【第1句】：9種食物瘦小腹：【第1句】：杏仁，每天一盎司(大概23粒)【第2句】：雞蛋，每天吃一個(gè)雞蛋【第3句】：大豆，每天25克的大豆蛋白質(zhì)【第4句】：蘋果，每天1到2個(gè)蘋果【第5句】：漿果，草莓、藍(lán)莓、樹莓等【第6句】：綠葉蔬菜，每天三餐都要包含蔬菜【第7句】：酸奶，每天1到3杯低脂或脫脂酸奶【第8句】：蔬菜湯，至少每天一杯【第9句】：海鮮，每周兩餐鮭魚。

【第2句】：【如何清洗蔬菜水果殘留農(nóng)藥】很多朋友會(huì)使用洗滌劑清洗蔬菜，但是洗滌劑的表面活性劑多為石油副產(chǎn)品烷基苯磺酸鈉，會(huì)造成對(duì)食材的二次污染。我們可以用鹽水浸菜，但是絕對(duì)不要超過30分鐘。否則蔬菜內(nèi)的維生素C會(huì)悉數(shù)流失，影響營養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)產(chǎn)生致癌的亞硝酸鹽，對(duì)健康更不利。

【第3句】：【怎樣算睡眠合格】不同人的生活節(jié)律、睡眠特點(diǎn)、遺傳特征是不同的，有些人天生不需要太多睡眠，有些人非要睡很長時(shí)間才休息得好。若睡醒后神清氣爽，精神狀態(tài)佳，則代表睡眠質(zhì)量高。在此前提下，即使睡覺時(shí)間短，你的睡眠仍是合格的，抵抗力、免疫能力會(huì)更佳，有利于健康。

【第4句】：現(xiàn)在，你應(yīng)該高興，因?yàn)槟愫芙】?，不像別人在經(jīng)歷病痛。韶華易逝，你是那黑暗之中的點(diǎn)點(diǎn)微光，稍瞬即逝。多年以前的熟悉，多年以后的今天，一切的一切早已煙消云散，你還是你，我還是我，一樣的陌生人。愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納。

【第5句】：【暴雨過后注意滅蚊鼠清除積水預(yù)防蟲媒病】臺(tái)風(fēng)過境伴隨強(qiáng)降雨和積水，蚊蠅大量孳生，鼠類大量聚集到無水高地，與人接觸機(jī)會(huì)大大增加，浦東新區(qū)疾控中心提醒市民：及時(shí)清除住宅區(qū)周邊積水，防蚊滅蚊，遇家人持續(xù)高熱、頭痛、嘔吐、抽筋及間歇性發(fā)熱等要及時(shí)就醫(yī)，發(fā)現(xiàn)鼠類聚集及時(shí)向有關(guān)部門報(bào)告。

【第6句】：【告訴大家?guī)追N可以防醉并解酒的水果】柚子：用柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。西紅柿：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。

【第7句】：【養(yǎng)生講堂】茄子含有多種維生素。其中維生素P能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，改善微血管彈性，防止微血管出血。近代臨床醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，茄子能有效降低體內(nèi)膽固醇的含量，防止高脂血癥引起的血管損害，對(duì)于高血壓、高血脂、腦出血以及動(dòng)脈硬化、眼底出血等患者，茄子是降脂保健的最佳蔬菜。

【第8句】：【白胡椒的用處】白胡椒的藥用價(jià)值高，散寒、健胃功能強(qiáng)。肺寒痰多的人可將白胡椒加入羊肉湯，以溫肺化痰。有些人容易肚子痛，是由于腸胃虛寒造成的，可在燉肉時(shí)放點(diǎn)白胡椒調(diào)味，除了散寒以外，還能起到溫補(bǔ)脾胃的作用。平時(shí)吃涼拌菜，最好也加點(diǎn)白胡椒面，以祛涼防寒。

【第9句】：【尿路感染的特效穴】出現(xiàn)尿路感染癥狀時(shí)，馬上拇指按揉對(duì)側(cè)足內(nèi)踝尖與足跟尖連線中點(diǎn)處的水泉穴（兩側(cè)皆有），哪個(gè)刺痛就按揉哪個(gè)，大鐘穴的位置在足內(nèi)踝尖與跟腱連線的中點(diǎn)偏下方的骨頭上緣。按揉痛點(diǎn)5分鐘，當(dāng)穴位的疼痛緩解時(shí)，尿路感染癥狀可減輕或消失。

【第10句】：【喉嚨疼喝點(diǎn)白蘿卜水】夏天因飲食不當(dāng)，上火，吹空調(diào)等各種原因都可能誘發(fā)嗓子疼，如果癥狀不重，不妨喝點(diǎn)白蘿卜水。白蘿卜切片剁碎后，會(huì)釋放更多的有益成分，對(duì)緩解咽喉腫痛有很好的效果。建議將切片的白蘿卜煮水喝，此外，白蘿卜水加入茶水后，消炎效果更佳，因?yàn)椴瓒喾踊衔锞哂邢捉舛咀饔谩?/p>

【第11句】：【手的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生】經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時(shí)用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效。還有利于心臟健康。

【第12句】：【最簡單的行善】前幾天發(fā)黃舌苔和白舌苔中醫(yī)角度所代表的基本病癥，及應(yīng)對(duì)方法。有粉絲留言說舌苔太惡心。擁有此舌苔生病之人，你給Ta一句鼓勵(lì)和安慰，那便是行善。即便不言不語也是心存善念。而厭惡嫌棄則為惡行。人吃五谷雜糧一輩子，誰敢保證自己用不患??？今天的善行定為以后的自己積福積德。

【第13句】：【入秋后，孩子少吃大魚大肉】入秋后，餐桌上的大魚大肉增多，有木有？而孩子的胃腸功能尚未發(fā)育成熟，如果一次吃太多高蛋白、高脂肪的食物，稍有不慎就容易造成積食、胃脹等問題。親，對(duì)孩子來說，好消化的食物應(yīng)該作為首選，魚肉不可一次吃太多，油炸、煎炒的食物也應(yīng)控制哈。

【第14句】：【每天曬太陽】調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，英國有50%的人缺乏維生素D(這種營養(yǎng)元素是由陽光對(duì)人體皮膚照射后形成的)，缺乏維生素D會(huì)增加人們患上許多潛在致命性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。英國腫瘤研究基金會(huì)建議，人們應(yīng)在每天中午前后曬太陽15-30分鐘，同時(shí)確保自己不會(huì)被曬傷，否則健康功效就會(huì)前功盡棄。

【第15句】：【腳與腎密切相關(guān)】每天睡前用熱水泡腳，熱水要泡過腳踝位置，浸泡過程中再輔以按摩效果更好，方法是用雙手拇指分別按壓雙腳內(nèi)踝到腳底的位置，時(shí)間以3－5分鐘為宜，也可以直接用兩只腳相互揉搓擠壓，達(dá)到按摩效果。經(jīng)常重復(fù)這個(gè)方法，可以很好地增強(qiáng)人體的免疫功能，起到強(qiáng)腎固本的作用。

【第16句】：欲望是一切痛苦的根源，但并不是說人應(yīng)該沒有追求?；钪皇菫榱俗呦蛩劳?，這是一種消極的人生態(tài)度。了知世界的無常，不是為了讓你走向墮落或不思量，而是為了擁有一種更為積極與健康的態(tài)度，去正確面對(duì)與珍惜自己的人生，放下不必要的煩惱，拋開終究徒勞的掙扎，你才能輕裝上陣，活出真正的自己。

【第17句】：【肺炎飲食禁忌】【第1句】：忌高蛋白；【第2句】：忌食多糖之物；【第3句】：忌辛辣食品；【第4句】：忌生冷食品；【第5句】：忌亂服用清熱藥；【第6句】：忌用酸性藥物和食品，如五味子、烏梅、維生素c、橘子、食醋等；【第7句】：忌清淡厚味的食品，不宜吃魚肝油、蛋黃及動(dòng)物內(nèi)臟等，若喝牛奶應(yīng)將基層油膜除去。

【第18句】：【不同年齡寶寶健康睡眠時(shí)間表】不同時(shí)期的孩子，需要睡眠多少是不一樣的：新生兒：19～20小時(shí);1月～3個(gè)月：17～18小時(shí);3月～6個(gè)月：16～18小時(shí);6月～1歲：13～14小時(shí);1歲～3歲：12～13小時(shí);3歲～6歲：10～12小時(shí);6歲以上：9～10小時(shí)。

【第19句】：年輕人聽不見長者勸誡，是健康也是疾病。明知前方有坑，也要睜著眼跳進(jìn)去；明知身后有虎，也不愿加快腳步遠(yuǎn)行。不是不成熟，而是攜帶著年輕里生長出的信念，不這么做，就不能稱其為自己的人生。年輕人身上有種美麗的愚蠢，不掩飾，也不必著急改正。因?yàn)榭傆幸惶?，這蠢態(tài)會(huì)跟著年輕一起老去，直至失去。

【第20句】：辰時(shí)7∶00～9∶00--胃經(jīng)最旺，太陽出來后，天地間一片陽的氣象。此時(shí)人體就需要補(bǔ)充一些陰，以調(diào)節(jié)陰陽平衡。而食物就是屬陰的，此時(shí)吃早餐，就像春雨滋潤萬物一樣。又因此時(shí)陽氣最盛，脾胃的運(yùn)化功能最強(qiáng)，就算攝入的熱量再多，我們的身體也能把它們消滅干凈，所以也不用擔(dān)心自己會(huì)長胖。

【第21句】：【好好生活】【第1句】：做湯咸了怎么辦？拿一個(gè)洗凈的土豆切成兩半放入湯里煮幾分鐘，這樣，湯就可由咸變淡了；【第2句】：燒葷菜時(shí)，在加了酒后，再加點(diǎn)醋，菜就變得香噴噴的；【第3句】：燒豆芽之類的素菜時(shí)，適當(dāng)加點(diǎn)醋，味道好營養(yǎng)也好；【第4句】：豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡十多分鐘，便可除去鹵水味。

【第22句】：【養(yǎng)生微文案】保健操緩解腰痛：雙腳分開站立，與肩膀同寬，一手從體側(cè)向上盡量伸直，五指分開，以手腕發(fā)力整個(gè)手掌來回旋轉(zhuǎn)。另一手下垂，五指分開，掌心向下，用力下按。然后將兩手掌在頭頂上方相合，手指相互用力推，同時(shí)身體左右側(cè)轉(zhuǎn)，到腰部能轉(zhuǎn)到最大限度為止，反復(fù)六次。

【第23句】：【第1句】：人，其實(shí)不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠的愛著，也不失為一種富有?！镜?句】：知世故而不事故，才是最善良的成熟?！镜?句】：生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心態(tài)?！镜?句】：人生沒有絕對(duì)的公平，但是相對(duì)還是公平的。放在一個(gè)天平上，你得到的越多，也必須比別人承受更多。

【第24句】：【如何選床罩】【第1句】：淺橘黃色助鈣質(zhì)吸收、緩解頭痛、發(fā)熱、失眠；【第2句】：失眠、神經(jīng)衰弱、心血管病者忌用紅色；【第3句】：嫩綠色舒緩緊張情緒；【第4句】：抑郁癥和狂燥癥的人不宜用金黃色；【第5句】：電腦、白領(lǐng)族、高血壓者用藍(lán)色；【第6句】：心臟病患者禁用紫色；【第7句】：術(shù)后選靛藍(lán)色減輕疼痛；【第8句】：孤獨(dú)癥、精神壓抑者適宜粉紅色。

【第25句】：【5招巧除煎炸食物的致癌物】【第1句】：控制油溫，縮短油炸時(shí)間，溫度控制在160—180攝氏度比較理想；【第2句】：及時(shí)清理油內(nèi)雜質(zhì)，準(zhǔn)備一個(gè)網(wǎng)眼非常細(xì)的小笊籬或漏勺，及時(shí)撈出油里的雜質(zhì)；【第3句】：水煎法省油又健康；4搭配綠葉菜一起吃；【第5句】：炒完菜后馬上刷鍋，再炒下一道菜。

【第26句】：【4個(gè)指標(biāo)，你的大姨媽是否正常】【第1句】：月經(jīng)周期：一般是28～30天，但只要有規(guī)律性，均屬于正常情況；【第2句】：月經(jīng)期(也稱行經(jīng)期)：大約是2～5天，一般是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，以后逐漸減少；【第3句】：經(jīng)血量：一般是20～100毫升，每天換3～5次衛(wèi)生巾；【第4句】：經(jīng)血顏色：暗紅色，無血塊。

【第27句】：【冬筍炒肚片】冬筍切塊煮一下；熟豬肚切薄片，木耳泡發(fā)后洗凈撕小塊，蒜苗切段；炒鍋到油放入花椒和干辣椒小火炒出香味后去除不要；底油爆香蔥姜，放入筍片和木耳翻炒；把肚片放入，加一些鹽，糖，料酒翻炒均勻；加入蒜苗炒勻，加一點(diǎn)雞精，香油翻炒；加入水淀粉翻炒均勻關(guān)火。

【第28句】：高血壓、關(guān)節(jié)炎、癬病濕疹等疾病，梅雨季節(jié)容易高發(fā)。多休息、不淋雨、減少晨練，是有效的保健方法。除此以外，梅雨季節(jié)里，情緒也容易沾上濕氣。據(jù)統(tǒng)計(jì)，梅雨季節(jié)里，約有一成人會(huì)出現(xiàn)情緒異常。找個(gè)安靜的地方，聽聽音樂、看看電影、泡杯花茶、讀本好書、洗個(gè)熱水澡等，保持心情愉快最重要。

【第29句】：【搭配不當(dāng)】也可能影響藥物作用。治療腹瀉的媽咪愛、金雙歧、思連康等不能和抗生素同服。因?yàn)榭股貢?huì)破壞活菌，降低其活性。如果孩子需要服多種藥物，將服藥時(shí)間錯(cuò)開半小時(shí)以上是一種相對(duì)安全的方法。有的家長因?yàn)榻o孩子喂藥困難，用果汁或牛奶送藥，這也是不妥的。

【第30句】：【深秋飲食講究黑白配】深秋時(shí)節(jié)，氣候變得“燥”而“冷”，此時(shí)可以吃點(diǎn)“黑白配”的食物。白蘿卜、蓮子、蓮藕等白色食物可以潤秋燥，而黑米、黑木耳、黑芝麻等“黑色食物”能抗氧化，有一定的暖身功效。黑米粥配炒蓮藕，蒸山藥配涼拌木耳等都是不正確的“黑白配”菜肴，既潤燥護(hù)肺，又強(qiáng)腎暖身。

【第31句】：【護(hù)手，從點(diǎn)滴做起】【第1句】：洗碗，洗衣服，擦洗瓷磚時(shí)一定要戴橡膠手套保護(hù)雙手，避免手部肌膚直接接觸含有大量刺激成分的清潔劑。【第2句】：切忌過度洗手，有時(shí)手部遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有我們想象的那么臟，過度洗手只會(huì)破壞皮脂膜讓手部肌膚變得更加干燥?！镜?句】：平時(shí)注意補(bǔ)充維他命C，多吃水果，多喝檸檬水，從內(nèi)而外的滋養(yǎng)。

【第32句】：【別拿牛奶當(dāng)水喝】牛奶是好東西，但也要控制量。雖然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3%的動(dòng)物脂肪，其中又含有一半的飽和脂肪酸，它被視為導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的主要成分。因此，牛奶不能喝得太多，建議3歲以上的人每天喝200—300ml牛奶。

【第33句】：【足心常擦心清凈】泡洗雙腳后，用右手握住右腳趾，用左手摩擦右腳的涌泉穴及附近的足心，直到足心發(fā)熱為止。再將足趾稍稍轉(zhuǎn)動(dòng)，然后放開雙腳，向上、向后盡量翹起足趾，再收縮足趾，像這樣反復(fù)做10次。右腳著地之后，換左腳。經(jīng)常按摩涌泉穴可以降虛火，緩解頭昏、頭痛、目眩、咽痛。

【第34句】：【改變你一生的9種超級(jí)食物】①豆類：蛋白質(zhì)與B族維生素的豐富來源。②藍(lán)莓類：超級(jí)抗氧化劑。③青花椰菜：鐵的主力來源。④燕麥類：降低膽固醇與血糖的功臣。⑤橙子：維生素豐富。⑥南瓜：富含類胡蘿卜素。⑦菠菜：營養(yǎng)模范。⑧茶：控制腫瘤生長。⑨西紅柿：富含茄紅素。

【第35句】：【高溫天氣，防暑降溫小知識(shí)，走起】氣溫較高時(shí)，人容易產(chǎn)生頭暈、疲倦、胸悶、食欲不振等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)中暑。建議大家：出門要做好防曬措施；體質(zhì)不佳者外出時(shí)攜帶防暑藥品；宜穿棉、麻、絲類衣物，少穿化纖類衣服；少吃多餐，特別是少吃高蛋白食物；少飲酒多喝水。

【第36句】：【狗狗睡姿看性格】Ａ側(cè)臥四肢伸開不易親近;Ｂ喜枕手臂：依賴性強(qiáng)，需認(rèn)同感；Ｃ常摔下床或枕頭：天性灑脫，無防備心；Ｄ手放胸口仰臥：自制力強(qiáng)，不易被誘惑；Ｅ蜷縮胎兒式：內(nèi)心柔軟，缺安全感；Ｆ手腳打開反趴：以自我中心，不顧別人感受；Ｇ曲腿面壁：懶得理你！你家狗狗什么性格？

【第37句】：【炒雞蛋加水不粘鍋】在打雞蛋時(shí)把清水和雞蛋加到一起，打勻，放入鍋中小火慢炒，雞蛋口感會(huì)特別嫩滑蓬松，并且不容易糊鍋。一般炒5個(gè)雞蛋，加50克左右的水比較適合，最多不要超過100克。此外，煎蛋時(shí)在蛋黃即將凝固之際，澆一小勺涼開水，會(huì)讓蛋熟后又黃又嫩，色味俱佳。

【第38句】：【女性24小時(shí)保健法】【第1句】：晚上21時(shí)至23時(shí)熄燈就寢。【第2句】：晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘?！镜?句】：每天用手磨擦胸腺200次。【第4句】：每天三餐，不要吃含轉(zhuǎn)基因或含催化劑成分的肉、蛋、奶?！镜?句】：一天要喝3000毫升水，以排毒清腸?！镜?句】：摒除一切悲觀消極意念。【第7句】：常懷感恩之心。

【第39句】：【養(yǎng)生微文案】暖足最簡單實(shí)用的方法就是每晚臨睡前用熱水泡腳。水溫控制在42℃左右，水量以沒過腳踝為好，泡腳時(shí)間以30分鐘左右為宜，其間加入熱水2～4次，若能在泡腳的同時(shí)按摩足三里穴和涌泉穴效果更佳。如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳。晚飯后不宜立即進(jìn)行泡腳。

【第40句】：【怎樣吃方便面最健康】【第1句】：先沖洗：先用溫水洗凈攪拌，倒出含有蠟涂層的水。【第2句】：應(yīng)煮著吃：煮面更易吸收水分，利于腸胃消化，同時(shí)加上雞蛋與蔬菜，使面條更加營養(yǎng)。【第3句】：吃完面把湯倒掉：調(diào)味料不要全加進(jìn)去，避免鹽分過多?！镜?句】：吃完最好吃些水果。【第5句】：最重要的是不要長期吃。

【第41句】：【你為啥瘦不下來】有些人總是瘦不下來的原因不在于你吃的少與多，而在于你攝入了多少能量?？赡苣銛z入很少的正餐，但酸奶零食攝入的多些，這些隱形能量就悄然進(jìn)入你體內(nèi)，沒那么大運(yùn)動(dòng)量，最終轉(zhuǎn)換成脂肪。因此在吃食物時(shí)看看成分表，看能量是否超標(biāo)，食物是否過量。

【第42句】：【淘米水的妙用】【第1句】：洗衣服，臟衣服在淘米水中浸泡10分鐘后，再用肥皂洗，用清水漂凈。洗出的衣服顯得更加潔白。【第2句】：洗毛巾，毛巾沾上了水果汁、汗?jié)n等會(huì)有異味。把毛巾浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鐘，便會(huì)變得白軟、又干凈?！镜?句】：洗碗碟淘米水去油污力強(qiáng)，且不含化學(xué)物質(zhì)，用淘米水洗碗碟，勝過洗潔精。

【第43句】：【送給天下父母的健康知識(shí)】①睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康；②熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張；③染發(fā)頻率控制在半年一次；④沐浴不超過10分鐘；⑤微波爐工作時(shí)離開廚房；⑥晚餐時(shí)關(guān)掉電視機(jī)；⑦別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時(shí)服用；⑧在食譜里添加雜糧和蔬菜。快把關(guān)心送給家中的父母。

【第44句】：【夏天健康喝啤酒】啤酒的配菜最好是清淡菜肴和富含維生素C的蔬果；不宜吃太多燒烤食物，因?yàn)榫凭苁瓜姥軘U(kuò)張，加速燒烤食中致癌成分的吸收；此外，海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、菌類和紅肉都是高嘌呤食物，會(huì)使啤酒內(nèi)里的核酸最終分解為尿酸，尿酸超過一定的量后會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)甚至腎、膽道結(jié)石等一系列癥狀。

【第45句】：【水果之王成殺手：膨大劑催毒獼猴桃】在陜西省發(fā)現(xiàn)，被譽(yù)為獼猴桃之鄉(xiāng)的周至縣，果農(nóng)種植的獼猴桃依靠膨大劑增產(chǎn)。膨大劑使一個(gè)100克的獼猴桃，凈增80克左右。使用膨大劑后的果蔬味道變淡、口感差，不利于長時(shí)間儲(chǔ)藏。同時(shí)，對(duì)人體的危害主要是神經(jīng)系統(tǒng)，也有可能造成兒童發(fā)育不良、癡呆等。

【第46句】：【5大有氧訓(xùn)練注意事項(xiàng)】【第1句】：在力量訓(xùn)練結(jié)束之后立即進(jìn)行有氧訓(xùn)練。【第2句】：采用高強(qiáng)度間歇性有氧訓(xùn)練模式訓(xùn)練?！镜?句】：經(jīng)常變換有氧訓(xùn)練的器械或者訓(xùn)練地點(diǎn)。【第4句】：根據(jù)力量訓(xùn)練刺激到的肌肉群，相應(yīng)地調(diào)整有氧訓(xùn)練的方式?！镜?句】：空腹進(jìn)行有氧訓(xùn)練時(shí)，在訓(xùn)練之前不要攝入碳水化合物食品，但可以攝入一些乳清蛋白。

【第47句】：【使用花露水須知】①最好用噴霧型：方便衛(wèi)生，均勻接觸皮膚，濃度小，對(duì)皮膚刺激性也更小。②不要全身抹：多數(shù)含酒精，大面積涂抹會(huì)刺激皮膚。③不治皮炎：一些成分會(huì)加重皮炎癥狀。④抹完別馬上做飯：含酒精，靠近火源會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。⑤一些含麝香成分，孕婦慎用。⑥孩子用最好先稀釋。

【第48句】：【慢性咽炎的應(yīng)對(duì)辦法】咽部發(fā)癢、干燥、有異物感，晨起、干嘔，西醫(yī)稱慢性咽炎，中醫(yī)稱熱郁化火、虛火喉痹，在暖氣初上時(shí)嚴(yán)重?！镜?句】：咽喉疼：一勺蜂蜜+一捏鹽+7/8滴鮮檸檬汁?！镜?句】：忌熬夜、煙酒、油膩、辛辣、過冷過熱飲食；【第3句】：保證有濕度和新鮮的微冷空氣?！镜?句】：常按照海穴，能強(qiáng)腎降火。

【第49句】：【人生三塊風(fēng)水寶地，用心耕耘，碩果累累】①心靈：也許你沒有房，甚至沒有立錐之地，但耕耘好你的心，就是以易命運(yùn)，取天下；②健康：也許你一無所有，但打理好你的健康，就能太公釣魚，以待天時(shí)；③家庭：任何時(shí)候都不要失去家庭，能安家，方能治國。因此用心感悟，耕耘三寶，人生終會(huì)花紅葉綠。