【第1句】：【秋冬護(hù)膚小貼士】嘴唇在冬天容易干裂已不是新鮮事，可并不是所有潤(rùn)唇膏都能有效修復(fù)，最重要的是選擇一個(gè)滋潤(rùn)度高，不含蠟，又易被吸收的產(chǎn)品。如果你有濕疹或皮膚過敏，就要要避開那些含有羊毛脂和具有過重香味的產(chǎn)品，最簡(jiǎn)單的才是最有效的。

【第2句】：【七日美白食譜吃出水嫩蛋殼肌】第一天：餐前西紅柿，美白好膚色；第二天：海帶豬蹄湯，減少角質(zhì)積累；第三天：枸杞米酒，讓臉色紅潤(rùn)；第四天：獼猴桃色拉，補(bǔ)充維生素；第五天：黃瓜粥，消除雀斑；第六天：山藥青筍炒雞肝，滋潤(rùn)皮膚；第七天：薏仁牛奶粥，阻隔紫外線。????

【第3句】：【漂亮女生美容必知：4種水果】【第1句】：杏對(duì)敏感肌膚有獨(dú)特療效；【第2句】：葡萄能為肌膚提供養(yǎng)分，并有消毒作用，對(duì)祛除口角、眼角的皺紋有療效；【第3句】：西柚汁對(duì)毛孔過大有收斂作用；橙比檸檬溫和，對(duì)中性膚質(zhì)特別適合；【第4句】：桃也有柔化干性肌膚、祛除皺紋的效果。

【第4句】：【如何淡化痘印】取一點(diǎn)蜂蜜敷在臉上，一個(gè)小時(shí)后將蜂蜜洗掉。這種方法不僅能使皮膚變得光滑，也對(duì)淡化痘印有效。即使沒長(zhǎng)痘也要做好長(zhǎng)期保衛(wèi)戰(zhàn)：①不喝濃茶；②不吃色素很重的食物比如說醬油拌飯；③做定期的運(yùn)動(dòng)；④保證水分?jǐn)z入充足；⑤睡眠充足；⑥保持好心態(tài)。。

【第5句】：【壞習(xí)慣：偏愛大濃妝】有些妝品含有金屬成分，而化學(xué)成分具有吸光的作用。長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚出現(xiàn)色斑。肌膚長(zhǎng)時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，加上卸妝不干凈，化妝品中的色素殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會(huì)引起色素積聚。

【第6句】：【美白就要牢記12條】【第1句】：避免暴曬；【第2句】：外出裝備（帽子、傘、眼鏡等）；【第3句】：擦防曬品；【第4句】：洗澡；【第5句】：曬后修護(hù)；【第6句】：堅(jiān)持護(hù)膚；【第7句】：裸露皮膚都要防曬；【第8句】：多喝水；【第9句】：多吃高VC食物；【第10句】：保證充足睡眠；【第11句】：良好生活習(xí)慣；【第12句】：飲食用藥注意。

【第7句】：【快速收縮毛孔的方法：敷完面膜用化妝水】很多深層面膜都是將毛孔撐大后，清除毛孔污垢，但深層面膜卻沒有收縮毛孔的功效，所以，我們?cè)谑褂猛昵鍧嵜婺ず螅欢ㄒ褂没瘖y水收斂毛孔，使用含有水楊酸或金鏤梅成分的化妝水敷臉，既可補(bǔ)水，又可讓毛孔縮小。

【第8句】：【曬斑】形成的主要原因是日光紫外線過度照射，即陽(yáng)光造成的光老化。也有其它光線，如熒屏射線等對(duì)皮膚的損害也可以出現(xiàn)曬斑。因?yàn)殚L(zhǎng)期使用含金屬成分多化妝品等對(duì)皮膚造成了一定的傷害，使皮膚的抵抗力出現(xiàn)了下降，皮膚的代謝能力發(fā)生紊亂造成的。

【第9句】：【教你如何保養(yǎng)頭發(fā)】【第1句】：用淘米水洗頭，頭發(fā)可以變黑變粗；【第2句】：取生姜兩塊洗凈切碎，放在水里熬1小時(shí)，待水熬成淡黃色時(shí)，撈出生姜扔掉，用此水洗頭，可以生發(fā)護(hù)發(fā)；【第3句】：黑芝麻含有頭發(fā)健美所必須的營(yíng)養(yǎng)素，是烏須黑發(fā)的圣品；【第4句】：盡量少用吹風(fēng)機(jī)；【第5句】：不定期換洗發(fā)水，堅(jiān)持用護(hù)發(fā)素，偶爾做做發(fā)膜。

【第10句】：【護(hù)膚小貼士】干性肌膚美白技巧，干性肌膚還是要從補(bǔ)充水分入手，保濕是第一位的工作，只有以充足的水分營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)肌膚，維持正常代謝，肌膚才能抵抗干燥和色素。建議晚間可以使用特潤(rùn)型的美白晚霜，這樣可給予肌膚充足營(yíng)養(yǎng)，美白滋養(yǎng)兩不誤。茚象泉納米嫩膚修護(hù)組合。

【第11句】：【奶麥面膜】去適量的原味酸奶放入面膜碗中，然后加上一小勺燕麥片，將兩種材料一起混合攪拌均勻，在潔面后涂抹在臉上，待上20分鐘左右，用溫水清洗干凈。功效：酸奶有分解肌膚的廢舊角質(zhì)細(xì)胞，抑制色素所形成的斑點(diǎn)。而燕麥片中含有維生素E，能增白肌膚，兩者搭配將美白祛斑的效果發(fā)揮至最大。

【第12句】：【膠原蛋白】女人過了25歲后，膠原蛋白流失速度加快，所以大家要及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，這樣皮膚才不容易衰老。其實(shí)并不需要買那些膠原蛋白飲品，很多食物中就含有豐富的膠原蛋白，像豬蹄、雞腳、魚皮、銀耳、花膠、豆類等，想要皮膚好，一定要多吃哦。

【第13句】：【良好的睡眠】由暗黃的皮膚變成粉嫩透明的肌膚，并不是一朝一夕就可以達(dá)到的。充足的睡眠以及良好的睡眠質(zhì)量也是至關(guān)重要的，最好是在凌晨?jī)牲c(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，肌膚中的細(xì)胞才能夠得到足夠的修復(fù)。

【第14句】：【黑色水果保你年輕美容護(hù)膚效果第一】黑色水果是近幾年新興的一類水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于同類品種。黑色水果因富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質(zhì)，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成為國(guó)內(nèi)水果市場(chǎng)上的新寵兒。包括桑葚、黑葡萄、烏梅等。

【第15句】：【了解痘印形成的原因】痘痘發(fā)作時(shí)引起血管擴(kuò)張，痘痘消下去后血管并不會(huì)馬上縮下去，就形成了一些平平紅紅的斑，這是紅色痘印。而皮膚細(xì)胞的發(fā)炎反應(yīng)造成了對(duì)皮膚組織的破壞，發(fā)炎后的色素沉淀會(huì)使長(zhǎng)過紅痘痘的地方留下黑黑的顏色，這樣就形成了黑色痘印。

【第16句】：【各精華素一起用的先后順序】保濕、美白、抗老～不同訴求的精華能同時(shí)用嗎？可以！只是要注意先后順序。因抗老，美白，保濕成分分別作用在皮膚的不同細(xì)胞層，所以建議在化妝水后先用作用于基底層的抗老精華，之后是美白精華，最后才是保濕精華！

【第17句】：【熱毛巾敷眼】多數(shù)黑眼圈的產(chǎn)生是因?yàn)樗卟蛔闼拢貉h(huán)不正常，出現(xiàn)黑色素沉淀現(xiàn)象，睡醒后立即用熱毛巾敷眼，然后在用冷毛巾敷眼，十分鐘就能讓黑眼圈淡化的不那么嚴(yán)重。

【第18句】：【把臉上的精華液清洗干凈】敷完面膜后需不需要將臉上的精華液洗干凈，其實(shí)最主要是看個(gè)人的習(xí)慣，但其實(shí)敷完后可以輕拍臉部，將精華液讓肌膚吸收，也可以將臉部肌膚上所殘留的精華液擦在脖子也是一種方法喔!

【第19句】：【蜂蜜水宜晚不宜早】常言道：朝朝鹽水，晚晚蜜湯，這是老中醫(yī)推薦的養(yǎng)生方法之一。因?yàn)樵缟峡崭购认碌}水可以稀釋粘稠的血液，還能起到潤(rùn)腸通便和消炎的作用;晚上喝蜂蜜水則有補(bǔ)充各種微量元素和美容養(yǎng)顏的效果。一般來(lái)說，蜂蜜水最適宜晚上飲用。

【第20句】：【如何去角質(zhì)？】去角質(zhì)步驟一：先徹底清潔好臉部，用洗面奶將表層的污垢清除掉，同時(shí)這個(gè)過程還能軟化角質(zhì)。去角質(zhì)步驟二：選擇合適的去角質(zhì)產(chǎn)品，建議使用溫和的去角質(zhì)啫喱，這種啫喱不會(huì)對(duì)皮膚造成刺激、不會(huì)損傷肌膚。

【第21句】：【護(hù)膚達(dá)人告訴你：慢性自殺的13種行為】【第1句】：晚上12點(diǎn)后睡覺；【第2句】：不吃早餐；【第3句】：每天對(duì)著電腦14小時(shí)以上；【第4句】：手機(jī)24小時(shí)開機(jī)，并隨身攜帶；【第5句】：吸煙；【第6句】：不做定期體檢；【第7句】：經(jīng)常飲酒過量；【第8句】：長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)；【第9句】：與人無(wú)良好溝通；【第10句】：缺乏鍛煉；【第11句】：總是上夜班，日夜顛倒；【第12句】：不卸妝睡覺；【第13句】：臨睡前吃的很飽。

【第22句】：【擊退黑眼圈的按摩！】【第1句】：從眼頭到眼尾的方向，向上提拉涂抹眼霜。【第2句】：用指腹微微用力，呈點(diǎn)狀，按壓眼眶下方的骨頭邊緣。【第3句】：眼周上方用大拇指指腹，一樣沿著眼眶骨頭邊緣點(diǎn)狀按壓。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)三次，可有效舒緩眼壓，改善眼周循環(huán)和黑眼圈。

【第23句】：【膠原蛋白的功效】【第1句】：補(bǔ)水保濕、滋潤(rùn)美白。【第2句】：恢復(fù)彈性，延緩衰老。【第3句】：緊致肌膚，修復(fù)細(xì)紋。【第4句】：鎖定鈣質(zhì)，柔潤(rùn)骨骼。【第5句】：軟化毛發(fā)，柔亮發(fā)質(zhì)。【第6句】：柔潤(rùn)指甲、滋潤(rùn)指面。【第7句】：收縮毛孔、淡化黑斑。【第8句】：祛除黑眼圈，消除眼袋。9健美乳房.

【第24句】：【面頰雀斑】食鹽過多，有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑;而飲食中如只攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)，則會(huì)影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長(zhǎng)雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。

【第25句】：【過分相信祛痘產(chǎn)品】許多患者由于對(duì)青春痘的認(rèn)識(shí)不夠，聽信商家或者朋友介紹，通過使用祛痘產(chǎn)品，如洗面奶、祛痘面膜等來(lái)治療青春痘，這是不科學(xué)的。因?yàn)殚L(zhǎng)痘的皮膚本身就是已經(jīng)收到傷害的皮膚，相對(duì)比較敏感，過多或不合理的使用各類化妝品，反而會(huì)引起或加重痤。

【第26句】：【請(qǐng)注意提防7大誤區(qū)讓眼部抗老事倍功半】誤區(qū)一：25歲之后才需要眼部保養(yǎng)誤區(qū)二：成分溫和的面霜可以當(dāng)作眼霜誤區(qū)二：成分溫和的面霜可以當(dāng)作眼霜誤區(qū)四：只在晚上睡覺前使用眼部護(hù)理品誤區(qū)五：眼部護(hù)理品能根治魚尾紋誤區(qū)六：眼部護(hù)理品只有眼霜一種誤區(qū)七：眼霜只用于眼尾處

【第27句】：【面膜使用獨(dú)門秘籍，自己在家就可進(jìn)行的水療SPA】干燥冬季建議大家要多敷保濕面膜，而且我還有一個(gè)提升補(bǔ)水效果的秘籍哦，就是在洗澡的時(shí)候，將包裝完整的面膜丟進(jìn)溫水中隔水加熱。當(dāng)你洗好頭發(fā)或身體的時(shí)候，面膜也已經(jīng)隔水加溫OK，敷上溫?zé)岬拿婺ぃA的吸收力會(huì)大大提升！

【第28句】：【祛痘要訣7：使用祛痘產(chǎn)品】說到祛痘真的不能不說祛痘產(chǎn)品，現(xiàn)在市面上的祛痘產(chǎn)品已經(jīng)發(fā)展得非常成熟，部分祛痘產(chǎn)品不但能祛痘，還兼具是其他功效，如保濕、美白、去痘印等等!

【第29句】：【護(hù)膚】長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，必須使用冷熱水交替洗臉，這樣可以刺激臉部血液循環(huán)，讓代謝功能復(fù)蘇。此時(shí)肌膚特別容易出油，潔面后可以用具有水油平衡功效的保養(yǎng)品。但要注意，即使是再油的肌膚，每天清潔2～3次就行了，過分清潔只能導(dǎo)致肌膚為了自身平衡而分泌更多的油脂，出現(xiàn)脫皮、過敏，甚至長(zhǎng)青春痘。

【第30句】：【法令紋的消除方法】法令紋的產(chǎn)生或因衰老，或因先天條件，或者因平時(shí)表情太夸張。注射去除法令紋的方法有玻尿酸注射除法令紋、肉毒素注射除法令紋、自體脂肪注射除法令紋等等。至于注射材料應(yīng)該選擇哪種，求美者可以根據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)條件結(jié)合整形美容專家的建議來(lái)選擇。

【第31句】：【抽煙是皮膚的一大殺手】抽煙本身就不好，更可怕的是抽煙會(huì)破壞膠原蛋白和皮膚彈性，抽煙也會(huì)降低雌激素，而雌激素跟皮膚的緊致度息息相關(guān)。香煙不但會(huì)破壞皮膚細(xì)致度和緊致度，甚至?xí)股聿臅?huì)變Man。

【第32句】：【去眼袋方法】將新鮮的蘋果洗凈,炸成蘋果汁,再取兩片化妝棉浸泡在蘋果汁里面,稍微擰干一點(diǎn)點(diǎn)水分,平躺,將化妝棉貼于眼部,15分鐘后就可以取下用冷水洗凈了。

【第33句】：【給肌膚喝飽水】擊退脂肪粒最天然有效的方法就是多喝水。水能讓肌膚變得豐盈飽滿，促進(jìn)肌膚細(xì)胞新陳代謝，疏通毛孔，有助于油脂、垃圾的排出，使脂肪粒自行脫落，加幾片檸檬泡進(jìn)去也是不錯(cuò)的選擇。

【第34句】：【千日紅】效能：性溫，味辛，內(nèi)含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養(yǎng)顏等功效。有清肝定喘的功效，但是它里面的千日紅素會(huì)讓沒有哮喘病的人喝了有困頓感。清肺散結(jié)，降血脂、血壓。

【第35句】：【激光祛斑】淡斑的姐妹們注意了，想要祛斑淡化斑點(diǎn)，只有內(nèi)調(diào)理外護(hù)理是最最健康最可以有效的幫助肌膚徹底的淡化黑色素淡化斑點(diǎn)的，如果采用激光祛斑，危險(xiǎn)系數(shù)倍增，導(dǎo)致皮膚真皮層最底層肌底嚴(yán)重受損，所以有斑點(diǎn)想要激光祛斑的妹紙們慎重考慮。

【第36句】：【來(lái)例假長(zhǎng)痘是為什么？正常嗎】經(jīng)期前后屬于是內(nèi)分泌最不穩(wěn)定的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候肌膚的出油量就會(huì)增加，此時(shí)如果毛孔是處于堵塞狀態(tài)的，那么這些油脂便無(wú)法正常的排出體外，痘痘便冒出來(lái)了。唯一解決方法就是疏通毛孔將堵塞的栓塞物清理出來(lái)，這樣就能根除痘痘不再反復(fù)。

【第37句】：【蜂蜜黃瓜祛斑面膜】材料：鮮黃瓜1條，蜂蜜20克，風(fēng)油精數(shù)滴。做法：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜、風(fēng)油精調(diào)勻。洗臉后涂面，20-30分鐘后洗凈。功效：此款面膜具有潤(rùn)膚、美白祛斑、除皺的功效。

【第38句】：【秋季喝對(duì)蜂蜜勝過吃補(bǔ)藥】喝蜂蜜五大益處：1抗疲勞2抗過敏3消積食4清腸道5潤(rùn)肺止咳。不同蜂蜜養(yǎng)生功效各有不同：1養(yǎng)顏：雪脂蓮蜜、野玫瑰蜜。2祛火：黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜。3潤(rùn)肺：柑橘蜜、枇杷蜜、桂花蜜。4緩解失眠：龍眼蜜、棗花蜜。

【第39句】：【擦乳液的藝術(shù)！】擦乳液之前要在掌心溫?zé)幔缓箜樦∧w紋理由內(nèi)向外、由下往上在全臉輕撫擦上乳液，以手掌分別于兩頰、額頭、下巴處，先按壓后再輕彈起，宛如輕踏在沙灘上的腳步，促進(jìn)循環(huán)吸收。最后用雙手包覆全臉，下巴往上抬高呈仰臉姿勢(shì)，手掌輕輕施力下壓5秒后放松重復(fù)3次能舒緩壓力和加速吸收。

【第40句】：【寒冬季節(jié)，如何保養(yǎng)自己的一雙巧手？】五步手部護(hù)理輕松告別粗糙之二舒緩修護(hù)。用有舒緩作用的修護(hù)乳涂抹于手部，要選擇含有維他命及蛋白質(zhì)的產(chǎn)品，能幫助促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝及迅速改善皮膚彈性，恢復(fù)柔軟潤(rùn)澤。

【第41句】：【紅血絲的產(chǎn)生原因】紅血絲主要因?yàn)槊娌棵?xì)血管擴(kuò)張或一部分毛細(xì)血管位置表淺引起的面部現(xiàn)象，皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動(dòng)時(shí)臉色更紅，長(zhǎng)期受到外界環(huán)境刺激，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、淤堵、受損而形成的。

【第42句】：【不用花錢夏日清爽小臉靠它們】白糖：少量白糖加在洗面奶里，對(duì)去黑色痘印非常有效。橙子：晚上洗臉后，用橙子皮或者橙子果泥涂在臉上，可以防止皮膚干燥。酸奶：將酸奶加香蕉泥混合在一起，當(dāng)做面膜來(lái)敷，有收縮毛孔的作用。洗米水：將第二道洗米水用來(lái)洗臉，早晚各一次，五天后皮膚會(huì)水白又水嫩！

【第43句】：【蜂蜜細(xì)鹽按摩膏】方法：舀一勺蜂蜜（天然的蜂蜜為佳），往里面加些細(xì)鹽，然后充分拌勻，再均勻的涂抹在臉上輕輕按摩2-5分鐘，洗掉之后進(jìn)行后續(xù)護(hù)膚即可。早晚均可使用。效果：蜂蜜不僅能去除紅褐色痘印，還能去掉凹凸不平的痘疤，搭配細(xì)鹽按摩使用，可以有效殺菌去角質(zhì)消除痘印。

【第44句】：【黃臉婆一夜驚變少女肌的7個(gè)秘招】【第1句】：牛奶洗面：對(duì)付臉色暗沉。【第2句】：六日不化妝：對(duì)付不易上妝。【第3句】：專業(yè)底妝上妝技巧。【第4句】：面霜加維生素E：對(duì)付皺紋。【第5句】：面膜上妝前必備：對(duì)付皮膚干燥。【第6句】：蘿卜汁去暗瘡：對(duì)付突然出現(xiàn)的暗瘡。【第7句】：檸檬敷眼：對(duì)付眼袋。

【第45句】：【避免使用肥皂】由于雞皮膚會(huì)伴隨著炎癥反應(yīng)，只要用消炎的方法，會(huì)有很大的幫助。避免用一些會(huì)使肌膚干燥的肥皂和潔面產(chǎn)品。因?yàn)榉试碇泻惺蛊淠痰某煞郑@會(huì)堵塞毛孔，讓情況更加惡化。

【第46句】：【控油收斂】純天然的納米珍珠粉末非常細(xì)膩，表面積很大，所以吸附能力特別強(qiáng)，能見面部多余的油脂吸附住。同時(shí)，珍珠粉末還有收斂肌膚的作用，能讓皮膚既清爽清潔又緊致。

【第47句】：【春季養(yǎng)顏小提示】不少人春風(fēng)一吹，感覺眼睛和臉部浮腫。可以試試穴位按摩。合谷，位于手背，第【第1句】：2掌骨間，第2掌骨撓側(cè)的中點(diǎn)處。按揉時(shí)重一些。外關(guān)：在手背腕橫紋上2寸，尺撓骨之間，按揉時(shí)盡量重一些。足三里，膝部以下，外膝眼下四橫指、脛骨邊緣向外一橫指處，不宜很重。

【第48句】：【不通宵游戲或看電視劇】通宵玩游戲或看電視是最要不得的生活習(xí)慣。不僅使眼睛極度疲憊，加深近視，還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間夜間坐著，肌膚無(wú)法修復(fù)，加上血液循環(huán)不暢，黑眼圈、水腫、眼袋不出現(xiàn)才怪。

【第49句】：【黑牽牛米祛雀斑】把個(gè)雞蛋的蛋清和適量的黑牽牛米充分調(diào)勻備用，臨睡之前必須潔面，然后把調(diào)好的黑牽牛米混合面膜涂抹在臉上，次日早上清洗干凈。這種面膜能夠去除雀斑，而且使肌膚緊致細(xì)滑。