句】：【清潔面膜用前熱敷用洗面奶】洗完臉以后，就可以用熱毛巾敷一下臉，這樣可以有助于打開面部肌膚的毛孔，讓清潔面膜的效果更好。如果有蒸臉器的話，那么用蒸臉器蒸臉兩分鐘，也可以起到很好的擴張毛孔的作用。

【第37句】：【彈走魚尾紋方法：改掉不良習慣】生活中的一些不良習慣也會導致眼部出現皺紋，如經常瞇眼看東西或者躺著看書，用臟手揉眼睛等等，這些都容易使眼睛發生毛病，出現魚尾紋，要加以克制。

【第38句】：【節后刮油去火減肥茶】直接泡著喝就行的，清熱解毒去火的《三花降火茶》：【第1句】：菊花，金銀花，茉 莉花放入壺中倒入開水?！镜?句】：不蓋蓋子燜泡10分鐘?！镜?句】：直接飲用口感很香微苦，但可以接受，加冰糖也可。（上火嚴重時用另外三樣兒：荷葉，金銀花和蓮子心）。

【第39句】：【噴霧不能當化妝水使用】使用保濕噴霧后就以為肌膚已補充了充足的水分，不需再擦任何保養品以保持這種舒爽感覺，這種想法是錯誤的，這種清新濕潤的感覺只是一時的，因為噴霧不含脂質來鎖住水分，所以要是每天只使用噴霧做護膚，長期下來肌膚將會變得越來越干燥、敏感易發炎，甚至提早出現細紋及皺紋。

【第40句】：【橄欖】營養看點：橄欖能夠止咳祛痰、生津止渴。橄欖中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，橄欖適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃。橄欖還能帶來清新口氣，是office零食譜中不可或缺的品種。

【第41句】：【亞洲人——膚色臉黃】亞洲人的膚色本來就是黃色，但有一部分人會比較偏暗黃。也算是健康的那種黃色。因此通過一些平時的飲食就可以改善。改善吃法：多喝檸檬汁，甘蔗汁更好。再加上一些蘋果還有蜂蜜及牛奶，對于皮膚美白也挺好的。做法：將新鮮的檸檬洗干凈，放進榨汁機榨汁混合水與蜂蜜喝。

【第42句】：【起床后按摩】早上起床后是去黑眼圈、眼袋的最佳機會。在做好洗漱工作之后，就用指腹做順時針方向的打圈，按摩眼部周圍的肌膚，5分鐘左右即可?？梢源龠M眼部周圍的血液循環，消除眼袋。

【第43句】：希望明天早上起來我的頭發還能有著中分的痕跡畢竟早上起床近視眼的我腦子也不太清楚有點困難就像看不著眉間的痘痘那樣以為自己睡得一點都不晚作息時間一點都不亂似得。

【第44句】：【首先要揪出抬頭紋形成的原因】【第1句】：習慣成紋路：表情夸張、豐富、愛抬眉的MM都比較容易有紋路的。【第2句】：長期的進行風吹日曬、心情不佳等都會造成額頭皺紋的形成。

【第45句】：【膠原蛋白為什么對皮膚如此重要】膠原蛋白是皮膚的主要成份，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，它的作用就是像“彈簧”一樣支撐著皮膚，像水庫堤壩一樣鎖住水分，皮膚的彈性、水潤、白皙、光滑都取決于皮膚中的膠原蛋白含量。缺乏膠原蛋白的話，人的皮膚就會變得衰老，肌膚問題頻生。

【第46句】：【瘦腿運動跟著做2周快速展現修長美腿】step1：把抱枕夾在兩膝之間；step2：大腿內側用力推擠抱枕，保持這個姿勢靜止10秒；step3：放掉力氣，放輕松，這組動作重復作三次。

【第47句】：【秋冬護膚小貼士】嘴唇在冬天容易干裂已不是新鮮事，可并不是所有潤唇膏都能有效修復，最重要的是選擇一個滋潤度高，不含蠟，又易被吸收的產品。如果你有濕疹或皮膚過敏，就要要避開那些含有羊毛脂和具有過重香味的產品，最簡單的才是最有效的。

【第48句】：【運動減肥計劃要長期】減肥計劃中，運動減肥是最受歡迎的一項計劃了。但是運動減肥不是一次性行為，而是長期的計劃。而且，運動方案的定制要因人而異，包括運動時間和運動強度，都要根據個人的減重目標以及身體素質而定。

【第49句】：通宵復習是因為平時就沒聽過課，拼命減肥是因為吃零食從來不會把持，分別了才開始后悔是因為之前沒有給足夠的關切。于是別人開始欽佩你的勤勞同情你的蒙受，可是只有你知道，你所有的苦楚都是罪有應得。