【第1句】：【常用的有毒生活用品】1空氣清新劑；2漂白劑；3人造地毯；4洗碗液；5電器；6清潔粉；7染發劑；8家用篝火爐；9含鎳的珠寶；10廁所清潔劑；11指甲油清洗劑；12塑料玩具；13鞋油；14化妝品；15洗手液；16化纖床單；17去頭屑洗發水。

【第2句】：【妙招：按摩祛疤】取適量的祛疤精華涂抹在疤痕上，然后用手腕輕揉疤痕，每天3次，每次10分鐘左右。按摩能夠活血化瘀，疏通筋骨，對身體的很多方面都有好處，對付疤痕也不例外。對于新產生不久剛剛脫掉血痂的疤痕來說，按摩法是個不錯的選擇。按摩法簡單易行，而且效果很不錯。

【第3句】：【黃芪蜂蜜去皺面膜】先把面部清潔干凈，還要用熱毛巾敷臉片刻，等面部的毛孔充分張開，接著取適量本面膜均勻地涂抹在臉部上，避開眼部、唇部肌膚，靜敷約15分鐘后，以清水徹底洗凈臉部，即可。功效：抵抗肌膚衰老，去除面部細紋，很適合干性膚質的肌膚。這款面膜每周用一到兩次是最好的。

【第4句】：【去黑頭后使用收縮產品】毛孔粗有黑頭的時候很多人都喜歡去擠，擠完后有多少人是會使用收縮產品的呢？如果只是將毛孔中的東西清出來，卻不做收縮這步的話，毛孔會越變越大，黑頭長不停，比之前還嚴重，所以大家記得去黑頭后一定要使用收縮水!

【第5句】：【敏感肌日常護理事項】【第1句】：要保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚干燥。【第2句】：保持皮膚清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。【第3句】：多攝取維生素A、C及E等，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此，對敏感皮膚更為重要。

【第6句】：【快速補水方法：使用高機能化妝水】秋冬肌膚干燥脫皮，嚴重缺水的時候，應準備一款高機能化妝水，多種的精華成分，可有效補充水因子，將高機能化妝水輕拍在臉上，干燥的肌膚立刻得到舒緩。????

【第7句】：【DIY蜂蜜補水面膜】蜂蜜一小勺，優酪乳75cc，胡蘿卜汁1勺。【第1句】：把以上所有的材料全部混合在一起；【第2句】：把臉部清潔干凈之后，把面膜涂抹在臉上，等待20分鐘后洗凈。美容功效：蜂蜜的滋潤效果很好，胡蘿卜汁可以柔嫩肌膚。

【第8句】：【美容習慣】一個好的睡眠睡眠對于女人來說非常重要，女性的睡眠時間不能過晚，別超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也都錯過了皮膚最佳保養時間。

【第9句】：【按摩促進吸收】用指尖以畫圈的方式在下巴、臉頰、眼圈等位置進行按摩，再用中指和無名指在指腹輕輕的轉動，力度要適中，每天堅持重復幾次，就能很好的改善哦。

【第10句】：【多用冷水緊致肌膚】因為熱水容易帶走肌膚上的皮脂和水分，從而邊干燥，所以多用冷水洗臉能助于臉部肌膚收緊，在頸部也是同樣的道理，要每天清潔頸部肌膚，以刺激緊致頸部皮膚。

【第11句】：【錯誤：用強果酸去唇部角質】嘴唇的角質是很薄，不像皮膚一樣可以分泌皮脂，因此唇部的肌膚是相當脆弱的。若是使用過于強力的果酸成分給唇部去角質，會對唇部肌膚造成直接傷害。

【第12句】：【肌膚控油是表面和深層兩方面功課】表面控油可以選擇吸油面紙，但不適宜過頻繁用，或者選擇含吸油粉末的水或者凝乳。深層控油，剪斷油脂分泌，可以選擇調理油脂分泌成分的產品，通常要一周以上才能見效，常用的控油成分有維生素B【第3句】：維生素B【第5句】：海藻萃取物、金縷梅、鼠尾草等天然成分。

【第13句】：【護膚小知識】醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

【第14句】：【海藻面膜加牛奶可以美白】海藻面膜中的骨膠原可以為肌膚補充大量水分，肌膚的含水量提高，變得水潤飽滿，膚色就自然提亮了，再加上牛奶對皮膚的嫩白作用，一般敷完加牛奶的海藻面膜，就可以立刻感到皮膚變得非常水潤，膚色也更白了一點，如果堅持使用，那么美白的效果也會更好。

【第15句】：【花粉美白去斑面膜】制作材料：花粉5克、雞蛋清1個，檸檬汁20毫升、鮮奶20毫升制作方法：將花粉5克、雞蛋清1個，檸檬汁20毫升、鮮奶20毫升都混合在一起，然后均勻的敷在臉上，等待20分鐘后用清水洗凈，再涂抹護膚品即可。

【第16句】：【勾人眼妝的三點備忘】①眼妝不要過深邃，會產生距離感，避免黑黑的眼線/眼影，可用干凈的咖啡色或粉紅色眼影；②亮片眼線液是小技巧，不是整排刷，而只放在黑眼珠的下方，起楚楚可人作用！③一定記得下睫毛也要刷，因為女生坐著的高度通常要比男生低，下睫毛很容易被注意到！

【第17句】：【DIY鹽水眼膜敷眼】鹽水眼膜的制作方法：將溫熱的水里加入一勺鹽，完全溶解后，將化妝棉浸泡其中，待清潔肌膚后，將化妝棉敷在眼袋黑眼圈處，約10－15分鐘取下。再用干凈的清水清洗干凈，最后涂抹補水保濕型的眼霜。鹽水會造成肌膚水分流失的現象，因此需要及時補水，以免形成干紋、皺紋。

【第18句】：【去角質加快新陳代謝】曬過后的肌膚在1-3天內進行去角質的保養，去角質可以促進表皮血液的循環，使皮膚新陳代謝加快，更好的吸收其它營養物質，刺激皮膚長出新的細胞，讓皮膚變得更柔軟，毛孔變小，幫助肌膚快速走出陰霾，恢復肌膚的活力。

【第19句】：【達到完美美容覺的細則】【第1句】：不能錯過晚上的睡眠，特別是晚10點至清晨2點；【第2句】：睡覺前要清潔皮膚；【第3句】：不能帶妝睡覺過夜；【第4句】：給予皮膚足夠的營養；【第5句】：要有足夠的睡眠；【第6句】：睡前要保持居室內適宜的濕度；【第7句】：睡前宜輕輕按摩面部，從臉的中心到四周逐漸按摩，以加速面部的血液循環，從而促進新陳代謝。

【第20句】：【護膚分享“下巴痘”】內分泌紊亂。“好朋友”造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況；消化系統，如便秘、胃酸過多等，會導致體內毒素堆積，此時消化系統的反射部位，嘴的周圍會出現痘痘。

【第21句】：【三分鐘快速畫眼妝法】相信很多美眉周末都想睡個懶覺，今天就教大家一個快速畫眼妝的方法，【第1句】：首先準備一張卡片，沿著眼尾向上找到適合自己的角度，平放；【第2句】：然后用眼影刷蘸取眼影掃在眼窩位置；【第3句】：接下來在睫毛根部描繪眼線，眼尾部分還是利用卡片快速完成。【第4句】：最后刷出卷翹的睫毛，這樣就可以去約會啦！

【第22句】：【24小時保濕】補水才能讓肌膚時刻呈現水嫩亮澤的感覺，這也是美白的重要步驟之一！早晚使用有保濕功能的日霜和晚霜，可以令肌膚充分滋潤不干燥，非常舒適。

【第23句】：【甘油加白醋可以祛斑】甘油雖然不能祛斑，但是有一種美容方法是甘油加白醋，由于白醋有淡化皮膚內黑色素的作用，所以用甘油加白醋調合擦在皮膚上可以起到祛斑美白的作用。

【第24句】：【皮膚按摩】將2滴單方玫瑰精油與2滴檀香精油滴在5毫升的按摩底油中，抹于按摩的位置，每周進行2-4次就可以了。功效：可使皮膚變得滋潤柔軟，讓肌膚變得年輕有活力，延緩皮膚衰老，更顯年輕光澤。

【第25句】：【5個護膚壞習慣】【第1句】：外出不涂防曬，造成斑點的可怕程度溢于言表。【第2句】：化妝刷從來不洗，細菌令肌膚抵抗力減弱。【第3句】：偷懶不卸妝或卸妝不徹底，毛孔將越來越大。【第4句】：過度清潔皮膚或過度去角質，破壞角質層將需要花掉你很多MONEY才能救回來；【第5句】：擠痘痘，面部坑洞都是這樣形成的。

【第26句】：【平時多用冷水洗臉】因為冷水可以把臉上的浮塵洗去，收緊毛孔，對皮膚的健康是很好的。再用溫和的洗面奶在臉上輕輕按摩，仔細清除毛孔里的污垢和殘留的化妝品。長期使用冷水潔面不但可以增強皮膚彈性，還能減少皺紋的產生。

【第27句】：【美容養顏的花草茶調養方】：【第1句】：調節內分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盞花+烏梅；【第2句】：促進新陳代謝：玉蝴蝶+千日紅+素馨花；【第3句】：改善過敏膚質：茉莉+馬鞭草+薄荷；【第4句】：明目潤腸：薔薇果+杭白菊+干百合+月桂葉；【第5句】：養胃美容：粉紅玫瑰+馬鞭草+矢車菊+茉莉【第6句】：舒緩安神：金盞花+甜菊葉+馬鞭草+香蜂葉+橙皮+肉桂。

【第28句】：【牛奶橄欖油面膜】材料：1湯匙牛奶，橄欖油數滴，面粉少量。自制及使用方法：取一干凈容器，加入牛奶、橄欖油和面粉，混合充分攪拌。潔面后，均與涂于臉上，待其干后用清水洗凈即可。面膜功效：可減少皺紋、增加皮膚彈性。

【第29句】：【疤痕形成的原因】疤痕是物理、生物、化學等因素的損害作用于人體皮膚軟組織，導致皮膚軟組織的嚴重損傷而不能完全自行正常修復，轉由纖維組織替代修復留下的即影響外觀又影響功能的局部癥狀。“疤痕”給患者帶來的是巨大的肉體痛苦和精神痛苦，尤其是燒傷、燙傷、嚴重外傷后遺留的疤痕。

【第30句】：【防曬乳抗擊紫外線!】紫外線是皮膚最大的敵人。長期曝曬會造成膠原蛋白的流失并降低肌膚彈性蛋白的成分。所以，一定要確認防曬系數至少30以上。每天多花三分鐘擦防曬，才能減緩老化速度，跟膠原蛋白相親相愛哦。

【第31句】：【蜂蜜面膜去紅血絲】蜂蜜牛奶雞蛋清面膜材料：蜂蜜、牛奶、雞蛋清做法：將所有材料混合均勻，制成糊狀面膜,用料比例以可以涂抹在臉上為宜。用法：用軟刷將其在臉上涂上薄薄一層,20分鐘后用溫水洗去。

【第32句】：【DIY去黑頭】薏米綠豆鼻膜：材料：薏米一小把、綠豆一小把、家用攪拌機、礦泉水。Step【第1句】：將薏米和綠豆混合用攪拌機打成粉末；Step【第2句】：把粉加入礦泉水，煮成糊狀；Step【第3句】：水要比米多，煮時不停攪拌，直至成糊粘稠；Step【第4句】：放涼，抹在鼻頭上10分鐘后洗下，會發現毛孔干凈了很多，比較適合面部偏油性的JM們。

【第33句】：【蘋果吸油面膜】材料：蘋果兩個、化妝棉適量。做法：將冰凍了的蘋果榨汁，沾濕化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分鐘后清洗。美容功效：蘋果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。

【第34句】：【空調房保養要注意這些】【第1句】：其實空調房非常干燥，所以保養品中一定要有油脂，幫你留住水分。【第2句】：多喝水，身體里水分充足，皮膚才能留住水。【第3句】：多吃能幫助代謝的食物，如水果、蔬菜。透過新鮮的蔬果中的酵素和纖維能夠幫代謝掉淤積在身體里的臟東西，也能讓臉上淤積的角質代謝得更快。

【第35句】：【秋季補水的重要性】秋季是容易干燥和過敏的季節，嚴重的皮膚就會出現脫皮現象，所以這個時候補水很重要。平時要注意：飲食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食品。多喝水、避免熬夜。童鞋們！選擇清爽無刺激的護膚品很好的！

【第36句】：【DIY祛痘面膜：紅酒蜂蜜面膜】紅酒中的葡萄酒酸（也就是果酸），能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。提醒：敏感性肌膚和易對酒精過敏的肌膚慎用。

【第37句】：【保濕祛痘】長痘痘是因為外界因素的影響使得肌膚維護能力降低，肌膚變得干燥缺乏彈性，防止痘痘產生的首要任務是保濕功課。在日常的護理過程中，一定要做皮膚的保濕工作，給肌膚及時補充水分。

【第38句】：【茶樹精油可以去粉刺】茶樹精油具有殺菌消炎、收斂毛孔的作用，對皮膚上的粉刺、痘痘以及痤瘡都有很不錯的去除效果。將茶樹精油涂到皮膚上以后，可以迅速的滲入肌膚中，殺滅致痘細菌，緩解炎癥，并修復受損的細胞，促進肌膚細胞再生，所以茶樹精油不僅可以去粉刺，而且去粉刺的效果還很不錯。

【第39句】：【泡菜：促使人體早衰】在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

【第40句】：【解決防曬霜油膩悶悶感小妙招！】很多人不愛防曬的一大原因就是覺得防曬霜油油悶悶的。解決這個問題，一種方法是，你可以在擦完防曬后等待5分鐘，再用面紙把臉部油分按壓掉。另外一種方法，你可以用海綿涂抹防曬霜，好像海綿涂粉底液一樣，海綿可以吸掉多余油分，并讓防曬霜涂完后感覺更服帖。

【第41句】：【抽煙】經相關的科學研究表明，香煙的污染，可能回讓肌膚產生大量的自由基，從而導致血液以及淋巴的循環不暢，皮膚里面的毒素自然無法有效排放，最后讓你的膚色顯得發黃，還有可能造成色素沉淀的問題。

【第42句】：【敏感肌秋季護膚小竅門：急救精華】重建秩序對于需要抗過敏的肌膚來說，非油性、純度達100%的精華液，而且不含任何界面活性劑、香料、色素或防腐劑，才能為肌膚提供最原始的水分及精華，減低肌膚不必要的負擔，擔負起肌膚急救重任。

【第43句】：【蜂蜜雞蛋面膜】取雞蛋清1個放碗中攪動至起泡，然后加入蜂蜜20克調勻。洗浴后將其均勻涂抹在面部和手上，使其自然風干，30分鐘后用清水洗凈，每周2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。

【第44句】：【美白牙齒，這些做法都NG！】【第1句】：檸檬汁漱口，對琺瑯質來說太酸，易令牙齒過敏。【第2句】：小蘇打粉，或鹽巴，用水調成膏狀刷牙，濃度過高易造成齒質破壞，粗顆粒摩擦也會導致牙齒敏感。【第3句】：草莓泥、香蕉皮刷牙，反而容易形成粘在牙縫中的污垢。【第4句】：椰子油、橄欖油漱口，只能滋潤口腔，增加唾液，幫助細菌排出。

【第45句】：【春季敏感肌膚護理步驟】潔面-爽膚水-精華液-乳液-隔離霜。①潔面：選用溫和不刺激泡沫較少的潔面產品用溫水清潔；②爽膚水：最好避開含酒精成分的產品，應選擇含有微量元素的礦物質溫泉水；③精華液：選用補水或者含維生素C的精華液；④乳液：清爽、鎖水效果極好的產品為主；⑤隔離。

【第46句】：【胡蘿卜橄欖油保濕面膜】DIY：將胡蘿卜洗凈，放入榨汁機中榨碎倒入面膜碗中，然后在其中加入3滴橄欖油和適量面粉，把所有材料一起拌成糊狀，洗凈臉后，將此面膜敷于臉部，約20分鐘洗。早晚各敷一次。功效：此款面膜能改善肌膚粗糙暗沉現象，半個月就能看到效果，會發現肌膚白嫩不少。

【第47句】：【賴床MM不得不學的化妝小技巧】1：眉粉畫出自然眉形，并提亮眉峰；2：黑色眼線填滿上睫毛間距，畫上利落的上眼線及睫毛膏；3：蘋果肌靠下的位置上金膚色腮紅；4：畫出淺色下眼影，提亮眼角過渡部位；5：用唇刷畫唇彩，外描白色唇線；6：在兩側臉頰上以膚色深兩號的修容粉~。

【第48句】：【不負春光約起瘦腿，可好？】在陽光明媚的季節，用點時間，用點努力，約起瘦腿可好？你會發現，纖細美腿總能獲得更多人的目光~以下6個動作，無需任何器械，在家躺著就能做。每組1分鐘，休息30秒。堅持30天，讓你的腿變直，變細，秀出美麗~

【第49句】：【含面粉的蘆薈面膜要洗】含有面膜制作而成的蘆薈面膜需要清洗，這類型的面膜一般是敷15分鐘，不管面膜是否在臉上干了，都需要立即用溫水洗凈，因為面粉在空氣中容易被凝結，一旦面粉在臉上凝結就很難被清洗，因此強烈介意，敷這類型的蘆薈面膜一定要在15分鐘后立即清洗，否則會傷害到自己的皮膚哦。