【第1句】：【快速美白秘方三：蘆薈美白】方法：準(zhǔn)備一塊新鮮蘆薈葉與一顆蛋清，少許蜂蜜；將蘆薈葉洗凈，去皮去刺，切成小塊放入面膜碗內(nèi)，再用勺子壓碎成泥，加蛋清與蜂蜜一起混合成泥狀。清洗完面部肌膚，將蘆薈泥涂于面部肌膚，保持15分鐘的時(shí)間，再用清水洗凈即可。

【第2句】：【按壓5穴位助緩解腰疼】工作久了，許多人會(huì)腰部酸痛，簡(jiǎn)單的腰部按摩，可舒筋通絡(luò)，有助消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與疼痛。試試按壓這5個(gè)穴位吧：①揉命門(mén)穴②揉腎俞穴③揉腰陽(yáng)關(guān)穴④揉腰眼穴⑤拿委中穴。

【第3句】：【不良習(xí)慣導(dǎo)致唇紋很深】唇紋深還可能是因?yàn)椴涣嫉膲牧?xí)慣，比如舔嘴唇和咬嘴唇，舔嘴唇會(huì)讓貯存越舔越干，水分蒸發(fā)的越多唇紋就越深，經(jīng)常咬嘴唇也會(huì)導(dǎo)致唇紋加深，還可能導(dǎo)致嘴唇破裂。解決方法：時(shí)刻告誡自己改掉壞毛病，隨身備一支唇膏，嘴唇感覺(jué)干了就馬上涂唇膏或者喝水。

【第4句】：【敷了睡眠面貌還用涂晚霜嗎】睡眠面膜往往質(zhì)地比較薄，由于使用的時(shí)間比較長(zhǎng)，為了照顧到透氣性，所以營(yíng)養(yǎng)成分不是很高，想要有良好的護(hù)膚效果，一定別忘了使用晚霜。此外，清洗完“睡眠面膜”后，最好再用洗面奶再為皮膚做一次清潔。

【第5句】：【曬斑可以自己消退嗎】面部受到紫外線的“洗禮”后，曬斑一般會(huì)慢慢的自動(dòng)消失，但是還是會(huì)有一小部分的曬不會(huì)殘留在皮膚中，因此為了預(yù)防曬斑在臉部的色素沉積，最好在夏天過(guò)完后，迅速去除臉部曬斑，即可徹底消除色斑在臉上形成的可能性。

【第6句】：【多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜與水果防止脫發(fā)】脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力與精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類與脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

【第7句】：【女人，請(qǐng)注重你們的腳】要說(shuō)看一個(gè)女人是否真的養(yǎng)尊處優(yōu)就要看她的手，但是女人腳的保養(yǎng)也一樣重要；我們可以在一盆溫水中加入適量（兩茶匙，約6ml）的沐足液，用手輕輕攪勻，然后雙足浸泡約20分鐘，用毛巾擦干即可。趁雙足溫?zé)岬臅r(shí)候搽上厚厚的護(hù)腳霜，讓你的腳也一樣柔嫩順滑。

【第8句】：【女人美容護(hù)膚之一定要吃的十種補(bǔ)血圣品】1．黑芝麻；2．紅棗；3．豬肝；4．藕；5．胡蘿卜；6．桂圓肉；7．黑豆；8．黑木耳；9．烏雞；10．紅糖。今天你吃了嗎？

【第9句】：戀愛(ài)時(shí)，彼此是崇拜者；交談時(shí)，彼此是知音；得意時(shí)，彼此是吹牛對(duì)象；生氣時(shí)，彼此是出氣筒；困難時(shí)，彼此是咨詢師；痛苦時(shí)，彼此是安慰者；病時(shí)，彼此是護(hù)理；老時(shí)，彼此是拐杖；平時(shí)，彼此各干各，保持適度距離?！蠲赖膼?ài)情莫過(guò)于此。

【第10句】：【錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣胸部變小】【第1句】：激烈性節(jié)食：胸部因結(jié)構(gòu)中的脂肪和膠原蛋白大量流失，造成肌膚萎縮、松弛；【第2句】：咖啡因過(guò)量：可能會(huì)改變體內(nèi)荷爾蒙；【第3句】：水喝太少：乳房肌膚容易干燥、松弛，也會(huì)影響胸部大小；【第4句】：完全不吃油：脂肪是決定乳房大小的要件之一；【第5句】：不吃堅(jiān)果類：良好的豐胸食物。

【第11句】：寶貝，多多孤獨(dú)的時(shí)候感覺(jué)心頭的回憶就是我衰老的一種象征，你不在身邊我是那么的寂寞，睜眼閉眼那些珍藏在記憶深處基本上已經(jīng)凝固成畫(huà)的人生風(fēng)景是那么的容易涌上我的心頭。應(yīng)證了“春種秋收年年有，草長(zhǎng)鶯飛歲歲回”。

【第12句】：【蒸臉】這個(gè)方法是最溫與的，蒸臉不僅可以使毛孔打開(kāi)，還可以給肌膚補(bǔ)水。有的美眉喜歡擠黑頭，這樣容易把毛孔撐的更加大。蒸臉熱氣可以將毛孔打開(kāi)，黑頭粉刺浮在表面上，清理起來(lái)也簡(jiǎn)單很多，想要去黑頭的妹子可以試下這個(gè)方法。這里要提醒一下，去完黑頭記得使用收縮水哦。

【第13句】：【8條防曬箴言】營(yíng)造夏日好膚色：【第1句】：隔離霜取代防曬霜?！镜?句】：曬后修護(hù)很重要。【第3句】：補(bǔ)充維生素C?！镜?句】：避免紅色、黑色食物?！镜?句】：遮陽(yáng)傘、帽子必不可少?！镜?句】：治療便秘?！镜?句】：出門(mén)時(shí)間把握好。【第8句】：眼部防曬莫忘記。

【第14句】：【菠蘿的功效】食用菠蘿要做安全性測(cè)試，因?yàn)橛行┤颂焐鷮?duì)菠蘿過(guò)敏，一旦使用就會(huì)腹瀉嘔吐；同樣，因?yàn)椴ぬ}的效果十分強(qiáng)大，有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問(wèn)題的人最好不要使用菠蘿。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。

【第15句】：【嬰兒油去黑頭】嬰兒油由于對(duì)象是皮膚非常幼嫩的嬰兒，因此不含刺激成分，非常溫和，一方面能夠滋潤(rùn)皮膚，另一方面能夠溶解油性污垢，而黑頭的形成，正是污垢和多余油脂結(jié)合堆積在毛孔的結(jié)果。所以，潔面之后可以用化妝棉或棉簽蘸嬰兒油輕輕按摩黑頭部分，5-10分鐘后，最后只需要再清洗就可以了。

【第16句】：在一張流露著難以描繪其風(fēng)韻的鵝蛋臉上，嵌著兩只烏黑的大眼睛，上面兩道彎彎細(xì)長(zhǎng)的眉毛，純凈得猶如人工畫(huà)就的一般，眼睛上蓋著濃密的睫毛，當(dāng)眼簾低垂時(shí)，給玫瑰色的臉頰投去一抹淡淡的陰影。讓人望著就賞心悅目。

【第17句】：【5個(gè)方法變上鏡小臉?！棵阑槻烤€條的方法：【第1句】：口味要淡，飲食嗜甜、咸，會(huì)妨礙人體排出蓄積的水分，讓臉顯得浮腫?！镜?句】：多嚼硬食，預(yù)防雙下巴?！镜?句】：少喝酒。喝酒會(huì)加速人體消耗有助水分代謝的B族維生素，引發(fā)臉部水腫?！镜?句】：端正坐姿，不要用手托下巴。【第5句】：每天練練倒立。

【第18句】：【可以美容的水果美容護(hù)膚必學(xué)】檸檬，除了維他命c(diǎn)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，在檸檬中還含有礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此想要美白的女性朋友可以通過(guò)食用檸檬來(lái)達(dá)到美白的目的。但是專家提醒女性朋友嗎，檸檬的美白功效雖然非常有效，但由于酸味太重，因此不適合直接食用。

【第19句】：【保養(yǎng)方式：護(hù)膚產(chǎn)品忌低溫】有些說(shuō)法是將護(hù)膚產(chǎn)品放在冰箱里保質(zhì)，其實(shí)存放護(hù)膚品的最佳溫度是15℃左右，而冰箱一般都會(huì)低于這個(gè)溫度。存放在溫度過(guò)低的地方反而會(huì)破壞護(hù)膚品的乳化結(jié)構(gòu)。

【第20句】：【當(dāng)媽后不敢想5件事】【第1句】：容顏：鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)，眼角的魚(yú)尾紋又多了不少！【第2句】：身材：要么為猛增的肥膘煩惱，要么為日漸消瘦而郁悶?！镜?句】：健康：身體真的大不如前?！镜?句】：精神：哈欠連天，上班途中上車(chē)就打瞌睡。【第5句】：睡眠：一晚上能醒三、四次，只要孩子一有動(dòng)靜就會(huì)驚醒。但是，有寶萬(wàn)事足！

【第21句】：【經(jīng)常敷面膜會(huì)使肌膚毛孔粗大】很多人認(rèn)為自己臉上的粉刺以及難以肌膚吸收護(hù)膚品，因此喜歡經(jīng)常給自己做排毒的面膜，然而這種深層次清潔的面膜每周只適合做1~2次，經(jīng)常做這類型的面膜首先會(huì)將毛孔擴(kuò)張，把油脂和皮膚中的臟東西帶出來(lái)，但是過(guò)度的使用深層清潔面膜則會(huì)使皮膚長(zhǎng)期處于亢奮狀態(tài)。

【第22句】：【誘發(fā)痘痘的六種錯(cuò)誤保養(yǎng)方式】親們要注意喏：【第1句】：保養(yǎng)品太悶，肌膚不能呼吸；【第2句】：疊羅漢般涂抹保養(yǎng)品，引發(fā)毛孔堵塞；【第3句】：過(guò)度使用防曬品，肌膚因受刺激而冒痘；【第4句】：卸妝不徹底，在毛孔口留下一堆臟污；【第5句】：用老媽的保養(yǎng)品，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也長(zhǎng)痘；【第6句】：清潔過(guò)度，導(dǎo)致分泌更多油 。

【第23句】：【雞蛋黃敷臉可祛痘】材料:新鮮蛋黃1個(gè)、蜂蜜、面粉適量。做法:取1個(gè)蛋黃，加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷臉部。如果是油性肌膚，可加入一匙檸檬汁混合攪勻，敷在臉上，待15分鐘后用溫水洗去即可。功效:可改善粉刺，去除臉部痘痘。

【第24句】：【紅棗最滋補(bǔ)吃法】①紅棗熬湯：止咳潤(rùn)肺，取銀耳20克、紅棗15顆，加冰糖一起煮半小時(shí)左右；②紅棗煮蛋：補(bǔ)血養(yǎng)顏，用紅棗加桂圓煮紅糖水，打1個(gè)雞蛋，繼續(xù)用小火煮熟雞蛋。③紅棗熬粥：安神助眠，用百合、蓮子、紅棗一起煮粥。

【第25句】：【夏季養(yǎng)生多吃三薯】①馬鈴薯可以幫你補(bǔ)充維生素A與C，預(yù)防情緒中暑。②紫薯富含鐵、硒元素與花青素。硒與鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素。③山藥學(xué)名蕷薯，其中含有薯蕷皂，能促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成，能促進(jìn)皮膚表皮細(xì)胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能。

【第26句】：【什么時(shí)間豐胸最好？】女生生理期是豐胸的最佳時(shí)段!在生理期的1-3天，因?yàn)橛绊懶夭控S滿的激素會(huì)24小時(shí)等量分泌，可以刺激胸部脂肪堆積!這時(shí)再配合相關(guān)有益的食物，豐胸效果會(huì)比平時(shí)好30%以上哦！可以多吃胡蘿卜，馬鈴薯，大豆類，堅(jiān)果類的食物，對(duì)豐胸有一定幫助！

【第27句】：【最管用的懶人減肥方法：多喝水】俗話都說(shuō)每天喝8杯水能保持健康，即使不吃飯也要喝水，多喝水能讓胃始終都感覺(jué)飽的狀態(tài)，就不會(huì)胡亂吃垃圾食品來(lái)充饑了。而且每天保持充足的水分可以使肌膚看起來(lái)水水嫩嫩，同時(shí)肝功能保持正常運(yùn)作，身體的脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化成能量。

【第28句】：【睡眠缺乏也會(huì)讓你變胖的】由于睡眠缺乏，你體內(nèi)的推陳出新就會(huì)下降，使得人體分泌出更多的皮質(zhì)醇，從而安慰人的饑餓感，讓你白晝內(nèi)攝入更多的熱量。所以想要減肥，除了堅(jiān)持減肥飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)外，還要保證睡眠充足。

【第29句】：【土瓜根粉去皺面膜】中藥是我們的老祖宗傳給我們的寶貴遺產(chǎn)，用中藥來(lái)美容養(yǎng)顏就是一種很有效的方法，土瓜根粉中富含了多種護(hù)膚養(yǎng)顏的中藥成分，把土瓜根粉中加入適量的蜂蜜與蛋清進(jìn)行調(diào)與，能夠達(dá)到保健肌膚的功效，增加皮膚的活力，讓皺紋悄悄地平復(fù)下去。

【第30句】：【用活水洗臉】活水就是水龍頭里的水，死水就是臉盆里的水，用臉盆洗臉容易長(zhǎng)痘，尤其是油性皮膚，為了減少這種情況，油性肌膚的人應(yīng)當(dāng)使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。

【第31句】：【水光針的副作用之持續(xù)的時(shí)間和效果看個(gè)體差異】注射成分不是多多益善，畢竟成分增加，刺激風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相應(yīng)增加。水光針注射成分進(jìn)入皮膚后，會(huì)逐漸分解失效，分解代謝越快，效果維持時(shí)間越短。這個(gè)過(guò)程個(gè)體差異較大，這是水光針維持時(shí)間差異較大的原因。

【第32句】：【醋蛋液美白臉部】將一個(gè)新鮮雞蛋洗凈后放人醋中浸泡一個(gè)月，蛋殼溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯開(kāi)水中，攪拌后服用。每天喝1杯，長(zhǎng)期飲用就可顯著改善膚質(zhì)，美白臉部。

【第33句】：剛剛?cè)ハ嘤H，見(jiàn)了面之后，姑娘就對(duì)我說(shuō)：不好意思，今天出來(lái)急沒(méi)化妝。我便一笑回應(yīng)到：漂亮的姑娘是不需要化妝的。姑娘害羞說(shuō)了聲謝謝。我連忙擺手道：你誤會(huì)了，我是說(shuō)你還是化個(gè)妝比較好。

【第34句】：【敷完面膜之后還用晚霜嗎】面膜3大分類：水洗、面貼膜、免洗面膜。如果使用的是前兩類，那么可以使用面膜后清水洗掉，然后使用精華或者晚霜。如果使用的免洗面膜，可以直接過(guò)夜，就可以省掉晚霜了。不過(guò)如果考慮到皮膚更透氣的話，免洗面膜同樣可以敷20分鐘后水洗，再加晚霜就行啦。

【第35句】：【孩子不宜多吃的水果（一）】柑橘。如果吃得過(guò)多，就會(huì)使體內(nèi)的胡蘿卜素含量驟增，從而引發(fā)胡蘿卜素血癥。其表現(xiàn)為食欲不振、煩躁不安、睡眠不踏實(shí)，有時(shí)甚至手掌、足掌的皮膚都發(fā)黃。建議筒子們給孩子吃柑橘要有一個(gè)合理的限定，每天最多進(jìn)食2~3個(gè)哈。

【第36句】：【化妝水的三重身】【第1句】：軟化角質(zhì)，給肌膚二次清潔：用化妝棉沾取化妝水，然后以畫(huà)圈圈方式擦拭肌膚，有二次清潔作用?！镜?句】：化身局部面膜，給肌膚定位補(bǔ)水：用化妝水浸濕化妝棉，敷在臉上易干燥的部位局部補(bǔ)水?！镜?句】：化身小噴霧，做你的補(bǔ)妝小助手：補(bǔ)妝前先噴一些化妝水在臉上，再進(jìn)行補(bǔ)妝，妝效會(huì)更服帖。

【第37句】：【誤區(qū)：保濕等于洗臉】保濕的范圍很廣，除了每天洗臉2～3次之外，還要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣的食物?；瘖y品在臉上停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，3～6小時(shí)要及時(shí)卸妝。

【第38句】：【冰品減肥食譜：奇異果凍】【第1句】：原料：奇異果1顆(約60克)、代糖5克、洋菜1克；【第2句】：做法：把洋菜先放入100c.c.的水中，加熱煮滾直到洋菜融化之后，再加入代糖備用。然后將奇異果洗凈去皮切片，鋪于容器內(nèi)，把煮好的洋菜液倒入容器，放涼后置于冰箱冷藏即可。熱量只有40大卡哦！

【第39句】：★用檸檬輕輕敷眼★眼部不夠閃亮？不要緊，只要用檸檬就能幫你回復(fù)眼部的平整白皙。不過(guò)敷前要記得將檸檬放在水中浸一會(huì)，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。清新的氣味還有助于你的睡眠質(zhì)量。

【第40句】：【11種減肥不餓小方法】①少吃勤吃。②吃主餐前喝湯。③多食用全麥面包。④吃足量的肉。⑤吃胡蘿卜。⑥多吃蔬菜。⑦多吃魚(yú)。⑧閉眼睛吃飯。⑨用藍(lán)色餐具吃飯。⑩改變進(jìn)食方法。?不要把食物切成三角形的塊狀。

【第41句】：【氣滯血瘀型】長(zhǎng)時(shí)間站立，雙腿會(huì)引起醛固酮激素分泌的增加，令腎臟排出水與鈉的功能減弱，令體內(nèi)的水與鈉堆積體內(nèi)。這樣小便的次數(shù)會(huì)減少，從而導(dǎo)致下半身水腫。解決方法：多泡澡、對(duì)腿部做穴位按摩，這樣可以讓下半身的肌肉放松有彈性。

【第42句】：【洋甘菊——溫和、清涼、鎮(zhèn)定、適合敏感肌膚】洋甘菊以清涼、鎮(zhèn)定、安眠的作用著稱，它溫和、舒緩的特性更成為各種植物保養(yǎng)成分的組合良伴。 正因?yàn)檠蟾示兆钪饕奶攸c(diǎn)是溫和，因此，它也最適合敏感肌膚使用。

【第43句】：【用“單色妝”打造當(dāng)下最流行的自然美】所謂的單色妝就是眼影、腮紅、唇膏全部用同一色調(diào)統(tǒng)一起來(lái)的妝容。比如用粉色眼影做主角的妝容，腮紅與唇膏也一定要用粉色系來(lái)統(tǒng)一，但可以選擇稍微淡一點(diǎn)的顏色，這種顏色深淺程度不同，卻具有統(tǒng)一感的彩妝會(huì)給人自然感。

【第44句】：【淘米水+蜂蜜】準(zhǔn)備好適量的淘米水，然后在其中混入少量的蜂蜜，然后用眼膜紙浸泡其中，完全浸透后敷在眼袋的位置，大約過(guò)15分鐘取下。連續(xù)敷一個(gè)星期，可以有效去除眼袋。淘米水含有豐富的蛋白質(zhì)與淀粉，具有美白。去浮腫的功效，搭配蜂蜜使用能夠有效地拉緊皮膚纖維，緊致肌膚。

【第45句】：【瘦臉全攻略告別雙下巴】【第1句】：美麗發(fā)聲下巴鍛煉法，加強(qiáng)臉部肌肉鍛煉；【第2句】：牛奶蜂蜜瘦臉面膜；【第3句】：睡前緊顏按摩，睡前保養(yǎng)要學(xué)會(huì)做淋巴按摩；【第4句】：多吃芹菜，促進(jìn)口腔活動(dòng)；【第5句】：平躺看書(shū)90度提腿；【第6句】：嘴角鍛煉運(yùn)動(dòng)；【第7句】：使脖頸前部肌肉皮膚繃緊法；【第8句】：吐舌頭，收緊頸部肌膚。

【第46句】：【七種食物治小病】【第1句】：情緒低落吃紅薯，紅薯有助體內(nèi)改善情緒的血清素水平迅速升高?！镜?句】：失眠吃鷹嘴豆泥，富含色氨酸，可轉(zhuǎn)化為褪黑色素，有助更快入眠。【第3句】：肌肉酸痛喝酸櫻桃汁，含消炎的抗氧化劑花青素?！镜?句】：精神不振喝椰子水補(bǔ)水?！镜?句】：腸胃不適喝薄荷茶?！镜?句】：偏頭痛吃菠菜。【第7句】：血糖低吃杏干。

【第47句】：【清晨一杯蜂蜜水助你減肥】早上醒來(lái)喝上一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，不但可以及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分，而且蜂蜜還能幫助潤(rùn)滑腸道，讓我們順利的清除宿便，排出體內(nèi)的垃圾。幾天之后，你就會(huì)感覺(jué)到身體的輕盈，水腫也會(huì)逐漸的消失掉。

【第48句】：【7件小事白嫩肌膚養(yǎng)出來(lái)】：【第1句】：不可帶妝睡覺(jué)；【第2句】：晚上臨睡前做個(gè)簡(jiǎn)單的面膜；【第3句】：保證每天8杯水；【第4句】：盡可能多吃含VC水果蔬菜；【第5句】：茶葉去除黑眼圈；【第6句】：洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用；【第7句】：清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕紗布敷在臉上。

【第49句】：暗戀是看到他她與別的男孩女孩走在一起，親吻擁抱，流淚歡喜，吵架分手，擁有自己從沒(méi)有過(guò)的插曲，心酸到吃醋。暗戀是在某一天再看不到他時(shí)躲在角落偷偷的哭，始終不會(huì)讓他知道你的心意。暗戀是絕不允許他的形象被破壞毀滅，不顧一切采取任何保護(hù)手段，維護(hù)他的完美。