【第1句】：【去角質(zhì)訣竅：后續(xù)保養(yǎng)要做好】不要以為去完角質(zhì)就完事了，去了角質(zhì)的肌膚非常的脆弱，后續(xù)保養(yǎng)更重要，去完角質(zhì)后，要給肌膚保濕補水，最好使用舒緩效果的護膚品。

【第2句】：【如何去黑頭】黑頭是被氧化的油脂，油脂堵塞毛孔也洗不掉。若過度清潔會使黑頭越來越嚴重。一天洗臉兩次即可！正確的洗臉方法，既可去除多余的油脂，又可輕微的改善肌膚的情況。建議親們使用弱酸潔面乳，且不要過度按摩臉皮，這樣會導致痘痘破裂從而交叉感染加重痘痘肌膚！

【第3句】：【秋季養(yǎng)生湯 養(yǎng)顏又潤肺】【第1句】：北沙參燉老鴨：滋陰養(yǎng)胃，利水消腫。【第2句】： 百合鯽魚湯：滋補潤肺，凊降利脾。【第3句】：蓮藕排骨湯：補血養(yǎng)顏，清熱消痰。【第4句】： 參貝蟲草瘦肉燉雪梨：潤喉滋陰，滋補肺腎。【第6句】： 紅豆大棗桂圓粥：補血補氣，養(yǎng)顏抗衰。

【第4句】：【米醋洗手能治脫皮】每到冬季，很多人雙手都會出現(xiàn)脫皮的情況，具體方法：每次洗完手，蘸取少許米醋，在手上重復揉搓，揉搓后不用再洗手，照此方法一天揉搓手部3-4次。中醫(yī)認為米醋性溫、味酸苦，外用具有活血化淤、消腫止痛、止癢等功效，用米醋來搓洗雙手能治療手部脫皮的病癥。

【第5句】：【盤點熱門榜top：蛋清】將已經(jīng)撕成薄片的化妝棉浸入蛋清中，等稍微瀝干后貼在鼻頭上，過了15分鐘左右，就可以撕下來了!這個方法非常有效，小編猜想之所以屈居第六，應該是因為太多人不懂得怎么將蛋清分離出來!

【第6句】：【噴霧式的滋潤液】噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚干燥時發(fā)揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強澆灌。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。

【第7句】：【從眼睛看你的潛能】【第1句】：眼大肌肉豐滿，乃感情脆弱者，多屬君子型。【第2句】：眼睫毛長又蹺的，表面看很有機心，但活動力極強，辦事能力高。【第3句】：眼睛細長，眼稍向斜上挑，此人感情豐富，力求追逐美好人生，為此帶來不少波折。【第4句】：明顯見到雙眼皮的人，耐性強，可惜太過固執(zhí)，樂于助人，往往無心的為自己積福。

【第8句】：【絲瓜的功效與作用—補水】絲瓜水含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質(zhì)等，可維持角質(zhì)層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細膩。

【第9句】：王小玉便啟朱唇，發(fā)皓齒，唱了幾句書兒。聲音初不甚大，只覺入耳有說不出來的妙境：五臟六腑里，像熨斗熨過，無一處不伏貼；三萬六千個毛孔，像吃了人參果，無一個毛孔不暢快。

【第10句】：【黑色水果保你年輕美容護膚效果第一】營養(yǎng)學人士介紹，水果都有一個規(guī)律：即顏色越深，營養(yǎng)價值越高。即使是同青樹林種或同一水果的不同部位，由于顏色不同，維生素、色素及其他營養(yǎng)物質(zhì)含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多營養(yǎng)成分，大家在食用時，最好將水果完全清洗干凈。

【第11句】：【護膚知識溫馨提示】辦公室都是空調(diào)房，空調(diào)每天在努力換空氣的同時也在抽干你臉上的水分，所以要為肌膚及時保濕補水。使用化妝棉蘸取化妝水，輕輕按壓在面部上，可以加速護膚品的滲透和吸收。

【第12句】：【啤酒】酒精含量少，而它其中又含有豐富的維生素B與糖分、蛋白質(zhì)，對于皮膚具有很好的滋養(yǎng)功能，用啤酒來醒膚，可以有效收縮毛孔，同時還可以幫助減少面部皺紋，是去皺的好方法。

【第13句】：【靜神調(diào)息養(yǎng)心法】這是調(diào)養(yǎng)心臟的保健功。端坐位，挺胸收腹，下頜內(nèi)收，將右手放于左胸的心前區(qū)，閉合雙目，使精神進入寧靜狀態(tài)。慢慢地調(diào)節(jié)呼吸，使呼吸速度緩慢而深沉，然后右手根據(jù)呼吸的速度順時針地輕摩心臟，一呼一吸為一息，一息按摩一圈，按摩36圈。有運行氣血、養(yǎng)心安神的作用。

【第14句】：【預防H7N9禽流感】注意個人衛(wèi)生，勤洗手，咳嗽時要掩住口鼻，不要隨地吐痰；不要接觸病、死的禽類與畜類；手部有破損處理肉類時，建議戴手套；生熟食物要分開處理與保存；肉類及蛋類需煮熟煮透才可食用，避免接觸發(fā)熱病人。38度以上高熱伴有咳嗽立即就診。目前尚無針對H7N9禽流感病毒的疫苗。

【第15句】：【美白方法六：蘋果泥面膜】材料配方：蘋果一顆，做法：將蘋果洗凈去心，不需去皮，切成小塊后放入攪拌器中攪拌成泥，清洗面部肌膚后，將蘋果泥均勻涂于面部，保持10分鐘后，再用指腹輕輕按摩3分鐘，最后再用溫水洗凈即可。面膜功效：不但能去除粉刺黑頭，同時還具有出色的抗氧化美白效果。

【第16句】：【益母草面膜】材料:益母草30克,紅糖10克,大米50克。做法:將益母草加適量礦泉水煎煮半小時濾汁。用益母草汁與大米煮粥,加紅糖調(diào)勻。方法:取粥汁，睡前涂于臉部，次日清晨用清水洗凈。功效：益母草面膜有緊膚作用。配合紅糖、大米，可以營養(yǎng)肌膚，消除皺紋。

【第17句】：【油性肌膚】最令油性肌膚MM討厭的是在空調(diào)房里，就是不一會鼻尖就會油光可鑒，總感覺油膩膩的。但有些人認為油性皮膚主要任務就是控油，而忽視了保濕，這就大錯特錯了。因為多油的問題歸根究底也是皮膚缺水而導致的，所以油性肌膚除了要注意清潔，同時還需要做到補水保濕。

【第18句】：【預防痘印小常識：注意飲食+防曬】注意飲食要清淡，作息時間正常。另外在痘痘發(fā)展期要使用專門的去痘產(chǎn)品，同時要加強皮膚的防曬工作，紫外線對肌膚的侵襲極易造成黑色素沉淀，做好全面的工作就不用再為留下痘印擔驚受怕啦。

【第19句】：【晴明穴】鼻翼中間上方，兩眼之間靠近眼角的位置。方法：小棉棒斜向靠近眼角凹陷位置的晴明穴，按壓此位置15秒左右。功效：幫助緩解因雙眼疲憊而產(chǎn)生的充血現(xiàn)象，加速眼周血液循環(huán)改善黑眼圈、浮腫等眼部問題。

【第20句】：對于人體的各個部位來講，飲食都起著很大的決定作用，肌膚也不例外。選擇正確的美白食品，能夠讓你的美白工作事半功倍，而且讓肌膚看起來更有元氣，也會越來越有光澤。另外還要加上充足的睡眠，這樣才能讓營養(yǎng)不斷的被吸收消化，肌膚才會更有神采呢！

【第21句】：【毛孔粗大怎么解決】【第1句】：皮膚老化萎縮，皮膚缺乏彈性、膠原蛋白流失，不足以支撐周圍的毛孔【第2句】：由于內(nèi)分泌失調(diào)，角質(zhì)層堵塞，造成角質(zhì)不能正常代謝，角質(zhì)堆積【第3句】：油脂分泌過剩，無法及時代謝，過剩油脂堆積在毛孔，造成毛孔膨脹【第4句】：皮膚干燥缺水，細胞缺水收縮，角質(zhì)出現(xiàn)干燥、粗糙現(xiàn)象，毛孔更明顯。

【第22句】：【自制美白面膜】把醋與鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

【第23句】：【美容誤區(qū)】有許多人對于護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利于補充皮膚所需的營養(yǎng)。由于各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養(yǎng)配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養(yǎng)上形成互補。

【第24句】：【如何做好護膚2補充體內(nèi)水分】秋天是皮膚容易出現(xiàn)問題的季節(jié)，因為，秋天時候，氣溫變低，空氣也變的干燥。秋天的時候，不要讓自己缺水。每天要喝8杯水，因為秋天是干燥的季節(jié)，喝水是白水，飲料不算。不僅如此，秋天干燥的空氣，我們有時候可以采用一些噴霧，往臉上噴點水，要做個水美人。

【第25句】：【苦瓜滋潤補水面膜】材料：新鮮苦瓜一根。方法：將苦瓜洗凈，冰于冰箱約2小時，拿出洗凈后切成薄片，用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘后，取下以清水洗凈。美膚功效：苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜與保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁呢。

【第26句】：【美膚食物冠亞軍榜】①蔬菜類：冠軍，長葉萵苣；亞軍，西紅柿。②水果類：冠軍，草莓；亞軍，蘋果。③蛋白質(zhì)：冠軍，大豆；亞軍，雞蛋。④堅果類：冠軍，杏仁；亞軍，核桃。⑤脂肪類：冠軍，可可；亞軍，初榨橄欖油。

【第27句】：①在水里加一點鹽不只殺菌還可以祛油脂；②在水里加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲；③在水里加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘；④在電腦前工作的白領(lǐng)女性洗臉時，在水中加一點綠茶可以有效的抵抗輻射。

【第28句】：【美容護膚小竅門二：注意飲食，保持合理的體重】在美容護膚的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重一開始出現(xiàn)大幅增加，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現(xiàn)皺紋，斑紋等情況。

【第29句】：【蓖麻油擦眉毛解決眉毛稀少】用蓖麻油的方法雖然很慢，可是效果卻得到廣大用戶的認可，因此使用此方法必須具有耐心，蓖麻油具有很好的護發(fā)和生發(fā)的功能，加油蓖麻油的護發(fā)高和睫毛膏都具有很好的口碑。

【第30句】：【DIY去眼袋眼膜】木瓜具有很高的營養(yǎng)價值，對于拯救眼周的肌膚也是非常有效果的。把半個木瓜和幾片薄荷葉放在一起煮，然后放置在一邊，等到溫度適合的時候，可以涂抹在眼部周圍，有助于去眼袋，緩解視覺疲勞。

【第31句】：在時光的河里，人是悲劇性的，無法將時間定格在你喜愛的某個時段，只能服從于它的指使與安排。衰老不可避免，幸福無法永存，未來不可提前支用。這是人的無奈，是人的宿命。

【第32句】：實用眼妝技巧：①上內(nèi)眼線畫出聰慧眼神；②下內(nèi)眼線讓鏡頭前的眼睛擁有存在感；③粗上揚眼線不必濃眼影也有深邃眼眸；④填滿眼尾三角區(qū)域偷偷幫眼型拉長；⑤刷下睫毛創(chuàng)造眼睛真實感；⑥濃睫毛加擦睫毛膏，電眼不露餡；⑦染眉膏眉色淺了，眼睛就大了。

【第33句】：【你瘦不下來的原因】黑名單：方便面、臭豆腐、鹽酥雞、鹵味。光榮榜：粥和清湯。生姜粥、大蒜粥…推薦各種美顏瘦身粥、清湯。出招：正確的減肥觀念本來就應該是有計劃的飲食加上規(guī)律的運動，兩者相互協(xié)調(diào)才能達到最好的瘦身效果。

【第34句】：【輕柔按摩，除晨起肌膚浮腫】雖然面霜不是四季都必備護的膚品，但到了干燥寒冷的秋冬，肌膚明顯感到干燥緊繃起皮，所以選一款帶保濕滋潤功效的面霜。加之清早肌膚可能有些浮腫，選一款喚醒肌膚的日霜十分重要，涂抹的同時可以促進肌膚血液循環(huán)與新陳代謝，舒緩肌膚。

【第35句】：【甜橙精油有養(yǎng)胃的作用】甜橙精油還具有養(yǎng)胃的效果，其中的維生素C可以促進腸胃蠕動，消化不良時用甜橙精油可以助消化。還有胃部感到疼痛或者胃痙攣、胃脹氣時都可以使用甜橙精油，能夠緩解胃部的不適。

【第36句】：【黃糖護膚】黃糖具有潔凈、抗菌與去角質(zhì)的功效，甚至在皮膚傷口處涂上黃糖來加速傷口愈合。其含有的獨特抗氧化物質(zhì)，能起到抵抗自由基、去除自由基作用，從而起到防止細胞衰老的作用。因此，黃糖也是美白護膚的佳品。

【第37句】：【春日去角質(zhì)，為美白做鋪墊】要想讓皮膚柔嫩，定期去角質(zhì)必不可少。然而，膚質(zhì)的不同、季節(jié)的不同直接決定了去角質(zhì)的頻率與產(chǎn)品選擇上的不同。尤其是在萬物復蘇的春季，若能美白的滋味教你的方法正確去角質(zhì)，將會為自己接下來的美白計劃做到很好的鋪墊效果。

【第38句】：【夏秋換膚密集保養(yǎng)更高效】肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現(xiàn)出來，如果不僅肌膚表現(xiàn)干燥，連本身的彈性也減弱的話，情況可以說是相當嚴重了，此時唯有借著1—2周持續(xù)不斷地密集滋潤保養(yǎng)才行。每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉，對于情況較遭的部位還可以按摩輔助。

【第39句】：【補水保濕是重點】在保濕化妝水的選擇方面，敏感肌應盡量避免使用含有酒精成分的產(chǎn)品，酒精會刺激毛細血管擴張，所以敏感肌特別是紅血絲肌膚應該避免此類化妝水。對于敏感肌膚來說，在避免刺激的同時，可以選擇含有洋甘菊，金盞花，紅沒藥醇，甘草酸二鉀以及庫拉索蘆薈汁等抗炎收斂成分的化妝水。

【第40句】：【6種越吃越瘦的食物】①紫菜：排走身體內(nèi)廢物及積聚的水分。②芝麻：令新陳代謝更好，減肥收腿。③香蕉：減少脂肪在下身積聚。④蘋果：減少令人下身水腫的鹽分。⑤紅豆：增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘。⑥木瓜：清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

【第41句】：【喝檸檬汁祛斑】想要祛斑還可以每天喝一杯檸檬汁，如果覺得檸檬汁太酸太苦的話也可以加點蜂蜜調(diào)味，蜂蜜也是美容的食物。配合檸檬水洗臉的方法，皮膚上的色斑就會漸漸淡化消失。

【第42句】：【多喝水有助預防魚尾紋】護膚的基礎(chǔ)是多喝水，讓肌膚及時補充足夠的水分，才能減少魚尾紋的發(fā)生，如果人體的水分攝取量不夠，會導致皮膚油脂分泌量不足，皮膚很容易出現(xiàn)脫水的情況發(fā)生，即便在不渴的情況下，每天也要喝6~8杯的水，保證人體內(nèi)的水分充足，可以預防魚尾紋的發(fā)生。

【第43句】：我是你的感冒膠囊，你不舒服，由我?guī)湍恪皰呤帯保屇憧旎罴纯讨噩F(xiàn)；我是你的壓縮餅干，你想減肥，由我?guī)湍恪爸鲝垺保屇忝鐥l立刻來臨。【第5句】：20我愛你，愛你懂你幫助你，發(fā)條短信問候你，鐵桿就該這樣滴。

【第44句】：【10個減肥心得想不瘦都難】【第1句】：堅定信念；2減肥當成習慣堅持；【第3句】：運動后不要吃太多；【第4句】：一定要吃早餐；【第5句】：睡前3小時不要吃東西；【第6句】：起床喝杯鹽開水；【第7句】：多吃水果和粗纖維食物；【第8句】：不吃油炸；【第9句】：用蜂蜜代替白糖；【第10句】：牛奶喝脫脂低糖的。

【第45句】：【補血消除皺紋】櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅，另外，櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)成維生素A，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋，還含有令雙眼有神及治療月經(jīng)不順的維生素B2。

【第46句】：【蜂蜜腌檸檬美容排毒又減肥】①把檸檬切成片，放在罐子里；②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（白糖也行）；③再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜的味道，清香超好喝哦。

【第47句】：【額頭露出來】很多美眉喜歡將留劉海，天氣炎熱時容易出汗，厚厚的劉海蓋在額頭上很容易悶出痘來。想要不長痘，那么趕緊將你的額頭露出來，不管是中分還是將劉海夾起來都可以，讓它透氣也不那么容易引發(fā)痘痘了。

【第48句】：【溫和角質(zhì)精華，調(diào)理肌膚吸收力】保濕精華再昂貴，失去活力的肌膚根本就無法保持住水分，還會導致角質(zhì)層加厚，讓角化肌膚更難以吸收營養(yǎng)。脆弱肌膚可禁不住磨砂膏的摧殘，所以保濕第一天，選用角質(zhì)調(diào)理精華溫和擦拭肌膚，即可幫助去角質(zhì)，提升角質(zhì)的生長循環(huán)，讓后續(xù)水分吸進去。

【第49句】：【面膜+噴霧】貼面膜時也可以用精油加強保濕哦!在臉部、額頭、鼻子、下巴各滴一滴精油，就能讓肌膚立馬水潤光澤!精油也可以和各種DIY的面膜搭配使用，制作時滴兩滴效果棒棒的!