【第1句】：【全身脫毛】顧名思義是針對全身的腿部、手臂、胸部、唇部等多個部位進行脫毛，由于不同部位的毛發(fā)是不同的，不僅粗細等有差別，深淺也有差別，對于具體的脫毛要求當然也是不同的，所以對全身脫毛一般采用綜合脫毛方法而達到去除的效果。
【第2句】：【白醋保濕水美白保濕】材料：白醋、甘油、礦泉水做法：將礦泉水燒開放置冷卻，然后加上適量的白醋和甘油調和，取量的話按照2:1:1的比例，一同攪勻即可。功效：具有保濕補水，美白緊膚，防止皺紋的產生，令肌膚變得細膩有光澤。堅持每晚使用。
【第3句】：【內分泌失調帶來的后果[xb昏]】內分泌失調是導致臉上痘痘恣意橫行的最主要誘因，雄性激素在這場混亂中分泌過多的話就會造成臉上的毛孔增大，膚質變得粗糙不堪，再加上油脂的過度分泌，這就為痤瘡桿菌的繁殖打造了天然溫床。調節(jié)內分泌的方法是合理作息，少吃刺激性食物，并保持快樂的心情哦。
【第4句】：【保養(yǎng)品和面膜誰先后】保養(yǎng)品與面膜分開使用，疊加增益功效，這些是沒錯的。但并不是所有保養(yǎng)品都適合在面膜之前使用，清爽的調理液、爽膚水，這些可用于面膜之前，面膜敷用后洗臉，然后再用滋潤度高的精華和乳霜等，這樣步驟完整而且順序ok，不影響彼此功效和吸收。
【第5句】：【去角質訣竅：溫和去嘴角鼻翼角質】嘴角與鼻翼更容易堆積角質層，但這些部位也是最敏感的，如果使用磨砂去角質品，會給肌膚帶來更大的負擔，對于這些部位的角質，最好的方法就是敷臉去角質。
【第6句】：【防曬霜油油的，感覺皮膚透不過氣，應該少涂抹一點】錯誤：隔離霜產品涂抹的太少，是起不了應有的防曬隔離的效果的，反而還會給肌膚帶來負擔。有些MM擔心隔離霜會給肌膚帶來負擔，引起痘痘、粉刺等問題，因此只在臉部涂抹薄薄的一層，做為心理安慰，可不知這種方式的使用，只是0作用。
【第7句】：【生活小知識】每天喝水的正確時間第一杯水：6:30（排毒又養(yǎng)顏）。第二杯水：8:30（體貼又健康）。第三杯水：11:00（解乏又放松）。第四杯水：12:50（減負又減肥）。第五杯水：15:00（提神又醒腦）。第六杯水：17:30（消化又吸收）。第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增進血液循環(huán)）。
【第8句】：【蜂蜜蛋白面膜】雞蛋清一個，一小勺蜂蜜。在面膜碗中放入一個雞蛋清，再把一小勺蜂蜜加入碗內，攪拌均勻，讓兩者充分地混合在一起。每天睡前潔面后用面膜刷把它均勻地涂抹于臉上，干透后用清水洗干凈。可以配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。此款面膜每周使用兩次就可以了，滋潤肌膚，又具有美白肌膚的作用。
【第9句】：【補充維C和膠原蛋白】多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，維生素C可以美白，而膠原蛋白則利于皮膚恢復彈性和光澤。雙管齊下，臉上的黃氣，自然而然藥到病除!
【第10句】：【女生皮膚必修課】1牛奶洗面——對付臉色暗沉；2面霜加維生素E——對付皺紋；3檸檬敷眼——對付眼袋；4涂眼霜按摩——對付黑眼圈；5睡高枕頭——對付眼腫；【第6句】：敷蛋白——對付黑頭。
【第11句】：【臉部毛孔大怎么辦：涼開水收縮毛孔】在泡完澡后，肌膚多少都會發(fā)紅發(fā)熱，日本MM們習慣拍上化妝水，讓肌膚降溫并增加肌膚水分，其實我們日常中使用涼開水洗臉也有同樣的效果，涼開水中含有一種含空氣很少的去氣水，極具親膚性，可快速滲透進肌底，讓粗大的毛孔緊縮，令肌膚呈現(xiàn)水嫩透明。
【第12句】：【趕走黃褐斑：自制白正白術面膜】白正30克，白術30克，白附子9克，細辛9克。可在中藥店購得研成的極細粉末，裝瓶備用。在晚上將面洗干凈，然后取少藥末，用蜂蜜或蛋清調成糊狀敷在面部，30分鐘后洗去。美白淡斑效果很好，且性質溫和，突然安全，制作方法簡單使用也方便。
【第13句】：【去眼袋方法竅門：經常做眼保健操【眼部周邊的穴位非常多，并且有些穴位能有效消除眼袋黑眼圈，而經常做眼保健操不僅能按壓到穴位，促進眼部的血液循環(huán)，還能使眼周的血細胞更加活躍，對消除眼袋黑眼圈很有幫助哦，與此同時也要注意多喝水，促進體內新陳代謝。
【第14句】：【工作壓力大導致長痘？該補充VB了】多吃富含維生素B的食物可顯著降低工作壓力。VB在非加工肉類、豆類和全谷類食物中含量豐富，是神經傳輸物質合成過程中不可或缺的營養(yǎng)素，而神經傳輸物質對心理健康具有舉足輕重的作用。通過降低工作壓力，還可以降低心血管疾病、抑郁癥和焦慮癥等健康問題的危險
【第15句】：【如何睡好美容覺】【第1句】：睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。促進眼部的血液循環(huán)，消除眼疲勞。【第2句】：睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。
【第16句】：【豆腐牛奶面膜】做法：將水豆腐放在碗中，用勺子搗碎，加入一點面粉和牛奶，攪拌均勻后用面膜刷涂抹在臉上，眼周要避開。十分鐘后用面膜棒將面膜輕輕刮下來，然后清水洗干凈。功效：豆腐能夠美白去暗沉淡斑，這款面膜經濟實惠，一星期兩次就可以了，一個月后你會發(fā)現(xiàn)膚色變白皙很多，斑點也會變淡。
【第17句】：【蜂蜜雞蛋清面膜多久做才有效果】蜂蜜雞蛋清面膜一般一周做兩次效果最好，這是因為蛋清具有收縮毛孔的作用，如果天天用蜂蜜蛋清面膜反而會使得皮膚出現(xiàn)敏感的現(xiàn)象，皮膚在一周內也需要休息的時間，因此最好的效果就是一周做兩次。
【第18句】：【暗黃皮膚調理要注意膠原蛋白補充】皮膚膠原蛋白不足的情況下皮膚就會出現(xiàn)暗黃的現(xiàn)象，皮膚暗黃的人要注意多吃含有膠原蛋白的食物，例如芒果、深海魚類、豬腳、銀耳、雞爪等，可以幫助改善皮膚膚質。
【第19句】：【肌膚美容潤白】①要多喝水，少吃油炸食物，保持皮膚清潔。②每晚洗完臉，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，去斑兼美白。③晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜。④先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小呦。????
【第20句】：【喝水的瘦身法】【第1句】：起床：淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃大掃除；【第2句】：工作中：檸檬水，幫助腸胃排毒，同時檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高工作效率；【第3句】：午飯前：暖開水，降低飲食分量；【第4句】：下午茶：花草茶，抑制食欲，護膚養(yǎng)顏。
【第21句】：【不脫妝小秘訣！】夏季，臉部油脂跟汗水分泌量變多，容易有脫妝問題，因此妝前保養(yǎng)以保濕控油為重點，選擇質地清爽的保養(yǎng)品，為之后的底妝或彩妝加強持久效果，底妝以具防水或持久性效果的產品為選擇，再使用粉餅或蜜粉，于臉頰、鼻翼、眼周等易脫妝的部位，做好定妝工作，多管齊下，延長完美妝效！
【第22句】：【不要忽視柔膚水的作用】美容師都會在潔完面之后為肌膚噴上柔膚水，這是相當重要的護膚環(huán)節(jié)，柔膚水也同樣要選擇適合自己膚質的，一般來說肌膚較為干燥的可以選擇保濕的柔膚水，想要美白的宅女則可選擇美白類型的。用輕彈--輕拍--輕按的方式為潔完面的肌膚拍上柔膚水。
【第23句】：【熬夜者的美容面膜，簡單易行】經常熬夜，臉色變得暗淡、無光彩，如果經常在臉上抹點蜂蜜，情況會大不一樣。方法：晚上臨睡前，取蜂蜜少許，均勻涂于面部，早起后洗去。連用幾天，面容就會變得白嫩光澤。當然，這只是權宜之計，改掉熬夜的習慣才是治本之策。
【第24句】：【LOOK】卡其色一如既往的是風衣最佳選色，灰色也是，大家的入門款就可以選這些哦。
【第25句】：【喝蜂蜜防過敏】蜂蜜中含有微量的蜂毒，而且人類往往對所攝入的食物產生一種習慣，蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝可以對花粉過敏產生一定的抵抗能力。在過敏季節(jié)來臨之前幾周或幾個月，每天喝一勺蜂蜜做好換季準備。
【第26句】：【痘疤修復小貼士，長痘留疤的痘友接招吧】⒈生姜片按揉疤痕，可阻止疤痕組織進一步生長。⒉VC或VE涂抹在疤痕處，反復按摩。⒊薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免觸及正常皮膚。⒋飲食清淡，避免辛辣、肥膩、油炸食物，對于“發(fā)物”，如鮮筍、牛羊肉、蟹等，最好忌口。
【第27句】：【女人養(yǎng)生的八個一】【第1句】：早晚各一杯白開水；【第2句】：每天一片多種維生素復合片；【第3句】：每天一杯醋，可延緩血管硬化；【第4句】：每天一袋鮮奶，補鈣美容；【第5句】：每天一瓶礦泉水，微量元素和礦物質有益身體；【第6句】：每天一杯茶，清腸利尿；【第7句】：每天一個西紅柿或一片維生素C泡騰片；【第8句】：每天一個補水面膜。
【第28句】：【護膚小常識】敷面膜變美麗原理之一把濕潤的面膜敷在臉上，面膜里的物質就把肌膚緊緊地包裹起來，讓肌膚與外界的空氣阻隔開，一方面讓水分緩緩地滲透入表皮的角質層，同時也防止膜內的水分很快丟失，讓角質層的細胞在濕潤的環(huán)境中"喝個夠"，使深層細胞的膠原質吸足水分。
【第29句】：【抗衰老秘訣四】黑芝麻糊材料：黑芝麻、玉米粉、蜂蜜方法：把黑芝麻磨成細粉狀，與玉米粉和蜂蜜混合在一起，加上適量的沸水制成芝麻糊直接食用，不僅味道好，能夠促進細胞的分裂，延緩皮膚的衰老，經常食用，還能有效去除皺紋。
【第30句】：【護膚小常識，洗臉有講究】洗臉是每天都必須做的護膚過程，只是簡單的清水洗臉是不夠的，必須使用潔面護膚品。同時，洗臉的水溫也很講究。洗臉時水溫太低不利于毛孔內臟物排出，洗臉時水溫太高會讓毛孔張開失去彈性，導致毛孔粗大產生黑頭痘痘。
【第31句】：【敷眼膜順序】無紡布還有水晶體的眼膜或者乳狀的眼膜都應該從眼頭開始到眼尾結束，前兩者一定要輕輕的抹平，而乳狀的眼膜則不要來回的涂抹，而是用手指輕輕的拍打知道吸收。
【第32句】：【去頭屑良方】【第1句】：醋：每次洗發(fā)后，用兩杯冷水稀釋兩杯蘋果醋沖洗頭皮。或者在每次洗發(fā)前，將3湯匙醋撒在頭發(fā)上，按摩一分鐘后，用清水沖凈。接著再用香波洗發(fā)。【第2句】：漱口水：如果頭皮屑異常嚴重，先用普通的香波洗發(fā)，然后用含有酒精的漱口水沖洗一下，接著涂抹一些護發(fā)素。
【第33句】：【上妝時間】肌膚每時每刻都在呼吸，而上妝時間過長的人，過度底妝就是對皮膚的毛孔做過長時間悶不透氣的虐待。當然毛孔不只不能呼吸，里頭的皮脂帶下物，更無宣泄的管道，把一天八小時緩慢代謝的皮脂全部都擋在出口等待機會排出，毛孔口這個臨時收容所當然就越撐越大！
【第34句】：【“蜜腿”修煉法—深蹲】【第1句】：準備：自然站立，雙腿分開與肩同寬，挺直背抬頭向前看，雙臂向前伸直。【第2句】：下蹲：深呼吸吸氣的同時緩慢屈膝下蹲，直至大腿平行于地面，背部始終保持筆直。【第3句】：起身：深呼吸呼氣的同時緩慢起身，背部始終保持筆直，直至恢復到準備動作的姿勢。一天做三組，一組15~20次。
【第35句】：【檸檬片祛斑】將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。檸檬含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。????
【第36句】：【胡蘿卜+蛋清+藕粉】將胡蘿卜洗凈去皮放入榨汁機中榨成泥狀，然后在胡蘿卜泥中添上適量的蛋清與藕粉，混合攪拌均勻成糊狀。潔面后，然后再涂于眼部肌膚，保持15分鐘然用清水洗凈。三種材料都有緊膚的效果，能有效消除眼袋。
【第37句】：【絕不能錯過的下睫毛打造術下睫毛改造成趨勢】今年睫毛的重點大有改到下睫毛的趨勢。上睫毛的弧度是平緩自然的，著重加強眼中的上睫毛，讓眼睛顯得更圓。下睫毛不但要刷睫毛膏，還會用單撮假睫毛加強眼尾1/2-1/3的位置。
【第38句】：【美白豆腐面膜】豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月后就能看到肌膚變白嫩了。材料：豆腐適量。做法：一將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心；二輕輕地揉搓豆腐，然后將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩；三15～20分鐘后洗凈即可。
【第39句】：【美白祛斑茄子擦臉】新鮮茄子1個。做法：【第1句】：將茄子洗凈、切成片。【第2句】：用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉干后再換一塊，直擦至患處發(fā)紅發(fā)熱。【第3句】：每日1次。茄子中除了含有褪黑激素，還含有維生素A、B【第1句】：C；按摩可以促進局部血液循環(huán)，加速黑色素的吸收，
【第40句】：【藕】藕中含有大蛋白質、天門冬素、新綠原酸、無色矢車菊素、維生素C、焦性兒茶酚、d-沒食子兒茶精、無色飛燕草素、過氧化物酶等營養(yǎng)物質，這些物質具有消瘀清熱，除煩解渴，止血、美容抗衰老的等功效。
【第41句】：【白天只用了防曬并沒化妝，晚上也要卸妝嗎？】要！很多防曬品都有防水防汗，或是潤色功能。再加上白天肌膚難免出油出汗，與空氣中的污染物/粉塵結合，很容易阻塞毛孔。尤其是油性肌膚，易長痘痘的人，即便白天只用了防曬品，沒有化妝，晚上也最好進行卸妝的動作，再做清潔！
【第42句】：【對女生最好的7大美食】【第1句】：銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；【第2句】：黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血；【第3句】：當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚；【第4句】：核桃紅棗燕麥粥：養(yǎng)顏補血益智；【第5句】：紅薯紅棗湯：補血減肥助消化【第6句】：木瓜銀耳湯：豐胸減肥【第7句】：黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。
【第43句】：【5種食物解決小毛病】【第1句】：橙汁助解酒：橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%。其中的維生素C還有助于防止醉酒導致的細胞損傷；【第2句】：奶酪防齲齒：提高口腔ph值，保護牙齒；【第3句】：橄欖油防皺紋；【第4句】：食糖止打嗝：打嗝時干吃1茶匙食糖，能比較有效的止嗝；【第5句】：燕麥＋香蕉＋核桃，助入睡。
【第44句】：【多用富含維他命的美容化妝品】從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮，經常涂抹富含不同維他命成分的營養(yǎng)霜，給肌膚以豐富的營養(yǎng)。
【第45句】：【皮膚下垂吃蘑菇】蘑菇豐富的營養(yǎng)有助于提高人體的免疫力，且蘑菇中含有大量的維生素、蛋白質和獨特的植物纖維，可以促進人體的新陳代謝，抵抗衰老，使松弛下垂的肌膚重回緊致。
【第46句】：【豆?jié){燕麥粥】首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮，然后把豆?jié){倒入玉米面中攪成糊狀，接著再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻，繼續(xù)煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可。原理：燕麥中含有大量的粗纖維，對排出腸胃毒素非常的有幫助，豆?jié){的熱量極低，并且可以抑制脂肪生成，這款低卡營養(yǎng)粥對減肥十分有效。
【第47句】：【護膚誤區(qū)：日霜當成晚霜用】有些女性為了方便或者節(jié)約成本，睡前直接涂抹日霜當晚霜用，以為效果一樣。其實，這是個大錯誤。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養(yǎng)性、功效性強。
【第48句】：【紅糖面膜烤糊祛斑】一般我們使用紅糖面膜是將紅糖放在干凈的鍋里，煮融化，只要融化到粘稠狀就可以了，放涼后再敷到臉上，這樣也可以起到祛斑效果。但是想要祛斑效果更好，就在煮紅糖的時候放一點點清水，然后一直煮紅糖，直到變成黑糊糊，放涼后用來擦臉或者敷臉，可以更有效的去除色斑。????
【第49句】：【肌膚每天清潔保持干爽】肌膚每天總要清洗，對于任何肌膚來說，清潔可以將皮膚上的油污、皮脂和老化角質帶走，讓肌膚真正的潔凈，這樣有助于打開毛孔，使得毛孔更加順暢，基底層的細胞分裂才會變得更活躍，更容易吸收營養(yǎng)成分，令肌膚看起來更加清爽，美白。
