【第1句】：【秋冬季干性皮膚保養(yǎng)三：化妝水】洗完臉后，就要馬上就肌膚拍上化妝水了，能快速補充臉部水分，鎮(zhèn)靜肌膚，緩解肌膚干燥。也可將化妝水浸透壓縮面膜，進行敷臉，讓整張臉都能吸收到充足的水分。

【第2句】：【噴霧保濕】在給肌膚降溫后，就要記得補水。經(jīng)過太陽的烤曬，肌膚表面的水分都已經(jīng)蒸發(fā)了，所以補水很關(guān)鍵。避免肌膚因為缺水而造成干裂或者大油田的趨勢。

【第3句】：【沒有擊退黑眼圈何來談得閃耀肌膚？】想要美麗動人，閃耀肌膚，這些細節(jié)就要做到位，才能全面擊退黑眼圈：【第1句】：永遠記得防曬；【第2句】：使用含維生素A的修復(fù)產(chǎn)品；【第3句】：用冷水洗臉；【第4句】：使用美白功效的產(chǎn)品；【第5句】：使用滋潤型的眼部遮瑕；【第6句】：用眼霜對付起皺。

【第4句】：【對付靜電抹點維E】秋冬天氣越來越干，靜電無處不在。可以在容易起靜電的塑料、橡膠等表面涂上一層維生素E，維E能阻斷靜電的積聚。衣服間相互摩擦起靜電，也可以用這一方法。例如穿著絲襪和化纖材質(zhì)裙子時，可以將含有維生素E的廉價乳液涂抹在絲襪表面，只需薄薄的一層，就能讓衣物一整天都不起電。

【第5句】：【巧用過期牛奶去角質(zhì)】過期牛奶護膚美白效果更好！剛過期兩三天的牛奶，稍微有點變質(zhì)了，會產(chǎn)生大量的乳酸，加一點溫水稀釋，用手指蘸一點，在臉上輕輕打圈按摩幾分鐘，可以快速去除老化角質(zhì)，肌膚的顏色會變得很亮，美白效果很好，用一次就有效果哦。

【第6句】：【掃除面部皺紋】多吃魚：特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源，還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。還可以多攝胡蘿卜、西紅柿、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護的食物。

【第7句】：【關(guān)于黑眼圈問題日常急救方法】【第1句】：隔夜茶包利用隔夜的綠茶包，在敷之前進行第二次的溫水加熱，然后敷在眼睛上10分鐘，堅持一段時間黑眼圈會有明顯的改善。【第2句】：多運動，多做有氧運動，如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環(huán)。【第3句】：不熬夜，睡高枕頭，會令血液不集中于眼部，減低患黑眼圈機會。

【第8句】：【上班族如何護膚】長時間面對電腦上班族的親們，工作結(jié)束后，要用冷熱水交替洗臉，這樣可以刺激臉部血液循環(huán)，讓代謝功能復(fù)蘇。此時肌膚易出油，潔面后可用具有水油平衡功效的保養(yǎng)品，每天清潔1～2次就可以了，過分清潔可能會導(dǎo)致肌膚分泌過多的油脂，出現(xiàn)脫皮等現(xiàn)象。

【第9句】：【橄欖油的作用、沐浴】用橄欖油洗澡?太奢侈了!不過大美女索菲婭-羅蘭就是這么保持肌膚的滋潤和彈性的。不過我們用的時候可不要這么浪費，只要用棉花浸透橄欖油，均勻遍涂在全身，再用熱毛巾包裹10分鐘，用溫水清洗即可。

【第10句】：【不用太滋潤的眼霜】有些妹子會用一些過于滋潤的眼霜護理眼部，但是對于油性皮膚來說，滋潤型的眼霜，會導(dǎo)致肌膚吸收不了而產(chǎn)生脂肪粒，所以建議愛漂亮的妹子要慎重選擇適合自己肌膚的眼霜。

【第11句】：【MM們，來看看你最喜歡吃的米飯是哪個？】１、最滋補的是粳米２、最助消化的是糙米３、最補腎的是黑米４、最排毒的是糯米５、最養(yǎng)顏的是薏米６、最養(yǎng)胃的是小米。你記住了嗎?????

【第12句】：【荷葉減肥法】中國自古就把荷葉奉為瘦身良藥。根據(jù)個人情況把荷葉、決明子、甘草、檸檬片熬成湯，.堅持喝2周，雖然每天去廁所的數(shù)量比較多，但同時也說明起到了利尿、通便的作用，自然就達到減肥效果了。

【第13句】：【很多仙女都問過：冬季太油膩，能不能不用晚霜？】日霜晚霜其實不用區(qū)分過多，需要根據(jù)所處地區(qū)溫濕度和氣候、還有自身膚質(zhì)性質(zhì)來均衡調(diào)節(jié)。我們建議白天使用滋潤一些的產(chǎn)品，晚上相對清爽來護理。也可以白天用霜，晚上用乳液來搭配。霜和乳只是代號而已，不代表滋潤度，匹配到適合的滋潤度才是關(guān)鍵。

【第14句】：【胡蘿卜汁祛斑】取新鮮的胡蘿卜切成塊，放入榨汁機中榨成汁液，每天取出10ml新鮮的胡蘿卜汁，在每天洗臉之后，將胡蘿卜輕拍在臉上，15分鐘后洗去。除此之外，還可以每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到祛斑的作用。

【第15句】：【紅潤氣色按出來】是否覺得用什么護膚品都吸收不好，每次化妝妝容也很不服帖。不妨試試一周使用兩到三次按摩乳進行臉部按摩，每次10分鐘就夠了，能夠促進臉部的血液循環(huán)和護膚品的吸收，堅持下來你會發(fā)現(xiàn)皮膚變得紅潤柔軟，上妝也就更自然服帖了。

【第16句】：【毛孔粗大使用死海泥】功效：死海泥含有世界罕有的礦物質(zhì)與微量元素，可調(diào)節(jié)肌膚的酸堿平衡，并有消炎殺菌、鎮(zhèn)定舒緩、清理毛孔、緊致肌膚的功效，可預(yù)防痘痘的發(fā)生。適合膚質(zhì)：油性肌膚、暗沉肌膚、痘痘肌膚。

【第17句】：【美白，祛斑、淡化痘印三寶】膠原蛋白粉+葡萄籽+針葉櫻桃=黃金三劍客。①鎖住水分、滋潤肌膚；②.祛除色斑、美白膚色；④.收縮毛孔、緊致肌膚；⑤提高張力、增加彈性；⑥減少色素沉著、改善暗黃膚色；⑦.豐潤皮膚、消除皺紋；⑧.修復(fù)損傷、延緩衰老；⑨修復(fù)縮水。

【第18句】：【不注重防曬】皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都是因為光老化引起的，紫外線的照射會激活黑色素母細胞隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點。外出一定要帶上遮陽傘帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。最好選擇物理性的防曬霜，注意防曬指數(shù)不能太低，并適時補搽。

【第19句】：【肌膚防過敏第三招】喝蜂蜜防過敏喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節(jié)來臨之前幾周，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)蜂蜜。增強人體抵抗力，一定程度上能緩解過敏癥狀。

【第20句】：【錯誤用法七：長期DIY面膜】很多電視及雜志宣傳自己DIY面膜，創(chuàng)意不錯，但是實質(zhì)上對我們皮膚幫助實在有限，可能在剛做完時感覺有一些效果，但第二天膚質(zhì)又回復(fù)到原來的樣子。原因是這些自制面膜成分很天然，沒有經(jīng)過一些科學(xué)技術(shù)處理，分子太大，不能被肌膚吸收，所以雖然有趣、省錢，但是沒有效果。

【第21句】：【敏感性肌膚】皮膚較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季或遇冷熱時皮膚發(fā)紅易起小丘疹，毛細血管淺，容易破裂形成小紅絲。易受環(huán)境因素及局部涂敷品刺激，一遇到過敏源馬上會出現(xiàn)強烈的反應(yīng)，又紅又熱，陣陣發(fā)癢，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)脫皮或者粒粒丘疹。

【第22句】：【皮膚上的死皮也可以通過用鹽洗臉來消除】在食鹽半溶解的狀態(tài)下可以有效幫助去除死皮，讓皮膚更加潤滑，因此可以在洗澡的時候用鹽來按摩全身皮膚，這樣既讓皮膚的毛孔得到有效清潔，還能讓皮膚更加細膩滋潤。

【第23句】：【攻克“泡泡”眼晨間四部曲】試問有幾個女人沒被浮腫眼折磨過，有時候是睡前忍不住多喝了一杯水、有時候是加班熬夜、也可能僅僅是看韓劇感動飆淚……悲劇總在第二天早上來臨，搞到老板總以懷疑的眼光看你，同事甚至猜想你是不是剛被男友甩！所以，和浮腫眼斗爭吧，甩掉喪氣感，做個元氣青春女！????

【第24句】：【胡桃芝麻祛斑飲】準(zhǔn)備芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。先把胡桃仁、芝麻研為細末，加入牛乳、豆?jié){攪勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份。可生津潤腸，補益虛損，潤膚消斑。

【第25句】：【多吃含膠原蛋白食物可消除魚尾紋】人體肌膚主要的成分是水分和膠原蛋白，眼角長魚尾紋的原因是因為膠原蛋白的流失，而膠原蛋白具有增加皮膚的儲水功能，可以滋潤皮膚，保持皮膚細胞自制內(nèi)外水分的平衡，所以多吃含膠原蛋白的食物可以消除眼角的魚尾紋，含膠原蛋白多的食物有豬皮、豬蹄、甲魚等。

【第26句】：【敏感肌膚怎么美白：避免大太陽天出門】想要白起來，當(dāng)然也不能錯過防曬，對于敏感肌來說，與其涂各種讓人忐忑的防曬品跟曬后修復(fù)品，還不如掌握好紫外高峰期，避免被曬黑哦!所以敏感肌MM要避免在早上十點至下午兩點出門，因為此時陽光中的紫外線強，對肌膚的傷害也厲害。

【第27句】：【護膚小貼士】秋冬季比較干燥，因此大量飲水則能起到一定保濕效果。如果能堅持每天保證勻速而有規(guī)律的大量飲水，哪怕是黯淡的問題肌膚，也能漸漸恢復(fù)光彩。但是，需要注意的是，多喝水并不能立即看到效果，需要以養(yǎng)生的心情持之以恒。另外，需要格外留意的是保證飲水的規(guī)律性，切忌暴飲，應(yīng)循序漸進。

【第28句】：【去角質(zhì)的小方法】【第1句】：不同部位不同對待，易出油出汗的T區(qū)角質(zhì)堆積稍嚴(yán)重，而面頰就會薄一些，去角質(zhì)的強度要有所不同。【第2句】：去角質(zhì)頻率如何判斷：用指腹慢慢滑過肌膚，如果感覺到明顯的不平和阻力，此時可以用有去角質(zhì)功能的化妝水浸濕化妝棉，在面部以畫圈圈的方式去角質(zhì)。

【第29句】：【檸檬美白用檸檬水洗臉】在洗臉以前應(yīng)用比檸檬水至少多一倍的清水來稀釋，然后才可以洗臉，邊用檸檬水洗臉可以邊按摩，讓皮膚充分的吸收檸檬水的營養(yǎng)，美白效果更好。用檸檬水洗完臉后還要用清水再洗一次臉，因為檸檬酸殘留在留上太久也可能損傷肌膚。

【第30句】：【激光祛斑治療后的護理】進行激光祛斑治療之后，皮膚有一個自然的恢復(fù)過程，就像正常妊娠必須十月懷胎方能一朝分娩一樣，誰也無法逾越。激光手術(shù)后，開始創(chuàng)面可能有黑色焦痂，1-3天后，創(chuàng)面有輕微的紅腫，少數(shù)可能出現(xiàn)水皰，而后干燥結(jié)痂，10天至兩周，痂皮脫落愈合。

【第31句】：【防寒保暖】過冷過熱都會引起紅血絲肆意夸張，不僅就使色斑沉淀還嚴(yán)重影響美麗的外表，所以防寒保暖的措施一定要做好，出門的時候面對瑟瑟寒風(fēng)，我們可以用圍巾包住面部，戴帽子護住額頭，既保暖，又可以抑制紅血絲的增長。

【第32句】：【高維C水果】想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。而橙是大力推薦的。橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。還有美白皮膚的效果。

【第33句】：【熱水洗臉】面部的表皮會有不同程度的燙傷，這種燙傷可能當(dāng)時感覺不出來。但如果長期用過熱的水洗臉，皮膚會很快衰老。因為皮膚受熱水刺激，表皮的毛細血管會迅速擴張，導(dǎo)致皮膚松弛，容易產(chǎn)生皺紋。洗臉應(yīng)使用接近于皮膚溫度的水，溫度在37℃左右適宜。

【第34句】：【沖出潔凈天鵝頸】即使你不每天洗澡，也要在潔面時照顧到頸部，清潔時要注意整個頸部是個圓柱形，不要只顧前面忘記后頸。而且，水溫要保持溫?zé)幔浜舷疵鎿浠蛎恚瑢㈩i部徹底清潔，還有一點要牢記，就是至少要沖洗30秒，才能把潔面品的殘留完全洗凈，否則殘留反而會堵塞毛孔，令頸部長出小痘痘來。

【第35句】：【皮膚松弛下垂需補充膠原蛋白】①日常護膚可以改用含有膠原蛋白的護膚品；②也可以多吃富含膠原蛋白的食物如牛筋、豬蹄、魚皮、雞翅等。③還有每晚的優(yōu)質(zhì)睡眠對補充膠原蛋白也是很重要的，因為晚上10點到凌晨2點間的深度睡眠能夠促進荷爾蒙分泌，活化細胞，增生膠原蛋白。

【第36句】：【胡蘿卜汁祛斑】將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

【第37句】：【美容護膚小竅門果酸凝膠去黑頭】用含有10%~15%果酸的凝膠或乳液作為睡眠面膜,睡前敷在鼻子部位慢慢溶解黑頭.果酸,水楊酸能溶解油脂,清潔污垢,對去除黑頭切實可行,見效可能慢一點,不必擔(dān)心果酸會造成肌膚不適,因為愛出油的鼻子皮脂層較厚耐受性高,果酸濃度一定要在15%以下,最好不要DIY果酸凝膠。

【第38句】：【皮膚松弛下垂需注意皮膚清潔】皮膚油污重、外部環(huán)境灰塵太多或者卸妝不徹底不干凈，這些原因都可能使皮膚毛孔被堵塞，肌膚難以呼吸，最終導(dǎo)致皮膚松弛下垂。做法：①每天皮膚清潔一定要做的徹底；②卸妝一定要仔細，處理干凈；③日常護膚可以用柔和無刺激的保濕水。

【第39句】：【膠原蛋白粉】可以從多方面養(yǎng)護滋潤著肌膚，維持皮膚年輕健康狀態(tài)，因為它可以：①.鎖住水分、滋潤肌膚；②.祛除色斑、美白膚色；④.收縮毛孔、緊致肌膚；⑤.提高張力、增加彈性；⑥.減少色素沉著、改善暗黃膚色；⑦.豐潤皮膚、消除皺紋；⑧.修復(fù)損傷、延緩衰老。自然，缺少了膠原蛋白后，皮膚干燥

【第40句】：【教你省錢的護膚妙招】【第1句】：啫喱ON乳霜面部護理：這樣不僅提高保濕力，還兼具保護膜的效果，可代替做臉產(chǎn)品；【第2句】：用毛巾做溫冷敷：這適合適用冬季敏感性肌、混合痘痘肌、超干燥肌膚；【第3句】：精油按摩面部護理：適用于整個臉部都干干的時候；【第4句】：擦拭乳霜面部護理：早上做的話還能夠改善貼妝效果。

【第41句】：【唇妝注意】【第1句】：唇線的顏色要深于唇膏的顏色,同色系的唇線顏色要深。【第2句】：唇的邊緣要深于中央,上唇深于下唇,中央提亮。【第3句】：如果涂唇彩時,唇部不要打上粉底。【第4句】：唇大唇厚的人不能用淺色及珠光的口紅。【第5句】：唇小唇薄的人不能用深色。【第6句】：唇黑者不能用淺色口紅。【第7句】：畫唇時.嘴角上翹有一種微笑感。

【第42句】：【牛奶的功效】【第1句】：牛奶面粉=優(yōu)質(zhì)面膜。【第2句】：食鹽牛奶=告別皮屑。【第3句】：燕麥牛奶=去掉斑點。【第4句】：冰牛奶碎豆腐=曬后修復(fù)。【第5句】：酸牛奶奶油=告別皺紋。【第6句】：鮮牛奶橄欖油=增加皮膚彈性。【第7句】：香蕉牛奶=皮膚清爽滑潤。【第8句】：牛奶草莓=告別干燥肌膚。【第9句】：酸奶蜂蜜檸檬=健膚。【第10句】：牛奶醋=消除眼皮浮腫。

【第43句】：【皮膚暗黃調(diào)理方法：化妝法】建議先全臉使用修底霜，然后再用粉底。修底霜的選擇，一定要視自己本身的膚色來選擇不同的顏色。膚色黃且晦暗的最好選擇白色或綠色的修底霜，因為有對比修補的作用，可使皮膚看起來更加透明且白皙。

【第44句】：【噴完噴霧后，要讓噴霧自然干】一般的保濕噴霧就不需要了，輕拍幫助其吸收。如果是溫泉水噴霧，20秒左右后用紙巾按壓面部，將多余的水擦干，否則會帶走肌膚本身的水分，讓皮膚變的更干。因為溫泉水一般是低張性的，不容易被皮膚完全吸收，殘留在臉上，反而會加速皮膚的水分流失。

【第45句】：【甘油】甘油是一款很實惠的保濕劑，它的吸水性和長效保濕的能力比較一般，單一使用的話沒有特別大的效果，但是如果和乳霜一起使用的話，它的效果會比昂貴的精油還要贊哦。

【第46句】：【牛奶核桃淡斑糊】原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克。做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖。用法：每日2次，早晚食用。功效：核桃糊具有養(yǎng)顏美白、滋陰潤燥的功效。

【第47句】：【檸檬水洗臉祛斑】①首先將新鮮的檸檬洗干凈，搗爛取汁;②然后往檸檬汁中倒入兩倍以上的清水稀釋;③用稀釋好的檸檬水洗臉或者擦拭有斑的地方;④洗完后再用清水清洗一下皮膚就可以了。

【第48句】：【基礎(chǔ)保濕緊致面膜】面膜中最為常見的形式就是單片狀的產(chǎn)品，通常為獨立包裝，不可反復(fù)使用。這類面膜幾乎能夠涵蓋所有護膚訴求、保濕、美白、緊致、祛痘等都可以得到體現(xiàn)，甚至隨著護膚品技術(shù)的發(fā)展，能夠達到一片多效。

【第49句】：【免洗面膜到底要不要洗掉？】判斷這個問題，如果你拿捏不好，可以用這樣簡單的方式來判斷：將面膜涂在手臂上，充分按摩吸收，完全干掉之后，用手去搓，如果能搓出屑屑，就最好敷用后沖洗掉，尤其油性、易毛孔阻塞的肌膚，就必須沖洗掉！