【第1句】：【蛋蜂蜜橄欖眼膜去眼部皺紋】蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑涂在眼部周圍，10分鐘后用溫水洗去，能使眼部肌膚細嫩，從而使眼部皺紋減少。

【第2句】：【美白就要牢記12條】【第1句】：避免暴曬；【第2句】：外出裝備（帽子、傘、眼鏡等）；【第3句】：擦防曬品；【第4句】：洗澡；【第5句】：曬后修護；【第6句】：堅持護膚；【第7句】：裸露皮膚都要防曬；【第8句】：多喝水；【第9句】：多吃高VC食物；【第10句】：保證充足睡眠；【第11句】：良好生活習慣；【第12句】：飲食用藥注意。

【第3句】：【15-20分鐘最佳】很多時候敷面膜的時間到了，但是面膜剩下的營養液還剩很多，好多人都會選擇繼續敷。其實我們肌膚的吸收程度是有限的，15-20分鐘的時間已經是肌膚吸收面膜精華液在最大限度，超過這個時間，肌膚非但吸收不了，還會給肌膚造成負擔。如擔心浪費，那么不妨將其敷在頸部、膝蓋等地方。

【第4句】：【面部衰老3要害】松弛：即使肌膚再好、防護再完美，避過了皺紋和色斑的襲擊，你還是會遇到面部肌肉松弛這個問題。因為維系面部肌肉的韌帶松了，而這是無法通過護膚品或其他手段如按摩來復位的，只能微整形手術可以拉緊面部韌帶，使臉頰恢復緊實感。

【第5句】：【DIY局部強力淡斑膜】【第1句】：在有斑點的位置先用美白精華局部打圈按摩至吸收。【第2句】：將化妝棉剪成小塊，浸濕純凈水，擠干水分到不滴落。【第3句】：將美白精華倒在化妝棉上，敷在有斑位置。【第4句】：同樣小塊化妝棉浸滿化妝水，貼在精華棉之外。【第5句】：5-10分鐘后取下，將剩余精華按摩吸收即可。

【第6句】：【內在原因：內分泌失調】春夏時節，臉上油脂分泌旺盛，皮膚沒能得到及時的清潔，容易使毛孔堵塞，多余的脂肪沉積在臉上，就會容易出現脂肪粒，所以要保持皮膚的清潔成都，不要油脂堆積。

【第7句】：【蘆薈去痘法——蘆薈&檸檬爽膚水】需要材料：蘆薈1小塊、檸檬1/2個、白葡萄酒適量，自制方法：先把蘆薈和檸檬去皮后切碎，放入瓶子內，再倒入白葡萄酒，放在冰箱里慢慢用，可以保存20天左右，有鎮定作用的蘆薈水，在冰鎮后更能為夏天焦熱的肌膚帶來貼心呵護。

【第8句】：【辦公室舒壓操】①用指尖由額頭中間位置向外推開，約4-8次。②從眉骨位置向外推開，約6-8次，加強眼周肌膚彈性。③由眼尾位置向外輕按6-10次，改善魚尾紋。④輕按眼下，促進血液循環，改善眼部浮腫與黑眼圈。⑤以適當力度在唇角位置向外推，減少笑紋。

【第9句】：【吃了讓女人全身美麗的食物】【第1句】：護腦：菠菜、【第2句】：護眼：紅薯、【第3句】：護發：海帶、【第4句】：護肺：西紅柿、【第5句】：護腿：香蕉、【第6句】：護心：深海魚、【第7句】：護腎：黑豆、【第8句】：護胃：甘藍、【第9句】：護甲：雞蛋、【第10句】：護膚：西蘭花。趕快轉給自己吧，如果是好男人滴話，也趕快轉給你周圍滴女性朋友吧。

【第10句】：【美容小常識】想不想要拿讓人垂涎欲滴的雙唇？那就按照這個方法做吧，把半匙干麥片與1/8匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊，涂在嘴唇上按摩，然后以清水洗凈，嘴唇會光亮潤澤。到時候，你的TA會忍不住吻你的呦。

【第11句】：【橄欖油美容用法：美白】做法：將適量牛奶與少量橄欖油、面粉、蜂蜜攪拌均勻后敷在臉上，大約15分鐘后便可用清水洗干凈。功效：經常使用橄欖油混合蜂蜜牛奶使用的話，可以很好地嫩白提亮肌膚。

【第12句】：【拍痧法】肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧，這是內在寒濕火毒的瘀滯，拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒。每周一次，連拍幾次逐漸減少，到最后基本上不會再出痧，祛痘通便淡斑排毒效果非常好。

【第13句】：【邊睡邊美法則！】入睡后3小時，進入深入睡眠，此時是生成膠原蛋白、促進肌膚新生的成長激素分泌最旺盛的時候。所以提高此時的睡眠質量是做個睡美人的關鍵。有研究表明進入深入睡眠后體溫下降的反差越大就越能快速入睡，所以睡前做運動或是泡澡，令體溫升高，對于加速入睡，提高睡眠質量會很有幫助！

【第14句】：【每星期一至兩次保濕面膜】缺乏水分是肌膚老化的催化劑，所以每周做一到兩次的保濕補水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。此外，用適量白醋和蜂蜜調勻后制成營養面膜敷于額頭上，每晚一次，也可以消除額頭紋。

【第15句】：【眉色固定小技巧】先用眉筆畫現眉型。用細的眼影筆蘸點水等到快干時，蘸點眉粉或眼影粉，順著眉毛的形狀輕刷眉型。僅有的一點水分，可以讓眉粉更易固定在眉上。

【第16句】：【DIY美白豆腐小面膜】豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月后就能看到肌膚變白嫩了.材料：豆腐適量。做法:一將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心；二輕輕地揉搓豆腐，然后將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩；三15～20分鐘后洗凈即可。

【第17句】：【護膚小貼士】補水最簡單的方法：【第1句】：涂抹三次化妝水，而且最好是有保濕和修復功能的。在第一次涂抹沒有完全吸收的時候再進行第二次的涂抹，重復進行三次，可以保證肌膚飽飽地喝足水。【第2句】：使用保濕精華，尤其是夜間睡眠。

【第18句】：【飯后喝杯蜂蜜醋去油】醋可幫助解油并改善便秘，不僅油分，就連沾黏在內臟或血管的碳水化合物都能一并掃除，大餐過后來一杯是最好的選擇!起床一杯溫開水+維生素C：這樣做可以喚醒一整天新陳代謝的運作，在水里加入蜂蜜、檸檬或葡萄柚更有助于腸胃蠕動，還能有美白、美容的功效。

【第19句】：【保濕面膜為皮膚加餐】很多MM可能會懶得做其他的護膚步驟，但至少對面膜還是有點興趣的。妹子們要定期為皮膚加下餐，附一張保濕補水的面膜，水嘟嘟的臉蛋誰不愛呢?注意敷面膜之前要做好皮膚清潔工作，這樣皮膚才能更好地吸收面膜的保濕精華哦!

【第20句】：【什么動作容易產生表情紋？】①習慣皺眉思考：容易產生眉間紋；②瞇眼看東西：容易產生眼下細紋；③經常很夸張的笑：容易產生魚尾紋；④愛抬眼眶：容易產生抬頭紋；⑤經常憂傷和撇嘴：容易產生法令紋；⑥經常撅嘴和吸煙：容易產生唇部皺紋。

【第21句】：【厚重的粉底、隔離霜、防曬乳】它們都屬于容易堵塞毛孔，讓毛孔不能呼吸、甚至油脂分泌代謝不出來的產品，長時間使用，會把毛孔越撐越大。所以要少用，防曬霜盡量選SPF30/PA+++以下倍數的，因高倍防曬霜會把很多防曬成分疊加到一起，容易對皮膚造成過多的刺激，引發敏感且堵塞毛孔。

【第22句】：【蜂蜜洗臉可以細膩皮膚】用蜂蜜洗臉可以使皮膚細膩，這是因為蜂蜜中含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使肌膚光亮、細嫩。堅持1周以上就會顯明發現面部變得雪白細嫩，天然紅潤而且用蜂蜜水洗臉還可以減少皺紋。

【第23句】：【敷完面膜之后還用晚霜嗎】面膜3大分類：水洗、面貼膜、免洗面膜。如果使用的是前兩類，那么可以使用面膜后清水洗掉，然后使用精華或者晚霜。如果使用的免洗面膜，可以直接過夜，就可以省掉晚霜了。不過如果考慮到皮膚更透氣的話，免洗面膜同樣可以敷20分鐘后水洗，再加晚霜就行啦。

【第24句】：【堅持喝才能看到美白效果】堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦。如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話，皮膚會比以前更白嫩的，如果只是喝個幾個星期或者幾個月，那么美白的效果不會很明顯的。

【第25句】：【護膚最易犯的錯誤】【第1句】：洗臉后精華液直接擦臉？錯誤：應先用化妝水打底再擦精華，若直接涂精華液不利于養分的發揮；【第2句】：涂眼霜要用力橫推按摩眼部？錯誤：只要用無名指指腹輕輕按摩即可，橫推易增加眼部幼紋；【第3句】：敷完面膜就睡覺？錯誤：面膜后要涂面霜，防止皮膚精華水分流失。

【第26句】：【百合雪梨銀耳甜湯】主料是：百合、雪梨，銀耳。配料：紅棗，枸杞子，冰糖少許。做法：【第1句】：鮮百合剝開，或者是干百合泡開，雪梨去皮切塊，銀耳泡發撕成小塊。紅棗、枸杞洗凈。【第2句】：將材料放在湯鍋里大火煮開，小火煮5分鐘即可，代晾到室溫即可使用。功效：滋陰潤燥，美白肌膚，還有安神明目的功效。

【第27句】：【讓肌膚閃耀白皙的5種水果】沙棘--有維生素C之王的美稱；檸檬--含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質；櫻桃--含鐵及胡蘿卜素較多的水果，可增加肌膚彈性；蘋果--淡化面部雀斑及黃褐斑，豐富果酸可以使毛孔通暢，有祛痘作用；獼猴桃--提高肌膚的抗氧化能力。

【第28句】：【美女小貼士】【4個錯誤手法,保養越做越老】【第1句】：直接讓洗面奶在臉上起泡沫【第2句】：直接用手拍爽膚水【第3句】：精華類面霜直接點在臉上【第4句】：打圈涂開橫推眼霜。正確手法是：【第1句】：先把潔面產品揉出泡沫、然后再按摩清洗【第2句】：爽膚水要用化妝棉輕拍【第3句】：面霜應該用掌心搓揉，向上涂抹【第4句】：指腹輕輕點.

【第29句】：【敷面膜時間太久】很多人習慣敷面膜敷很長時間，認為那樣能夠讓肌膚吸收面膜中的營養更徹底。其實敷面膜時間10到15分鐘最佳，這個時間段內面部所需營養已充分吸收，之后面膜反而會把皮膚中已吸收的精華成分倒吸出來，影響敷面膜效果。

【第30句】：【古方美白】雙花白面液，載于中醫古籍《普濟方》，具有活血美膚，除斑去油的美容功效，適合于油性皮膚，易長青春痘的朋友。將鮮桃花360g，鮮杏花360g浸泡于適量水中，一周后除去花瓣濾汁即成。將汁倒入瓶中儲存，每晚倒出適量液體，加溫后用消毒紗布蘸汁洗臉。

【第31句】：【如何解救冬季泛紅肌，干燥的空氣，加上室內外溫差變化，冬季肌膚容易泛紅。舒緩泛紅，強健肌膚，你可以】【第1句】：冷敷。冷敷可以讓血管收縮，令明顯的泛紅消退。【第2句】：補水保濕。用成分單一的保濕化妝水和精華補充水分后，厚敷面霜，封住水分。【第3句】：日間防曬。

【第32句】：【敷面膜前先蒸臉】隨著天氣變得越來越干燥，身體的新陳代謝變慢會變慢，臉上的毛孔也會收縮變小。敷同樣的面膜，效果會沒其他季節好。在敷面膜前用溫水洗臉或用熱蒸氣蒸臉，可以促使臉部毛孔擴張還可以促進其血液循環，讓肌膚更好的吸收面膜中的水分和精華。

【第33句】：【皮膚干要水油兼補】干性皮膚一般都缺油缺水，兩者都需要補。僅靠皮膚外層涂層油，未必有增加內部水分作用。目前絕大部分的保濕霜，都兼具補水和補油的效用，如果感覺不夠保濕，可以在使用保濕精華或保濕乳后，再搭一層護膚油，進一步滋潤軟化角質，防止水分蒸發。

【第34句】：【葡萄美容法】新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗凈去梗，用清潔紗布包扎后擠汁；取汁，加白糖調勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進食欲的功效。適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥。常飲此汁，能延年減肥。

【第35句】：【角質過厚】有一種皮膚說不上來哪里不好，就是看著不細膩，就好比沒有剝殼的荔枝，種種不平滑。主要原因是角質過厚，角質本身是可以保護肌膚，但角質也是雙刃劍，當它不清理，就像厚厚的灰壓在皮膚表層，讓后續護膚品都無法吸收。內在的營養不良也是皮膚粗糙的原因。

【第36句】：【皮膚出油】皮膚出油嚴重，卻一直找不到解決方法，其實是因為沒有對癥下藥！除基本的調整飲食及生活作息外，在肌膚清潔上，因為較高的水溫容易刺激油脂分泌，需以溫水偏冷作清潔。在清潔過后，拍上收斂型化妝水，以清爽型乳液作鎖水保濕，并多吃含維他命B6食品，可減少油脂分泌，以達到油水平衡效果。

【第37句】：【幫助減輕紅血絲的方法】【第1句】：經常用手輕輕按摩紅血絲部位，促進血液流動，有助于增強毛細血管彈性。【第2句】：盡量不使用含重金屬的化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮。【第3句】：避免從冷的地方突然到熱的地方，或者從熱的地方突然到冷的地方，引起紅血絲加重。【第4句】：增強皮膚鍛煉，經常用冷水洗臉，增加皮膚耐受力。

【第38句】：【讓美味水果來滋潤肌膚達到美容護膚目的】在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，并對健康有益。不難發現，不少蔬果營養價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，更具滋補功效。

【第39句】：【女人氣血兩虛怎么補】紅棗，這對于活血調經、養心安神等很有效果，而且在日常生活中，其實紅棗對于女性保養很有幫助，這不僅能夠有效的改善失眠、黑眼圈，而且對于女人去斑、紅潤美膚很有效果。

【第40句】：【敷面膜需把握最佳時間】皮膚在晚上12點到凌晨3點的時候，是自我修補受損細胞的時候，因此在這段時間以前敷面膜，可以有助養分隨著新城代謝送入皮膚基底層，而小編的建議是晚上10點敷面膜，因為11點開始身體開始進入排毒的狀態，12點以后睡覺則會引起熬夜系列肌膚問題，面膜也難以補救。

【第41句】：【秋季護膚補水要全面】五、美容液是為了調整肌膚狀態，保濕乳霜能鎖住肌膚水分，能防止皮膚溫度下降，改善血液循環不暢現象。兼具美白、抗老等多重功效的保濕面霜更適合熟齡肌膚，實現一舉多得的目的。在涂抹時，先把乳液或乳霜放在手心，用體溫捂熱后再涂抹，因為溫熱的乳液更容易被肌膚吸收。

【第42句】：【熬夜護膚有秘訣】第1步美白保濕面膜:潔面后敷上美白保濕的面膜，可讓肌膚吸收營養、變得更加水嫩。第2步補水修復精華：補水和修復雙重作用的精華液，能有效的為熬夜中的皮膚補充營養。第3步保濕乳液:保濕效果良好的乳液，可將之前的保養成分牢牢鎖住。第4步隔離霜:隔離霜能減少外界因素對皮膚傷害。

【第43句】：【秋季體內護膚】【第1句】：多喝水：喝水有助于體內循環，有助排毒；【第2句】：多吃水果：水果含有大量的益肌物質，補充維生素；【第3句】：適當吃流食：防止天氣干燥，導致消化系統問題；【第4句】：秋季食物：多吃豆制品，果蔬、魚、堅果等食物，能較好地滋潤肌膚和美容。

【第44句】：【換季時應減少對肌膚的刺激】正值夏秋季節交替時，不想肌膚出現問題，應注意：【第1句】：用溫水洗臉為宜；【第2句】：選擇成分較溫和的清潔產品；【第3句】：不要頻繁清潔臉部，油脂過少會使肌膚變得敏感；【第4句】：可選用保濕無油或以親膚油份為基底的保濕產品，能鎖住水分。

【第45句】：【巧治皮膚粗黑】靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本，現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡單又有特效：用白醋甘油按5:1混合，常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。

【第46句】：【排毒食物盤點】①牛奶：解毒祛肝火；②海帶：化痰消炎平喘、排毒通便；③蜂蜜：滋補強身、排毒養顏；④黃瓜：有益肺、胃、心、肝及排泄系統；⑤豬血：排除體內毒素粉塵、改善貧血；⑥綠豆：解毒排濕、保肝抗過敏。

【第47句】：【三段式面膜淡斑法】【第1句】：先用保濕化妝水浸濕化妝棉敷在臉部3分鐘。喝飽水的肌膚美白效果才會更好。【第2句】：敷美白淡斑面膜10分鐘整體淡化黑色素。【第3句】：再用美白原液，如維他命C原液，或淡斑精華搭配化妝棉做成局部淡斑面膜敷3分鐘，重點淡斑。原液可直接浸濕化妝棉。精華可先涂在斑點處，再敷化妝水浸濕的棉片

【第48句】：【痘百科-痘痘易發人群】①父母有痤瘡史，其后代非常容易長痤瘡②油性皮膚的人更容易長痤瘡③性格內向或脾氣暴躁的人④生活、家庭、工作、學習壓力大的人⑤經常熬夜的人⑥經常便秘的人⑦易長痤瘡的職業：需長期面對電腦的職業。

【第49句】：【檸檬快速美白肌膚】①洗發時滴入幾滴檸檬汁，可使頭發光潔柔軟；②雞蛋清+檸檬汁敷面，舒緩皺紋；③檸檬+蜂蜜加熱敷面，使皮膚白凈；④棉花棍浸檸檬汁涂在色素斑上，有除斑功效；⑤唇部含一片檸檬，可使嘴唇自然紅潤……酸酸甜甜又美容，很好吧。