【第1句】：【綠豆白芷面膜】將3茶匙綠豆粉與2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌勻或蜂蜜適量，敷在面部約15分鐘后用清水洗凈即可。使用時(shí)間：每周2到3次。

【第2句】：【玫瑰精油調(diào)配方案一：美白方案】調(diào)配配方：佛手柑1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml。護(hù)膚功效：不管是用于浸浴還是香薰，都可巧妙地發(fā)揮出玫瑰精油的強(qiáng)大護(hù)膚功效，不但能柔嫩肌膚，同時(shí)還能美白肌膚，提亮膚色，讓肌膚變得光滑細(xì)膩，白皙?jiǎng)尤恕?3333

【第3句】：【皮膚過敏避免去角質(zhì)】在皮膚過敏的時(shí)候避免進(jìn)行去角質(zhì)的工作，有些妹紙臉上過敏會(huì)長痘以及會(huì)有一些干干的皮，于是就想到去角質(zhì)。在此，想告訴各位妹紙千萬不要這么做，因?yàn)檫@樣會(huì)使得臉上角質(zhì)層被破壞，從而加重臉上皮膚過敏的情況。

【第4句】：【巧用土豆片除黑眼圈】現(xiàn)代人生活作息不規(guī)律，容易出現(xiàn)黑眼圈，外敷土豆片有一定緩解作用。土豆片內(nèi)的膽甾烷衍生物茄堿，可滲于皮下組織及血管內(nèi)，加快血液流通，起到活血化瘀、消腫止痛作用。

【第5句】：【肝火旺長痘了四步教你輕松祛痘】【第1句】：保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度勞累。【第2句】：絕對(duì)的禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會(huì)引起肝火旺。【第3句】：適當(dāng)?shù)娜敉膺\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。【第4句】：俗話說怒火傷肝，因此要去火一定要保持好心情，不要暴躁，學(xué)會(huì)控制情緒。

【第6句】：【紅茶美白面膜】做法：紅茶兩湯匙、紅糖兩湯匙、面粉適量、水適量。將紅茶和紅糖水加水煮沸，然后放置一旁等待冷卻，再加入面粉調(diào)配均勻，清潔面部后可涂在臉上，等待十五分鐘以后清洗干凈。長久使用能讓皮膚白皙滋潤。

【第7句】：【5個(gè)好習(xí)慣讓皺紋晚出現(xiàn)】【第1句】：防止皮膚表面干燥。【第2句】：防止過量的紫外線照射。【第3句】：保持足夠的睡眠。【第4句】：防止過分刺激。【第5句】：保持平靜恬淡的情緒。

【第8句】：【肌膚松弛型——核桃松仁粟米羹】富含維生素E和鋅,有利于滋潤皮膚,延緩皮膚衰老;核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,有刺激雌性激素合成的功能,玉米本身富含維生素E,也是美膚食品;作法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

【第9句】：【光老化形成眼角紋】導(dǎo)致我們皮膚老化的原因除了皮膚自然氧化以外，還有就是長時(shí)間暴曬導(dǎo)致的光老化。如果長時(shí)間的處于強(qiáng)烈的陽光紫外線照射之下，那么皮膚內(nèi)的自由基就會(huì)大量增加，加速皮膚老化的速度，從而產(chǎn)生皺紋和曬斑，眼角紋也就形成了。

【第10句】：【美白祛斑之爽膚水】材料：紙膜、爽膚水，做法：把美白祛斑的爽膚水倒10ML左右到小容器中，然后再把紙膜球泡在里面，5分鐘左右紙膜浸一會(huì)膨脹松開，就可以進(jìn)行敷面膜了。功效：祛斑爽膚水中含有美白成分，能夠淡化斑點(diǎn)，使皮膚水油平衡。

【第11句】：【巧用綠豆養(yǎng)護(hù)肌膚】①治痤瘡：薏仁、綠豆各80克，蜂蜜10克。綠豆、薏仁放入鍋內(nèi)，加水文火燉至熟，燜數(shù)分鐘，趁熱調(diào)入蜂蜜；②治皮膚瘙癢：綠豆100克，大棗20枚，豬油一匙，冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可。每天服1劑，分兩次服下，一般服藥3天即可減輕瘙癢感，10天為1個(gè)療程。

【第12句】：【護(hù)膚后再吹頭發(fā)】很多人洗完澡后會(huì)馬上把頭發(fā)吹干,洗完臉后無防備的肌膚很容易收到吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)的侵害,吹風(fēng)機(jī)的熱度會(huì)讓臉部肌膚的水分喪失。因此最好是擦完保養(yǎng)品、將肌膚調(diào)理好之后再吹頭發(fā)。為求方便,也是先吹頭發(fā)一族,沒想到這點(diǎn)小疏忽也是日常護(hù)膚的大忌。

【第13句】：【橄欖油保濕方法：防止妝粉脫】落秋冬季，天氣特別干燥，不少M(fèi)M在上妝后，都明顯干凈到妝粉有掉落的現(xiàn)金是，為了防止這種現(xiàn)象，可以在上底妝以前，涂抹一點(diǎn)橄欖油，既可滋潤肌膚，也能防止脫妝。

【第14句】：【對(duì)癥下藥，去掉黑眼圈！】1血液不暢，可通過加速血液循環(huán)按摩，使用維他命K和咖啡因產(chǎn)品2黑色素型，因防曬不當(dāng)或者清潔不當(dāng)，可用VC眼部產(chǎn)品及防曬來改善3老化型，因眼下皮膚松弛，用抗老型的產(chǎn)品，配合提拉按摩4先天型，需要通過整形來改善5鼻炎結(jié)膜炎疾病引發(fā)要先把疾病治愈，才能得到緩解！

【第15句】：【胡蘿卜祛痘面膜】材料：胡蘿卜、面粉做法：將新鮮的胡蘿卜洗凈，然后搗碎留下汁液，加入面粉混合成胡蘿卜泥，黏度適中最好，敷于面部，隔日一次，一次十分鐘。這款自制面膜擁有較好的祛痘、淡斑、抗皺作用。

【第16句】：【面部吸脂不會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷面部神經(jīng)】【第1句】：面部吸脂在皮下脂肪層進(jìn)行操作，該層面血管神經(jīng)較少，由合格醫(yī)生操作，一般不會(huì)造成傷害；【第2句】：面部吸脂量較小，不需要大量切除脂肪組織，減小了風(fēng)險(xiǎn)；【第3句】：不可避免地傷害到小部分神經(jīng)也不必害怕，這些屬于暫時(shí)性損傷，可以逐漸得以恢復(fù)。

【第17句】：【皮膚要美白定要牢記12條】⑴避免暴曬。⑵外出裝備（帽子、傘、眼鏡等）。⑶擦防曬品。⑷洗澡。⑸曬后修護(hù)。⑹蘆薈敷膚。⑺裸露皮膚都要防曬。⑻多喝水。⑼多吃高VC食物。⑽保證充足睡眠。⑾吃抗氧化保健品。⑿飲食用藥注意。

【第18句】：【蘆薈美白】準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1——2次。

【第19句】：【敷面膜前確保皮膚干凈】只有把肌膚表層的油污、皮脂和老化角質(zhì)徹底清除，肌膚才是真正的清潔，基底層的細(xì)胞才會(huì)變得活躍，肌膚才會(huì)吸收更多的營養(yǎng)成分。所以敷膜前，應(yīng)先卸妝、洗臉，必要時(shí)也可先去角質(zhì)。基本上以一個(gè)月2次最佳，敏感肌膚一月一次足夠。

【第20句】：【白天不吃感光食物預(yù)防長斑】感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射陽光或者其他強(qiáng)烈光線，不但不會(huì)預(yù)防長斑，還會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加，使皮膚變黑或者長斑，因此在白天要避免吃感光食物。感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜等。

【第21句】：【7個(gè)全身美白的方法向白皙body進(jìn)發(fā)】【第1句】：多喝水；【第2句】：豆腐+海帶；【第3句】：多喝牛奶、多吃蔬菜水果；【第4句】：拒吃油炸、辛辣食品；【第5句】：曬后要及時(shí)保養(yǎng)；【第6句】：保證充足的失眠；【第7句】：超實(shí)用又有效的靚麗泥白，堅(jiān)持7天，全身上下白得像換了一層皮！擺脫黑黃皮膚就靠它啦。

【第22句】：【究竟什么原因會(huì)讓痘痘就會(huì)源源不斷？】【第1句】：化妝刷具，枕套長久不清潔更換。【第2句】：總是悶悶不樂，煩心事一大堆。【第3句】：睡眠不足，或者經(jīng)常熬夜。【第4句】：亂用化妝品，肌膚無法負(fù)荷。【第5句】：不注意防曬，紫外線加重痘痘滋生。

【第23句】：【“眼尾眼線”增加眼神的靈動(dòng)】【第1句】：先畫基本的內(nèi)眼線做打底，這樣眼睛張開時(shí)就不會(huì)太明顯，也會(huì)讓眼睛更加有神。【第2句】：再用眼線筆將眼尾的內(nèi)眼線平行往后延伸拉長。【第3句】：用深咖啡色眼影延睫毛根部做基本的橫向描繪。【第4句】：再用一次深色眼影，從眼尾往前倒勾一點(diǎn)，寬度約雙眼皮褶同寬。【第5句】：最后刷出根根分明的睫毛！

【第24句】：【護(hù)膚小貼士】土豆是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種蔬菜，但不起眼的土豆也可以用來美容，達(dá)到護(hù)膚效果哦。土豆中含有去除死細(xì)胞的成分，還可以消除面部的浮腫，把土豆切成片狀敷在痘印處，就能夠讓痘印在不知不覺中褪去了。

【第25句】：【慎用控油粉底】油性皮膚不想妝感油膩，會(huì)傾向于使用具有滋潤、控油功能的底妝產(chǎn)品，但事實(shí)上，由于這類產(chǎn)品的稠度比較高，又并非專業(yè)補(bǔ)水、控油護(hù)膚品，反而會(huì)造成毛孔堵塞。帶著妝一天下來，臉會(huì)比平時(shí)更加油光煥發(fā)。因此，控油粉底只適合少量用于T區(qū)。

【第26句】：【教你增長睫毛】【第1句】：用棉簽沾維E睡前涂在睫毛上，可增長睫毛【第2句】：橄欖油有滋養(yǎng)毛發(fā)的作用，且不易長脂肪粒【第3句】：睡前用隔夜的茶水用化妝棉浸泡來敷眼，可曾長睫毛【第4句】：擦對(duì)黑眼圈有效的眼霜，含有VE,VB5等一樣，可使睫毛變粗【第5句】：用凡士林涂抹，也能助長睫毛

【第27句】：【護(hù)膚小知識(shí)】【第1句】：洗臉?biāo)锛狱c(diǎn)鹽：有殺菌的作用，還能祛除臉上的油脂，使用臉上不易出現(xiàn)皺紋、還能縮小毛孔【第2句】：洗臉?biāo)锛狱c(diǎn)蜂蜜：有滋潤的作用，洗臉的時(shí)候，可以把蜂蜜和洗面奶混合，一起使用，最后再用清水洗凈，使肌膚更加順滑。

【第28句】：【唇部護(hù)理六要素】【第1句】：改掉舔唇的習(xí)慣：經(jīng)常舔唇的習(xí)慣不僅不會(huì)濕潤口唇，反而會(huì)加速唇部水分蒸發(fā)。【第2句】：隨身攜帶潤唇膏。【第3句】：睡前涂上潤唇膏、【第4句】：多喝水為雙唇提供足夠水分。【第5句】：毛巾熱敷再抹保濕唇膏。【第6句】：少吃辣的食物，少吃醋和醬油。

【第29句】：【面霜的兩次涂抹法則】第1個(gè)兩次：干性肌膚清潔后，就要做1次細(xì)致保養(yǎng)，最后用乳霜封住肌膚水分。若距離睡覺還有四五個(gè)小時(shí)，睡前可再涂抹1次乳霜加強(qiáng)保濕。第2個(gè)兩次：每次用乳霜時(shí)，第1次先按摩，有些揮發(fā)性成分可能還來不及吸收，可在按摩之后再取些乳霜，用手掌勻開，輕輕按壓拍打肌膚至吸收。

【第30句】：【毛巾冷熱敷交替去黑眼圈】這種方法的原理就是通過疏通血管的淤積從而達(dá)到去除黑眼圈的效果。先用毛巾熱敷10分鐘，再冷敷1分鐘，如此交替，促進(jìn)血液的循環(huán)，消除黑眼圈。在做完熱敷和冷敷之后，最好對(duì)眼部進(jìn)行一下按摩。目的也是使眼部的血液運(yùn)行通暢。

【第31句】：【美膚祛皺飲】多種蔬菜和水果的混合，營養(yǎng)搭配在一起可以有平復(fù)皺紋的效果。材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。做法：【第1句】：將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子放入豆?jié){機(jī)攪汁。【第2句】：葡萄單獨(dú)榨汁備用；將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。【第3句】：將上述兩種汁混合即可飲用.

【第32句】：【你的護(hù)膚不得不防防腐劑】無毒具安全性的防腐劑,例如:三梨酸、三梨酸鉀等。它們比較沒有毒性,對(duì)人體傷害不大。也有純天然的防腐劑,如維生素E屬抗氧化劑,因此能夠保持保養(yǎng)品本身不易氧化,也常被使用為是防腐劑的一種。還有茶樹精油本身就能抑制細(xì)菌的增長,是市面上常見的天然防腐劑。

【第33句】：【防曬】不少人認(rèn)為，使用美白產(chǎn)品可以使皮膚變得更白皙。殊不知，防曬才是皮膚美白的源頭。美白產(chǎn)品的主要作用是抑制黑色素生成，并不能預(yù)防和抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害，效果等同于亡羊補(bǔ)牢。只有認(rèn)真做好防曬工作，才能從源頭上杜絕皮膚被曬傷和曬黑，使皮膚一年四季均白皙。

【第34句】：【護(hù)膚達(dá)人提醒你】堅(jiān)持每天八杯水，少喝刺激飲料，是保證健康苗條的最有效方法之一。在吃早餐前喝杯白水或淡蜂蜜水，可以加速腸胃的蠕動(dòng)，把前夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，降低小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。不口渴時(shí)也要喝水，給身體充分補(bǔ)充水分，若體內(nèi)缺水會(huì)導(dǎo)致新陳代謝水平降低。

【第35句】：【美白注意事項(xiàng)】人工添加劑和抽煙、燒烤對(duì)皮膚的傷害是最大的，我們應(yīng)該盡量減少接觸這些東西，同時(shí)保持睡眠，保持涂防曬品的習(xí)慣就可以讓肌膚長期維持白嫩。

【第36句】：【什么是藥妝?】藥妝是經(jīng)皮膚科醫(yī)生推薦的產(chǎn)品，既不是藥品也不是普通化妝品。一般情況下，藥妝產(chǎn)品的配方是完全公開且不含公認(rèn)致敏原的。藥妝產(chǎn)品中所含的有效成分都經(jīng)過皮膚科臨床測試。嚴(yán)格按照制藥標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，自然產(chǎn)品品質(zhì)也會(huì)更好。

【第37句】：【過度使用美白用品】美白產(chǎn)品當(dāng)中含有重金屬的可能性比其他功能的保養(yǎng)品要大得多，而且效果越驚人的美白產(chǎn)品對(duì)皮膚傷害也越大，就好比每天都對(duì)你的皮膚進(jìn)行漂白，會(huì)讓皮膚更加缺水脆弱，增加長色斑的機(jī)會(huì)實(shí)際上做得太頻繁出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。

【第38句】：【如何判斷自己缺失膠原蛋白】如果你現(xiàn)在長痘痘，留下的痘印超過3個(gè)月都沒有淡化，肌膚暗黃了，肌膚松弛了，乳房下垂了，皺紋了，斑點(diǎn)了，毛孔粗大了膠原蛋白含量過低了...缺膠原蛋白的皮膚就像放了幾天的蘋果！你愛吃這樣的幺！女人也是一樣。

【第39句】：【敷面膜不擦乳液】很多女生都喜歡敷面膜，一遍看電視或者是看雜志，不要以為敷完面膜后就萬事大吉了，一定要記得擦上保濕產(chǎn)品，如果沒有立即鎖水，會(huì)造成皮膚表面越來越干，甚至產(chǎn)生細(xì)紋。

【第40句】：【切記面膜不能天天敷】曾經(jīng)流行過每天敷面膜的保養(yǎng)模式，但其實(shí)這個(gè)方法是極端錯(cuò)誤的，面膜屬于加強(qiáng)型保養(yǎng)品，每周2至3次即可，即使天天都敷皮膚也來不及吸收全部的養(yǎng)分，而且長期使皮膚處在面膜環(huán)境中還會(huì)降低皮膚自我修復(fù)的能力及自身的抵抗力，所以建議每周進(jìn)行2-3次的加強(qiáng)保養(yǎng)!

【第41句】：【秋季美白秘招還原肌膚白皙水嫩】秘招1:睡好美容覺。秘招2:多做美白按摩。秘招3:避免色素沉著，清潔為大。秘招4:多吃美白靚食多喝水。秘招5:美白面膜深度保濕+美白。將維他命c(diǎn)、熊果素、洋甘菊等化妝水混合在一起，來個(gè)15分鐘的敷臉行動(dòng)，這對(duì)淡化色斑，改變蠟黃的肌膚狀態(tài)很有效。

【第42句】：【令肌膚有效保濕最關(guān)鍵】怎樣才能做到有效保濕，趙薇在選擇產(chǎn)品中除了外觀的效果外，更注重產(chǎn)品功能上有較強(qiáng)的抵抗力，可以更快地吸收產(chǎn)品中的營養(yǎng)物質(zhì)。她十分喜歡使用具有美容液效果的化妝水，在護(hù)膚過程中盡情享受滋潤的感覺。

【第43句】：【健康誤區(qū)：徹底清潔頭皮防止頭皮屑】皮脂不是壞東西，皮脂對(duì)維護(hù)頭皮的屏障起到重要的作用。如果頭皮完全失去皮脂，將會(huì)損傷頭皮對(duì)外界各種刺激和微生物感染的防御功能。其次，頭皮的皮脂還是頭發(fā)的守護(hù)神。這是因?yàn)轭^皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛發(fā)的表面，起到類似于護(hù)發(fā)素的作用。

【第44句】：【惡習(xí)讓你紅顏易老】【第1句】：喝水少；【第2句】：揉眼睛，揉眼睛會(huì)損壞眼周的膠原蛋白，破壞皮膚彈性，引起毛細(xì)血管破裂，進(jìn)而產(chǎn)生皺紋；【第3句】：吃甜食；【第4句】：趴著睡；【第5句】：不休假；【第6句】：不注意體重；【第7句】：吸煙；【第8句】：酗酒；【第9句】：心眼小；【第10句】：吃垃圾食品；【第11句】：熬夜；【第12句】：愁眉苦臉。

【第45句】：【黃褐斑需要補(bǔ)充營養(yǎng)水分及維生素C】黃褐斑女性應(yīng)該注意補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，尤其是預(yù)防皮膚缺水，另外維生素C對(duì)于面部護(hù)理來說是可以起到美白效果的，所以有美容需求的朋友往往都建議多吃點(diǎn)水果，或者是利用維生素C豐富的水果來制作一些天然的面膜，可以淡化斑點(diǎn)。

【第46句】：【胡蘿卜面膜祛痘】胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，能被人體吸收轉(zhuǎn)換成維生素A，而維生素A是目前治療痤瘡最有效的成分。可以將一根胡蘿卜放入榨汁機(jī)，榨成泥狀，然后敷在面上，十五分鐘后清洗就好了。

【第47句】：【保養(yǎng)品用多少才合適？】1壓嘴式卸妝油，按壓1次的量2卸妝乳一次1塊錢硬幣大小3管裝洗面乳大概1-2cm4慕斯?jié)嵜嫒槭菈鹤靿?次5化妝水為把棉片浸濕而不滴落6精華液用量5毛錢硬幣大小7乳/霜1塊錢硬幣大小按摩可多取一些8眼霜每眼1顆綠豆大小9防曬1塊錢硬幣大小，臉頰額頭鼻梁容易曬傷需再涂一點(diǎn)

【第48句】：【精油去眼袋】精油可促進(jìn)皮膚新陳代謝，激活細(xì)胞再生。增加皮膚彈性，使皮膚明亮，淡化皮膚表皮沉癜的黑色素，可以達(dá)到祛眼袋和黑眼圈雙層的效果。調(diào)節(jié)人體的整個(gè)內(nèi)環(huán)境。通過刺激神經(jīng)療法可達(dá)到內(nèi)部調(diào)理的作用，為祛眼袋打下了結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。

【第49句】：【毛孔堵塞可以敷面膜】毛孔堵塞的皮膚本身就缺乏營養(yǎng)，所以敷面膜也可以補(bǔ)充營養(yǎng)，但是為了避免毛孔堵塞會(huì)影響皮膚的吸收，最好是在敷面膜以前先用清潔力比較強(qiáng)的洗面奶洗個(gè)臉，然后做個(gè)熱敷，毛孔打開了再敷面膜，這樣才不會(huì)浪費(fèi)面膜的營養(yǎng)。