【第1句】：【潤膚養顏茶】香蕉蜂蜜茶：香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調入蜂蜜即成。軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。適用于便秘、皮膚干燥者。每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

【第2句】：【加強眼部保濕】因為眼部肌膚很干燥，眼周的水分也流失較多，所以要給眼部加強保濕。建議大家使用滋潤效果比較強的眼部護理產品。除此之外，洗臉過后也一定要盡快擦上保濕眼部產品，讓眼部肌膚維持一定的保水度;平時如果要加強保濕也可以利用保濕眼膜、凍膜來補強。

【第3句】：【辦公室護膚大作戰】一號元兇：干燥；最快最有效的緩解干燥的辦法就是噴上保濕噴霧。二號元兇：污濁空氣；精油法，能夠讓肌膚被清新的精油香氣所喚醒，自動調節新陳代謝，促進肌膚血液循環，從而讓膚色提亮。

【第4句】：【過期牛奶快速美白去角質】過期牛奶護膚美白效果更好！剛過期兩三天的牛奶，稍微有點變質了，會產生大量的乳酸，加一點溫水稀釋，用手指蘸一點，在臉上輕輕打圈按摩幾分鐘，可以快速去除老化角質，肌膚的顏色會變得很亮，美白效果很好，用一次就有效果哦！

【第5句】：【清潔面膜用前熱敷用洗面奶】洗完臉以后，就可以用熱毛巾敷一下臉，這樣可以有助于打開面部肌膚的毛孔，讓清潔面膜的效果更好。如果有蒸臉器的話，那么用蒸臉器蒸臉兩分鐘，也可以起到很好的擴張毛孔的作用。

【第6句】：【補充膠原蛋白】膠原蛋白是構成肌膚組織的重要元素，肌膚中膠原蛋白流失就會出現粗糙、暗沉、皺紋等，每天補充一些膠原蛋白，可促進肌膚細胞的新生，并促進肌膚新陳代謝，減少黑色素沉淀，從而令肌膚更白皙透亮。

【第7句】：【偏方：西紅柿】每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預防斑點的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。但是西紅柿是感光食物，雖然對祛斑很有效，但是還是不要白天飲用，以免紫外線照射產生更多的斑點。

【第8句】：【老化型毛孔粗大】隨著年齡的增長，肌膚的膠原蛋白流失了，皮膚失去彈性，然后就形成了水滴形的毛孔，法令紋旁邊的位置尤其明顯。老化型毛孔要做好肌膚基礎護理工作，使用一些帶有緊致和抗衰老的產品。平時要加強保濕和防曬，這樣才不會令毛孔更加粗大。

【第9句】：【秋季美白秘招還原肌膚白皙水嫩】秘招1:睡好美容覺。秘招2:多做美白按摩。秘招3:避免色素沉著，清潔為大。秘招4:多吃美白靚食多喝水。秘招5:美白面膜深度保濕+美白。將維他命c、熊果素、洋甘菊等化妝水混合在一起，來個15分鐘的敷臉行動，這對淡化色斑，改變蠟黃的肌膚狀態很有效。

【第10句】：【點穴點走抬頭紋】每天早中晚點揉頭維穴（即頭部額角人發際處）、印堂穴（即印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點），用食指的指端按住穴位上，點按一分鐘以后，輕柔緩和旋轉一分鐘，力度要適中，按摩節奏要適中。

【第11句】：【乳液在保濕精華液之前涂抹】干性皮膚提倡多使用保濕精華液。它可以滲透到皮膚的深層，徹底滋潤你的肌膚。涂抹方法是這樣子：先涂抹保濕精華液，再涂抹乳液，精華液就會被緊緊壓在肌膚底層，可以讓肌膚不那么容易變干燥。

【第12句】：【身體乳有緊致皮膚的作用】人隨著年齡的老化，或者其他的一些外界因素的影響，皮膚會日漸變得松弛，不止是臉部肌膚會這樣，身體皮膚也會出現這種情況。而使用身體乳，就可以幫助改善皮膚松弛的癥狀。可以幫助加固皮膚的支撐力，讓皮膚重新恢復彈性和平滑。

【第13句】：【按摩，頭皮也需要！】每天細心照顧臉部，要提醒大家不要忽視頭皮健康！頭皮健康與否可是直接關系到頭發的好壞！頭發纖弱稀疏，你可以通過按摩改善頭皮血液循環，進而強健滋養發質：十指插入頭發中，從耳際向頭頂聚攏，來回10次。大拇指按壓頭頂正中的百會穴，也可改善頭部整體循環！

【第14句】：【化妝前給唇部上隔離】上妝前在唇部涂上一層隔離霜，不僅能讓唇部更自然，還能讓唇部遠離彩妝品的侵害。特別是唇色較深的MM們在唇部掃上一層隔離霜，再涂其他任何顏色的唇妝都可與肌膚更加協調。

【第15句】：【拔牙瘦臉易顯老】一些人通過拔牙改變腮幫子大的問題，希望拔牙后可能改善臉形，但專家表示，拔牙、削骨等令人變得好看，但四五十歲以后人體骨質流失加快，缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄，附著在骨頭上的面部肌肉越來越松弛，就會令人顯得很蒼老。拔牙瘦臉要慎重哦。

【第16句】：【痘痘肌不能做5件事！】1不可用磨砂產品化妝棉過分擦拭發炎區域，會加重紅腫2眼藥膏等消炎藥膏含凡士林，可能阻塞毛孔建議單顆痘局部用3強酸類保養品不要用會刺激痘痘4不要擠痘會加重發炎，還會將痘菌傳染給好的毛孔5帶殼的海鮮/蛋黃/油膩/甜食都會加重發炎，可多補充維生素B群和含鋅食物。

【第17句】：【冬天敷面膜的頻率】在冬天，皮膚由肌底細胞層漲到新的角質層的時間是25天，而新的角質變成死皮的時間是3天，所以3天做一次面膜的效果是最佳的，所以妹紙們在冬天敷面膜3天敷一次就可以了。

【第18句】：【缺水型肌膚】在換季時期表現最為突出，此類肌膚不缺油脂，卻常常嚴重缺水，有時候會因油脂的阻礙而影響皮膚對水分的吸收。在夏日，中性及油性皮膚都可能變成缺水類肌膚。所以，在清潔這類肌膚時就應該選用那些親水性比較好、富含保濕因子且不含油脂的清潔乳來溫和而徹底地清潔皮膚。

【第19句】：【把洗面奶換成抗衰老型】洗面奶是女人護膚最基本護膚品，只有徹底清潔好肌膚，才能讓護膚品中的營養物質被肌膚吸收，起到作用，而將一般功效的洗面奶換成抗衰老的洗面奶，還能夠改善肌膚的膚色和膚質，而且在洗臉的時候，要記住多按摩幾下，讓抗衰老成分與肌膚充分接觸，提高抗衰老成分的吸收率。

【第20句】：【綠豆可排毒養顏】常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

【第21句】：【海藻面膜去痘印法】這個方法真是超級好用又實惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜，和水調和一下，非常方便。每2天作一次即可。1)去20克海藻顆粒，并和適量的純凈水混合。2)做成面膜的形象，貼在干凈的臉上10分鐘即可3)然后用清水洗凈皮膚，涂上面霜就可以了。

【第22句】：【檸檬的作用和功效】檸檬中含有豐富的檸檬酸、鈣、磷、鐵、B族維生素和維生素C。是上班族們和長期接受電腦輻射的人群們的良藥，檸檬具有很強的抗輻射能力，并且還能靚白肌膚，抑制黑色素和色斑的生成。

【第23句】：【牛奶珍珠面膜】用化妝棉或面膜紙浸泡在牛奶中，敷在臉上，20分鐘左右卸下，增白效果極佳，敏感膚質也很適用哦，不會有任何刺激！如果能與珍珠粉搭配就更好了。把牛奶與珍珠粉拌均勻成糊狀直接抹在臉上，干后用溫水洗臉，并馬上抹補水性面霜。

【第24句】：【紅血絲的產生原因】紅血絲主要因為面部毛細血管擴張或一部分毛細血管位置表淺引起的面部現象，皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動時臉色更紅，長期受到外界環境刺激，導致血管擴張、淤堵、受損而形成的。

【第25句】：【"低頭族"護膚美容的8大妙招】【第1句】：保證熒光屏清潔；【第2句】：隔離最重要,學會使用隔離霜；【第3句】：經常清潔面部；【第4句】：經常補水；【第5句】：選用抗輻射保健品；【第6句】：每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜；【第7句】：多喝綠茶,抗氧化；【第8句】：經常喝新鮮果汁和生菜汁，均衡營養，排除體內毒素。

【第26句】：【緊縮毛孔的果醋綠豆面膜】1）小西紅柿洗凈，切成小塊，搗成泥狀。2）將綠豆粉、蘋果醋加入西紅柿泥中，充分攪拌均勻即可。3）潔面后將調制好的面膜敷于臉上，避開眼部及唇部周圍。15分鐘后洗凈。每周1到3次，可以促進緊膚新陳代謝，收縮粗大毛孔哦！

【第27句】：【面膜3天1次最好】面膜的時間很也有講究，一天一敷和一月一敷都不科學。皮膚由基底細胞層長到新的角質層是25天，新的角質變成沒有用的老死角質是3天，所以3天做一次面膜最肌膚來說是最好的。

【第28句】：【喝檸檬冰糖水】檸檬中含有豐富的維生素C，補充肌膚所需維生素C，防止肌膚衰老，長喝可以降火并且肌膚會越來越白晰。還有就是生吃西紅柿：西紅柿中含有豐富的人體所需的維生素C，常生吃西紅柿可以抵抗衰老，防止肌膚色素深沉，還具有營養淡斑的功效哦！

【第29句】：【木瓜嫩膚面膜】木瓜含珍貴天然的水果酵素，可以深層清潔藏在毛孔內的污垢，收斂毛孔，其中維生素b群能復活疲倦的肌膚，給肌膚充滿活力。把木瓜肉用湯匙挖出，放在碗中搗成泥狀，慢慢加入鮮奶和蜂蜜，均勻攪拌成糊狀。洗臉后涂于臉上敷約10～15分鐘清水洗凈。

【第30句】：【生姜擦臉前先加熱效果更好】在用生姜擦臉或者敷臉以前，先把生姜片放在火上燒一下，讓生姜的表面變得溫熱，然后再用來擦臉或者敷臉，可以讓美容的效果更好。但是注意只要適當加熱就可以了，太燙了反而會損傷皮膚。

【第31句】：【導致長痘的因素：過度清潔】過度清潔是很多MM護理痘痘時的誤區。她們單純的認為，只要認真洗臉去油，就不會再長痘痘了，所以她們會選擇一些清潔力度很強的護膚品。但是，使用清潔力度太強的洗面奶會刺激皮脂腺分泌功能，從而分泌更多的油脂堵塞毛孔，再次形成痘痘。

【第32句】：【堅持卸妝定期進行深層清潔】有些妹子堅持每天化妝，卻堅持不了每天卸妝，臉上的妝卸不干凈也是導致臉色發黃的一大原因，因此一定要堅持卸妝，每星期對肌膚進行一次深層清潔，將肌膚里的污垢臟東西排出，還肌膚一個好底子!

【第33句】：【經常敷面膜會引起臉部長痘】由于臉部肌膚存在新陳代謝，肌膚自身有著一定的吸收力和承受度，經常敷面膜則會使臉部肌膚無法承受面膜的營養，從而形成營養過甚的現象，最終使臉部長痘。

【第34句】：【美白水果】荔枝，荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

【第35句】：【日常生活】【第1句】：每周要為肌膚去一次角質，因為皮脂分泌旺盛會堆積在毛孔上，堵塞毛孔導致皮膚無法呼吸，而產生痘痘。【第2句】：使用溫水洗臉，青春期不要用冷水洗臉，油脂分泌過盛的肌膚，需要用溫度適中的水清潔，才能有效的瓦解面部堆積的廢棄物。【第3句】：多喝水排除體內毒素，人體所需的水分很大。

【第36句】：【美白祛斑茄子擦臉】新鮮茄子1個。做法：【第1句】：將茄子洗凈、切成片。【第2句】：用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉干后再換一塊，直擦至患處發紅發熱。【第3句】：每日1次。茄子中除了含有褪黑激素，還含有維生素A、B【第1句】：C；按摩可以促進局部血液循環，加速黑色素的吸收，

【第37句】：【倒步走還有這些鮮為人知的效果！】倒步走比正步走的氧氣消耗高31%，心率快15%，有減肥的效果哦，倒步走由于可以增強大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此還可以預防腰痛。據報道，倒步走還具有保健小腦的作用，有利于提高身體靈活性和協調性等，所以，晚飯后可以倒步走幾分鐘喔~

【第38句】：【肌膚缺水】如果發現皮膚出現翹皮起皮的現象，很有可能是肌膚缺水引起敏感的前兆，這個時候千萬不要采取磨砂去角質的方式來去除死皮，而是要趕緊補水保濕。磨砂的方式去掉了死皮，換來的只是暫時的光潔，而失去了角質保護的肌膚，馬上會變得更加缺水干燥進而引發更加敏感的現象。

【第39句】：【護膚知識普及無斑就不用淡斑？】黑色素會在肌底層逐漸形成,俗稱"隱性"斑點,長期就會造成大面積的色斑.對抗色斑,既要瓦解黑色素團,擊退已有色斑,也要抑制黑色素蔓延，所以說，臉上無斑時也要適量用淡斑產品來保養我們的肌膚！

【第40句】：【痘痘消套裝】】：含有國際認證成分水楊酸成分，有效消炎殺菌祛痘【類胡蘿卜素片】：類胡蘿卜素片是一種脂溶性維生素，在人體吸收內可根據需要轉化成維生素A，是補充維生素A最安全的途徑。而維生素A最大的重用與功效就是：改善眼盲癥狀、皮膚粗糙，與體內排毒不通暢。內調外養，才是根除痘痘的根本之道

【第41句】：【搭配示范】粉色裝飾蝴蝶結連衣短裙+粉色尖頭高跟鞋+黑白手提包。

【第42句】：【祛斑小妙招】維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁【第1句】：酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鮮檸檬汁若干，然后和三粒壓碎的維生素E片調和。【第2句】：敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。【第3句】：此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。

【第43句】：【護膚誤區：油性肌膚不用補水】不少朋友認為自己是油性皮膚，只要控油根本用不著保濕，其實大錯特錯！頻繁冒油有可能正是你的肌膚內部缺水的訊號，任何膚質在冬天（尤其是北京這種寒冷又干燥的環境）都應該注意為肌膚補足水分，油性肌膚可以選擇清爽質地的產品。

【第44句】：【方法：面霜配合按摩】干燥的秋冬季，要使用滋潤的面霜，而不是油膩的哦。并配合上按摩的手法，不僅能幫助肌膚快速吸收護膚品的養分和水分，還能促進面部的血液循環，減少假性皺紋，讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態。

【第45句】：【豐胸】雌激素分泌增加后乳房的形態就會更好,b族維生素是合成雌激素最主要的成分,而維生素E是調節雌激素的主要物質,所以應該多吃些富含維生素B族和維生素e的食物,比如瘦肉.雞蛋.牛奶.豆制品.花生.葡萄.芝麻等。

【第46句】：【美容小常識】我們在洗完澡后身體仍濕答答時，可以用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去已死的角質皮膚(但注意只要輕輕擦即可，否則會傷害到肌膚)，且有助血液循環。這可是天然，不含化學物品的呦~~但是注意這種方法不要太過頻繁了呢。

【第47句】：【護眼暴力狂走開！5大禁忌千萬別犯】小細紋、皺紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現的問題，除了靠保養品改善外，生活習慣的配合也是十分重要。溫水敷眼容易導致眼紋叢生，你又知道嗎其實日常生活中，你可能踩中不少地雷呢，想要呵護眼部肌膚，以下護眼誤區就要避開咯！

【第48句】：【超音·提拉美塑】利用無創高能聚焦超音波技術深層穿透，使肌膚產生近萬個凝結點，激發肌膚自然的再生修復反應，刺激膠原蛋白大量新生和重組，構建全新的膠原蛋白纖維網，拉緊皮下筋膜發生立即的收縮效應，30分鐘即可實現緊膚、除皺、提拉、塑形綜合功效。

【第49句】：【快速幫助眼影顯色的三個方法】【第1句】：可以在上眼影粉之前，先在上眼窩處按壓上眼蜜或者膏狀的眼影打底，這樣會讓眼影粉更有附著力；【第2句】：利用粉底液或粉底膏先涂在眼皮上，趁產品還沒干時快速按壓上眼影粉；【第3句】：如果是含有珠光的眼影，可以將眼影刷先蘸一點水，然后蘸取珠光眼影再涂抹在眼皮上~。