【第1句】：【老廢角質】在肌膚長期推積不僅會讓肌膚的膚色看起來暗沉無光澤，同時還會堵塞毛孔，從而讓毛孔越撐越大，所以想要擊退毛孔實現收縮毛孔的夢想，首先第一步就要為肌膚去除角質掃除障礙。但是要記得的是在去完角質后一定要為肌膚及時抹上爽膚水來收縮毛孔，這樣才不會導致肌膚干燥。
【第2句】：【辦公室養生美容茶】【第1句】：玫瑰蜂蜜茶：降火氣，理血氣，養顏美容，減肥消脂；【第2句】：薏仁茶：淡化黑斑、美白肌膚；【第3句】：花梨紅棗蜂蜜茶：清火潤肺，補血滋養；【第4句】：銀杞護膚茶：滋潤肌膚，改善暗沉膚質；【第5句】：玫瑰護膚茶：涼血、養顏；【第6句】：綠豆菊花茶：排毒養顏、平整臉上粗孔；【第7句】：山楂護膚茶：清熱涼血，滋養肌膚。
【第3句】：【錯誤用法五：絕不浪費面膜精華液】節約是好事，但要用對地方！敷面膜時間超支，會致肌膚失水和養分。可以根據不同面膜做大概使用時間估算：水分含量適中，約15分鐘就卸掉，以免面膜干后反吸收水分；水分含量高的，可以多用一會兒，最多30分鐘后就卸掉。舍不得精華液的話，用來擦身體其他部位。
【第4句】：【干燥肌護膚：選用溫和的乳霜型潔膚品】對于干性皮膚，油脂分泌少，皮膚在冬天更容易干燥，所以一定不能選擇清潔力過強的洗面奶，一定要使用性質溫和的潔面產品，最好選用不含堿性物質的乳霜型浩膚品，如選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，或者對皮膚刺激性小的含有甘油的氨基酸洗面奶。
【第5句】：【女人要美，先瘦大腿】：【第1句】：每天早上和晚上上下蹲立100下，可以減很多地方，小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸?！镜?句】：每天泡腳然后從下到上按摩，揉搓，促進血液循環，還可以美容。每天早上拍大腿2側，各100下。小伙伴們，趕緊動起來。
【第6句】：【經常保濕】皮膚需要水份，水份充足才能呈現出飽滿的狀態，皺紋、細紋才沒有滋生的空間。夏天炎熱，長期呆在空調房、面對電腦，已是常事，但這會令肌膚越來越缺水，導致細紋生成成，因此除了日常的保濕水和保濕乳外，還要勤敷補水保濕的面膜。建議一周2－3次。
【第7句】：【蛇毒美容】蛇毒用于美容貌似比蜂毒更駭人聽聞。但其實蛇毒含有多種酶類、多肽物質、氨基酸、碳水化合物等成份具有很好美容功效。護膚品中的蛇毒成份主要是模擬毒蛇毒液入侵人體后產生的神經麻痹肌肉收縮，類似肉毒桿菌，促進膠原蛋白再生，改善肌膚皺紋。
【第8句】：【滴祛痘方法：滴露消毒液祛痘】滴露消毒液能全面有效殺滅真菌和細菌。對于消除痤瘡桿菌也有一定作用，但切記是適合去除身上的痘痘，每次洗澡的時候在水中滴一滴消毒液，然后泡澡，最后沖洗，會發現背后的痘痘慢慢少了。（不宜天天，一周一次或兩周一次最佳。）
【第9句】：【雞蛋清蜂蜜面膜可美白】材料：雞蛋一個、蜂蜜適量。做法：將雞蛋打碎后，去除蛋黃留下蛋清，在蛋清中加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后備用。在每晚潔面臨睡前，用面膜刷均勻的將調制好的雞蛋清蜂蜜面膜涂在臉上，帶雞蛋清蜂蜜面膜在臉上干透后，用清水洗凈即可。功效：滋潤、美白肌膚。
【第10句】：【比別人美一點點的小心機】【第1句】：巧用提亮筆：用提亮筆在臉部C區，鼻梁做提亮，能夠讓五官變立體?！镜?句】：隱藏版眼線：淡淡的眼影加上細細的內眼線，會讓眼睛更有神。【第3句】：眼底的微光：蘸取有高光效果的眼影粉，輕輕涂抹在下眼瞼。微微的光感會讓你看起來更動人。
【第11句】：【控油誤區：控油不能使用晚霜】油性皮膚的人覺得使用晚霜會讓皮膚更油，所以晚上睡覺前什么東西都不能涂，才不會給肌膚增加負擔。其實晚上是護膚的最佳時段，晚間對護膚品的吸收效果也比較好。所以適當使用晚霜，也可以為肌膚補水控油。
【第12句】：【8招幫你年輕必殺技】①認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩②充足的睡眠與正常的作息以維持體內的新陳代謝③去除角質后外加按摩，淡化皺紋線條④重點保養眼部⑤額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預防保養⑥化妝時要記著保護易受傷害的雙唇⑦睡覺前進行手、腳保養⑧認真對待干性皮膚和敏感性皮膚的保養。
【第13句】：【飯后吃蔬果或酸奶來“刮油”】飯后吃一些蔬果或是發酵性乳制品的確可以緩解油膩感，但這卻不能作為一種減肥的方法。且不說蔬果和酸奶中的熱量，但是這種飲食習慣就很容易影響消耗系統的運化功能，對健康也是不利的。
【第14句】：【痘疤、痘印護理概述】如果是痘痘才消退的紅痘印，利用左旋維他命C可以幫助肌膚修復；如果是陳年老印,黑黑的色素型痘印，市面上美白淡斑產品可以起到效果.但如果不幸是凸凹不平的痘疤，利用含有果酸的保養品改善效果會很慢，醫學美容的方法可能會更快速有效嚕。
【第15句】：【祛痘要訣：汗愈法】運動出汗可以幫助肌膚排毒，汗水能帶出毛孔內污物。并且運動可以舒緩精神壓力，抑制雄激素水平過高，緩解肌膚過度出油，對治療痘痘絕對是有好處的。
【第16句】：【肌膚松弛型——核桃松仁粟米羹】富含維生素E和鋅,有利于滋潤皮膚,延緩皮膚衰老;核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,有刺激雌性激素合成的功能,玉米本身富含維生素E,也是美膚食品;作法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
【第17句】：【七大護膚誤區】①用手涂爽膚水不清潔且浪費；②冷熱水交替洗臉刺激肌膚產生紅血絲；③毛巾擦臉起細紋，引起細菌感染；④涂眼霜用力不當會增加皺紋；⑤胡亂作臉部按摩會損壞肌膚脆弱組織；⑥25歲后使用眼霜眼部肌膚提前老化；⑦早上只用清水洗臉毛孔易堵塞、長黑頭粉刺。????
【第18句】：【粗糙型肌膚正確去角質方法】對于粗糙型肌膚來說，如果不經常去角質，肌膚就會變得越來越粗糙，而粗糙型肌膚去角質不妨使用潔膚棉，潔膚棉更貼合肌膚，可有效將角質與污垢清理掉，特別是T區難以清理的角質，而且潔膚棉還可促進營養成分快速滲入毛孔，深層滋潤肌膚。
【第19句】：【防曬不能?！咳諘袷窃斐赡忝腊谉o效的元兇，抗氧化、防曬得要并進糾正。買來的美白保養品剛使用前期看來頗有效，然而后續似乎又黑回來些。原因很可能是只顧著努力美白，對待防曬卻很隨便，美白護膚后的肌膚繼續受到陽光紫外線刺激，當然前功盡棄。
【第20句】：【圣誕提升桃花運，眼部護理不可忽視】眼睛是心靈的窗戶，也是透露年齡的小窗口。想要成為萬眾矚目，眼部的精心呵護非常重要~【第1句】：從眼角內側涂抹眼霜，并輕輕拍打增加吸收；【第2句】：把眼下方分為眼頭、眼中和眼尾三部分，用指腹按壓促進循環；【第3句】：依次按壓晴明穴、攢竹穴、瞳子髎穴和太陽穴，促進眼周毒素排出。
【第21句】：【毛孔護理有妙招】先用熱毛巾敷臉，然后做面膜，這樣可以有效去掉皮脂，防止皮膚排泄物堆積導致毛孔越來越大。最后，用化妝棉沾上化妝水，涂滿全臉，輕輕拍打，達到收縮毛孔的目的。
【第22句】：【護膚小貼士】快速修復眼部皮膚曬傷：【第1句】：用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上。【第2句】：敷10分鐘左右，每晚兩次。【第3句】：能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞。【第4句】：長期使用還可減少眼部皺紋。【第5句】：放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
【第23句】：【上班族當心電腦皮膚】毛孔變粗、小痘痘外冒、黑眼圈？電腦皮膚已經找上你了！與電腦近在咫尺，大量的灰塵會落在皮膚上，讓皮膚毛孔堵塞；同時吸附肌膚表層的水分，導致干性膚質越來越干，油性膚質越來越油的惡性循環。建議:【第1句】：上網之后記得洗臉；【第2句】：控制上網時間；【第3句】：每天適當的吃一點紅棗。
【第24句】：【蛋殼的薄膜】做法：把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上，弄平整，然后用小吹風機把它吹干，等緊貼后再取下來。重復幾次。功效：可以去除黑頭粉刺，還可以收縮毛孔。
【第25句】：【補充維生素C】秋季肌膚最容易干裂脫皮，想要改善這一問題，除了每天要多喝水之外，還需補充大量維生素C，維生素C能很好的針對油性肌膚，不僅可起到保濕作用，還有美白的功效。維生素C具有調節油性肌膚的水油平衡的效果，對于“大油田”來說這是必備的護膚品。
【第26句】：【避免過大的熱量缺口產生】減肥時一定要控制飲食，但控制飲食但絕對不等同于節食，否則會造成熱量缺口，直接影響新陳代謝和脂肪的分解。通過REE=(10×體重)+(【第6句】：25×身高)-(5×年齡)-161這一公式能夠直接計算出每個人具體每日所需要的熱量攝入，即使處于減肥階段，每日的熱量攝入值也不建議低于REE的60%。
【第27句】：【定期去角質調理皮膚暗黃】角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
【第28句】：【冬天上火怎么辦？】為防寒取暖，冬天經常吃些大補的熱性食物或者火鍋來暖身，體內積熱不散發易長痘。可以按揉以下三個穴位：【第1句】：照海穴，位于足內側，內踝尖下方凹陷處；【第2句】：涌泉穴，位于腳掌前部1/【第3句】：腳緣兩側連線處；【第3句】：合谷穴，即虎口。按揉時間不宜長，不宜用力過猛，以5~10分鐘感到微微酸脹為宜。
【第29句】：【彩妝9個小貼士】】①隔離霜:賦予皮膚光澤,提高粉底著妝力②粉底:遮蓋瑕疵,調整膚色,保護皮膚③眉筆:調整輪廓,使面部精神④眼影:賦予眼部立體感,突出魅力⑤眼線:使眼部輪廓清晰,眼睛明亮⑥睫毛膏:睫毛濃密,眼神深邃立體⑦腮紅:修整輪廓,賦予健康膚色⑧唇線筆:修整唇部輪廓⑨唇膏:保護干燥唇部。
【第30句】：【白皙膚色化妝須知】【第1句】：濃重的腮紅：白皙的皮膚易凸顯腮紅顏色，因此切忌在臉頰上堆積色塊。【第2句】：裸色唇妝：裸色或淡粉色口紅，在白皙的臉上就像被吸入背景中一樣，存在感很低?！镜?句】：淡妝搭配淡色服裝：整個造型就會失去焦點，甚至有幽靈一樣漂浮。
【第31句】：【臉上長痘痘怎么排毒：多運動排出體內毒素】不僅需要通過內臟器官的排毒功能，還需要加強自己運動量。多運動可以促進身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素排出體外，其中出汗就是一種很好的排毒方法。妹紙們在空閑時間多運動下自己身體也不是件很難的事情哦。
【第32句】：【全身美白方法：精鹽+精油去角質】將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光后反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。
【第33句】：【美容小常識】這是我最近一直在用一款DIY面膜，首先將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。皮膚白而透明。還能有效減緩黑頭和粉刺，記得要長期堅持哦!
【第34句】：【甘油加白醋可以祛斑】甘油雖然不能祛斑，但是有一種美容方法是甘油加白醋，由于白醋有淡化皮膚內黑色素的作用，所以用甘油加白醋調合擦在皮膚上可以起到祛斑美白的作用。
【第35句】：【祛嘴角紋的兩大方法】【第1句】：激光除皺祛嘴角紋術：通過激光照射，氣化組織中多余的水分，消除表皮老化的角質層，使真皮的膠原纖維修復再生，恢復皮膚組織的彈性，消除皺紋；【第2句】：注射玻尿酸祛嘴角紋：通過補充丟失的無形間質成份，改變細胞的代謝環境以及水份和離子平衡，增加皮膚的粘彈性，增加皮膚容積。
【第36句】：【快速補水方法：使用高機能化妝水】秋冬肌膚干燥脫皮，嚴重缺水的時候，應準備一款高機能化妝水，多種的精華成分，可有效補充水因子，將高機能化妝水輕拍在臉上，干燥的肌膚立刻得到舒緩。????
【第37句】：【薄荷葉敷眼】如果方便的話，可以直接種植一盆薄荷，沒事的時候，摘幾片葉子敷眼，也是不錯的。將新鮮的薄荷葉放入冰箱冷藏，再將薄荷葉搗碎后敷在眼睛周圍10~15分鐘，之后再以冷水沖凈，可以消除眼睛疲勞、減少細紋與淡化黑眼圈。
【第38句】：【痘痘急救的方法，迅速消痘步驟——】①清潔皮膚后先用粉刺調理化妝水浸濕棉片濕敷在痘痘上30秒到1分鐘，打開毛孔。②之后將消痘乳涂厚一點在上面，類似消痘面膜作用，讓消炎成分滲透。③最后再貼上痘痘貼吸取發炎膿水。第二天起來就能看到紅腫痘有明顯消腫！
【第39句】：【臉色暗黃跟電腦沒關系哦！】如果你的臉色暗黃，相信我，跟電腦無關。但是如果你白天沒有用足防曬，平時又不注意去角質和抗氧化的話，尤其是如果你從不運動的話，即使晚上不用電腦也會出現臉色暗黃！
【第40句】：【粉底會堵塞毛孔嗎】【第1句】：涂粉底時由上往下抹,不要由下往上,否則毛孔會更明顯;【第2句】：修顏筆可以幫助毛孔平滑,還可以讓后續的底妝與彩妝更服帖;3,記得在涂粉底液的時候,一定要用濕海綿順著毛孔生長的方向涂抹,不然可是會造成毛孔進一步堵塞的;【第4句】：不要直接將蜜粉使用在臉上,先用隔離霜或粉底液;
【第41句】：【臉上長痘痘怎么調理：調整好自己的心態】接受臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，保持心情愉悅，臉上長痘痘會慢慢好起來的。
【第42句】：【敷眼膜的時間】敷眼膜的時間不能過長，時間過長會使肌膚因缺氧而敏感，效果就適得其反了。所以需要按各種眼膜的性質掌握不同的敷眼膜的時間，一般10-15分鐘就可以了。
【第43句】：【海藻面膜使用后按摩】在摘下海藻面膜后，可以進行一兩分鐘的適當按摩，然后再去洗臉。因為這時還有一些殘留的骨膠原停留在臉上沒被肌膚所吸收，而適當的面部按摩可以增強皮膚的后續吸收力，也能讓還在皮膚表層的營養被吸收到更深層的肌膚里去，所以敷完海藻面膜以后，做按摩可以讓補水效果更明顯。
【第44句】：【清潔面膜敷完不洗臉會降低效果】清潔面膜可以將臉上油脂污垢給帶走，一些毛孔中的頑固污垢也可以被清理出來。但是敷完面膜以后，清潔面膜并不一定能把所有污垢都吸附走，還會有一些污垢殘留在臉上。這時再洗個臉就可以將臉上污垢洗掉了。所以如果敷完清潔面膜不洗的話，那么清潔的效果就會大降低了。
【第45句】：【打造帶有光暈的透視底妝】韓式美妝風潮下，現在對底妝的要求是越薄越透越好！今天就教大家來畫這樣的透視底妝：【第1句】：取適量珠光飾底乳，用海綿拍打在笑肌頂點?！镜?句】：全臉擦上粉底液，光暈集中在笑肌到眼周外C處，給人透視感的感覺?！镜?句】：臉緣四周用蜜粉定妝，保留臉中央光澤感，臉緣呈現霧面感，讓臉更立體！
【第46句】：【膏泥狀面膜】是有吸附油脂的功用，適合油性膚質的人使用，使用后有清爽的感。使用膏泥狀面膜時，不可以涂得太薄或太厚，從兩頰、下巴至額頭，均勻將全臉涂滿，才能深入毛細孔，達到控油清潔的作用，敏感型的肌膚應該謹慎使用。
【第47句】：【蜂蜜洗浴美容法】將蜂蜜加入溫水中，配成1%左右的蜂蜜水進行洗浴，對消除疲勞、光潔肌膚有很好的效果。在沐浴前也可用蜂蜜涂抹全身（尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂），待10分鐘后進入浴缸浸泡，出浴時再用香皂清洗一遍，肌膚倍感滑嫩、細膩。
【第48句】：【6種水果讓你容顏煥發】【第1句】：櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；【第2句】：石榴：具有很強的抗氧化作用帶皮榨汁效果更佳；【第3句】：胡蘿卜：含有豐富的果膠物質；【第4句】：葡萄：抗老保濕的佳品；【第5句】：檸檬：可促進肌膚新陳代謝；【第6句】：柚子：含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。
【第49句】：【桔子—增強肌膚彈性、平撫面部小細紋】桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
