【第1句】：【男子公園內(nèi)被恙蟲咬下高燒不退身亡日歲男子葉亞德到東莞一公園草地上納涼，之后就高燒不退。經(jīng)過全面查體，才發(fā)現(xiàn)他的陰囊處有被蟲叮咬留下的焦痂，確診為恙蟲病。最終他因多器官功能衰竭，不治身亡警惕恙蟲！雨后初晴，最好不要到草地上坐。

【第2句】：【中藥消暑，古人有道】在清朝，三伏天里人們選擇中草藥避暑~有人喝冰水，有人煎熬蘇葉、藿葉、甘草等湯，稱之為暑湯；中老年和兒童夏日飲蘇葉湯，具有健脾補中的功效；八月份是暑濕的月份，服用藿香、甘草、金銀花等中藥或湯劑也有利于預(yù)防中暑和感冒~

【第3句】：【胃真的會被撐大】正常進(jìn)餐后胃容量約1500毫升，吃撐后為2000毫升。經(jīng)常讓胃處于擴(kuò)張狀態(tài)會減弱其伸縮功能，空腹時胃壁易松弛，產(chǎn)生同樣張力所需食物越多。飯量過大的人，首先要改變飲食結(jié)構(gòu)，多攝入低能量食物，增強(qiáng)飽腹感；其次要細(xì)嚼慢咽，讓大腦有時間感覺到飽；最后少食多餐，每頓七八分飽。

【第4句】：【臘肉毛豆燉蓮藕】【第1句】：準(zhǔn)備食材，蓮藕去皮洗凈，切粗條，毛豆洗凈，臘肉切薄片。【第2句】：取湯鍋，放適量水，放下蓮藕，放姜，蔥，料酒。【第3句】：放臘肉，大火煮開，小火10分鐘。【第4句】：放下毛豆，煮10分鐘。【第5句】：加鹽煮1分鐘8加雞精，蔥花，滴點植物油即可。

【第5句】：【對各種疾病治療有益的水果】【第1句】：貧血：葡萄蕃茄蘋果草莓櫻桃。【第2句】：膽固醇過高：山竹核桃。【第3句】：高血壓：香蕉西瓜葡萄蕃茄核桃柿子桃子。【第4句】：動脈硬化：蘋果鱷梨核桃蕃茄香蕉。【第5句】：中風(fēng)：蘋果柿子鳳梨奇異果。【第6句】：心臟病：蘋果獼猴桃梨子鳳梨核桃香蕉。

【第6句】：五個養(yǎng)腎小動作,教你健康養(yǎng)腎小方法：①按足：搓涌泉穴。②搓腰：搓按后腰部位能溫腎壯腰、培源固本。③揉腹：揉搓小腹能補腎壯陽、減肥排便。④捏耳：腎開竅于耳，能益腎填精。⑤干梳頭：祛風(fēng)升清降濁、益腎清腦。

【第7句】：【守好第一道防線】人體最大的器官是什么？皮膚。它保護(hù)我們的身體，承擔(dān)排汗、冷熱、壓力等功能。皮膚與黏膜聯(lián)合起來，使人體對外界形成了一個密閉的系統(tǒng)，當(dāng)外界的有毒物質(zhì)將要入侵，皮膚與黏膜首先將他們隔離。所以皮膚與黏膜是人體抗感染的第一道防線。保護(hù)粘膜，就是保衛(wèi)我們的健康。

【第8句】：【30至40℃流動水洗手除菌效果最佳】洗手要采用流動水，水溫以30~40℃為宜，合適的水溫可提高去污力，并可增加洗手者的舒適感。水溫過低，會使手部皮膚上的汗腺、毛囊、皮脂腺關(guān)閉，從而影響清除細(xì)菌和降低洗手質(zhì)量；同時洗手時水源應(yīng)充足，保證徹底、干凈地沖洗手。也可使用肥皂或皂液加強(qiáng)清洗消毒。

【第9句】：【幾分鐘緩解偏頭痛】偏頭痛偏愛女性，以職業(yè)女性更為突出。如果偏頭痛真的來了也不用怕，深呼吸后，用手指分別按摩太陽穴、風(fēng)池穴，幾分鐘后，就會發(fā)覺癥狀已經(jīng)有所緩解。風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平。

【第10句】：【養(yǎng)生微文案】緩解失眠方法：①睡前泡腳。②保持臥室空氣流通和適宜溫度。好的環(huán)境有助于快速入睡，氣溫以18-20℃最佳，干燥天氣地板應(yīng)灑水。③晚上盡量少吃難消化或油膩或有刺激味的食物，睡前2小時不可喝含酒精或咖啡因的飲料。④睡前別做劇烈運動。66666

【第11句】：【白天睡覺會減壽？】劍橋大學(xué)的科學(xué)家邀請【第1句】：6萬名志愿者參與一項調(diào)查研究。科學(xué)家歷時13年，跟蹤記錄志愿者的睡眠規(guī)律和失眠情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在40至79歲的人群中，有午睡習(xí)慣的人與其他人相比，其死亡風(fēng)險要高出14%。并且，白天睡眠時間越長，其死亡風(fēng)險就越大。

【第12句】：過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足；由于吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。

【第13句】：【最短命的活法】【第1句】：長時間對著電腦；【第2句】：經(jīng)常晚上十一點以后睡覺；【第3句】：吃飯過快、吃得過飽；【第4句】：極度缺乏體育鍛煉；【第5句】：有病不求醫(yī)；【第6句】：吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的；【第7句】：不餓不吃、不困不睡、不累不息；【第8句】：長時間用手機(jī)打電話；【第9句】：飯后就馬上做劇烈活動；【第10句】：三餐飲食無規(guī)律。

【第14句】：【教你怎么吃肉有營養(yǎng)】肉中的蛋白質(zhì)我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質(zhì)，是無法用蔬菜水果來替代的。　一、羊肉，最滋補的肉　二、豬肉，最補鐵的肉　三、雞肉，脂肪最少的肉　四、魚蝦，微量元素最多的肉　五、牛肉，最強(qiáng)壯的肉。

【第15句】：【脾胃不運化】試試四縫穴，四縫穴為經(jīng)外奇穴，位于食指、中指、無名指和小指的掌側(cè)、近端指關(guān)節(jié)的中央，一手4穴，雙手共有8個穴位，是手三陰經(jīng)所過之處。中醫(yī)認(rèn)為脾經(jīng)經(jīng)由四縫穴，針刺四縫穴對調(diào)治脾胃運化不良有良好作用。

【第16句】：【眼部護(hù)理】多多攝入富含蛋白質(zhì)的食物：肉類中包含了豐富的蛋白質(zhì)，特別是肉皮，包含了豐富的膠原蛋白，膠原蛋白可以幫助肌膚鎖住水分，讓眼睛周圍的皮膚細(xì)嫩有彈性。如果不喜歡肉類，還可以多吃豆類，如黃豆、花生，同樣也有很高的蛋白質(zhì)含量。

【第17句】：【三道家常菜最不健康】①地三鮮，主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子會吸收大量油，同時食物中維生素C大量損失。②干煸豆角，豆角過油可能外焦里生，易食物中毒。③炸藕盒，藕富含淀粉，經(jīng)過高溫油炸會產(chǎn)生丙烯酰胺等致癌物。

【第18句】：【睡眠不足害處多】如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。

【第19句】：【怎么吃火鍋更健康】①酸菜與海鮮本身富含亞硝酸鹽，用它們做湯底時，亞硝酸鹽含量特別高。相比而言，清湯、骨頭湯、鴛鴦湯等比較安全。②涮酸菜、海鮮類高亞硝酸鹽的食品后，喝湯時應(yīng)更加小心。③如果要喝湯，不宜在涮鍋結(jié)束的時候喝，在涮鍋一開始之后半小時內(nèi)喝最放心。

【第20句】：【治療凍瘡的5個小偏方】【第1句】：用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周即可見效；【第2句】：凍瘡剛開始時，每晚用電吹風(fēng)邊吹邊揉；【第3句】：用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，可防止凍瘡再生；【第4句】：凍瘡初起時，用熱醋涂抹，醋干后，再涂抹，一日數(shù)次可見效。【第5句】：辣椒、生姜各15克，白蘿卜30克，水煎沸20分鐘，洗患處！

【第21句】：【日常生活7妙招塑造小蠻腰】①每天至少吃3個水果和3兩蔬菜②每天9杯水，不喝碳酸飲料③遠(yuǎn)離酒類④仰臥起坐，注意控制發(fā)力的部位是腰部⑤挺腰直身端坐⑥做一個愛干凈的女人，日常家務(wù)避免了飯后立刻躺著或坐著⑦呼拉圈轉(zhuǎn)起來，搖1小時消耗500卡熱量！

【第22句】：【赤腳活動健身健腦】健身:孩子經(jīng)常赤腳行走,其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦,既增強(qiáng)足底肌肉和韌帶的力量,又提高踝關(guān)節(jié)的柔韌性,有利于預(yù)防扁平足.健腦:赤腳時對足底穴位的按摩,能調(diào)節(jié)包括大腦在內(nèi)的器官的功能與作用,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,加快腦部發(fā)育,增強(qiáng)孩子的思維靈敏度和記憶力.

【第23句】：【蘋果皮上都有什么？】一是天然果蠟，是在蘋果表面生成的植物保護(hù)層，無需去除。第二種是一些進(jìn)口蘋果人工加上去的蠟，對身體無害，直接用熱水沖洗即可去除。第三種則是工業(yè)蠟，對人體有害。辨別方法是，如能擦下一層淡淡的紅色物質(zhì)，就可能是工業(yè)蠟了。

【第24句】：【青年健康小秘籍】【第1句】：科學(xué)飲食很重要；【第2句】：糖和鹽不能多吃；【第3句】：補充維生素；【第4句】：三餐要定時，早餐不能不吃；【第5句】：堅持體育鍛煉；【第6句】：學(xué)會休息，保證充足睡眠；【第7句】：保持良好心態(tài)；【第8句】：學(xué)會溝通化解矛盾。

【第25句】：【按摩的特效穴位】【第1句】：發(fā)熱特效穴——曲池穴；【第2句】：咽痛特效穴——少商穴；【第3句】：咳嗽特效穴——列缺穴；【第4句】：胸痛特效穴——巨閱穴；【第5句】：胸悶特效穴——督俞穴；【第6句】：暈厥特效穴——人中穴；【第7句】：嘔吐特效穴——合谷穴；【第8句】：下肢水腫特效穴——三陰交穴。

【第26句】：【家常烹飪10不宜】【第1句】：燒肉不宜過早放鹽；【第2句】：油鍋不宜燒得過旺；【第3句】：未煮透的黃豆不宜吃；【第4句】：反復(fù)炸的過油不宜食用；【第5句】：不宜將肉類加熱至半熟后再用微波爐加熱；【第6句】：吃茄子不宜去掉皮；【第7句】：鋁鐵炊具不宜混合；【第8句】：不宜過度浸泡清洗香菇；【第9句】：放醋的菜不宜放味精；【第10句】：炒豆芽不宜欠火候。

【第27句】：孩子眼睛發(fā)藍(lán)不是好事原因是：眼球外圍的白色部分稱為眼白（鞏膜）。亞裔眼鞏膜應(yīng)是灰白色。而眼睛發(fā)藍(lán)，是缺鐵性貧血的早期信號。在醫(yī)生指導(dǎo)下，要服用補鐵藥物，如硫酸亞鐵糖漿等，但更重要的是在飲食中給予補鐵，增加富含鐵質(zhì)的食物，如精肉、蛋類、動物血、海產(chǎn)品、豆制品、牛奶、綠葉蔬菜等。

【第28句】：【四種營養(yǎng)防夏季感冒】【第1句】：富含維生素A的食物：胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等；【第2句】：富含鋅的食物：肉類、海產(chǎn)品、家禽、豆類、硬果類以及各種種子；【第3句】：富含維生素C的食物：各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果；【第4句】：富含鐵質(zhì)的食物：動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

【第29句】：【10大懷孕征兆】【第1句】：乳房變大、變敏感，【第2句】：疲倦，【第3句】：植入性出血，【第4句】：惡心嘔吐，【第5句】：對氣味更加敏感，【第6句】：腹脹，【第7句】：尿頻，【第8句】：日子到了，月經(jīng)沒來！【第9句】：基礎(chǔ)體溫居高不下，【第10句】：早孕自測呈陽性。

【第30句】：【日常4件事最傷免疫力】①受人催促。經(jīng)常被催促會導(dǎo)致T細(xì)胞數(shù)量減少，免疫力降低。②不用錢包。錢有許多細(xì)菌，隨意扔在口袋或背包里，會使其他物件沾染細(xì)菌。③朋友愛吸煙。二手煙與吸煙一樣有害健康。美國每年大約有3000人因吸二手煙死亡。④到哪都開車。以車代步比經(jīng)常鍛煉的人更易得病。

【第31句】：【身體7個部位需不同營養(yǎng)】【第1句】：大腦：VD、蝦皮、牛奶、沙丁魚。【第2句】：眼睛：VC、E和鋅、水果、青椒、蔬菜，胡蘿卜、海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟。【第3句】：心臟：歐米伽—3脂肪酸、魚肉、海藻。【第4句】：腎：維生素B【第6句】：肉類、魚，馬鈴薯。【第5句】：皮膚：類胡蘿卜素、胡蘿卜、菠菜、花椰菜。【第6句】：肝臟：牛奶薊。【第7句】：骨骼：VC。

【第32句】：【性百科：發(fā)情期】動物在一年當(dāng)中有性需求并進(jìn)行交配的特定時期。發(fā)情期現(xiàn)象在哺乳動物當(dāng)中是很普遍的，很多動物只有在某一特定時期，例如春季或秋季，才會發(fā)情。而人類的發(fā)情期已經(jīng)消失，男性的消失更為明顯。

【第33句】：【夏季養(yǎng)生多吃三薯】①馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C，預(yù)防情緒中暑。②紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。③山藥學(xué)名蕷薯，其中含有薯蕷皂，能促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成，能促進(jìn)皮膚表皮細(xì)胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能。

【第34句】：【天氣與健康】陰雨天日照時間少，人體褪黑激素分泌受影響，有時會影響到情緒。如何調(diào)整雨天的抑郁情緒？①鍛煉：去跑步、打球，出一身汗，然后洗個熱水澡，有助于把郁積的情緒疏導(dǎo)出來。②增加居室和工作場所環(huán)境的亮度。在居室中盡可能打開光度強(qiáng)烈的燈，選擇穿著明亮和鮮艷的服裝。

【第35句】：【吃出聰明BB】聰明腦袋需要的食物：【第1句】：深海魚類，深海魚中富含不飽和脂肪酸，尤其是磷脂及DHA的含量較高；【第2句】：各種堅果，比如核桃、開心果等。因為其中含有大量的不飽和脂肪酸，有助于維持大腦細(xì)胞的功能，提高腦細(xì)胞的工作效率。【第3句】：肉蛋奶豆類；【第4句】：海帶等海藻類；【第5句】：綠葉蔬菜類。

【第36句】：【通過血型看自身健康】①A型血：身體比較靈巧，忍耐能力很強(qiáng)。注意提高免疫力，做好保暖，多吃素食。②B型血：具有強(qiáng)大的消化功能和適應(yīng)能力。注意慢性疲勞綜合征，多吃羊肉。③O型血：平均壽命明顯較長。多吃瘦肉。④AB型血：適應(yīng)能力很強(qiáng)。注意減重遠(yuǎn)離煙酒。

【第37句】：【房奴易患六種病】最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國內(nèi)地房奴約有六成存在負(fù)面情緒；頸腰椎病、肥胖癥、心血管疾病、消化道潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、心理障礙、潰瘍性結(jié)腸炎是他們最常患的六種病癥，其中【第61句】：3%買房后情緒不穩(wěn)定，【第26句】：2%倍感焦慮、【第12句】：4%易恐懼、【第11句】：8%抑郁、【第10句】：9%易怒暴躁。

【第38句】：風(fēng)寒感冒小方：核桃（又叫胡桃）是日常零食，人們但知它補腎，不知道它還祛風(fēng)散寒。清代王孟英《隨息居飲食譜》云：風(fēng)寒感冒，頭痛身熱，胡桃肉、蔥白、細(xì)茶（可用紅茶）、生姜共杵爛，水煎熱服，汗出而痊。江南習(xí)俗，用核桃肉搗爛，用一、二匙，加紅糖一匙熬水服用，覆衣出汗可治風(fēng)寒感冒。

【第39句】：【防脫發(fā)小妙招】睡覺前，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次5分鐘。可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝，起到防脫發(fā)的作用。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

【第40句】：【紅糖酒糟荷包蛋】【第1句】：鍋內(nèi)水沸后，打入1-2枚雞蛋，20秒后轉(zhuǎn)中火；【第2句】：以大勺輕推蛋體，以防粘連鍋底；【第3句】：加入2-3湯匙酒糟，劃散，續(xù)煮5-8分鐘；【第4句】：根據(jù)個人喜好掌握雞蛋熟成度，加紅糖調(diào)味，盛入碗內(nèi)即可。

【第41句】：【雞蛋潔面】把雞蛋煮熟，用涼水微冰一下，剝開取出一點蛋白，放掌心揉碎，往臉上擦，像平時洗臉一樣不停地擦，不用太大勁，把它擦勻，擦著擦著就會發(fā)現(xiàn)水分越來越少，有點干干的，不要停繼承擦，這時候死皮就會下來了，你會發(fā)現(xiàn)掉下來的東東一條一條都是灰灰的，臟臟的。再用清水洗掉，很嫩很光滑。

【第42句】：【自我推拿預(yù)防痛經(jīng)】為身受痛經(jīng)之苦的女性推薦一個推拿方法：仰臥，用手掌按順時針方向摩小腹部5?6分鐘，然后用指揉法，按揉氣海穴、關(guān)元穴，每穴約2分鐘。以小腹有熱感為佳。最后點按合谷穴和三陰交穴2分鐘。月經(jīng)來潮的前一周，治療3?5次。也可以用艾灸的方法，效果非常好。

【第43句】：【神奇止痛穴，當(dāng)時止痛】①胃痛：按摩胃經(jīng)上的穴位--梁丘、足三里、豐隆、下巨虛這四個穴位是最有效的。②急性胃痛，馬上用力按壓梁丘穴，就能立即止痛。③工作壓力大導(dǎo)致的胸口發(fā)悶，氣短，胃難受等癥狀，可以通過按摩三焦經(jīng)的消濼穴來緩解，此穴位能緩解頭痛，肩背痛、還能緩解胸口憋悶的癥狀。

【第44句】：【接吻時翹起腳更甜蜜】女人沉醉于親吻時會情不自禁地翹起腳，這是因為，女性接吻時會感到興奮、緊張，甚至?xí)炑＃屗y以控制身體的平衡。另外，大腦處于極度興奮狀態(tài)下，腳就會自然而然地抬起，這樣既能保持平衡，又能更加緊密地貼合對方的軀體弧度，讓雙方更加親密。

【第45句】：【教你3招挑西瓜】1看：花皮瓜類，要紋路清楚，深淡分明；瓜蒂、瓜臍部位向里凹。2掂：成熟度越高的西瓜，其份量就越輕。3聽：用手指輕輕彈拍，發(fā)出咚咚清脆聲，托瓜的手感覺有些顫動，是熟瓜。

【第46句】：【女人起床氣比男人嚴(yán)重】研究發(fā)現(xiàn)，女性所需的睡眠時間比男性要長，如果女性睡眠時間不足，她所承受的精神和身體折磨比男性更嚴(yán)重。可能增加罹患心臟病、抑郁癥等風(fēng)險，還會讓身體炎癥反應(yīng)過高。而炎癥反應(yīng)水平過高，女性在醒來之后會清晰感受到身體內(nèi)部的疼痛，這種疼痛感足以讓她們大發(fā)雷霆。

【第47句】：有一種感情像指甲，剪掉可以再長，無論是健康的指甲還是灰指甲，都無關(guān)痛癢；有一種感情像牙齒，失去后會落下傷口，即使補上，哪怕是金的，也是假的；還有一種感情像頭屑，沒完沒了，煩死人。

【第48句】：吃苦瓜禁忌：苦瓜雖是佳蔬良藥，但卻是不可過多食用的。這是因為：苦瓜含有較多的草酸，草酸能與食物中的鈣結(jié)合，影響人體對鈣質(zhì)的吸收。若長期大量食用苦瓜，會導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏癥。為了克服苦瓜的這一缺點，在烹調(diào)苦瓜前，最好先把它切好，在沸水中浸泡一下。

【第49句】：【中醫(yī)里的實火有哪些表現(xiàn)】【第1句】：心火：舌邊尖發(fā)紅、心煩意亂、失眠多夢、小便黃甚至有熱辣刺痛感、口渴等。【第2句】：肝火：肝開竅于目，如眼干澀、眼癢、眼屎多、易發(fā)脾氣、胸肋有刺痛感。【第3句】：胃火：表現(xiàn)在口唇和牙，如口臭、牙痛、牙齦紅腫、口腔潰瘍及便秘等。【第4句】：脾有火：舌苔黃膩、口苦口干，口唇生瘡等。