【第1句】：【生姜去除痘印】每天晚上睡覺前洗完臉之后,切兩片新鮮的生姜片，要有汁的哦，貼在有痘印的地方，用手按住，讓生姜片緊貼皮膚，敷大概15到20分鐘，會(huì)覺得臉上熱熱辣辣的，敷完后用紙巾輕擦敷過的地方，不用洗臉，就可以睡覺了，第二天就可以看到變化，3天后變化很明顯哦。

【第2句】：【保持良好的心情】壓力會(huì)加速腎上腺激素的分泌，令皮脂分泌增加，阻塞毛孔。遇到壓力的時(shí)候，不妨做深呼吸或用有舒緩精神作用的精油泡澡來緩解。另外，輕松的有氧運(yùn)動(dòng)也可以有效消除緊張情緒，減少油脂的分泌量。

【第3句】：【茄子皮去雀斑】取一新鮮茄子皮，把它的外皮削成薄片(要薄點(diǎn))，然后洗凈臉后貼在臉上，過10至15分拿掉，堅(jiān)持1個(gè)月，就可以見到明顯的去雀斑效果。

【第4句】：【機(jī)艙中要做好保濕！】機(jī)艙中空氣比地面上空氣干燥，無論是長(zhǎng)途飛行或短程旅行，都要做好補(bǔ)水保濕的工作1)飛行途中可適量補(bǔ)充水分或果汁，使體內(nèi)吸收維生素及水分2)少喝含咖啡因的飲料，以防水分蒸發(fā)3)在臉上噴灑水分，在擦上保濕乳霜，鎖住水分4)唇也要保濕，涂上油份高的護(hù)唇膏，留住唇部水分。

【第5句】：【搭配小Tips】皮草圍巾+黑色呢子外套+黑色長(zhǎng)褲+黑色高跟鞋。

【第6句】：【唇周痘VS腸】便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是讓嘴唇周圍成為長(zhǎng)痘痘的位置原因之一，當(dāng)然，如果使用含氟過多的牙膏也會(huì)刺激長(zhǎng)痘。建議：舒腸助排毒。服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。

【第7句】：【肌膚缺水毛孔粗大】缺水和老化都會(huì)導(dǎo)致皮膚內(nèi)的支撐物(水分、膠原蛋白等)流失，表皮坍塌松弛從而拉長(zhǎng)了毛孔。缺水引起的毛孔粗大可通過補(bǔ)充水分得到即刻改良，而因日曬引起的光老化則會(huì)加劇皮膚脫水、松弛，加快自然老化過程。

【第8句】：【敏感肌膚怎么美白：隨身攜帶噴霧】想要放心美白，就得先讓肌膚變強(qiáng)。選擇保養(yǎng)品時(shí)，絕對(duì)不能只著重于眼前利益，要選擇能給肌膚自身建立天然護(hù)膚屏障的產(chǎn)品!另外在包包里隨身帶瓶富含天然溫泉保濕成分舒緩噴霧，感到肌膚干燥時(shí)，隨手噴一下，能讓肌膚輕松免除干燥威脅，水分充足，皮膚就健康舒適了。

【第9句】：【快速收縮毛孔小竅門】先用溫水把臉部皮膚清洗干凈，然后趁毛孔處于打開的狀態(tài)，取適量的橄欖油涂于臉上毛孔粗大及黑頭處，用指腹加以打圈按摩，保持20分鐘后，毛孔內(nèi)的油脂就慢慢地滲透出來，此時(shí)再用洗面奶徹底清潔皮膚，每天堅(jiān)持，可收到有效的效果。

【第10句】：【清潔產(chǎn)品】因?yàn)楦尚云つw的油脂分泌比較的少，所以我們?cè)谶x擇清潔產(chǎn)品時(shí)，要選擇溫順型的清潔產(chǎn)品，最好不要每次洗臉都使用，可在每晚使用一次就可以了，以確保臉部的油分。切記不要選用堿性強(qiáng)的清潔皂內(nèi)的，以免抑制皮脂的分泌，會(huì)使得皮膚更加的干燥。

【第11句】：【白醋洗臉】做法：在溫水中加入適量白醋，充分調(diào)勻。（可不同時(shí)期根據(jù)肌膚的承受能力適量增減白醋的用量）用法：先洗凈臉部和雙手，然后取混合液體至掌心輕拍面部肌膚，5分鐘后換用清水洗凈。效果：長(zhǎng)期使用這一方法，不僅可以美白嫩膚，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚更加細(xì)膩、光澤，延緩肌膚衰老。

【第12句】：【敷面膜的正確步驟】【第1句】：紙式或水洗式面膜：潔面－爽膚水－紙質(zhì)面膜（靜待15-20分鐘后取下）如果是不需要清洗的面膜，可以將臉上剩下的面膜精華，按摩一下，待完全吸收后，再涂上眼霜和乳液（霜）?！镜?句】：睡眠面膜：潔面－爽膚水－眼霜－乳液（霜）－睡眠面膜，待完全吸收后，就可以睡覺了。

【第13句】：【補(bǔ)水噴霧使用小貼士：一般噴霧三招吸收】一般的噴霧使用有妙招，首先是噴，噴的時(shí)候稍微將頭仰高，這樣可承接到更多的水分，然后是拍，將彈鋼琴一樣，用指腹輕輕拍打全臉，最后是擦，噴霧噴得過多，應(yīng)用面紙輕輕進(jìn)行擦拭。

【第14句】：【海藻面膜有可能會(huì)過敏】海藻面膜雖然運(yùn)用的是純天然的海藻顆粒，但是并不是完全的溫和無刺激的，但是用海藻面膜會(huì)過敏的只是很少數(shù)的人，一些本身就會(huì)海藻過敏的人，和過敏性皮膚的人，或者使用海藻面膜的方法不對(duì)也可能會(huì)造成過敏。

【第15句】：【菠菜你了解多少】【第1句】：豐富的鐵和維C可補(bǔ)血養(yǎng)血；【第2句】：胡蘿卜素，葉黃素可保護(hù)視力，預(yù)防干眼癥；【第3句】：胡蘿卜素、維A可美膚養(yǎng)顏；【第4句】：抗氧化，清除自由基，延緩衰老；【第5句】：防便秘，保持血糖平穩(wěn)。需要注意焯水后食用，并保留更營(yíng)養(yǎng)的菠菜根。

【第16句】：【化妝棉的清潔方法】起床后先別急著用水洗臉，先用化妝棉蘸取足量的化妝水擦拭全臉，化妝水可以先行一步有效滋養(yǎng)早起干燥的面部皮膚，同時(shí)配合化妝棉使用還可以去除多余的角質(zhì)，接著再用潔面乳和清水做二次清潔，這樣做既不會(huì)過于刺激，又能僅僅通過清潔的步驟就讓你的皮膚煥然一新。

【第17句】：【背部痘痘一次清】角質(zhì)堵塞毛孔型：由于油脂分泌旺，再加上老化角質(zhì)及死皮的積聚堵塞毛孔，就演變痘痘突現(xiàn)。解決辦法：鹽浴。使用浴鹽，用熱水淋濕身體待毛孔張開后，抹些浴鹽在后背、胸口各個(gè)角落，用浴刷按摩1分鐘，讓皮膚及刷子間的鹽分移動(dòng)即可，用海綿蘸上淡鹽水，貼在痘痘處10分鐘.

【第18句】：【美妝知識(shí)普及之睫毛篇】和頭發(fā)一樣，睫毛也有其生長(zhǎng)周期。頭發(fā)的生長(zhǎng)周期可分為成長(zhǎng)期、退行期和休止期三個(gè)階段，其中成長(zhǎng)期最長(zhǎng)。頭發(fā)的一個(gè)生長(zhǎng)周期約為4~6年。但睫毛的成長(zhǎng)期為40天，退行期和休止期共為80天左右。由于睫毛的成長(zhǎng)期較短，所以長(zhǎng)到一定程度變會(huì)停止生長(zhǎng)，而后長(zhǎng)期保持在某一長(zhǎng)度。

【第19句】：【祛痘可以使用胡蘿卜】胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，將胡蘿卜吃下以后，被吸收的胡蘿卜素會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A對(duì)治療痤瘡、痘痘非常有效。如果不吃的話，將胡蘿卜直接拿來敷臉治療痘痘效果也很不錯(cuò)。

【第20句】：【美白針破壞心腦系統(tǒng)】由于美白針的注射方式是靜脈注射，是將美白針的藥物直接輸送到心腦循環(huán)系統(tǒng)，，對(duì)于身體的傷害是極其大的，因此并不呼吁愛美女性通過注射美白針的方式使皮膚變白。

【第21句】：【皮膚暗黃調(diào)理方法：補(bǔ)水美白面膜】面膜是很重要的改善膚色的一個(gè)手段，隨著護(hù)膚技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在越來越多的美白面膜問世，安全性和效果都非常好。不妨給自己挑選一款合適的美白補(bǔ)水面膜，讓肌膚回復(fù)水嫩和光彩。

【第22句】：【痘肌護(hù)理誤區(qū)】痤瘡是皮膚不清潔引起的。錯(cuò)！過度的清潔并不能減少痤瘡的發(fā)生，反而會(huì)導(dǎo)致外油內(nèi)，加重皮膚刺激。很多人用肥皂等強(qiáng)清潔用品洗臉，這樣并不能減少痤瘡的發(fā)生，而且固體潔面添加了大分子增稠劑，會(huì)阻塞毛孔，造成更多的痘痘，因此控制痤瘡，應(yīng)該使用溫和的清潔用品和保養(yǎng)品。

【第23句】：【告別小粉刺】什么是小粉刺?能看清毛孔,但卻看不到明顯黑頭粉刺,摸起鼻頭時(shí)有粗粗的觸感；可將去角質(zhì)化妝水倒于化妝棉上，以畫圓摩擦的手法清除皮膚表面的堆積的老廢角質(zhì)及粉刺，以簡(jiǎn)單溫和的清潔方式即可清除表面細(xì)小的粉刺.保持毛孔清潔防止油脂囤積。

【第24句】：【健康之道】身體最需要的八種水果：【第1句】：染發(fā)燙發(fā)——鱷梨。【第2句】：過度用腦——香蕉?！镜?句】：過度用眼——番木瓜?！镜?句】：牙齦出血——獼猴桃?！镜?句】：長(zhǎng)期吸煙——葡萄?！镜?句】：肌肉拉傷——菠蘿?！镜?句】：預(yù)防皺紋——芒果?！镜?句】：腳氣困擾——柳橙。

【第25句】：【護(hù)膚銀耳代替眼霜】原理：銀耳是眾多保健品和藥物當(dāng)中常用的一種，它在美容嫩膚以及養(yǎng)顏上的功效更是不容小覷。步驟：銀耳加一點(diǎn)點(diǎn)水蒸煮一個(gè)小時(shí)左右，最好熬成很厚的湯，將熬出來的湯涂在眼睛上。效果：長(zhǎng)期使用后，眼周的肌膚會(huì)變得異常的嫩滑，眼角的細(xì)紋也能漸漸被祛除。

【第26句】：【冬天霧霾天氣比較多，在這樣的天氣里不適合外出運(yùn)動(dòng)減肥】那么在飲食方面吃什么食物有助于減肥呢？冬天飲食減肥當(dāng)然要吃一些有助于暖身功能又可以減肥的健康減肥食物了，比如說姜，可以喝生姜減肥茶，燕麥，熱巧克力，黑豆，辣椒，核桃，紅薯等都是不錯(cuò)的減肥食物，對(duì)減肥，身體健康有是有益處的。

【第27句】：【護(hù)膚小知識(shí)】【第1句】：洗臉?biāo)锛狱c(diǎn)鹽：有殺菌的作用，還能祛除臉上的油脂，使用臉上不易出現(xiàn)皺紋、還能縮小毛孔【第2句】：洗臉?biāo)锛狱c(diǎn)蜂蜜：有滋潤(rùn)的作用，洗臉的時(shí)候，可以把蜂蜜和洗面奶混合，一起使用，最后再用清水洗凈，使肌膚更加順滑。

【第28句】：【按摩促進(jìn)吸收】用指尖以畫圈的方式在下巴、臉頰、眼圈等位置進(jìn)行按摩，再用中指和無名指在指腹輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)，力度要適中，每天堅(jiān)持重復(fù)幾次，就能很好的改善哦。

【第29句】：【健康便利貼】①喉干嗓?。猴嬘玫}水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛：吃梨。③口長(zhǎng)水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁。⑤頭發(fā)干枯：蜜棗核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。

【第30句】：【年齡導(dǎo)致眼袋】人到中年后眼瞼皮膚由于水分減少而萎縮松弛，眼輪匝肌松垂，眼眶隔膜張力減弱，眶內(nèi)脂肪由于重力作用向前下方疝出，從而形成眼袋。因?yàn)樗ダ鲜亲匀灰?guī)律，是無法抵抗的。但只要稍加注意，是完全有可能延緩及預(yù)防眼袋的發(fā)生的。

【第31句】：【美白小貼士】【第1句】：冷熱水交替洗臉會(huì)讓皮膚既干凈又有收縮毛孔的作用。【第2句】：臨睡前將黃瓜切放在臉上過幾分鐘后拿下，持之以恒。這是一個(gè)被實(shí)踐證明了的十分有效的美白方法?！镜?句】：多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步。

【第32句】：【面部護(hù)膚掃黃去黑揭膚色暗沉原因】壓力過大，生活、工作、情感方面的壓力長(zhǎng)時(shí)間不能夠得到紓解，心理上的緊張壓力，會(huì)直接影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌機(jī)衰退。副腎皮質(zhì)荷爾蒙具有加強(qiáng)全身抵抗力。于是肌膚就會(huì)失去抵抗力，容易產(chǎn)生斑疹，也容易出現(xiàn)雀斑、青春痘，讓臉色變得暗黃。

【第33句】：【蜂蜜糖去黑頭】做法：【第1句】：在白砂糖中混合適量的蜂蜜，這是因?yàn)榘咨疤潜塞}更粗，因此需要非常潤(rùn)滑的蜂蜜;【第2句】：將半溶解的蜂蜜白砂糖均勻的敷在臉部長(zhǎng)有黑頭的部位;【第3句】：將雙手清洗干凈后，按摩臉部的蜂蜜白砂糖，尤其在有黑頭的部位多搓幾下;【第4句】：5分鐘后，用溫水洗凈后，進(jìn)行基礎(chǔ)保濕護(hù)理就可以啦。

【第34句】：【粉嫩腮紅的畫法】【第1句】：在笑肌最高的地方，以打圓的方式由內(nèi)往外漸漸暈開?！镜?句】：用海綿粉撲蘸取薄薄一層腮紅膏，輕輕點(diǎn)在笑肌上方。【第3句】：用指腹往顴骨四周輕輕的點(diǎn)推開來?！镜?句】：用大號(hào)的腮紅刷蘸取淺粉紅色的粉質(zhì)腮紅，以斜掃的方式，掃上腮紅?！镜?句】：最后用唇刷蘸取粉色唇彩涂于嘴唇上，增加整個(gè)妝容的粉嫩感.

【第35句】：【技巧、每天八杯水很重要】補(bǔ)水的重點(diǎn)在于隨時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分，所以每天八杯水就變得很重要了，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時(shí)保持潤(rùn)澤感及彈性，早上起床，先喝一大杯白水。補(bǔ)水要在饑渴感不明顯時(shí)，因?yàn)楫?dāng)身體感覺到饑渴時(shí)補(bǔ)水就太晚了。

【第36句】：【護(hù)膚---蜂蜜花粉面膜】材料：適量的蜂蜜、鮮蜂王漿、花粉，雞蛋清1個(gè)；制作方法：將所有材料放入碗中攪拌成糊狀即可。使用方法：潔面后，將調(diào)好的面膜敷于面部，30分鐘后用溫水清洗干凈，再使用鮮蜂王漿和適量的甘油均勻涂抹于面部，最后用熱毛巾擦拭即可。功效：美白，淡化色斑。

【第37句】：【青瓜珍珠粉美白面膜】做法：將青瓜洗干凈切片放入榨汁機(jī)中打碎，然后加入適量的珍珠粉和雞蛋清，攪拌均勻后涂抹在臉上，10~15分鐘后用清水洗凈。功效：青瓜蛋珍珠粉蛋清面膜具有潤(rùn)膚、美白、抗皺的作用。

【第38句】：【7種食物催人老，讓女人越吃越難看】已經(jīng)很注意在保養(yǎng)了，可是為什么還是在臉上發(fā)現(xiàn)了不屬于自己年齡的皺紋？很多女人會(huì)有這樣的困惑。原來，是這些食物在做怪！

【第39句】：【8大生活惡習(xí)讓女人狂長(zhǎng)皺紋】【第1句】：愁眉苦臉、皺著眉頭，容易皺紋；【第2句】：通宵上網(wǎng)，通宵大忌，加上網(wǎng)更甚；【第3句】：經(jīng)常曬太陽，注意防曬；【第4句】：吸煙喝酒；【第5句】：表情經(jīng)常夸張；【第6句】：不愛運(yùn)動(dòng)；【第7句】：卸妝馬虎；【第8句】：不碰果蔬，多食刺激性食物。

【第40句】：【徹底清潔】（重視每一次卸妝和潔面）面對(duì)每一次的肌膚清潔都要很認(rèn)真，不是隨便用洗面奶涂抹在面上沖水就好了。最好在潔面時(shí)使用卸妝啫哩再用洗面奶，這樣的肌膚每天吸收的垃圾才能被清理掉。

【第41句】：【海藻面膜使用后涂護(hù)膚品】海藻面膜使用后洗完臉，就要涂上日常的護(hù)膚保養(yǎng)品，因?yàn)楹Ｔ迕婺さ难a(bǔ)水效果非常好，而且也有不錯(cuò)的保濕效果，但是再涂上護(hù)膚品可以加強(qiáng)皮膚的保濕力，讓皮膚剛剛吸收的水分被牢牢的鎖住，可以讓皮膚水潤(rùn)的狀態(tài)保持得更長(zhǎng)久。

【第42句】：【喝水排毒】除了早晚必須要飲用一杯白開水，在一整天的工作中也不要忘記喝水，喝水能夠排毒，才能夠起到最佳的養(yǎng)顏效果，由內(nèi)而外的來保養(yǎng)肌膚，首先排出體內(nèi)的毒素，才會(huì)讓肌膚不會(huì)出現(xiàn)細(xì)小的問題，更要多吃水果，生津止渴的同時(shí)還可以護(hù)膚養(yǎng)顏。

【第43句】：【排毒養(yǎng)顏美食榜】①蜂蜜：美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便。②淡鹽水：防止便秘預(yù)防胃炎、清除有毒廢物。③紅薯：富含膳食纖維，能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，通便排毒。④香蕉：潤(rùn)膚促腸蠕動(dòng)。⑤西梅汁：加速排便調(diào)節(jié)腸道菌群。⑥酸奶：抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。

【第44句】：【蜂蜜+西紅柿面膜】這款面膜能有效的補(bǔ)水保濕，還能夠使肌膚變得白嫩，非常適合油性肌膚的女生使用。制作方法要比上面一款的的簡(jiǎn)單些，先準(zhǔn)備洗凈的西紅柿榨成西紅柿汁，再準(zhǔn)備面膜碗和面膜紙，將西紅柿汁倒入面膜碗中加適量蜂蜜進(jìn)行攪拌均勻，再將面膜紙?jiān)谕胫薪?，充分吸收后就可以拿出敷在臉上?/p>

【第45句】：【毛孔粗大】毛孔粗大有很大部分原因是因?yàn)榧∧w缺水造成的，當(dāng)肌膚缺水時(shí)，皮膚就會(huì)分泌較多的油脂，引起細(xì)毛孔堵塞，從而導(dǎo)致毛孔越來越大。所以一定要做好肌膚的保濕工作，讓肌膚每天都喝飽水，這樣你的毛孔自然而然也會(huì)小很多。

【第46句】：【面部美容瑜伽快速去除粉刺】【第1句】：雙手食指與中指并攏，從眉頭到眉尾輕輕按摩眉毛處；2雙手食指與中指并攏，從印堂開始，輕輕點(diǎn)按眉骨至太陽穴；3頭低下，一手食指與中指并攏，從頸部后方中線與發(fā)際交界處開始，沿著頸骨點(diǎn)按；4雙手握拳，按住臉頰顴骨。

【第47句】：【護(hù)膚的步驟】1，早上直接洗面奶洗臉，晚上需要先卸妝再用洗面奶。注意：沒有使用化妝品，但是使用了防曬霜、隔離霜等也要卸妝；2，爽膚水，用化妝棉輕擦臉進(jìn)行二次清潔，或者手輕拍水在臉上進(jìn)行保濕；3用手搓熱精華液抹在臉部；4，乳液等保濕品；5，隔離霜；6，防曬霜。

【第48句】：【牛奶杏蜜粉霜】材料：鮮牛奶、杏蜜粉制作方式:在鮮牛奶中加入適量的杏蜜粉，進(jìn)行攪拌而成的糊狀漿即可。洗浴清潔肌膚，將其涂滿全身。牛奶杏蜜施展?jié)櫇晒δ?，使肌膚柔嫩嫩滑。進(jìn)行一小時(shí)推拿或蒸汽，使毛孔擴(kuò)張施展深層潔膚感化，還能軟化肌膚及增長(zhǎng)血液輪回。

【第49句】：【化妝棉法助你消滅粗大毛孔】化妝棉：夠大、夠厚、不掉棉絮，大片一點(diǎn)的化妝棉是決定保養(yǎng)有效度的關(guān)鍵！【第1句】：特殊的三層構(gòu)造，觸感細(xì)致扎實(shí)，十分柔軟，可有效幫助帶走肌膚表層堆積的老舊角質(zhì)；【第2句】：棉體結(jié)構(gòu)附含空氣，觸感蓬松、輕柔，纖維結(jié)構(gòu)綿密扎實(shí)，層疊數(shù)層以達(dá)到柔軟度、適當(dāng)厚度、高吸水性。