【第1句】：【痘痘不要隨便擠掉】紅色發炎的、硬疼的、膿皰的是千萬不能自已擠。因未正確判斷痘痘程度、皮膚和手指器械未經消毒、手法不專業的情況下、毫不在意的擠掉，很易造成皮下皮脂腺或膿包破裂導致炎癥進一步惡化，甚至留下難以修復的色印和痘坑。因此建議大家接受正規治療。

【第2句】：【小竅門：馬蹄蓮藕渣敷眼法】做法：先洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好。功效：可以減低日出黑眼圈的機會。因為蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。

【第3句】：【葉水洗臉好處】茶葉水有何用處你知道多少呢？用來洗臉可以美膚哦，它里面含有茶多酚，具有有抗氧化，防止肌膚衰老的作用，茶葉還能抗輻射，尤其適合長期用電腦的女性，可抑制皮膚黑色素沉著哦，作用還蠻多的哦。

【第4句】：如果，我一直都只是沉浸在自己的世界里，無視你的紛紛擾擾，何必輕吟一夜，何必心路煎熬。那樣的黑，那樣的涼，掠上浸濕的睫毛。無神的望著一片漆黑的天花板，任由冰涼的液體順著臉頰浸染衣枕。思緒在飄，靈魂在游，心若放空，誰的好會被存著。

【第5句】：【4個實用的土豆美容技巧】①用鮮土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皺紋，淡化黑眼圈；②用土豆汁液涂敷在臉上有增白作用；③把土豆貼在眼睛上30分鐘，能減輕下眼袋的浮腫；④用生土豆面膜敷在臉上，能減輕面部浮腫，舒展臉皮，讓你的面部皮膚光潤嫩美。

【第6句】：【少用爽身粉】夏天孩子易出汗，洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。殊不知爽身粉主要成分是氧化鎂，氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發育尚不完善。即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管后會吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運動，降低防御力，誘發呼吸道感染。

【第7句】：【茶水冰敷法去眼袋】把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，減輕眼袋浮腫程度。優點：經濟實惠，是很好地美容護膚冰敷法。缺點：茶水需要冰凍，美白效果不顯著。

【第8句】：【西紅柿減肥法 快速減肥每周甩3斤】早餐：一個中等大小的西紅柿；一個水煮蛋。午餐：先吃一個西紅柿，接著一個水煮蛋、一片全麥面包。最后喝一杯無糖的咖啡或者是茶。晚餐(要在8點前進食)：首先還是先吃一個西紅柿茄，吃完后可以依序吃些胡蘿卜、芹菜色拉、去了皮的雞胸肉，又或者水煮魚。

【第9句】：【按摩排毒】通過按摩幫助肌膚排毒，再配合護膚產品給肌膚補足水分，可以令你容顏煥發喔。正確的方法是，首先，先搓熱手掌，在手中倒入化妝水，再用溫熱的手掌貼緊臉頰。

【第10句】：【修剪會讓睫毛變濃密？】坊間一直流傳著一個說法，適當修剪睫毛能夠讓它變得更長。專家表示，剪掉睫毛看起來更粗一點確有其事，這主要是毛發的末端是逐漸變細的，攔腰剪斷，中間是更粗一些，但這不會讓毛發變得更粗。

【第11句】：【泡腳的水溫】泡腳減肥要留意泡腳的水溫、方式、工夫、添加物等。泡腳最好用圓形的水桶，盡量讓水量到達小腿。由于春季氣溫越來越高，因而，泡腳的時分水溫不要過熱。控制在45度左右比擬適合。涼了之后可以及時添加熱水。

【第12句】：【測測你的頸椎健康嗎】【第1句】：鞋腳后跟常被磨得高低不平【第2句】：頸部、背部或更多關節發出聲音【第3句】：頭或髖部不能向兩側輕松地扭動【第4句】：經常感到疲勞【第5句】：不能完成十分舒適的深長呼吸【第6句】：下頜運動時發出“咔嗒”的聲音【第7句】：精神不能很好集中【第8句】：疾病的抵抗力較弱【第9句】：行走的時候腳尖向外展開。

【第13句】：【喝蜂蜜的幾個小常識】【第1句】：喝蜂蜜的時間最好在早晨，可以快速補充體能。【第2句】：脾胃虛寒的人不要一起床就喝蜂蜜，應先吃些東西，否則容易拉肚子。【第3句】：美容應選桂花蜜，潤膚養顏。體弱人群應選棗花蜜，安神補血。

【第14句】：感動是春天柔和的春風，接受著愛的洗禮，等待著生命的繁衍;感動是夏日似錦的繁花，透過鼻息的芳香，給人以親切;感動是秋日綿綿的細雨，讓你在微微戰栗間感覺到透涼的清爽;感動是冬日輕輕的飄雪，慢慢的、柔柔的感覺，浸透你的肌膚……

【第15句】：淡淡的浪漫，無形盛有形，淡雅而清新，古樸而高雅，似花般嫣然，似光般魅離，似水般輕盈，宛如滑嫩如玉的肌膚清心細膩，宛如一彎清泉流淌著深不見底的風韻。

【第16句】：【汐妍美妝】蒸汽美容法，如果直接用自來水加熱熏臉，不僅起不到凈膚嫩膚的作用，反而會適得其反。因為城市用水中含有鉛、汞等有害離子，它們在熱氣的幫助下滲入毛孔，將給皮膚帶來巨大壓力。不妨試試用純凈水或者蒸餾水，再加點米醋，或扔幾片玫瑰花瓣進去。

【第17句】：【眼部按摩要到位】無名指比較柔軟細膩，不會傷害敏感的眼周，所以最好用無名指，并用指肚輕輕按壓眼周的穴位，可以有效幫助眼霜吸收。記得是要往上提升，這樣眼部細紋也會減少，眼睛也不會下垂的。

【第18句】：【靜心散步10-20分鐘】平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環到體表，入睡后皮膚能得到活生生的保養。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。

【第19句】：【養生又養顏的耳部按摩方法】【第1句】：提耳尖：揉捏耳上部 ，再往上提揪至發熱，每次約20下。【第2句】：拉耳垂：用拇、食指同時按摩耳垂，先揉捏搓熱再向下拉約20次至發熱發燙。【第3句】：推耳后：用兩手中、食指指面置于兩耳前后，來回推擦約30次至發熱。可滋腎養肝，紅潤體膚，養生延年。

【第20句】：養顏的玫瑰花茶：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。調制方法：【第1句】：將鍋中放入250毫升水煮開，接著放入干玫瑰花苞，改小火煮2分鐘后熄火。【第2句】：再將紅茶包放入鍋中浸泡40秒，馬上取出。【第3句】：將茶汁過濾到杯中，加入適量的蜂蜜拌勻即可。

【第21句】：【10大飲食減肥原則】【第1句】：肚子餓時先吃小東西比強忍饑餓好；【第2句】：以粗糧代替主食；【第3句】：口味盡量清淡；【第4句】：先喝湯再從喜歡的食物開始吃；【第5句】：選擇較費事的食物；【第6句】：至少咀嚼10次才吞咽；【第7句】：八成飽后絕不再吃；【第8句】：吃過東西馬上刷牙漱口；【第9句】：避免吃零食；【第10句】：早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少。

【第22句】：【檸檬冰糖水祛斑】取新鮮檸檬洗凈去皮，放入榨汁機中榨成汁，之后加入些許冰糖調與口感飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，此外還有鈣、鐵、磷等營養成分，長期食用可以防止皮膚血管老化，抑制黑色素沉淀，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還有抗氧化功能，是MM們最適合的美容養顏飲品。

【第23句】：【徹底清潔肌膚】要去除脂肪粒，首先第一個在每天洗臉時，要清洗干凈，別以為囫圇吞棗就算是清潔了肌膚。這樣不但沒有洗凈污垢，反而會在臉上遺留下很多化學產品，促成了脂肪粒的生長。特別是化妝的女生，一定要用卸妝產品進行正確的卸妝之后，再來做清潔，這樣才能減少油脂和一些化學產品的遺留。

【第24句】：【鼻頭＂白芝麻＂】T區有像＂白芝麻＂一樣的白頭，先恭喜，至少這證明毛孔還很細。白頭是黑頭還沒接觸空氣被污染氧化的前身。千萬不要進行擠這樣破壞性的清潔，毛孔會撐大。可在洗澡或蒸臉后，使用紗布蘸取洗面乳，在白頭位置輕輕打圈清潔。清潔后，也要注意用含水楊酸的毛孔收細產品，收縮毛孔。

【第25句】：【腿抽筋按壓承山穴】承山穴為治療小腿痙攣、腿部轉筋的常用效穴。承山穴在小腿后面正中，用力伸小腿時，在小腿后方人字紋的凹陷中。腿抽筋時，用大拇指按壓承山穴1分鐘，停30秒再按1分鐘如此重復，以感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或者局部脹滿為度，直至疼痛緩解或者消失。

【第26句】：【蘋果減肥】眾所周知，一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的三日蘋果減肥法。

【第27句】：春眠不覺曉，我是你的鬧鐘，每個早晨把你溫柔叫醒；夏日炎炎似火燒，我是你的遮陽傘，為你擋去酷暑炎熱；秋風秋雨愁煞人，我隨時伴隨身邊，讓你的每天快樂甜蜜；冬來三度雪，我是你的小棉襖，溫暖你每一寸肌膚。親愛的，讓我的愛伴你走過每個春夏秋冬。

【第28句】：【茶葉綠豆粉去角質面膜】配方：綠豆粉一大匙、茶葉包2個、開水適量。步驟：將茶葉包放入乘有開水的容器中浸泡至冷卻；將綠豆粉加入茶水中，充分攪拌成泥狀；用沾滿綠豆泥的茶包輕輕擦面部；約5分鐘后重復一遍，3遍之后用溫水徹底洗凈面部即可。

【第29句】：【冬季如何保留柔嫩肌膚 干性肌膚保養重點】干性肌膚容易有皮膚干燥、缺水、產生小細紋的困擾，故應著重水分的補充與保濕產品的使用。除了正常的保養程序，每月一次用溫和的去角質霜清除老化角質，幫助細胞吸收保養品，或是使用保濕面膜做清潔與水分補充。

【第30句】：【腹部按摩】每天按摩腹部可以促進排便，從而達到減肥的目的。按摩方法：沿著腸道蠕動的方向順時針按摩一圈，每次十圈，加強肚臍左下角、右上角和左下角三個位置，因為這些地方是大腸彎曲的位置。每天睡前按摩十次。

【第31句】：【T區出油，如何補妝？】T區出油，底妝全都浮起來，用紙巾把油吸掉的做法，不如使用海綿或者指腹把浮粉推開，自體的油脂是很好的保濕劑，你可以把油脂從出油區＂搬到＂干燥區。推勻浮粉后，再視情況補粉底液或者局部補遮瑕即可。

【第32句】：【啤酒洗頭】用啤酒涂搓頭發，在使用時，先將頭發洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘后用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。

【第33句】：那天她老公來村子了，大概40歲出頭的樣子。身材很高大，足有一米八的個子。穿著襯衫西褲，看上去倒精神。臉上皺紋并不明顯，看來保養一直不錯。她老公的父母也來了，提著大大小小的禮物。紅光滿面的，走路精神抖擻。

【第34句】：【新生兒的護理要點：五官護理】在新生兒出生后，要及時注意新生兒的面部及外耳道口、鼻孔等處的清潔，尤其是新生兒的口腔粘膜細嫩、血管豐富，極易擦傷而引起感染，所以家長最好不要經常用力擦洗口腔。

【第35句】：【奶粉蜂蜜珍珠粉美白面膜】需要材料：珍珠粉、奶粉、蜂蜜自制方法：取適量的珍珠粉，與二分之一的奶粉混合，然后在其中加上少量的蜂蜜調配，攪勻后涂抹在臉上，十五分鐘后用清水洗凈臉即可。美白滋潤營養等美容功效都不在話下。

【第36句】：【吸油紙也能補妝】很多時候妝容之所以容易花掉，是因為彩妝品堆積得過厚，毛孔被堵塞，導致油脂分泌隨之增多，將彩妝成分帶離皮膚表層，自然就會出現浮妝、脫妝等問題了，尤其是肌膚外油內干的MM，在補妝之前，用手指推勻堆積的卡粉底部分，然后吸油即可不用補粉而達到補妝的效果。

【第37句】：你一哭，全世界為你難過，那么我們呢？所以有時候很厭惡你的傲慢與不顧。但是又不得不讓你冰冷的淚水砸落在我的身上，滲透我單薄的衣裳，觸碰我的肌膚，我的身體，以及我的靈魂我的夢，打濕了我不看的生命和凌亂的記憶。

【第38句】：【潔面產品按臉部劃分來用】對于任何肌膚來說最好我們能夠在臉部的不同區域選用不同的潔面產品。對于出油度相對比較高的T區，我們可以用泡沫比較豐富的潔面產品，而對于相對比較干燥的臉頰可以用乳質地的來作為清潔。

【第39句】：白皙的皮膚，一雙仿佛可以望穿前世今生所有哀愁的耀眼黑眸，笑起來如彎月，肅然時若寒星。直挺的鼻梁，唇色緋然，輕笑時若鴻羽飄落，甜蜜如糖，靜默時則冷峻如冰。側臉的輪廓如刀削一般，棱角分明卻又不失柔美，真是讓人心動啊。

【第40句】：【一句話的故事】十年前他隨君主奪取天下，卻在功成之后，拒絕了所有功名利祿。而今烽煙又起，遠處隱隱聽到號角聲聲。他從炊煙里抬起頭，皮膚黝黑。公雞在悠閑的找蟲吃，母羊帶著小羊愜意的曬太陽。妻子在木房子里縫著粗布衣，長子劈柴挑水，幼子跟狗捉著迷藏。他喝口酒，想起那些遙遠的富貴榮華。

【第41句】：【護膚】人是一個統一的有機整體，樂觀的心境和健康的心態，可使機體各種激素分泌均衡而旺盛，從而利于皮膚的新陳代謝，可使皮膚變得細膩而富有光澤。避免過度緊張和熬夜，保持輕松愉快的心情，皮膚便會在一個良好的環境中完成新陳代謝。

【第42句】：【去黑眼圈有效方法：菊花茶去黑眼圈】將喝完的菊花茶剩下的茶葉包裹起來，然后敷在眼睛上，10-15分鐘，堅持一段時間可看到很不正確的去黑眼圈效果。喝菊花茶可以治療眼睛疲勞，對視力有幫助，涂抹眼睛還可以消除浮腫。tips：這方法非常適合熬夜、長時間用電腦的MM哦。

【第43句】：干燥敏感肌膚，試試燕麥吧！溫和的燕麥能舒緩和滋潤肌膚，又含有豐富的蛋白質，鉀，鐵，鎂和硅，是干性及敏感性肌膚適用的成分，把2茶匙研磨過的燕麥粉和2茶匙的全脂牛奶混合均勻，敷臉15分鐘后用溫水洗凈, 拍干再抹上滋潤乳液即可完成冬日的溫和滋養護膚。

【第44句】：【肌膚抗氧化】肌膚最先衰老的就是從細胞一開始，對于外界的眾多的危害，比如輻射、紫外線等，這些都是對細胞健康有著致命殺傷力的因素，最終就導致肌膚細胞快速的進入到衰老狀態，要想抵御它們的衰老，那就只能做好抗氧化的功課，多攝入維生素C、E、西紅柿紅素等食物，提高機體的抗氧化功能。

【第45句】：【步驟、洗掉表面油脂臟污】去黑頭的第一步必須是深層清潔，只有徹底清潔肌膚表面堆積的油脂和臟污才能達到效果。先把洗面奶揉搓起泡，等泡沫的量足夠了，就可以直接用到臉上。洗臉時用無名指輕輕揉搓鼻子，這步一定要有耐心，只有慢慢細心地清洗才能讓潔面產品的效果發揮到最好。

【第46句】：【簡單運動，活動肩頸，緊實頸部線條】上班族最容易肩頸出問題。下午這個時間，停一停手上工作，跟我一起這樣做：【第1句】：左手繞過頭扶住右耳，將頭部往左肩拉，施力下壓到極限，定住10秒，再換另一側。【第2句】：不動肩，將頭轉向左側極限，定住10秒，然后將下巴下壓，定住10秒。再換另外一邊。

【第47句】：【夏秋換季使用保濕水鎖住光澤】到了秋天，臉部肌膚仍舊缺乏光澤，顯得暗沉，鎖著氣溫下降，臉部肌膚的皮脂量及水分兩都積聚下降，此時你如果忽略這種變化，仍舊用夏天的護膚方法，將會因水分、油分不足而導致肌膚干燥，所以使用具有保濕的化妝水則是保養的重點所在，可以讓你的臉透明有光澤。　

【第48句】：那些跟你曖昧過的、沒跟你肌膚之親的、頗有姿色或氣質的異性，忘記吧。那些你幻想過的、想象中美好的、完全不了解的異性，忘記吧。那些被你傷害過的、傷害過你的、路過的、當年的異性，忘記吧——你不是上帝，也不是天使，只是路人。

【第49句】：【夏季如何避免形成敏感肌】敏感皮膚在夏天易出現紅腫、干燥等情況，要立即舒緩不妨使用含鎮靜成分的爽膚水，浸濕化妝棉，敷在紅腫處約10分鐘，便可令過敏癥狀漸漸消退。肌膚出現過敏時，易有瘙癢泛紅等現象。此時，徹底清潔肌膚后，要用保濕力強的補水產品，避免過多帶走皮膚表面的油脂和水分。