【第1句】：人生錯過太多，我們都在重復，所以，我們不必為自己錯過的悲哀，而應該為自己擁有的而喜悅。錯過了漂亮，你還擁有健康；錯過了健康，你還擁有智慧；錯過了智慧，你還擁有善良；命運是一種改變，能力強弱決定改變內容；命運是一種實現，你付出多少，它回饋多少。
【第2句】：【吃雞肉時需要注意的四件事】雞肉是很多人最喜愛的肉類之一，但對于雞肉的一些錯誤認識必須更正：真相1：其實雞胸肉比雞腿肉更健康？真相2：為了減少脂肪和卡路里的攝入，在烹飪雞肉前要去皮？真相3：黃毛雞比淺毛雞含有更多的脂肪？真相4：雞骨周圍發黑說明熟雞肉已經變質？
【第3句】：【千萬不能跟雞肉搭配的食物】【第1句】：芝麻：可導致死亡；【第2句】：地瓜：導致腹痛；【第3句】：消炎片：中毒；【第4句】：狗腎：引起痢疾；【第5句】：李子：食則拉痢；【第6句】：豆漿：降低蛋白質吸收；【第7句】：糯米：引起身體不適；【第8句】：菊花：可導致死亡；【第9句】：芥末：傷元氣；【第10句】：大蒜：性味相克；【第11句】：鯉魚：性味相克；【第12句】：鯽魚：性味相克。
【第4句】：記住，寧可裝傻，也不要自作聰明。寧可裝窮，也不要炫耀財富。寧可光輸，也不要只贏不輸。寧可吃虧，也不要占小便宜。寧可平庸，也不要沽名釣譽。寧可自信，也不要盲目悲觀。寧要健康，也不要功名利祿。寧可勤奮，也不能無所事事。寧可偏執，也不能放棄理想。
【第5句】：【秋季養生湯養顏又潤肺】【第1句】：北沙參燉老鴨：滋陰養胃，利水消腫。【第2句】：百合鯽魚湯：滋補潤肺，凊降利脾。【第3句】：蓮藕排骨湯：補血養顏，清熱消痰。【第4句】：參貝蟲草瘦肉燉雪梨：潤喉滋陰，滋補肺腎。【第6句】：紅豆大棗桂圓粥：補血補氣，養顏抗衰。
【第6句】：【三招讓你不暈車】【第1句】：暈車者于乘車前一小時，取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上（神闕穴）。如乘車超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。2上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內游動，有助于預防暈車病發生。3口含姜片。愛暈車的人應隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現象便能大大減輕
【第7句】：【石榴治病】【第1句】：治腎結石：石榴樹根、金錢草各一兩。煎服。蘇醫《中草藥手冊》；【第2句】：治中耳炎：石榴花，瓦上焙干，加冰片少許，研細，吹耳內。江西《草藥手冊》；【第3句】：治女子血脈不通，白帶多：石榴根一握。炙干，濃煎一大盞，服之。《斗門方》.PS：陰虛火旺者不可吃石榴，因為石榴盜陰，會讓陰虛之人更虛
【第8句】：【去水腫技巧】說到去水腫你首先想到的肯定是咖啡，黑咖啡熱量很低，有很好的去水腫、減肥效果，但不能空腹和睡前喝，會影響腸胃及睡眠。美膚產品成分中也常常利用咖啡的這一優點，采用天然咖啡萃取物，內含豐富的咖啡因，濃郁香味幫助你活化細胞，分解脂肪讓肌膚煥發柔嫩和光彩。
【第9句】：【女性熬夜，肌膚暗淡怎么辦？】【第1句】：多吃獼猴桃和肉皮。【第2句】：自制玫瑰潔面液，可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉。【第3句】：補充維生素。【第4句】：鹽水急救膚色，將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘。
【第10句】：【6種病別親BB】【第1句】：感冒：不論哪種感冒都可通過親吻傳染【第2句】：流行性腮腺炎：唾液存在病毒【第3句】：扁桃體炎：咽喉遭葡萄球菌、鏈球菌等感染【第4句】：肝炎：病毒性肝炎或乙型肝炎表面抗原陽性患者唾液或汗液等存病毒【第5句】：結膜炎：流行性眼結膜炎病人眼分泌物淚液存病毒或病菌【第6句】：口腔疾病：牙齦炎、牙髓炎、齲齒。
【第11句】：【艾草的妙用】風寒感冒時，艾葉煎湯泡腳，或者艾葉和蔥姜一起煎湯溫服，出汗就能治愈疾病。艾絨加上棉花，一起制成肚兜，藥枕和藥墊子，特別對老年人的丹田氣弱，或者是婦女痛經，療效很好。艾灸點燃產生的熱量溫通經絡，熟艾葉配合其他藥物內服，有很好的溫通氣血，驅逐寒濕的作用。
【第12句】：【秋季養生水果-山楂】營養分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的小能手。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
【第13句】：【一個月瘦七公斤菜單】早餐：以西紅柿代替平時的早餐，或喝2-3杯西紅柿汁。午餐：先吃一個西紅柿，然后可以吃兩片全麥面包，西紅柿汁或綜合蔬菜汁。晚餐(每晚八點之前吃)：先吃一個西紅柿，然后可以吃些水煮蔬菜、涼拌豆腐，綜合蔬菜汁(包括西紅柿、芹菜和少量檸檬)。ps：配合一些小運動效果更好哦~
【第14句】：【警惕兒童結膜炎來襲】兒童結膜炎是兒童眼科就診的第一位疾病，是一種接觸傳染性疾病，易反復感染自己和他人，造成流行性發作，影響健康和環境，因此需要家長的更多重視。如果您的孩子有眼紅、眼部異物感、流淚、分泌物增多等癥狀，請引起重視，及時就醫，切不可自行盲目用藥哦。
【第15句】：【10種疾病飲食多注意】【第1句】：慢性呼吸道疾病患者忌涼；【第2句】：糖尿病患者忌喝粥；【第3句】：上火者忌吃橘子；【第4句】：胃病患者忌暴飲暴食；【第5句】：肝病患者忌飲酒；【第6句】：痛風患者忌吃動物內臟；【第7句】：青光眼患者忌喝飲料；【第8句】：冠心病患者忌吃紅燒肉；【第9句】：風寒感冒者忌吃螃蟹；【第10句】：膽道疾病患者忌油炸食物。
【第16句】：我個人覺得錢財乃身外之物，不必要那么地去看重它，只要有個溫馨和睦的家，吃得飽，穿得暖，大家過得開心、平安、健康，就是最好不過的了。因為做人就得要知足常樂，要不就會活得很辛苦。自己都給自己那么大的壓力，只會累自己，何必呢？還是好好善待自己吧。其實這是很多人的想法，有這樣想法的人不在少數的。
【第17句】：【姜絲泡水防空調病】夏日氣溫高，人們貪涼愛吹空調，但一涼一熱極易讓人患上空調病。要預防夏季空調病，需保持合理膳食和運動，多喝水，適當增加蔬果的攝入量。還可以用生姜絲泡水喝。可在姜湯中加適量的紅糖。姜絲紅糖水有活血化淤、調經止痛等作用，對于一些痛經的女性尤為適合。
【第18句】：【你絕想不到的4種奇怪致胖原因】大家平時認為導致肥胖的原因大都與飲食或運動太少有關，但可能還有另外四個意想不到的原因。①燈光下睡眠：致肥指數☆☆☆②家居致肥陷阱：致肥指數☆☆☆☆☆③性格決定體重：致肥指數☆☆④溫度令人肥胖：致肥指數☆☆☆。
【第19句】：【食物寒熱屬性表】俗話說藥食同源，食物除具有營養保健功效之外，食物同藥材一樣，也有溫陽補陰的功效。所以，我們要分清食物的寒、熱性，寒性體質者多吃熱性食物，熱性體質者多吃寒性食物，以保證身體的健康。
【第20句】：【女人腎虛看8點】以下癥狀，如果出現一半以上，說明可能是腎虛了。【第1句】：腰膝酸軟。彎腰稍久就會覺得腰酸背痛；稍微站立時間長就會覺得腿疼。【第2句】：脫發。早上起床時枕頭上有很多頭發絲掉落。【第3句】：記憶力下降。【第4句】：月經不調。【第5句】：性能力下降。【第6句】：出現黑眼圈和眼袋。【第7句】：失眠。【第8句】：小便出現問題。尿頻或小便量少色黃。
【第21句】：【不同的食物滿足不同的生理需求】【悲傷時】應吃菠菜色拉，別吃白巧克力；【能量不足時】應吃什錦果仁，別喝濃咖啡；【需增加睡眠時】應吃脫脂爆米花；【壓力大時】應吃低脂酸奶，別喝碳酸飲料；【醉酒后】應喝橙汁，別喝碳酸飲料；【需提高性趣時】應吃黑巧克力，別過量喝葡萄酒。
【第22句】：【香蕉有助防9種常見病】①防便秘。②可提高免疫力，有助預防癌癥。③預防心血管疾病。④預防痛風。⑤常吃香蕉可緩解眼睛不適。⑥預防胃及十二指腸潰瘍。⑦可防治低血鉀癥。⑧防癡呆。⑨香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。
【第23句】：——血虛怎樣養生？第一，飲食要全面，營養要豐富，要多吃能夠養血的食品，如肉類、蛋類，大棗、枸杞、人參、黃精、熟地也可適量選用。最簡單、有效的方法如紅糖煮雞蛋，或當歸燉雞湯。第二，避免過度勞累。第三，有成為血虛誘因的疾病的要及早治療。
【第24句】：【一種小菜為腎臟排毒】據加拿大“公眾新聞網”報道，每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。當地自然療法醫生介紹，香菜在移除身體積累毒素的同時，還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。如果覺得專做香菜汁麻煩，平時吃飯時多吃點香菜也是有效的。
【第25句】：【人每天應該睡多久？】歐洲最新研究結果顯示，6-8小時最理想。少于6小時可致死亡幾率上升，多于8小時可能是疾病前兆。這些調查來自歐美東亞等地，追蹤時間最長達25年，共涉150萬人。調查顯示，睡眠不足與過早離世直接相關。打個比方，若英國16歲以上公民全部睡眠不足，將有630萬人因此喪命。
【第26句】：【你為啥瘦不下來】有些人總是瘦不下來的原因不在于你吃的少與多，而在于你攝入了多少能量。可能你攝入很少的正餐，但酸奶零食攝入的多些，這些隱形能量就悄然進入你體內，沒那么大運動量，最終轉換成脂肪。因此在吃食物時看看成分表，看能量是否超標，食物是否過量。
【第27句】：【睡硬板床有沒有保健功能？】常睡硬板床能防止脊柱彎曲，幫助糾正脊椎不正預防青少年駝背等保健功效。不過，硬床也要適度，理想的硬度以在木板床上鋪墊約10厘米厚棉墊的軟硬度為最佳，這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和生理弧度，對睡眠和健康有益。
【第28句】：【養生十律】【十傷】久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。【十多十少】少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練。
【第29句】：【三道美食消除臉上雀斑】①西紅柿汁：富含維生素C，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，減少黑色素形成。②黃瓜粥：黃瓜含鉀鹽和胡蘿卜素、維生素C等，經常食用有助消除雀斑。③檸檬冰糖汁：防止血管老化，消除面部色素斑。
【第30句】：【能消除室內空氣污染的植物】【第1句】：蘆薈可吸收甲醛；【第2句】：常青藤和鐵樹可吸收苯；【第3句】：龍舌蘭可吞食苯、甲醛和三氯乙烯；【第4句】：垂掛蘭能吞食一氧化碳和甲醛；【第5句】：玫瑰吸收二氧化硫；【第6句】：桂花有吸塵作用;【第7句】：薄荷有殺菌作用;【第8句】：萬青年和雛菊清除三氯乙稀;【第9句】：千年不可去除甲苯、甲醛、三氯乙烯。
【第31句】：【鮮檸檬怎么泡水最好】【第1句】：選取新鮮檸檬一個，洗凈外皮。【第2句】：檸檬切成薄片，越薄越好，一般一次一兩片即可。【第3句】：泡的時候可依據個人口味，加少量蜂蜜或者鹽。【第4句】：補充VC，水溫40度左右；潤腸，溫水放涼后加入蜂蜜再喝；想讓檸檬的酸性更好發揮，要用熱水來泡。【第5句】：一片檸檬一般可泡上【第3句】：4杯。
【第32句】：早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。當我們起床的時候，空腹喝上一杯淡鹽湯，可以清除口臭，增強消化功能，預防食欲不振，現代醫學研究證明，每天早晨起床后飲適量的淡鹽水，對預防腦血栓和動脈硬化也有很好的作用。對于習慣性便秘的人來講，喝鹽湯也是防治便秘的好方法。
【第33句】：【推擦腰部治療便秘】兩手掌搓熱，用兩手掌的根部，推擦腰背部脊柱兩側足太陽膀胱經，從肝俞穴到大腸俞，來回推擦，用力速度均勻，能耐受為度。推擦50~100次后，局部的皮膚微紅發熱，會感覺到腹內有溫熱感。可以同時配合摩腹。此法適用于久坐氣滯便秘、虛寒便秘的病人。
【第34句】：【常吃九種食物有助清心補腦】【第1句】：南瓜。南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜富含維生素A、維生素C、鋅、鉀和纖維素。【第2句】：核桃。富含不飽和脂肪酸。【第3句】：雞蛋。富含優質蛋白質等。【第4句】：海帶。含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分。【第5句】：香蕉。【第6句】：牛奶。富含優質蛋白質、鉀、鈣、磷。【第7句】：魚。【第8句】：葵花子。【第9句】：芝麻。
【第35句】：【口臭要多喝這種茶】正常人每天分泌1—【第1句】：5升的唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很易引起口臭。所以，經常口干的人應多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用緩解咽干口燥、口臭牙痛。
【第36句】：【女性經期不能做的八件事】在例假期間，大多數女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下8個不能做的事，卻常常被一些女性所忽視，【第1句】：不要隨意捶打腰背；【第2句】：少喝茶水；【第3句】：不要穿緊身褲；【第4句】：不要飲酒；【第5句】：不要吃油炸食品；【第6句】：不吃生冷飲食；【第7句】：不要劇烈運動；8不接觸涼水。
【第37句】：【天然降壓藥荷葉粥】大米100g，荷葉（鮮30g或干10g），枸杞10粒。荷葉洗凈浸泡30分鐘，放入大米煮沸，開鍋后改小火慢慢熬煮成粥即可，喝時可適量加點蜂蜜。干荷葉在超市、中藥店都能買到，血壓高的人群、尤其是中老年人，食療效果很好。把這個食療方子告訴母親吧！
【第38句】：【家有本草】萊菔子性平，味辛，甘，歸肺脾腎經。擅消食化積、除脹行滯，尤以消面積食滯為長。凡食積氣滯而見噯腐吞酸、甚至腹脹疼痛者尤為適宜。常配伍山楂、神曲、半夏、陳皮等同用，如大家比較熟悉的消食中成藥保和丸。小兒便秘，可用炒萊菔子研極細末，每次取5~10g加白糖沖泡飲用，易為小兒接受。
【第39句】：【血黏稠度高的實用小偏方】一斤生姜，洗凈晾干，切成薄片（如信封紙厚），裝一大口瓶內；加半斤冰糖，一斤白醋（定要真正的米醋，沒過姜片即可）；將瓶口封死。8天后，每天早上空腹吃5－8片姜，喝一小勺醋，注意：勿在晚上食用。PS:為爸媽轉起！
【第40句】：【餐館吃飯開水燙碗是否可以消毒？】現在，許多人外出到餐館吃飯，喜歡在飯前用開水燙碗，以為這樣就可以殺菌消毒。高溫消毒要真正達到效果必須具備兩個條件，一個是作用的溫度，另一個是作用的時間。吃飯前用開水燙碗，作用溫度和時間不足，只能殺死極少數微生物，并不能保證殺死大多數致病性微生物。
【第41句】：【電針永久除毛術】唯一可以達到永久除毛的方法，但要達到這樣的效果，必須接受多次治療，而整個療程可能長達一年。電針永久除毛術并不便宜，并且要花費很多時間，要找到技術嫻熟的醫生更是困難。在看醫生以前，可以先看看其他已接受治療患者的效果，再決定是否要接受治療。
【第42句】：【緊致小臉按摩法】【第1句】：找準位置。用手指關節按住顴骨處的下方，從下往上移動。【第2句】：向顴骨下方施力，用手指關節往上推顴骨。按摩時手法不能太輕，要認真的按壓到骨頭，才能有效運動面部肌肉，達到提升面部線條效果。按摩時盡量用手肘放到桌子上，這樣可以更好地施力。
【第43句】：【怎樣洗臉能洗走臉上的皺紋】【第1句】：細紋：需要使用滋潤的眼霜，像含維生素E、含紫外線過濾劑以及具有預防皮膚老化功效的眼霜；【第2句】：皺紋：需要使用含抗皺成分，能緊致肌膚、有效支撐皮膚系統的眼霜。像含膠原蛋白、彈性纖維等成分的眼霜；【第3句】：去干紋：對付干紋使用有補水功能的眼霜就可以了。
【第44句】：【臉色發黑】你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉淀，慢慢地會向四周擴散，建議嘗試一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食。
【第45句】：【經行乳房脹痛】經行乳房脹痛多發生于經前期或經期，多由平素性情急躁或飲食不節等原因引起，辨證多屬肝氣瘀滯，疏泄不及，不通則痛。期門穴為肝經募穴，肝主疏泄，肝經氣血聚集于此，刺激本穴，可以疏通肝經瘀滯之氣，緩解經行乳房脹痛，同時亦可舒緩情緒。
【第46句】：【推薦養生常識】蘑菇湯可以增強人體免疫力、骨頭湯有抗衰老的作用，綠茶有抗癌，保護血管的功能;大蒜是抗癌之王，不過不能加熱食用，最好切開后放置15分鐘再吃，老年人吃花生一定要撥片，否則會增大血液粘度，多吃老玉米能改善體質，西紅柿炒雞蛋營養價值高。
【第47句】：【春夏之交該喝什么茶】【第1句】：菊花茶：可平肝明目、清熱解毒、提亮眼睛；【第2句】：荷葉茶：清熱解暑、降血壓、減脂減肥、排毒；【第3句】：山楂茶：助消化、降低血壓、減肥、消除胃脹氣、減腰腹；【第4句】：葛根茶：對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴等癥狀有較好的緩解功效、豐胸；【第5句】：首烏茶：降血脂，減少血栓形成、烏發生發。
【第48句】：【專家提示五類人群不宜食用雞蛋】雞蛋富含各種人體所需要的營養素。但并非吃得越多越好。以下五類人群不宜吃雞蛋：【第1句】：腎臟病患者（若食用雞蛋過多，可使體內尿素增多，導致腎炎病情加重）【第2句】：高熱患者（發熱患者吃雞蛋后體內產熱增加，散熱減少，于退燒不利）
【第49句】：【天然抗癌食物推薦】想降低得癌癥風險？可以嘗試多吃點這些食物：①深綠色蔬菜如菠菜、萵苣等；②蔥類包括大蒜、洋蔥、大蔥等；③海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品；④茶葉；⑤香菇和猴頭菇；⑥蘋果；⑦玉米；⑧海蜇；⑨牛肉；⑩麥麩。
