【第1句】：【春季護膚秘方】如果連續熬夜3天，如果你會發現眼袋和黑眼圈還有暗沉以及細紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和皮膚恢復活力，除此之外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，還會容易生成皺紋，因此仰面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。。
【第2句】：【痘坑】凹陷的痘疤說明皮膚受到更廣泛的損傷，很遺憾，目前還沒有護膚品能顯著改善痘疤。時間長了痘疤會變淺，但程度有限。你可以使用果酸或水楊酸換膚、微晶磨皮、激光治療和填充注射等方法會有一些改善。但這些方法都有利有弊，因此一定要和皮膚科醫生討論后再進行。有時候多管齊下式的治療效果最佳。
【第3句】：【干性肌膚巧用天然油脂】干性或混合性皮膚由于缺水，會刺激皮脂腺分泌一些油脂。對于這些油脂我們可以利用去補充皮膚干燥的地方。用化妝棉蘸上少量清水，在皮膚出油的地方輕輕推開，均勻地擦至整個面部，最后用紙巾吸干水即可。皮膚比較臟的時候不要進行，以免擴大污染。
【第4句】：【皮膚缺水須精華]在皮膚缺水的情況下，我們不單要使用補水乳液以及保濕面霜以外，精華也是我們必不可少的護膚品。這是因為精華的分子很細小，可以有效并且快速的進入到皮膚的真皮層中，從而使皮膚肌底也能快速補充到水分，解決皮膚缺水的問題。????
【第5句】：【蘆薈面膜能去痘嗎】蘆薈面膜能去痘，這是因為蘆薈中的主要成分含有穩定化蘆薈凝膠成分，即木質素、蘆薈酸、皂素、蒽醌、蘆薈素、肉桂酸醌、蘆薈苷大、蘆薈大黃素、異蘆薈苷、大黃素、蒽、酚、大黃根酸等。還含有維生素B【第1句】：葉酸、維生素B【第2句】：維生素C等，這些元素能夠有效滋潤臉部皮膚。
【第6句】：【排毒才是減肥的王道】【第1句】：?喝水排毒法：多喝水?保持身體“三通”，既保持大便、小便和排汗時刻通暢?！镜?句】：?淋浴排毒法：冷熱交替的淋浴法可以增加血液循環?！镜?句】：粗纖維排毒法：?富含粗纖維的食物有助于排出廢物。【第4句】：運動排毒法：日常多進行體育運動能幫身體及時排毒。最簡單的排毒法就是快走和深呼吸。
【第7句】：【冬季吃什么補水護膚】第一招：飲水補水不要等到口渴時，才想到飲水，第二招：食療鎖水食療亦能幫助鎖水，湯具備了最佳的滋補津液效果。第三招：喝蜂蜜潤膚養顏另將新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養作用補水護膚第四招：多食堿性食物改善體質例如蔬菜、瓜果、豆制品類、牛奶等使皮膚細膩。
【第8句】：【搭配示范】牛仔襯衫+高腰半裙+高跟靴。
【第9句】：【角質就是我們常說的死皮】肌膚表層上脫落的角質如果不及時去除掉，就會跟產生的油脂混合在一起，造成毛孔堵塞，肌膚得不到自由的呼吸，油脂會加劇分泌，引起痘痘或黑頭等一系列的皮膚問題。定時地去除角質，令毛孔保持暢通，但要注意的是，去除角質不能太頻繁。
【第10句】：【牛奶眼膜】首先，取出10ml牛奶放進杯中，然后放入冰箱里冰鎮10分鐘左右，再取出兩片化妝棉，將化妝棉浸泡在牛奶中，然后敷在臉上，大約15分鐘就可以了！這種方法能夠有效去除眼袋！
【第11句】：【黑色素】黑色素其實是一種蛋白質，人體內都有。當紫外線照射到皮膚上，紫外線激活色素母細胞，合成酪氨酸酶，酪氨酸酶在經過糖化，與銅離子螯合.最終變成有活性的酪氨酸酶催化黑色素產生，保護我們皮膚細胞。黑色素又經細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層形成膚色變黑、斑點。
【第12句】：【傷膚三宗罪】罪行一：熬夜不睡，會導致皮膚粗糙、暗沉，極易產生痘痘。罪行二：飲食油膩，頻繁工作應酬、朋友聚會，飲食沒有規律又很油膩，不僅對身體不好，連皮膚也容易跟著遭殃。罪行三：忽略護膚，工作忙、聚會忙，忙到每天精疲力盡，但再忙也不能忽略護膚！
【第13句】：【敏感肌膚&皮膚敏感】過敏，是短期癥狀，是皮膚受到化學制劑、藥物、激素等各種刺激，導致皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。敏感肌是一種長期狀態，表現為角質層薄，紅血絲明顯，保水功能差，肌膚比較偏干性，對外界的刺激防御作用弱，容易產生瘙癢、紅腫、麻刺和緊繃感等各類不適。
【第14句】：【蜂蜜番茄去除臉部黑色素沉淀】材料：番茄1個、蜂蜜適量。做法：將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。功效：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
【第15句】：【精油】精油可說是植物的荷爾蒙，它擁有與人類相同的構成物質及生命能量。精油的分子極細，滲透力高，因此能極為有效地進出身體，而不會留下任何毒素。精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴展到身體的健康，再外擴到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴的護膚品都無法做到的。
【第16句】：【面膜不能少】冬天天氣冷，很多妹子就懶了，有時候一個月都敷不到一次面膜，這樣是不行的！面膜是能在短時間內改變你的肌膚狀態的，現在皮膚出現干燥現象更加應該敷面膜，保濕面膜要多敷。如果怕冷，可以再敷之前將面膜放到溫水中泡一下，這樣就暖暖的啦。
【第17句】：【果菜綠豆汁祛痘】小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。①將綠豆煮30分鐘，濾其汁；②將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別攪汁；③調入綠豆汁，檸檬汁，加蜂蜜飲用。每日1-2次。功效：清熱解毒、消炎，油性皮膚效果最佳，抑制痘痘哦。
【第18句】：【排毒食物冠軍大盤點】①蘆薈：能極好地清除腸道、肝臟毒素和清理血管，而且既能排毒又能補虛；②姜：具有強心、健脾胃、促進血液循環的作用；③綠豆：可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用；④苦瓜：有解毒排毒、養顏美容的功效；⑤胡蘿卜：有養血排毒、健脾和胃的功效。
【第19句】：【熱情紅色】有女人味的酒紅色染發顏色，同時又能顯出白皙健康的皮膚質感。偏紅的發色熱情又奔放，讓整個人看起來年輕又充滿活力，具有亮膚粉底功效的紅色系染發能將膚色襯托得更健康，發型師推薦選擇紅棕色系的染膏，相對較低的飽和度不會給膚色造成過重負擔，比起酒紅色更充滿元氣正能量。
【第20句】：【常飲水果茶，清熱又養顏】【第1句】：杏茶飲料：杏干、茶葉同泡。常飲可止咳、平喘、祛痰、潤腸、通便；【第2句】：棗茶飲料：紅棗與茶同泡，常飲有抗癌、防癌、預防心血管疾病作用；【第3句】：梨茶飲料：梨去皮切塊與茶同泡。可保肝助消化；【第4句】：山楂茶飲料：山楂與茶同泡。有降膽固醇、降血壓、利尿功效。
【第21句】：【橄欖油洗臉可增加皮膚彈性】在洗完臉后，用“橄欖油+鹽”反復輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性?；驅⑺姆种槐蠙煊头湃胛⒉t稍加熱后拿出，待溫度適中后均勻涂抹在臉上，可有效調理干性及敏感性肌膚。
【第22句】：【如何給睫毛增加豐盈感】夾卷后，先在上下睫毛上均涂上纖長睫毛膏。然后，再在根部刷上卷翹型睫毛膏。最后橫刷睫毛外圍使其看上去更顯豐盈，這樣涂出來的睫毛會讓眼睛看起來細長有型。
【第23句】：【護發小貼士】產生頭皮屑的成因，可能是當皮脂分泌過于旺盛時，皮屑芽孢菌令皮膚角質細胞死亡而產生頭皮屑；亦可能因皮膚干燥、接觸導致發炎過敏的護染燙發品等。所以，如遇到頭皮問題，不要急著買去頭皮屑產品，而是攪清楚頭皮屬性才對癥下藥。
【第24句】：【黃豆】黃豆中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著，同時富含大豆異黃酮，可以幫助女性延緩衰老。黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。
【第25句】：【蘋果法】做法：先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘后，蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖于痘印上。保持20分鐘后取下，用清水清洗面部即可，一周使用2次就好，一定要選擇新鮮蘋果。
【第26句】：【防曬霜用量別少于半茶匙】毋庸置疑，對抗膚色黯沉和皮膚衰老最重要的舉措是：每天使用廣譜防曬霜。可有些人就是不愛用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服?，F在，新型防曬霜已經解決了上述不良感受。如果拿不準用量，記得找一把小茶匙，要擠滿半茶匙才夠哦。
【第27句】：【女人需要的明星食物】①棗：長期食用可使面部紅潤、駐顏美容，熬粥、做糕點、煮湯、泡茶皆可；②桂圓：桂圓是補血益心的佳果，將5顆桂圓和米一起煮，長期食用能使女人氣血充足；③蘋果：辦公室女性每天下午吃一個蘋果，有助延緩衰老；④海帶：鈣質易于吸收，女人平時可多吃涼拌海帶、海帶排骨湯等。
【第28句】：【女人比男人容易長斑】留意一下周圍的人群，你就能發現長斑的人當中大多數是女性。女性身體的雌性激素會加重皮膚對紫外線的敏感性，隨著年齡的增長，女性臉上長斑就很普遍了。一般來說，女性皮膚較男性白嫩，皮層較薄，因此也更難抵擋住炎炎夏日的陽光，所以說越白的皮膚就越容易長斑。
【第29句】：【簡化保養品】當皮膚出現過敏現象時，最緊要的事便是簡化手里的保養品，只堅持基本的清潔、爽膚和滋潤三個步驟即可。所以保養品都以保濕為主，什么美白、祛斑、祛痘的產品全部都要停止使用。
【第30句】：【美白滋養】精華素和美白乳霜是肌膚最好的美白營養品。用美白類清潔用品把臉部肌膚“打掃”干凈后，就是補充美白養分的最佳時機。完整的滋養過程包含了美白精華液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精華一般是美白全系列中成分最集中、功效最顯著的產品，所含的有效成分能直接穿透表皮層。
【第31句】：【從五官看健康】1臉色發黃：脾虛表現；2臉色發黑：腎虛表現；3臉色潮紅：心臟可能有問題；4眼白泛黃：肝膽有毛?。?眼瞼泛白：小心貧血；6眼皮浮腫：水分代謝不暢；7唇色蒼白：貧血；8舌赤紅：積熱過多；9舌蒼白：身體虛弱；10牙齦紅腫：胃炎或疲勞；11牙齦出血：腸胃不好。
【第32句】：【皮膚黑化妝秘訣】【第1句】：選擇比膚色暗的粉底，可嘗試干/濕兩用的?！镜?句】：肉桂或暗桃花色的唇膏可襯托膚色?！镜?句】：腮紅在白天用紅潤粉紅色，晚上用紅酒色系?！镜?句】：沿鼻子兩側打鼻影，鼻中輕刷較淺色的粉?！镜?句】：白天用灰色或棕色的眼線，外眼角眉毛或內眼角處用金黃色的眼影強調。
【第33句】：【減少過氧化物形成】過氧化物是造成自由基的主因，如果在美容護膚中有效避免可以預防細胞氧化，如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
【第34句】：【街拍示范】流蘇斗篷+流蘇中長裙+拼色高跟涼鞋+手拿包。
【第35句】：【蜂蜜蛋黃祛斑面膜】材料：雞蛋1個、蜂蜜適量、面粉適量。做法：取新鮮雞蛋中的蛋黃與蜂蜜以及面粉調成濃漿狀，在臉部潔凈后，均勻的將蜂蜜蛋黃祛斑面膜敷在臉部，20分鐘后用溫水洗凈即可。功效：有效滋潤肌膚、美白祛斑。
【第36句】：【皮膚過敏不能吃辛辣食物】皮膚過敏不能吃辛辣食物，雖然辛辣的食物具有健胃的功效，可以幫助脾胃虛寒、寒泄的人調理，但是這類型的食物具有強烈的刺激作用，會刺激體內過敏因子，從而使得皮膚過敏情況加重。辛辣食物有：辣椒、蔥、蒜、酒等。
【第37句】：【過度美白】所謂一白遮百丑，但是，過分美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。有些MM為了美白會頻繁地做去角質或者果酸換膚，以為這樣會讓皮膚更加嫩白。實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，太陽一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉淀反而更加嚴重。
【第38句】：【減肥小零食】蜂蜜腌檸檬【第1句】：把檸檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干凈凈，用熱水燙一遍）【第2句】：澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）【第3句】：再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜我就喜歡~酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒減肥。
【第39句】：【保濕噴霧的正確噴法】噴：噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，盡可能承接最多水分。彈：像彈鋼琴一樣，用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚里。拍：5分鐘后，用面紙輕輕將剩余水分拍干，避免自然風干。溫馨提示：經常化妝的MM，可以用面紙遮住眼部的妝容，然后再噴噴霧，再用吸油紙將臉上多余的水分吸干。
【第40句】：【去黑眼圈有效方法：土豆敷眼】晚上睡覺前一兩個小時或者曬太陽后，把土豆洗凈切片敷在眼睛上，大約10分鐘后取下，然后用清水洗一下眼部，再涂上眼霜，對去除黑眼圈和雀斑都非常有效。
【第41句】：【超方便大腿美白】只需要一只牙膏（最好選用帶有顆粒狀的白色膏體的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角質，關節部位經常被摩擦所以角質堆積發黃發黑；使用方法：熱水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分鐘左右，之后洗凈，一周不要超過三次。本方法特別適用于膝蓋！
【第42句】：【酒精有爭議的成分，但是離毀容還很遠】實際上化妝品中的酒精濃度通常并不高，如果酒精出現在化妝品成分表的后幾位，你就不需要過分擔心。只有當它出現在成分表的前幾位時，你才可能要擔心引起皮膚干燥或者皮炎。當然，對酒精敏感的人還是盡量避免接觸酒精才好。
【第43句】：【清潔面膜用時注意表情】清潔面膜由于吸附力比較強，所以在使用清潔面膜的時候，要盡量避免過于夸張的表情，不要讓面部皮膚拉扯過開，不然面部皮膚與清潔面膜的牽扯力會導致臉部皮膚變得松弛。
【第44句】：【接吻的秘密】【第1句】：親吻能使皮膚更好，有美容效果；【第2句】：人一生花在親吻上的時間為兩周；【第3句】：親吻時心跳會加速到每分100以上；【第4句】：每天接吻三次可減肥；【第5句】：經常接吻的人壽命長五年?！镜?句】：接吻是治療打嗝不止的最有效方法；【第7句】：接吻可防牙齒疾病。【第8句】：西雅圖有一所接吻學校，你想去嗎？
【第45句】：【告別泡泡眼！】許多亞洲女性化眼妝時的困擾就是泡泡眼，容易造成雙眼無神，眼影若沒選擇好，反而容易弄巧成拙。泡泡眼最忌使用含有亮粉及珠光的眼影，因為易造成視覺上的膨脹感，最好使用偏深色的霧面質地眼影，從睫毛根部由深至淺暈染，即可變身深邃迷人電眼！
【第46句】：【美白抗衰老水果】【第1句】：蘋果：保濕、抑制黑色素沉著、淡化雀斑黃褐斑，抗癌防衰老；【第2句】：獼猴桃：增白、消除雀斑和暗瘡、增強皮膚的抗衰老能力；【第3句】：草莓增白和滋潤保濕；【第4句】：櫻桃能促進角質層的形成；【第5句】：桃子防止色素沉著，預防皺紋；【第6句】：桔子能增強肌膚彈性；【第7句】：檸檬：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、抗老化等
【第47句】：【美容護膚】【健康才是最好的】想要美白自然要掌握正確的美白方法，如果方法錯誤就等于做了無用功。事實上，白與黑不是皮膚靚麗與否的標準，關鍵在于皮膚健康、膚色均勻有光澤。老師在這里講到的美白并不是無限制地增白，只是讓你的膚色回歸本來面目。
【第48句】：【化妝水怎么選?】化妝水是柔膚水、爽膚水、收斂水、保濕水等的統稱，是指洗面奶后、乳液前的那個護膚步驟。通常油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，干性皮膚使用柔膚水。敏感皮膚則可以選用敏感水、修復水，而要想美白的話就可以選用美白化妝水。
【第49句】：【美容小常識】炎熱的夏季到了，可是你真的會防曬嗎？真的會選擇防曬產品嗎？優質防曬霜的共通點就是寬帶防曬：同時防御UVA/UVB；清爽不膩，保濕力佳：這樣才會讓人愿意使用，也不會造成皮膚悶厚不舒適?！镜?句】：添加護成份：紫外光會讓皮膚變黑變老也會讓皮膚顯得干燥防曬品若能添加保濕舒緩成份更佳。
