【第1句】：【跟敏感肌說bye bye】抵抗敏感最重要就是讓肌膚變強韌 【第1句】：溫和去角質:使用不刺激代謝型的去角質產品,讓肌膚有良好的自我代謝力【第2句】：補水保濕提抗敏力:簡化保養品讓肌膚處油水平衡,維持肌膚健康抵御外在環境變化刺激【第3句】：對抗紫外線:使用防曬品抵抗陽光對肌膚的傷害,讓肌膚減少負擔感。

【第2句】：【乳酸菌飲料0脂肪】乳酸菌飲料能減肥？你錯了。人家保證沒脂肪，不保證喝不胖。不信你看營養標簽，熱量幾百千焦有吧？糖份含量不低吧？有些酸奶飲料甚至每份含有6茶匙的糖！能量很高、身體燃燒不完呀，糖就轉換成脂肪堆、堆、堆身上了！大妹子，咱被商家忽悠了，有木有？

【第3句】：【玉肌百科:如何祛痘印?】【第1句】：最好選擇不含激素、抗生素成份的,含天然成分的精華素,既能修護青春痘、淡化痘印、又能愈合疤痕;【第2句】：用玉肌凈膚祛痘潔面乳清潔皮膚,預防痘痘產生;【第3句】：對愈合的痘印,先每周【第2句】：3次局部用護理,還要注意防曬,痘印就會慢慢消除啦!

【第4句】：【熟雞蛋敷眼】準備好一個雞蛋煮熟，然后將雞蛋殼剝去，再把雞蛋放進紗布包住，用來按壓眼袋的位置，并且輕輕轉動敷于眼周，讓雞蛋的熱溫來促進眼部肌膚的血液循環，改善黑眼圈。每天都可堅持一次，不僅可消退黑眼圈，同時還能改善眼部浮腫、眼袋等功效。

【第5句】：【女性每年吃掉4斤化妝品】皮膚是人體最大的器官，涂上的化妝品成分自然吸收進入血液。英國科學家本斯指出由于每天使用化妝品，歐洲女性每年平均吸收約【第2句】：3千克（【第4句】：6斤）化學物質。其實，要想美麗，外敷不如內補，好好調理自己的五臟，就是給自己最美麗的妝容了。

【第6句】：【天使減齡大眼睛】想要天使般減齡眼妝，其實不難哦~但切記不要使用太深色的眼影和粗硬眼線。首先呢，選用跟腮紅同色調的眼影，暈染整個眼窩和下眼瞼，做自然清澈的眼部輪廓，再刷睫毛的時候要特別加強上眼中，和下眼中部，就能讓眼睛看起來比較圓潤可愛，會有很棒的減齡效果哦~

【第7句】：【自制美白面膜推薦：木瓜牛奶面膜】材料：牛奶3匙，木瓜1/3個，做法：把木瓜去皮，切塊，放入料理機里，加入牛奶打成泥，然后取汁涂在臉上，20分鐘后清洗干凈即可。木瓜含有木瓜酵素，是清潔肌膚與美白肌膚的法寶，加入牛奶，可令肌膚變得更細膩更有光澤。

【第8句】：【豐乳美容湯】原料，調料紅棗5顆，蘋果1，2顆，雞蛋1個，酒釀1杯。做法(1)紅棗洗凈泡軟并去核，蘋果切細丁備用。(2)將去核紅棗及切丁的蘋果用500cc水熬煮20分鐘。(3)雞蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒釀拌勻即可食用。

【第9句】：【走路纖腿】即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鐘的時間走路，(上下班或買東西)，走路時，背部挺直、放松，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。

【第10句】：【常吃垃圾食品】飲食也會影響皮膚的好壞，經常食用垃圾食品的人要比食用蛋白質與全麥類食物的人更易出現問題肌膚。如果你拒絕食用垃圾食品，那么在6個星期之后你會發現臉上的粉刺情況減輕了很多。另外，花生醬、堅果、鱷梨等食物都可以保護皮膚、頭發與指甲的健康，并供應充足養分。

【第11句】：【防曬】在涂防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。唇部也需要細心地呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害。涂上具有防曬與保濕雙重功效的護唇膏是最好的選擇。

【第12句】：【皮膚過敏的發病原因】皮膚過敏的發病原因包括內在因素。【第1句】：內因：本身具有過敏體質，進行脫敏治療是防止復發的關鍵。【第2句】：外因：包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等，其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。

【第13句】：【粥的妙用】粥，是我們日常的主食，我們平時都會吃粥。粥主要是把米煮成的稠糊的食物，而粥也是一種容易消化與吸收的食物。粥是我國傳統食物，而美容粥可說是集合傳統營養與美容于一體，對增進女性健康發揮著更為重要的作用。

【第14句】：【去皺紋偏方、橘子＋蜂蜜】原料：橘子1個，蜂蜜1湯匙，醫用酒精少許。做法：將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處，約20分鐘后用清水洗去，這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。

【第15句】：【美容護膚】有人問收縮水、化妝水能縮小毛孔嗎？有收斂作用的化妝品成分主要有醇類（酒精，變性乙醇，丙醇），酸類（水楊酸，果酸-羥基乙酸），酶類及植物萃取物。醇類能抑制油脂的分泌，酸類能抑制毛囊口的角化，酶類能分解角蛋白，使皮膚細嫩，植物萃取物一般具有收斂，抗氧化等作用。

【第16句】：【去黑頭小妙招】把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上，弄平整，用小吹風機吹干，等緊貼后再取下來，堅持幾次即可有效。或者洗完臉之后把精鹽在手心加水細細地搓一下，然后敷在鼻子與下巴上搓，但不可過于用力也不能頻繁使用。

【第17句】：【過多食用胡蘿卜素致暗黃】過多食用胡蘿卜素也是導致臉色暗黃的元兇之一，過多的攝入胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、橄欖菜、芒果等蔬菜瓜果，也是導致臉色暗黃的原因。因為這些蔬菜瓜果內含有豐富的胡蘿卜素等，容易使臉色暗黃。

【第18句】：【姜水洗發】選擇新鮮的生姜，把生姜切成薄片泡在水壺中，并燒開，之后把沸水中的姜片撈出，用燒好的生姜水來洗頭，再用姜片來擦拭頭發，可以起到很好的去屑功效。

【第19句】：【做好臉部清潔，溫和去角質】經常洗臉。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。當肌膚毛孔被增厚的角質堵塞了，很難清除掉。這時，你必須試一試溫和去角質的方法。

【第20句】：【黃瓜面膜】用黃瓜潔膚、護膚，或用搗碎的黃瓜進行抗皺護理都十分奏效。最簡便易行的方法，當然還是用黃瓜片敷面。黃瓜具有攝取肌膚多余熱量的作用，能消除肌膚的發熱感，鎮靜肌膚的同時補給水分，特別適用于防治因日曬引起的肌膚暗沉、斑點、粗糙等問題。

【第21句】：【要保持足夠的睡眠】睡眠不足，皮膚細胞的調整活動會受到阻礙。熬夜對皮膚保健是一大害，熬夜之后用手摸摸臉，會感到它表面發木，這時最好洗個澡，做一次面部按摩，好好睡一覺。

【第22句】：【果酸換膚治療】果酸換膚中的果酸，就是從各種水果或酸奶等天然物質中提煉出來的葡萄糖酸內酶與乳糖酸等。它的學名叫聚羥基酸，簡稱為PHA。通俗地說，果酸美容最本質的原理是因為它是一種酸。酸作用于皮膚，就會有輕微的腐蝕性，從而使表皮的角質細胞發生不同程度的脫落。

【第23句】：【胡蘿卜——含有豐富的果膠物質胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚】胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化與美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

【第24句】：我是黑了點，可是這個不是我的錯啊，難道黑也有錯嗎?古天樂那么黑，你還那么的喜歡，說他帥，我跟他也差不多黑嘛，你怎么不說我帥呢!其實，在遇到你之前，我的皮膚是黑白的，遇到你之后，哦嘜嘎，變得黑不拉黃了。

【第25句】：【女人愛美麗，摒棄8個不良美容化妝習慣】【第1句】：太熱的洗澡水；【第2句】：防曬霜擦太薄；【第3句】：太用力搓洗臉部；【第4句】：使用骯臟的化妝工具；【第5句】：常用手摸臉；【第6句】：重復在皮膚上抓癢；【第7句】：忍不住亂擠粉刺；【第8句】：卸妝力度過重。

【第26句】：【草莓牛奶面膜】鮮草莓50克，鮮牛奶100毫升。將草莓洗凈、去蒂后搗成泥狀；將草莓泥加入牛奶，調成糊狀；洗臉后，將草莓牛奶糊敷在臉上，20分鐘后用清水洗凈。此面膜可使肌膚潔白、柔嫩，防止肌膚干燥，適用于干性肌膚。

【第27句】：【5種家居品馬上扔掉】雖說過日子要精打細算，但有的東西確是留不得。以下是《美國退休人員協會》雜志最新總結的五類需要扔掉的家居品：【第1句】：底部帶3或7的塑料瓶；【第2句】：電池、噴霧罐等危險廢物；【第3句】：過期化妝品；【第4句】：變形的枕頭；【第5句】：用了兩三個月的廚房海綿、抹布。今天回家就跟它們說拜拜吧。

【第28句】：在他為生活忙碌了一天以后，不要因為他身上的汗味難聞而遠離，要溫柔地為他擦去汗漬；在他懶得不想洗澡的時候，幫他打好水給他泡腳，幫他洗臉按摩，而不是一腳把他揣下床。

【第29句】：【補血消除皺紋】櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅，另外，櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可轉成維生素A，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋，還含有令雙眼有神及治療月經不順的維生素B2。

【第30句】：【十個好習慣】騰不出時間學習的人，遲早會騰出時間來傷悲；騰不出時間運動的人，遲早會騰出時間來減肥；騰不出時間呵護親情的人，遲早會騰出時間來流淚；騰不出時間戀愛的人，遲早會騰出時間來相親；騰不出時間睡的人，遲早會騰出時間來生病。人貴在自律和堅持，與君共勉！

【第31句】：【女人常吃土豆4大益處】【第1句】：土豆能留住歲月的腳步，抗衰老；【第2句】：土豆能減肥，土豆的奇妙之處，瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦；【第3句】：土豆是天然的美容佳品，祛斑、抗曬傷。【第4句】：土豆能吃出好性格，土豆含有大量VC，改善精神狀態。

【第32句】：【補水小貼士：保濕噴霧】在這又干又冷的季節，當然要使用保濕噴霧給肌膚及時補水了，但一定要掌握正確的方法，否則會越噴越干的哦！在面部上噴上水后，不要讓水自然風干，也不要用紙巾擦干，應該用手輕輕按壓肌膚，幫助吸收，再用面紙壓干即可。 ????

【第33句】：【注射水光針的副作用】水光針為注射美容，屬于非手術，注射層次為較淺的真皮層，風險也相對較小，除了注射后會出現紅斑、輕微浮腫與淤青(一兩天就會消失)等反應外，基本沒有其他不適，也無需恢復期。注射后，需要禁煙禁酒、避開強烈紫外線、避免蒸桑拿或劇烈運動，同時注意不要用力摩擦注射部位。

【第34句】：【教你打粉底】有四點特別要注意①事先要清洗好面部，并且拍上適量的化妝水、乳液；②要選好顏色，最好和膚色差不多，不要反差過大；③打粉底時一定要用海棉撲，并且要作到取用適量、涂抹細致、薄厚均勻；④不要忘記脖頸部位，如果臉色和頸色的差距過大的話那就太尷尬了；記得帶上干粉餅吸油哦。

【第35句】：【我要美麗-只顧效果不顧后果？】不少人對祛斑懷有一種急切的心情，總希望12天讓面容光嫩如初。這急功近利的心情，讓不少人選擇了見效快的剝脫法祛斑或短期漂白祛斑，看起來好像是立竿見影，其實這對皮表是很嚴重的損害，經太陽一曬，易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的斑，后期治療將更難。

【第36句】：【頻繁更換護膚品】其實肌膚公主病發生概率與所使用的護膚品數量是呈正比的。三天兩頭就更換護膚品的話會造成多種護膚品成分被皮膚所吸收，發生問題時也難以找出過敏的原因，治療效果也會降低，與其不停地更換化妝品來尋找適合自己的，不如確定適合自己的產品后堅持使用。

【第37句】：【牛奶核桃淡斑糊】原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆漿、黑芝麻各200克。做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然后將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖。用法：每日2次，早晚食用。功效：核桃糊具有養顏美白、滋陰潤燥的功效。

【第38句】：【選擇高效保濕乳液】用過精華液之后，油性皮膚可以選擇保濕乳液來給肌膚補充水份，待擦完保濕乳后，給臉部肌膚按摩幾分鐘，然后用面巾紙輕按面部，吸去多余乳液，可改善油光現象。

【第39句】：【6大水果是黃金圣品】①芒果：預防皺紋的最佳水果。②香蕉：可提供所需營養物質并緩解消極情緒。③番木瓜 ：過度用眼的人適合食用。④獼猴桃 ：維生素c含量豐富，缺乏維生素c的人食用很好。⑤鱷梨 ：對染發燙發的人很好。⑥葡萄 ：長期吸煙的人適宜食用。

【第40句】：【珍珠粉+雞蛋清去痘印法】使用方法：【第1句】：取一個生雞蛋的蛋白，并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。【第2句】：按照涂水洗面膜的方法，避開眼部和唇部，均勻涂在臉上。【第3句】：盡量涂厚一點，不然會很快干掉，15到20分鐘后洗掉。一個星期做兩次，珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，可以淡化痘痕。

【第41句】：【每天保持按摩額頭可消除抬頭紋】平時抽時間出來，用中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天最少要做一次按摩。配合抗衰老精華素或橄欖油來按摩效果會更加好。每天都堅持按摩額頭，堅持一個月就可以有效消除抬頭紋。

【第42句】：【中醫健康】頭面部保養最簡便有效的方法就是雙手揩摩常在面。把兩手搓熱，經常在面部敷一敷。經常做這個動作，能夠讓臉面很有光澤，而且能夠去掉臉上的斑點之類。這個方法出自元朝忽思慧《飲膳正要》，不要小看這個動作，它對促進面部的微循環、驅散面部的風熱非常用。

【第43句】：【嘴唇干裂，多吃蔬菜魚肉】這個季節，急救干燥嘴唇有兩個辦法：【第1句】：晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩至吸收，然后睡覺。【第2句】：除了水果之外，綠色的蔬菜和海產品里都含有豐富的水分，可以幫助我們抵抗秋燥，多吃些吧。

【第44句】：【額頭痘】額頭長痘痘，原因分內外。內:肝臟已積累了過多毒素，不規律的生活(晝夜顛倒、長期熬夜)都會讓肝臟不能正常工作，毒素就會積累下來。 建議：早睡早起，多喝水，晚10點按時睡覺，讓肝臟按時工作。外:額頭不透氣。頭簾的遮蓋、洗滌用品的殘留，最主要就是毛囊的堵塞，所以需要及時的疏通。

【第45句】：【茶樹精油使用前測敏】在使用茶樹精油以前最好確保自己不過敏，如果是第一次使用茶樹精油，應該提前做一下過敏測試。取很少量的茶水精油涂于手上，由于過敏反應的類型不同，所以可能會有二十四小時的潛伏期，所以涂完茶樹精油一定要經過二十四小時沒有過敏才能正常使用。

【第46句】：【愛上甘草中草藥美白產品】隨著對甘草的深入研究，人們發現甘草中的黃酮對人體皮膚有較好美白與防護作用，且安全，溫與，能有效清除氧自由基，許多潔面護膚產品中都含有甘草成分，美白功效顯著，且可用來安撫受損，敏感的肌膚，提升肌膚自我修護能力，讓肌膚由內而外呈現健康的紋理，令肌膚白皙明亮。

【第47句】：【調節內分泌】要是一個女人，女人做得越純粹，皮膚與身材就越好，沒有一個步入更年期的女人能保持少女的模樣。臍下三寸之地就是美麗的后花園，問問自己：有沒有炎癥？有沒有痛經？有沒有包塊與淤塞？只要有其一，它們就是皮膚的殺手，用多少化妝品都沒有用。轉給自己，轉給自己或你愛的女人。

【第48句】：【經常保濕】皮膚需要水份，水份充足才能呈現出飽滿的狀態，皺紋、細紋才沒有滋生的空間。夏天炎熱，長期呆在空調房、面對電腦，已是常事，但這會令肌膚越來越缺水，導致細紋生成成，因此除了日常的保濕水和保濕乳外，還要勤敷補水保濕的面膜。建議一周2－3次。

【第49句】：【6種蔬菜排毒食品越吃越年輕美】以下六種蔬菜能夠幫助維持身體健康的平衡，幫助腸胃清除毒素。【第1句】：高麗菜能夠促進腸胃蠕動。【第2句】：西紅柿有顯著的美白效果【第3句】：青椒幫助肌膚美白恢復感冒與疲勞的營養素【第4句】：紅蘿卜能夠改善皮膚干燥【第5句】：花椰菜含有各種維生素與礦物質【第6句】：洋蔥保持血液清爽干凈。