【第1句】：那一雙眼睛，那一雙守望的眼睛，眼角有著蜘蛛網的皺紋，眼中的目光好似柔道，慢慢將你折服，令你無法動彈，無法躲避，就是那種守望把你壓在五指山下，你只能乖乖讓這種目光給你壓力。

【第2句】：【橄欖】營養看點：橄欖能夠止咳祛痰、生津止渴。橄欖中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，橄欖適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃。橄欖還能帶來清新口氣，是office零食譜中不可或缺的品種。

【第3句】：【人體最重要的補氣穴位：脾俞】勤按摩、勤拔罐、勤艾灸，可使消化吸收功能旺盛。按摩時間最好在每晚8點左右，指尖按壓3次，每次3～5秒，然后將手放在脾胃部位，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。按摩時，手掌緊貼皮膚，壓力適中。

【第4句】：送你一把遮陽傘，讓酷熱的的陽光，不再曬黑你的皮膚；送你一瓢甘泉，讓浮躁的心情，慢慢歸于平靜；送你一季涼風，讓你永遠置身于，清涼的夏日；送你一個愿望，讓你的夢想，變成現實！

【第5句】：【溫與細致清潔】由于頸部的肌膚的厚度只有臉部的三分之二，而且膠原蛋白含量也較少，因此比較脆弱，清潔頸部時要比清潔臉部更溫柔更細致，可以用溫與保濕的洗面奶，由下往上輕柔的清洗，洗凈脖頸上的污垢，方便后續護理。

【第6句】：【私人護膚法：沐浴之前先“干刷”】美容專家介紹，在沐浴之前，先用沐浴刷按摩背部、手臂、大腿內側等部位，可以促進血液循環，去除老化角質，加強身體的新陳代謝，從而提升肌膚的彈性。這個方法十分有效，不過需要長期堅持。

【第7句】：【正確認識素食減肥】【第1句】：素食過量也會胖；【第2句】：烹調方法很關鍵；【第3句】：重要的是天然；【第4句】：多喝水；【第5句】：不要糖；【第6句】：多吃蛋白質；【第7句】：注意吃的方式；【第8句】：素食，依舊要運動；

【第8句】：【紫椰菜又稱紫甘藍，俗稱紫包菜】紫包菜含有豐富的維生素C、較多的維生素E與維生素B族，以及豐富的花青素甙與纖維素等，備受人們的歡迎。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。紫包菜中還含有豐富的葉酸。患有皮膚瘙癢性疾病，眼部充血患者忌食。

【第9句】：【夏季坐辦公室肌膚干燥不要一直依賴噴霧】雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮靜敏感膚質、補充水分，但噴霧中并不含能鎖水的保濕成分，噴的次數一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那么皮膚會陷入干濕反復的惡性循環，反而造成皮膚缺水。

【第10句】：【秋季皮膚干燥多敷面膜】秋季皮膚干燥的時候，堅持每天給皮膚敷面膜，這樣可以給皮膚極效補水，當皮膚不再干燥的時候，就得遵從一周敷3次面膜的習慣，護膚不可以急功近利，而敷面膜的時間不可以超過15分鐘，否則面膜的反吸收不可以怪面膜的效果不佳，這是你敷面膜的方法不正確。

【第11句】：人們會遇到四種境遇，則應從不同的讀書方法來應對：險境——讀書可以保持理智，鎮定自若，有利于化險為夷；順境——讀書可以謹言慎行，減少盲目，有利于工作開展；逆境——讀書可以化解怨氣，平心靜處，有利于增長才智；閑境——讀書可以益智強身，遏制衰老，有利于永葆青春。

【第12句】：【關元配中脘，消除小肚腩】小肚腩的形成多屬本虛標實，或脾失健運，水濕內停；或脾腎陽虛，精微不布，導致水谷精微化為濁脂痰濕，停滯肌膚，日久則形成了小肚腩。中脘穴配關元穴，一個健脾，一個補腎，按揉此二穴，可以促進中焦輸布精微，運化水濕，幫助消除小肚腩。

【第13句】：【化妝棉可避免細菌感染化】妝棉可以有效避免手上細菌在臉部交叉感染，這是因為手部經過清洗后，仍然會殘留少量的細菌，而化妝棉大部分都是經過殺菌消毒處理，所以合理的保存化妝棉以及正確使用化妝棉，可以有效避免皮膚相互接觸時造成的細菌交叉感染。

【第14句】：【黃瓜面膜正確的使用方法】在使用黃瓜面膜以前最好是先用洗面奶洗個臉，將皮膚上的油污洗掉，以免影響黃瓜面膜的使用效果，然后拿一條熱毛巾熱敷一下，幫助毛孔擴張。將黃瓜洗凈搗爛，將面膜紙泡在黃瓜汁中，泡好后就拿出來敷臉，十五分鐘后就摘下面膜用溫水簡單的清洗一下面部就可以了。 ????

【第15句】：【便秘按摩】便秘除了多喝水及食用高纖維食物來促進蠕動外，也可多按揉穴點協助排便。合谷穴：在大拇指與食指虎口處。中脘穴：距離肚臍上方約4寸。天樞穴：左右各一，距肚臍約2寸。如廁時可按壓左側天樞穴持續1分鐘，就會產生便意，排便不順的人不妨試試。

【第16句】：【要在臉部呈濕潤狀態時敷】清潔完臉部肌膚后，待臉部還保持濕潤狀態時敷面膜。特別是黏土狀、泥類的深層清潔類面膜，也可在敷上面膜前先噴些保濕噴霧或拍打些許爽膚水。

【第17句】：【自制蜂蜜甘油補水面膜】材料：蜂蜜一勺、甘油一勺。做法：把蜂蜜和甘油混合在一起，加入兩勺水混合攪拌，直到它成為膏狀物體;把面膜均勻地涂抹在臉部，20分鐘用清水清洗干凈就行了。功效：滋潤肌膚，防止皮膚干燥脫皮。

【第18句】：【毛孔粗大】年齡的增長也是造成毛孔粗大的原因，這時候皮膚的血液循環能力會下降，皮下組織也容易出現松弛的現象，皮膚失去彈性，毛孔自然也會變得沒有彈性慢慢擴大。解決辦法：除了要堅持用日常的保養品外，還要給皮膚補充膠原蛋白，讓皮膚組織恢復彈性。

【第19句】：【如何縮小粗大毛孔？】 1：每日早晚洗臉干凈后，噴濺冷水。 2：喝大量的水。3：如有痤瘡，可使用外用治療痤瘡產品。4：一定要防曬，曬傷能使毛孔變大。5：目前針對毛孔最有效的成分之一：VA，每晚護膚時搽維他命A化妝水或精華液，體狀況、減少細紋。

【第20句】：【女生要注意必須避免的催老手法】①擦精華液直接擦臉×，先用掌心搓揉√。直接擦不利于活性成分發揮②擦眼霜橫推眼霜×，指腹點按√橫推易增加眼部幼紋③擦爽膚水用手拍×，以化妝棉輕拍√。

【第21句】：【六大局部瘦身食物】生活中很多食物都有著瘦身的功效你知道嗎？而且它們會對身體的不同部位有瘦身效果：【第1句】：瘦臉冠軍——西芹。【第2句】：瘦腰冠軍——草莓。【第3句】：瘦小腹冠軍——西紅柿。【第4句】：瘦背冠軍——葡萄柚。【第5句】：瘦大腿冠軍——白蘿卜。【第6句】：瘦小腿冠軍——西瓜。

【第22句】：【8種方法巧除雀斑】①日喝1杯西紅柿汁或常吃西紅柿②常喝黃瓜粥③常飲檸檬汁美白嫩膚防皮膚血管老化除色素斑④常喝黑木耳紅棗湯祛斑⑤胡蘿卜汁敷臉或日喝1杯胡蘿卜汁可防皮膚粗糙祛斑⑥冬瓜藤熬水擦臉、洗澡可滋潤皮膚消除雀斑⑦金盞花葉搗爛取汁擦涂臉部可消除雀斑美白皮膚⑧蒲公英花水洗臉可除雀斑。

【第23句】：出處：《這不是一顆流星》：“孩子天真純樸的念頭像流星一樣會~。”②《蒙娜麗莎之約》：達·芬奇憑著他的天才想象力和他那神奇的畫筆，使蒙娜麗莎~的面部表情，成了永恒的美的象征。

【第24句】：【黃褐斑】是皮膚科常見的色素增生性疾病，可由各種因素引起，中醫認為與人體的內臟虛實、寒熱痰濕、氣血瘀阻有關。通過藥茶進行中醫調理，可有效祛除惱人的斑，用枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。不過一般來說，中藥調理都需要堅持2-3個月。 ????

【第25句】：白皙的皮膚，一雙仿佛可以望穿前世今生所有哀愁的耀眼黑眸，笑起來如彎月，肅然時若寒星。直挺的鼻梁，唇色緋然，輕笑時若鴻羽飄落，甜蜜如糖，靜默時則冷峻如冰。側臉的輪廓如刀削一般，棱角分明卻又不失柔美，真是讓人心動啊。

【第26句】：【按揉天沖穴緩解情緒激動后頭痛】很多人生氣、過度激動、緊張焦慮時就會頭痛，特點是脹痛、跳痛。這是由于肝膽經氣上逆沖頭所致。天沖穴是膽經的穴位，高居頭部要沖之地。可以祛風定驚，平定肝陽上逆之氣，所以用來治療因情緒引起的頭痛效果好。天沖穴位于頭的側面，耳根上入發際2寸。

【第27句】：【2招消減頸紋】【第1句】：按摩鎖骨淋巴：用除大拇指外的四個指尖，從耳朵下方沿脖子兩側向鎖骨推按10遍，每天做3次，有助消除代謝廢物堆積，防止脖子皮膚松弛，從而減輕頸紋。【第2句】：鍛煉脖子肌肉：盡量仰頭，下巴朝向天花板，然后張大嘴發啊、咿、啊、咿，有助于提拉臉部線條，防止皮膚松弛下垂。

【第28句】：【紅棗那些你不知道的功效】大家都知道紅棗是補血最常用的食物，除此之外，其實紅棗還有很多功效哦~①紅棗不但補氣血，還能明目。②紅棗長年吃，有養顏祛斑的作用。③紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。④紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治胃寒胃痛。

【第29句】：【有些東西不要共享】同事之間可能會經常借用一些日常用品，但是，這種看似友善的行為，卻可能不經意間傳播細菌，所以最好別共享，如：香皂、帽子與梳子、指甲刀、瓶裝飲料、耳機、化妝品、剃須刀、耳環、止汗劑。

【第30句】：高大修長的身軀，在白襯衣的烘托下，顯得更加清秀挺拔;他的臉龐是最完美、最溫和的那種，長長的、密密的睫毛，烏黑明亮、溫柔帶笑的眼睛，竟有種讓人沉迷的魅力;他的頭發又黑又亮，輕輕地飛揚著，有種柔和清雅的美……

【第31句】：【冬季穿絲襪？您可想好了。】短絲長靴裝扮是不少美眉的冬季最愛。可冬季穿絲襪，代價特別大。①易引起皮膚病，包括脂膜炎、凍瘡、皮膚瘙癢癥等；②易造成膝部受寒抵抗力下降，凍出滑膜炎、關節炎；③長期下身受寒會導致痛經、月經紊亂。愛自己，多穿點。愛她，告訴她。

【第32句】：中藥祛斑良方【第1句】：五白消斑膏，做法：白附子、白芨、白芷各10克，密佗僧3克，白蘞、白丁香各5克。將這些藥研成細末，置干燥處備用。每天用少許藥末加雞蛋清調成稀膏，睡覺前先用清水洗凈面部，然后用膏涂在有斑部位，清晨起床后再洗凈。此方對面部色斑效果很好。

【第33句】：春季駕到，靚湯為健康護航；養心安神，枸杞紅棗雞蛋湯；排毒養顏，鮮蝦芥菜燉菜湯；滋陰補氣，茶香雞汁魚片湯；養肝護肝，蘿卜枸杞羊肉湯。愿你享受著這美味的四湯，過個舒心快樂有健康的春季。

【第34句】：【黃豆瘦身粥】取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然后鍋內放入黃豆煮粥，粥滾后再加入約20克芝麻粉，用鹽調味即可。原理：芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老。”另外，黃豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用，所以此粥有減肥瘦身和營養保健作用。

【第35句】：【四種體質人的專屬減肥食方】對于不同體質的人，搭配不同的水果烹飪出的美味，才能起到更好的排毒塑身效果。【第1句】：實體質：菠蘿炒飯低脂開胃；【第2句】：寒體質：芝士明蝦排毒養顏;【第3句】：虛體質：鮮果肉串豐胸;【第4句】：熱體質：獼猴桃湯圓美白皮膚。

【第36句】：【保護你的雙唇】遠離刺激性物質：無論是唇膏、牙膏還是漱口水，只要含有薄荷，都應少用。薄荷雖能帶來清爽的口感，但易刺激唇部，造成干燥。山藥、芒果、納豆等食物容易造成嘴唇發癢，如果曾發生過相關狀況，也要少吃為妙。

【第37句】：【蛋白檸檬美容面膜】原料：檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個、面粉一勺。制法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分攪拌后，加入面粉，成糊狀。用法：均勻涂于面部，干燥后洗去，一周2~3次。說明：本面膜可使皮膚柔嫩，清爽、美白，對面部色斑有脫色、使之消散的作用。

【第38句】：【去痘印方法】【第1句】：盛半碗米，用第二次的淘米水洗臉。外加內服維生素E，一個月內效果明顯 【第2句】：把一些咸蛋黃涂在臉上，第二天早上再洗掉；或者將咸蛋黃與西紅柿、黃瓜榨汁后混合均勻，敷在面部一刻鐘，隨后沖洗干凈即可。

【第39句】：【護膚必知守則】①護膚應該從青春期一開始；②清潔、滋潤與防曬是抗老基礎；③一年四季都要防曬；④從護膚一開始用眼霜；⑤每周去角質1次；⑥常做臉部抗老按摩操；⑦任何膚質都必備溫與潔面品。

【第40句】：【運動減肥的誤區：每天堅持30分鐘慢跑即可減肥】據相關研究表明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被調動起來與糖元一起供能，所以隨著運動時間的延長，脂肪供能的比例可達總消耗量的85%，因此，少于大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。

【第41句】：【DIY蜂蜜甘油化妝水】蜂蜜1茶匙，甘油10ml，純凈水100ml，抗菌劑0.5ml。混合在一起攪拌均勻后放進密封的容器中。洗臉或做完面膜后，將化妝水倒在化妝棉或手心里，輕拍臉部直至化妝水被肌膚完全吸收。補水效果奇佳，給予肌膚所需的全面養分，使肌膚水嫩有光澤。

【第42句】：【甘草保濕水美白祛斑】材料：甘草片，做法：準備1--2片甘草片。碾成粉末。把甘草片粉末到入干凈的小噴瓶內，再倒入約30ml礦泉水。搖勻即可。功效：這款自制保濕水對損傷的皮膚、毛發有修復作用，同時還可以治療色素沉著、治療雀斑等。Tips：敏感性肌膚慎用。

【第43句】：【警惕這些癌癥前兆】①乳房硬塊；②疼痛；③淋巴結變化；④發燒；⑤體重莫名降低；⑥持續腹痛且抑郁；⑦疲勞；⑧咳嗽不止；⑨吞咽困難；⑩皮膚變化；?異常出血；?口腔變化，此外，男人還需注意睪丸變化，而女人應留意不規律出血現象。

【第44句】：【完美女人應知道的事】①吃早飯比化妝更重要；②吃相好的女人比較有福氣；③別太胖，改變體重沒那么難，只要有恒心；④偶爾喝些紅酒；⑤少折騰你的頭發；⑥奧黛麗赫本的胸部也會下垂，請正確看待衰老；⑦氣質比樣貌重要，氣質與年齡無關；⑧不要熬夜，多運動；⑨保持微笑，微笑不花錢；⑩學會寬恕。

【第45句】：【三白祛斑中藥面膜配方】材料：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。做法：將以上三種粉混與，冬天加蜂蜜適量調與，倘若感覺黏就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調與。

【第46句】：【敏感肌膚需補水保濕】敏感肌膚最主要的就是要注意肌膚的保稅保濕工作，使用純天然增強免疫力的護膚品，增加肌膚含水量和加強肌膚屏障功能，減少外界物質對皮膚的刺激。補水保濕的工作可以使肌膚隨時處于最佳狀態，高效阻擋外界刺激。

【第47句】：【泳池游泳注意事項。】泳池小心【氯】不能忽略。一般的自來水也含有氯，但泳池為了消毒添加過量氯，會破壞皮膚中的蛋白質，造成敏感、干燥甚至發癢。下水前最好涂上防水防曬乳，降低皮膚與水直接接觸，結束再使用可中與氯的清潔產品徹底清潔，不僅衛生還能為肌膚多一層保護。

【第48句】：【不讓你的防曬油油的。】很多人討厭擦防曬的一個重大原因就是防曬霜的油膩感。避免這種感覺有兩種方法：【第1句】：你可以用海綿粉撲蘸取防曬霜涂抹于臉部。海綿粉撲會幫你減輕油膩感。【第2句】：涂完防曬后等待五分鐘，用面紙輕壓面部，吸掉多余的油脂。

【第49句】：【單一橙色眼影】：1先將橙色眼影涂滿整個眼窩，再于下眼線前端畫一條略粗的橙色眼線2兩邊面頰至顴骨處掃上橙紅色胭脂。3嘴唇涂上鮮橙色唇膏，可于中央位置加上透明唇彩，增加立體感。