【第1句】：【揭秘視覺真相】如果在圖中看到的是藍(lán)色和紅色的藥片就大錯(cuò)特錯(cuò)了。其實(shí)這兩顆藥片都是灰色的。人們之所以認(rèn)為藥片為紅色和藍(lán)色是由于人腦會(huì)根據(jù)藥片外部的顏色信息對(duì)藥片顏色進(jìn)行判斷。大腦通過補(bǔ)償機(jī)制對(duì)有限的信息進(jìn)行加工，并以此構(gòu)建完整的現(xiàn)實(shí)世界模型。
【第2句】：素食中的補(bǔ)血之王，效果勝阿膠女性：女性要經(jīng)歷經(jīng)孕產(chǎn)乳（來月經(jīng)、懷孕、生孩子、哺乳），氣血流失常年存在，是非常容易貧血的人群；貧血會(huì)使人因?yàn)楣┭蛔愣霈F(xiàn)頭暈、面白、冒冷汗等等現(xiàn)象。還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)..
【第3句】：【吃撐后3食物助消化】【第1句】：紅酒。紅酒中的抗氧化多酚類物質(zhì)，能減輕高脂肪食物對(duì)身體的損害。【第2句】：醋。吃飯的時(shí)候喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點(diǎn)醋，都能緩解暴食后的血糖急速增高。【第3句】：水果。富含抗氧化物質(zhì)的水果，比如漿果、葡萄、獼猴桃和櫻桃，能減少飽餐后的自由基損害。
【第4句】：【用藥小提示】三類感染性皮膚病不適合使用皮炎平：一是細(xì)菌性皮膚病，包括癤、毛囊炎、痤瘡等；二是由真菌感染引起的股癬、足癬、體癬等，皮炎平會(huì)使皮疹擴(kuò)散，加重病情；三是病毒性皮膚病，包括單純皰疹、帶狀皰疹等，隨意使用皮炎平會(huì)使局部感染加重。
【第5句】：【超市里最臟的東西】【第1句】：肉餡：各種各樣的碎肉混合絞制而成，過程不衛(wèi)生；【第2句】：抗生素牛肉；【第3句】：燕麥片：速溶燕麥片甜，高卡路里，其中的高果糖玉米糖漿中重金屬汞含量超標(biāo)；【第4句】：冰凍鮮蝦：其實(shí)冰凍時(shí)間過久；【第5句】：盒裝鮮豬肉；【第6句】：罐頭食品；【第7句】：烤火雞；【第8句】：冷藏的水果；【第9句】：被污染的生菜。
【第6句】：【養(yǎng)生推薦：按摩足部都能治這些病】長(zhǎng)期按摩足底，可祛病養(yǎng)生，具體表現(xiàn)如下：【第1句】：腰酸背痛。使用艾葉泡腳后再按摩，去痛效果好。【第2句】：感冒。適當(dāng)?shù)呐菽_，可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生。【第3句】：神經(jīng)衰弱。按摩足部可治療失眠。【第4句】：便秘。按摩時(shí)注意刺激左右腳心可促進(jìn)食物消化。
【第7句】：人生的第一要?jiǎng)?wù)，就在于發(fā)展自己的能力，貯藏自己的精力，維護(hù)自己的健康，使自己在做任何事的時(shí)候都能使出全力。變一個(gè)念頭，容易使人柳暗花明，變一個(gè)角度，則給思維留一點(diǎn)空間，變一下思維，就可使人絕處逢生，變一下心態(tài)，就可使人以心境。我們的命運(yùn)決定掌握在自己手中。
【第8句】：【冬天女人吃什么最養(yǎng)顏】紅棗；蜂蜜；玉顏膏；仙人粥(防老去皺)；龍眼&枸杞；蓮子龍眼湯(補(bǔ)血潤(rùn)膚，美白養(yǎng)顏)；胡桃&芝麻；核桃芝麻牛奶(補(bǔ)腦益智滋潤(rùn)肌膚)；南瓜子&花生&豬皮；南乳花生豬手煲(豐胸美胸)。
【第9句】：【吃榴蓮5禁忌】①榴蓮不能溫性食物同吃，如牛肉，羊肉及海鮮。因?yàn)檫@些食物皆屬于燥熱之物，同吃會(huì)上火。②肥胖者宜少食，因?yàn)榱裆徍械臒崃考疤欠州^高。③腎病患者不宜吃榴蓮，因?yàn)榱裆徍休^高鉀質(zhì)。④哮喘以及氣管炎者也不宜吃榴蓮。⑤熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽者不宜食用。
【第10句】：【不時(shí)，不食】意思是，不符合節(jié)氣的食物，盡量別吃。藥食同源，均有氣味，它們的氣味只有在當(dāng)令時(shí)，即生長(zhǎng)成熟符合節(jié)氣的時(shí)候，才能得天地之精氣，即所謂的司歲備物，如夏天的白菜，味道遠(yuǎn)不如冬天的，且功效也略有遜色。
【第11句】：【洗澡時(shí)揉肚子改善腸胃】忙了一天，洗個(gè)熱水澡既能解乏，又助睡眠，如果順便再揉揉肚子，還能改善胃腸功能。做法是：用手掌在腹部按順時(shí)針方向按摩，同時(shí)腹部一鼓一收地運(yùn)動(dòng)，再加上用淋浴噴頭沖腹部。另外，這個(gè)動(dòng)作也能有助于治療慢性便秘和痔瘡。
【第12句】：幸福，其實(shí)真的可以把握的。它就象是一盤花，當(dāng)你懂得悉心照顧它，每天記得澆水、除草、施肥，它就能夠健康的長(zhǎng)大。某天，你向往常一樣推開窗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼前是繁花似錦，好一片素雅溫馨的景觀。可是，你不珍惜，不呵護(hù)這朵花，你遲早會(huì)失去。
【第13句】：【洋蔥該怎么吃】洋蔥生吃可以較好地保留營(yíng)養(yǎng)成分，而且可以起到殺菌、解油膩的作用。但過多食用洋蔥會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣，建議不要空腹吃生洋蔥,可以在正餐時(shí)佐餐吃，一次也不要吃太多。患有胃腸疾患的人還應(yīng)避免生食洋蔥。吃燒烤時(shí)進(jìn)食一些生的紫洋蔥，既調(diào)味又去膩。
【第14句】：【猴頭雞骨蓮藕煲】【第1句】：猴頭菇要提前一天泡發(fā)【第2句】：雞腿骨用刀背剁開【第3句】：冷水下鍋把雞腿骨焯水【第4句】：焯好洗凈血末【第5句】：重新下入湯鍋中加水燒開【第6句】：把血末撇除加入蔥姜【第7句】：下入泡發(fā)好的猴頭菇，大火煮開轉(zhuǎn)小火煨至1小時(shí)【第8句】：蓮藕洗凈切成片【第9句】：加入湯中在煲至30分鐘，加入鹽雞精胡椒粉調(diào)味即可。
【第15句】：【迎風(fēng)流淚是咋回事】有些人當(dāng)遇到冷風(fēng)刺激，就會(huì)反射性地流淚，尤其冬季風(fēng)大時(shí)，日常出門都成了難題。中醫(yī)認(rèn)為，迎風(fēng)流淚多與肝腎兩經(jīng)的狀態(tài)有關(guān)，如果肝腎兩虛、氣血不足，就容易導(dǎo)致眼目失養(yǎng)，稍遇冷風(fēng)即出現(xiàn)“冷淚”；如果肝經(jīng)郁熱，又感受風(fēng)邪，則可能引起“熱淚”。
【第16句】：【蕎麥降壓助睡眠】蕎麥含有強(qiáng)力抗氧化物，可以降血脂、增強(qiáng)血管彈性、防止血液凝結(jié)，是很好的護(hù)心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“凈腸草”之稱。
【第17句】：【脾胃不好易招來多種疾病】人體的健康有賴于機(jī)體臟腑的正常運(yùn)作。臟腑功能出現(xiàn)問題，就會(huì)產(chǎn)生疾病。脾為后天之本，牽一發(fā)而動(dòng)全身。脾胃受損，不僅損傷脾胃本身，還可能引起全身其他方面的疾病。整個(gè)運(yùn)化過程實(shí)際上是從飲食物中分辨精華與糟粕的過程，糟粕產(chǎn)生過多或不能順利排出，會(huì)造成諸多疾病。
【第18句】：【孩子感冒妙用蘇葉】剛受寒時(shí)，可用蘇葉熬水喝使身體溫暖起來。配方：5歲左右孩子用3克，大人用6克。做法：蘇葉放鍋里，加兩杯水，蓋鍋蓋，開大火煮。開鍋后改小火，三分鐘后，就可閉火。悶七八分鐘就可飲用了。服用蘇葉水前，讓孩子先吃點(diǎn)東西。空腹服用，元?dú)獠蛔悖瑹o法發(fā)汗。
【第19句】：【健康養(yǎng)生：四種感冒的食療方】【第1句】：風(fēng)寒感冒：吃香喝辣能去寒，可進(jìn)食蔥姜糖水等；【第2句】：風(fēng)熱感冒：飲食清淡多喝粥，如鮮梨汁大米粥；【第3句】：表里兩感型：酸性果汁不可少，如山楂汁、獼猴桃汁；【第4句】：胃腸型感冒：茶水紅糖好搭檔，如紅糖菊花茶。
【第20句】：【養(yǎng)生之道】【第1句】：早睡早起，不可戀床，久臥易傷氣。【第2句】：節(jié)制房事，不可過度，過度傷身。【第3句】：飲食宜清淡可口、甘甜少酸，避免助火，【第4句】：運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)與抗病能力。【第5句】：著裝適宜，注意保暖，小心感冒。【第6句】：風(fēng)和日麗，最宜出游，有利于陶冶情操。
【第21句】：【什么情況可服用安眠葯】一般建議：【第1句】：上床前15分鐘預(yù)感到可能睡不好，或次日還有重要的事情要做；【第2句】：上床后30分鐘不能入睡；【第3句】：夜間醒后不能再入睡，在預(yù)定起床時(shí)間前4小時(shí)；【第4句】：慢性失眠患者，每周有3次以上不能自已入睡時(shí)，不要熬到后半夜才用藥，可以提前服藥。
【第22句】：【吃香蕉橘子前也要洗】人們通常以為要?jiǎng)兤な澄锊挥孟矗绯韵憬丁㈤僮踊蛎⒐臅r(shí)候，很少有人把它們放進(jìn)水中沖洗，清洗剝皮吃的食物聽起來有些奇怪。但停留在食物表面的有害細(xì)菌可能會(huì)沾染到手上，切開水果時(shí)甚至?xí)秩胨麅?nèi)部。手拿剝皮水果前用肥皂或溫水洗手至少20秒，可有效防止細(xì)菌蔓延。
【第23句】：【病從口入】感冒發(fā)燒，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食豬頭肉、鵝肉、魚腥類食物。經(jīng)常患胃滿、嘔吐、惡心等病癥之人，最好少進(jìn)甜食。長(zhǎng)痘之人，或者患瘡?fù)茨[毒之人應(yīng)忌羊肉、蟹、蝦及辛辣刺激性食物。咳喘痰多之人，應(yīng)忌酸澀之物，可用梨和冰糖煮水喝，以潤(rùn)肺化痰。
【第24句】：【多吃核桃有5好處】①減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。②減少患抑郁癥幾率。③降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。④含抗氧化劑促進(jìn)心臟健康。⑤減除壓力：核桃油具有減除血液靜壓的作用。
【第25句】：等哪天。等將來。等不忙。等下次。等有時(shí)間。等有條件。等有錢了。...等來等去等沒了緣分。等沒了青春。等沒了健康。等沒了機(jī)會(huì)。等沒了選擇。等沒了美麗；誰也無法預(yù)知未來，很多事情可能會(huì)一等就等成了永遠(yuǎn)。——致你們，因?yàn)檎l也等不起。
【第26句】：【中醫(yī)除疤痕的原理】去腐肉、生新肌。腐肉就是死肉、惡肉、不流血液的肉，受過創(chuàng)傷、燒、燙傷形成疤痕的肉，無論是凸起的還是凹陷的都為腐肉。凡是影響血液正常流通的，血液流通時(shí)受到阻礙的地方皆為腐肉。只要使疤痕處的死肌肉通透，血液流通，中斷的經(jīng)絡(luò)重新活起來，疤痕也自己也會(huì)平復(fù)。
【第27句】：【吃早餐2大誤區(qū)】NO.1：清早起床就吃早餐：會(huì)影響胃腸道的休息，有損胃腸功能，起床后宜先喝水，活動(dòng)20至30分鐘后再吃早餐；NO.2：早餐吃得過于營(yíng)養(yǎng)：會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，食物不宜被消化吸收，導(dǎo)致胃腸疾病，并引起肥胖。應(yīng)選擇易消化吸收，纖維質(zhì)高、低脂低糖的食物為主，不宜吃得過飽。
【第28句】：【躲開3種食物讓你更年輕】【第1句】：過多攝入糖類：體內(nèi)葡萄糖水平提高，會(huì)影響膠原蛋白的恢復(fù)，從而影響皮膚；【第2句】：飽和脂肪：紅肉和全脂奶制品中的飽和脂肪酸會(huì)使皮膚衰老；【第3句】：酒精：除了含白藜蘆醇的紅酒外，酒精在肝臟代謝時(shí)會(huì)使皮膚干燥，并生成皮膚的敵人。
【第29句】：【讓自己每天堅(jiān)持跑步的小技巧】【第1句】：穿上跑鞋就去跑。40分鐘左右，跑不動(dòng)就溜達(dá)。【第2句】：下一個(gè)跑步的App，紀(jì)錄路線和成績(jī)。【第3句】：邊跑邊聽音樂。【第4句】：換條路跑，看看不一樣的街道。【第5句】：買東西給自己獎(jiǎng)勵(lì)。【第6句】：拍張跑步照片發(fā)到朋友圈，說明是請(qǐng)點(diǎn)贊謝謝，然后就收到很多贊。【第7句】：與朋友一起跑步。
【第30句】：【養(yǎng)生】【秋季適宜吃的5種水果】①葡萄：含強(qiáng)抗氧化劑白藜蘆醇，可抗衰老。②山楂：有助于控制血糖和血脂。③柑橘：富含的維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。④石榴：可以防止便秘，又能緩解腹瀉。⑤鮮棗：與其他秋季水果相比，多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素含量均居首位。
【第31句】：【身體達(dá)到極限的6個(gè)標(biāo)志！】身體負(fù)荷過大時(shí)，即便未感到體力不支或心理崩潰，身體和大腦也會(huì)發(fā)出以下信號(hào)，暗示你hold不住了：1．短暫午睡也做夢(mèng)；2．記性變差；3．運(yùn)動(dòng)后更加難受；4．喝咖啡也會(huì)困；5．吃溫和的食物也會(huì)加重泛酸；6．頭皮變敏感...你中了幾槍？
【第32句】：【吃魚禁忌】①鯽魚：陽虛體質(zhì)和素有內(nèi)熱者不能食用，易生熱而生瘡瘍者也忌食，感冒發(fā)熱期間不宜多吃。②鰱魚：凡是脾胃蘊(yùn)熱者不宜食用鰱魚。另外，感冒發(fā)燒、口腔潰瘍、大便秘結(jié)者、瘙癢性皮膚病、蕁麻疹、癬病患者都應(yīng)忌食鰱魚。
【第33句】：【餐桌上必吃的8種“偉哥”】【第1句】：麥芽油：可預(yù)防陰莖退化和萎縮。【第2句】：蜂蜜：增強(qiáng)性功能。【第3句】：果仁：可預(yù)防前列腺疾病發(fā)生。【第4句】：海藻：可提高男人的性欲。【第5句】：魚類：是滋養(yǎng)性欲的理想食品。【第6句】：韭菜：對(duì)陽痿、早泄有很好的療效。【第7句】：大蔥：壯陽補(bǔ)陰。【第8句】：雞蛋：性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。
【第34句】：【紅茶功效】天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口有助預(yù)防感冒，并預(yù)防蛀牙，降低血糖值。紅茶能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，有助消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)防潰瘍也有一定效果。
【第35句】：【不同年齡寶寶健康睡眠時(shí)間表】不同時(shí)期的孩子，需要睡眠多少是不一樣的：新生兒：19～20小時(shí);1月～3個(gè)月：17～18小時(shí);3月～6個(gè)月：16～18小時(shí);6月～1歲：13～14小時(shí);1歲～3歲：12～13小時(shí);3歲～6歲：10～12小時(shí);6歲以上：9～10小時(shí)。
【第36句】：【養(yǎng)生微文案】女性如何養(yǎng)血：①心情愉快，性格開朗，使得面有光澤。②保證有充足睡眠。③經(jīng)常參加體育鍛煉。④日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。⑤貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳。
【第37句】：【懷孕頭3個(gè)月飲酒易早產(chǎn)】懷孕頭三個(gè)月飲酒超過限量的孕婦生下早產(chǎn)或低出生體重兒的風(fēng)險(xiǎn)是完全禁酒孕婦的2倍，即使孕婦飲酒沒有超過限量，早產(chǎn)、胎兒發(fā)育受限的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有所上升。研究人員估計(jì)，頭三個(gè)月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，很容易受到傷害，孕婦應(yīng)該絕對(duì)禁酒。
【第38句】：【健康養(yǎng)生】效果最佳的各種運(yùn)動(dòng)：【第1句】：最好消脂運(yùn)動(dòng)：游泳，消耗能量大，消除贅肉；【第2句】：最好健腦運(yùn)動(dòng)：彈跳，加強(qiáng)血液循環(huán)，供給氧氣；【第3句】：最好防近視運(yùn)動(dòng)：乒乓球，使眼睛疲勞消除，改善視力；【第4句】：最好抗衰老運(yùn)動(dòng)：跑步，促進(jìn)新陳代謝；【第5句】：最好抗高血壓運(yùn)動(dòng)：散步。
【第39句】：【酒喝對(duì)了能變藥】【第1句】：黃酒。黃酒最好燙熱或隔火加溫后再喝，配點(diǎn)清淡鮮香、有嚼勁的下酒菜，若加點(diǎn)姜片煮后飲用，活血祛寒、養(yǎng)胃健脾的效果更強(qiáng)。【第2句】：白酒。清香的白酒適合搭配味道清淡的涼拌菜，味道濃烈的白酒則可搭配味辣口重的菜肴。
【第40句】：【被丟掉N年的好習(xí)慣，你還堅(jiān)持著哪個(gè)？】飯桌上親切地交談，全家一起看電視，安靜地讀幾頁書。你是否懷念這些場(chǎng)景？生活水平的提升讓我們的習(xí)慣發(fā)生了變化，但并非每種改變都對(duì)生活產(chǎn)生積極、健康的影響，有些好習(xí)慣反而離我們漸行漸遠(yuǎn)。生命君選出了6個(gè)已經(jīng)被我們丟掉的好習(xí)慣，呼吁大家重拾它們。
【第41句】：【面部透露疾病征兆】①紅鼻子：脾胃濕熱。飲食宜清淡。②熊貓眼：體內(nèi)水分排不出。多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、紅白蘿卜煮肉湯。③黑耳朵：腎虛。少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖。④皺紋額：心腦血管病。用手指梳理額部。⑤小白臉：肺疾。
【第42句】：【五種食物影響男子生育】研究表明，有些食物影響男人生育力，育齡期男性要特別注意。向日葵籽：葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，會(huì)引起睪丸萎縮，故育齡青年不宜多食。另外還有烤牛羊肉、酒精、咖啡、大蒜。
【第43句】：【愛生氣的危害】不良個(gè)性和情緒是癌癥的危險(xiǎn)因素之一。個(gè)性急躁、易怒的男性易得食道癌，乳腺癌和中年患胃癌的人多數(shù)愛生悶氣。常生氣還會(huì)：①皮膚易出現(xiàn)色斑問題②加速腦衰老③使甲狀腺功能失調(diào)④誘發(fā)胃潰瘍。
【第44句】：【養(yǎng)生之要】耳不久聽，目不久視，坐不至疲，臥不及倦。先寒而后衣，先熱而后解。不欲極饑而便食，食誡過飽。不欲極渴而便飲，飲誡過多。食若過飽則癥塊成，飲酒過多則損肝傷腎。不欲飲酒當(dāng)風(fēng)，不欲沐發(fā)后露腦。冬天不宜太暖，夏天不宜太涼。冬極溫則春有狂疫生，夏極涼則秋有瘧疾發(fā)。
【第45句】：【橄欖的妙用】①咽痛(慢性咽炎)：用橄欖放在嘴中，咀嚼后慢慢含咽。②食積不化：橄欖15克、神曲12克，煎湯飲用。③醉酒：鮮橄欖適量，生吃或煮茶喝。④過敏性皮炎：鮮橄欖搗爛絞汁搽患處(有化膿潰爛的可用渣敷之)，每日數(shù)次。或鮮橄欖葉適量，洗凈煎湯洗患處。
【第46句】：【睡前泡腳的中醫(yī)原理】中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，五臟六俯在腳上都有相應(yīng)的投影，且分布著60多個(gè)穴位。堅(jiān)持睡前用熱水洗腳，刺激穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)整臟腑、增強(qiáng)體質(zhì)、祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>
【第47句】：【這樣打嗝或是肝癌】不少人認(rèn)為飯后打嗝是吃得比較舒坦的信號(hào)，而打嗝是膈肌不自主的間歇性收縮，使空氣突然被吸入呼吸道內(nèi)發(fā)出的短促聲響。如果出現(xiàn)打嗝情況嚴(yán)重、不易自行消失的現(xiàn)象，要當(dāng)心腫瘤導(dǎo)致肝臟腫大，刺激膈膜而引起膈膜痙攣，需要及時(shí)就診，查明原因，以免延誤治療。
【第48句】：沒有地球的健康就沒有人類的健康與自然重建與諧，與地球重修舊好垃圾混置是垃圾，垃圾分類是資源。
【第49句】：【吃七分飽健康到老】俗話說每餐七分飽，健康活到老，科學(xué)也證實(shí)吃七分飽可保證營(yíng)養(yǎng)攝入，長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅有助控制體重，還有利于頭腦清醒。七分飽是怎樣的感覺？中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院范志紅教授認(rèn)為，七分飽應(yīng)當(dāng)是：胃里還沒覺得滿，但對(duì)食物的熱情已有所下降，主動(dòng)進(jìn)食的速度明顯變慢。
【第50句】：【火腿土豆?jié)鉁俊镜?句】：土豆切丁，洋蔥和火腿切碎【第2句】：小火加熱鍋中黃油，加入洋蔥【第3句】：加入土豆丁繼續(xù)翻炒，加入清雞湯和牛奶【第4句】：煮沸后小火慢煮15分鐘關(guān)火晾涼【第5句】：打碎，倒回鍋中繼續(xù)加熱【第6句】：煮沸放入調(diào)味后關(guān)火。
【第51句】：【菠蘿蛋奶露】【第1句】：菠蘿切成小方丁，雞蛋打入碗中放入10克濕淀粉用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆驍噭颍弧镜?句】：鍋中放入清水100克，下入白糖和菠蘿丁煮開鍋；【第3句】：倒入鮮牛奶小火燒開撇去浮沫，淋入雞蛋攪散；【第4句】：剩下的濕淀粉放少許水?dāng)嚦上『隣盍苋脲佒袩_，煮至湯汁成稀糊狀關(guān)火。
【第52句】：【治失眠小竅門】將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續(xù)幾天可根治，常年睡不著覺者，邊疆治療5天便可去根。【心臟病】每天早晚各吃菠蘿50克，5-7天效果最佳，2年左右不會(huì)犯病，犯病以后，再接著吃一次，病重者每天吃二次，可以穩(wěn)固病情。
【第53句】：【消除浮腫的4個(gè)小方法】【第1句】：少吃重口味食物：要吃少鹽、味道清淡的食物。【第2句】：多吃排水食物：如紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不正確的排水食材。【第3句】：勤泡澡：泡澡能提高身體的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。【第4句】：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：如有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操等。
【第54句】：【按摩耳朵可補(bǔ)腎】坐位，用兩手掌橫置按于兩耳上(拇指向下)，均勻用力向后推擦，回手時(shí)將耳背帶倒再向前推擦，往返操作20次。雙手拇指、食指捏住兩耳垂做抖顫數(shù)次，然后用兩食指插耳孔，做快速的震顫法數(shù)下，猛然拔出，重復(fù)操作10次。可調(diào)理腎氣，利竅益聰。
【第55句】：【如何釋放壓力？】釋放壓力，最好的辦法就是勇敢面對(duì)壓力，反而會(huì)讓焦慮的心沉靜下來。考試焦慮時(shí)就潛心去復(fù)習(xí)功課；演講壓力時(shí)就去認(rèn)真準(zhǔn)備演講材料和反復(fù)試講；時(shí)間壓力時(shí)就列時(shí)間計(jì)劃表......逐條地去做那些事情，主動(dòng)一點(diǎn)，讓壓力變的更可控。很多時(shí)候先行動(dòng)改變，情緒狀態(tài)也會(huì)跟隨改變。
【第56句】：【放屁太臭可能是病】從屁的數(shù)量以及屁的氣味，我們可以大致推斷出一個(gè)人的消化功能怎樣，而且，從氣味上，還可以推斷出一些疾病的發(fā)病端倪。如果放的屁奇臭無比，若不是因進(jìn)食大蒜、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多肉食所引起，就一定要警惕，此類現(xiàn)象可能提示一些腸道或者胃腸功能問題。
【第57句】：要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，千萬不要把自己看得太重。這個(gè)世界上，每個(gè)人都很重要，但是離了誰地球都照樣地轉(zhuǎn)。一個(gè)人可以自信，但不要自大；可以狂放，但決不能狂妄；可以健康長(zhǎng)壽，但不可能萬壽無疆；能夠力挽狂瀾，但決不可能再造乾坤。
【第58句】：【日常生活最臟角落】放牙刷的最差地點(diǎn)是衛(wèi)生間洗手池邊。洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。亞利桑那大學(xué)環(huán)境微生物教授恰克·哥班指出，抽水馬桶上每平方厘米有【第49句】：6萬個(gè)細(xì)菌，沖馬桶時(shí)，這些細(xì)菌可以被沖到30厘米遠(yuǎn)處，污染牙刷。對(duì)策：最好把牙刷放在衛(wèi)生間帶門的櫥柜里。
【第59句】：溫馨的眼神通透心靈，真切的教誨照耀前程。您是人生路上的使者，帶著我們走向憧憬的夢(mèng)。愿您身體健康，事事如意。
【第60句】：【空氣污染會(huì)縮短5年壽命】長(zhǎng)期暴露在污染空氣中，總懸浮顆粒物每上升100微克/立方米，人的平均預(yù)期壽命將縮短3年，死亡率上升14%，且多是心肺疾病致死。按北方地區(qū)總懸浮顆粒物水平，中國(guó)北方5億居民因嚴(yán)重的空氣污染，平均每人會(huì)減少【第5句】：5年壽命。
【第61句】：【環(huán)保小知識(shí)】【第1句】：長(zhǎng)時(shí)間不用電腦，可以將電腦的主機(jī)和顯示器關(guān)閉。短暫休息期間，盡量啟用電腦的休眠模式，關(guān)機(jī)后，將電源插頭拔下，否則不僅會(huì)浪費(fèi)電而且會(huì)縮短電腦壽命。【第2句】：電風(fēng)扇耗電量與轉(zhuǎn)速成正比，應(yīng)盡量使用中檔或慢檔，慢檔比快檔可省電1/3。
【第62句】：【身體三部位易受寒】體寒的人往往比較怕冷，手足冰涼。人體有一些部位容易受寒，需要多加保護(hù)。①腹部：足三陰經(jīng)循行的部位，對(duì)寒邪的抵抗力較弱②下肢：足三陰經(jīng)是從人體下肢內(nèi)側(cè)循行入腹的，寒邪可從下肢沿著經(jīng)脈到達(dá)腹部③頭部和背部。
【第63句】：【老中醫(yī)養(yǎng)生防病食療順口溜】甘瓜良藥降血糖，蔥姜熱湯治感冒。花生能降膽固醇，生梨飯后化痰好。木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒妙。魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，雞牛羊肝明目好。山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿。利腸通便食豬血，氣短虛弱吃山藥。
【第64句】：【燉魚時(shí)加塊豆腐讓營(yíng)養(yǎng)最大化！】燉魚時(shí)加塊豆腐可使兩者蛋白質(zhì)互補(bǔ)，豆腐中蛋氨酸含量少，魚體內(nèi)這種氨基酸含量豐富；魚肉苯丙氨酸含量少，而豆腐中含量較高。更重要的是，豆腐含鈣多，魚肉中豐富的維生素D能加強(qiáng)人體對(duì)鈣的吸收，補(bǔ)鈣效果更佳。
【第65句】：【蓮子芯水】可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。
【第66句】：【米面不生蟲妙招】準(zhǔn)備幾塊干凈的小紗布?jí)K，每塊都包上少許花椒殼，扎好后放置在米或面中，分別放置在袋子的不同位置，以確保對(duì)整袋米面產(chǎn)生作用。花椒之所以可以驅(qū)蟲，是因?yàn)樗且环N自然抗氧化物，具有特殊的香味。而米蟲對(duì)氣味非常敏感，對(duì)這種特殊的氣味更是避之唯恐不及。
【第67句】：二種養(yǎng)生茶飲做法：①枸杞子茶：具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤(rùn)燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。制作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。②龍眼茶：具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。制作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。
【第68句】：【教你頸部保養(yǎng)技巧】頸部是常活動(dòng)的地方，再加上頸部的皮下脂肪容易讓頸紋難消除，若不提早作好保養(yǎng)，紋路會(huì)很明顯。頸部保養(yǎng)先以溫和產(chǎn)品進(jìn)行清潔，再以顆粒細(xì)致的去角質(zhì)霜，以螺旋手法去角質(zhì)。使用頸霜保養(yǎng)需搭配由下往上按摩三到五分鐘，讓成份有效被吸收，保濕除紋。
【第69句】：【這4種中藥能當(dāng)菜吃】【第1句】：薄荷。薄荷除了能泡茶外，還可和豆腐一起烹炒，或與鯽魚一起煲湯。【第2句】：蒲公英。蒲公英吃法多樣，可生吃、炒食、做湯，還可焯水后涼拌。【第3句】：馬齒莧。馬齒莧可以用來炒雞蛋，還可涼拌。但其含草酸較多，烹調(diào)前最好焯水。【第4句】：穿心蓮。
【第70句】：身體上的東西和心理上的東西是不可分割的，只有健康的身體才能產(chǎn)生健全的精神。
【第71句】：【不要讓孩子吃成性早熟】一、專家表示：千萬別給孩子濫吃補(bǔ)品，雪蛤、冬蟲夏草、人參等促性腺素含量較高，6-8歲女孩、7-10歲男孩，長(zhǎng)期大量服用，容易誘發(fā)性早熟；二、專家還指出幾種常見的高激素食物，家長(zhǎng)盡量少給孩子吃：【第1句】：家禽脖子；【第2句】：反季節(jié)水果；【第3句】：油炸食品；【第4句】：牛初乳、雞胚等！
【第72句】：學(xué)會(huì)了忘記，我們就是一個(gè)健康的人，成熟的人，就能放下過去那日益沉重的包袱，輕裝上陣，精力充沛地面對(duì)現(xiàn)在，信心百倍地去迎接明天，創(chuàng)造亮麗的生命風(fēng)景線。
【第73句】：【暴飲暴食】很多人知道，東西吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對(duì)付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。
【第74句】：【調(diào)查顯示：僅三成中小學(xué)生堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)】在受訪中小學(xué)生群體中，膳食不均衡、運(yùn)動(dòng)缺乏的現(xiàn)象仍然普遍存在。調(diào)查對(duì)象中一半以上的學(xué)生每天攝入油炸類、過咸或過甜零食；放學(xué)后靜坐時(shí)間在一小時(shí)以上的小學(xué)生占67%，中學(xué)生更達(dá)88%；僅40%的小學(xué)生和20%的中學(xué)生會(huì)在周末參加戶外運(yùn)動(dòng)。
【第75句】：【一見鐘情需要的時(shí)間，【第8句】：2秒】是的，眼神的交流也能瞬間產(chǎn)生愛情。科學(xué)家說，男人的目光在女人身上停留【第8句】：2秒，就表示他受到對(duì)方吸引；而停留4秒，就只是正常的觀察。這是男性通過眼神交流找找身體健康、生殖力強(qiáng)的異性(同性也有可能~)表現(xiàn)。要對(duì)暗戀的人放電？請(qǐng)用熱情的眼神往死里盯。
【第76句】：【如何去除蔬菜農(nóng)殘】①卷心菜等包葉蔬菜，可將外圍葉片去掉，內(nèi)部菜葉用溫水泡一下再逐片用流水沖洗。小葉的菠菜、小白菜等，可將根切除，先放在水里抖動(dòng)清洗，再用流水沖洗。②黃瓜、青椒等，可用溫水泡2分鐘，再用柔軟的刷子刷洗。③對(duì)于“農(nóng)殘高危菜”，最好采取焯燙的方法，分解有機(jī)磷農(nóng)藥。
【第77句】：【啤酒的妙用】冬季防流感。冬天天氣嚴(yán)寒，氣溫變化無常，如不小心容易感冒。在這個(gè)季節(jié)，把啤酒(過期不久的也可以)和醋兌在一起，用噴壺噴些霧狀水。可以消除室內(nèi)空氣不流通造成的污染，排除有毒氣體，殺死細(xì)菌，防止感冒。
【第78句】：7招教你緩解疲勞放松壓力：【第1句】：拳頭按壓釋放疲憊【第2句】：指彈輕敲趕走疲倦【第3句】：熱石按摩頸部舒暢【第4句】：嗅聞精油神清氣爽【第5句】：干刷身體提神養(yǎng)身【第6句】：百用薄荷醒腦消暑【第7句】：粗鹽泡腳恢復(fù)精神。
【第79句】：【夏季水果美容櫻桃護(hù)膚功效第一】櫻桃的含鐵量位居水果之首。維生素含量高于蘋果，其他礦物質(zhì)磷、鉀的含量也很高，是最佳的補(bǔ)血益氣滋養(yǎng)品。可增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智，它能使皮膚嫩白光滑，去除黑頭，還有去皺除斑的功效。櫻桃性溫?zé)幔灰硕嗍常粺嵝圆〖疤摕峥人哉呒墒场?/p>
【第80句】：【這些人早已被癌癥盯上】成為癌癥候選人，是我們長(zhǎng)期不愛自己造成的結(jié)果。如果減少以下10種不良習(xí)慣，就能將我們從癌癥候選人的名單里刪除。①老喝滾燙水②蔬果吃得少③老是憋大便④夜晚不睡覺⑤坐下不想動(dòng)⑥愛鉆牛角尖⑦不用安全套⑧常吸二手煙⑨裝修太豪華⑩家人有癌癥。
【第81句】：【五種水果的養(yǎng)生功能】【第1句】：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌等功能。【第2句】：蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒。【第3句】：甘蔗素有補(bǔ)血果的美稱，具有生津止渴、清熱解毒、潤(rùn)肺止咳健胃之功效。【第4句】：橘子具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。【第5句】：香蕉具有降低膽固醇的作用。
【第82句】：【快速息怒的小方法】【第1句】：降低你的音量與語速；【第2句】：閉上你的的眼睛，可以快速澆滅怒火；【第3句】：轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)你的脖子，放松心情，緩解僵硬；【第4句】：擁抱你自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下；【第5句】：聞聞植物，離健康的綠色植物10厘米左右，深呼吸5次；【第6句】：發(fā)揚(yáng)阿Q精神，自我解嘲；【第7句】：擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。
【第83句】：【生活百科】黃豆在預(yù)防心血管疾病、癌癥和骨質(zhì)疏松癥方面，具有正面的效果，也有助於紓解更年期和經(jīng)期的癥狀。黃豆的異黃酮素和人體自然分泌的雌激素功效相似，可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥，例如乳癌和攝護(hù)腺癌。
【第84句】：【胃火牙痛漱口方】胃火牙痛表現(xiàn)為牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫較甚，可伴有頭痛，口渴引飲，口氣臭穢，大便秘結(jié)，舌苔黃膩。可以用自制漱口水治療。用黃芩45g、玄參15g、地丁30g，煎水含漱，有清熱解毒、消腫止痛的功效，可以很快地緩解因胃火引起的牙痛。
【第85句】：【娶老婆的15條金科玉律寶典】1善良孝順；2賢淑；3知書達(dá)理；4有思想、品味；5懂事；6充分信任；7相對(duì)自由；8有一份穩(wěn)定的收入；9拒絕燈紅酒綠；10天真而有童趣；11喜歡讀書和音樂；12能力強(qiáng)并有一技之長(zhǎng)；13不靚不丑，看著順眼；14身體健康；15些許浪漫、些許情趣。
【第86句】：【甩秋膘也可以吃的很幸福】西方與日韓青睞的一種極為健康的食物——雞胸肉，它含有咪唑二苔能夠改善人的記憶力，熱量低，蛋白質(zhì)含量卻很高，很容易被人體吸收，有助于身體肌肉的緊致。用雞胸肉代替主食，增添飽腹感，減脂也可以吃的很幸福哦我們一起跟秋膘說拜拜吧。
【第87句】：【長(zhǎng)假聚餐健康點(diǎn)菜】?jī)?yōu)質(zhì)蛋白是必備的，如魚，蝦，豆類或豆制品，禽蛋，牛肉，雞肉等；碳水化合物需注意粗細(xì)搭配，點(diǎn)心可點(diǎn)紫薯，玉米，花生，南瓜等拼盤，窩窩頭，雜糧饅頭等；飲料則可選牛奶或純果汁，能在你親眼見證下鮮榨果汁則更好；當(dāng)季水果可選秋梨，大棗等。
【第88句】：【肺癌的六個(gè)蛛絲馬跡】【第1句】：咳嗽是最常見的癥狀。【第2句】：骨關(guān)節(jié)癥狀：骨關(guān)節(jié)腫脹疼痛，手指和腳趾末端膨大呈杵狀指，嚴(yán)重者有可能影響四肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)。【第3句】：肩背痛：生長(zhǎng)在肺尖部的肺癌，易侵犯骨關(guān)節(jié)、神經(jīng)肌肉、胸膜和胸壁。【第4句】：聲音嘶啞。【第5句】：頭面部浮腫。【第6句】：男性乳房肥大。
【第89句】：【窈窕淑女必修課】①吃飯規(guī)律；②不吃紅肉；③晚7點(diǎn)后不進(jìn)食；④溫泉、手浴腳浴等；⑤多喝水、適度運(yùn)動(dòng)；⑥不喝冰飲也不吃冰；⑦不過度壓抑食欲；⑧喝綠茶、低脂奶、無糖豆?jié){、現(xiàn)榨無糖無冰果汁、礦泉水；⑨每天小腿按摩，不蹺腳；⑩相信自己能做到！
【第90句】：【凍奶去眼腫】把棉花團(tuán)浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可讓眼睛更加明亮。據(jù)說，這可是好萊塢明星們的秘方。
【第91句】：【吃糖太多，肌膚也會(huì)暗沉！】如果平時(shí)吃太多甜食、淀粉、以及油膩的食物，就會(huì)造成血液中含有太多糖分。糖分過多，皮膚中的膠原蛋白就會(huì)被糖包覆住，產(chǎn)生斷裂，肌膚就會(huì)產(chǎn)生暗沉、老化的現(xiàn)象。也就是說，你的肌膚產(chǎn)生了糖化現(xiàn)象！
【第92句】：【維生素A】維生素A有助于維持孩子的正常視覺功能，特別是暗視野和色覺，維生素A缺乏可致夜盲癥，同時(shí)它也有助于提高機(jī)體免疫力。通常獲得維生素A的途徑是進(jìn)食胡蘿卜或橘黃色水果或蔬菜，如香瓜、甘薯等或者強(qiáng)化維生素的牛奶。維生素A可在脂肪中儲(chǔ)存，過量攝入會(huì)造成蓄積性中毒。
【第93句】：【人流后食補(bǔ)指南】保障蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和鐵質(zhì)的供給，預(yù)防貧血。食物既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收。如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物和蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物，多吃易消化的食物。
【第94句】：【檸檬小妙用】【第1句】：除腥味：吃魚時(shí)可滴入檸檬汁以去除腥味，可在油中加幾滴檸檬汁；【第2句】：制蛋糕：做蛋糕時(shí)，在蛋白中加入少許檸檬汁，蛋白就會(huì)顯得更加潔白，蛋糕更容易切開；【第3句】：三明治：在三明治旁邊放片檸檬，可保持三明治的新鮮；【第4句】：除污漬：白色衣服沾上紅茶時(shí)，檸檬汁能快速除去紅茶污漬。
【第95句】：【四招教你屏蔽垃圾短信】iMessage垃圾短信一直是iPhone用戶的一大痛點(diǎn)，看圖學(xué)學(xué)如何四招屏蔽iMessage垃圾短信遠(yuǎn)離騷擾。[lt切克鬧]
【第96句】：世界上最愛，最疼你的除了父母，不會(huì)再有第三個(gè)人，愿爸媽身體健康，平安長(zhǎng)壽。
【第97句】：【敷涌泉，千金不賣治鼻炎秘方】做法：大黃20克，吳茱萸20克，共研細(xì)末，加入適量陳醋調(diào)為糊狀。每晚睡前熱水泡腳后，各取2克藥糊，敷于雙腳涌泉穴，膠布固定。第二天清晨揭去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)起床就開始的噴嚏減少了，連用1周癥狀會(huì)大為減輕。
【第98句】：【五種早餐最易變肥胖】①回味早餐，如：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條。②快餐早餐，如：各種西式快餐。③煎炸類早餐，如：油條、油膏。④零食早餐，如：各種零食，如雪餅、餅干、巧克力等。⑤運(yùn)動(dòng)型早餐，如：路邊購買的早餐，邊走邊吃，手動(dòng)，腳動(dòng)，嘴動(dòng)，全身運(yùn)動(dòng)
【第99句】：【四種家常便飯，讓你健康過冬天】如何提高抵抗力，飲食的調(diào)理很重要。只要營(yíng)養(yǎng)均衡，我們平時(shí)吃的家常菜就可以輕而易舉地做到：【第1句】：多食雞蛋豆類補(bǔ)足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；【第2句】：水果助陣補(bǔ)足多種維生素；【第3句】：補(bǔ)鋅可選谷物雜糧海產(chǎn)品；【第4句】：油炒胡蘿卜VA吸收更充分。
