【第1句】：【櫻桃可美白臉部】在新鮮的櫻桃中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)，其中櫻桃中的貼紙可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可美白肌膚，所以多吃櫻桃可以美白臉部。

【第2句】：【消除魚尾紋方法：要趁早使用眼霜】很多MM都會存在誤區(qū)，認(rèn)為眼霜只有上了年紀(jì)才需要使用，其實這個說法是存在誤區(qū)的，眼部肌膚是我們身上最為嬌嫩的肌膚，是容易出現(xiàn)細(xì)紋的部位，而且一旦細(xì)紋出現(xiàn)便很難去除，同樣的道理，真的等到魚尾紋出來了再來使用眼霜，那么也是“亡羊補牢，為時已晚”。

【第3句】：【運動前不喝水運動后喝，這類習(xí)慣不對】一些人覺得運動前喝水容易導(dǎo)致胃下垂，所以運動后大量補水。但這并不足取。最好是在運動前補充100到200毫升的水，用以儲備。一些人運動或高溫出汗以后喜歡喝冰水，吃冷飲，但這會讓胃腸道遇冷而突然產(chǎn)生痙攣，因此也不足取。

【第4句】：【肌膚很干癢應(yīng)該怎么辦】肌膚很干癢時，直接涂橄欖油或維他命E油,肌膚還是會癢到不行。這是因為只補油沒補水，皮膚反而會更不舒服.如果手邊臨時沒有含水的保養(yǎng)品，妳可以在洗完澡后，不要擦很干，先用毛巾輕拍一下，趁肌膚還有水分時，再上乳液或油，油鎖住水分，效果就會變好。

【第5句】：狗剩媳婦向我抱怨：;強哥，我好煩呀！為什么我的臉上長痘痘啊？;我說：;因為上帝嫉妒你太漂亮了。;她很開心，看了看我又問：;強哥，那你長的也不帥，為什么你也長痘痘呢？;;因為上帝在懲罰我撒謊！;她用小拳頭打我：;你壞，討厭，你欺負(fù)人家;;;

【第6句】：【記住8種食品，改善皮膚暗沉】經(jīng)常食用以下食品，有助于改善的情況。【第1句】：生菜，補充皮膚纖維素；【第2句】：蘆筍，補充維生素與微量元素；【第3句】：西葫蘆，能夠一掃暗黃面色；【第4句】：西紅柿，維持皮膚彈性與水分；【第5句】：三文魚，補充優(yōu)質(zhì)蛋白；【第6句】：草莓，補充大量流失的維生素c；【第7句】：低度酒，加速新陳代謝的營養(yǎng)品。

【第7句】：【蘋果去痘】一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。具體方法：【第1句】：先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟；【第2句】：再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r貼于痘痘印上，保持20分鐘；【第3句】：取下，臉用清水洗凈。當(dāng)臉上痘痘剛發(fā)的時候，用此種方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。

【第8句】：【護膚小貼士】秋冬季比較干燥，因此大量飲水則能起到一定保濕效果。如果能堅持每天保證勻速而有規(guī)律的大量飲水，哪怕是黯淡的問題肌膚，也能漸漸恢復(fù)光彩。但是，需要注意的是，多喝水并不能立即看到效果，需要以養(yǎng)生的心情持之以恒。另外，需要格外留意的是保證飲水的規(guī)律性，切忌暴飲，應(yīng)循序漸進。

【第9句】：【保濕乳液鎖住水分】很多MM對T區(qū)護理只注重控油，卻忽略了補水，控油并非將油脂全部去除，而是讓肌膚處于一種平衡狀態(tài)，如果只做控油，而忽視補水，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。補水是控油的關(guān)鍵，所以潔面爽膚后，還要用保濕乳液鎖住肌膚的水分。

【第10句】：【夏季防痘那些事兒】想要遠(yuǎn)離痘痘幺？那就遠(yuǎn)離防曬劑吧。防曬劑含有很多油性原料，是痘痘形成的重要因素。專家建議，減少曬太陽的時間。不得不在戶外停留的話，建議選擇無油配方的防曬劑。需留意化妝品的全成分，像維生素E、鱷梨油、藻類提取物和月桂醇硫酸酯鈉鹽，容易堵塞毛孔，導(dǎo)致粉刺。

【第11句】：【7個壞習(xí)慣最易長斑】【第1句】：不注重防曬；【第2句】：偏愛濃妝；【第3句】：過度美白；【第4句】：不良的清潔習(xí)慣；【第5句】：長期面對電腦；【第6句】：愛食用色素類食品；【第7句】：不愛運動。????

【第12句】：【檸檬汁祛斑面膜】含豐富維生素C的檸檬，可是美白祛斑最佳的水果，100克的檸檬中含維C量高達(dá)50毫克，每天飲用杯檸檬汁，皮膚會變得越來越白，斑點也會變得越來越淡。由于檸檬是感光性水果，因此這種面膜只適合在晚上做。

【第13句】：【毛孔粗大怎么解決】【第1句】：皮膚老化萎縮，皮膚缺乏彈性、膠原蛋白流失，不足以支撐周圍的毛孔【第2句】：由于內(nèi)分泌失調(diào)，角質(zhì)層堵塞，造成角質(zhì)不能正常代謝，角質(zhì)堆積【第3句】：油脂分泌過剩，無法及時代謝，過剩油脂堆積在毛孔，造成毛孔膨脹【第4句】：皮膚干燥缺水，細(xì)胞缺水收縮，角質(zhì)出現(xiàn)干燥、粗糙現(xiàn)象，毛孔更明顯。

【第14句】：【排毒養(yǎng)顏美食榜】①蜂蜜：美白養(yǎng)顏、潤腸通便。②淡鹽水：防止便秘預(yù)防胃炎、清除有毒廢物。③紅薯：富含膳食纖維，能增強腸道蠕動，通便排毒。④香蕉：潤膚促腸蠕動。⑤西梅汁：加速排便調(diào)節(jié)腸道菌群。⑥酸奶：抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。

【第15句】：【瘦腿小妙招之 墊墊腳尖】千萬不要小看踮腳尖這個小動作哦，它對于瘦腿非常有效哦。因為踮腳尖時和地面接觸的是涌泉穴，而刺激這個穴位對于全身血液循環(huán)有非常好的帶動作用。所以美眉們，每天在刷牙洗臉的時候踮踮腳尖吧。久而久之就能收到減肥效果了。

【第16句】：【洗面奶泡沫多好嗎】有人喜歡泡沫多的洗面奶，但保濕與潔面力度成反比，泡沫多的洗面奶中潔面活性劑更多，會讓皮膚表層的水脂膜與細(xì)胞間脂質(zhì)等正常含脂類成分結(jié)構(gòu)受到影響。簡言之，洗的越干凈臉越干，所以泡沫多的不一定好。

【第17句】：【護眼保養(yǎng)法】凝時眼部彈力精華乳針對眼周皺紋眼周的保養(yǎng)重要的是，一定要從眼尾一開始往眼頭方向，將眼霜溫柔地涂抹，這時候，要用另一只手壓著眼尾，輕輕往外側(cè)拉，然后左右交互的進行。早晚保養(yǎng)時使用眼霜，給眼周肌膚特殊的關(guān)照，可以延緩皺紋的出現(xiàn)。

【第18句】：【提醒：“甩脂機”減肥效果無科學(xué)依據(jù)，還會造成胃下垂】“甩脂機”號稱只需在機器上站幾分鐘，就能輕松減肥，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)根本沒醫(yī)學(xué)方面的證明。醫(yī)生表示，人體不會在這種抖動中消耗脂肪，劇烈振動還會影響到內(nèi)臟的位置，包括造成韌帶的松弛，胃與子宮下垂、腸道移位等。

【第19句】：【平時注意事項】【第1句】：經(jīng)常滴眼藥水也有預(yù)防眼袋的發(fā)生.【第2句】：經(jīng)常按摩眼瞼，促進血液循環(huán)。【第3句】：多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物的肝 臟。【第4句】：在化妝時，眼袋的用色應(yīng)與面部顏色一致，不要涂亮色。【第5句】：用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。

【第20句】：【敏感肌護理】敏感肌膚容易干燥，瘙癢，揉搓后皮膚發(fā)紅并產(chǎn)生不適，這是因為皮膚表面嚴(yán)重缺水，造成角質(zhì)產(chǎn)生縫隙并松動，抵御外界刺激的功能減退。保濕秘訣：建議選用針對敏感肌的藥妝產(chǎn)品。

【第21句】：【夏天吃姜，緩解胃潰瘍】冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方生姜辛溫，可促進體內(nèi)陽氣旺盛、祛除體內(nèi)陳寒，用于治療消化性潰瘍，虛寒型胃炎、腸炎以及風(fēng)寒型感冒。潰瘍病發(fā)作的患者，可用生姜50克煎水喝，每天分2次服用即可但生姜屬于辛熱燥烈之品，故陰虛有熱、內(nèi)熱偏重者不宜吃生姜。

【第22句】：【補水保濕(給肌膚喝飽水)】都說女人是水做的，女人一旦缺水各種肌膚問題迎面而來。煩人的脂肪粒也不例外，其實擊退脂肪粒最天然有效的方法就是多喝開水，水能令細(xì)胞充盈，促進新陳代謝，有助于油脂的排出。如果覺得淡而無味，加幾片檸檬等其他水果泡進去也是不正確的選擇。

【第23句】：我登上這個位置花了將近十二年，睡覺之前，早上起來的時候，憂郁的時候，因為減肥餓得痛苦卻忍著的時候，只要看那個，心情就會變好，感覺不吃也飽了，被人們抨擊時候，受傷的時候，只要看到我那么燦爛的笑容，就會有些安慰，我就是這樣。

【第24句】：【維生素E去紅印可以配合修復(fù)產(chǎn)品】皮膚上有了紅印以后，如果想要更快的修復(fù)紅印，除了使用維生素E以外，還可以搭配使用一些修復(fù)產(chǎn)品，這樣也可以促進紅印的快速痊愈。也可以用適量的維生素E加一滴薰衣草精油，然后涂抹皮膚去紅印的效果也很好。

【第25句】：時間毫不憐憫感情，不會為你而靜止，泛紅了眼眶，細(xì)數(shù)父親頭上的白發(fā)，發(fā)現(xiàn)早已數(shù)不清了，那根根白發(fā)都在為我操勞，母親臉上的皺紋越來越多，越來越黑，最后也數(shù)不清楚了。

【第26句】：【使勁夾翹你的眼睫毛】這絕對是很多人都會犯的錯誤，用睫毛夾來夾翹眼睫毛可以幫助睫毛膏更好的上妝，不過當(dāng)你用力過猛的時候一切就搞砸了，不僅會讓你的睫毛看起來有一個奇怪的角度也會損傷眼睫毛。

【第27句】：常常被我們?nèi)拥袅说臓I養(yǎng):【第1句】：扔掉抗癌物質(zhì)：茄子、蘿卜、蘋果、紅薯、西紅柿的皮；【第2句】：扔掉的維生素：萵筍的葉子、白菜的老葉；【第3句】：扔掉的膠原蛋白：雞鴨的皮，魚鱗；【第4句】：扔到的美容強身好寶貝：骨頭、骨髓、軟骨；【第5句】：扔掉的最為營養(yǎng)的部分：豆芽的兩頭、青椒生籽的白色海綿部分、冬瓜的白色芯部。

【第28句】：【把握除印黃金時間】要想搶救痘印肌膚，痘痘族必須把握痘印剛產(chǎn)生 個月的黃金時間。青春痘發(fā)炎后會破壞皮膚表皮結(jié)構(gòu)，嚴(yán)重時還會影響真皮和皮下組織。這時皮膚激活修復(fù)機制，一般需要3-6個月才會穩(wěn)定。因此痘印產(chǎn)生2個月內(nèi)，只要及早去除，便可將組織受損傷害降到最低，甚至恢復(fù)到原來的光滑細(xì)致。

【第29句】：【敏感肌秋季護膚小竅門：急救精華】重建秩序?qū)τ谛枰惯^敏的肌膚來說，非油性、純度達(dá)100%的精華液，而且不含任何界面活性劑、香料、色素或防腐劑，才能為肌膚提供最原始的水分及精華，減低肌膚不必要的負(fù)擔(dān)，擔(dān)負(fù)起肌膚急救重任。　

【第30句】：【瘦子要漸漸煉成6個必瘦秘籍】第一步：減少食量，遵守七分飽守則；第二步：改換進食順序，先菜后肉再飯；第三步：9點的時分來杯燃脂咖啡；第四步：及時補充纖維素；第五步：適時的抓緊和運動，休息是為了走更長遠(yuǎn)的路；第六步：警惕味蕾背叛了你。

【第31句】：【堅持喝才能看到美白效果】堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦。如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話，皮膚會比以前更白嫩的，如果只是喝個幾個星期或者幾個月，那么美白的效果不會很明顯的。

【第32句】：【蛋清檸檬面膜美白】材料：雞蛋、檸檬汁。做法：①打一個雞蛋，將蛋清與蛋黃分離;②在蛋清中滴入幾滴檸檬汁，攪勻;③然后將蛋清檸檬在臉上涂抹均勻;④靜敷十五分鐘，或者感覺臉上的蛋清有一點干了就洗掉。

【第33句】：【小內(nèi)雙眼線禁忌！】小內(nèi)雙的眼線要很細(xì)的內(nèi)眼線才行。眼線過粗，會讓你的眼睛看起來更單噢！尤其眼尾部分。只有眼尾才看的到雙眼皮的這種眼型，不適合畫眼尾加粗型的眼線

【第34句】：【嬌嫩的眼周肌膚最容易泄露年齡秘密】使用眼霜時一定要牢記正確的步驟哦。先利用指腹加溫，再由內(nèi)向外輕輕以擦、按、點的順序輕輕交替按壓眼眶，為眼周肌膚按摩。最后用彈鋼琴的方式，在眼周肌膚輕彈200-300下，能有效舒緩黑眼圈，增加肌膚彈性哦~ 。

【第35句】：【油性皮膚的皮脂腺分泌旺盛】皮膚長時間呈現(xiàn)油亮感。膚質(zhì)較厚，毛孔粗大，容易長粉刺和痘痘。日常的護理應(yīng)以控制皮膚油脂分泌和保持皮膚清潔為主，護膚應(yīng)選擇清爽收斂型產(chǎn)品，周護理適當(dāng)加強去角質(zhì)和深層清潔。日間做好保濕防曬，避免皮膚老化。彩妝應(yīng)選用質(zhì)地較薄具控油功效的產(chǎn)品。

【第36句】：【日霜晚霜不能少】臉和脖子就像唇和牙齒，俗話說的好唇亡齒寒，頸部的肌膚和臉部的肌膚一樣，同樣整天暴漏在空氣中，沒理由只護理臉而不管脖子。因此早晚都要在頸部涂抹日霜和晚霜。

【第37句】：【世界各國的奇異減肥法 減肥so easy】在中國，肥胖有可能像美國一樣慢慢變成一個全民性的問題。飲食節(jié)制，堅持運動，減肥遠(yuǎn)沒有我們想象的那么困難。神馬哥本哈根減肥法，低碳減肥法，其實都是浮云。名字唬人，實質(zhì)都差不多。如果真想減，那么堅持到底。

【第38句】：【睡眠充足】經(jīng)常都說美容覺，睡覺確實有美容的功效。睡眠狀態(tài)的肌膚處于排毒與修復(fù)的時期，有了充足的睡眠與好的睡眠質(zhì)量，不僅能擁有健康的身體與充沛的精神，還是能擁有良好的肌膚狀態(tài)。

【第39句】：【藥膳祛白頭粉刺】配方：枇杷葉9g、菊花6g、薏苡仁30g、粳米50g。先將枇杷葉與菊花用三碗水煎熬至2碗，取汁加入薏苡仁與粳米煮成粥樣，每日服用2碗，10天為一療程。功效：有清熱解毒、除濕軟堅作用，比較適合白頭粉刺初始者。

【第40句】：煙是男人的零食，卻是女人的化妝品。男人吸煙是為了解嘴饞，女人吸煙是為了增魅力。吸煙的女人為的始終是一個繚繞的姿態(tài)，不論何種女人，一支香煙上手，立刻就是一種證明：我不是那種簡簡單單、青澀懵懂的女子，我有故事、還有一肚子的滄桑等著向你傾訴。

【第41句】：早晚使用的乳液是不同的：我們的肌膚早晚的需求是不同的，白天使用的乳液必須考慮到紫外線的因素，所以建議選擇具有UV功效的防護型乳液；晚上肌膚則會自動進入修護階段，因此不妨選擇具有美白、保濕、修護等功能的乳液。

【第42句】：【教你如何淡化粉刺疤】天天都不能偷懶的護膚提醒？1。一星期1-2次溫和的去角質(zhì)，或每天早晚保養(yǎng)第一步驟用化妝棉爽膚水擦拭全臉。2。早晚保養(yǎng)都要使用美白產(chǎn)品。3。每天用玫瑰果油抹疤痕，因它具有消除疤痕的必需脂肪酸。

【第43句】：【洗臉用溫水】溫水洗臉有助于毛孔擴張，利用深沉清潔，長期用冷水洗臉會對敏感肌膚造成負(fù)擔(dān)，所以MM最好使用溫水，配合溫和的洗面奶，輕輕以畫圈的方式按摩面部，促進面部血液循環(huán)，軟化角質(zhì)，久而久之，紅血絲自然就會消失不見了。

【第44句】：【唇紋太深】生體質(zhì)肌膚較為干燥或肌膚和嘴唇處在缺水的情況。唇部失去了彈性，所以要找空多做點唇部小運動——默念啊、咿、嗚，反復(fù)夸張地多念幾次，提高唇部的彈性。選擇唇膏盡量少用持久型，因為持久型唇膏質(zhì)地會比較干澀，同樣會讓唇部更干，所以選擇唇蜜，保濕效果會更好一些。

【第45句】：【痤瘡青春痘】的主要臨床表現(xiàn)為黑頭粉刺、白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫，易形成色素沉著、毛孔粗大甚至疤痕樣損害。影響美容，嚴(yán)重者可導(dǎo)致毀容，給年輕人造成極大的心理壓力與精神痛苦。本病的早期發(fā)現(xiàn)、早期治療很重要。及時規(guī)范的診治，可以避免或減少皮膚的損害。

【第46句】：【加味美白綠茶】綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。做法：1綠茶包放杯中，加開水浸泡7~8分鐘；2將鳳梨片葡萄粒榨汁；3果汁、蜂蜜、檸檬與綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻。功效：促進肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，肌膚變得、均勻、光滑、白皙。

【第47句】：有很多小秘方是很有效的，但知道的人不多。采用一些秘方會取得意想不到的好效果。1奶酪潔膚霜：把一匙奶酪與一匙檸檬汁混合后涂在臉上，用熱水洗凈，肌膚會潔白無瑕。4凍奶去眼腫：把棉花在凍奶中浸濕，敷眼5分鐘。再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛明亮。這是好萊塢明星們的保留秘方。

【第48句】：人生總是在不停的相遇與告別中漸行漸遠(yuǎn)，那些身影，那些面容，那些久遠(yuǎn)而深刻的記憶，都刻進腦海的底層，滲入每一寸肌膚。在某個該回憶與懷念的時候，我們重新喚醒那些心底的珍藏，就像回味一部能夠讓你體會人生百態(tài)的電影。

【第49句】：【面霜選擇法則】【第1句】：油性肌膚油脂分泌過多，清爽型面霜為宜；【第2句】：干性肌膚皮膚易缺水，建議選擇滋潤度高的面霜；【第3句】：混合性肌膚注意分區(qū)護理，清爽和滋潤型可早晚使用不同的面霜；【第4句】：敏感性肌膚建議選擇保濕抗敏、質(zhì)地清爽的，注意不要頻繁使用，防止肌膚負(fù)擔(dān)過重。.