【第1句】：【唇部保養(yǎng)】唇周肌膚能供給唇部養(yǎng)分，因此唇周保養(yǎng)很重要。首先可以選擇有緊實效果的乳液點在雙唇周圍的肌膚；上唇周圍的肌膚不要平推，從中央往兩邊推開，可以達到提拉效果，下唇也是從中央到嘴角，以往上的弧度推開；接著用大拇指與食指輕捏唇周肌膚；最后以畫圈的方式擦上護唇膏，從中間往外推開。

【第2句】：【過敏怎么辦？】環(huán)境污染、壓力、睡眠不足、免疫力降低都有可能產生過敏，臉部過敏往往跟使用的產品有很大的關系，所以過敏發(fā)生就要立刻停用產品，盡量以清水洗臉或身體。另外要注意：【第1句】：選擇不含酒精、香料、防腐劑的中性產品【第2句】：減少過度的角質處理【第3句】：停止會拉扯皮膚的美容行為【第4句】：多補充維他命C。

【第3句】：【茶樹精油去痘配方】茶樹2滴+薰衣草1滴+葡萄籽10ml調和后凃于痘痘處，效果很好。如果只用一種，薰衣草更好，具體配方是10ML茶樹精油加上3滴薰衣草精油。作用：茶樹精油主要是調理控油，要是痘痘不嚴重，直接涂茶樹精油也是可以的。如果說去痘印薰衣草是專門去疤，促進皮膚新生的。

【第4句】：【如何正確使用卸妝油】每天要用卸妝油將毛孔內臟東西進行清潔。①保持手部與臉部干燥，取適量的卸妝油，用指尖點在面部。②使用指腹以畫圓圈圈的方式按摩，并輕輕推開至全臉。③臉上的彩妝徹底卸去后，用40°C溫水輕按面部，使卸妝油徹底乳化。④用清水沖洗凈臉部，直到肌膚完全沒卸妝油殘留即可。

【第5句】：【么地方可以發(fā)現(xiàn)抗氧化劑?】你的身體會產生一些抗氧化劑，以對抗由正常的身體機能形成的自由基。通過健康的飲食，你的身體還可以從中得到一部分抗氧化劑。據(jù)悉，富含抗氧化劑的食物，往往也是高營養(yǎng)的物質，這包括水果和蔬菜，如維生素A、C和E，β-胡蘿卜素，葉黃素，番茄紅素和硒。

【第6句】：【皮膚特征：不油不干】美白公式：中性皮膚的美白是眾多類型膚質中最簡單的，不需要使用完整的美白產品，但要著重白天的防曬和夜間的保濕，此外還要多喝水、多吃蔬果，也可搭配美白飲品。美白方案：每天要堅持清潔、爽膚、營養(yǎng)，晚間要使用美白晚霜滋養(yǎng)肌膚，一周可以使用一次美白面膜。

【第7句】：【三步擺脫扁塌鼻】想擁有高挺鼻子的美眉可以試試哦~1：選擇不同的粉底液。在鼻梁的兩側涂抹深一號粉底，打造處鼻子輪廓。2：高光。以打圈的方式將高光粉掃在鼻梁上。3：打陰影。眉頭和眼頭之間的凹陷處要涂抹一些修容產品，使其產生凹陷感，這樣在令雙眼更加深邃的同時，還能顯的鼻梁更加高挺。

【第8句】：【按摩淡斑小竅門】按摩有斑的地方也可以起到淡化斑點的作用哦。具體的方法：【第1句】：將拇指伸直，而其他四指握??；然后將拇指的端點壓住肌膚的中心，垂直按壓?！镜?句】：在用力的過程中先輕后重。【第3句】：讓肌膚表層和真皮層都能感受刺激力?！镜?句】：按照中心向外直到斑點邊緣的位置按壓，效果會非常好。

【第9句】：【干性皮膚護理要點】【第1句】：特征:皮脂分泌少,皮膚干燥,易產生皺紋和發(fā)生過敏反應;【第2句】：不用堿性強的產品,清潔面部后,應使用保濕性化妝水或乳液補充皮膚水分;【第3句】：每周可做一次營養(yǎng)面膜,以增加皮脂和汗液的分泌;【第4句】：飲食調理:選擇一些脂肪,維生素含量高的食物,如牛奶,雞蛋,豬肝,黃油及新鮮水果等。。

【第10句】：【多喝牛奶】多喝牛奶可以美白，牛奶不僅營養(yǎng)豐富，而且還是很好的美容食品和材料，無論是直接飲用還是用來做牛奶浴，牛奶對皮膚都是極好的。建議喝法：每天晚上臨睡前喝牛奶，不僅可以美白還能夠助眠，睡眠好了，肌膚才能真正好哦。有條件的姐妹也可以一月兩次的做個牛奶浴，做完后肌膚潤白柔嫩。

【第11句】：【快快遠離草莓鼻！】黑頭在皮下的形狀其實是水滴狀的。如果去擠它，它穿過毛孔的時候就會把毛孔撐開。毛孔一旦撐開就很難愈合會去。經常擠，毛孔會形成習慣性的發(fā)炎，皮膚表面就會不正常的增生，變成凹凸不平的樣子。結果毛孔越來越大，黑頭也跟著越來越大，造成了惡性循環(huán)。

【第12句】：【輕柔按摩，除晨起肌膚浮腫】雖然面霜不是四季都必備護的膚品，但到了干燥寒冷的秋冬，肌膚明顯感到干燥緊繃起皮，所以選一款帶保濕滋潤功效的面霜。加之清早肌膚可能有些浮腫，選一款喚醒肌膚的日霜十分重要，涂抹的同時可以促進肌膚血液循環(huán)與新陳代謝，舒緩肌膚。

【第13句】：【保濕】日本女生5招搞定彈力美肌：日本女生怎樣擁有水當當美肌的秘密【第1句】：深度清潔后，蒸汽敷臉吸收好【第2句】：化妝水面膜保濕一級棒【第3句】：肌膚變敏感高活性精華液幫忙【第4句】：水潤一整晚油分產品讓水分不流失【第5句】：按摩流行把水分按進去。

【第14句】：【毛孔粗大，怎么辦？】通常毛孔粗大是基礎保養(yǎng)沒做好！如果毛孔呈現(xiàn)橢圓形這說明除了基礎的清潔和保濕外，你還需要給自己添加具有抗氧化、緊致效果的產品。另外毛孔粗大用彩妝的方法也可以得到解決！可以利用毛孔遮瑕產品順毛孔使用，之后的粉底產品要用拍打的方式

【第15句】：【7個美容常識讓你一直白下去】【第1句】：避免10點-14點外出；【第2句】：使用防曬產品；【第3句】：從事過戶外活動后應先將全身沖洗；【第4句】：不要攝取含有人工食品添加劑的食物；【第5句】：并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣；【第6句】：日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精；【第7句】：日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉。

【第16句】：【認真卸妝】有化妝習慣的MM們要注意了，每天不論多晚，都要認真卸妝，將卸妝乳涂抹在臉上、頸部，再用指尖以打圈的方式輕柔地按摩，鼻子處則以螺旋狀從外而內輕撫，頸部則由下而上按摩，最后再用化妝棉擦拭，直至化妝棉上沒有顏色為止。????

【第17句】：【秋季如何選擇化妝水】秋季重點是補水，但不是所有化妝水都能補水！緊膚水就沒有補水效果，平衡水和清爽型柔膚水能補水但收效甚微！而上述的化妝水都有收斂控油效果，會越擦越干易過敏，這種現(xiàn)象為人為過敏。所以補水就要選擇專業(yè)的補水化妝水，如柔膚水、導入水、精華水等。

【第18句】：【面霜保養(yǎng)】面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時候選擇質地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負擔較小，適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養(yǎng)分。如果MM們怕面霜會太粘膩的話，可以選擇保濕作用好的乳液作為護膚的最后一步。

【第19句】：【護理最佳年齡】在25歲之前因適應性色素沉淀而產生的變黑及斑點,一般都具有可逆性,即還可以自己慢慢變回來.一旦過了25歲,肌膚狀況便開始走下坡路,一些斑點失去了自動的可逆回轉,這時就需要美白保濕產品的保養(yǎng),來幫助肌膚恢復原有的白皙。

【第20句】：【你的肌膚缺水嗎】【第1句】：輕微缺水：膚色暗啞、泛黃、常油光滿面，欠缺光澤；【第2句】：中度缺水：皮膚粗糙不上妝，涂上粉底后細紋立即浮現(xiàn)；【第3句】：極度缺水：膚質粗糙，鼻翼毛孔粗大，細紋越來越明顯；【第4句】：嚴重缺水：細紋演變?yōu)橛珠L又深的干紋，即使不上粉也清晰可見，額頭和眼角的皺紋若隱若現(xiàn)，面部皮膚經常泛紅。

【第21句】：【補水保濕方法】平時要以質地清爽溫和的保濕產品為主，最好選擇乳液質地的，這樣能為肌膚補充充足的養(yǎng)分與水分。適當?shù)倪x擇控油產品，之后再用保濕啫喱面霜，加強水分補充，利用天然植物的消炎及保濕成分，可穩(wěn)定混合性肌膚回復水油平衡的狀態(tài)。

【第22句】：【分區(qū)洗臉】很多人都是T區(qū)油膩，所以不少人會局部使用控油產品，這是正確的。但其實在潔面時也應采用不同的手法。而且這種手法一點都不復雜，只須注意用手指按揉T區(qū)部位，用手掌來清洗其他部位肌膚就可以了。

【第23句】：【激光祛斑反黑會恢復嗎】激光祛斑反黑會恢復，激光祛斑后反黑恢復的時間要一個月左右的時間才能完全消除，但激光祛斑后的一個月需要格外注意臉部的皮膚，在飲食與護膚上需要注意，否則反黑的現(xiàn)象將很難消退。

【第24句】：【紅糖祛斑法】才知道紅糖也能祛斑呢將紅糖與蜂蜜以1:3的比例攪拌均勻（敏感皮膚可多加蜂蜜），放置五分鐘沉淀一下，成為上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。紅糖中含有多種營養(yǎng)成分，不僅可以和蜂蜜一起滋養(yǎng)皮膚，同時還可以起到去角質的作用。

【第25句】：【切記勿暴曬，做好防曬工作】建議姑娘們不要出去暴曬，如果要出門，也得把準備工作做好了才出去，一支防曬霜和一把小花傘是必不可少的，建議姑娘們使用全身涂抹的防曬霜，凡是見光的地方都涂抹一些，以免出現(xiàn)膚色不均等尷尬現(xiàn)象，而且對全身肌膚也是一種呵護哦。

【第26句】：【護膚---蜂蜜花粉面膜】材料：適量的蜂蜜、鮮蜂王漿、花粉，雞蛋清1個；制作方法：將所有材料放入碗中攪拌成糊狀即可。使用方法：潔面后，將調好的面膜敷于面部，30分鐘后用溫水清洗干凈，再使用鮮蜂王漿和適量的甘油均勻涂抹于面部，最后用熱毛巾擦拭即可。功效：美白，淡化色斑。

【第27句】：【每逢佳節(jié)胖三斤】中秋節(jié)吃了太多美味，擔心胖起來嗎？喝一杯山楂茶，它健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，消脂清肝利口。原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜。所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜就可以喝啦~

【第28句】：【護膚小貼士】【第1句】：牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，涂擦面部,并敷上紙面膜，保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩?！镜?句】：鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油，將紙面膜浸濕敷面，20分鐘后洗凈。此法長期使用，可增加皮膚活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。

【第29句】：【廚房里的美白牙齒小竅門】【第1句】：蘇打粉。刷牙前在牙膏中混入少量蘇打粉再刷，堅持一段時間可見效。【第2句】：雙氧水。刷牙后，用3%的雙氧水按1:6比例稀釋后漱口，可去除食物、細菌造成的牙齒染色。【第3句】：咀嚼芹菜。飯后咀嚼不僅有助除牙菌斑，還清潔齒間空隙、清新口氣。【第4句】：蘋果醋。飯后一杯蘋果醋，助消化、凈口腔。

【第30句】：【綠豆蘆薈美白面膜】原料：綠豆、蘆薈?！镜?句】：首先把蘆薈去皮后切成塊狀，然后放入榨汁機中打成蘆薈汁?！镜?句】：接著把綠豆放入鍋中煮爛，取出后精致變冷為止，再加入蘆薈汁進行攪拌，均勻攪拌成泥狀之后就可以涂在臉上了，20分鐘后用清水洗凈。

【第31句】：【14種水果的神秘功效】1草莓培養(yǎng)耐心補充維生素;2香蕉保持快樂心情;3葡萄增強免疫抗衰老;4梨幫助器官排毒;5火龍果緩解重金屬中毒;6柚子維護血管健康;7蘋果預防癌癥;8西瓜利尿排毒;9荔枝生血養(yǎng)顏;10獼猴桃降低膽固醇;11龍眼開胃益脾;12菠蘿幫助消化吸收;13榴蓮促進腸蠕動;14桃子清熱潤肺.

【第32句】：【不要使用散粉定妝】但是散粉具有吸油的功能，在干燥的季節(jié)是不需要的?？赡苣阋捕啻伟l(fā)現(xiàn)，用散粉定妝后，一些本來沒有起皮的地方，卻迅速變斑駁了。正確的定妝做法是，涂抹好粉底后，用粉撲輕輕按壓，細微調整不均勻的地方，搓熱雙手，捂在臉部，用雙手的溫度幫助粉底更加服帖，達到定妝的效果。

【第33句】：【女人擁有好皮膚的箴言】【第1句】：微笑，女人最有效的護膚品；【第2句】：內調比外養(yǎng)重要；【第3句】：多喝水；【第4句】：多吃果菜；【第5句】：好皮膚是運動出來的；【第6句】：睡好美容覺；【第7句】：保持臉部皮膚清潔；【第8句】：卸妝；【第9句】：夜晚注意保濕；【第10句】：處理好你的頭發(fā)；【第11句】：跟風是件毀容的事兒。

【第34句】：【美麗皮膚9成是由橫豎紋決定的】又稱【經緯度肌膚紋理線】。也許可拿浴室的瓷磚來比喻它們，緯度就是肌膚凸起的橫紋(瓷磚)，也就是角質，經度就是凹陷的豎紋(瓷磚縫)，也就是毛孔。瓷磚塊與縫的排列，會影響肌膚的角質平衡和毛孔大小，整齊排列大小一致的經緯度，才有理想的光滑肌膚！

【第35句】：【臉部毛孔大怎么辦：蛋清洗臉】大家都知道用蛋清做面膜，可緊致肌膚，收縮毛孔，但日本MM們則喜歡用蛋清洗臉，簡單又方便，先打濕面部，然后在臉上涂抹上蛋清，再加以按摩，然后用清水洗干凈即可，長時間堅持，就會發(fā)現(xiàn)粗大的毛孔逐漸消失了。

【第36句】：【不可不知的養(yǎng)發(fā)食物】【第1句】：牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發(fā)的作用;【第2句】：研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素E、鐵和鋅，而杏仁中含豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇。

【第37句】：【常見皮膚病的自療方】【第1句】：疥瘡(老爛腳)：豆腐渣炒熱，敷患處，用布包好，日換一次，可治愈爛腳久不收口?！镜?句】：風疹塊、痱子：鮮韭菜汁每天涂患處，一次即明顯見效，一日三次，2-3天即愈?！镜?句】：手足開裂、粗糙：生豬油二兩，加白糖1錢。搗勻晚上擦手腳，套保鮮袋睡覺。一般7天可愈，改擦護手霜即可。

【第38句】：【玫瑰去斑面膜】制作材料：當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及、玫瑰精油3滴、玫瑰花水制作方法：先將所有的中藥研磨成粉狀，取適量的份量混合后裝瓶備用，然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中，再加玫瑰花水和玫瑰精油3滴混勻，用化妝刷沾取適量的混合物涂抹在臉上，20分鐘后用溫水洗去。

【第39句】：【皮膚是健康的鏡子】皮膚的變化，反映出人體的健康狀況，而皮膚出現(xiàn)粗糙、黑斑、雀斑、老化等問題，實際上都是體質使然。想擁有光潔，細致的皮膚就得從人體內部的凈化著手。如果只靠涂抹藥品、保養(yǎng)品，是不會有真正理想效果的，有時反而弄巧成拙，使皮質變得更差。

【第40句】：【精油的妙用】熏衣草不僅僅有除疤、淡化痘印色素的功效，還可以減少油脂分泌，縮小毛孔的功效。春夏保濕很重要，護膚時在保濕面霜里面加入薰衣草精油一到二滴，堅持一個月后你會發(fā)現(xiàn)皮脂腺分泌油脂的量少了10%。如果你是敏感膚質，使用前請先做皮試以防止過敏。????

【第41句】：【白糖洗臉抗衰老】做法：在潔面后，取適量白糖放在掌心，加兩滴水輕柔放到掌心的白糖中，然后輕柔至白羊中帶有少許沙狀，再將掌心中的白糖放入臉上輕輕摩擦臉部，2分鐘后用水沖洗干凈即可。功效：在我們平時用的白糖富含維生素B【第1句】：B【第2句】：B6，還有維生素V和維生素C等多種美容成分。

【第42句】：【9種美食能和年齡做斗爭】胡蘿卜（潤澤細嫩）、西蘭花（保持彈性）、大豆（性雌激素）、獼猴桃（皮膚白皙）、牛奶（延緩衰老）、三文魚（防止皺紋）、海帶（抑制油脂）、肉皮（彈性蛋白）、西紅柿（展平皺紋）！——愛吃還要會吃，吃得健康、更要吃得年輕，愛吃mm好好注意哦。

【第43句】：【全身美白技巧—泡牛奶浴】喝牛奶可以讓皮膚美白，泡牛奶浴也是個不錯的全身美白方法，將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。水最好稍微熱些，泡20-30分鐘，讓毛孔打開，然后涂上美白潤體乳液，長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

【第44句】：【牛奶眼膜】首先，取出10ml牛奶放進杯中，然后放入冰箱里冰鎮(zhèn)10分鐘左右，再取出兩片化妝棉，將化妝棉浸泡在牛奶中，然后敷在臉上，大約15分鐘就可以了！這種方法能夠有效去除眼袋！

【第45句】：【高溫天氣防暑需注意】【第1句】：冰鎮(zhèn)啤酒不能解暑雖然會讓人瞬間感到涼爽，但酒精可能令灼熱加重；【第2句】：空調溫度不是越低越好室內外溫差太大更易中暑；【第3句】：大汗淋漓時不可沖涼全身毛孔迅速閉合會使熱量滯留體內，引發(fā)疾病。

【第46句】：【敷面膜】天氣漸涼，在秋冬換季的過渡期里，我們的肌膚也面臨著干燥、脫皮、過敏等一系列的狀況。這時候，敷面膜就成了非常必要的步驟。堅持28天敷面膜作戰(zhàn)，搭配補水、修護、煥白三大功效面膜，讓你的肌膚擺脫換季的困擾，煥發(fā)嫩白健康膚質！

【第47句】：【如何快速去除體內各種火】①喉干嗓啞：飲用淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛：吃梨。③口長水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁。⑤頭發(fā)干枯：蜜棗核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶效果最好。

【第48句】：【經常微笑好處多】【第1句】：微笑使我們有吸引力。【第2句】：微笑改變我們的心情。【第3句】：微笑會傳染?！镜?句】：微笑可以減壓?！镜?句】：微笑增強免疫力。【第6句】：微笑降低血壓?！镜?句】：微笑促進內啡肽、自然鎮(zhèn)痛殺傷物質和5-羥色胺的釋放?！镜?句】：微笑可以美容，讓你看起來更年輕?！镜?句】：微笑讓你看上去是成功的?！镜?0句】：微笑讓你保持積極。

【第49句】：【去痘印方法：使用含有果酸的護膚品】含有果酸的護膚品之所以能去痘印，是因為果酸能促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，從而改善長痘痘后的色素沉著，讓皮膚更白皙、光滑。