【第1句】：【護膚小常識】皮膚經過強烈的日曬容易變黑，但皮膚變黑了，罪過不一定都是紫外線惹的禍！【第1句】：洗澡洗的太用力，亦可導致皮膚變黑。【第2句】：富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物也是皮膚變黑的禍根。【第3句】：不少藥物能改變正常膚色，碘酒會使膚色變黃,抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多！
【第2句】：【海藻面膜使用前熱敷】在使用海藻面膜以前，可以先用熱毛巾蓋在臉上熱敷一下，利用熱脹冷縮的原理讓毛孔擴張，這樣更有利海藻面膜對毛孔的清潔和皮膚對海藻面膜營養的吸收。或者是在敷面膜前潔面時就用熱水洗臉，或者用蒸臉器先蒸一下臉，都可以增強海藻面膜的補水效果。
【第3句】：【九種美容蔬果抗皺又護膚】【第1句】：櫻桃—幫助面部皮膚嫩白去皺清斑;【第2句】：石榴—具強抗氧化作用;【第3句】：胡蘿卜—含豐富果膠物質;【第4句】：橄欖—橄欖葉精華有助皮膚嫩白;【第5句】：黃瓜—有效對抗皮膚老化;【第6句】：葡萄—抗老保濕佳品;【第7句】：檸檬—促進新陳代謝,抑制色素沉淀;【第8句】：杏—含多種維生素;【第9句】：柚子—含檸檬酸普遍應用于護膚領域。
【第4句】：【去眼袋小竅門】【第1句】：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。【第2句】：如果是水腫型眼袋，可以輕微按摩1分鐘能減少皮膚內的液體。【第3句】：注重加強維生素A、C和E是攝入及減少碳水化合物的攝入。
【第5句】：【秋冬養生必吃九類蔬菜】⒈強腎:黃秋葵⒉預防感冒:萵筍和菜花⒊排毒祛痘:生菜和苦瓜⒋預防消化不良:韭菜和香菜⒌防止上火:菠菜和西紅柿⒍提高免疫力:菠菜,青菜,芹菜,茼蒿,莧菜,胡蘿卜等深綠色,棕紅色蔬菜⒎助消化抗癌:芥菜⒏白色蔬菜養陰生津:蘿卜,花菜,百合,山藥⒐養胃滋陰抗衰老:藕.
【第6句】：【女人必看6種美白水果】【第1句】：草莓，增白和滋潤保濕.【第2句】：菠蘿，清潔腸道、美白膚色。【第3句】：獼猴桃，增白皮膚，增強抗衰老能力。【第4句】：檸檬，增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、抗肌膚老化。【第5句】：櫻桃，潤美容皮膚，抵抗黑色素的形成。【第5句】：柚子，去油解膩，美容養顏。【第6句】：圣女果，改善皮膚粗糙，祛斑美白。
【第7句】：【葡萄酒的好處】一、延緩衰老，生活在葡萄酒區域的人們平均壽命達90歲以上。二、預防癌癥：葡萄酒含有白藜蘆醇，抗癌性能在數百種常食的植物中最好。可以防止細胞癌變。三、美容養顏：法國女子潤澤而富于彈性，與經常飲紅葡萄酒有關。想讓自己永保年輕長壽的請轉。
【第8句】：【皮膚初老癥】膚色暗沉、色斑、皺紋、毛孔粗大。皮膚初老癥形成原因：【第1句】：水分減少。水分是支撐肌膚彈性的關鍵，當皮膚缺水，過干的皮膚就會變得粗糙；【第2句】：經常熬夜。睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力；【第3句】：抽煙喝酒。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，加速衰老；表情豐富。
【第9句】：【冬季補水保濕要深入】肌膚補水保濕不能只注重表面顯現，深度的保濕才能更有效，如果肌膚缺少了水分，就易滋生出細紋，如果你想預防這種衰老的跡象，那么就一定要做好深度保濕。很多MM認為，使用了保濕產品就可以起到保濕效果了，其實這種觀點是不對的。
【第10句】：【橘子蜂蜜面膜】材料：橘子1個，蜂蜜2匙，酒精少量；做法：橘子洗凈切塊，放入榨汁機中榨汁。將蜂蜜與酒精與橘子混合均勻。方法：將制成的面膜密封放入冰箱冷藏3天。使用時取適量面膜均勻地涂于臉部，約20分鐘用清水洗凈。功效：橘子和蜂蜜搭配軟化角質的同時可以滋潤肌膚。加入酒精更加強了清潔效果。
【第11句】：【祛痘海帶生地綠豆瘦肉湯】取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克。將海帶洗凈泡發切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內，加水適量用小火煲2小時，加食鹽。此藥膳具有清熱解毒、涼血養陰之功效，常服可治療粉刺反復發作。
【第12句】：【空調房保養要注意這些】【第1句】：其實空調房非常干燥，所以保養品中一定要有油脂，幫你留住水分。【第2句】：多喝水，身體里水分充足，皮膚才能留住水。【第3句】：多吃能幫助代謝的食物，如水果、蔬菜。透過新鮮的蔬果中的酵素和纖維能夠幫代謝掉淤積在身體里的臟東西，也能讓臉上淤積的角質代謝得更快。
【第13句】：【隔夜茶洗頭發有奇效】可以解決頭皮發癢,頭皮屑過多以及頻頻掉發等困擾,將喝剩茶水晾涼,在睡前或隔天清晨,利用棉花棒沾濕眼睫毛,可達到增長睫毛功效,保證是最廉價又經濟的"睫毛增長液"!被太陽曬過的皮膚會發紅發熱,可以用很濃的冷茶水揉擦皮膚,茶水中的鞣酸對皮膚有收斂,安撫的作用。
【第14句】：【膚質】混合性肌膚T區較油，其余部位較干，這屬于混合性肌膚。混合性肌膚內部底層，經常會產生脂質層及油脂，再加上內在與外在因素，導致肌膚油水分泌失衡，使面部肌膚油脂不均，某一地方油，某一地方干。
【第15句】：【玻尿酸豐唇后一個月避免桑拿】玻尿酸豐唇后的一個月內，避免桑拿。因為桑拿是將人置身在高溫的環境中，而高溫的環境會影響玻尿酸的塑形以及加速玻尿酸的流失，因此在玻尿酸豐唇后的一個月避免桑拿。
【第16句】：【保濕要徹底】裸妝的基礎是打造出天然美好的膚質，除了平常嚴格有序的美容保養之外，上妝前最基本的就是涂抹日常保濕護膚，如果是油性肌膚或T字部易出油，則要注意保濕+控油。技巧：額頭+兩頰+鼻頭+下巴，點五下，手法：由下往上，由里而外涂抹，逆毛孔涂抹，以便更好吸收。
【第17句】：【粉刺針】比較冒險的一種方法，但是效果比普通方法見效，首先需要將粉刺針消毒，然后挑破皮膚表層，將里面白色的濃粒挑出來，一定要挑干凈，不然還會長出來。最后用酒精在傷口處消毒。如果脂肪粒太大建議不要挑了。
【第18句】：【對照以下的癥狀，如果你符合兩點以上，就證明你的皮膚的確比較敏感】【第1句】：局部皮膚瘙癢，忍不住想撓一下。【第2句】：局部出現紅斑或大片潮紅。【第3句】：皮膚出現灼熱感。【第4句】：局部出現腫脹現象。【第5句】：皮膚上長了小疙瘩，又不像粉刺。【第6句】：局部皮膚出現潰爛。快來測一下吧！
【第19句】：【DIY香蕉蜂蜜保濕面膜】1/取香蕉半根(熟透的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)。【第2句】：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。【第3句】：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。【第4句】：剩余面膜可在洗頭后，將該面膜敷在微濕的頭發上5-10分鐘，作發膜用。
【第20句】：【去黑眼圈小竅門】豬肝敷眼法做法：晚上睡前，用豬肝切成極薄的片，敷在眼部，10~20分鐘即可。功效：有助于消除眼部腫脹和黑眼圈的效果。
【第21句】：【假體隆鼻】是用特殊的材料針對鼻部低平、鼻梁內凹、鼻根低平等多種與臉部不夠協調進行修復而達到滿意效果的手術，假體隆鼻是整形外科美容領域最常見和成熟的一種手術。術后，可達到鼻背高度的改善、鼻尖加長等優點，使得鼻子在外觀上，看起來曲線和諧優美，鼻尖生動活潑。
【第22句】：【蘆薈美容功效解析】蘆薈富含多糖成分，具有消炎等作用，可以增強人體對疾病的抵抗力，對消除癬及粉刺也有良好的效果。蘆薈中還含有豐富的維生素，克滋潤、美白皮膚。
【第23句】：【進入25歲的肌膚】肌膚的自我修復能力和抵抗力開始下降，而皮膚上的油脂膜是最天然的保護屏障，因此25歲女性護膚一定要在保證不傷害肌膚油脂膜的情況下進行，其中洗臉不能過于頻繁，潔面產品也盡量選擇溫和不傷皮膚的。此外，還要保證每天喝足八杯水，給體內充足的水分，還有記得補充膠原蛋白喔。
【第24句】：【日系超萌眼下腮紅，營造柔弱可愛小白兔形象！】眼下腮紅就是相較日常的刷法，腮紅位置整體上移。先用斜角腮紅刷沾取略帶熒光感的腮紅，然后從眼尾下方開始，輕輕在整個眼下及其后方進行暈染，眼頭下方輕輕帶過即可。這樣的腮紅刷法既能修飾出小臉又能營造出軟綿綿的可愛小白兔形象！
【第25句】：【豆苗】豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素，這些物質可以對于利水消腫有著不容忽視的功效，因此當MM攝取豆苗的時候，這些物質就會幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對于瘦臉就更加容易了。
【第26句】：【5種家居品馬上扔掉】雖說過日子要精打細算，但有的東西確是留不得。以下是《美國退休人員協會》雜志最新總結的五類需要扔掉的家居品：【第1句】：底部帶3或7的塑料瓶；【第2句】：電池、噴霧罐等危險廢物；【第3句】：過期化妝品；【第4句】：變形的枕頭；【第5句】：用了兩三個月的廚房海綿、抹布。今天回家就跟它們說拜拜吧！
【第27句】：【輕妝上陣】開學啦~新學期做個甜美溫和的女生吧~1，選一款最接近自己膚色的粉底，薄薄的涂在臉部；2，沿著睫毛根部細細的畫一條眼線，不要拉長眼尾，隨著自己的眼型就好；3，用咖啡色眉粉隨著自身眉毛的走向，掃出自然的眉形，眉尾不要化太粗哦~就這樣，輕妝上陣，做校園里最清新的自己吧~
【第28句】：【頸部保養抗衰老】頸部肌膚的厚度只有臉部的2/3左右，而且膠原蛋白的含量比較少，所以抗衰老除皺紋的話，頸部是需要花上更多時間的，缺少適當的護理，頸部很容易出現缺水、粗糙、松弛、細紋、暗淡。要是不想要頸部有護膚出賣你的年齡，那就好好保護它吧。
【第29句】：【如何用彩妝打造性感嘟嘟唇！？】豐厚、潤澤的嘴唇，最容易讓人想一親芳澤，其實利用彩妝技巧也可以輕易的達到！【第1句】：先用護唇膏打底【第2句】：將唇膏均勻地涂滿雙唇【第3句】：用唇刷修飾唇形，唇峰及下唇皆稍微超出唇線【第4句】：取適量亮光唇蜜，點在唇峰、唇珠及下唇中心均勻推開。
【第30句】：【盤點10種最囧的職業】【第1句】：口臭測試員；【第2句】：墓地售賣員；【第3句】：動物毛燒煮員；【第4句】：紙巾嗅探師；【第5句】：椰子安全工程師；【第6句】：蝙蝠糞便收集員；【第7句】：高爾夫球潛水員；【第8句】：胳肢窩聞試員；【第9句】：皮鞋皺紋熨燙員；【第10句】：狗食品嘗員。
【第31句】：【你的雙腳準備好穿涼鞋了嗎？】天氣慢慢變熱！提醒大家，經過一冬天，要先檢查一下自己的后腳跟是否需要去角質：將雙腳浸泡在溫水中10分鐘軟化角質后，利用磨砂膏在重點部位加強按摩，再用護膚乳按摩雙腳肌膚。指甲修剪干凈后，最好再涂上漂亮的指甲油~。
【第32句】：【蘆薈膠代替面膜】其實蘆薈膠也具有補水的功效，妹紙們平時很喜歡敷面膜，在皮膚過敏的時候可以將平時敷的面膜用蘆薈膠代替，因為蘆薈膠除了補水的功效之外，還可以鎮靜舒服皮膚過敏，這樣可以幫助皮膚快速恢復健康狀態。
【第33句】：【避免使用太熱的水】冬天洗澡時也要避免使用太熱的水洗澡，水溫保持在40度即可，同時也要縮短洗浴的時間，太熱的水會令皮膚保持油脂過度流失，同時在洗澡時也要避免用力刷洗，這樣容易傷到肌膚，加重干燥程度。
【第34句】：【生姜巧治頭皮屑】先將生姜切片，放入鍋里煮沸，待水溫不燙的時候倒上適量醋，加水洗頭。原理：生姜煮水加醋能治頭皮屑，主要原因是醋有殺菌消毒的作用，而姜對馬拉色菌有較強的殺滅功效，還能擴張頭皮下的血管，增加發根毛囊的血流供應，這個偏方可以說是既護發，又養發。
【第35句】：【拉提臉部的按摩法】將手掌張開，大拇指放到耳后處以畫圓的方式輕輕按摩。接著可以一路沿著頸部，慢慢地往下按壓。這樣持續來回三、四次，就完成了。
【第36句】：【保持樂觀的心情】壓力過大，心情焦慮都會長痘痘，所以保持愉快的心情非常重要。遇到有壓力的事情時要學會減壓，運動就是很好的減壓方式，既能緩解壓力，又可以出汗排毒，長期堅持運動可以看到肌膚變得緊致有彈性。還有聽音樂也有很好的舒緩效果，能讓浮躁的心沉靜下來。
【第37句】：【快速美白縮小毛孔秘方】①雞蛋+橄欖油+檸檬汁+粗鹽；②栗子皮磨碎+蜂蜜；③德國黑啤+面膜紙；④酸奶+蜂蜜；⑤珍珠粉+牛奶；⑥新鮮茉莉花+醫用酒精；⑦小蘇打+洗面奶；⑧白醋+甘油；⑨果皮敷面；⑩冷毛巾敷面~簡單又快速，還不快走起來~~。
【第38句】：【人造纖維類壓縮面膜】市面上還有少量的壓縮面膜是用人造纖維制作的，他們通常有著超薄、透明、省水、服帖等特點，很多商家宣傳為“蠶絲”面膜。這種面膜有著優異的使用感，貼在臉上不僅看著舒服，還特別的省水，但其實這樣就失去了面膜真正的意義。
【第39句】：【山楂的十大食療功效】山楂紅了。山楂——第一水果天然藥。酸甘微溫歸脾胃肝經。主要功能：消食化積活血散瘀【第1句】：配荷葉：降血脂【第2句】：配谷麥芽：消食【第3句】：配紅豆：化瘀通脈【第4句】：配苡仁：抗癌【第5句】：配紅糖：治痛經【第6句】：配枸杞：養肝明目【第7句】：配綠茶：抗輻射【第8句】：配胡蘿卜：抗氧化長壽【第9句】：配玫瑰花：美容【第10句】：配陳皮：化痰。
【第40句】：【護手霜→手膜/足膜】每次用量：5克，護手霜中的油脂含量很高，夏天用太多很容易膩，最好是做足膜吧!夏天腳丫子總是暴露在外面，很容易產生死皮。每次去完足部死皮后，再厚厚地涂上一層護手霜，用保鮮膜裹15分鐘，腳丫子比手還要嫩。而且省下了一筆做足部護理的錢~
【第41句】：【缺水】是任何肌膚問題的源頭。想要擁有白皙透亮的皮膚，隨時補水顯得尤為重要。最好隨身攜帶一支補水噴霧，在炎熱出汗、辦公室空調干燥等情況下，輕輕一噴，就能緩解肌膚干燥，讓肌膚即刻水潤。
【第42句】：【普通食物，教你巧美容】【第1句】：蜂蜜：將蜂蜜用水稀釋兩倍，每日涂敷面部，能促進皮膚新陳代謝，減少面部皺紋，消除皮膚色素沉著。【第2句】：牛奶：用鮮牛奶涂抹面部，每日1～2次，能使肌膚光滑、細嫩。【第3句】：用蛋黃一個，維生素E油數滴，混合均勻，涂敷面部，15～20分鐘后用清水洗凈，能抗衰老，去皺紋，適用干性皮膚
【第43句】：【教大家去黑頭的小方法】【第1句】：用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效【第2句】：洗完臉不擦干，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭【第3句】：鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓,會慢慢搓得很細很嫩,完全可以替代去死皮膏,【第4句】：祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉。
【第44句】：【檸檬茶】做法：把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁，然后用溫開水沖服，也可以在其中加入適量的蜂蜜，美容護膚效果會更好。功效：具有美白養顏的功效，皮膚更加潤澤，抑制黑色素的生成，有效美白，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出。
【第45句】：【干性肌膚特點】干性肌膚缺乏油脂，容易干燥，特別是秋季，更容易出現緊繃感、脫皮、皺紋等，干性肌膚在秋季護理關鍵在于保濕、滋潤及防止肌膚老化。
【第46句】：【蘆薈美白】準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。
【第47句】：【不要下垂唇，嘟嘟唇笑起來】嘴角下唇看起來就會很不開心的表情，微笑唇畫出來，快快學起來：【第1句】：下垂嘴唇可用唇膏將上唇兩邊畫寬一些些。【第2句】：再改用唇刷將兩邊畫寬的部分推均勻，并將唇峰畫圓增添甜美感。【第3句】：最后用眼影盤的晶鉆粉末，輕掃在唇峰上方，脣形自然變得圓潤性感。
【第48句】：【米飯去魚尾紋】除了用眼部保濕和用眼霜可以去魚尾紋，我們還可以運用一些偏方去魚尾紋。MM們不妨來嘗試米飯團去魚尾紋的方法，將煮好的米飯揉成團，將臉部洗干凈，直接用在面部、眼部，輕輕的揉，用力不要過猛，直到米飯變成烏黑了，就可以直接清洗面部，米飯團可以將肌膚中的垃圾吸出。
【第49句】：【喝美容蔬菜汁能夠快速美白】將黃瓜、苦瓜、西芹菜、青蘋果一起打成蔬菜汁，然后再每天早晨和晚上喝一杯蔬菜汁，能夠起到美白的效果！因為蔬菜汁里面含有豐富的維生素C，能美白肌膚！
