【第1句】：豆腐是綠色健康食品。時(shí)至今日，已有二千一百多年的歷史，深受我國(guó)人民、周邊各國(guó)、及世界人民的喜愛(ài)。發(fā)展至今，已品種齊全，花樣繁多，俱有風(fēng)味獨(dú)特，制作工藝簡(jiǎn)單食用方便的特點(diǎn)。有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，養(yǎng)生攝生、益壽延年的美食佳品。

【第2句】：【春季養(yǎng)生——棗仁龍眼粥】將酸棗仁15克、龍眼肉15克切小粒，與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥，加紅糖5克拌勻，作晚餐服用。二藥相配為粥，長(zhǎng)期食用可使人容顏減皺，肌膚光滑。對(duì)思慮過(guò)度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的面容萎黃失澤及心悸怔忡、健忘失眠亦適宜。老年人常食，有利于健康長(zhǎng)壽。

【第3句】：【尿頻怎么辦】【第1句】：適當(dāng)控制食鹽的攝取量。【第2句】：、喝淡鹽開(kāi)水、低濃度糖水，【第3句】：尿頻者體內(nèi)失鉀較多，應(yīng)補(bǔ)充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。【第4句】：少吃利尿食物：如薏米、冬瓜、荷葉、蘋(píng)果醋、西紅柿、西瓜、玉米須、海帶、綠豆等。【第5句】：睡覺(jué)前一小時(shí)就不要喝水了。

【第4句】：【如何挑選香水—揮發(fā)度】二甲苯是香水中的溶劑，有毒性，易揮發(fā)，可麻醉神經(jīng)，刺激皮膚。低檔次的香水之所以聞起來(lái)很香，就是因?yàn)槎妆胶扛撸瑩]發(fā)速度高于其他香水。如果香水沒(méi)過(guò)幾天就揮發(fā)大半，那是二甲苯在起作用；如果香水味道過(guò)香甚至刺鼻，那是香水中的甲醛所致。

【第5句】：【白領(lǐng)防輻射方法】【第1句】：減少面對(duì)電腦的時(shí)間。白領(lǐng)男性首先應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不動(dòng)，每隔兩三小時(shí)就應(yīng)起身休息一會(huì)。【第2句】：搽防護(hù)乳液。這類乳液含類抗氧化活性物質(zhì)，能中和輻射線(αβγ)有效隔離電磁波的危害。【第3句】：養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣。喜歡喝茶的人，受點(diǎn)輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低。

【第6句】：【彎腰的蝦最新鮮】什么樣的蝦最新鮮？【第1句】：體形彎曲。新鮮的蝦頭尾完整，頭尾與身體緊密相連，蝦身較挺，有一定的彈性和彎曲度。【第2句】：顏色鮮亮。如果蝦頭發(fā)黑，說(shuō)明不新鮮。【第3句】：肉殼緊連。新鮮的蝦殼與蝦肉之間黏得很緊密，用手剝?nèi)∥r肉時(shí)，蝦肉黏手，需要稍用一些力氣才能剝掉蝦殼。

【第7句】：【吃海鮮前喝碗熱粥】海鮮深受大家喜愛(ài)，但不少人在享受完美食后，常有腹痛腹瀉、體檢血尿酸過(guò)高的困擾。其實(shí)，對(duì)于胃腸虛弱、吃海鮮易腹瀉疼痛的人，吃海鮮前喝些溫?zé)岬呐疵字嗷虿诿字啵扰福恢嗬锛尤敫缓浀拇旨Z、薯類等，能促進(jìn)尿酸的排出。痛風(fēng)患者更應(yīng)先喝粗糧粥、蔬菜粥，再吃適量海鮮。

【第8句】：一輩子，快慢也好，長(zhǎng)短也吧，舒心最好，健康最美。人生需要等待，沒(méi)有沉默就難有爆發(fā)；平凡沒(méi)什么不好，能夠每天感受生活的美好，就是一種莫大的幸運(yùn)；妥協(xié)沒(méi)什么不好，退一步地闊天高，容忍別人其實(shí)是放過(guò)自己；失敗沒(méi)什么不好，只要摧毀不了你，只會(huì)讓你更堅(jiān)強(qiáng)。

【第9句】：【吃火鍋要防蟲(chóng)】很多人涮火鍋?zhàn)非篚r嫩口感，肉片入鍋蘸蘸就出來(lái)。專家表示，短暫加熱不能殺死寄生在肉片內(nèi)的弓形蟲(chóng)幼蟲(chóng)，易引發(fā)感染。涮火鍋時(shí)各類肉制品要煮熟，使食物在火鍋湯料溫度達(dá)到100℃時(shí)涮煮并保持一定的時(shí)間，目測(cè)雞肉、魚(yú)肉變成白色，豬牛羊肉變成淺褐色才能食用。

【第10句】：【養(yǎng)生】【秋冬養(yǎng)生保健】【第1句】：忌蒙頭睡覺(jué)，蒙頭睡覺(jué)早晨起床時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀；【第2句】：注意溫差、預(yù)防感冒，初冬氣溫一開(kāi)始由暖變冷，人們還不習(xí)慣，不能適應(yīng)，因此感冒發(fā)病率高；【第3句】：注意肌膚保濕潤(rùn)燥；【第4句】：注意關(guān)節(jié)保暖；【第5句】：飲食溫?zé)嵛鹪铩?/p>

【第11句】：【女性補(bǔ)血首選】當(dāng)歸，作為調(diào)經(jīng)、活血補(bǔ)血的首選藥，女性常用它來(lái)調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血。但當(dāng)歸有活血作用，應(yīng)避免月經(jīng)期間服用，以防月經(jīng)量過(guò)多，可以于經(jīng)前、經(jīng)后服用。有痛經(jīng)者，經(jīng)前服用一些當(dāng)歸，可以明顯緩解痛經(jīng)癥狀;月經(jīng)干凈后，用當(dāng)歸燉雞、當(dāng)歸燉黑豆，再放入一些枸杞子、紅棗，有很好的補(bǔ)血作用。

【第12句】：【洗臉時(shí)加點(diǎn)料可防小皺紋】【第1句】：在洗臉?biāo)屑狱c(diǎn)鹽，不僅有殺菌的作用，還可以祛除臉上的油脂；【第2句】：干性皮膚者，可以在水中適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜，并在洗臉時(shí)輕輕拍打臉部；【第3句】：在臉盆中放點(diǎn)醋，可使皮膚變得光滑有彈性，因?yàn)榇卓梢愿淖兗∧w的酸堿度，有助防小皺紋；【第4句】：可在洗臉?biāo)屑有┚G茶，有助抵抗輻射。

【第13句】：【4步還你一個(gè)干凈肺】通過(guò)飲食排出霧霾顆粒不太現(xiàn)實(shí)，但可通過(guò)一些養(yǎng)生法保護(hù)肺：①多喝水增加新陳代謝。②多食深綠色和橙黃色蔬菜：其富含類的胡蘿卜素有助保護(hù)咽喉和肺部黏膜，從而起到護(hù)肺作用。③多吃滋陰潤(rùn)肺的梨、百合等食物。④按摩背部穴位，增加排濁能力。

【第14句】：【頭發(fā)帶給你的健康信號(hào)！】就像手指甲上的＂小月亮＂一樣，頭發(fā)也同樣能給與你身體健康與否的信號(hào)。如果你很容易脫發(fā)，頭發(fā)拔出時(shí)很容易，沒(méi)有痛感，以及頭發(fā)很容易纏卷，這說(shuō)明你體內(nèi)缺乏維他命C和鐵元素。如果頭發(fā)色澤變淺，甚至年紀(jì)很輕就有白發(fā)，則是體內(nèi)維他命B12偏低的信號(hào)！

【第15句】：【如何服藥藥效更強(qiáng)】【第1句】：米湯送服止瀉藥，減少苦寒藥對(duì)胃腸的刺激；【第2句】：淡鹽水送服補(bǔ)腎藥，2%的淡鹽水為宜；【第3句】：黃酒送服活絡(luò)丸，黃酒15~50毫升溫服；【第4句】：大棗湯送服養(yǎng)胃藥，用棗5～10枚煎水送服藥物；【第5句】：姜湯送服風(fēng)寒藥，用3～5片生姜煎水送服藥物。

【第16句】：【養(yǎng)生微文案】床頭放個(gè)柑橘有助睡眠：從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開(kāi)竅，除了醒腦開(kāi)竅外，當(dāng)感覺(jué)乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時(shí)，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適的癥狀。芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。

【第17句】：海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。在購(gòu)買海帶的時(shí)候，那些顏色鮮艷、質(zhì)地脆硬的，一般都是化學(xué)加工過(guò)，不能夠食用。海帶在生產(chǎn)加工過(guò)程中容易被重金屬污染，所以在烹飪之前先用水泡一泡，并一定要清洗干凈。

【第18句】：【攝入蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)防中風(fēng)】秋季寒氣漸重，使血管收縮，腦血管病變也因此增多，此時(shí)注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，這些食物既可有效地預(yù)防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發(fā)生。防止進(jìn)食過(guò)飽，晚餐以八分飽為宜，日間多喝淡茶，對(duì)心臟有保護(hù)作用。

【第19句】：【養(yǎng)生二十四宜】身宜常動(dòng)，心宜常靜。舌宜舔腭，濁宜常呵。發(fā)宜常梳，口宜常漱。體宜常浴，足宜常洗。齒宜常叩，便宜禁口。耳宜常彈，唾宜常咽。飲食宜慎，目宜常運(yùn)。胸宜常鼓，精宜常固。心胸宜廣，氣宜常養(yǎng)。神宜常凝，勞逸宜均。背宜常捶，營(yíng)養(yǎng)宜備。肛宜常提，起居宜時(shí)。

【第20句】：【阿司匹林有哪些副作用】阿司匹林是防治血栓性心腦血管病最經(jīng)濟(jì)、最有效的首選藥物，然而，如此好的藥物，也依然存在一些問(wèn)題。有些人對(duì)阿司匹林過(guò)敏，服用后會(huì)發(fā)生全身皮膚瘙癢、蕁麻疹，甚至?xí)T發(fā)哮喘，俗稱“阿司匹林哮喘”。還有人不能耐受阿司匹林而發(fā)生消化道出血。

【第21句】：【利用皮膚油脂的分泌量區(qū)別膚質(zhì)類型！】清晨洗完臉后，再于下午五點(diǎn)以手指檢測(cè)鼻子油脂量，若稍感覺(jué)油膩則為正常膚質(zhì)；若無(wú)油膩感覺(jué)則為干性膚質(zhì)；若能刮下小皮屑者則為非常干性膚質(zhì)；若在中午就有油膩感者則屬油性膚質(zhì)；洗完臉后一小時(shí)若即感油膩者則為非常油性膚質(zhì)。

【第22句】：【特別想吃某食物或暗示病】【第1句】：老想吃巧克力。意味體內(nèi)缺乏B族維生素。【第2句】：想吃甜食。或是胰島素缺乏。胰島素能抑制細(xì)胞對(duì)糖的攝入，一旦缺乏，人低血糖時(shí)就會(huì)焦躁不安且易怒、固執(zhí)。【第3句】：想吃咸的食物。這些人大部分處于腎上腺疲勞狀態(tài)。【第4句】：想吃肉。體內(nèi)缺乏氨基酸或鐵等礦物質(zhì)不足。

【第23句】：【茶葉妙用】①治腳氣，用煮過(guò)的茶葉水泡腳，最好用綠茶，堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)收到理想的效果。②驅(qū)蚊蟲(chóng)，將泡過(guò)水的茶葉曬干，在傍晚點(diǎn)燃，驅(qū)蚊蟲(chóng)效果堪比蚊香，且對(duì)人體不會(huì)有任何傷害。③護(hù)理頭發(fā)，洗發(fā)之后，取茶水泡洗頭發(fā)，除油除污，使頭發(fā)更加烏黑亮麗、柔順飄逸。

【第24句】：【超靠譜快遞指南！】南方到北方，請(qǐng)選擇圓通。北方到南方，請(qǐng)選擇申通。南方到南方，請(qǐng)選擇申通。發(fā)廣東順豐比申通都慢。廣東發(fā)東三省的，選申通的你就等吧，等死你不償命。韻達(dá)中通兩家可選，請(qǐng)選韻達(dá)。想最便宜，請(qǐng)選匯通。如果快遞要你15元以上，請(qǐng)果斷放棄轉(zhuǎn)投順豐。

【第25句】：【三種男人最易得肝腎病】身為男性一定要注意保肝護(hù)腎，男性身體在這2方面很易出現(xiàn)問(wèn)題。【第1句】：飲酒過(guò)多。保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。【第2句】：老煙槍。香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會(huì)引發(fā)心血管疾病。【第3句】：游戲狂人。中醫(yī)有這么一個(gè)說(shuō)法：“久視傷肝”，用眼過(guò)度會(huì)傷肝。

【第26句】：【千萬(wàn)別再吃這6種早餐】吃法一："回味早餐"，剩飯菜。吃法二：快餐早餐，各種西式快餐。吃法三：傳統(tǒng)風(fēng)味早餐，油條加豆?jié){。吃法四：零食早餐吃法。五：運(yùn)動(dòng)型早餐，手動(dòng)腳動(dòng)嘴動(dòng)。吃法六："營(yíng)養(yǎng)"早餐，水果、蔬菜、牛奶等營(yíng)養(yǎng)食物，就是缺了"營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高"的主食。

【第27句】：【這些習(xí)慣你有幾個(gè)？】【第1句】：熟人面前說(shuō)個(gè)不停，生人面前一言不發(fā)。【第2句】：想早睡，卻一直在熬夜。【第3句】：不問(wèn)問(wèn)題，只查谷歌和百度。【第4句】：對(duì)事物充滿好奇，但除了課本和工作。【第5句】：喜歡制定周密的計(jì)劃，然后不執(zhí)行。【第6句】：經(jīng)常早飯中飯一起吃。【第7句】：永遠(yuǎn)不知道錢花到哪兒去了。【第8句】：網(wǎng)友成為朋友，朋友成為網(wǎng)友。

【第28句】：【鞋子不合適小心拇外翻】腳癬原是夏季高發(fā)病，但皮膚門(mén)診在冬天卻接診了越來(lái)越多的腳癬患者，大部分是女性，罪魁禍?zhǔn)讋t是“靴子病”。長(zhǎng)期穿著不合腳的靴子易造成足癬、拇外翻和踝跟綜合征等。穿高跟鞋會(huì)很容易引起拇外翻，拇外翻不只單純難看，還會(huì)產(chǎn)生很多嚴(yán)重的并發(fā)癥。

【第29句】：【長(zhǎng)期帶戒指小心綜合癥】人們通常長(zhǎng)年不分晝夜將戒指戴在手上，這樣手指會(huì)變得麻木、酸腫、疼痛，被戒指箍緊的手指皮膚、肌肉、骨頭凹陷成環(huán)狀畸形，容易引起手指變形，若不及時(shí)摘下，還會(huì)影響血液循環(huán)，甚至出現(xiàn)局部壞死。手上戒指長(zhǎng)期佩戴，戒指下面的皮膚很難清洗干凈，這樣病菌和病毒繁衍滋生。

【第30句】：【10種誘發(fā)壓力的不良習(xí)慣】【第1句】：沉湎于電腦手機(jī)上的數(shù)字媒體。【第2句】：壓抑感情的宣泄。【第3句】：久坐不動(dòng)。【第4句】：為金錢犧牲愛(ài)好。【第5句】：追求完美。【第6句】：對(duì)一切事情分析過(guò)度。【第7句】：購(gòu)物成癮。【第8句】：介入別人的壓力。【第9句】：認(rèn)為壓力所引起的睡眠障礙不重要。【第10句】：過(guò)分注意自己的財(cái)務(wù)狀況。

【第31句】：【大魚(yú)大肉后別喝濃茶】肉吃多了，喝杯濃茶可以解膩，這是很多人認(rèn)為的生活常識(shí)。但事實(shí)上，濃茶中含有鞣酸，會(huì)和肉中的蛋白質(zhì)形成有收斂性的物質(zhì)，可能會(huì)讓腸道的蠕動(dòng)減慢，增加食物在腸道中停留的時(shí)間，不但不能解膩，還可能不利于消化。大家要盡量控制飲食，多吃新鮮蔬菜。

【第32句】：【背部擦法治療胃痛】平時(shí)胃脘部畏寒喜暖，過(guò)食寒涼則胃痛，屬于脾胃虛寒的類型。胃脘疼痛時(shí)，可在背部用掌擦法，重點(diǎn)擦脊椎左側(cè)，可以很快緩解胃脘冷痛。此法也具有溫補(bǔ)脾胃的保健之功。方法：先涂適量按摩乳或潤(rùn)膚露在背部，以全掌著力，做往返直線快速擦動(dòng)，以局部透熱為度。

【第33句】：【三個(gè)穴位降血壓】高血壓病不可怕，三個(gè)穴位搞定它；太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。堅(jiān)持按摩兩月余，血壓平穩(wěn)樂(lè)逍遙。若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。每天堅(jiān)持按揉這3個(gè)穴位，確實(shí)能起到比較好的肝腎保健作用。但是已確診的高血壓患者要控制病情，平時(shí)應(yīng)以降壓藥為主，配合日常的保健方法。

【第34句】：【青春期少女經(jīng)期衛(wèi)生是很重要的】青春期的少女由于缺乏必要指導(dǎo)，沒(méi)有保健意識(shí)，往往造成經(jīng)期感染，繼而患上婦科疾病。喜歡泡游泳池的少女患病原因就是因?yàn)樽陨砗鲆暳饲鍧崱⒈＝〈胧屪约涸馐軣馈ａt(yī)學(xué)專家建議，青春期少女不適宜久呆在水中，比如長(zhǎng)時(shí)間泡在泳池、溫泉、浴缸里。

【第35句】：【揪出室內(nèi)鉛污染源】主要指室內(nèi)裝修對(duì)房間的污染，尤其一些帶顏色的油漆涂料，都是室內(nèi)鉛源的主要污染來(lái)源，其次就是孩子的玩具學(xué)習(xí)用具。在寶寶玩玩具、使用鉛筆、蠟筆、彩筆后一定要洗手，尤其吃食物前要讓寶貝徹底洗干凈手后才能吃食物，避免手上殘留的鉛通過(guò)食物進(jìn)入體內(nèi)。

【第36句】：【洗澡熱身減肥法】洗澡前，對(duì)著鏡子做30次轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)，雙手抱在腦后，迅速向左右兩側(cè)依次扭轉(zhuǎn)上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運(yùn)動(dòng)軸心保持在骨盆以上，腰腹用力。緊接著做30次上肢側(cè)身運(yùn)動(dòng)，保持剛才的姿勢(shì)，意髓關(guān)節(jié)不動(dòng)，向左右兩側(cè)做上肢側(cè)身運(yùn)動(dòng)。不久你就會(huì)感覺(jué)自己的小腹有喜人的變化~

【第37句】：【護(hù)眼小方法】任何舒服的坐姿或站姿，放松雙肩，豎直背部。雙手手臂與肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上豎起。左臂從關(guān)節(jié)處彎曲，左手大拇指指向鼻梁處。保持與頸部不動(dòng)，雙眼視線看右手大拇指，再移回到左手大拇指。練習(xí)10-20次后休息，可進(jìn)行“熱掌”練習(xí)幫助放松。

【第38句】：【夏季補(bǔ)氣第一食療方】盛夏補(bǔ)氣喝碗黃芪粥，通過(guò)三煎三煮熬成的藥汁加大米煮粥。取30克黃芪加清水浸泡后煮30分鐘，潷出藥汁備用，加等量清水煮15分鐘，再潷出藥汁。重復(fù)第二步。將藥渣撈出，三次藥汁放在一起，加入大米煮粥即成。黃芪粥提氣作用強(qiáng)，適宜早上喝。氣足血自然通暢，如此氣血暢旺。

【第39句】：【6種容易被忽視的健康食物】【第1句】：芹菜，芹菜葉別扔掉，鮮芹菜可以榨汁喝；【第2句】：海帶，干海帶磨成粉末代替鹽；【第3句】：麻籽，用旺火煸；【第4句】：扇貝，烹飪時(shí)不能加味精，鹽最好也放少許；【第5句】：黑肉，家禽腿部等顏色較深的肉，以蔬菜平衡營(yíng)養(yǎng)；【第6句】：小扁豆，煮熟的小扁豆作為主食替代食品。

【第40句】：【止住牙痛民間小驗(yàn)方】俗話說(shuō)“牙痛不是病，痛起來(lái)真要命”。一些民間小驗(yàn)方也有鎮(zhèn)痛之效：【第1句】：取大蒜搗爛，溫?zé)岷蠓笤谕袋c(diǎn)上，可治療牙周炎及牙痛；【第2句】：切一小片生姜咬在痛處，必要時(shí)重復(fù)使用，睡覺(jué)時(shí)可含在嘴里；【第3句】：白酒100克加食鹽10克，含上一口在疼痛處，注意不要咽下去，牙痛會(huì)立即止住。

【第41句】：胃酸就是胃液中分泌的鹽酸，它能殺死胃里的細(xì)菌，而更大的作用是幫助我們消化食物。胃酸要是過(guò)多就幫了倒忙。胃酸沒(méi)有食物可消化，或消化完了食物還有多余的胃酸待在胃里是十分可怕的！它待在那兒沒(méi)事干，就要腐蝕你的胃黏膜了，還會(huì)灼燒你的食道黏膜和十二指腸。胃黏膜壞了，胃炎、胃病就來(lái)了。

【第42句】：【過(guò)節(jié)煲湯4大誤區(qū)】誤區(qū)1：喝骨頭湯補(bǔ)鈣：骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低；誤區(qū)2：吃肉不如喝湯：食物中的大部分蛋白質(zhì)仍呈凝固狀態(tài)留在肉里，而非溶于水中；誤區(qū)3：人人都能喝濃湯：痛風(fēng)病人、糖尿病人不宜；誤區(qū)4：煲湯越久營(yíng)養(yǎng)越好：維生素蛋白質(zhì)被破壞。

【第43句】：【發(fā)胖最傷5個(gè)器官】【第1句】：心臟。體內(nèi)多余脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。【第2句】：結(jié)腸。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與多數(shù)癌癥都有相關(guān)性，但與結(jié)腸癌關(guān)聯(lián)最大。【第3句】：大腦。與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。【第4句】：皮膚。【第5句】：肺臟。

【第44句】：【中醫(yī)養(yǎng)生】拿肩井穴可以促進(jìn)全身氣血流暢，使人感覺(jué)舒適。若遇有胸悶喘息、痰多咯吐不出，或是喉痹聲啞者，可在肩井用力提拿幾次，能促進(jìn)排痰，緩解癥狀。方法：拇指與食指、中指相對(duì)用力，拿于肩井穴前后,一松一緊地向上提拿5~10次即可。注意孕婦禁用此法。

【第45句】：運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生保健，是許多人日常保健的最愛(ài)，但是有一些人喜歡化妝運(yùn)動(dòng)，化妝運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致毛孔堵塞，生暗瘡等。健身房、公園里，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也不忘形象問(wèn)題，為了永遠(yuǎn)展現(xiàn)最美麗的一面，許多女性不愿卸掉彩妝。專家稱劇烈運(yùn)動(dòng)前一定要卸妝，并用中性洗面奶洗凈臉部污垢，避免長(zhǎng)痘。

【第46句】：【保護(hù)您的視力，請(qǐng)對(duì)電腦作如下設(shè)置】桌面-右鍵-屬性-外觀-高級(jí)－項(xiàng)目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調(diào)改為：85。飽合度：123。亮度：205－添加到自定義顏色－在自定義顏色選定點(diǎn)確定－確定。這個(gè)色調(diào)是眼科醫(yī)生建議，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)很有效的緩解眼睛疲勞保護(hù)眼睛。

【第47句】：【魚(yú)最有營(yíng)養(yǎng)幾大部位】1，魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，易消化吸收，脂肪含量低；2，魚(yú)腦富含多不飽和脂肪酸DHA，還有磷脂類物質(zhì)；3，魚(yú)鰾富含膠原蛋白，與燕窩、魚(yú)翅齊名；4，魚(yú)鱗含有膽堿，可增強(qiáng)記憶力；5，魚(yú)尾和魚(yú)骨魚(yú)尾營(yíng)養(yǎng)和魚(yú)身的肉差不多，魚(yú)骨有補(bǔ)鈣的效果。

【第48句】：【醋變渾不能吃】醋變渾表明醋在生產(chǎn)過(guò)程中被污染，或因存放時(shí)間、儲(chǔ)存條件不佳，使食醋在不清潔的環(huán)境中，產(chǎn)生了醋鰻和醋虱兩種形態(tài)不同的微生物。這些微生物都可吞食醋酸菌，使醋失去原有的香味和作用，醋的質(zhì)量也有所下降。食用變渾的醋后會(huì)影響人體健康，嚴(yán)重者可造成食物中毒。

【第49句】：【5種常見(jiàn)食物抵御電腦輻射】【第1句】：綠色蔬菜。人體內(nèi)的“清潔劑”；【第2句】：海帶。放射性物質(zhì)的“克星”；【第3句】：豬血。可與進(jìn)入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成新物質(zhì)沉淀，排出體外。【第4句】：綠豆。幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝，有效抵抗污染。【第5句】：黑木耳。幫助排出有害纖維素物質(zhì)。