【第1句】：【吃得健康才有健康的白】不管美白的實際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無論對美麗還是對健康都是有益無害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白蘿卜等感光蔬菜，最好抱著寧可信其有的態度少吃一些。

【第2句】：【出現封閉性粉刺怎么護理啊？】閉鎖粉刺位于深層肌膚，近看象是突出的小顆粒。可用A酸改善，但使用后易有脫皮干癢，所以使用后記得要搭配完整保濕保養步驟。如使用粉刺針，可先以蒸氣將毛孔擴張，輕輕推出粉刺，動作要輕柔，若太用力容易造成肌膚受傷，但仍建議請專業人士處理！A酸的使用需醫生指導！

【第3句】：【敷在臉上當面膜使用】每天晚上洗完臉用一點白醋加一點水均勻的摸在臉上（避開眼睛周圍）等十到十五分鐘，感覺到臉上有一層干干的膜后，用清水洗掉，第一次做的時候你會感覺有點像在做臉部殺菌般有點痛，不過不要擔心，白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下。

【第4句】：【蜂蜜蛋黃眼膜】材料：蛋黃、蜂蜜、橄欖油方法：準備好一個蛋黃打散，然后再里面添上少量的蜂蜜和三滴橄欖油，三種材料混合攪拌均勻后，涂抹在眼部周圍，3分鐘左右用清水洗凈。每周可做1-2次。不僅能滋潤肌膚，預還能防皺紋。

【第5句】：【女生九個美麗的急救小秘方】腮紅太紅、指甲破損、重要的會面突然長痘痘……當措手不及的尷尬時刻來臨的時候，一些妙方幫你應急美麗！

【第6句】：【搭配小TIP】紅色針織毛衣+藍色小短裙+黑色短靴+皮衣外套+白色貝雷帽。

【第7句】：【去眼部脂肪粒方法：用針挑出來去】脂肪粒用針挑出脂肪粒是目前最快且最徹底的方法，將繡花針先用酒精擦拭消毒，然后小心地挑破皮膚表層，將里面白色的濃粒挑出來，并且要反復檢查是否已經處理干凈，不然脂肪粒還會重生的，最后用酒精在傷口處進行消毒處理即可。

【第8句】：【美容小常識】將鮮蘆薈洗凈切成小片，加水500毫升煮沸后再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。飲用同時用鮮蘆薈切片涂抹青春痘，每日1次蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養顏因為蘆薈的汁液含黏多糖蛋白質維生素C，涂抹皮膚上可滲透至皮下且可維持26－36小時蘆薈可幫助收斂皮膚呢

【第9句】：【美白可以用番茄+蜂蜜敷臉】首先，拿一個番茄榨成汁，然后加入適量的蜂蜜，攪拌均勻，接著涂抹在臉上的肌膚，20分鐘后用清水洗去即可。番茄中含有豐富的維生素C，蜂蜜天然無刺激，一個星期敷3次，能使肌膚變得白暫，適合油性肌膚的朋友們使用！

【第10句】：【冷水洗臉不可取】不少人認為，天氣暖和了，用冷水洗臉更舒服。實際上，冷水會刺激皮膚毛孔收縮，令臉上的污垢滯留在毛孔內，不易被清除，久而久之，容易導致皮膚過敏和痤瘡的發生。從護膚的角度看，一年四季都應該用溫水洗臉。

【第11句】：【每周兩次補水面膜】補水面膜被稱為最直接且有效的補水方法，它通過與皮膚的全面和直接接觸，可以把面膜的營養液直輸入肌膚底層，讓肌膚更加快速且有效地吸收。堅持每周敷兩次補水面膜，在晚上沐浴完臨睡前輕松敷上一片，便能輕松達到快速補水保濕的目的。

【第12句】：【清潔面膜用時注意表情】清潔面膜由于吸附力比較強，所以在使用清潔面膜的時候，要盡量避免過于夸張的表情，不要讓面部皮膚拉扯過開，不然面部皮膚與清潔面膜的牽扯力會導致臉部皮膚變得松弛。

【第13句】：【區別對待肌膚】油性肌膚特點：油脂分泌旺盛、T區油光明顯、毛孔粗大，痘印和毛孔問題是肌膚初老癥需要應對的問題。保濕攻略：油性皮膚要注重清爽清潔，少吃重口味、刺激類的食物，不要熬夜，要注重飲食、生活習慣，多注重深層清潔、基礎保濕。

【第14句】：【美眉DIY姜醋木瓜祛痘面膜】原料：木瓜60克、生姜9克、陳醋100毫升。方法：【第1句】：將3種原材料放入砂鍋中煎煮，沒有醋時，將木瓜和生姜取出食用即可。【第2句】：每天1次，服用一個周期。可以祛痘美白，對脾胃痰溫引起的痤瘡，以及痤瘡疤痕的恢復都是有很好的效果哦！

【第15句】：【護膚品使用順序兩大原則】第一，先涂黏度低的。如爽膚水、乳液等。因為油霜類的護膚品（防曬霜、遮瑕霜等）涂抹后會形成保護膜，使其他護膚品被阻擋在外，不利滋養類化妝品中的營養成分到達皮膚深層。第二，先涂含水分多的。如先拍化妝水，再涂乳霜，有助讓精華液等護膚品更容易滲透進入肌膚。

【第16句】：【皮膚過敏長小紅疙瘩用溫和洗面奶】在皮膚過敏長小紅疙瘩的時候，一定要使用溫和洗面奶潔面。因為清潔力過于強的洗面奶會使得臉部皮膚緊縮，從而加重臉上皮膚過敏長小紅疙瘩的現象。溫和洗面奶即指精油類型洗面奶，洗面奶起泡并不特別豐富，卻也可以很好的清潔臉部皮膚。

【第17句】：【臉上長痘痘怎么排毒：飲食要注意】“病從口入”，這句話一定要記牢，如果你是易發痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發痘痘的食物，像辛辣、鹽過多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發痘零食。在長痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。

【第18句】：【皮膚暗黃調理方法：多喝開水，防治便秘】便秘是造成女性氣色不佳的一大原因。防治便秘最簡便有效的方法就是多喝開水。記住一天至少要喝一升水，這樣堅持下去，可有效地防治便秘.皮膚也會慢慢變好。這樣，可以讓皮膚更加水嫩白皙，從內調理暗黃皮膚。

【第19句】：【吃后效果超級明顯的5大豐胸食品】【第1句】：大豆：可促進乳腺發育,減少乳房不適.【第2句】：食用菌類：可活血化瘀,健脾補氣,調經豐胸.【第3句】：堅果.種子類食物：可促進乳腺發育.【第4句】：魚類及海產品：有保護乳腺及豐胸的作用.【第5句】：木瓜：豐胸中的圣品。

【第20句】：【神奇芝麻醬有3大功效】各種調味品中，只有麻醬具有遇鹽變咸，遇糖變甜，單吃很香的本事。它有多種功效：養顏抗衰老、補鈣健骨骼、優質蛋白質…不過，芝麻醬熱量、脂肪含量較高，以一天10克左右(兩小勺)為宜。

【第21句】：【懶人飲食減肥也可以很輕松】比如說做懶人減肥食譜，不用那么復雜，也不用那麻煩就可以做出懶人飯了。懶人飯的制作主要以素食為主，比如說懶人燜飯和番茄飯就是最簡單的兩款，正在減肥的MM們不防嘗試一下。懶人燜飯很簡單的就是將洗凈的米和切成粒的火腿腸，切成小段的芹菜，切成粒香菇一起在鍋中煮。

【第22句】：【蛋清去除魚尾紋】蛋清中含有豐富的蛋白質，可以敷在眼部周圍的肌膚來去除魚尾紋。做法：取出蛋清部分，然后加上適量的蜂蜜一起混合攪拌，接著將其敷在眼部四周，待蛋清風干以后，用清水洗去。

【第23句】：【你保濕過頭了嗎？】保濕應依照季節及自身的膚質狀況而變化，油性、混合性肌及青春痘肌膚保濕不可過量，過度使用保濕產品時，毛孔會阻塞造成黑頭粉刺，老化角質不易脫落，皮膚也會較無光澤，而肌膚含水量過度時，皮膚的免疫能力和修護能力也會減低，可選擇清爽的保濕產品，比較不會為肌膚帶來過多負擔。

【第24句】：【補充膠原蛋白后，加速痘印斑點淡化十招】【第1句】：先確保不再長痘痘；【第2句】：多喝水；【第3句】：多攝取維生素C；【第4句】：保持充足的睡眠；【第5句】：少吃含有添加劑的食物；【第6句】：外用激活細胞，加速代謝的護膚品；【第7句】：大量使用補水護膚品；【第8句】：少吃顏色較深的食物；【第9句】：多運動；【第10句】：避免照射太陽，隔離防護卸妝必須滴。

【第25句】：【DIY香蕉牛奶面膜】【第1句】：熟香蕉一根，搗爛成泥狀。【第2句】：加入少量牛奶攪拌均勻。【第3句】：取適量面膜敷于面部，避開眼部和唇部肌膚。【第4句】：靜待10分鐘左右用清水潔面。此DIY面膜可達到美白嫩膚的功效，每周可以嘗試1-2次。

【第26句】：【美容護膚食物知多少】【第1句】：肉食榜冠軍：鵝肉。化學結構很接近橄欖油。【第2句】：水果榜冠軍：木瓜。美容護膚助消化。【第3句】：蔬菜榜冠軍：紅薯。保護皮膚，延緩衰老。【第4句】：零食榜冠軍：核桃。延緩動脈硬化，軟化血管。【第5句】：食用油冠軍：橄欖油。清除血管壁上的膽固醇。

【第27句】：【馬齒莧祛痘】馬齒筧的具有抗菌消炎的作用，對治療濕疹皮炎、膿瘡、痘痘性肌膚有很好的效果。做法：先把馬齒莧草搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用；等待約20分鐘后，以清水徹底潔面即可，瞬間能清涼肌膚。

【第28句】：【生姜對皮膚有止癢的作用】皮膚瘙癢時非常難以忍受的皮膚病之一，有時因為皮膚上的一些傷口還不能用手撓，只能忍著。這時如果實在是忍不了也可以用生姜煮的水來擦拭或者浸泡止癢，而且還不用擔心會有副作用，有一些肌膚用生姜水擦拭還可以起到一定的治愈作用。

【第29句】：【補水】臉上80%是水，20%是油。當你缺水，臉上就會變油，油脂分泌過多導致毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，青春痘就是這樣發生的。所以不要以為油性皮膚就不需要補水，油性皮膚最缺水！送你兩個字：補水！

【第30句】：【草莓】草莓不僅外形惹人喜愛，同時其中所含有的營養價值更受到大家的歡迎，再加上特有的酸酸甜甜口干，更加讓我們愛不釋手。在研究中發現，草莓中的營養價值很高，除了含有大量豐富的蛋白質之外，同時還含有糖類、有機酸和果膠等營養物質，這些營養物質都有利于我們瘦身減肥。

【第31句】：【枸杞子祛痘】準備好新鮮的枸杞洗凈搗爛，嫌麻煩的話就直接放入榨汁機中榨汁，然后將其直接涂抹在臉上，20分鐘左右清洗干凈，每天涂一兩次，一兩周之后就能見到明顯的祛痘效果。枸杞是滋補肝腎的，對虛火性的痘痘有一定作用。

【第32句】：【去痘印禁忌：偏愛熱氣食物】熱氣食物是指辛辣、燒烤、煎炸類的食物，常食此類食物會增加心臟的負擔，使得血液中的維他命K品質下降，從而惡化臉部痘痘的狀況。

【第33句】：【紅糖祛斑面膜】紅糖用于美容，不僅有美白去角質的效果，還可以起到祛斑的作用。方法：30g紅糖，加入少量礦泉水，用文火煮成黑糊狀。待涼，將其均勻涂抹于臉部，有斑的地方涂厚一點。靜待5~10分鐘后，用溫水洗凈。此面膜不僅可以促進皮膚的新陳代謝，對斑點也有淡化的效果。

【第34句】：【曬后用西紅柿敷臉可以美白】西紅柿可以幫助平衡皮膚的PH值，在曬后，姑娘們可以用西紅柿敷臉來進行美白。將西紅柿洗干凈，切成片，然后敷在臉上肌膚，大約15分鐘后用清水洗去。堅持每天使用，一個星期會發現皮膚變白了不少哦！

【第35句】：【曬后修復】用化妝棉沾具有美白功效的化妝水，濕敷5分鐘，可以阻止黑色素分解而殘留表層形成的斑點。鎮靜肌膚后，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜，保持肌膚的濕潤感。????

【第36句】：【化妝品殘留導致黑眼圈很重】對策：對于已經形成的和眼圈，仔細卸妝是必須做到的事情，卸妝采用卸妝棉，將卸妝油倒在卸妝棉上，然后一直用卸妝棉擦拭眼部殘妝，一直到卸妝棉上沒有彩妝的痕跡才算干凈，平時多使用去黑眼圈的眼膜以及眼霜就可以快速解決黑眼圈很重的問題了。

【第37句】：【板栗漿去魚尾紋】新鮮板栗仁搗碎，取板栗漿，晚上入睡前將其涂在眼角魚尾紋處，第二天早晨洗去。板栗中蛋白質和維生素含量很高，特別是維生素B族、維生素C和維生素E，對抗衰去皺有很好的作用。板栗漿干了以后的輕微緊繃感助延展皮膚，撫平魚尾紋。

【第38句】：【搭配小TIPS】黃色T恤+黑色緊身褲+黑色短靴+羽絨服.

【第39句】：【雞蛋美容法】將臉洗凈，取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻涂在臉上，動作要快，15分鐘內不說笑，讓皮膚收斂，然后用溫水洗凈并擦上潤膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用于皮膚中性、油性;蛋黃適用于皮膚干澀無光澤，有細小皺紋者。

【第40句】：【教你美容護膚之去黑頭的小妙招】①蜂蜜水加洗面奶，肌膚快速變細滑；②西紅柿配檸檬對黑頭粉刺特別有效，還有清潔、美白、鎮定作用；④蛋殼的薄膜據說也可以清除黑頭，而且可以收縮毛孔；⑤鹽加牛奶去黑頭；⑥珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。

【第41句】：【皮膚暗黃可多吃棗子】每日3顆棗，終生不顯老。棗子含有相當豐富的人體必須的維生素。有研究表明：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了天然維生素丸的美譽。紅棗還能夠有效的防止色素的產生，一些黑色素啊，黃斑啊都是色素分泌過勝產生的。

【第42句】：【不要去摳雞皮膚】愛美的人在夏天，看見手上的小疙瘩粒就想用手去摳一摳，這完全是不行的，因為角質“摳而復長”，雖然一時痛快摳掉了，之后會產生粉刺、毛囊炎等，如果抓傷還會造成發炎和色素沉淀等問題。

【第43句】：【黃瓜面膜補水】將黃瓜洗干凈榨成汁，然后放入面膜紙浸泡，把泡好的面膜紙敷在臉上，十五分鐘以后將黃瓜面膜取下，用溫水洗干凈臉。這樣的方法比用黃瓜片直接敷臉更能有效的補水。

【第44句】：【皮膚過敏小妙招：大白菜】新鮮的大白菜具有好的殺菌消炎的效果，當皮膚過敏的時候可以用大白菜對抗皮膚過敏。具體做法：將大白菜放入干凈的容器搗碎，然后均勻的敷在過敏的皮膚上，20分鐘后用溫水洗凈即可。

【第45句】：【吃蘋果的十大功效】【第1句】：瘦身排毒，【第2句】：美容養顏，【第3句】：減壓補氧，【第4句】：康體防癌，【第5句】：全科醫生，【第6句】：防止便秘，【第7句】：治療腹瀉，【第8句】：降膽固醇，【第9句】：防膽結石，【第10句】：增強記憶。

【第46句】：【紅色水果】紅色的水果有有美白抗衰老防輻射的效果哦，因為紅色水果中都含有一種抗氧化的維生素，也就是番茄紅素，番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。

【第47句】：【綠茶南瓜豆面膜】綠茶粉2大匙,南瓜肉4大匙,豆腐4大匙.南瓜洗凈,去皮,去子,放在鍋里蒸軟;將南瓜,豆腐,綠茶粉一同放進攪拌機中,攪拌成糊狀;洗完臉后,將本款面膜敷在面部,避開眼,唇部皮膚;用手輕輕按摩,15分鐘后用溫水洗凈即可,有效美白肌膚,并能消除長痘痘后留下的疤痕。

【第48句】：【多吃富含膠原蛋白的食物】多使用膠原蛋白，能保持肌膚細胞水分平衡，滋養皮膚使細胞變得豐盈、活力、有彈性。多多攝入膠原蛋白肌膚能恢復年輕態。這一類的食物包括豬皮、豬蹄、甲魚等，特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。

【第49句】：【清潔皮膚】用西紅柿來洗臉，有非常不錯的清膚效果。西紅柿中含有果酸成分，具有清潔毛孔、清潔油污的效果，使得肌膚更加潔凈，也能消滅臉上的細菌，徹底清潔皮膚，預防痘痘、粉刺的生長，也不會破壞肌膚的酸堿平衡，保護肌膚，非常適合油性肌膚使用。