【第1句】：【中醫(yī)推薦11個治療咳嗽小偏方】【第1句】：白糖拌雞蛋治療咳嗽；【第2句】：木耳蒸鴨蛋；【第3句】：核桃、芝麻、生姜粉治療咳嗽；【第4句】：梨汁燉冬菇治療咳嗽；【第5句】：吃生姜片也止咳；【第6句】：煮蘿卜水可治療咳嗽；【第7句】：南瓜藤汁止咳；【第8句】：杏仁治療咳嗽；【第9句】：搽風(fēng)油精止咳平喘；【第10句】：羅漢果泡水治療咳嗽；【第11句】：冰糖蒸白果。
【第2句】：【10個生活小改變幫你踢走癌癥】【第1句】：常吃獼猴桃；【第2句】：有機會就喝杯水；【第3句】：穿不需要干洗的衣服；【第4句】：每天晚餐后散步30分鐘；【第5句】：每天曬15分鐘太陽；【第6句】：少吃高脂動物蛋白；【第7句】：補充維生素；【第8句】：多吃大蒜；【第9句】：不吃過多咸而辣的食物；【第10句】：不吃燒焦或霉變的食物。
【第3句】：【熬夜皮膚該如何護理】①睡前試用補水精華，讓補水效果翻倍。②不論多懶都一定要用眼霜。③睡覺時候油脂分泌會更旺盛，可以采用含有水楊酸、過氧化苯甲酰或者鋅的產(chǎn)品，它們可以抑制油脂分泌。④用眼唇去角質(zhì)霜（或者軟毛牙刷也可）輕刷唇部去掉死皮，然后涂一層潤唇膏去睡覺。
【第4句】：【5種常見食物抵御電腦輻射】【第1句】：綠色蔬菜。人體內(nèi)的“清潔劑”；【第2句】：海帶。放射性物質(zhì)的“克星”；【第3句】：豬血。可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成新物質(zhì)沉淀，排出體外。【第4句】：綠豆。幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝，有效抵抗污染。【第5句】：黑木耳。幫助排出有害纖維素物質(zhì)。
【第5句】：【電腦族補血方】紅棗是補血常用食物，可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，治療胃寒胃痛，再放入桂圓就是補血茶了，特別適合使用嗓子頻率較高的人。枸杞不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們.
【第6句】：【十條健康小知識】【第1句】：吃木瓜能增加胃腸動力。【第2句】：防曬霜用前搖一搖。【第3句】：戴太陽鏡后要按摩。【第4句】：菠蘿葉含抗癌成份。【第5句】：年老盡量少吃甜。【第6句】：適度豐滿有益健康。【第7句】：飲茶要適量。【第8句】：每天半塊豆腐,可防血管病。【第9句】：手機信號不好，別用！【第10句】：多功能洗衣粉，慎用。
【第7句】：【教你年前大掃除！必備五大清潔神器】①舊報紙：擦玻璃、油煙機、水龍頭，干凈省力；②鹽水：擦家具、洗衣服和變硬的毛巾，光亮如新，③檸檬水：清潔家具和廚具，留一股淡淡清香；④淘米水：洗餐具、泡衣物，輕松去油污；⑤牙膏：擦冰箱，洗茶杯和地板，快速去污垢！
【第8句】：【八段錦●網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)瘋了】八段錦是神奇的中國傳統(tǒng)保健功法。八段錦歌訣：兩手托天理三焦，左右開弓似射雕。調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷望后瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。攢拳怒目增氣力，背后七顛百病消。通過八段錦鍛煉可改善不良心理狀態(tài)，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，具有保精、養(yǎng)氣和存神、抗衰的作用
【第9句】：【上班族護眼，試試胡蘿卜草莓汁】上班族老對著電腦，經(jīng)常感覺眼睛疲勞，不妨將胡蘿卜和草莓一起榨汁喝，既排毒又能護眼。原料：胡蘿卜3根、草莓7顆、少許橄欖油、蜂蜜。做法：【第1句】：胡蘿卜洗凈去皮，切成條狀；草莓洗凈去蒂。【第2句】：將胡蘿卜、草莓、橄欖油、蜂蜜一同放入果蔬機內(nèi)1~2分鐘即可出汁飲用。
【第10句】：【飲玫瑰花茶要注意】【第1句】：泡玫瑰花時可根據(jù)口味調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。【第2句】：最好不要與茶葉一起泡。因茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。【第3句】：因玫瑰花活血散淤作用較強，經(jīng)期最好不要喝，經(jīng)量少者可以喝。【第4句】：氣虛較重的女性搭配黃芪或西洋參一起泡茶喝，效果更好。
【第11句】：【美女這樣養(yǎng)成】【第1句】：神養(yǎng)，經(jīng)常保持樂觀的情緒。【第2句】：睡養(yǎng)，保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，學(xué)會科學(xué)生活。【第3句】：動養(yǎng)，要經(jīng)常參加體育鍛煉，可增強體力和造血功能。【第4句】：食養(yǎng)，日常應(yīng)多吃如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
【第12句】：【白發(fā)不一定是衰老的標志】美國研究人員經(jīng)過大量研究實驗發(fā)現(xiàn)，白發(fā)并非人體衰老的標志，恰恰相反，它可能是身體健康的標志。在50至55歲前，這個年齡段左右一開始出現(xiàn)白發(fā)，標志著身體實際上是健康的。但若在30歲以前就一開始出現(xiàn)白發(fā)，則意味著身體出現(xiàn)一定問題。
【第13句】：【低頭觸地美發(fā)功】《諸病源候論》此功可調(diào)身脊諸椎，利發(fā)根，令長美，至精氣潤澤，令發(fā)青黑，柔濡滑澤，且發(fā)恒不白。方法：平坐，兩腿伸直，兩手指向腳脛，軀干前屈，使頭盡量靠近小腿。然后兩腳分開約30厘米遠，兩手握住兩腳脛，軀干前屈使頭頂接觸兩腿之間的地面，各12次為一組。每天可做多組。
【第14句】：【阿司匹林最佳劑量是多少】阿司匹林最佳劑量是75~150毫克。有人擔(dān)心副作用大，吃阿司匹林腸溶片（25毫克/片）一片或兩片，不能達到治療和預(yù)防效果。超過150毫克不能增加療效，只會增加副作用。目前，進口的阿司匹林每片100毫克，一天一片就夠了，國產(chǎn)25毫克阿司匹林3片或4片。
【第15句】：【健康養(yǎng)生】百合紅棗粥，適用于婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者，夏季失眠者。合30克，紅棗15枚，綠豆30克，大米100克。將綠豆煮至半熟，再放入百合、紅棗和大米，一起煮成稀粥，睡前服食。晚各一次。合能清心安神，紅棗有養(yǎng)胃健脾的作用，綠豆是清熱除煩的佳品。
【第16句】：【生活百科】按“膳食平衡寶塔”的建議，一個人每天最好只攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。其中，體力勞動者、男性可以多吃紅肉，腦力勞動者、女性及身體機能退化的老人，應(yīng)多吃白肉。尤其是患有肥胖、心臟病、高血壓等的人，更應(yīng)少吃肉，多吃豆制品。
【第17句】：久坐腰背痛按摩腰眼穴。腰眼穴居帶脈，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)，每次50-100遍，每天早晚各做1次。或兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3-5分鐘。９９９９
【第18句】：【長痘痘的原因】熬夜、三餐不定、作息不規(guī)律等這些生活中的不良習(xí)慣也是誘發(fā)痘痘的原因。晚上11點到凌晨一點是肝臟的排毒時間，這個過程需要在熟睡中進行。如果這些時間還沒進入睡眠狀態(tài)，就會嚴重影響到身體的排毒系統(tǒng)正常工作，進而導(dǎo)致內(nèi)分泌絮亂，于是容易長痘痘。
【第19句】：【喝中藥加糖或有副作用】①多食糖助熱，病人具有腹脹中滿、濕熱停滯、舌苔厚膩等癥狀，一般嚴禁加糖。②白糖性涼、紅糖性溫，加入寒涼藥劑都會減弱藥性，影響藥效。③中藥化學(xué)成分比較復(fù)雜，糖類尤其紅糖，含有較多的鐵、鈣等元素，中藥中的蛋白質(zhì)和鞣質(zhì)等成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響藥效且危害健康。
【第20句】：【正確的捏肩膀手法】捏肩膀時，操作者站到后側(cè)，距離受術(shù)者20~30公分。兩手自然搭在受術(shù)者的肩井穴（大椎穴與肩髃穴連線的中點）上，四指在前，拇指在后，雙手向上、向中間輕輕提捏兩肩肌肉，大約做15~20下即可。適合長期伏案工作者，頸肩部軟組織勞損、酸痛者。施力要適度，以感到舒適為宜。
【第21句】：【七種不良習(xí)慣易患癌癥】【第1句】：吸煙。吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。【第2句】：每天鍛煉少于30分鐘。【第3句】：飲酒。飲酒者患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。【第4句】：常飲含糖飲料。易導(dǎo)致肥胖，而肥胖是致癌的罪魁。【第5句】：蔬果攝入過少。【第6句】：紅肉攝入過多。【第7句】：鹽攝入超量。食鹽會增加胃癌的發(fā)生率。
【第22句】：【糖吃得越多，死于心臟病的幾率越高】添加糖占每天總熱量【第10句】：0～【第24句】：9%比不到10%的人，心臟病死亡風(fēng)險增加38%；占25%以上死亡風(fēng)險增加接近2倍。兒童喜歡的添加糖主要是糖果和含糖飲料，青年人喜歡的奶茶、可樂等含糖飲料和甜點，中老年人喜歡的甜點，喝粥放糖也是非常不好的習(xí)慣。
【第23句】：小兔子想知道什么是幸福，于是就跑出去問，老虎說，幸福就是與家人在一起，獅子說，幸福是你愛的人也愛著你，豹子說，幸福就是身體健康萬事如意。小兔子開心的回家把這些告訴媽媽，然后兔媽媽說，其實你今天就很幸福，小兔子不明白為什么，兔媽媽說，你還能活著回來你這個傻逼。
【第24句】：【幾種有利健康的菇類】1香菇：富含蛋白質(zhì)和氨基酸，并含大量可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D的麥角甾醇和菌甾醇，可預(yù)防貧血和骨質(zhì)疏松。2金針菇：含大量粗纖維，可促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘及肥胖。3鮑魚菇：富含蛋白質(zhì)、纖維素、胡蘿卜素，味淡性溫、熱量低。4草菇：富含十七種氨基酸和能抑制癌細胞生長的異性蛋白。
【第25句】：【冬天吃點酸菜，胃口好】"酸菜家族"中，以大白菜制作的酸菜為主，也有酸豆角、酸蘿卜等成員。盡管酸菜本身營養(yǎng)不及新鮮綠葉菜，但酸菜可提供豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維，經(jīng)發(fā)酵還能產(chǎn)生對人體礦物質(zhì)吸收有益的有機酸。腌制得當(dāng)?shù)乃岵耍苌l(fā)酯類的清香和酸爽的味道，起到開胃、刺激食欲的功效。
【第26句】：酒精的妙用：酒精對衣物上的粉筆痕跡、草地污漬。和圓珠筆墨水留下的污漬都有很好的清潔效果。可以先把衣物用稀釋后的酒精泡在密封的塑料容器中一個晚上再洗滌，清潔效果會更好。用白酒可以清除剛濺到衣物上的紅酒痕痕跡，只要把衣服在水槽上方攤平，將沾到紅酒的那一面朝下，用白酒朝污漬處倒下即可。
【第27句】：【水果屬性要分清】【第1句】：寒涼性水果：西瓜(涵蓋瓜類)、蘋果、香蕉、柿子、獼猴桃、梨、草莓、芒果、枇杷、荸薺；【第2句】：溫?zé)嵝运豪笾Α⒐饒A、桃子、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、龍眼；【第3句】：平性水果：橙子、梅子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄欖、椰子。
【第28句】：【熬夜會產(chǎn)生惱人的痘痘】肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態(tài)下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養(yǎng)素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態(tài)變差，痘痘也就因此長出。
【第29句】：【有益女人健康的好食物】①棗：長期食用有助駐顏美容，可以熬粥、煮湯、泡茶等；②酸奶：是鈣的好來源，有助新陳代謝；③桂圓：是補血益心的佳果，將5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足；④海帶：鈣質(zhì)極易被人體吸收，女人平時可多吃些涼拌海帶、海帶排骨湯等。
【第30句】：【常擦章門，健康不求人】章門穴是臟會，故可調(diào)養(yǎng)五臟氣血，統(tǒng)治五臟疾病，常按揉章門穴可以疏肝健脾，理氣散結(jié)，強腰利膝。方法很簡單：每晚睡前，在穴位處涂抹一點潤膚霜，以一手小魚際沿肋間隙來回擦兩邊章門穴（位于第11肋端）（章門穴是一對，兩邊肋間隙都有），摩擦到發(fā)熱即可。然后甜美入夢。
【第31句】：【飲酒習(xí)慣可以揭示性格】飲酒者性格大致可分4種：發(fā)起者(占受訪者的40%)，他們性格外向，喜歡聚會，飲酒是為了獲得快樂；追隨者(占受訪者的13%)的性格隨和，容易受到別人的影響；主宰者(占受訪者的26%)，有高度的自律和自立；保護者(占受訪者的21%)，他們的克制能力較強。
【第32句】：【盤點有助減肥的四種飲品】①水，用水代替碳酸飲料可降低能量攝入。飯前喝2杯水能減少飯量促進新陳代謝。②蔬菜汁，熱量為果汁一半但營養(yǎng)價值等同果汁，富含膳食纖維可增強飽腹感。③黑咖啡，不僅沒有能量還富含抗氧化成分，能夠提神醒腦，降低患糖尿病和癌癥風(fēng)險。④綠茶，能量低可以幫助脂肪燃燒。
【第33句】：【多吃魚少吃肉遠離大腸癌】大腸癌，又被稱為結(jié)腸直腸癌，是世界第三大常見癌癥。美國洛馬林達大學(xué)日前發(fā)現(xiàn)，腸癌的風(fēng)險因素主要包括酒精、紅肉、加工肉、吸煙、肥胖等。與經(jīng)常吃肉的人相比，魚素者（不吃肉，只吃魚）患癌風(fēng)險降低了43%，普通素食者低22%，純素食者低16%，偶爾素食者低8%。
【第34句】：【按摩下肢涌泉可養(yǎng)腎】取坐位，雙手搓熱后，雙手掌分別緊貼腳面，從趾跟處沿踝關(guān)節(jié)至三陰交一線，往返摩擦20～30次，然后用手掌分別搓涌泉穴100次。摩擦?xí)r，最好意守涌泉穴，手勢略有節(jié)奏感。本法通過刺激腎經(jīng)，有養(yǎng)腎強腎之功，且對心腎不交引起的失眠、遺精等癥都有很好的防治效果。
【第35句】：【兒童牙膏的必要性】成人牙膏的含氟量比兒童牙膏要高很多，這對牙齒的防齲與保健是有利的，但因為兒童的動手能力較差，刷牙漱口的技巧尚未完全掌握，此時如用含氟量較高的成人牙膏，在刷牙時難免誤吞含氟較多的牙膏。如果每天咽下過多的氟，是不利于兒童健康成長的。
【第36句】：【夏季吃肉需謹慎，六類男性要少吃】炎炎夏日正是不少男性朋友大口喝酒大口吃肉的好時節(jié)，雖然肉類是人體補充蛋白質(zhì)的重要來源，但是過多的食肉并不好。部分疾病的患者更應(yīng)該少吃，1．脂肪肝患者。2．心血管疾病患者。3．腎功能損害者。4．糖尿病患者。5．膽囊炎和膽結(jié)石患者。6．痛風(fēng)患者。
【第37句】：【草莓解毒】夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，對夏季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等癥狀，都可以起到輔助治療的作用。從中醫(yī)的角度看，草莓有去火、解暑、清熱的作用，夏季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。
【第38句】：【云門】云，指天地合氣，象征肺中的脈絡(luò)。門，出入通達之處。云門，指此處為天地之氣升降之門戶，而肺脈之蔓延羅絡(luò)，又有云氣之象也。胸前正中線旁開6寸，鎖骨下緣處。簡易取穴法：當(dāng)手叉腰時，在鎖骨外端下緣出現(xiàn)一個三角形的凹陷，其中心即是云門。主治咳嗽，氣喘，胸痛，肩關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛。
【第39句】：【少商放血】內(nèi)熱引起咽喉腫痛可放血治療，效果非常快。放血的部位在大拇指橈側(cè)緣（就是遠離食指的一面），指甲角外半厘米的地方，中醫(yī)稱少商穴，先從指根往指梢推幾下，然后消毒，再用消過毒的瀉血筆對準穴位按壓一下，擠出3～5滴血，很快就會感到咽喉輕松。平時注意禁食辛辣油膩，病情會很快好起來
【第40句】：【這樣炒菜增加患癌風(fēng)險】很多人為了省事或看鍋比較干凈，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。看似干凈的鍋表面會附著油脂和食物殘渣，當(dāng)再次高溫加熱時，可能產(chǎn)生苯并芘等致癌物。每炒完一道菜都要將鍋認真清洗干凈后再炒下一道，不僅減少了有害物質(zhì)的產(chǎn)生，還防止影響口感。
【第41句】：【女性內(nèi)分泌失調(diào)常表現(xiàn)哪些方面】①月經(jīng)失調(diào)；②肥胖：內(nèi)分泌失調(diào)是引起肥胖的原因之一；③體征異化：女性出現(xiàn)類似男性的體征，如聲音變粗、體毛增多等；④乳腺增生：內(nèi)分泌失調(diào)是引起乳腺增生的主要原因之一；⑤更年期綜合癥：更年期可表現(xiàn)為失眠、盜汗、脾氣暴躁、焦慮等。
【第42句】：【養(yǎng)生茶道】【泡茶七忌】一不如法(燒水泡茶不知方法)；二惡具（茶具選配不當(dāng)或不潔）；三主客不韻（主客人修養(yǎng)素質(zhì)不雅）；四冠裳苛禮（官場不得已應(yīng)酬）；五葷肴雜味（肉素等搭配影響茶味）；六忙冗（忙于應(yīng)付或繁雜無心品茗）；七壁間案頭多惡趣（茶室布置凌亂）。
【第43句】：【骨碎補】味苦，性溫。歸肝，腎經(jīng)。有補腎健骨，活血療傷，續(xù)筋接骨之功效。可用于治療腎虛，耳鳴，耳聾，牙痛，久瀉，跌打傷痛，傷筋斷骨等。《本草綱目》曰：治耳鳴及腎虛久瀉，牙痛。本品對聽覺神經(jīng)有保護和修復(fù)作用，為治療耳鳴，耳聾所首選。陰虛火旺，血虛風(fēng)燥者慎用。
【第44句】：【心理養(yǎng)生關(guān)鍵需具備四要素】【第1句】：善良：心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素。持泰然自若的心理狀態(tài)。寬容：心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。持心境平和。樂觀：心理養(yǎng)生的不老丹。種積極向上的性格和心境，可以激發(fā)人的活力和潛力。淡泊：心理養(yǎng)生的免疫劑。泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心。
【第45句】：【哭的時候沒人哄，學(xué)會了堅強；怕的時候沒人陪，學(xué)會了勇敢；煩的時候沒人問，學(xué)會了承受；累的時候沒人可以依靠，學(xué)會了自立。就這樣我找到了自己，知道了人是被逼出來的，只有壓力才有動力；多疼疼自己，健康是一切的本錢，不要過分去強求不屬于自己的東西。】
【第46句】：【生姜搗汁治燙傷】不小心被熱水，熱油，火燙傷不要慌，普通燙傷應(yīng)立即用干凈冷水沖洗10分鐘，之后可用嫩生姜帶皮搗爛，然后將搗出的姜汁敷在患處，可有效治療燙傷，減輕疼痛，加速愈合。一般一天涂2-3次。生姜還有滅菌的作用，就算傷口破了也不會導(dǎo)致潰爛。此法不適宜用大面積燙傷者。
【第47句】：【夫妻性愛，有益長壽】多項研究發(fā)現(xiàn)，夫妻經(jīng)常做愛有助延年益壽。歐洲一項研究發(fā)現(xiàn)，與每周性愛至少兩次的參試者相比，每月性愛不到一次的男性10年內(nèi)早亡危險高兩倍。奧茲博士建議，睡覺之前可以喝一杯紅葡萄酒。紅葡萄酒中的白藜蘆醇有益心臟健康，進而促進血液循環(huán)，有益性愛。
【第48句】：【花生葉治失眠】根據(jù)《民間藥方大全》記載：若神經(jīng)衰弱，失眠多夢，易驚醒，頭脹痛，心悸健忘，食欲不振、中老年高血壓、妊娠高血壓綜合征，用花生葉（或花生殼）半兩，紅棗10粒，浮小麥3錢，三碗水煎成一小碗濃湯睡前服下，連用7天可痊愈。服藥期間，忌喝濃茶、咖啡、海鮮、辛辣食物。花生葉淘寶有售
【第49句】：【夏季祛除疲勞2大法】【第1句】：吃姜，生姜的辣味能使身體從內(nèi)部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。2大笑，放松的大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產(chǎn)生的效果相當(dāng)于四十五分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
