【第1句】：【檀香粉與玫瑰水去除白頭粉刺】熟悉這個偏方的人相對來說比較少，不過效果也是很不正確的。將檀香粉末與玫瑰水混合搗成糊狀，涂抹到皮膚上，約20分鐘后洗凈即可。這個方法比較溫與不刺激，對解決局部的白頭很有效。

【第2句】：【美媒公布24小時長壽時間表】①早上6點：瑜伽減壓。②早上7點：吃點蛋白防皺紋。③上午10點：吃漿果零食防癌。④中午12點：戶外散步，增強肌肉。⑤下午3點：喝杯黃芪茶，為細胞充電。⑥晚上6點：吃魚改善腦健康。⑦晚上8點：夫妻性愛有益長壽。你有幾項吻合？

【第3句】：【對于非敏感性大油皮】建議大家使用添加果酸、水楊酸類的潔面產品,在清潔皮膚的同時,果酸能加快老化角質層的脫落,水楊酸的脂溶性能夠深層清理毛孔;該類產品對于堵塞型的毛孔粗大比較有效。

【第4句】：【5大保濕誤區，讓你越補越干。礦泉噴霧，皮膚越噴越干】保濕礦泉水含有微量礦物離子，可以補充水分，也能為皮膚帶來暫時水潤感，提升角質含水量。由于不含能鎖水保濕成分，如果整天噴霧不離手，噴完之后還讓它自然干燥，反而加劇表皮水分蒸發，皮膚陷入干燥惡性循環。正確做法是用干凈手指輕輕按壓。

【第5句】：【護膚小貼士】油性肌膚保養時要注意保持皮膚潔凈清爽，而且油MM大多都還很年輕，喜歡吃刺激性、重口味或熱氣比較大的食物，喜歡熬夜，這些都是水嫩肌的重量級殺手，要注意飲食、生活習慣，護膚上注重深層清潔和基礎保濕，秋冬多用深層補水的護膚品。

【第6句】：【珍珠粉＋雞蛋清】攪和攪和。 盡量涂厚一點，不然會很快干掉15-20分鐘后洗掉，之后皮膚變得很滑很滑，其他感覺沒有，要長期做，不過珍珠粉有鎮靜的效果，因為過敏的包包好了很多，臉上有痘痘的MM可以試一下。

【第7句】：【小竅門：蘋果敷眼法】做法：取新鮮蘋果切片，身體躺平，閉上眼睛，在兩眼上各放置1片蘋果，然后放松一會兒。大約15分鐘取下，溫水洗干凈即可。功效：可消除黑眼圈。

【第8句】：【精油】精油可說是植物的荷爾蒙，它擁有與人類相同的構成物質及生命能量。精油的分子極細，滲透力高，因此能極為有效地進出身體，而不會留下任何毒素。精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴展到身體的健康，再外擴到肌膚的健康與美麗，這是任何昂貴的護膚品都無法做到的。

【第9句】：【護膚知識】【第1句】：每天回家后清潔皮膚是美白的基礎,之后通過冷毛巾敷臉來穩定皮膚。【第2句】：平時要多吸取維C以保持皮膚健康。尤其晚上為營養吸取的最佳時間。【第3句】：養成每天早上用冷水洗臉的習慣,可有效防止因紫外線照射引起的皮膚干燥現象。

【第10句】：【枸杞的治病功效】【第1句】：提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。【第2句】：抗癌。枸杞子對癌細胞的生成與擴散有明顯的抑制作用。【第3句】：提高機體的適應性。枸杞子能提高人體的適應性防御功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。【第3句】：美容肌膚。

【第11句】：【刷牙、用牙線使頭頸腫瘤發病率減少八成】愛護自己的牙齒不僅帶給你更美的外表，紐約羅斯威爾帕克癌癥研究中心的新研究顯示，長期牙病導致的頭頸部腫瘤占其總發病率的80%。而消滅口腔中致病細菌的方法很簡單，定期刷牙并用牙線清潔牙縫即可。

【第12句】：【洋蔥的8種健康功能】【第1句】：所含前列腺素A有降壓感化；【第2句】：所含硫化物具有降血脂感化；【第3句】：洋蔥所含類黃酮能防血栓；【第4句】：洋蔥能降落血糖；【第5句】：所含硫化物、微量元素硒等，能按捺癌癥；【第6句】：白叟常吃洋蔥可進步性糊口質量；【第7句】：常吃洋蔥可預防骨質疏松；【第8句】：洋蔥能使皮膚光潔。

【第13句】：【乳液該用多少算合適？】使用乳液是為了緩解皮膚皮脂不足的狀態，所以肌膚水油平衡較好的話，用五角錢硬幣大小的分量即可。如果肌膚皮脂不足，很干燥，或者水油不平衡的油性肌，就最好多一點，使用一塊錢硬幣大小的分量。

【第14句】：【37歲林心如教你養成20歲少女身材】【第1句】：喝茶瘦臉。喝山嵐茶，不再擔心身材與大餅臉的問題。【第2句】：礦泉水瓶當啞鈴。每天舉100下左右，可以讓手臂變得纖細。【第3句】：選擇低卡食物。盡量選擇清淡的低卡食物。【第4句】：睡前抬腿。她會練習一種懶人健身法，睡覺前抬腿。【第5句】：釋放壓力。保持好心情。

【第15句】：【蘋果】蘋果所含大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素沉著,蘋果中所含豐富果酸成分可使毛孔通暢,可祛痘.蘋果性能溫和,可作為天然面膜,也可切片涂敷,對油性皮膚,將1/3個蘋果搗成泥,敷于面上15分鐘后洗凈,再用冷水洗臉,可軟化角質層,使油脂分泌平衡。

【第16句】：【痘肌護理誤區】痤瘡是皮膚不清潔引起的。錯！過度的清潔并不能減少痤瘡的發生，反而會導致外油內，加重皮膚刺激。很多人用肥皂等強清潔用品洗臉，這樣并不能減少痤瘡的發生，而且固體潔面添加了大分子增稠劑，會阻塞毛孔，造成更多的痘痘，因此控制痤瘡，應該使用溫和的清潔用品和保養品。

【第17句】：【老廢角質】在肌膚長期推積不僅會讓肌膚的膚色看起來暗沉無光澤，同時還會堵塞毛孔，從而讓毛孔越撐越大，所以想要擊退毛孔實現收縮毛孔的夢想，首先第一步就要為肌膚去除角質掃除障礙。但是要記得的是在去完角質后一定要為肌膚及時抹上爽膚水來收縮毛孔，這樣才不會導致肌膚干燥。

【第18句】：【三段式按摩，打敗暗沉肌】【第1句】：將食指中指并攏，從鼻翼一開始—》嘴角—》顴骨下方—》耳后做按摩；【第2句】：接著換下巴下方—》脖子—》耳朵旁邊淋巴，按壓耳后的穴道3秒放開；【第3句】：最后使用食指中指，從鼻翼—》笑肌—》太陽穴上方—》發際線按摩；利用這種三段式按摩，能促進血液循環，讓肌膚變得更明亮。

【第19句】：【注意日常防曬】春天溫度升高，那么外界的紫外線也會變得比冬天要強烈，所以從春天開始就要做好防曬護理的工作，因為臉部皮膚長時間與紫外線接觸的話可是最容易導致肌膚快速老化，就會出現松弛，干紋、細紋等現象。

【第20句】：【常喝水】多喝水可以排毒，所以建議大家要常喝水，身體毒素派出去了，才能達到全身美白的效果哦。建議喝法：早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素，有效美白。

【第21句】：【酸奶去痘印法】酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。使用方法：（1）不需要特意準備酸奶，就用每次喝剩的即可。（2）涂在有痘痘的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。試用感受：堅持用了一個月后覺得痘印真的有點消退，至少不是那么紅了，長期堅持應該效果更佳。

【第22句】：【美容護膚】【精致女人篇】一個女人不能不會化妝。皮膚的光潔會讓你更懂得疼愛自己。真誠微笑，別怕皺紋。知道有些話只是聽聽就算了。酒可喝，舞可跳，只是別太晚。不然你會老得很快。

【第23句】：【敏感肌膚怎么美白：隨身攜帶噴霧】想要放心美白，就得先讓肌膚變強。選擇保養品時，絕對不能只著重于眼前利益，要選擇能給肌膚自身建立天然護膚屏障的產品。另外在包包里隨身帶瓶富含天然溫泉保濕成分舒緩噴霧，感到肌膚干燥時，隨手噴一下，能讓肌膚輕松免除干燥威脅，水分充足，皮膚就健康舒適了。

【第24句】：【正確擠出痘痘】擠痘痘盡量不能用手，可以選用暗瘡針，事前要對皮膚和針都要進行消毒。除痘痘的時機也很關鍵，黑頭和初期發炎的暗瘡都不能使用針除掉，最重要的是必須等到痘痘熟了。痘痘擠出來后要洗臉，最后用手捧起水撲到臉上，最好是礦物水或純凈水。然后搽上一些消炎無刺激的面部外用藥物。

【第25句】：【8個習慣催生皺紋】防止衰老、減少皺紋的最好方法，不是大量使用護膚品，而是改變不良習慣：①久坐；②愛吃肉和糖；③坐車習慣靠車窗；④愛用吸管；⑤不戴太陽鏡；⑥睡覺總愛朝一側；⑦用力揉眼；⑧洗臉過頻，保濕不足。

【第26句】：青春，在發端上筑巢，神采飛揚。太陽一曬，烏絲變成了白發;青春，寫在了臉上，意氣風發。大風一吹，眼角蕩起了皺紋;青春，系在了腰間，花舞蝶戀，婀娜嫵媚;……精心編織的錦絲彩綢，未能把光陰縛住，未能撫去歲月的痕跡，卻捕捉到了一顆顆童心。

【第27句】：:【提高說話技巧八個訣竅】一、語調要低沉明朗；二、發音清晰，段落分明；三、說話的語速要時快時慢，恰如其分；四、懂得在某些時候停頓；五、音量的大小要適中；六、配合臉部表情；七、措詞高雅，發音要正確；八、加上愉快的笑聲。

【第28句】：【多吃西紅柿能促進美白】西紅柿生吃好還是煮熟了吃好?如果只論美白效果，當然是煮熟了好。煮熟的西紅柿被高溫破壞了細胞壁，增加了茄紅素等高效抗氧化劑的釋放。而烹調時，常會用到植物油，這些油脂也能幫助茄紅素等脂溶抗氧化劑的溶出，從而更容易被人體吸收，充分發揮抗氧化的作用。

【第29句】：【早晨性生活七大好處】據美國亞太性學研究院研究發現，早晨是性生活的最佳時間，那么早上性生活有哪些好處呢？①增強身體免疫力；②促進淋巴排毒；③制造好心情；④代替晨跑；⑤燃燒深層脂肪；⑥消除肌肉酸痛；⑦提升工作動力。

【第30句】：【性福夜話】7標準鑒定男人性能力：陰 莖的大小與身高相關，但不絕對。腰圍越胖越不好。鼻子大的男人外生殖器大；眼袋緊實氣色潤澤表示性能力優異。門牙整潔光亮者血氣旺盛；骨骼粗壯者性功能好；手指粗大者佳。

【第31句】：【有雀斑，巧妙遮！】一味的想要把雀斑用粉底和遮瑕遮住，妝感反而會顯得很重。以中和膚色與斑點的色差為目標，用珠光飾底乳與大量膏狀腮紅打底，再拍上粉底液，就能中和色差，會比用大量霧面遮瑕來得自然。

【第32句】：【膠原蛋白對豐滿胸部有什么作用】乳房表面具有較大面積的皮膚組織，像面部皮膚一樣，隨著年齡的增長，乳房皮膚中膠原蛋白含量不斷減少，質量日益下降。在保養面部膠原蛋白皮膚的同時，保養著全身皮膚，乳房上的皮膚也沒有被遺忘。經服用豐胸膠原蛋白后，乳房上的皮膚得到養護，彈性增強、色澤改良。

【第33句】：對于森林有很多種的說法，經濟學家說：森林是綠色的銀行;人類學家說：森林是人類的搖籃;醫學家說：森林是綠色的療養院;藝術家說:森林是大自然的美容師;而我說：“森林是一座綠色而“人”口眾多的美麗的‘城市’。”

【第34句】：【不要用手擠掉痘痘】很多人都知道擠痘痘不是好的美容習慣，但是還是有人經常擠痘痘。造成了感染、發炎、甚至形成了痘疤。對付痘痘第一要做到的是徹底清潔；第二是長了痘痘要使用清痘產品；第三要少吃辣椒、可樂等高糖分、刺激性食物。大家一定要注意哦。

【第35句】：【洗澡時小動作，讓胸部更堅挺】千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

【第36句】：【去除抬頭紋方法：牽拉撫平抬頭紋】每天做牽拉動作，可有效撫平抬頭紋，將大拇指放在太陽穴處固定，然后手指并攏放在前額上，然后用手指按住皮膚往大拇指處達拉，并保持20秒，再重復進行牽拉動作5次。

【第37句】：【綠豆粉+蛋清】大家都知道蛋清有很好的吸附力，對于頑固的黑頭是強有力的對手！而綠豆粉有著清涼鎮靜的功效，對已經有很多臟東西的鼻子是不正確的修復幫手。兩者混合后，輕輕摩擦在鼻子表面，能很好的將黑頭變軟溶出，記住用完此方法后要用緊膚水濕敷來收緊毛孔。

【第38句】：【徹底清潔干凈臉部之后再進行敷面膜的動作】亦可在敷上面膜前用溫熱的水蒸氣讓毛孔張開，一方面將深層皮脂、污垢排除，另一方面也能使肌膚更多地吸收面膜的滋養成分。

【第39句】：【按摩穴位養生快速緩解胃脹】【第1句】：內關穴：仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間；【第2句】：中脘穴：位于肚臍上正中線4寸，約五橫指處；【第3句】：足三里穴：在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經絡傳感可到腳背。

【第40句】：【土豆】土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪與優質淀粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

【第41句】：【芭樂】大家以為酸的東西，維生素C一定高，那可不一定!芭樂的維生素C含量是檸檬、柳丁的兩倍，并且含豐富礦物質，營養價值極高。而且吃芭樂容易有飽足感，熱量卻低，不只對皮膚有幫助，對減肥中的人也是不正確的食物。這么好的水果，下次罵人不要再用“芭樂”了!

【第42句】：【微笑可調節內分泌讓你變美】每天擺一副苦瓜臉不僅會讓周圍人對你敬而遠之，還會使皮膚細胞缺乏營養，血液循環速度緩慢。情緒穩定對內分泌平衡十分重要。笑容是女人最美的護膚品。保持愉悅的心情，積極樂觀的面對每一天的生活，你一定會越來越美麗。

【第43句】：【眼睛也要防曬】人三十的第一個征象是眼周的細紋，肌膚老化雖然是眼紋的主要成因，但亦不可以忽略紫外線的侵害。若不做好眼部防曬保護，就算敷再多的眼膜也是無補于事。因此，日間應要涂上具防曬效能的眼霜，而不少防曬眼霜都兼具美白作用。

【第44句】：【突發皮膚病，首選風市穴】風市穴是治風要穴，可以祛風止癢，治療風癥，即一切發病迅速，瘙癢、紅腫明顯的皮膚急癥如過敏性蕁麻疹等有很好的療效。突發皮膚病時可以敲打兩側的風市穴，力量要稍大，可以很快止癢。風市穴的簡便取法就是站立時雙手自然下垂，中指所指處。

【第45句】：【要減肥？先戒奶茶！】一杯750毫升的珍珠奶茶熱量約350大卡，50公斤的人要連續上樓梯60分鐘，才能消耗此熱量。奶茶喝多了容易發胖，脂肪更容易堆積在肚子上，形成中廣體形（腰腹及下半身堆積脂肪的蘋果型身材）。所以，想要減肥？第一件事就是戒奶茶！轉給身邊嚷嚷減肥的奶茶控吧~~

【第46句】：【6個減腿部贅肉的方法】【第1句】：平時多做做高抬腿運動；【第2句】：飯后站半小時，或者去散步；【第3句】：洗澡后搭配產品，以雙手來回擰的方式，由下至上按摩一會兒腿部；【第4句】：睡前做空騎腳踏車運動；【第5句】：多走樓梯，少搭電梯；【第6句】：均衡飲食，不暴飲暴食，不吃垃圾食品。

【第47句】：【天然海藻粉+橘子面膜】橘子富含的維生素C能夠幫助肌膚的血管壁更加的有彈性，使松弛的肌膚回復年輕狀態。制作方法也很簡單，先把橘子去皮榨成橘子汁，再放入適量的天然海藻粉攪拌均勻，然后洗凈臉后就可以把它敷在臉上大約20分鐘再用溫水洗凈就可以了。

【第48句】：【夏季排毒養顏多吃4種粥】【第1句】：燕窩冰糖粥：有潤澤皮膚、補血養顏之功效。【第2句】：黃芪紅糖粥：有益氣養顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。【第3句】：大棗粥：可使人面色紅潤、精神煥發。【第4句】：白米雞湯美容粥：可改善機體功能，使女性面部皮膚滋潤、細嫩。

【第49句】：【治癬止癢】花椒有溫中止痛，除濕止瀉，殺蟲止癢作用。有民間方用它治癬及皮膚癢，不妨一試。具體做法：買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼后,將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水于患處，每天堅持早、午、晚刷涂患處。