【第1句】：【輕松遮住熊貓眼】膚色白皙的女生：眼袋顏色更偏向紫色，可選擇蜜桃色的遮瑕膏來遮蓋，皮膚較深或偏黃的女生：黑眼圈顏色偏向青色或棕色，因此遮瑕膏的顏色可以以橙色為主，如果遮瑕膏的質地較為干燥，使用后容易產生干紋，不妨在用遮瑕膏之前先往手背滴1~2滴保濕精華，跟遮瑕膏混合之后在使用。

【第2句】：【護眼保養法】晶瑩眼啫喱防止長脂肪粒每次使用取綠豆大小的分量，左右無名指腹對揉，然后在下眼眶處由內向外輕輕推開，再用輕按的方式直到吸收，眼啫喱的質地比較清爽，長期使用也不會長脂肪粒，對黑眼圈和眼袋特別有效。

【第3句】：【皮膚過敏長小紅疙瘩用艾葉洗臉】艾葉具有清熱解毒，消炎殺菌的效果，將艾葉煎成水以后，待艾葉水變成溫水以后，用艾葉水洗臉，不用任何的洗面奶，連續三天即可大大緩解臉上皮膚過敏長小紅疙瘩的現象。

【第4句】：護膚要當心 藥妝可能變肌膚毒藥 ；很多人都以為藥妝有個“藥”字，對皮膚很安全，特別是敏感性皮膚。事實上目前藥妝品市場很混亂，不是想象中的那么安全。 ????

【第5句】：【干性肌膚補妝技巧】【第1句】：取一些有潤澤作用的乳液，在手上勻開，然后輕拍在干燥浮粉的位置，將干掉的固態粉，轉化為液態粉?！镜?句】：再用干凈的海綿輕推帶走殘妝后進行補妝。若是混合肌補妝，就依照不同出油脫妝狀況分區處理即可。

【第6句】：【護膚品亂搭混用易敏感】如果你一次就將乳液、化妝水、粉底、按摩霜、營養霜等購齊，并同時使用，一旦引起不良反應時，就很難查出原因何在。最安全的方法是：先使用乳化過的化妝品，亦即從乳液一開始，再逐次增加其他化妝品。

【第7句】：【瘦臉方法：冷水洗臉法】物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。

【第8句】：【6分鐘瘦小腹】方法：【第1句】：用綁頭發的皮筋把兩腳大拇指固定?。弧镜?句】：用坐墊或枕頭墊在腰部下方;【第3句】：雙手合十,拉長手臂筋骨；【第4句】：持續6分鐘。 效果：瘦腰腹 。

【第9句】：【一生補水】肌膚缺水是造成衰老的主要原因，所以補水才是關鍵。無論是內服還是外用，水都要時刻及時補充。像每天8杯水的概念是必不可少的，其次就是補水型的產品。精華素選擇密集補水的，夏天可清爽一些，冬天可滋潤一些。另外就是，每天隨身攜帶保濕噴霧，隨時隨地給肌膚很健康的狀態。

【第10句】：【晚上吃什么美容：香蕉】香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙，從而防止人體老化，加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體內生長荷爾蒙分泌的最佳時機，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

【第11句】：【睡前修護】除了日常擦護唇膏之外，如要進一步預防脫屑，唇紋和暗沉等問題，晚上睡前要加倍修護，涂一層厚厚的凡士林等滋潤品的方法不錯。 原則五：深層防護。如雙唇干燥太嚴重，除以上兩步之外，還要適當補充維他命B或者直接把魚油擦在唇上，以補充雙唇水份，對抗干燥。

【第12句】：【高保濕粉底調和術】干性肌膚如果感到原有的粉底不夠保濕，可用保濕型乳液與粉底液以1:1的比例調和，這樣打底時一定要等粉底液干了，或者用面紙/干凈的海綿，以輕按的方式吸掉多余的油脂之后再用蜜粉，否則容易結塊 。

【第13句】：【祛斑小妙招】白醋洗臉治療雀斑：治療雀斑可以用白醋洗臉。在每天洗臉的時候，加入2湯匙的白醋。白醋有美白的功效，同時，因為食醋能夠減輕黑色素的沉淀，用白醋洗臉在一定的程度上能夠淡化臉上的雀斑。

【第14句】：【潔膚】卸妝后，取潔面用品，用無名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及頸部，清除塵垢、過剩油脂及化妝，去除表面老化細胞，促進新陳代謝，讓肌膚清新、爽潔。潔膚是令肌膚美麗的第一步。

【第15句】：【皮膚不潔引起長痘】皮膚的角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期，如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。所以我們要隨時保持我們皮膚的清潔度并且要清潔到位。

【第16句】：【祛痘偏方【第5句】：四環素+低塞米松+甘油】準備四環素400毫克，低塞米松3毫克，甘油20毫升。把四環素和低塞米松研成細末狀，再加入甘油調勻，涂在長痘痘的地方，每天3次，一段時間后，痘痘就能消掉了。

【第17句】：【10招讓你擺脫失眠困擾】【第1句】：勤梳頭按摩頭皮；【第2句】：熱水泡腳；【第3句】：喝黃花菜湯；【第4句】：按摩腳底；【第5句】：睡前洗澡；【第6句】：散步；【第7句】：睡前排便；【第8句】：把心事寫下來就別再去想了；【第9句】：敲敲小腿；【第10句】：床上閱讀。

【第18句】：【少食多餐】減肥實踐證明，如果每天改作2餐或1餐的節食減肥方法，不僅不會減去體內脂肪，還因過分節食，造成極度的饑餓，致使暴食暴飲。如果一次吃得太多，人的機體會產生大量的胰島素，胰島素又阻礙脂肪進入血液中被其他組織所吸收和被消耗，身體的吸收就會過量，從而導致脂肪的堆積。

【第19句】：西紅柿的膳食纖維在腸內可以吸收多余的脂肪，將脂肪和食物殘渣一起排泄出來，有促進排便的作用。而她含有的茄紅素、食物纖維及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，同時有瘦臉功效。

【第20句】：【咀嚼鍛煉法三大好處】食物在口中咀嚼多次有這幾個好處，【第1句】：緊致面部:增加咀嚼次數可以鍛煉整個面部肌肉，讓面部更緊致；【第2句】：不發胖:咀嚼次數增加可以減少進食量，并可以抑制肥胖荷爾蒙的分泌量；【第3句】：預防蛀牙:充分咀嚼有利于唾液的分泌，唾液能夠稀釋導致蛀牙發生的酸性物質，所以有預防蛀牙作用！

【第21句】：【保養方式：洗面產品忌潮濕】不要以為是洗面產品就理所當然的不怕水、不怕潮，洗完臉順手就擱在洗手臺上。其實潮濕的環境可是洗面奶的大忌，會使含有的蛋白質或脂質的洗面產品細菌加速繁殖，很快變會變質了。盡量將洗面產品放在通風陰涼處。

【第22句】：【鹽白醋祛痘面膜做法】材料：白醋、鹽、水、壓縮面膜。做法：將水，白醋，鹽按照9：3：1的比例溶解，把壓縮面膜放入溶解的鹽白醋中，帶壓縮面膜完全吸收后，將其敷在臉部，10分鐘后用溫水洗凈即可。功效：由于鹽有殺菌消炎的功效，醋有消毒殺菌的功效。該搭配有美白祛痘的功效。 ????

【第23句】：【美白肌膚睡出來】如何美白肌膚，補充睡眠很重要。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。在睡眠狀態中，肌膚會自然修復白天所受到的損傷，更加有效的吸收營養，抑制黑色素的生成，讓美白達到事半功倍的效果。

【第24句】：【瘦臉方法：按摩瘦臉】把嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反復幾次，每次堅持10秒鐘，雙手手掌貼住腮幫，然后將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次，可以減掉臉部贅肉，效果很明顯。

【第25句】：【秋冬護膚從吃入手】想要輕松美白嗎？想要不化妝就有好皮膚嗎？從現在起做一個吃出來的白嫩美人吧。檸檬——美白、殺菌；櫻桃——補血、抗老、美白；葡萄——美白、抗老；奇異果——白皙、水潤、祛斑；蘋果——保濕、美白、祛痘。

【第26句】：精油按摩排毒由于淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時不用過于用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

【第27句】：【巧用綠豆養護肌膚】①治痤瘡：薏仁、綠豆各80克，蜂蜜10克。綠豆、薏仁放入鍋內，加水文火燉至熟，燜數分鐘，趁熱調入蜂蜜；②治皮膚瘙癢：綠豆100克，大棗20枚，豬油一匙，冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可。每天服1劑，分兩次服下，一般服藥3天即可減輕瘙癢感，10天為1個療程。

【第28句】：【眼角皺紋：彈點方式涂眼霜】在眼尾的加強按壓最容易產生細紋的眼部，使用具有緊致眼周效果的眼霜，以彈點方式涂擦上后，再利用指腹的力量加強按壓眼尾部位。

【第29句】：【誤區：過度依賴抗老產品】專業的抗衰老產品能夠解決肌膚老化的問題，但是一出現問題，MM們都很著急的想要解決掉，花很多心思，過度的使用，這樣會適得其反，要早到問題的根源，發揮最有效的手段這才是最好的。

【第30句】：【眼部肌膚護理，眼霜最有效】面對環境變化，眼霜絕對是護住眼部肌膚的第一投資品!手溫就是最棒的吸收促進劑。在按摩完眼周后，可以搓熱雙手，利用溫熱手掌覆蓋眼窩約10秒鐘，這樣不僅能放松眼部肌理，也可以幫助養分的吸收。眼霜的強效幫你解決多種眼部肌膚問題，杜絕眼紋不在話下!

【第31句】：【調配五種花草茶】美容養顏一開始啦【第1句】：調節內分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盞花+烏梅；【第2句】：促進新陳代謝：玉蝴蝶+千日紅+素馨花；【第3句】：改善過敏膚質：茉莉+馬鞭草+薄荷；【第4句】：明目潤腸：薔薇果+杭白菊+干百合+月桂葉；【第5句】：養胃美容：粉紅玫瑰+馬鞭草+矢車菊+茉莉。深呼吸，我們要放松嘍。

【第32句】：【祛痘要胡蘿卜】胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在進入體內以后會轉化為維生素A，而維生素A對痘痘的治療效果非常好。所以有痘痘的人可以每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，再涂一點胡蘿卜汁在有痘痘的地方，十五分鐘后洗掉，同樣可以內調外敷來祛痘。

【第33句】：【男生美膚易入誤區，你中槍了幺？】清潔面部不但可以清除污垢和老化角質，還能去除油脂。但是在如果洗完臉后不馬上涂上護膚保養品，洗臉后肌膚很容易感到干燥、緊繃，長期這樣還會起皮。所以潔面后應該盡快使用護膚品，以形成保護層鎖住水分，保持肌膚皮脂分泌平衡。

【第34句】：【五招擺脫假期綜合癥】①提早預見失望。若沒有工作的緊張和強度，又如何能感到節日的舒適和安慰？大方接納一切好與壞吧②給自己期待。制定出春季三千米的跑步減肥計劃，或者約給節日還沒見到的朋友一起吃午飯,給自己一些可以期待去做的事②低落時一定給自己吃些健康的好的.

【第35句】：【有男性朋友問怎么選擇護膚品】首先我想說越來越多男士注重護膚，是一個進步的標志。男性護膚比女性簡單，一般來說只要潔面乳，水，乳，防曬就夠了。在產品選擇上也不要只拘泥于男性專用產品，藥妝或者女朋友的產品也是可以的。最重要的還是要根據膚質選擇。

【第36句】：【美肌不要干癟補水很重要】每天洗完臉后肌膚就會變得特別的明亮水潤，一是污物清潔干凈了，二是肌膚喝足了水分，細胞處于飽水狀態，因此角質會顯的特別透亮。每天在潔面后，使用補水爽膚水，可充盈角質，可幫助后續保養品的吸收，另外也不要忘了每周敷2－3面膜，效果也是非常不正確的。

【第37句】：【生活小提醒：選牙膏別看名字看成分】美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏。市面上各式各樣的牙膏讓人眼花繚亂，其實，選擇最適合自己的牙膏，別看名字，應看它的成分：【第1句】：牙齒發黃要找有機硅?！镜?句】：防止蛀牙要找氟?！镜?句】：牙齒敏感找氯化鍶或硝酸鉀?！镜?句】：預防牙垢找焦磷酸鹽或檸檬酸鋅。

【第38句】：親愛的，送你唇膏，是為了讓它吻干你的孤單；送你衣服是為了讓它擁抱你的燦爛；送你飾品是為了把魅力裝點。愛你的出眾，愛你的缺點，愛你就包容和支持你，無論是成功的頂峰還是失敗的泥潭，我都和你肩并肩。七夕快樂，愛你永遠。?

【第39句】：【7味中藥可美膚】【第1句】：蘆薈，可使干性、油性皮膚逐漸趨于中性【第2句】：珍珠，令黃褐斑及色素沉著減輕【第3句】：當歸，防止脫發與白發【第4句】：人參，美容、生發【第5句】：何首烏，延緩細胞的衰老【第6句】：茯苓，滋潤皮膚、毛發【第7句】：羅漢果，改善全身皮膚新陳代謝，還可用于粉刺、肥胖及皮疹脫發的治療。

【第40句】：【祛痘方法：敷胡蘿卜面膜】胡蘿卜經常出現在自制面膜的配方當中，只因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，再經過人體吸收的時候，轉換成維生素A，而維生素A目前是治療痤瘡最有效的成分之一。

【第41句】：女孩子是得勤快的活著，讀書、健身、美容、交友但是如果所有的努力只是為了嫁個好男人，那么就算會再多才藝也難贏得幸福。因為當你把命運賭注押在男人上時，就已經注定了你將失去生活的主動權。

【第42句】：【6招緩解電腦族干眼癥】【第1句】：使用電腦，眼睛視線與屏幕幕高度要平行或稍下方，仰視螢幕會造成眼球曝露面積多，淚液蒸發快；【第2句】：操作電腦每隔50分鐘必需休息10分鐘；【第3句】：多眨眼，可使眼球表面淚液散布均勻，保護角膜。【第4句】：熱敷眼睛；【第5句】：在中央空調室內擺放一盆水或使用保濕機；【第6句】：不要抽煙。

【第43句】：【護膚小知識】草莓中含有豐富的維生素c，它也能幫助人體吸收鐵質，幫助身體提供氧氣，令膚色更加紅潤，同時維生素c還有美白皮膚的效果，膚色更加透亮白皙。中含有豐富的維生素c，它也能幫助人體吸收鐵質，幫助身體提供氧氣，令膚色更加紅潤，同時維生素c還有美白皮膚的效果，膚色更加透亮白皙。

【第44句】：【按摩經渠、孔最穴止咳嗽】手太陰肺經內屬肺臟，經脈變動可導致肺臟異常，咳嗽是常見病癥，感冒后常常遷延難愈，可按摩手太陰肺經的經渠與孔最穴治療。每天堅持【第3句】：4次，每次5分鐘左右，一般兩天見效，咳嗽就會緩解。

【第45句】：【5方法養出好牙齒】①早晚刷牙，每次三分鐘，方法要得當，輕刷，不要刷出血，不要拉鋸式的橫刷。②盡量不吃過冷、過熱、過硬的食物，建議平時用牙線、牙針、漱口水。③選用合適自己的牙膏。④有條件時，建議每半年或一年做一次牙齒護理。⑤盡量多吃一點高纖維食物和蔬菜。

【第46句】：【綠豆百合美白湯】將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有美白作用。

【第47句】：轉眼又是回來的時間，當車子離站臺越來越近的時候，指尖不由觸痛了皮膚。不忍的分離，生生拉開我們的距離，其實，我也不愿意。然而，在親情面前，愛情顯得那么脆弱而不堪一擊。

【第48句】：【膚質：敏感性皮膚】敏感膚質在換季的時候最容易出現各種肌膚問題，所以護膚工作需要很謹慎。要使用護膚品要低刺激的補水產品，以促進膚質形成保護層。同時由肌膚內部進行改善，幫助肌膚抵御周圍環境所引起的侵擾或傷害。當肌膚一開始增強自我保護能力時，敏感反應自然減少。

【第49句】：感動是春天柔和的春風，接受著愛的洗禮，等待著生命的繁衍;感動是夏日似錦的繁花，透過鼻息的芳香，給人以親切;感動是秋日綿綿的細雨，讓你在微微戰栗間感覺到透涼的清爽;感動是冬日輕輕的飄雪，慢慢的、柔柔的感覺，浸透你的肌膚……