2000字左右中醫(yī)跟師心得

跟師（一） 中醫(yī)的理論體展至今大多是在前人的經(jīng)驗基礎(chǔ)上，而如今在學(xué)習(xí)中乏的就是臨床經(jīng)驗，以及上一輩對我們在學(xué)習(xí)中的指導(dǎo)和答疑，使學(xué)習(xí)完全理論化，太過于抽象而不能結(jié)合實際讓理論知識更加扎實。

在一年的跟師過程中，得到了陳明老師在學(xué)習(xí)中醫(yī)方面的諄諄教導(dǎo)。

我現(xiàn)在還清晰的記得，在跟師的第一天，陳明老師和藹地問我在學(xué)習(xí)中的困難以及更多的想了解哪方面知識。

由于陳明老師是中醫(yī)科班出身，因此推薦我們背誦《醫(yī)學(xué)三字經(jīng)》，教導(dǎo)我們一定要多背多記，在中醫(yī)的學(xué)習(xí)過程中記憶是基礎(chǔ)，而且是最重要的，即使還不能完全理解書中所講的內(nèi)容精髓，但一定要靠死記硬背，這樣在臨床實習(xí)中才能更充分的體會到書中的旨意。

在制定了學(xué)習(xí)計劃后，老師又帶著我游覽了整個醫(yī)院，耐心的給我們講述了關(guān)于醫(yī)院的一些事跡。

在跟師過程中，能學(xué)到很多在課堂上學(xué)不到的知識。

在和老師的交談中，能了解到她在讀經(jīng)典學(xué)習(xí)中有什么好的方法，在自己淺層的理解上能更深層的了解，也能糾正自己理解有偏差的方面。

在學(xué)習(xí)任何一門學(xué)科時，最寶貴的就是能得到前人的指導(dǎo)和教誨，在堅定自己學(xué)習(xí)目標的同時，也能加深自己的理解層面，擴展自己的知識領(lǐng)域。

世界上大多數(shù)偉人都是站在別人的肩膀上成功的，之所以有了前人失敗的經(jīng)驗，才能從更多其他的方面著手研究；也是因為有了前人成功的經(jīng)驗，才能讓更多的人有信心堅定自己的目標，繼而取得更多更好的成功。

就是因為有了前人的經(jīng)驗，才能幫助我們更快更好的取得成功，從而在成功的基礎(chǔ)上繼續(xù)向更高更深的層面研究，正是這樣社會才能進步。

在我的人生軌跡當中，跟師是一項重大的收獲，讓我對中醫(yī)學(xué)習(xí)有了更深的了解，也讓我明白了理論與實踐的距離，理論與實際相結(jié)合的重要性。

在學(xué)習(xí)中醫(yī)的過程中，往往能感受到理論知識的抽象性，讓我們無法真正的理解其含義，而如果沒有扎實的理論功底，在實際臨床中也無法充分理解其理論的含義。

因此在跟師的學(xué)習(xí)過程中，必須要打下堅實的理論功底，必須要記憶更多的理論知識，這一切都是為了更好的結(jié)合臨床，更好的融入臨床，在實習(xí)中更能充分運用所學(xué)的知識。

這個月又可以參加外科醫(yī)師討論會了，大家都分成了小組，在每個小組里大家除了可以一起學(xué)習(xí)外，也可以一起探討臨床中遇到的問題，交流在處理疾病中的不同見解。

在大家的交流中能了解更多人的想法，也學(xué)會從不同方面去理解同一個問題，也鍛煉了我們的表達能力。

因此希望這種制度能夠延續(xù)下去，讓我們學(xué)到更多的知識。

古語云：“一日為師，終生為父”。

在學(xué)習(xí)過程中我們要用心去和老師相處，相互尊重，提倡一些傳統(tǒng)的好行為，日久自會見真情，老師定會將學(xué)問傾囊相授的。

跟師心得（二） 中醫(yī)臨床學(xué)習(xí)是理論與實踐相結(jié)合的過程，如何把自己所學(xué)的理論知識運用到臨床實踐中并很好的掌握，是每個進入臨床階段的學(xué)生期盼達到的。

但是學(xué)生進入臨床后發(fā)現(xiàn)臨床學(xué)習(xí)與理論學(xué)習(xí)有很大的差別，一時很難掌握，總有每天看病抄方匆匆忙忙但收獲甚微的感覺。

跟師學(xué)習(xí)這么多天，下面結(jié)合我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗談?wù)勗谂R床中如何跟師。

一、要注意培養(yǎng)動手能力。

中醫(yī)的動手能力，即中醫(yī)的望、聞、問、切四診的鍛煉。

中醫(yī)的四診絕對不是簡單地一照、一查，就可以取代的“高級技術(shù)”。

必須把過去的知識，與當下的病癥結(jié)合起來;與患者即時、隨機地進行交流才能獲得。

同時，能夠被準確表達，記載于書本上的“明知識”只是一小部分，人類更多的知識，是那些只可意會而難于言傳的東西。

俗語說：“真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f卷書。

”通過跟師學(xué)習(xí)，通過老師的言傳身教，才會掌握中醫(yī)的精髓。

在望診上尤其重視望舌，臨床實踐證明，在疾病的發(fā)展過程中，舌的變化迅速而又鮮明，它猶如內(nèi)臟的一面鏡子，凡臟腑的虛實、氣血的盛衰、津液的盈虧、病情的淺深、預(yù)后的好壞，都能較為客觀地從舌象上反映出來，成為醫(yī)生診病的重要依據(jù)。

若見淡白舌，多是氣血兩虛或者陽虛;若見紅舌，多是熱證。

若見紫舌多是血行不暢。

臨床需仔細觀察，以便獲取準確信息。

再如“治小兒外感熱病，看舌之后必察咽喉”，咽喉為“至陰之地”，對于鑒別寒熱虛實有重要意義，如咽喉紅腫，為有實火；紅而干，為陰虛；不紅不腫，為陽虛；咽喉劇痛而不紅不腫，為真寒假熱，咽喉紅腫疼痛卻全身表現(xiàn)為寒證，則為真熱假寒等等。

問診應(yīng)講究技巧，跟師學(xué)習(xí)就要學(xué)會老師問診的方法和技巧，這是一個長期的訓(xùn)練過程。

初上臨床時往往按西醫(yī)詢問病史的方法求全求細，可是問過之后頭腦中卻一片茫然，后來不斷地模仿老師問診才有所體會。

中醫(yī)問診有主有次，有取有舍，全憑醫(yī)生的理論水平和臨床功底。

問診主要是確診某病某證或排除某病某證。

至于脈診，首先要掌握脈象特征。

如浮脈的脈象特征是脈位表淺，輕取即得，重按稍減而不空，如水漂木。

反映的是疾病的病位在表。

沉脈的脈象特征是脈位較深，輕取不應(yīng)，重按使得，如石沉水底。

反映的是疾病的病位在里。

掌握了脈象特征之后再在臨床中細細體會，最好在切脈經(jīng)驗比較豐富的老師指導(dǎo)下進行，先從浮、沉、遲、數(shù)、弦、細、洪脈等幾種常見的、簡單的脈象入手。

其次要經(jīng)常體會。

學(xué)習(xí)切脈好比打球，強調(diào)“手感”，必須持之以恒，經(jīng)常有意識地訓(xùn)練，久而久之，必有所悟。

我第一次跟著老師上門診時，老師指著一位高血壓的老人要我診脈，看是什么脈象，書本上的二十幾種病理脈象的脈象特征我都能脫口而出，《瀕湖脈學(xué)》我也熟讀過，可是一旦上臨床就“心中了了，指下難明”，怯怯地說“脈好硬，像繃緊的繩子一樣”，老師笑著說“像繃緊的繩子不就是弦緊脈嗎?”我才恍然大悟，弦脈不就是“端直以長，如按琴弦”嗎?從此以后對于弦脈就不陌生了，而且體會到見到中老年人弦脈，特別是左關(guān)脈弦勁有力，直上寸口，多半是肝陽上亢，甚至肝風(fēng)欲動的前兆，必須大劑量平肝潛陽、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)之品方可防患于未然。

二、要做好病案記錄。

每天跟師出門診都做好病案記錄，記錄的原則是能詳則詳，包括舌脈，以備以后查閱。

一些常見病可以簡單記錄，對于疑難病、罕見病則要詳細記錄，包括老師藥物用法都要詳細記錄。

認真做好病案記錄是收集原始資料最好的途徑，每當我臨床遇到棘手的疾病時，總把以前記錄的病案重溫幾遍，往往茅塞頓開，找到一些好的解決辦法。

三、要勤于思考。

跟師門診要用心去問病史，用心切脈，用心記錄及思考老師的處方。

我在四診之后考慮這個病是什么證型，該用什么主方，怎樣加減。

然后看和老師的辨證思路是否一致，選方用藥是否相同。

如果相同，則知道自己的辨證思維和老師的基本一致，如果不相同則要考慮自己的差距在哪里，甚至請老師指點迷津，我的思路錯在哪里，我的哪些藥用得欠妥，哪些藥用得得當，老師為什么要這樣用等等。

有時候老師特殊的用方用藥，或者特殊劑量則更要仔細揣摩。

四、要學(xué)會與患者相處，視患者如親人，體貼患者，這樣患者才會更好的配合你，讓你做檢查，回答你提出的問題。

最后，要“用心讀書，用心看病，用心總結(jié)，用心做人”。

這些讀書、臨證、做人的經(jīng)驗是我們在課堂以及書本上很難學(xué)到的。

跟師心得（三）通過一年的跟師學(xué)習(xí)，我方明白老師陳明副主任醫(yī)師默默地為我鋪墊了一條開悟中醫(yī)之路，當時自已并未明白，只是在刻苦鉆研中醫(yī)學(xué)。

跟師學(xué)習(xí)患者比較多，常常白天跟老師看病，晚上自己鉆研，坐公交車回到家已是九點多鐘，看著滿街的夜燈閃爍，川流不息的車輛，匆匆行走的路人，想著家中焦急等著吃飯的愛人，心中不免感嘆，但一想到這一天跟師學(xué)習(xí)中我又明白了一個中醫(yī)的道理，見識了一個新的疾病，加深了以前淺薄的看法，糾正了過去錯誤的認識，心中的歡喜及對老師的由衷感謝無以言表。

如今3年的跟師學(xué)習(xí)結(jié)束，自始至終，我認為跟師學(xué)習(xí)并不在于老師一字一句的教，而是在無形中潛移默化中徒弟感受老師的思維和智慧的火花，思之又思再思，三思之后仍無法明白，我找其他同事探討，仍無答案，找一合適機會請教于老師，此時老師字字是真言，無數(shù)次跟師學(xué)習(xí)中是病人的詢問，老師的回答使我頓悟，回答病人的問題時老師用最樸實的語言而非專業(yè)術(shù)語，病人明白了道理同時也學(xué)到了一些保健治病的常識，這一點使我受益終生。

下面我把自己3年來跟師學(xué)醫(yī)積累的心得體會寫下來，供同道參考、借鑒。

一、在跟師前，首先要對老師有一個全面了解，做到“兩要”，這是跟師學(xué)習(xí)取得成功的必備條件。

一要了解老師所在醫(yī)院及所在學(xué)科的發(fā)展現(xiàn)狀，其師從何人，是家傳還是師承，對哪家醫(yī)論有所精研，其醫(yī)療特色是什么，注重哪家理論等。

掌握了這些情況，就能了解其學(xué)術(shù)源流及學(xué)術(shù)思想，其繼承和發(fā)展了哪些理論與觀點。

這樣，總結(jié)其經(jīng)驗時，就有所依據(jù)；二是要了解老師的學(xué)術(shù)特長和經(jīng)驗特色。

并圍繞這方面問題，廣泛收集資料，要積累和掌握詳實可靠的第一手材料，這是我們將來進行學(xué)術(shù)經(jīng)驗整理的基本素材和依據(jù)。

為了做到上述“兩要”，在日常跟師學(xué)習(xí)工作中，就要做到“六多”： 多發(fā)問：對于學(xué)習(xí)中遇到的一些關(guān)鍵性問題，要多向老師請教，深入提出問題，把問題盡量搞清楚。

例如一個經(jīng)驗方，都有哪幾位藥組成

配伍特點是什么

用量變化如何

煎服法有什么要求

如何加減化裁

對什么情況適用

什么情況不適用

有何禁忌

根據(jù)什么制定的處方等。

切忌想當然。

在學(xué)習(xí)過程中，多問是使問題深入的重要做法。

老師雖有多年經(jīng)驗，但并不一定每次都將問題講透。

有些問題，老師自己認為是司空見慣的事，但對于其他人不一定知其中之妙。

因此，我們要追根問底，深究其妙。

在此過程中，學(xué)習(xí)者還要經(jīng)常向自己發(fā)問:掌握了老師哪些經(jīng)驗

臨床上是否會用

要勤于向患者發(fā)問：患者服用藥物后癥狀是否改善、有何變化、有無不適反應(yīng)，這樣才能細致地體會到老師治療經(jīng)驗的精妙之處。

多聆聽：在跟隨老師臨證或聽其講述時，要多聽聽老師對每個問題的看法和想法。

中掌握其思維方法、治學(xué)思想和學(xué)術(shù)觀點，摸清辨證、用藥規(guī)律，這是第一手材料的重要組成部分之一。

多閱讀：對老師臨證診病，處方以及其論文、著述等，要多看，反復(fù)體會其學(xué)術(shù)思想在臨床上的應(yīng)用。

同時，要根據(jù)其學(xué)術(shù)淵源，翻閱對其影響較大的前賢的醫(yī)論、醫(yī)著，以溯本求源，掌握理論依據(jù)；閱讀與本學(xué)科相關(guān)的的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)書籍，熟練掌握中西醫(yī)理論，將知識進行融會貫通；閱讀與自己所學(xué)專業(yè)相關(guān)的各種文獻材料，了解醫(yī)學(xué)源流。

多記錄：要將聽到、看到的內(nèi)容隨時記錄下來，這是搜集資料的重要手段，一種是即時記錄，即隨聽、隨看、隨記錄；另一種是追記，即將聽到、看到的內(nèi)容，通過回憶記錄下來。

在此基礎(chǔ)可分門別類，加工整理。

3年來我共記跟師筆記10余本。

多使用：跟師過程中要勤于臨證，每次遇到相似病歷，敢于處方用藥，甚至可以照搬老師的方法，發(fā)現(xiàn)問題及時請教，這醫(yī)技會迅速提高。

多思考：將上述問、聽、看、記、用的內(nèi)容分門別類，有條理、有系統(tǒng)地在腦子里反復(fù)分析、歸納，以找出其規(guī)律性東西，這就是老師經(jīng)驗中的精華部分，要花費一定時間，在原始材料的基礎(chǔ)上，予以升華和提高。

《論語·為政》云：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”。

整理老中醫(yī)經(jīng)驗，既是工作，也是學(xué)習(xí)。

要想將老師經(jīng)驗承襲下來，必須在“學(xué)”和“思”上下工夫。

多交流：溝通、交流是多問的延伸，跟師過程中多與老師溝通，將一些臨床問題請教老師，可以增進師生關(guān)系；亦與身邊醫(yī)師進行學(xué)業(yè)交流，成功例子一起分享。

最后作為現(xiàn)代中醫(yī)，應(yīng)利用多種信息交流方式，如微博、郵件等，將一些學(xué)習(xí)心得、體會，老師經(jīng)驗總結(jié)及不解之惑與醫(yī)學(xué)同道進行交流、分享。

以上是我的一些經(jīng)驗總結(jié)，希望對大家有所裨益。

殘疾人自強自立的故事

用雙手“感受”光明 ——殘疾人楊新平自立自強的故事“雖然眼睛看不見，但我心中充滿了光明。

通過自己的雙手，我與社會永遠保持密切的聯(lián)系。

只要始終充滿對生活的激情，精神上就會感受到真正的光明。

”作為一名盲人，楊新平昨天向記者訴說著對光明獨特的理解。

　　小時候的楊新平對綠色軍營有著美好的向往。

1982年，他終于圓了自己的綠色軍營夢。

不幸的是，他的眼睛在一次訓(xùn)練中受傷，并最終失明，被定為一等傷殘軍人。

軍隊生活雖短暫，卻讓他磨練了堅強的性格，激發(fā)了他對生活的滿腔熱情，讓他立志成為自己命運的主人。

　　楊新平一直在想，雖然每個人的生活道路不同，但人人都有機會在人生舞臺上展示自己，實現(xiàn)價值。

視覺雖然失去了，但還有雙手可以創(chuàng)造生活。

　　他經(jīng)過一番思考，學(xué)起了按摩的技術(shù)。

　　由于肯吃苦，愛鉆研，他對按摩技術(shù)日益精通，受到當?shù)鼐用窦安∪说暮迷u。

　　他因此還被聘為宜興市康復(fù)中心新平康復(fù)按摩所的兼職教師。

在臨床輔導(dǎo)過程中，楊新平和學(xué)生之間的交流只能“手把手”來完成。

學(xué)生是否準確地掐到人體的各個穴位是掌握推拿技能的關(guān)鍵，楊新平為此煞費苦心，拉著學(xué)生的手在自己身體各個部位反復(fù)摸索、翻滾，直到學(xué)生熟悉為止。

　　楊新平經(jīng)常想到身邊殘疾人及有困難的人，想方設(shè)法幫助他們。

1998年，正在讀高三的陳芳同學(xué)身患底椎“骨刺”，非常痛苦；當時又正值高三畢業(yè)，病痛幾乎使她放棄了參加復(fù)習(xí)高考的念頭。

楊新平了解情況后，以自己的親身經(jīng)歷，積極勉勵她克服困難，并對她實行半費治療。

最后小陳骨刺病痛基本得到消除，并考取了大學(xué)。

周誼平原是一家企業(yè)的供銷員，后因病雙目失明后，家庭沉重的經(jīng)濟負擔(dān)使他一蹶不振。

楊新平知道后對他現(xiàn)身說法，讓他做自己的“徒弟”。

不到兩年，小周在按摩所已挑起大梁，月收入達1000多元。

如今，小周已自強自立，開起了自己的診所。

　　事業(yè)的成功并沒有讓楊新平沾沾自喜，他不斷向上“攀登”。

近三年，他自費用于學(xué)習(xí)培訓(xùn)費用總計達15000元左右。

在青島盲校進一步系統(tǒng)學(xué)習(xí)解剖、經(jīng)絡(luò)、推拿技術(shù)后，又到南京深造學(xué)習(xí)。

如今他已獲得“高級推拿師”證書，又在南京通過了醫(yī)士考試，實現(xiàn)了從戰(zhàn)士到醫(yī)士的巨大跨越。

“我到現(xiàn)在已幫助過50多位殘疾人學(xué)習(xí)推拿技術(shù)，今后要不斷提高水平，幫助更多的殘疾人。

”楊新平滿懷豪情地對記者說。

（

有關(guān)于做好眼保健操的演講稿

大家早上好

今天我講話的題目是《做好眼保健操的重要性》。

眼睛是人身體上重要的器官之一。

青少年是祖國的未來，是祖國的未來。

視力如何，不但會影響在校的學(xué)習(xí)還會影響他們?yōu)閷崿F(xiàn)四個現(xiàn)代化做出應(yīng)有的貢獻。

兒童和青少年時期是用眼最厲害的時候，因為他們學(xué)業(yè)負擔(dān)重及受電視、電腦的誘惑，而這段時間也恰是生長發(fā)育的加速期，稍不注意就會近視。

有數(shù)據(jù)顯示近視發(fā)病率在小學(xué)生是35%—38%，初中生是60%，高中生是70%，因此保護好眼睛便成了一個迫在眉睫的事。

眼保健操是我國體育和醫(yī)務(wù)工作者在繼承祖國醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)的基礎(chǔ)上編出的一種自我按摩方法，它對防治近視眼有積極作用的。

國家教育委員會早就規(guī)定：小學(xué)生每天2次課間眼保健操。

多少年來，這已成為每所學(xué)校雷打不動的眼保健項目。

那么眼保健操對預(yù)防近視眼到底有多大的作用呢

讓我們了解一下眼保健操的作用機制。

眼保健操是通過緩慢，柔和的刺激，增強眼部的血液循環(huán)，改善眼睛局部的營養(yǎng)，運走眼內(nèi)由于長時間工作而積聚的代謝產(chǎn)物，消除眼部肌肉疲勞，調(diào)整眼內(nèi)外平衡，使其恢復(fù)正常的生理機能。

因此，對近視眼患者可以起到增進視力和防止近視，繼續(xù)加深的作用，對視力正常的人能起到保護視力和預(yù)防近視的作用。

眼保健操是我國體育和醫(yī)務(wù)工作者在繼承祖國醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)的基礎(chǔ)上編出的一種自我按摩方法，它對防治近視眼有積極作用的。

現(xiàn)在，兒童少年中近視眼的患病率正呈不斷上升趨勢，這種現(xiàn)象應(yīng)該引起大家的足夠重視。

兒童少年的近視眼，往往是由于用眼習(xí)慣不好，低頭看書距離過近，造成視力過度疲勞，眼內(nèi)睫狀肌長時間處于痙攣收縮及充血狀態(tài)，使晶狀體變得過厚，一時不能恢復(fù)原狀，以至發(fā)生近視。

開始時，眼球前后長度還沒有固定性地變長，這種近視稱為假性近視。

眼保健操通過對眼部周圍一些穴位的按摩，幫助改善眼肌的調(diào)節(jié)功能，減輕睫狀肌的痙攣，減輕眼部淤血，從而有助于預(yù)防近視的發(fā)生。

眼保健操是一群眾性的運動項目，它可以提高人們的眼保健意識，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞。

眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。

它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。

它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

實踐表明，眼保健操同用眼眼保健操衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護視力、防治近視的作用。

市疾控中心對300名中小學(xué)生進行了新版眼保健操的試用追蹤和效果評估。

通過新、老眼保健操操作前后，學(xué)生的視力、腦力工作能力指數(shù)、眼血流速度等指標變化的比較，評估認為，新版眼保健操對改善學(xué)生視力、緩解眼部疲勞效果明顯，各項指標優(yōu)于現(xiàn)行眼保健操。

另外，在網(wǎng)上流傳著“眼保健操對眼睛有害”的說法。

實際上，這種說法是錯誤的。

據(jù)了解，目前世界上只有中國在推行眼保健操，做眼保健操的注意事項：做眼保健操時，洗凈雙手，兩眼輕閉，手指甲不能留長，指端用力要均勻，以按摩處有點酸脹的感覺為好，以免損傷眼睛。

當眼鼻處皮膚上有毛囊炎、癤子，以及眼睛患有炎癥時，應(yīng)該停止做眼保健操。

理論和實踐均證明做眼保健操可以有效地預(yù)防近視。

同學(xué)們?yōu)榱俗屪约簱碛幸浑p明亮的雙眼，趕快養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，合理營養(yǎng)，找準穴位認認真真地做好眼保健操吧

開業(yè)典禮致辭怎么寫

俗話說水火無情進入夏季，大中小學(xué)溺水事件又頻現(xiàn)報端，又一個鮮活的生命離我們而去，一個又一個血淋淋的事件再次為我們敲響了防溺水安全的警鐘。

　　防溺水安全重于泰山。

溺水事件的頻發(fā)也值得我們深思。

縱觀第一次溺水事件的發(fā)生，我們不難發(fā)現(xiàn)，這里面既有防溺水設(shè)施的缺位、漏位，也有遇溺大中小學(xué)學(xué)生對防溺水知識的缺泛。

特別是緊急情況下自我保護和救生手段的缺失。

防患于未燃。

防溺水安全重在一個防字，重在提高大中小學(xué)生的防溺水安全意識，提升大中小學(xué)學(xué)生的防溺水技能。

學(xué)校應(yīng)加強防溺水安全知識宣傳和教育，要通過觀看幻燈片，參觀圖片展，以事實說話，以個案示人，讓廣大大中小學(xué)學(xué)生對防溺水有一種直觀和形象的認識，從而牢記在腦，銘記在心。

同時要定期不定期地組織開展防溺水安全演練，模擬漲水場景，讓學(xué)生身臨其境，通過現(xiàn)場指導(dǎo)，教會學(xué)生防溺水的基本技能和救生要點。

當然，防溺水安全不是一個部門就能解決的問題，應(yīng)該建立起學(xué)校、家庭、社會三位一體防溺水機制。

積極政府應(yīng)發(fā)揮其職能作用，加大對湖、泊、河、塘、壩安全警示標志的設(shè)置，實現(xiàn)全覆蓋，并加大巡查力度，做到全天候。

學(xué)校應(yīng)發(fā)揮防溺水安全的主體作用，提高學(xué)生的防漲水安全的意識和技能。

家庭是學(xué)生生活休息的另一個主要場所，學(xué)生除在校學(xué)生外，很多業(yè)余時間都在家渡過，而溺水事件集中發(fā)生時段也是在節(jié)假日和暑假之中。

究其原因是家長的監(jiān)管不到位，等到事情發(fā)生，后悔晚已。

家長應(yīng)承擔(dān)起自己的職責(zé)，加強對自己子女的監(jiān)管，時時教育和提醒他們遠離水患。

疏大于堵。

目前由于溺水事件的頻發(fā)，讓學(xué)生家長談水色變，禁止游泳于是乎也就成了共識。

禁止游泳不亞于堵源截流。

正確的方式應(yīng)該是疏導(dǎo)，要教會孩子學(xué)會游泳，掌握一些游泳的基本技能，不至成為旱鴨子和稱砣，從而從源頭上最大限度地杜絕和減少溺水事件的發(fā)生。

　　溺水猛于虎。

但當我們面對頻發(fā)的溺水事件時，我們不應(yīng)該只扼腕嘆息，而應(yīng)該積極行動起來，共同構(gòu)建起一道防溺水安全的生命屏障，讓溺水遠離孩子，讓溺水事件不再重演……　　小學(xué)生防溺水安全教育心得體會　　　　游泳，是廣大青少年愛好的體育鍛煉項目之一。

然而，不做好預(yù)備、缺少安全防范意識，碰到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，避免溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：　　

【第1句】：不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否是衛(wèi)生，水下是否是平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

【第2句】：必須要有組織并在老師或熟習(xí)水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。

以便相互照顧。

假如集體組織外出游泳，下水前后都要盤點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。

【第3句】：要清楚自己的身體健康狀態(tài)，平時四肢就輕易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

要做好下水前的預(yù)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

【第4句】：對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要冒然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。

不要在急流和旋渦處游泳，更不要酒后游泳。

【第5句】：在游泳中假如忽然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

【第6句】：在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要惶恐，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力推拿、拉扯抽筋部位，同時呼喚同伴救助。

【第7句】：在游泳中碰到溺水事故時，現(xiàn)場急救迫在眉睫，心肺復(fù)蘇最為重要。

將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻梗塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動倒水動作。

恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

讀了防溺水知識后,你有什么感受。

作文

防止溺水，珍惜生命夏天到了，天氣非常炎熱，最好的避暑方法莫過于游泳了。

但游泳有一定的危險性，每一年，不知有多少人因為游泳而失去了生命。

下面就有這么一則關(guān)于溺水的悲劇故事。

2008年6月25日是一個令人傷感的日子，一個叫戴明明的13歲的男孩因為溺水而永遠的離開了這個世界。

那一天，天氣特別炎熱，他和兩個同伴一起去魚塘里游泳解暑，起先大家都在淺水區(qū)里游，慢慢地，水性很好的戴明明放松了警惕，他興奮地往深水區(qū)游去。

沒過幾分鐘，兩個同伴就怎么也找不到戴明明的蹤影了。

他們爬上岸來，四處尋找，大聲呼喚，就是沒有發(fā)現(xiàn)戴明明。

不知所措中，兩個同伴悄悄地收拾書包溜回家了。

回到家，戴明明的同伴把剛才發(fā)生的事情告訴了自己的父母，兩家的家長連忙感到魚塘邊，看到戴明明的書包還在魚塘邊，知道事情不妙，急忙打110報警。

等到把戴明明從魚塘深水區(qū)大佬上來的時候，他早已沒了呼吸。

這件事給了我們深刻的教訓(xùn)，在這里，我提醒大家:小孩游泳一定要有家長看護，不會游泳的最好不要下水，特別不能到水深誰冷的地方，如魚塘、水庫等地方去游泳。

及時出去游泳，也要結(jié)伴同行，這樣可以互相有個照應(yīng)，一定要記住血的教訓(xùn)，珍愛生命，防止溺水。

為了防止溺水，我們應(yīng)該做到以下幾點

【第1句】：不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍;沒有大人的監(jiān)護，不要和伙伴們玩水。

【第2句】：游泳前應(yīng)做全身運動，充分活動關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。

如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。

常見的是小腿抽筋，這時應(yīng)做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。

【第3句】：小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動，不可單獨游泳，最好要有成人的帶領(lǐng)。

游泳時間不宜過長，20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會，每次游泳時間不應(yīng)超過2小時。

【第4句】：小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù)，減低冷水對身體的刺激。

【第5句】：小學(xué)生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的游戲，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。

對剛學(xué)會游泳的同學(xué)更不能這樣做。

【第6句】：游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進行，嚴禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。

農(nóng)村的少年兒童應(yīng)在選擇水下情況熟悉的區(qū)域。

【第7句】：參加游泳的人必須身體健康，患有下列疾病的同學(xué)不可游泳:心臟病、高血壓、肺結(jié)核、肝炎、腎臟、瘧疾、嚴重關(guān)節(jié)炎等。

女同學(xué)月經(jīng)期間不能游泳，患紅眼病和中耳炎的同學(xué)也不能游泳。

【第8句】：在露天游泳時遇到暴雨是很危險的，因此應(yīng)立刻上岸，到安全的地方躲避風(fēng)雨。

幫我寫一份按摩技師入職半年后的感想作文

奔向的地方，那會是我們?nèi)松凶蠲赖奈枧_。

我始終感謝昆明鐵路局給我這么好的一個機會——讓自己得到鍛煉、更加完善自我的機會。

　　我想我永遠不會忘記那天，xx年7月11日，我告別學(xué)生生涯、步入社會第一個崗位的日子。

懷揣著夢想，背負著行囊，做足準備的奔向我們的目的地——廣通車務(wù)站。

讓我沒想到的是，廣通車務(wù)站的領(lǐng)導(dǎo)和同事早已細心的為我們安排好了一切，便順利地完成了一切新生入路報道事項及相關(guān)必備工作，我馬上適應(yīng)過來，并且喜歡上了這個大家庭。

關(guān)于昆鐵“十一五”五年輝煌的演講比賽，讓我看到了很多值得學(xué)習(xí)的東西，在這里，我看到的是工作時嚴謹、細心，平日和藹可親的領(lǐng)導(dǎo)及吃苦耐勞、有強烈責(zé)任感的同事；進入昆明鐵路局，我明白了一個人的責(zé)任心及良好的心理、精神狀態(tài)對企業(yè)、對個人的發(fā)展