【第1句】：【上火長痘痘吃蓮子芯排毒】蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

【第2句】：【放滿適度的水，洗凈頭發(fā)抹上護(hù)發(fā)素】將浴缸放滿熱水，水溫約36-42℃，滴下幾滴芳香精油，將頭發(fā)洗凈后抹上護(hù)發(fā)素，包裹上熱毛巾，套上浴帽。

【第3句】：【進(jìn)行保養(yǎng)時(shí)一定要記得輕重緩急之道】如果只有美白保養(yǎng)單品，那么就全臉抹一次，有斑的地方抹2-3次，再附帶幾分鐘的按摩。如果所使用的美白保養(yǎng)品有強(qiáng)度之分，那么就只有在有斑的部位搽強(qiáng)度高的產(chǎn)品。記得，別人看你時(shí)，看見的是整個(gè)臉甚至整個(gè)人，只有你看自己時(shí)，看見的才是臉上的斑。

【第4句】：【蘋果減肥優(yōu)勢(shì)】可以減少令水腫發(fā)生的鹽分；同時(shí)能讓人的飽腹感延長，還有燃燒脂肪的額外優(yōu)勢(shì)，蘋果皮中的熊果酸化合物有助于減少體內(nèi)的棕色脂肪、加快熱量燃燒，降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。

【第5句】：【曬斑可以自己消退嗎】面部受到紫外線的“洗禮”后，曬斑一般會(huì)慢慢的自動(dòng)消失，但是還是會(huì)有一小部分的曬不會(huì)殘留在皮膚中，因此為了預(yù)防曬斑在臉部的色素沉積，最好在夏天過完后，迅速去除臉部曬斑，即可徹底消除色斑在臉上形成的可能性。

【第6句】：【女人年過30多吃3食物】時(shí)間是女人最大的敵人，它會(huì)帶來皺紋、色斑等問題，年過30應(yīng)多吃以下食物：①防粉刺食物，雞蛋、肝臟、金槍魚等；②防色斑食物，杏仁、草莓、獼猴桃等；③防皺紋食物，豬皮凍、牛蹄筋、豬蹄等。

【第7句】：【"煮水果"藥效】①蘋果：蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。②梨：蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。③棗：蒸熟的棗比生棗更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能~

【第8句】：【秋日Autumn季節(jié)特性】【第1句】：氣候涼爽、多風(fēng)、乾燥。【第2句】：空氣快速流動(dòng)，日夜溫差變大?！镜?句】：陽光不再強(qiáng)烈，但紫外線中UVA含量並未減輕。護(hù)膚重點(diǎn):【第1句】：油脂與水分，一樣也不能少?！镜?句】：加強(qiáng)美白攻勢(shì)，退去夏日烈陽導(dǎo)致的暗沈膚色,白天外出還是要記得擦防曬喔!!????

【第9句】：【護(hù)膚是什么】護(hù)膚包括深層護(hù)膚和表層護(hù)膚兩種，這兩種方式的護(hù)膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養(yǎng)。因此，吸收是非常重要的;后者的主要功能是為皮膚增加一層保護(hù)膜，防止外界不良環(huán)境對(duì)皮膚的侵害，因此對(duì)吸收的要求比較少。

【第10句】：【化妝包里有一盒腮紅就夠了】出門只帶腮紅也能美美的，最大限度的發(fā)揮一個(gè)胭脂盒的用途?！镜?句】：可以打造眼影。【第2句】：打造自然的腮紅。【第3句】：打造修容或高光。【第4句】：打造啞光唇色?！镜?句】：打造亮澤唇色?！镜?句】：作為彩色指甲油。

【第11句】：【去角質(zhì)、嫩滑美麗足部】洗澡前，泡個(gè)腳，軟化角質(zhì)層的同時(shí)，給腳部做個(gè)去角質(zhì)護(hù)膚豈不更好，嫌棄成本過高？那就自制個(gè)去角質(zhì)磨砂膏，只要利用紅糖+蜂蜜在腳部上磨蹭即可輕松去角質(zhì)，這個(gè)方法在日本可是紅透天了哦。

【第12句】：【九個(gè)抗衰老小妙招肌膚逆生長】小妙招一:多攝取具抗氧化功效食物。小妙招二:減少過氧化物形成。小妙招三:隨時(shí)注意保濕。小妙招四:適度去除角質(zhì)。小妙招五:做好肌膚防曬。小妙招六:睡眠要充足。小妙招七:清潔動(dòng)作要輕柔。小妙招八:避免摳抓肌膚。小妙招九:對(duì)表情紋易出地方適度按摩。

【第13句】：【常敷面膜的好處】武則天除了用益母草美容以外，另外一個(gè)秘方就是予以張文仲給武則天開的，叫“常敷面脂”(相當(dāng)于我們今天使用的面膜)。面脂在唐代很為流行。當(dāng)時(shí)的面脂全部用天然的藥材制成的，主要成分有細(xì)辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍(lán)皮，再加豬油煉成的。

【第14句】：【歐美最新女性護(hù)膚守則】①洗澡不用過頻繁每天保證8杯水②盡量選擇天然產(chǎn)品晚霜很重要③護(hù)膚品一次不可涂抹多學(xué)會(huì)選擇配方④喝咖啡助消除眼袋⑤勿用力摩擦皮膚選擇天然去角質(zhì)產(chǎn)品⑥不要進(jìn)行日光?、吣槻坎豢蛇^度按摩⑧不要使用含有藥物成分的唇膏⑨不要試圖用含有酒精的產(chǎn)品或者牙膏去處理粉。

【第15句】：【解決秋季皮膚干燥起皮方法：涂一層厚厚的乳液】夜晚睡覺，每個(gè)人都習(xí)慣關(guān)門，但這樣容易讓室內(nèi)變得干燥，甚至將我們肌膚的水分蒸發(fā)掉，造成干燥起皮，不妨試試在睡前涂上一層厚厚的乳液，讓乳液里的泣澤因子將水分流在角質(zhì)層，避免蒸發(fā)，也可解決秋季皮膚干燥起皮的問題。

【第16句】：【補(bǔ)水】補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水分，不僅滋潤肌膚表層，更可以深入肌膚與渴水細(xì)胞緊密結(jié)合。補(bǔ)水產(chǎn)品質(zhì)地較清爽，分子很小，能夠迅速到達(dá)肌膚底層，像保濕精華素和保濕面膜就是理想的補(bǔ)水產(chǎn)品。

【第17句】：【黑芝麻黑豆?jié){滋腎補(bǔ)肝女人養(yǎng)生有妙招】黑芝麻、花生各10g，黑豆80g，水【第1句】：3升【第1句】：將黑豆、花生浸泡6—16小時(shí);【第2句】：將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，豆?jié){煮熟即可。歸經(jīng)：入脾、肺、大腸;功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便。

【第18句】：【11點(diǎn)前入睡讓身體排毒】充足的睡眠是保證好肌膚的關(guān)鍵，晚上11點(diǎn)前入睡，肝臟能夠順利排毒，清除掉毒素自然就會(huì)皮膚好狀態(tài)好，否則，忽視了深夜保養(yǎng)，一年之內(nèi)你將看到自己的差距。此外，良好的飲食作息都會(huì)在你的臉上表現(xiàn)出來，要記住，內(nèi)調(diào)遠(yuǎn)比外用更重要。

【第19句】：【皮膚暗沉無光澤的美白方法】皮膚暗沉發(fā)黃沒有光澤看上去也是膚色不白的感覺。而皮膚暗沉泛黃一般是抗氧化工作沒有做好的原因。抗氧化身為現(xiàn)在護(hù)膚品研發(fā)的核心考量，在美白皮膚，延緩衰老方面有著舉足輕重的地位。

【第20句】：【皮膚過敏避免接觸過敏源】防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時(shí)盡量做好防護(hù)。易過敏的人應(yīng)少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。曾經(jīng)有過日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的病癥的人，要注意盡量避免陽光直射，不要使用堿性的化妝品和香皂。

【第21句】：【獼猴桃海藻粉面膜】原料：獼猴桃1個(gè)，海藻粉適量。制作和用法：【第1句】：將獼猴桃去皮、切塊后，放入攪拌機(jī)中攪打成汁；【第2句】：加入適量海藻粉后攪拌均勻；【第3句】：將制作好的面膜涂抹在面部，15分鐘后洗凈即可。功效：能夠供給皮膚充足的水分，有效去除皮膚暗斑、色斑，令皮膚變得更加白皙光澤。

【第22句】：【敏感性皮膚】敏感性皮膚的角質(zhì)層已經(jīng)不健康，難以抵抗外界刺激，任何強(qiáng)效快速的東西都不宜使用。當(dāng)然也包括美白．這樣皮膚其實(shí)用基礎(chǔ)護(hù)膚品就可以了，盡量少做其他護(hù)理。基礎(chǔ)護(hù)膚要注意清潔、保濕和防曬，降低皮膚過敏率。用常規(guī)的方法把皮膚養(yǎng)好了，自然就會(huì)透白一些的。

【第23句】：【每天兩杯咖啡】咖啡中的咖啡因能夠幫助燃燒脂肪細(xì)胞，同時(shí)阻止游離在身體中的脂肪堆積，特別是在運(yùn)動(dòng)之前喝更能提升新陳代謝水平，運(yùn)動(dòng)時(shí)長相同的情況下，你的身體可以消耗比別人更多的熱量。

【第24句】：【你洗對(duì)頭發(fā)了嗎】看起來簡(jiǎn)單的洗發(fā)動(dòng)作，做錯(cuò)的人竟然出乎意料的多。1用寬齒梳梳通頭發(fā)；2，溫水沖洗頭皮、頭發(fā)；3，將洗發(fā)精搓揉起泡再涂于頭頂，以免刺激頭皮；4，用指腹按摩畫圈的方式洗凈頭皮，不要大力抓撓；5，從發(fā)根清洗到發(fā)尾；6適中的溫水沖凈，水溫過高會(huì)刺激頭皮過度分泌油脂。

【第25句】：【大魚大肉吃多了，這幾種食物解油膩】【第1句】：葡萄，含白黎蘆醇，降低膽固醇；【第2句】：玉米，有降低血清膽固醇的作用；【第3句】：蘋果；【第4句】：大蒜，含硫化合物的混合物，可防治血脂過高癥；【第5句】：韭菜，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、通便；【第6句】：洋蔥，含前列腺素A，有舒張血管、降低血壓之效。

【第26句】：【抗皺眼霜眼尾是按摩】重點(diǎn)如果目標(biāo)是淡化魚尾紋，涂抹眼霜時(shí)就要用兩指輕輕撐開眼尾的紋路，再點(diǎn)壓眼霜，然后用無名指從眼角到太陽穴做單方向的按摩。

【第27句】：【護(hù)膚小常識(shí)】很多女孩以為只有在夏季才需要使用美白產(chǎn)品，這種想法是錯(cuò)誤的。美白跟防曬一樣，是一年四季都需要做的事情，選擇適合自己的美白護(hù)膚品很重要，但是買了美白保養(yǎng)品要堅(jiān)持使用，不能隔三差五的用，不然美白效果不會(huì)很明顯。

【第28句】：【起床后去黑眼圈】如果你的黑眼圈是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好而引起的，那起床后你可以先將金屬湯勺放在冰箱里三分鐘，之后拿出直接按壓雙眼，或者用濕毛巾包住冰塊輕輕撫愛雙眼，弄完后你會(huì)發(fā)現(xiàn)效果很明顯喲！

【第29句】：【10款黃金搭配美食】①魚豆腐=增鮮補(bǔ)鈣；②豬肝菠菜=防治貧血；③羊肉生姜=冬令補(bǔ)虛佳品；④雞肉栗子=補(bǔ)血養(yǎng)身；⑤鴨肉山藥=補(bǔ)陰養(yǎng)肺；⑥瘦肉大蒜=促進(jìn)血液循環(huán)；⑦雞蛋百合=滋陰潤燥；⑧芝麻海帶=美容；⑨豆腐蘿卜=有利消化；⑩紅葡萄酒花生=有益心臟。

【第30句】：【快速美白小竅門：綠豆面膜】材料：綠豆、滑石、白芷、白附子，做法：將上述材料綠豆、滑石、白芷和白附子混在一起，搗成粉末，用清水或化妝水?dāng)噭蚣?xì)末即可。用法：每晚用來敷臉，干后直接洗凈。

【第31句】：【牛排美容護(hù)膚必知的知識(shí)】牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

【第32句】：【保濕補(bǔ)水小妙招】潔面洗面奶的選擇對(duì)于每一個(gè)季度來說都是不一樣的，一定要根據(jù)當(dāng)季肌膚的狀態(tài)和膚質(zhì)以及天氣來決定，像春夏這種不太干燥稍微有一些濕潤的季節(jié)，可以選擇不太刺激的，溫和一些的，但是不能含有油份，因?yàn)橄募颈旧砭蜁?huì)出油，洗臉的水溫控制在20度一下，稍微有點(diǎn)溫度。

【第33句】：【吃水果美容護(hù)膚】【第1句】：草莓增白肌膚,滋潤保濕；【第2句】：西紅柿平衡肌膚營養(yǎng),祛斑美白；【第3句】：櫻桃促進(jìn)角質(zhì)層的形成；【第4句】：菠蘿能淡化面部色斑；【第5句】：蘋果淡化面部黃褐斑；【第6句】：檸檬美白抗老化；【第7句】：葡萄可以抗氧化；【第8句】：獼猴桃消除暗瘡；【第9句】：桔子可增強(qiáng)肌膚彈性平撫面部小細(xì)紋；【第10句】：桃子預(yù)防色素沉著。

【第34句】：【護(hù)膚之預(yù)防痘印是關(guān)鍵】【第1句】：注重個(gè)人皮膚清潔衛(wèi)生，勤洗澡、換衣，枕套常換洗;【第2句】：生活起居要有規(guī)律，注重勞逸結(jié)合，常呼吸新鮮的空氣。不要化濃妝;【第3句】：飲食方面，忌吃辛辣、油炸的食品;【第4句】：做好防曬的工作，減少紫外線對(duì)皮膚的灼傷;【第5句】：減少呆在電腦前的時(shí)間，輻射對(duì)皮膚不利。一定要記得哦！

【第35句】：【面膜不能少】冬天天氣冷，很多妹子就懶了，有時(shí)候一個(gè)月都敷不到一次面膜，這樣是不行的！面膜是能在短時(shí)間內(nèi)改變你的肌膚狀態(tài)的，現(xiàn)在皮膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象更加應(yīng)該敷面膜，保濕面膜要多敷。如果怕冷，可以再敷之前將面膜放到溫水中泡一下，這樣就暖暖的啦。

【第36句】：【蜂蜜雞蛋面膜】制作方法：取一個(gè)蛋清放碗中攪動(dòng)至起泡，然后加入蜂蜜20克調(diào)勻，洗浴后將其均勻涂抹在面部和手上，使其自然風(fēng)干，30分鐘后用清水洗凈，每周2次。功效：潤膚除皺，駐顏美容，有營養(yǎng)增白皮膚功效。

【第37句】：【面膜停留15分鐘為宜】不管是哪種類型的面膜，亦或是自制的也好，在冬天敷時(shí)都保持在15分鐘之內(nèi)，因?yàn)槎練夂蚋稍?，水分容易干掉，時(shí)間太久不僅會(huì)因?yàn)樗值恼舭l(fā)達(dá)不到保濕的效果，有時(shí)候甚至?xí)舭l(fā)掉臉部的水分。

【第38句】：【皮膚過敏的發(fā)病原因】皮膚過敏的發(fā)病原因包括內(nèi)在因素，外在因素兩大方面

【第39句】：【人體有兩顆養(yǎng)胃丸】中醫(yī)認(rèn)為有胃氣則生，無胃氣則亡。胃口不好的人，平時(shí)可以多按揉或艾灸或敲打中脘穴和足三里穴，能提養(yǎng)脾胃，促進(jìn)消化排毒、減肥、嫩膚抗衰老。每按揉一次等于吃了兩顆養(yǎng)胃丸。中脘位于前正中線上，臍上4寸，心窩與肚臍中央。足三里位于膝蓋外側(cè)下方3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

【第40句】：【白領(lǐng)越吃越瘦的六種減肥午餐】【第1句】：抗衰老抗癌食品——西蘭花；【第2句】：最佳蛋白質(zhì)來源——魚肉；【第3句】：降脂食品——洋蔥；【第4句】：抗氧化食品——豆腐；【第5句】：保持活力食物——圓白菜；【第6句】：養(yǎng)顏食物——新鮮果蔬。

【第41句】：【教你如何應(yīng)對(duì)四大脫妝囧態(tài)】【第1句】：眼影積線在眼褶涂控油產(chǎn)品，用蜜粉定妝延緩出油；【第2句】：眼下卡粉卡粉會(huì)讓細(xì)紋瞬間浮現(xiàn)，遮瑕產(chǎn)品混合眼霜增強(qiáng)保濕度；【第3句】：眉色脫落用液態(tài)眉筆填補(bǔ)眉毛的空隙處，防水防油效果顯著；【第4句】：唇色暈染艷色唇彩最易暈開，可選擇與唇膏相似色的唇線筆描繪唇邊，避免唇膏暈染。

【第42句】：【番茄杏仁面膜】材料：番茄1個(gè)、杏仁粉適量。做法：【第1句】：將番茄洗干凈，搗成泥；

【第43句】：【橄欖油美容】【第1句】：護(hù)容:潔面后,用橄欖油輕輕按摩,熱毛巾敷面,能除去毛孔內(nèi)的污垢,滋養(yǎng)肌膚,增加皮膚的光澤和彈性,去除細(xì)小皺紋;【第2句】：護(hù)唇:天冷,干燥,感冒時(shí),嘴唇易脫皮干裂,涂上少量橄欖油,可使口唇重新變得光潤;卸妝:【第3句】：卸妝時(shí),用橄欖油輕擦面部,能有效除去油彩與化學(xué)品,使面部不受侵蝕。

【第44句】：【美容養(yǎng)顏五種食物】【第1句】：獼猴桃：富含維生素C，干擾黑色素生成；【第2句】：西紅柿：西紅柿含有西紅柿紅素可使皮膚細(xì)嫩光滑；【第3句】：三文魚：防止皺紋產(chǎn)生，避免肌膚變得粗糙干燥；【第4句】：黃瓜：清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品；【第5句】：豌豆：具有去黑黯、令面光澤的功效。

【第45句】：【甲周倒刺的處理方法】【第1句】：不要揭下或咬掉倒刺，這可能會(huì)導(dǎo)致皮膚撕裂和感染。【第2句】：用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺?！镜?句】：每次洗完手后都立即使用護(hù)手霜涂抹均勻。起倒刺的原因：生活中肥皂、洗滌劑、物理摩擦以及維生素缺乏等原因都可能使指甲周圍的皮膚的表面由于水分蒸發(fā)過多而出現(xiàn)干燥和剝離。

【第46句】：【保養(yǎng)皮膚應(yīng)注意的9個(gè)細(xì)節(jié)】【第1句】：洗澡不用過頻繁，每天保證8杯水；【第2句】：盡量選擇天然產(chǎn)品，晚霜很重要；【第3句】：護(hù)膚品一次不可涂抹多；【第4句】：喝咖啡助消除眼袋；【第5句】：勿用力摩擦皮膚；【第6句】：不要進(jìn)行日光?。弧镜?句】：臉部不可過度按摩；【第8句】：不要使用含有藥物成分的唇膏；【第9句】：不要試圖用含有酒精的產(chǎn)品。????

【第47句】：【美容護(hù)膚】昨天有姐妹問到【激光祛痘】的問題，今天給姐妹們介紹一下①優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格相對(duì)便宜，治療所需時(shí)間較短②缺點(diǎn)：損傷相對(duì)較大，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間較長③副作用：治療部位可能會(huì)有輕、中度局部腫脹，感染細(xì)菌，出現(xiàn)不同程度的色素沉著。④治療效果:數(shù)年或長久，有復(fù)發(fā)可能。

【第48句】：【低頭族老得更快】長時(shí)間低頭玩手機(jī)，除了可能引起肩頸疼痛、手臂酸麻、手指末梢麻木、視力受損、緊張性頭痛等身體健康的危害，還可能讓人一下子老上十來歲。長時(shí)間低頭，臉部組織受地心引力牽引，會(huì)引起皮膚松弛、肌肉牽動(dòng)及脂肪擠壓等各種不良作用。最容易產(chǎn)生的皺紋是淚溝、眉間紋、雙下巴。

【第49句】：【皮膚下垂吃蘋果】蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補(bǔ)充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質(zhì)能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊致，解除皮膚下垂的煩惱。