【第1句】：【美容護(hù)膚】【敏感的特征】①看上去皮膚較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯②皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，皮膚都容易泛紅、發(fā)熱③容易受壞境因素、季節(jié)變化及面部保養(yǎng)品刺激，通常歸咎于遺傳因素，但更多的是由于使用了激素類的化妝品導(dǎo)致成為敏感肌膚，并可能伴有全身的皮膚敏感。

【第2句】：【青瓜片敷眼】堅(jiān)持每晚睡覺前來做個(gè)眼睛簡(jiǎn)單美容，將青瓜切成薄片，凈臉后，直接敷在眼睛上，放松眼部肌肉，10分左右，或覺得青瓜片有點(diǎn)半干了，就取下。然后稍微用凈水撲打下眼睛四周即可。最好是晚上10~11點(diǎn)敷，因?yàn)檫@時(shí)間段是皮膚最適合護(hù)理，新陳代謝能力最旺盛的時(shí)段。敷完后，就睡個(gè)美美美容覺

【第3句】：【護(hù)膚小知識(shí)】材料：木瓜1個(gè)、鮮奶2湯匙、蜂蜜2茶匙。方法：把木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀。再慢慢地加入鮮奶和蜂蜜，并均勻攪拌，直至成糊狀。洗完臉后，涂于臉上，敷約10至15分鐘。涂抹在臉上后，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦！

【第4句】：【護(hù)膚小貼士】睡不好對(duì)肌膚的五大危害：【第1句】：肌膚干燥缺水。導(dǎo)致干燥、脫屑甚至細(xì)紋等狀況出現(xiàn)?！镜?句】：局部色素沉積。導(dǎo)致面部色斑的生成。【第3句】：油脂分泌過量。新陳代謝發(fā)生變化甚至紊亂。【第4句】：肌膚粗糙老化。皮膚缺乏營(yíng)養(yǎng)而迅速衰老。【第5句】：膚色黯沉無光。使皮膚變得晦暗或顯得蒼白。。

【第5句】：【輕松遮住熊貓眼】膚色白皙的女生：眼袋顏色更偏向紫色，可選擇蜜桃色的遮瑕膏來遮蓋，皮膚較深或偏黃的女生：黑眼圈顏色偏向青色或棕色，因此遮瑕膏的顏色可以以橙色為主，如果遮瑕膏的質(zhì)地較為干燥，使用后容易產(chǎn)生干紋，不妨在用遮瑕膏之前先往手背滴1~2滴保濕精華，跟遮瑕膏混合之后在使用。

【第6句】：【粉刺針去除脂肪?！靠梢允褂孟^毒的粉刺針，輕輕挑破包裹在脂肪粒上的皮膚，用手指輕輕的將其揉出，再擦上一點(diǎn)紅霉素軟膏，如果是比較密集的脂肪粒，則可以使用專門的藥品，將其斬草除根。

【第7句】：【按按子宮穴，美容又助眠】忙碌了一天，睡前最好按摩一個(gè)美容安眠穴，大誠(chéng)中醫(yī)門診主治醫(yī)師韓會(huì)霞提醒。子宮穴在肚臍直下手掌寬度距離，兩側(cè)橫向四指寬即是。以雙手拇指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈后按壓3-5秒，1次重復(fù)【第1句】：2分鐘，不僅美容抗衰老而且有助于睡眠。

【第8句】：【給保濕加油！】保濕補(bǔ)水也要補(bǔ)油。因?yàn)橹谎a(bǔ)水，沒有油脂把水分封住，水分在干的氣候下會(huì)很快蒸發(fā)?？稍诒ｐB(yǎng)時(shí)先用保濕型化妝水輕輕拍打全臉補(bǔ)水；再將美容油在掌心勻開，先放在鼻子前深呼吸5次，讓護(hù)膚品的天然香味幫放松壓力；再將乳液到在掌心，與爽膚水混合，再一起按摩臉部，幫助肌膚鎖住水分。

【第9句】：【排毒粥】材料糙米/綠豆/薏米各125克、橄欖油2-3湯匙、鹽2茶匙、水5公升做法【第1句】：薏米、綠豆和糙米分別浸水2小時(shí)備用。【第2句】：水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米?！镜?句】：加入橄欖油後，先以大火滾10分鐘，再轉(zhuǎn)中細(xì)火煲【第1句】：5至2小時(shí)。粥熬好後，加鹽調(diào)味即可。

【第10句】：【面膜一敷就是半個(gè)小時(shí)】大多數(shù)面膜都會(huì)規(guī)定15~20分鐘的使用時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間段里，肌膚會(huì)吸收面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分。超過這個(gè)時(shí)間就有可能令肌膚的水分倒流。在敷營(yíng)養(yǎng)豐富的面膜時(shí)，不要擔(dān)心浪費(fèi)而敷太久，這樣會(huì)導(dǎo)致肌膚敏感。

【第11句】：【化妝水的鑒別方法】用力搖，搖完之后看泡泡。①泡泡少，說明營(yíng)養(yǎng)成分少。②泡泡多但大，說明含有水楊酸。潔膚的效果較好，但刺激性大易過敏。③泡泡很多很細(xì)，而且很快就消失了，說明含酒精。不要長(zhǎng)期的使用，容易傷害皮膚的保護(hù)膜。④泡泡細(xì)膩豐富，有厚厚的一層，而且經(jīng)久不消，那就是好的水。????

【第12句】：【冰敷收縮毛孔】洗完臉之后，可以使用冰敷收縮毛孔。冰敷確實(shí)是很直接的收縮辦法，因?yàn)闊崤K冷縮的原理，會(huì)使得臉部毛孔起到收縮的效果。冰敷能起到收縮毛孔的作用，但是要避免用經(jīng)常用冰水洗臉，因?yàn)楸茈y溶解污垢、很難洗掉肌膚上的潔面產(chǎn)品，很容易出現(xiàn)毛孔阻塞現(xiàn)象。最好配合深層潔面產(chǎn)品一起。

【第13句】：【女性便秘或影響生育】便秘有很多于身體不利之處，如增加體內(nèi)毒素，影響美容；經(jīng)常排便用力促使痔瘡形成…對(duì)于女性來說，也可使乳房組織細(xì)胞發(fā)育異?？赡苷T發(fā)乳腺癌。不過，國(guó)外一項(xiàng)最新研究成果表明：育齡女性便秘，可能會(huì)喪失生兒育女的機(jī)會(huì)，因?yàn)榧S便中有一種特殊的化合物，會(huì)妨礙排卵而導(dǎo)致不育。

【第14句】：【晨起養(yǎng)顏可以這樣做】用化妝水將化妝棉打濕后按壓或敷于臉頰，這可以舒緩燥熱，并有控油效果；還有在每次擦完最后一步乳霜，鎖住水分和營(yíng)養(yǎng)后，要順著耳后向下滑動(dòng)，這可排水排毒，長(zhǎng)期堅(jiān)持，臉色會(huì)更通透、干凈！

【第15句】：【保濕與補(bǔ)水的區(qū)別】補(bǔ)水與保濕其實(shí)是兩回事，補(bǔ)水是指給肌膚直接補(bǔ)充所需的水分，令肌膚回復(fù)滋潤(rùn)度，而保濕則是預(yù)防肌膚水分的流失，讓肌膚的滋潤(rùn)度更持久，預(yù)防肌膚變得干燥。

【第16句】：【底妝要完美，這些嘎嘎角絕對(duì)不能忽視！】鼻子兩邊兩個(gè)紅色括號(hào)，或是臉部其它位置都很完美，唯獨(dú)嘴角膚色暗沉。又或者到了下午鼻子、嘴角出現(xiàn)很明顯的一條條粉痕?這些都會(huì)影響妝容的完美。解決這些問題的神器是小唇刷。你在專柜買口紅時(shí)可以跟柜臺(tái)小姐多要幾個(gè)一次性唇刷，隨身攜帶，蘸遮瑕及時(shí)補(bǔ)妝。

【第17句】：【激光去痘印后的注意事項(xiàng)】【第1句】：激光去痘印治療后皮膚六個(gè)月內(nèi)不可去角質(zhì)、蒸桑等，白天應(yīng)配合使用防曬霜?！镜?句】：保持心情舒暢，避免過分憂慮，有足夠睡眠是激光去痘印后皮膚修復(fù)的好幫手?！镜?句】：激光去痘印后要，必須依照醫(yī)生的方案，使用修復(fù)霜。????

【第18句】：【海帶】海帶含碘量高,對(duì)全身美白來說效果超好。建議吃法：平時(shí)可以多吃海帶，最好配豆腐吃，豆腐富含蛋白質(zhì),美白效果更好！

【第19句】：【護(hù)膚需注意！早晚有差別！教你正確的早晚護(hù)膚方法，打造一張漂亮容顏！】早上使用化妝品的順序：【第1句】：洗臉;【第2句】：化妝水;【第3句】：精華液;【第4句】：乳液或乳霜;【第5句】：隔離霜;【第6句】：粉底。晚上使用化妝品的順序：【第1句】：卸妝;【第2句】：洗臉;【第3句】：去角質(zhì)(每1-2周去一次);【第4句】：化妝水;【第5句】：精華液;【第6句】：乳液或乳霜(冬天用乳霜比較好)。

【第20句】：【密集保濕，不給頸紋留可乘之機(jī)】頸部肌膚之所以更容易衰老不僅是因?yàn)槿狈Ρ匾钠ぶ俜置谔烊环烙虧?rùn)屏障，還由于在頸部肌膚在每天各種身體動(dòng)作的牽引下極易產(chǎn)生褶皺，這也是誘發(fā)頸部紋路產(chǎn)生并加深的原因。

【第21句】：【噴霧用法誤區(qū)：補(bǔ)水噴霧的礦物含量越高越好】鹽分含量越高的泉水停留的時(shí)間越短，水揮發(fā)后，未被皮膚吸收的礦物質(zhì)和鹽分將停留在皮膚表面，由于鹽分是吸水的，在皮膚表面的鹽分結(jié)晶反而會(huì)從皮膚內(nèi)向外吸水，這樣反而補(bǔ)水不成，造成脫水。

【第22句】：【多用冷水緊致肌膚】因?yàn)闊崴菀讕ё呒∧w上的皮脂和水分，從而邊干燥，所以多用冷水洗臉能助于臉部肌膚收緊，在頸部也是同樣的道理，要每天清潔頸部肌膚，以刺激緊致頸部皮膚。

【第23句】：【出油異常致毛孔堵塞原因】肌膚油脂分泌過多時(shí)，就會(huì)堵塞毛孔，不及時(shí)清潔油脂，毛孔就會(huì)被越撐越大。解決方案：油性和混合性肌膚臉上的油脂腺比干性肌膚多很多，因此在潔面的時(shí)候尤其要在鼻子、前額和下巴處加強(qiáng)按摩，徹底清潔在臉部及較粗大毛孔上附著的臟污，清除過多的油脂，讓肌膚正常呼吸。

【第24句】：【今年世界衛(wèi)生組織健康食品排行榜】*肉食榜冠軍：鵝肉--化學(xué)結(jié)構(gòu)很接近橄欖油；*水果榜冠軍：木瓜--美容護(hù)膚助消化；*蔬菜榜冠軍：紅薯--保護(hù)皮膚，延緩衰老；*零食榜冠軍：核桃--延緩動(dòng)脈硬化，軟化血管；*食用油榜冠軍：橄欖油--清除血管壁上的膽固醇。????

【第25句】：【辦公室舒壓操】①用指尖由額頭中間位置向外推開，約4-8次。②從眉骨位置向外推開，約6-8次，加強(qiáng)眼周肌膚彈性。③由眼尾位置向外輕按6-10次，改善魚尾紋。④輕按眼下，促進(jìn)血液循環(huán)，改善眼部浮腫與黑眼圈。⑤以適當(dāng)力度在唇角位置向外推，減少笑紋。

【第26句】：【10種堅(jiān)果益處多，總有一種你喜歡】【第1句】：板栗：腎之果；【第2句】：核桃：抗氧化之王；【第3句】：葵花子：保護(hù)血管彈性；【第4句】：開心果：心臟之友；【第5句】：杏仁；【第6句】：榛子：補(bǔ)氣健脾明目；【第7句】：南瓜子：可防前列腺??；【第8句】：花生：有抗結(jié)核作用；【第9句】：松子：長(zhǎng)壽果；【第10句】：腰果：潤(rùn)腸，潤(rùn)膚美容！

【第27句】：【美容護(hù)膚保養(yǎng)秘籍】【第1句】：認(rèn)真潔面令肌膚變得濕潤(rùn)細(xì)膩【第2句】：充足睡眠與正常作息以維持體內(nèi)的新陳代謝【第3句】：去除角質(zhì)后外加按摩，淡化皺紋線條【第4句】：重點(diǎn)保養(yǎng)眼部、額頭眼角和唇角防皺紋【第5句】：化妝時(shí)要記著保護(hù)易受傷的雙唇【第6句】：睡覺前手腳保養(yǎng)【第7句】：認(rèn)真對(duì)待干性和敏感皮膚保養(yǎng)。

【第28句】：【每天喝300克啤酒消除魚尾紋】啤酒中的酒精含量較少啤酒中所含鞣酸、苦味可以刺激食欲，幫助人體對(duì)食物的吸收以及清熱的作用，啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)，這是好皮膚的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)成分，每天中餐以及晚餐各飲150克啤酒，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)還可以消除魚尾紋，所以每天喝300克啤酒可消除魚尾紋。

【第29句】：【蘋果食療護(hù)膚好功效】蘋果是一種天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣果。蘋果中所含有大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食平均可淡化面部雀斑及黃裼斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢。

【第30句】：【黑斑】皮膚較薄、較干的人會(huì)比較明顯，可能是疏于保養(yǎng)、防曬工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮膚的表層造成，為中年女性最常見的美容問題。通常在兩頰、額頭、上唇部及下巴，產(chǎn)生一整片赭棕色的斑，因?yàn)轭伾年P(guān)系又俗稱肝斑。

【第31句】：【如何用彩妝打造性感嘟嘟唇！？】豐厚、潤(rùn)澤的嘴唇，最容易讓人想一親芳澤，其實(shí)利用彩妝技巧也可以輕易的達(dá)到！【第1句】：先用護(hù)唇膏打底【第2句】：將唇膏均勻地涂滿雙唇【第3句】：用唇刷修飾唇形，唇峰及下唇皆稍微超出唇線【第4句】：取適量亮光唇蜜，點(diǎn)在唇峰、唇珠及下唇中心均勻推開。

【第32句】：【如何涂抹乳液效果更好】乳液不是隨便往臉上一抹就完事嘍，一般是用指腹輕柔的方式涂抹，指腹力量適中具有彈性。涂完后再做簡(jiǎn)單的按摩，從臉中央部位向外輕輕推開，直至乳液被皮膚完全吸收。另外使用乳液時(shí)要涂抹到頸部，頸部的油脂分泌量小，更需要補(bǔ)充水分及油脂。

【第33句】：【及時(shí)補(bǔ)水，但面膜時(shí)間要適當(dāng)】秋季干燥，確實(shí)，做面膜是一個(gè)很好補(bǔ)水，控油方法。可面膜做多了，時(shí)間久了，那么反而會(huì)將水分吸走，所以在敷面膜的時(shí)候，切記不能讓時(shí)間過長(zhǎng)，還要遵照面膜上的使用時(shí)間，否則很容易有反效果，從而導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。

【第34句】：【5個(gè)細(xì)節(jié)要注意！】【第1句】：洗面奶要先在手心搓出泡沫；【第2句】：切忌拉扯眼周肌膚；【第3句】：辦公室里也決不可不防曬；【第4句】：面膜不能敷太長(zhǎng)時(shí)間（如果是一片片含美容液的織布面膜,敷了15～20分鐘后就要取下來,再用水清洗干凈，如果是睡眠面膜就可以不用洗）；【第5句】：補(bǔ)妝前先用保濕噴霧和吸油紙。

【第35句】：【美膚食物冠軍榜】①蔬菜類：長(zhǎng)葉萵苣。其中的鉀能促進(jìn)循環(huán)，使皮膚獲得更多營(yíng)養(yǎng)及氧分。②水果類：草莓。其中的維C可促進(jìn)膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。③蛋白質(zhì)：大豆。有助于改善皺紋和皮膚松弛問題。④堅(jiān)果類：杏仁?？商岣呔SE水平，滋潤(rùn)皮膚。

【第36句】：【女性美容六方法】①清晨喝杯牛奶，預(yù)防便秘和貧血的產(chǎn)生，使你氣色更好更年輕。②浴洗速度放慢，使肌膚清爽亮澤。③仔細(xì)洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，使面容更紅潤(rùn)亮澤。④躲避紫外線。⑤睡前勿進(jìn)食。⑤節(jié)假日改變發(fā)型，把頭發(fā)都攏到頭頂并束緊，能使面部肌膚收緊。

【第37句】：【牛奶美白】準(zhǔn)備一小杯鮮奶，天熱的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

【第38句】：【除秋燥防痘痘--西蘭花】西蘭花又名花椰菜，營(yíng)養(yǎng)豐富含蛋白質(zhì)、維生素和胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，可以平衡油脂分泌，提高皮膚抵抗力，預(yù)防痘痘，減少粉刺形成，暢通毛孔，輔助調(diào)節(jié)腸胃功能，改善便秘。長(zhǎng)痘的朋友可以一試哦！

【第39句】：【多吃水果和蔬菜補(bǔ)充水分】想要肌膚水水嫩嫩，除了平時(shí)的日常護(hù)膚品使用之外，當(dāng)然少不了內(nèi)調(diào)啦。也就是要多吃水果和蔬菜，補(bǔ)水所需的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，最好是每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補(bǔ)養(yǎng)足量的水分，充分保濕。

【第40句】：【保濕噴霧的正確用法】保濕噴霧人人有，正確的使用方法，正確方法：距離面部10-15厘米，均勻噴霧，讓水分和肌膚接觸一分鐘左右，在用棉質(zhì)面巾紙輕輕吸去，然后用保濕產(chǎn)品敷在肌膚上，將水分牢牢鎖住。這樣才能有效地鎖住水分，防止流失哦！

【第41句】：【對(duì)女人最好的11種食物】1黃豆調(diào)理雌激素。2菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。3葡萄抗氧化。4茶葉防輻射。5米飯防止肌膚干燥，米湯有助于消化。6土豆是減肥佳品。7西紅柿延緩衰老。8姜減少色素沉淀。9燕麥減少脂肪。10醋增強(qiáng)皮膚活力。11紅酒可提升氣色，美容養(yǎng)顏，可預(yù)防老化，保持身體的正常代謝。

【第42句】：【盤點(diǎn)面部年輕化微創(chuàng)整形技術(shù)項(xiàng)目】【第1句】：注射填充：主要用于動(dòng)態(tài)皺紋治療及瘦臉；【第2句】：填充類產(chǎn)品：常用于靜態(tài)皺紋修復(fù)、鼻唇溝填充、隆鼻等；【第3句】：激光：常用于脫毛、去痣、去除黑色素沉積、以及嫩膚等；【第4句】：激光、磨削、化學(xué)剝脫技術(shù)等：基本被用于解決皮膚表面的雀斑、黑色素沉積等，亦可聯(lián)合使用。

【第43句】：【妙招：敷海藻面膜】用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優(yōu)秀，而且可以補(bǔ)充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤(rùn)潤(rùn)的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點(diǎn)，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領(lǐng)上，冬天使用會(huì)比較冷。

【第44句】：【冬天干燥吃蘋果】蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收，所以有活水之稱。蘋果可以使皮膚變得更加潤(rùn)滑柔嫩，尤其在干燥的冬天，每天吃一個(gè)蘋果能夠有效防止皮膚煩躁。

【第45句】：【DIY手膜——讓小手越來越嫩】方法1：把適量紅糖和蜂蜜混合起來，攪拌均勻后涂抹于雙手（雙腳），15分鐘后洗凈即可。方法2：準(zhǔn)備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，把橄欖油和美加凈混合起來，厚厚地涂在手上，然后帶上手套睡覺。堅(jiān)持一段時(shí)間以后，雙手就會(huì)越來越嫩，小細(xì)紋都淡化了。

【第46句】：【盤點(diǎn)5類莓水果功效】【第1句】：草莓美白冠軍;【第2句】：藍(lán)莓抗老化冠軍、預(yù)防視力下降、延緩記憶力衰退;【第3句】：楊梅果中瑪瑙；【第4句】：蔓越莓抗菌第一名；【第5句】：覆盆莓減重第一名。

【第47句】：【5種水果想不到的功效】【第1句】：蘋果有益于大腦，改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況，降低患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)?！镜?句】：香蕉預(yù)防心臟病?！镜?句】：葡萄有助于燃燒脂肪?！镜?句】：橙子能減輕皺紋?！镜?句】：梨能預(yù)防癌癥，包括結(jié)腸癌、黑色素瘤、淋巴癌和肝癌等。

【第48句】：【勝肽類勝肽】這類保養(yǎng)成分對(duì)日漸模糊的下顎線作用比較明顯，有很多的科研成果表明，四勝肽可有效的激發(fā)出膠原蛋白和彈性蛋白的增生，讓頸部更加緊實(shí)，更有線條感，模糊年齡。

【第49句】：【祛斑的方法】將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加涼水使得吞沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。天拿出兩片即可泡水了。檸檬含豐厚的維生素C，能避免牙齦紅腫出血，還可削減黑斑、斑點(diǎn)發(fā)作的幾率，并能局部美白。檸檬的美白功用不克不及小看，常常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人。