【第1句】：【緩解伏案疲勞的最佳穴位】長時間伏案工作后會有頸部酸痛、眼睛疲勞等癥狀，緩解這些癥狀的最佳穴位當屬風池穴。池位于腦后大筋旁，按揉這個穴位，既可以健腦通絡，又可以清熱明目。揉時用食指、中指兩指并攏，用力環行揉按風池穴，同時頭部盡力向后仰，以局部出現酸、脹感為宜。

【第2句】：【如何清理梳子？】靈活的運用手邊的日常用品就可以輕松得讓梳子一塵不染，首先先把梳子上的發絲用手或牙簽挑除，接著擠一些洗發精在梳子上，用洗衣刷或淘汰的牙刷來回刷拭，最后再用清水沖洗干凈即可。利用不要的絲襪套在梳子底部使用完后拉起，梳子上的皮屑和毛發即可帶除。

【第3句】：【當你在荒廢時間，有多少人在拼命】總有人在你逛網店時練口語；總有人在你打游戲時，看完一章教材；總有人在你熟睡時，回想得失，總結不足。有沒有用盡全力去做一件事情，有沒有孤注一擲地堅持過？不要抱怨成功的總是別人，那些風光背后，是你不了解的咬著牙堅持走過的歲月。

【第4句】：【習近平反腐金句】【第1句】：公款姓公，一分一厘都不能亂花；公權為民，一絲一毫都不能私用。物必先腐，然后蟲生。能養癰遺患。腐必反、有貪必肅。要堅持老虎、蒼蠅一起打。猛藥去疴、重典治亂；刮骨療毒、壯士斷腕。見善如不及，見不善如探湯。要以踏石留印、抓鐵有痕的勁頭抓下去。

【第5句】：【自然裸機定妝法】先用刷子蘸取少量蜜粉，從額頭、T字部位先掃過，再將余粉帶過臉頰；也可以使用粉撲蘸蜜粉，少量多次輕拍全臉。粉放在粉撲上時記得用手指彈掉余粉，臉上粉多的地方再用蜜粉刷輕輕掃過即可。注意的是粉撲與刷具相反，是從兩頰帶到T字區，這樣不會呈現結塊感。

【第6句】：【學會變劣勢為優勢，什么是鯊魚效應？】魚依靠鰾才能在大海中自由沉浮。沒有鰾的鯊魚，為了不使自己下沉就得不停游動。此以往，它們身體的肌肉越來越強壯，體格也越來越大，終成海洋霸王。就是鯊魚效應。天不足不一定是壞事，個人或企業通過自身的不懈努力也能讓劣勢變成優勢。

【第7句】：【女人幸福的經典文案】俗話說：“活到老，學到老。女人要懂得與時俱進的道理，要學會在工作中為自己充電。有在不斷的學習中取得進步，最終才能獲得成功。人要想在社會中爭取到平等地位，要真正主宰自己的命運，就要讓自己擁有豐富的學識。有用知識武裝的頭腦，才擁有多樣的才能。

【第8句】：【BB重復感染上呼吸道疾病飲食要注意】冰酸奶要放置一段時間后再吃，冰飲料、冷飲要少吃，偏干燥的食物比如大蒜、青椒、非菜、堅果、餅干要少吃，水果中的菠蘿、芒果也要少吃。吃一些溫潤平與的食物，比如西紅柿、青菜、花菜、芹菜，水果可以多吃一些哈密瓜、火龍果、梨等。

【第9句】：【感悟】【第1句】：放棄了，就不該后悔。去了，就不該回憶。下該放下的你，退出沒結局的劇。最固執的，是一個人的心。可以說服所有人，卻說服不了自己的心。維系一段感情的，不是坦白，而是考慮到對方的感受，有所保留。有的人對你好，是因為你對他好；有的人對你好，是因為懂得你的好。

【第10句】：【勵志的文案經典語句】人們爬得比別人高，人們完全可以允許；但如果我們不將自己的人格降到他們那么低，他們是永遠不會原諒的。以，有人們對性格堅強的人，不能不懷著幾分仇恨和恐懼。他們來說，別人過多的榮譽是對他們一種無言的指責，無論是活人還是死人，他們都不能寬恕。

【第11句】：【美頸操】第一步：將脖子向前后彎曲，向前要達到胸部，向后時盡量讓頭部與地面平行。二步：向左右兩側交替轉動脖頸，使它的側面肌得到充分伸展。三步：用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完，再向左轉。四步：用雙手內側手掌與指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，重復做6—8次。

【第12句】：【玩饑餓營銷的四大原則】饑餓營銷的四個原則：①前提：優質的產品；②基礎：強大的品牌；③關鍵：消費者的心里因素；④保障：有效的宣傳造勢。買方市場中，其運作和效果有一定的積極意義，企業在考慮饑餓營銷的優缺點和適用原則的基礎上結合自身產品及品牌的具體情況來決定。

【第13句】：【員工的四個動力需求】多數員工剛入職時都有飽滿的工作熱情。85%的公司里，員工工作半年后，士氣急劇下跌。什么？其實員工大致有四種需求：【第1句】：在薪酬、福利等方面得到公正待遇；【第2句】：能從工作中獲得成就感；【第3句】：公司穩定，有和諧的人際關系；【第4句】：有好上司，好師傅，領路人。

【第14句】：【女人幸福的經典文案】女人往往不只是一種角色，而是身兼數種角色。工作單位，你既是上司的下屬，又是下屬的上司。家庭，你既是母親的女兒，又是丈夫的妻子，還是孩子的母親。人本來就天性善良，總想顧及每個方面，這樣做的結果就是勞心勞力，卻沒有留一點時間給自己。

【第15句】：【心理學微文案】朋友是你知道他對你好的人；伙計是能一起干一件事，有共同愛好的人；熟人是經常在你眼前出現，你缺懶得跟他關系更近一步的人；哥們卻是你想起的時候，感覺莫名其妙，不知道自己到底為啥跟他那么鐵，長呆一起互相擠兌嘲諷，但分開幾天有讓你賤兮兮的想念的人。

【第16句】：【給自己的10大建議】1．生氣的時候不要作任何決定2．學會禮貌而靈活地說不3．不要怕說我不知道4．多看看別人的眼睛5．經常說謝謝6．用你希望別人對待你的方式去對待別人7．結交新朋友、鞏固老朋友8．保守秘密9．及時承認自己的，錯誤10．對壞話要充耳不聞。

【第17句】：【職場法則】【旅行帶給職場的10大好處】94%的美國商界領袖贊同：豐富的旅行經歷使他們在職場上具有競爭優勢。溝通能力；【第2句】：團隊合作；【第3句】：文化意識；【第4句】：靈感和創造力；【第5句】：決策力；【第6句】：時間管理能力；【第7句】：適應性；【第8句】：解決問題能力；【第9句】：壓力管理能力；【第10句】：領導力。

【第18句】：【職場法則】【二手香不亞于二手煙】童鞋們，畢竟，包裝精美、氣味芬芳的香水在實質上是一瓶化學制劑，其中的某些成分可能是有毒的，會對大腦的某些部分產生刺激。果職場麻麻難以割舍自己的香水情結，不妨在和寶貝道別之后噴灑一點；下班回家后立即沖個熱水澡，再和孩子親密接觸哈。

【第19句】：【借酒消愁愁更愁！】傳說每個酒吧都有一個掃地的老太太，默默偷聽醉漢講話，自語這次又換了個姑娘。象中喝酒可以幫助忘卻煩惱，但研究證明，酒精激發了大腦中多巴胺的釋放，后者既是快樂介質又是學習介質，能激發人的潛在記憶力，讓你越想忘掉越忘不掉！醉酒很銷魂，醒來更難過啊~

【第20句】：【奶酪焗薯球秘方】材料：紅薯350g，黃油30g白糖1勺，淡奶油20g，雞蛋黃1個，馬蘇里拉100g榛子果仁20個做法：【第1句】：蒸好的紅薯碾成泥，與其他材料混合攪拌均勻；【第2句】：像做元宵一樣團成球放在烘焙紙杯里；【第3句】：烤箱預熱200度后烤十五分鐘左右薯球變成好看金黃色即可。

【第21句】：【百貴經典錄七】錢以節為貴，才以專為貴，心以思為貴，品以優為貴，性以導為貴，智以卓為貴，福以同為貴，禮以先為貴，進以新為貴，物以用為貴，事以預為貴，慮以周為貴，兄以友為貴，弟以恭為貴，夫以正為貴，妻以賢為貴，信以守為貴，財以義為貴，貧以奮為貴，賤以耿為貴。

【第22句】：【開關電器用右手為宜】用右手啟閉電器開關比較安全。是因為人的心臟偏于人體左側，用左手啟閉開關時，一旦發生漏電，電流就會立即通過人的心臟，極易造成觸電身亡。用右手啟閉電器的開關時，一旦發生漏電，電流不會立即通過人的心臟，因而用右手啟閉電器相對比較好一些。

【第23句】：【團隊成功的障礙】【第1句】：缺乏合作：團隊成員之間缺乏合作導致團隊目標無法達成；【第2句】：缺乏支持：團隊不能得到高層管理人員的支持而無法達成團隊目標；【第3句】：不愿放棄控制：團隊領導者缺乏授權，無法讓團隊成員建立共識；【第4句】：不能與其他團隊合作：團隊的成功必須謹慎地與其他團隊溝通。

【第24句】：【毛利潤就是沒有拔毛的利潤】毛利潤是指銷售收入減去成本（銷售成本或主營業務成本）的差額，是沒有拔毛的利潤，毛利潤出來后，企業先拔一層毛，也就是將期間費用、損失、減值等抵銷掉，這樣，就拔出了利潤總額了，這時，國家動手了，再拔點所得稅，拔干凈了，就成凈利潤。

【第25句】：【喝酒臉紅的危險】判別一個人是否攜帶缺陷基因其實回答2個問題就能大致判斷：①你喝完一杯啤酒（約180ml）后是不是有立即臉紅的趨勢？②在你開始喝酒后的1~2年內，喝完一杯啤酒（約180ml）后是否有臉紅的趨勢？任一答案為是，就可被認為是缺陷基因攜帶者。

【第26句】：【戀愛心語】真正的愛是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰問，不是質問；真正的愛，要道謝也要道歉。體貼，也要體諒。認錯，也好改錯；真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。實，愛不是尋找一個完美的人。是，要學會用完美的眼光，欣賞一個并不完美的人。

【第27句】：【用人四大原則】：【第1句】：騎馬：德才兼備的人，應該讓他帶領團隊，如同騎在馬上，一日千里；【第2句】：牽牛：有德無才的人，需要引導和培育，牽著他走，成為企業的忠才；【第3句】：打狗：有才無德的人，需要限制性使用，必要的時候要敲打一番，不可恃才放曠；【第4句】：殺豬：無德無才的人，務必淘汰。

【第28句】：【哲理】1，一個人有生就有死，但只要你活著，就要以最好的方式活下去。以沒有愛情，沒有名牌，但不能沒有快樂。不要的東西，再好也是垃圾。真正的牛逼不是你認識多少人，而是你患難時候還有多少人認識你。有時候，我們明明原諒了那個人，卻無法快樂起來，那是因為，你忘了原諒自己。

【第29句】：【人生感悟】我們投付最多心力的感情，曾經擁抱著以為可以永遠在一起的人，原來，當時光碾過青春，有一天這些壯麗還是會失去，還是要無奈地強忍著淚水說一聲珍重再會。時候，我們才明白，我們愛得比自己以為得要深許多。果你是足夠的善良，那就不必心存痛苦，除非你是心里還有惡。

【第30句】：【魅力女人文案】一個孩子再怎么品行不良，但是他的內心深處還是保持著一絲善心未泯，只要能夠觸動孩子內心深處的這份良知，就可能把孩子從迷途中拉回來，這個時候，母親將扮演非常重要的角色，因為孩子與母親是最親的。用血濃于水的母子關系青樹林文案館網，找到最能觸動孩子內心最柔軟的地方。

【第31句】：【消除頸項疲勞操簡易神效】平坐，兩腿直伸，雙手按膝上，腰直頭正，身勿動轉，頭頸向左后看，再向右后看。七次，頸以不可再轉為止。是每次一轉，腳后跟伸一伸，勿過用力。以頭頸仰后向前上下叩，如叩頭狀，亦七次。使從頭頸至腳后根筋骨二十四節均可拉直，渾身血氣自暢。

【第32句】：【啤酒】有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽與多種微量元素等營養成分稱為液體面包"。量飲用對增進食欲、促進消化與消除疲勞均有一定效果。研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒會對身體造成損害，專家稱之為啤酒病，如啤酒心、啤酒肚、胃腸炎、癌癥、鉛中毒、結石與痛風等。

【第33句】：【頸椎病征兆電腦族看看你有木有？】①肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛。手指麻木，特別是兩邊手指都麻木。做十秒手指屈伸的實驗，手握拳，然后完全伸開，計算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。沿著直線走一走，兩只腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。

【第34句】：【HR工作最大的難點-人心】【第1句】：一般公司員工為工作而工作，只是要上班，不知道為什么上班；【第2句】：好一點公司員工為了業績而工作，為了賺錢而工作；【第3句】：更牛的公司員工為了團隊而工作，為了整體的業績實現而工作；【第4句】：最牛的公司員工為了理想而工作，工作是讓客戶開心，自己開心。

【第35句】：【夏季優質睡眠三大禁忌】一忌入睡后開風扇。睡后人體血液循環減慢，抵抗力減弱，極易受涼，引起感冒。忌袒胸露腹睡覺。有人因胸腹保暖不夠，導致受涼發生腹痛腹瀉。忌用涼水擦席子。體在夏季極易出汗，如再用涼水擦洗，更增加了涼席的濕度，成為各類霉菌、細菌的滋生地。

【第36句】：【細菌潛伏最多的地方】一、錢包；二、遙控器；三、洗衣機:一件內褲有相當于1億個大腸桿菌；四、案板:病菌要比馬桶座圈多出200倍；五、電話；六、飲水機龍頭的病菌比馬桶座圈高兩倍；七、按鈕:其中電梯里第一層的按鈕最臟；八、坐墊；九、飛機、火車衛生間；十、購物手推車。

【第37句】：【艾草的妙用】風寒感冒時，艾葉煎湯泡腳，或者艾葉與蔥姜一起煎湯溫服，出汗就能治愈疾病。絨加上棉花，一起制成肚兜，藥枕與藥墊子，特別對老年人的丹田氣弱，或者是婦女痛經，療效很好。灸點燃產生的熱量溫通經絡，熟艾葉配合其他藥物內服，有很好的溫通氣血，驅逐寒濕的作用。

【第38句】：【銷售領導信任的正能量】【第1句】：主動承擔責任；【第2句】：多干老板想干別不愿意干的事；【第3句】：想領導之所想，出謀劃策；【第4句】：直諫、務實；【第5句】：提供業績而不是理由；【第6句】：不斷改善部門工作，訓練員工。站在公司的角度思考問題；【第8句】：交辦的事沒有拖延；【第9句】：信守承諾；【第10句】：樂意助他人。

【第39句】：【借鑒】：如果你的男朋友主動替你拎包，愿意彎腰幫你系鞋帶，把你放在道路的里邊走，主動力你拉椅子，不要因此而感激涕零。只能說明他之前有無數個女朋友教過他這一點。能讓他記住的女人，永遠是改變了他的那個女人，而不是你。以，越是細節完美的男人，對女人而言越是挑戰。

【第40句】：【幽默文案】【第1句】：舒服是死人權力，痛苦是活人義務。解釋就是掩飾，掩飾就是講故事。人的一生一半是倒霉，另一半是如何處理倒霉。人可以不快樂活一陣子，但不可以不快樂活一輩子。性格既可以將你推入萬丈深淵，也可以助你走向成功的彼岸。不要等到人人都說你丑時，才發現自己真的很丑。

【第41句】：【心理箴言哲思小語】對你不好的人，你不要太介意，沒有人有義務要對你好；你學到的知識，就是你擁有的武器，可以白手起家，但不可以手無寸鐵；你怎么待人，并不代表別人怎么待你，如果看不透這一點，只會徒增煩惱；親人只有一次的緣分，好好珍惜，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。

【第42句】：【人生智語】一個人老是感覺到痛苦，并不是因為遇到的事有多痛苦，而是因為心太重。樣的事情，在不同的人面前，卻會帶來不同的心情。以說啊，是喜是悲，是痛是傷，永遠不是外物的作用，而是自己給自己的傷痕。要在悲傷中離群索居。人與其活的步步驚心，還不如活的沒心沒肺。

【第43句】：【優秀的日常管理心經】【第1句】：以關心代替干涉,以服務代替要求,以合作代替命令,以果斷代替猶豫,以勉勵代替責怪；【第2句】：說理不宜深宜明,下令不宜繁宜簡,指示不宜短宜細,教人不宜嚴宜慈,待人不宜苛宜寬；【第3句】：要敢為下屬失誤承擔；要大膽授權支持創新；要關注員工滿意度。

【第44句】：【營銷箴言】【第1句】：再優秀的人如果沒有名字，別人也很難記住你，說明品牌很重要。再好的風景，沒人知道就不會有人去，說明宣傳很重要。再近的水井也不如水管方便，說明渠道很重要。古語云：授人以魚不如授人以漁，說明培訓很重要。一個人再有能力，也干不過一群人，說明團隊很重要。

【第45句】：【水解蛋白可預防兒童過敏】解牛奶蛋白是通過嚴格控制的加熱與酶解技術將完整的蛋白質切成較小的肽段，從而降低牛奶蛋白的過敏性，根據水解程度的不同又可將其分為部分水解蛋白與深度水解蛋白配方。常部分水解蛋白配方可以被用于食物過敏的一級預防而深度水解蛋白可以被用于食物治療。

【第46句】：【欣賞三種植物】【第1句】：陸地小草。點雨露就蓬勃生長，透點陽光就熱情開放。海中海帶。海為家，有根能生長無能能漂洋，折斷了照樣成長，曬干了也能膨脹。沙漠胡楊。下來1千年不死，死后1千年不倒，倒下去1千年不朽，把根扎在深處，頑強與命運抗爭。命之樹因堅韌而挺拔，因不屈而精彩。

【第47句】：【警惕補血誤區】一些女性只注重植物性食物的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食物攝入過少。際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，可達25%。植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。此，平日蔬果與肉類的攝取應均衡。

【第48句】：【創業團隊應如象棋，勁往一處使。象棋中沒有閑子，每個棋子都有自己明確的職責，或負責進攻或負責守衛，或負責配合，總是各司其職，各負其責，沒有一個是濫竽充數的。棋棋子一致對外，從不搞窩里斗，不做自相殘殺的事，心往一處想，勁往一處使，共同對敵，毫不含糊，團結力量大。

【第49句】：【人生感悟的文案】眾人的舉動，是一時的變態。賢的舉動，是千古的成規。人的舉動，只是反常。賢的舉動，只是順理。眾人，必須裝模作樣，扭扭捏捏。圣賢，只是安常守份，坦坦然然。且，學眾人，是學人。圣賢，是修己。人，是不敢違逆別人的行動。己，是不敢違逆自己的天良。