【第1句】：【蘆薈膠代替面膜】其實蘆薈膠也具有補水的功效，妹紙們平時很喜歡敷面膜，在皮膚過敏的時候可以將平時敷的面膜用蘆薈膠代替，因為蘆薈膠除了補水的功效之外，還可以鎮靜舒服皮膚過敏，這樣可以幫助皮膚快速恢復健康狀態。

【第2句】：【自制牛奶杏仁美白面膜】想要美白，當然少不了牛奶了，牛奶杏仁面膜。美白就簡單了。用20毫升牛奶與10克杏仁粉、放入玻璃器皿中拌勻后，靜敷于臉上15分鐘后，用請水洗干凈即可。這種面膜可每周做1—2次，美白潤膚就這么簡單。

【第3句】：【七種洗頭方式要不得】一忌：洗頭時用指甲撓頭皮。二忌：護發素涂發根。三忌：護發素不沖洗干凈。四忌：濕著頭發睡覺。五忌：不梳頭直接洗。六忌：頭發剛浸濕就抹洗發水。七忌：洗完頭馬上外出。

【第4句】：【古羅馬公元前2500年：驢奶面膜】公元前2500年的古埃及，人們為了防止肌膚受到陽光的炙烤，在臉上涂香粉。古羅馬人則會將白色漿糊涂滿全身，這種漿糊包含鉛粉、豆粉與白堊粉，同樣也是不作不死。還有人為了美白用驢奶做面膜。

【第5句】：【保養前，先用熱水泡泡手。】有些女人自體循環不好，總是手腳冰涼。用冰涼的手去擦保養品，吸收也會變差。不如這樣，在保養前用熱水泡手。待手溫上升后再進行保養。這樣做，手部的角質層也能瞬間喝飽水分，避免涂保養品時與臉部爭搶產品。

【第6句】：【偏頭痛聞聞青蘋果】偏頭痛一旦發作起來非常折磨人，如果不想吃止痛藥，還有什么好辦法能緩解呢？美國芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會研究發現，偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味，疼痛感會大大減輕。這也許是因為注意力被分散，或者青蘋果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度，從而減輕頭痛。

【第7句】：【中醫治失眠之安眠穴】失眠穴是經外奇穴，不屬于任何一條經絡但卻對治療某些問題具有奇效。失眠穴在翳風穴與風池穴連線的中點。對于偶爾發生的失眠按摩幾分鐘安眠穴即可快速入睡。如果再配合按摩神門穴效果更佳哦。

【第8句】：【正確的洗頭方法是】【第1句】：洗頭前先將洗發精在手掌搓至起泡才可一開始洗頭，避免洗發精傷害頭皮。【第2句】：沖洗時讓頭發自然垂下，讓泡沫自然由發根走至發稍，以指腹輕輕按摩頭皮各部分，切忌用指甲抓撓頭皮。【第3句】：洗發后先用毛巾將水分擦拭，再用梳子梳理，避免損傷發質。

【第9句】：【魚子醬的保健作用，姐妹們尤其需要】【第1句】：增強人體免疫功能【第2句】：補充人體所需的微量元素，增強人體體質。【第3句】：可滋陰增強體力，對于肥胖、腰膝時常酸軟者很有幫助。【第4句】：增加皮膚營養，保持皮膚光滑潤潔。【第5句】：安神補腦，緩解焦躁不安，平定情緒。

【第10句】：【出門防曬】紫外線是皮膚衰老的催化劑，它不僅會增加皮膚中的黑色素，也會蒸發掉皮膚中的水分，令肌膚變的干渴無光澤，形成細紋、皺紋。因此一定要在出門前涂抹防曬霜，特別是在夏天更要做好防曬工作，防曬霜最好是選擇適合自己的膚質的，另外也要注意防曬霜的溫和性。

【第11句】：【櫻桃美容護膚必知的營養知識】吃櫻桃可以補鐵，其次，櫻桃中含有較多的鐵。鐵是人體需要最多的微量元素，與人體的造血功能(血紅蛋白合成)息息相關。由于鐵缺乏造成的貧血即缺鐵性貧血是臨床上最常見的貧血。鐵缺乏是生活中最常見的營養缺乏病。雖然水果整體上不是鐵的良好來源。

【第12句】：【怎么使用肌底液】通暢，我們護膚的基本步驟是這樣子的：“潔面——化妝水——乳液”。而肌底液的使用方法就是在這個步驟中間加上一步，為后續的護膚產品起到一個打底的作用，讓護膚產品被很好的吸收。

【第13句】：【四類人不宜吃花生】①花生富含脂肪和蛋白質，體寒濕滯、脾虛便泄，以及胃腸道疾病患者不宜食用；②肝膽疾患人群不宜吃，否則加重肝臟負擔；③油性皮膚、易長痘的人應少吃；④花生止血，能促進血栓形成，所以血黏度高或有血栓的人少吃。

【第14句】：【喝剩的茶是個寶】大家都知道喝茶有益健康，卻不知被輕易倒掉的剩茶水在日常生活中有許多妙用哦：【第1句】：剩茶水漱口，令口氣清新；【第2句】：用茶水洗臉，其中含有的維生素、茶多酚對皮膚有保健作用；【第3句】：用棉花棒蘸點茶水涂眼睫毛，可以增長睫毛；【第4句】：茶水洗腳能除腳氣，其含有單寧酸有強烈的殺菌作用。

【第15句】：【綠豆、綠茶】綠豆與綠茶都有防輻射的效果，綠茶中的脂多糖可以有效防止輻射侵害你的身體，每天保持1杯以上的綠茶可以為你的皮膚鋪上一層“保鮮膜”。綠豆素來就有解百毒的效果，經過醫學家證實，綠豆中含有幫助人體加速新陳代謝排出體內毒物的物質，還有護理美白抗衰老的效果哦。

【第16句】：【壓力過大型來月經是這樣的】經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些癥狀會消失。

【第17句】：【減肥瘦身 從飲食入手】吃飯只吃八分飽是許多長壽者的養生秘方，對于時時不忘減肥的人，八分飽更是簡單易行的計算卡路里法則。如果過度限制食物進去，反而會令人容易餓到半途而廢，但是如果選擇有營養的食物吃到八分飽，不會讓人覺得餓，還會每天減去500卡路里的熱量哦。

【第18句】：【桃子—防止色素沉著，預防皺紋】美白原理：桃子中含有豐富果酸，具有保濕功效，大量保濕之后才能是實現美白的效果，同時，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B與C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。

【第19句】：【夏季減肥八招輕松瘦出骨感美】夏季來了，短衣短褲也要上場咯！現在還不開始減肥的話，你就會后悔莫及哦!【第1句】：加強肌肉鍛煉【第2句】：用餐時要專心【第3句】：運動起來吧！【第4句】：運動后補充蛋白質【第5句】：對自己要誠實【第6句】：改善飲食習慣【第7句】：要有好的心情【第8句】：吃飯就吃八分飽...

【第20句】：【肌膚面臨的問題】【第1句】：睡眠不足：導致肌膚暗沉、產生色斑、加速衰老；【第2句】：環境污染：會導致皮膚粗糙、毛孔粗大、敏感；【第3句】：日曬過度：造成皮膚大量產生黑色素，出現曬斑、膚色不均甚至干燥細紋；【第4句】：巨大壓力：情緒會影響女性內分泌；【第5句】：干燥空氣：皮膚缺水會使肌膚老化。

【第21句】：緣去緣歸，愛意悠悠恨纏綿，有情未必就能相約終老，無情未必就是決絕。忽而經年，三生石畔，等一場衰老的別離，奈何橋下忘川水，清風過伊人仍舊，情難思量，你已不知歸處。

【第22句】：【什么是細紋？】干紋非常容易消除，只要注意補水就可以了。但是細紋與干紋是不一樣的概念。細紋在醫學上被歸類為皺紋一類，而且會隨著年齡的增長而產生，如果不認真護理的話，細紋就會從最一開始的暫時性變成固定性。

【第23句】：【咀嚼減緩眼袋生成】咀嚼能鍛煉嘴巴周圍的肌肉群，讓臉部肌肉更緊致，線條更清晰，對減緩眼袋的生成也是非常有效果的，所以平時可以多咀嚼芹菜、胡羅卜或口香糖等等。

【第24句】：當她一看到自己的面孔時，馬上就感到非常驚恐：她是那么棕黑和丑陋。不過當她把小手兒打濕了。把前額和眼睛揉了一會以后，她雪白的皮膚就又顯出來了。于是她脫下衣服，走到清涼的水中去：人們在這個世界上再也找不到比她更美麗的公主了。

【第25句】：【粗鹽蛋清蜂蜜面膜】材料：蜂蜜1勺、粗鹽1勺以及新鮮雞蛋1個。做法：將雞蛋打開后，留下蛋清。在蛋清中加入1勺粗鹽，將其攪拌到充分起泡后，再加入1勺蜂蜜，然后攪拌均勻。在潔面后，先用熱毛巾覆蓋面部令毛孔擴張，再用粗鹽蛋清蜂蜜面膜均勻的敷在臉部，再配合臉部按摩。3分鐘后，用溫水洗凈即可。

【第26句】：【9大生活惡習讓你狂長皺紋】【第1句】：愁眉苦臉；【第2句】：通宵上網；【第3句】：經常曬太陽；【第4句】：吸煙喝酒；【第5句】：表情夸張；【第6句】：不愛運動；【第7句】：卸妝馬虎；【第8句】：不碰果蔬；【第9句】：愛吃垃圾食品。

【第27句】：【關于黑眼圈問題日常急救方法】【第1句】：隔夜茶包利用隔夜的綠茶包，在敷之前進行第二次的溫水加熱，然后敷在眼睛上10分鐘，堅持一段時間黑眼圈會有明顯的改善。【第2句】：多運動，多做有氧運動，如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環。【第3句】：不熬夜，睡高枕頭，會令血液不集中于眼部，減低患黑眼圈機會。

【第28句】：【卸妝擦拭方向有講究！】毛孔，因為地心引力的關系，所以是向下45度開口的。所以使用卸妝時，先把產品涂在臉部，用手按摩溶解彩妝的步驟要從下至上，逆毛孔，這樣才能把毛孔里的彩妝殘留徹底溶解。爾接下來用化妝棉擦拭的時候則要從上至下順毛孔擦拭，這樣才能把毛孔中的卸妝霜和污垢擠出來。

【第29句】：青春如夢，歲月，流年似水，稍縱即逝。朋友，珍惜青春的大好時光吧。不要讓青春在燈紅酒綠中迷失了方向，不要讓青春在金庸的刀光劍影中旋轉蒼老。虛度青春，只會等來皺紋的蔓延；等待青春，只會等來歲月的白眼。

【第30句】：草莓形似三角形，上大下小。遍身生著褐色的小芝麻。摸摸它那濕淋淋的皮膚，有著許多小疙瘩。由于它的莖桿支撐不住，總是躺在地上，所以一半受光照，一半貼著地面，受光照的那一面紅的發紫，貼地的那一面白里透紅。

【第31句】：【6種美容美白水果讓你容顏煥發】【第1句】：櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；【第2句】：石榴：具有很強的抗氧化作用帶皮榨汁效果更佳；【第3句】：胡蘿卜：含有豐富的果膠物質；【第4句】：葡萄：抗老保濕的佳品；【第5句】：檸檬：可促進肌膚新陳代謝；【第6句】：柚子：含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。

【第32句】：【冬天敷面膜的頻率】在冬天，皮膚由肌底細胞層漲到新的角質層的時間是25天，而新的角質變成死皮的時間是3天，所以3天做一次面膜的效果是最佳的，所以妹紙們在冬天敷面膜3天敷一次就可以了。

【第33句】：【在溫暖環境中敷臉】空調房里、浴室中這類室溫比較高的地方最適合做面膜，在一個溫暖的環境中全身的血液循環也會變得加快，利用毛孔張開的時候將面膜敷在臉上，可以促進面膜的吸收。但是不要對著取暖器敷臉，不僅不利于面膜吸收，反而會讓熱風烘干臉上的水分，反而會越敷越干。

【第34句】：他膚色白皙，五官清秀中帶著一抹俊俏，帥氣中又帶著一抹溫柔！他身上散發出來的氣質好復雜，像是各種氣質的混合，但在那些溫柔與帥氣中，又有著他自己獨特的空靈與俊秀！高挺的鼻子，薄薄的嘴唇，劍一般的眉毛斜斜飛入鬢角落下的幾縷烏發中。英俊的側臉，面部輪廓完美的無可挑剔。

【第35句】：【貧血女性養顏藥膳方】菠菜豬肝湯，材料：新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段。豬肝切片。鍋內水燒開后，加入生姜絲與少量鹽，再放入豬肝與菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜。功效：可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養與治療。

【第36句】：【夏天不宜給孩子剃光頭】夏天陽光強，孩子光頭失去了頭發遮陽屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭發根部，破壞了毛囊，會影響頭發的正常生長。因此，孩子夏天不宜剃光頭。

【第37句】：【秋季美白要定期去角質】老化的角質層堆積在肌膚的表層會導致皮膚暗黃，沒有光澤。如果想要白白嫩嫩的肌膚，那就要定期做去角質的工作咯。這樣能夠讓老化的角質層脫落，提亮臉部的膚色。這樣能夠甩掉暗黃皮膚，起到美白的效果哦。

【第38句】：【去黑眼圈有效方法：飲食】黑眼圈跟飲食有關系，適當補充維他命C、A、E，如芝麻、花生、黃豆就含大量維生素A，對消除黑眼圈頗具功效，飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，多吃雞蛋、瘦肉、豆制品等。

【第39句】：【沐浴應有序才可美顏】沐浴應有序進行,先洗臉,再洗頭,然后洗澡。當你進入淋浴房后，熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,如果當你在此時沒有先將臉洗干凈,臉上積累了一天的臟東西,便會潛入你的毛孔,久而久之毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大,你臉上的痘痘也會愈冒愈多。

【第40句】：【生姜養生法】把生姜切成很薄很薄的片用米醋或醬油侵泡幾天，每天早上吃3片，是很好的養生方法。口服姜后，機體慢慢吸收，皮膚發汗，從體內向外發，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。長痤瘡的朋友們也可以試試。

【第41句】：【每次都要涂抹到頸部】有些人使用乳液常常只涂抹在臉上而忽略了脖子，其實，脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要補充水分及油脂，因此一定要養成一個護膚習慣，每次涂抹護膚品時都要將動作延伸至脖子，涂抹到與臉上相同的護膚品，更何況脖子是泄露女人年齡的關鍵部位啊！

【第42句】：【定期清理角質后做好護理】針對毛孔粗大做護理工作，毛孔粗大首先肯定是角質過厚，肌膚堆積了大量的垃圾死皮，需要定期清理一次，在潔面后，用溫和的角質膏進行去角質，手法一定要輕，如果不太會用的，可以使用醒膚露按摩后，再用化妝水擦拭，輕輕按壓毛孔粗大的部位，堅持定期使用能有助于收縮毛孔。

【第43句】：【白領減肥方法】：運動一定要超過40分鐘。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨著運動時間的延長，脂肪供能的量可達總消耗量的85%。可見，短于大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。

【第44句】：【提眉術】又稱切眉，是將眉毛及周圍的皮膚部分切除或將眉毛全部切除的一種美容手術，通過切除眉上或眉下部位的皮膚（可含部分眉毛），可上提眉毛或上瞼皮膚，調整眉毛位置或眉形，提眉術達到糾正輕度內雙、三角眼、改善上瞼皮膚松弛以及祛除上瞼皺紋、部分魚尾紋的目的。

【第45句】：充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

【第46句】：【自制黃瓜眼膜】黃瓜的功效毋容置疑，可以在眼睛浮腫的位子，將切片的黃瓜敷在上面，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈和浮腫問題。敷完黃瓜片以后注意不要直曬太陽，因為敷完小黃瓜眼膜的皮膚干凈細薄，容易曬傷。

【第47句】：【跑步減肥3要3不要】3要：先做拉伸運動，不要直接開跑；跑步減肥后喝些果汁來代替白水或運動飲料；精挑跑步鞋；3不要：不要天天跑，最好隔天跑一次，中間那天做拉伸運動；不要快速跑，運動強度相對低些的有氧運動反而更能促進你體內的脂肪燃燒；不要只跑20分鐘，40分鐘最佳。

【第48句】：【教你識別痘痘所在位置的健康狀況】【第1句】：長在眉骨暗示肝臟不好；【第2句】：長在鼻梁或為脊椎有問題；【第3句】：長在鼻頭說明胃火大消化系統異常；【第4句】：太陽穴長痘或因膽囊阻塞；【第5句】：左顴骨長痘暗示肝膽出現問題；【第6句】：右顴骨長痘說明肺與大腸不健康；【第7句】：長在額頭說明小腸有問題；【第8句】：人中長痘或存在泌尿或生殖系統問題。

【第49句】：【化妝水能夠幫肌膚保濕】別看化妝水水水的樣子，單用它并不能幫助肌膚保濕。化妝水在歐洲是清潔的最后一個步驟，在東方的保養觀念上是保養的第一個步驟，是幫接下來的保養品打底，幫助保養品更好地吸收。如果使用的是含有酒精的化妝水，更容易在涂抹后迅速蒸發。