【第1句】：【自制滋潤眼膜】材料：蛋黃、蜂蜜、橄欖油。做法：把蛋黃搗爛，然后在其中加上些許蜂蜜，快速攪拌均勻之后滴上幾滴橄欖油，再將三者充分攪拌均勻。涂抹到眼部肌膚，3分鐘左右即可用清水洗凈。每周可做1-2次。具有滋潤肌膚的作用，還能預防皺紋出現。

【第2句】：【唇部肌膚】與眼周肌膚類似，唇部肌膚也比身體其他部位角質層薄，水分也特別容易散失，本來就容易造成脫皮或干裂等情況。要拯救干裂雙唇，建議選用滋潤保濕效果較高的唇膏，質感較水潤，蘊含維他命E的更佳，可促進細胞增生和抗氧化，長時間滋潤唇部肌膚，使雙唇極速回復柔軟水嫩。

【第3句】：【紅酒蜂蜜面膜】材料：小麥粉50g，紅酒30ml,蜂蜜1瓶。制作過程：我們可用小麥粉50g做基礎材料，倒入紅酒30ml，攪拌成糊狀。加一大匙蜂蜜，薄薄一層直接涂于皺紋處，或先抹在臉貼上，再貼在臉上。效果：20分鐘后取下，皮膚滋潤白皙光滑，皺紋減淡。

【第4句】：【泡泡浴】香皂中的物質多數取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，它很香，但這香味劑可能會導致皮膚發炎、頭暈；長時間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學成分"泡沫穩定劑"會滲透到皮膚與呼吸到肺中。

【第5句】：【蜂蜜】富含維生素B【第2句】：C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖與果糖，易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

【第6句】：【你不知道的關于接吻的事】許多人都聽過接吻能減肥，除此以外接吻還有好多益處：【第1句】：接吻時可刺激分泌大量唾液，能預防牙斑和齲齒；【第2句】：一個熱吻會使面部30多塊肌肉處于緊張狀態，加速血液循環，護膚作用好過面膜；【第3句】：一次激吻產生的荷爾蒙達到的止痛效果和一片止痛藥相當。

【第7句】：【飲食要均衡】一些美眉擔心肥胖，這也不吃那也不吃，只吃蔬菜與水果，蛋白質還有膠原蛋白都非常少攝取，這樣可不行哦，肌膚很容易衰老。適當的吃這些會讓皮膚更加光滑有彈性。像豬皮、雞腳、花生、見過、雞胸肉、牛奶等都要吃一點，飲食均衡皮膚才會好。

【第8句】：【暗黃皮膚調理不能吃感光類食物】胡蘿卜或者香菜芹菜這種感光蔬菜就應該盡量少吃，深色油炸的食物如紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食，紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜這些蔬菜都應該少吃。

【第9句】：【干性肌膚】由于皮脂腺不活躍，肌膚會表現為缺少油脂和水分，而導致皮膚沒有光澤，手感粗糙。特別是在寒風、烈日、空氣干燥環境和持續在空調房里工作，干性肌膚的缺水情況會更加嚴重，并且很容易產生皺紋。所以干性肌膚尤其要注重保濕。

【第10句】：【畫個害羞腮紅，虜獲男神心。】大家有沒有發現，當你害羞時，你的整個笑肌，順帶鼻梁都會變紅。所以在男神面前，想要羞羞噠，在刷腮紅時就有小技巧嘍～可以蘸取腮紅在笑肌頂點的上方輕拍，然后將腮紅刷上的余粉輕輕帶過鼻梁，瞬間增添小女人的嬌羞感；再蘸取少量提亮粉輕輕刷在眼下，遮蓋黑眼圈即可。

【第11句】：【內視鏡提眉法】此種眉毛整形法優點是以四個到五個左右的小切口替換了陳規拉皮手術十幾公分的傷口，可以減少出血及撤消消腫的時間。而且不但提眉效果極佳，也很持久，而且除了提眉之外，也可順道修飾皺眉肌，撫平皺眉紋及眉間紋的工效。關于較年輕、皮膚不松弛者，幾乎可替換陳規拉皮手術。

【第12句】：【護膚tips】不同類型肌膚DIY去角質秘方。 【第1句】：混合型：1個雞蛋＋2勺鹽攪勻，按摩肌膚。【第2句】：油性：2勺綠豆粉＋適量清水混合成糊，按摩肌膚，可以改善出油。【第3句】：干性：2勺蜂蜜＋1勺紅糖充分攪拌均勻后，涂抹按摩。【第4句】：敏感型：2勺薏仁粉＋清水攪拌，涂抹并按摩，敏感會有改善哦。

【第13句】：【每天5件事皮膚老得慢】①飲用8杯水，沖走身體廢物，使皮膚更柔韌；②少吃白面包，吃全麥主食，保證果蔬攝入；③冥想5分鐘，增加體內含氧量、加快血液流動；④水果做美容，如木瓜片敷臉；⑤外出選步行，維持肌肉韌性和強度。

【第14句】：【膚質不會改變】年齡的增長，內分泌的調整，環境的改變都會印象肌膚的質地。春夏比較油膩的肌膚，到了秋冬可能就會稍微平和一些。因此，護膚品不應該一瓶用到底，因隨著膚質和季節改變的需要做相應調整。這樣才能真正解決肌膚對護膚、保養的需求。

【第15句】：【溫和潔面】洗面奶應使用泡沫較少的溫和型的洗面奶，或是不含皂堿性的潔膚露。洗臉也不需要配合按摩，只需要輕柔的抹開洗面奶，約30秒將泡沫洗凈。如果覺得潔面品會引起皮膚疼痛，或是讓皮膚更加干燥，可以只使用37到38度的溫水洗臉即可，如果T字區出油較多，可以用潔面乳單獨清洗油污。

【第16句】：【餐桌上的減肥藥】花生：含優質蛋白質，長肉不長脂，可以消除身體脂肪；西紅柿：利尿及去除腿部疲憊；菠菜：促進血液循環，平衡新陳代謝，產生排毒瘦身的效果；紅豆：增加大腸蠕動，促進排尿及減少便秘；芝麻：去除附在血管的膽固醇。

【第17句】：晚上9點是腎經氣血較衰弱的時辰，此時泡腳有利于活血，從而促進體內血液循環。醋能滲透足部表層皮膚增強血液循環，清除人體血液垃圾和病變沉渣；可緩解疲勞；可滋潤皮膚軟化角質，增加皮膚彈性；能祛除風濕改善畏寒怕冷的癥狀；可緩解失眠狀況，治療睡眠障礙；可殺滅細菌，用醋泡腳還可防治腳氣。

【第18句】：【薏米：消水腫頭號利器】薏米絕對是女人的貼心閨蜜，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點與青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。

【第19句】：【方法：面霜配合按摩】干燥的秋冬季，要使用滋潤的面霜，而不是油膩的哦。并配合上按摩的手法，不僅能幫助肌膚快速吸收護膚品的養分和水分，還能促進面部的血液循環，減少假性皺紋，讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態。

【第20句】：【熬夜追劇燈泡眼，你改怎么破？】熬夜追劇，眼周暗沉浮腫。這是因為眼睛因為沒有得到充分休息，眼周無法正常代謝，毒素與水分就會聚集。你可以利用含水量較高的保養品，如凍膜或者凝膠一類，先敷在眼周五分鐘；之后從眼頭到眼尾的方向輕輕按摩；之后將未吸收的保養品擦拭掉，改用冰敷的方式，舒緩鎮定

【第21句】：【冬日防曬防什么？】難道只有30攝氏度以上的陽光能傷害肌膚嗎？答案是錯。對肌膚的研究早就表明，紫外線對色斑或雀斑的促進作用是日積月累的漸變結果。干燥加寒冷，如果再外帶紫外線的偷襲，就會讓肌膚提早衰老，且這種衰老是直接破壞細胞的序列，使皮膚失去彈性，很難逆轉。

【第22句】：【黃瓜面膜補水】將黃瓜洗干凈榨成汁，然后放入面膜紙浸泡，把泡好的面膜紙敷在臉上，十五分鐘以后將黃瓜面膜取下，用溫水洗干凈臉。這樣的方法比用黃瓜片直接敷臉更能有效的補水。

【第23句】：【檸檬茶】做法：把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁，然后用溫開水沖服，也可以在其中加入適量的蜂蜜，美容護膚效果會更好。功效：具有美白養顏的功效，皮膚更加潤澤，抑制黑色素的生成，有效美白，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出。

【第24句】：黃瓜粥是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥（青樹林文案館網）。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

【第25句】：【容易忽略的耳際處也要加強】在潔面的步驟時，很多MM都會忽略發際、耳際的位置，這樣會使污漬積累，長期未能及時清理，就會造成膚色不均等問題，在用爽膚水的時候后，要輕輕帶過這樣才能起到再次清潔的效果。

【第26句】：【下午犯困時的喚醒按摩】【第1句】：拇指按壓太陽穴；【第2句】：食指、中指、無名指按壓顴骨附近的四白穴；【第3句】：拇指擠按眼頭的睛明穴；【第4句】：拇指從后頸根部一開始，沿著后頸向上按壓到發際線。還沒學會就存下，下次慢慢兒學。

【第27句】：【自制淡斑滋養面膜中藥】材料：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克。鮮乳、蜂蜜各適量。做法：【第1句】：將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。【第2句】：然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。【第3句】：加鮮乳適量調成糊狀。【第4句】：再加1ml的蜂蜜混勻即可。

【第28句】：【每天都要敷面膜，一天2片】敷面膜要謹慎，好東西加強吸收，可能會過量，而壞東西加強吸收，則問題更大。頻繁敷面膜會使肌膚變得脆弱，想要挽救都困難。建議普通的美白、保濕面膜一周敷2~3次即可，藥妝類的面膜一周1~2次最佳，這樣才能起到最大的靚膚功效。

【第29句】：【去黑眼圈方法】熱毛巾熱敷：毛巾一條，熱溫水一盆。做法：將毛巾浸入熱溫水里，浸透擰干水分后，然后將毛巾折成方狀敷在眼部。等到毛巾變冷，又反復浸濕敷。這個方法可促進眼部肌膚的血液循環，去除黑眼圈和去黑眼圈現象。

【第30句】：【護膚小貼士】老化、長期面對電腦螢幕都會帶來肌膚干燥。當肌膚缺乏水分，角質層的調節功能就會下降，面對日曬、污染的抵抗力會明顯減弱；此外，電腦螢幕的靜電會產生很多眼睛看不見的細微灰塵在臉上沉積，也是帶來暗沉的疑兇。

【第31句】：【乳液+保濕精華】保濕精華的分子是比乳液的還要小，能夠直接滲到角質層下，非常滋潤肌膚，先涂上精華液，再抹上乳液，能夠把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間。

【第32句】：【防輻射與清潔】不要相信防輻射，防輻射只是個傳說：話說許多美眉買隔離乳，想隔離電腦輻射。得告訴你：不要相信防輻射，防輻射只是個傳說。長期與電腦為伍，注重保濕與清潔是最重要的。

【第33句】：【真的減肥，睡前吃夜宵也不會胖】之所以長胖是攝取熱量超過身體所需，減肥就是熱量均衡。如臨睡前已經餓得大腦都不清醒了，明顯能量不足，吃點夜宵沒有影響！說8點以后杜絕進食，是假設今天你營養能量均衡了。如果一天攝入熱量極低，晚上吃頓夜宵完全沒影響，因為低血糖可不是好玩的！

【第34句】：【吃豆腐的秘密】豆腐營養豐富，豆固醇可抑制膽固醇防治心血管疾病。含類黃酮可補充雌性激素。可防老年人便秘。兒童喝豆奶可增加身高增強智力減少貧血。磨豆漿剩的豆腐渣可預防乳腺癌、前列腺等癌癥。凍豆腐含酸性物質可減肥。腐乳中含維生素B12可預防大腦老化。菠菜和豆腐不要同吃。少吃熏制豆制品。

【第35句】：紅紅的嘴唇一撅，伸遞出的白皙如雪的玉手扶著額頭輕聲的呼痛，而束著的淺藍絲帶的黑色披肩長發入輕紗般，隨著肩膀晃動滑落了下來，淡綠綢衫猶如仙女一般的雙目蘊含著一泓清水。

【第36句】：【急癥】“抽風”又稱為“驚厥”，是小兒常見的急癥之一。是由多種原因引起的大腦皮質運動神經細胞突然大量異常放電而使全身或局部肌肉出現暫時的、不隨意的收縮，常伴有意識障礙。具體表現為雙眼凝視、斜視或上翻，面色由紅轉青，頭轉向一側后仰，面部、四肢肌肉呈陣攣性或強直性抽動。

【第37句】：一個十七八歲的少女，一頭如墨的黑發散在身后，紫色的蕾絲線將一束小發懸在耳側，紅色的襯衣外是一件方格的蕾絲小禮服，白皙的手腕上懸滿了漂亮的鐲子，小指上還戴了一個沒有任何修飾的銀戒【第25句】：那個人體胖肢短，肚子圓鼓鼓的，像一只青蛙。

【第38句】：【用什么洗臉能夠美白】白醋洗臉是有一定的美白功效的，但是需要長期使用，而且白醋有一定的刺激性，首先要控制好用量，而且白醋洗臉不是每個人都適用，所有的美容方法都要根據自己的膚質合理選擇。

【第39句】：【西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白】西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將西紅柿搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。

【第40句】：【防范身體的十四個預警信號】視力減退；眼臉下垂；看燈光出現彩圈；唇舌麻木；睡覺流口水；手心出汗；胃痛；胃口大開；肚臍在說話；瘢痕變化；抓破皮膚；不自覺地保持著同一個姿勢；腳有些腫塊。親，這些狀況你有木有，有的話，趕緊防患于未然吧。

【第41句】：【揭開色拉醬的真面目】很多人都覺得吃水果減肥，于是特愛吃水果色拉，可是你知道色拉醬究竟是什么東西嗎？半小碗色拉放入微波爐中加熱1分30秒，竟然變成了半碗明晃晃的油！（色拉醬主要原料就是色拉油和雞蛋）提示：色拉醬里有反式脂肪酸，不但會讓人迅速長胖，還會增加致癌幾率。

【第42句】：【減少“無意識”的飲食機會】每天晚上或是周末宅在家里看自己喜歡的劇集在冬天實在是種太過愜意的享受，但在這個時候，記得讓那些垃圾食品遠離你的視線。人在集中精力看劇的時候很難分心，這無疑為“無意識”飲食創造了機會，大量高脂高糖的零食會在這個時候被吃下肚子，變胖也是理所應當的事了。

【第43句】：【要進行皮膚敏感測試】對于敏感肌的人來說，每次選擇護膚品和化妝品，都是一次冒險之旅。為了不在每次換用品都過敏，在使用前，一定要做皮膚適應性的敏感測試。要先在耳后或是手臂內側涂抹，如果經過12-48小時觀察，沒有過敏反應才可以使用。

【第44句】：【美白牛奶面膜牛奶草莓面膜】制作：用適量的草莓搗成泥狀，加入少許牛奶調成糊狀。然后涂抹于臉部，20分鐘左右用清水洗凈。功效：牛奶草莓面膜可以預防皮膚干燥，讓肌膚看起來更細膩柔滑，為肌膚大量補充水分，滋潤肌膚。

【第45句】：【常吃酸味食物助養生】①酸奶：富含乳酸與活性乳酸菌，促進胃腸蠕動；②山楂：含蘋果酸、酶與蛋白質等，有助降血壓，促進胃腸消化；③醋：促進皮膚血液循環，減少暗沉。④檸檬：富含檸檬酸與維生素C，防止與消除皮膚色素沉著。

【第46句】：運動可以養生保健，是許多人日常保健的最愛，但是有一些人喜歡化妝運動，化妝運動容易導致毛孔堵塞，生暗瘡等。健身房、公園里，人們在運動的同時，也不忘形象問題，為了永遠展現最美麗的一面，許多女性不愿卸掉彩妝。專家稱劇烈運動前一定要卸妝，并用中性洗面奶洗凈臉部污垢，避免長痘。

【第47句】：【腳底下的催眠大師】失眠穴在腳后跟，足底中線與內外踝連線的相交處。失眠穴屬于經外奇穴，歷代醫家在臨床使用過程中發現它對付失眠有奇效，所以稱之為失眠穴。這個穴由于在腳后跟，皮非常厚，所以一定要使勁按摩，如果手勁不夠的話，可以用一根圓頭的筷子點按比較省力。

【第48句】：【中藥去斑】冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

【第49句】：【簡單卻不可忽略的護膚步驟】【第1句】：選擇一款適合自己膚質的卸妝油或卸妝液來做深度清潔。【第2句】：使用溫和的潔面奶，將之前的卸妝油殘留的彩妝洗干凈，完成二次清潔。【第3句】：清潔的手法很重要，溫和地按摩，能有去角質，同時還能加速肌膚的循環。【第4句】：深度排出毒素清潔完肌膚的污垢后。