【第1句】：【5癥狀看你是否腎虛】癥狀一：打哈欠：哈欠連連。癥狀二：嘴里發咸：無緣無故地感覺口咸。癥狀三：無故地出現恐懼的感覺。癥狀四：畏寒：怕冷。癥狀五：打噴嚏：噴嚏頻頻，經久不止。

【第2句】：【木瓜成分】吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以凈化體質、美化肌膚。

【第3句】：芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水攪勻，用爐火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。

【第4句】：【四種中藥可入菜養氣血】一、黃芪補氣。功效：強心、提升陽氣，可預防感冒、增強免疫。二、核桃溫陽。功效：補腎助陽、潤腸。三、枸杞補血。功效：補血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。四、黃精滋陰。功效：可潤肺止咳、滋補脾胃，具有涼潤作用。

【第5句】：大海因浪花而美麗，人生因友誼而充實，我把快樂的音符作為禮物送給你，愿愛你的人更愛你，你愛的人更懂你。愿好友天天都有好心情，健康快樂幸福陪伴你。

【第6句】：紅辣椒：含有辣椒素，可刺激神經末梢，使心跳加快、情欲增強。研究發現，吃特辣的食物可促進內啡肽的分泌，該物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助于創造完美的性生活。性愛前吃一個生辣椒或者一頓辣椒大餐，效果可能會更顯著。

【第7句】：【秋季養生第一水果：梨】梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為天然礦泉水，自古就被尊為百果之宗。季空氣干燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。

【第8句】：【五多飲食讓你長壽】現在的社會節奏越來越快，而生活的壓力好像也越來越大。不少人，尤其是上班族都覺得一天到晚頭暈目眩，十分乏力，整天都很疲憊。在這樣的環境下，人們吃什么能健康長壽？多喝茶；多吃食用菌；多吃魚；多喝湯；多喝水。

【第9句】：花美，美在絢麗；人美，美在健康。健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監獄，有健康，就有一切。

【第10句】：【中藥外洗治療頭痛】薄荷6克，防風【第4句】：5克，白芷6克，葛根【第4句】：5克，炒蔓荊6克，川芎6克，桑葉3克。以上7味藥加適量水，煎湯，去渣，溫洗頭部。有活血、祛風、止痛之功效，適用于頭痛偏于前額部。

【第11句】：【3類運動會讓人越練越胖】【第1句】：大運動量運動。短時間高強度的運動后，血糖水平會降低，使人產生饑餓感，人們會食欲大增，對減肥極為不利。【第2句】：短時間運動。如果在脂肪剛剛開始分解時，人們就停止運動，減肥效果肯定不好。【第3句】：快速爆發力運動。

【第12句】：【老拉肚子用不用吃藥】專家稱偶爾出現腹瀉，如果癥狀不嚴重，可能是人體自潔和自我防御的表現，一般不必吃藥。如果腹瀉次數增多，每天超過3次或腹部不適，可適當服用止瀉藥。

【第13句】：【霜降養生重點——保護脾胃】霜降節氣為脾臟功能處于旺盛時期，由于脾胃功能過于旺盛，易導致胃病的發出。所以此節氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。

【第14句】：大雪過后，天氣更加寒冷。為了抵御嚴寒，北方地區進行集中供暖，南方地區不少居民使用空調，這樣使得室內更加干燥，很多人因此出現口干、舌燥、嘴唇干裂、出血、皮膚干澀、咽喉干痛、尿少便秘等情況。

【第15句】：體內環保加分小點——紅豆紫米粥功效：健脾滋腎、利水消腫。適用者：紫米補腎、山藥健脾、紅豆強心利水，生理期前的女生很適用。注意：粥涼了以后會變濃稠，記得依你喜歡的濃稠度增減水分。材料：花生、紫米、紅豆、山藥。

【第16句】：治便秘三法：仰臥，用被蓋住全身（含頭面口鼻），閉口不呼不吸，氣滿時以鼻慢慢出氣。功效：寬腸下氣，治大便閉塞不通。

【第17句】：【7個簡單的補氣血食療妙方】【第1句】：銀耳紅棗湯：不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅【第2句】：當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥，養顏護膚，益氣養血的功效更顯著【第3句】：黃豆雪梨豬腳湯：祛咳潤肺，清心美膚，光滑皮膚、有效緩解秋燥引起的聲沙口干。

【第18句】：保養胃氣是人體防病的第一步，也是最重要的一步。順應四時之氣，起居有規律，避開寒熱，飲食有節制，不大喜大怒，而使神志安寧，胃就能平安無事。

【第19句】：【長壽飲食5秘訣】①每天喝一袋牛奶，如有牛奶不耐癥，可用酸奶或豆漿代替。②主食要粗細糧搭配。③每日進食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1兩（或者雞蛋1個、豆腐2兩、魚蝦2兩）④每日不要攝入過多鹽和糖。⑤每天吃蔬菜和水果。

【第20句】：【啤酒的妙用】清洗真絲衣物。用啤酒清洗真絲衣物，可以使衣物平滑、色澤鮮艷，恢復原來的樣子。先將啤酒倒入冷水中，然后將清洗干凈的衣物泡入，浸泡時間約十五分鐘，撈出再漂洗干凈后晾干。

【第21句】：【多吃魚多健康】經常吃魚肉的人，身體內的萊普汀（一種荷爾蒙）水平更低，而高水平的萊普汀與新陳代謝緩慢和肥胖有關。因此，每個星期吃3～4次大馬哈魚、金槍魚之類的魚能顯著提高新陳代謝速度。

【第22句】：【熬夜上班族的自我保健措施】熬夜時要吃溫熱的東西；一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

【第23句】：【紅棗最滋補吃法】①紅棗熬湯：止咳潤肺，取銀耳20克、紅棗15顆，加冰糖一起煮半小時左右；②紅棗煮蛋：補血養顏，用紅棗加桂圓煮紅糖水，打1個雞蛋，繼續用小火煮熟雞蛋。③紅棗熬粥：安神助眠，用百合、蓮子、紅棗一起煮粥。

【第24句】：人的一生，面臨無數選擇與追求，成長得意失意成功失敗健康疾病，多少次不同的選擇，多少次不同的追求，反重復復的醒悟，反重復復的迷茫。

【第25句】：【山楂都有哪些功效】山楂具有消食化積、行氣散淤等功效。常用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，淤血經閉，產后淤阻，心腹刺痛，疝氣疼痛，高脂血癥等病證的治療。現代藥理研究表明，山楂具有降血脂、血壓、強心、防治動脈硬化、助消化、防衰老、抗癌等作用。

【第26句】：【如何預防脂肪肝】【第1句】：減少糖類和甜食；【第2句】：少吃肥肉和油炸食品；【第3句】：多吃有機食物；【第4句】：補充重要氨基酸；【第5句】：多吃蛋白質。【第6句】：不要吃零食；【第7句】：睡前不要加餐；【第8句】：適當增加運動；【第9句】：長期大量飲酒者應戒酒。轉給身邊經常喝酒的朋友吧！

【第27句】：【草莓亮白牙齒】紐約牙醫告訴你潔牙秘方：將草莓切片，然后在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面污漬。當然，小小的草莓不能帶給你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齒上難看的咖啡漬和香煙漬，讓你笑起來更有自信。

【第28句】：【三種內褲謀殺私處健康】【第1句】：緊小的內褲。緊小的內褲會更容易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，引起泌尿系統或生殖系統的感染。【第2句】：深色的內褲。穿深色的或圖案太花的內褲，病變的白帶不能及時被發現，就可能延緩病情。【第3句】：T型褲。

【第29句】：我夜觀天象，發現你最近桃花圍繞，左擁右抱，原來你與快樂相擁而舞，與幸福合弦而歌，與好運同床共枕，與美麗形影不離，與健康朝夕相伴，抱著鈔票夜夜逍遙，【第11句】：11光棍節快樂哦。

【第30句】：【夏季吃什么減肥】卷心菜豐富的維生素c，能增強免疫力，并預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護膚美容的效果呢！卷心菜含有促進胰島素分泌的成分，幫助控制血糖，預防糖尿病。

【第31句】：【健康養生】從經絡穴位的解剖部位來看，眼袋產生的位置恰好又是足陽明胃經起始的地方，所以對胃經進行針灸，給予良性刺激，能提高脾胃功能，是治療眼袋的有效方法。

【第32句】：【美容祛斑茶（藥茶）】胡桃仁30克，黑芝麻20克共為細末；牛奶200ml，豆漿200ml加入細末共煮沸，再入白糖適量。補腎益精，潤膚祛斑，適于腎虛精氣不足，顏面失于榮潤所致容顏憔悴，褐斑及須發早白，可長期服用。

【第33句】：【加工肉制品誘發消化系統癌癥】咸魚、火腿、香腸等食物往往含有較高的亞硝酸鹽，進入人體后，會在胃酸作用下與蛋白質發生反應，生成致癌物亞硝胺，從而增加食道癌、胃癌、肝癌、大腸癌的發病風險。

【第34句】：【午餐時來一杯酸梅湯】每天午餐來一杯酸梅湯，不但有助于促進消化，還能防止下午工作時犯困。春天人容易肝火旺，此時就更應該多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。

【第35句】：【洗澡最好別用香皂】香皂的特點是顯堿性，去污力強，但皮膚表面的油脂也會被帶走。沐浴液屬于化學合成洗滌劑，不但有足夠的去污力，而且性質溫和，洗后皮膚不干燥。所以，洗澡時最好選用溫和、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用香皂。

【第36句】：按摩眼睛，眼疾不再煩擾你，攢竹穴：用兩手抱住后頭部，用拇指點壓眉毛內側端凹陷處的攢竹穴，從內向外推拉9次，揉按9圈，自感舒服有酸脹感最好。

【第37句】：部分時間內，我覺得寂寞是有益于健康的。有了伴兒，即使是最好的伴兒，不久也要厭倦，弄得很糟糕。我愛孤獨。我沒有碰到比寂寞更好的同伴了。

【第38句】：紅飯豆粥，此粥能利水、滲濕、健脾。適用于體型肥胖、面色虛浮不實者。做法：取紅飯豆200克，大米150克，食鹽、味精少許。將紅飯豆、大米洗凈，放入鍋中，加水適量，用武火燒沸，再用文火慢慢熬煮30分鐘。每天吃一次。

【第39句】：從你呱呱墜地時，你就為我們這個家庭帶來了無限的歡樂，希望今后的日子都能幸福健康快樂。

【第40句】：母親節快樂。媽媽。您生我、養我、育我……兒子已長大，在這個節日里，向您問個好，盼望您身體健康，萬事如意。

【第41句】：【止住打嗝】打嗝了怎么辦，不用擔心，教你個簡單的方法解決：腰彎曲120°，再抬起頭來、喝上幾口水。其實原理很簡單：腰彎曲、抬頭是要嘴到食道呈一條直線這樣肌肉繃緊，再喝水刺激一下。

【第42句】：【大姨媽真的會傳】所謂的女性經期互相傳染，是由于平時生活工作在一起的她們，可能面對同樣的壓力、情緒等，再加上彼此間密切接觸，會受到彼此激素的影響，時間長了月經期就會趨于一致，是很正常的現象，不必過分擔心。

【第43句】：【山楂的作用】能活血化瘀、化滯消積、開胃消食，同時還含有豐富的維生素C。中醫認為，癌瘤為實性腫塊，往往具有氣滯血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉積，又能抑制癌細胞的生長，所以適宜多種癌瘤患者的治療。

【第44句】：身體的健康心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進。

【第45句】：【女人調養身體的10大妙招】【第1句】：多吃維他命；【第2句】：預防乳腺癌；【第3句】：涂好防曬霜；【第4句】：觀念要積極；【第5句】：節食別過甚；【第6句】：稍微喝點酒；【第7句】：保持腦活力；【第8句】：保護好視力；【第9句】：懷孕有技巧；【第10句】：控制好體重。做到以上10點，身體健康煩惱少！

【第46句】：【朝朝鹽水暮暮蜜湯】早餐咸入腎經，腎經氣旺，精力充沛，自然能應付繁忙的工作，所以早餐喝粥就咸菜，吃餛飩面條或包子；晚飯后，可以適量喝點蜂蜜，甘入脾胃，胃和則臥安，晚上睡覺香。老一輩生活中看似不起眼的習慣，其實很蘊含著天人合一的大道理！

【第47句】：【金典文案】對于想干一番事業的人來說，健康的身體并不是最大的資本，真正能使我們到達理想之地的，是我們所擁有的一顆意志堅強的心。

【第48句】：金龍報喜，一喜蛇年龍運連連，二喜蛇年龍氣沖天，三喜蛇年龍勢不減，四喜蛇年龍人在身邊。蛇年都發大龍財，吉祥如意健康在。

【第49句】：愿你們分分秒秒平平安安，朝朝暮暮恩恩愛愛，日日夜夜健健康康，歲歲年年瀟瀟灑灑，永永遠遠快快樂樂，時時刻刻風風光光，生生世世順順當當當。

【第50句】：要警惕睡眠失調。這是指睡眠時間不足或質量差，人們因此而產生疲倦和種種不適的感覺，并伴隨有其他癥狀，比如無力、警覺性差、情緒不佳、緊張等。

【第51句】：【葡萄酒喝多少才算適量】很多人覺得紅酒有益健康，就喝很多，喜歡干杯。其實酒精在身體中積累到一定量的時候就會對身體產生傷害，一般來說，每天應喝不超過150毫升左右。150毫升相當于1/5瓶葡萄酒，也就是2杯左右，不過男士可以適當的多喝一點。

【第52句】：【女性腎虛常見的類型】【第1句】：腎陰虛，表現：口干燥熱、口舌生瘡、大便閉結、小便黃等癥狀。【第2句】：腎陽虛，表現：無精打采、乏力怕冷等癥狀。【第3句】：腎氣虛，表現：月經不調，氣力不足，皮膚色差，嚴重的出現寒性閉經、宮寒等癥狀。

【第53句】：【金針菇保健功效強】金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，對增強智力有良好作用，人稱“增智菇”。它還含有一種叫樸菇素的物質，能增強機體對癌細胞的抗御能力，常食金針菇能降膽固醇，預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍。

【第54句】：【氣虛水腫型】久坐辦公室的人，雙腿因長工夫處于卷縮或許較低的地位，加上重力的作用，下肢靜脈血回流形成困難，血液就會在靜脈里淤積，讓血管內壓力添加，局部血液滲入到血管外的皮下組織間隙，因而構成水腫。處理辦法：按摩腿部的穴位，多泡腳，多抬腳。

【第55句】：【牛奶來食療，你可會做？】◆牛奶粥可補虛損，健脾胃，潤五臟◆牛奶大棗湯可補氣血、健脾胃◆鮮奶玉液補脾腎，潤燥益肺◆蛋奶用于缺鐵性貧血，◆奶茶去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞

【第56句】：【便秘按摩】便秘除了多喝水及食用高纖維食物來促進蠕動外，也可多按揉穴點協助排便。合谷穴：在大拇指與食指虎口處。中脘穴：距離肚臍上方約4寸。天樞穴：左右各一，距肚臍約2寸。如廁時可按壓左側天樞穴持續1分鐘，就會產生便意，排便不順的人不妨試試。

【第57句】：【準麻麻初春安胎要注意三暖哈】初春時節，乍暖還寒，準麻麻們，也許你們會覺得自己身體素質不錯，從而忽視了保暖的重要性哈。親耐滴，婦產科專家提醒，準麻麻初春尤其要注意脖頸、肚臍、下肢這三個部位的保暖哈，否則會影響自己與胎兒的健康哦。

【第58句】：世上有很多東西是可以挽回的，譬如良知，譬如體重，但是不可挽回的東西更多，譬如舊夢，譬如歲月。

【第59句】：【飲食防癌5字箴言】【第1句】：淡：少吃高脂食品，適當控制鹽攝入。【第2句】：素：多吃新鮮蔬果。【第3句】：雜：葷素搭配。【第4句】：少：食物攝總量、糖、蛋白質、脂肪均應有所節制。【第5句】：粗：植物纖維具有清洗腸道的功能。

【第60句】：【5個養生小動作】【第1句】：遠眺：減輕眼睛疲勞；【第2句】：張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環；【第3句】：轉頸，既能提神又能防止頸椎疾病；【第4句】：握拳，能增強體內臟器功能，使人的體力倍增；【第5句】：摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。

【第61句】：無論有多忙我的心會時時的牽掛遠方的兄弟姐妹是思念與友情給了咱們完美的回憶是關懷與問候加深了咱們彼此的友誼。愿兄弟姐妹健康開心愉悅。

【第62句】：【耳朵嗡嗡響該怎么緩解】耳朵里總有“嗡嗡聲”，令人煩躁失眠。怎么辦？別著急，伸出你的雙手，幾招簡單的按摩手法和沐足，就可幫你緩解耳鳴早入夢。簡易按摩：按耳膜；揉耳輪；鳴天鼓；中藥泡腳。

【第63句】：【哪些蔬菜不宜拌著吃】【第1句】：馬齒莧需要焯水去除小蟲，防止過敏；【第2句】：十字花科蔬菜如西蘭花焯水后纖維素更易消化；【第3句】：芥菜類蔬菜如大頭菜，焯水后可促進消化；【第4句】：含草酸多的蔬菜如菠菜、竹筍生吃會干擾對鈣的吸收。【第5句】：萵苣最好開水焯一下更衛生。

【第64句】：【怎樣疾速肥大腿：扳腳趾】自然站立，雙腿蜷縮，身體漸漸俯下，雙手扳腳趾20-30次。效果：錘煉腰部，加強腳力，拉伸大腿和小腿，還能纖腰。

【第65句】：【多喝水】多喝水對減水桶腰也有幫助的哦。記住每天喝八杯水，少喝刺激性的飲料。早上起來后喝一杯溫開水，或者淡蜂蜜水，可以幫助加速腸胃的蠕動。將夜晚堆積在體內的廢物通通排出。避免形成便秘。平時不口渴的時候也要多喝水，給身體補充水分。

【第66句】：【祛皺小妙招：米飯團去皺】煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

【第67句】：【菠菜排毒】菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。

【第68句】：虛寒型的盆腔炎一般病程較長，表現為下腹隱痛，綿綿不休，勞累和月經后加重，或遇寒后腹痛，伴腰酸乏力，或大便不實。婦科檢查，盆腔可有輕度壓痛。B超顯示子宮卵巢邊界不清。舌苔薄，質黯淡，邊有齒痕或瘀斑，脈細軟。

【第69句】：如果我愛你，只要知道你在那里，知道你健康，知道這份感情并沒增加負累，知道能在某一日見到你，就可以了。

【第70句】：菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵制炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生銹。如果已經生銹，可先在水中浸泡數小時，這樣容易擦去銹斑。

【第71句】：巧剝蒜皮:將蒜用溫水泡3-5分鐘撈出，用手一搓，蒜皮即可脫落。如需一次剝好多蒜，可將蒜攤在案板上，用刀輕輕拍打即可脫去蒜皮。

【第72句】：每個人的人生都得靠自己來活，寄望他人本身就是不健康的心態。有人幫你是你的幸運，沒人幫你是公正的命運。

【第73句】：【啤酒的妙用】家具清潔。家里的木質家具價格不菲，但是打理起來又非常麻煩。如果在清潔劑上倒入少量啤酒，然后給家具做清潔，等到自然風干之后，木質家具會煥然一新。有了這個方法，過期的啤酒再也不用扔掉了。

【第74句】：【維生素C、B1都怕熱】因此炒菜避免用小火燜，應該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利于維生素保存。還有些蔬菜更適于涼拌來吃，比如黃瓜、西紅柿等等。

【第75句】：【西瓜滋潤皮膚】西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓皮膚更滋潤。

【第76句】：【啤酒的妙用】將烤制面包的面團中揉進適量的啤酒，面包既容易烤制，又有一種近乎肉的味道。制做較肥的肉或脂肪較多的魚時，加一杯啤酒，能消除油膩味，吃起來很爽口。將待用制做的雞放在鹽、胡椒和啤酒中，浸1～2小時，能取掉雞的膻味。

【第77句】：【夏季吃冷飲三大誤區】誤區一：吃冰消火。依據中醫的理論，體質較虛、寒涼的人，吃太多冰，對腸胃造成刺激就更容易肚子痛。誤區二：水果減肥。許多水果糖份高，升糖指數也高。誤區三：冰水解渴。身體會釋放更多的熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫。

【第78句】：【眼鏡MM用陰影加深輪廓】戴眼睛本身就會加深眼部的輪廓，所以只要用眼影再加強一下效果就會更突出。像黑色、深灰色這種煙熏色對于制造陰影來說會用力過重，不妨選擇淡一些但更有質感的金銅色，細細的光澤感會讓你在眨眼之間綻放更多的魅力哦~

【第79句】：現在小蜻蜓已經健康的成長起來了，度過她的第一個春夏秋冬。希望我的小蜻蜓，健康、快樂的成長，做一個平凡幸福的小朋友。

【第80句】：【紅薯富含胡蘿卜素和微量元素鐵，還具有一定的抗炎功效】此外，紅薯也富含維生素C，并且由于其周圍淀粉的保護作用，加熱時損失較少。紅薯最好烤著吃，不僅味道香甜，而且保存的維生素比水煮紅薯更多。

【第81句】：你會遇到很多事情，面對它不要逃避，需要處理事情時就去做，處理不了的時候放下，事情造成的后果就接受。我覺得這是一個非常健康的為人處世的方法，盡力去做，但是到了實在不行的時候就原諒自己，把事情忘記不要總掛在心上。

【第82句】：【不要洗冷水澡】專家指出，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。

【第83句】：【衛生間里絕不能做五件事】【第1句】：沖澡時張著嘴巴：淋浴噴頭是病菌的溫床，熱水器也是細菌藏匿的場所。【第2句】：總拉上浴簾：霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。【第3句】：馬桶不蓋蓋子。【第4句】：把牙刷放在衛生間。【第5句】：存放化學用品。

【第84句】：【媽媽們動靜結合輕松度孕期】對于準媽媽來說，孕前與孕后的生活方式是應該有所不同，不能像孕前那樣隨意地跑、跳，但也并不是動動就會動了胎氣。靜養生、動健身，都是保持孕婦身體健康的生活方式，關鍵是要講究“適當”。

【第85句】：【梨是百果之宗】梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效，能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養，梨具有潤燥消風、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

【第86句】：【內分泌失調方】【第1句】：保持心情愉快，生活工作中學會給自己減壓，凡事看好的一面；【第2句】：保持睡眠充足，睡眠質量好；【第3句】：保持飲食均衡，不挑食不偏食，雜食為好，不吃垃圾食物；【第4句】：保持適量的運動，選擇自己喜歡的運動項目長期堅持。五谷雜糧熬粥吃每天一碗。

【第87句】：很多時候，一個人的苦樂與成敗，并不是別人左右的結果，而是在于他的心態是否健康，用悲傷的眼睛看世界，那么世界便暗無天日；如果你用慈愛的眼光看待這個世界，你會發現，有許多事物值得我們去感動。

【第88句】：【茄子怎么吃清熱解暑？蒸著吃！】茄子的營養價值是獨一無二的：①防癌。②抗衰老。③降壓。④保護心血管、抗壞血酸。在茄子所有吃法中，蒸茄泥最健康。因為①加熱時間最短，營養損失最少。②用油最少。③營養吸收最完全。

【第89句】：【聚江南塞北之春光，送你份吉祥。擾天涯海角之春風，送你份舒暢。擷雪白梅紅之春韻，送你份健康。采湖綠江藍之春水，送你份順意。】

【第90句】：養生貴在適中：情緒適中，經常保持平衡穩定的情緒；動靜適中，勞逸結合；營養適中，要有均衡足夠的營養；用腦適中，要經常用腦又不要過度；坐、行、視、立、臥要適中，不可過久；各種生活行為都要適中。一個人身體達到平衡點時是最健康的。

【第91句】：【紅油百葉】百葉洗凈后切絲，放入滾水中焯1分鐘，瀝干水裝盤晾涼。泡椒剁碎，放入蒜泥，白糖，燒熱油澆在上面調勻。百葉盤中放入少許鹽、醬油、雞精、麻油、紅油、加入調好的泡椒蒜泥汁，撒上切段的香菜，拌勻即可。

【第92句】：【快速緩解打嗝的6個小妙招】【第1句】：吃一茶匙糖，干吞，不配水；【第2句】：深吸一口氣，憋住，彎腰90度，而后緩慢呼氣，重復10-15次；【第3句】：用干凈的勺子把舌頭壓住，幾分鐘后打嗝會停；【第4句】：喝一大杯溫水；【第5句】：抱雙膝并壓胸；【第6句】：在橫膈膜處放冰敷袋。

【第93句】：人逢突變易迷茫，何況傳言很緊張；我勸諸位心放寬，勞作有樂更健康；日常生活和為貴，過出生活好質量；末日真來不慌張，安享人生心氣暢。

【第94句】：【慢性咽炎多喝荸薺藕汁】此食療方味道清甜可口，有清火潤燥，開胃健脾，止瀉退火等功效，長期堅持飲用，可緩解慢性咽炎病癥。方法很簡單：取荸薺150克，鮮藕150克，分別削皮，洗凈切碎，放入榨汁機中榨成汁，頻頻飲汁即可。

【第95句】：【中醫養生】人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了干燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。

【第96句】：肺為嬌臟，其位最高，風邪上犯，肺先受之。春季風邪最易傷人肺部，可導致肺失宣肅、營衛不和、衛氣不固。春天發生最多的感冒、肺炎、支氣管炎都是肺部病變的表現。又皮膚出現風疹，時隱時現，其癢難忍。

【第97句】：【大棗綠豆治療皮膚瘙癢有訣竅】取大棗20枚、綠豆100克、豬油一匙、冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服一劑，分次服下，一般服藥3天即可減輕瘙癢感，10天內痊愈。

【第98句】：【鹽巴妙用】1)抗濕疹：在浴缸里適度灑鹽浸泡全身，2)清潔牙垢：將1：2的鹽和蘇打混合可清牙垢3)消除腫眼：將一匙鹽加入600cc溫水，將毛巾沾濕敷上眼可改善腫眼4)消除肩痛：將炒過的鹽用鋁箔紙包起，敷在肩上可消除酸痛

【第99句】：【白蘿卜】中醫認為，白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。