【第1句】：【玫瑰食療去粉刺】玫瑰茉莉花飲，用料：茉莉2湯匙，玫瑰花2湯匙，做法：將茉莉花與玫瑰花放入壺中，以滾水沖泡即可飲用。功效：有效預防與治療粉刺現象。

【第2句】：【肌膚衰老致臉色暗黃】隨著年齡的增長，人的皮膚也會跟著慢慢的衰老。當皮膚衰老后，皮膚的新陳代謝的速度也就跟著被放慢，這時候皮膚就很容易被氧化，膚色也就變得暗淡無光了，因此臉色也跟著越來越暗黃。

【第3句】：【睡著縮小的腰圍】在深度睡眠中，大腦會悄悄分泌大量成長荷爾蒙，它會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠時間，同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱量，荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積，你的身體就會自動把這些脂肪轉化到臀部，大腿和肚子上，肥胖就是這么來的。

【第4句】：【木瓜牛奶美白補水面膜】材料：木瓜、牛奶DIY：將木瓜洗凈去皮，放入榨汁機中榨碎倒入面膜碗中，然后加入牛奶攪拌均勻，把面膜紙放入榨好的果汁中浸泡，完全浸透后，敷臉約20分鐘后洗干凈即可。功效：這款面膜能有效清潔肌膚，美白補水效果都非常明顯。

【第5句】：【自制蜂蜜甘油補水面膜】材料：蜂蜜一勺、甘油一勺。做法：把蜂蜜和甘油混合在一起，加入兩勺水混合攪拌，直到它成為膏狀物體;把面膜均勻地涂抹在臉部，20分鐘用清水清洗干凈就行了。功效：滋潤肌膚，防止皮膚干燥脫皮。

【第6句】：【愛吃堅硬難咀嚼的食物】臉大最主要的原因就是下頜角肥大，而常常吃堅果、炒豆子、魷魚絲這種堅硬難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過于發達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

【第7句】：【蜂蜜蛋黃牛奶面膜】做法：取一個雞蛋黃，然后加入適量的面粉、蜂蜜和脫脂牛奶，攪拌均勻后涂抹在臉上。功效：肌膚比較干燥且有皺紋的美眉，每星期做一次這個面膜，肌膚會變得滋潤光滑很多。

【第8句】：推薦冬季十大滋補美容靚湯：一：紅棗山藥湯；二：黃豆豬蹄湯；三：銀耳雪梨燉瘦肉湯；四：冬瓜排骨湯；五：黑豆首烏鱔魚湯六；：黃芪鱔魚湯；七：核桃雪耳海參湯；八：鮮參火腿鵪鶉湯；九：鯽魚湯；十：紫蘇生姜紅棗湯。88888

【第9句】：【蒸汽敷臉】用水蒸汽來熏皮膚，濕度刺激面部，促進皮膚的新陳代謝，使干燥的或粗糙的皮膚，能充分地吸收水分與脂肪，使皮膚變得細白柔嫩，尤其是干性皮膚的MM。

【第10句】：生活小提醒_耳屎在醫學上稱為耵聹，是耳道皮膚正常分泌物結合皮屑等形成的。一般少量屑狀耵聹，會隨運動時的震動與下頜運動自行排出，大塊硬結的耵聹，應該請耳科醫生用專門工具取出，千萬別自己掏。如果真的癢得難受，可以用手在耳外側輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，不要太往里伸。

【第11句】：【利用白砂糖洗臉有美白祛痘的好處】有人真是出高招了，白糖洗臉的好處不但有祛痘印，還能美白，做法是將白糖放到陶瓷的碗里，然后放到火上燒，融化后立即停火，然后加入純牛奶，充分均勻混合后就當做面膜了，直接涂抹于面部，然后半小時后清水洗臉即可。

【第12句】：【瘦臉按摩操 塑造精致小臉】【第1句】：指壓穴道消除泡泡眼，指壓，有祛邪、疏通經絡的功能。對眼部浮腫、黑眼圈、眼角皺紋等有效果；【第2句】：雙下巴有氧指壓，可去除下巴多余贅肉；【第3句】：有氧按摩；【第4句】：睡前緊顏淋巴按摩，睡前保養效果好；【第5句】：縱拉+橫拉按摩瘦臉。瘦臉、護膚，堅持就能見效。

【第13句】：【夏季護膚】干性皮膚：由于夏季氣溫較高，加上日曬也比較強烈，所以干性肌膚的問題會更加明顯，干燥的皮膚是滋生皺紋和色斑的基礎因素，皮膚也會出現緊繃感和刺激感，所以干性肌膚要使用能夠鎖住水分的護膚品十分重要，減少皮膚水分的流失，使用保濕乳液效果會更好。

【第14句】：【肌膚過敏干燥脫屑的護理方法】【第1句】：干燥肌膚清潔后，將保濕精華液厚厚敷上，再敷上面膜加強強吸收；【第2句】：油性肌膚使用清爽型保濕化妝水或利用化妝棉沾取保濕液濕敷油脂分泌旺盛處，平衡肌膚水油；【第3句】：敏感肌膚，以毛巾熱敷放松肌膚，加上乳液面膜保濕，舒緩保濕3分至5分鐘，重整肌膚皮脂層。

【第15句】：50塊零用錢沒幾天就花光了，媳婦數落我：“你花錢也太浪費了，一點節儉的意識都沒有。你瞧我，今天上午去商場買化妝品，本想買瓶200塊錢的。可最后沒舍得，只買了180的。”

【第16句】：【防曬工作必須要做】敏感皮膚角質層薄，天生缺乏對紫外線的抵御能力，易老化，長斑，因此建議365天不間斷的防曬，防曬產品應該選擇低刺激性的，不要直接涂抹在皮膚上，應該先做基礎保養再涂防曬霜。

【第17句】：【養生不是老了才養】許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。

【第18句】：【眼角皺紋：彈點方式涂眼霜】在眼尾的加強按壓最容易產生細紋的眼部，使用具有緊致眼周效果的眼霜，以彈點方式涂擦上后，再利用指腹的力量加強按壓眼尾部位。

【第19句】：【肌膚也需如此排毒】才會清透光亮。MM們可以每天早上來一杯蜂蜜水，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不饑不老。也可以選擇吃海帶排毒，海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變與炎癥滲出物的排除。還可以餐后喝一杯健康時尚的草本茶飲，多食檸檬也很有幫助哦。

【第20句】：【電腦族護膚四部曲】①隔離保濕，每天涂隔離霜，電腦旁放一個保濕的噴霧隨時補水；②每半個小時起來運動五分鐘，可改善血液循環使皮膚透亮；③備一杯胡蘿卜汁，常喝抗氧化使膚色紅潤；④上網后盡快用溫水和洗面奶洗臉。普通隔離霜用洗面奶就是夠了，不需要用卸妝產品。

【第21句】：【用什么洗臉能夠美白】白醋洗臉是有一定的美白功效的，但是需要長期使用，而且白醋有一定的刺激性，首先要控制好用量，而且白醋洗臉不是每個人都適用，所有的美容方法都要根據自己的膚質合理選擇。

【第22句】：【DIY黃瓜蛋清眼膜】材料：黃瓜、蛋清。做法及用法：前面用的是蛋黃，這款用的是蛋清，將黃瓜榨汁以后與蛋清攪拌在一起，再滴兩滴白醋進行調與，待清洗面部以后，可將這款眼膜涂抹在眼部肌膚，三分鐘后清洗即可。一周兩次，保濕補水撫平眼周細紋。

【第23句】：【唇妝注意】【第1句】：唇線的顏色要深于唇膏的顏色,同色系的唇線顏色要深。【第2句】：唇的邊緣要深于中央,上唇深于下唇,中央提亮。【第3句】：如果涂唇彩時,唇部不要打上粉底。【第4句】：唇大唇厚的人不能用淺色及珠光的口紅。【第5句】：唇小唇薄的人不能用深色。【第6句】：唇黑者不能用淺色口紅。【第7句】：畫唇時.嘴角上翹有一種微笑感。

【第24句】：【職場之法則】幾乎所有人都希望一出場就贏得大家深刻的印象，但是在職場夸張的肢體語言絕對是禁忌。即便你羨慕金凱利幾乎每塊兒面部肌肉都經過精細鍛煉，但過于豐富的肢體動作等于地告訴別人你對自己的語言不夠自信。

【第25句】：【怎么判斷乳/霜是否適合自己？】皮膚水分不會快速流失，保養最后要用含有油脂的乳/霜把水分封住。但很多人試用只流于形式，并不確定怎樣的試用結果是適合的。你可以這樣判斷：產品擦在肌膚上很快變清爽，可能是揮發性油脂多，停留性油脂少，而干性肌膚就需要停留性油脂多一點的乳霜

【第26句】：【電腦族如何護眼防面部衰老？】菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。上班的辣媽們，天天面對電腦，要防范于未然。

【第27句】：【苦瓜滋潤補水面膜】材料：新鮮苦瓜一根。方法：將苦瓜洗凈，冰于冰箱約2小時，拿出洗凈后切成薄片，用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘后，取下以清水洗凈。美膚功效：苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜與保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁呢。

【第28句】：【職場之法則】職場禮儀之化妝：化妝可以讓女性更具魅力，但不宜濃裝艷抹。過度打扮會讓人感到做作，過于簡單會讓人感到隨便，總之有一個原則，每天的打扮必須要迎合你當天要會見的人們，符合他們的身份與專業度，讓自己不寒酸掉價。

【第29句】：【煙薰妝你畫對了嗎？】煙薰最重要是要畫出暈染感，而非半圓形黑黑一塊：1咖啡色眼線筆沿睫毛根部描繪眼線用細小筆刷把眼線暈染開，寬度大概半個雙眼皮褶2用咖啡色眼影從眼尾前推開并涂在下眼后1/3位置上下眼尾連接3用指腹沾香檳金色眼影從上眼皮的眼中出發涂抹到眼頭4刷出濃密根根分明感睫毛

【第30句】：油脂分泌旺盛長期清潔不徹底或者護膚品營養成分過高導致毛孔堵塞。內分泌紊亂，體內毒素經過堵塞的毛孔，在壓力的作用下導致毛囊里的螨蟲、厭氧菌等細菌交叉感染形成炎癥，冒出紅色的痘痘。所以首先得【解決毛孔堵塞的問題】，平時注意飲食，不要食用辛辣刺激的食物，保持好的心情！

【第31句】：【奶粉蜂蜜珍珠粉美白面膜】需要材料：珍珠粉、奶粉、蜂蜜自制方法：取適量的珍珠粉，與二分之一的奶粉混合，然后在其中加上少量的蜂蜜調配，攪勻后涂抹在臉上，十五分鐘后用清水洗凈臉即可。美白滋潤營養等美容功效都不在話下。

【第32句】：【過期的沐浴乳與洗發精有何妙用?】過期的沐浴乳可以用跟小碟子裝一些沐浴乳當浴室芳香劑，也可以用來洗一接貼身的內衣褲，還可以拿來洗女生們常用的化妝海綿，也可以拿來當洗手乳跟洗廁所的清潔劑，更可以拿來清洗一些比較不臟的衣物還能使衣物清香，但不可用來清洗裝食物用具和烹煮器皿怕會有殘留物

【第33句】：【天生皮膚黑也需要防曬和美白】皮膚黑的人更容易忽視防曬工作，實際上黑色素作用于皮膚基底層中間，紫外線是促進黑色素細胞分裂、加速黑色素合成的最主要因素。所以，是否需要做好防曬工作與膚色深淺無關。

【第34句】：【全身美白方法：充足休息與睡眠】休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息與充足的睡眠是必要的。晚上10點鐘到凌晨兩點鐘是最佳的睡眠時間，所以女人最遲11點就該上床準備入睡。

【第35句】：【海藻面膜敷完不洗會過敏】有一些敏感性肌膚的人在敷完海藻面膜以后一定要洗，因為海藻面膜不洗會阻礙皮膚的正常呼吸，而有些人的皮膚本來就非常脆弱又敏感，那么這樣就很可能發生肌膚過敏的癥狀，瘙癢、紅腫、灼熱等問題都會出現。

【第36句】：【春季補水注意事項】【第1句】：往臉上涂抹保濕霜的時候，最好等一開始的化妝水或者保濕水干了之后再抹。否則不僅涂不均勻，皮膚的吸收效果也不好。【第2句】：使用保濕凝露時，一定要加以按摩，幫助皮膚吸收，那樣感覺會好很多。保濕凝露還可以當底霜，因為按摩后吸收非常好。

【第37句】：【喝豆漿減肥方法3】喝豆漿減肥最好不要加糖。但是如果你不喜歡無糖豆漿，那么可以加入可可粉、黃豆粉、綠豆粉、水果等。為了讓豆漿更加愛順口易飲，大豆的食物纖維很容易流失，因此搭配可可粉或者黃豆粉這些食物纖維豐富的食物，對減肥更加有效。

【第38句】：那純的如透明的雪一樣的白皙肌膚，美的近乎邪性的墨紅色長發，清淺剔透如琉璃一樣的褐色眼眸，揉在一起卻是令人甘心情愿墮落到地獄的迷亂。那眉眼日后縱然是熟悉到閉上眼睛都是清晰的，也是看不夠的，讓人只想隔著清風明月，隔著飛花落雨細細的端詳。

【第39句】：【防曬、美白，相輔相成】不做防曬，用再貴的美白產品也都是在浪費錢。同樣，再嚴密的防曬，也會有1-2%的遺漏區，利用含有維生素C及其衍生物的美白產品，抗氧化、抑制黑色素生成，剛好彌補了防曬的遺漏。所以說，防曬美白相輔相成，搭配使用，可以獲得1+1》2的效果。

【第40句】：最高的不是山峰，而是父母的背影；最遠的不是天邊，而是父母的等待；最深的不是溝壑，而是父母的皺紋；最廣的不是大海，而是父母的博愛；最暖的不是陽光，而是父母的懷抱。

【第41句】：【頻繁用手摸臉】你是不是也有這個習慣，每天沒事的時候就喜歡對著鏡子摸臉？這個習慣真的真的要改掉！手上細菌很多，摸在臉上很容易引起痘痘，如果本來已經長了痘痘，你還不停地去摸，那么很容易使痘痘變得更加嚴重。控制好自己的手，每次想摸的時候就告訴自己再摸就“爛臉”，你絕對不敢再摸了！

【第42句】：【潔面是護膚當中最基本的護膚環節】看似不需要講究什么技巧，但是潔面卻對我們日常護膚中占有十分重要的地位；首先，做好潔面，能夠把毛孔內的油脂和污垢清除干凈，避免毛孔受到堵塞的危險，其次，只有把臉清洗干凈才能保證肌膚是處于干凈的狀態下，這樣才能充分地吸收護膚品中的營養成分。

【第43句】：【選擇富有維他命成分的護膚品】在平時選購護膚品時，你是否會看其中內含的成分呢？其實很多人使用了護膚品肌膚依舊很干燥，甚至臉上會出油，其實這是沒有選的護膚品哦。所以在購買護膚品時要選擇含有維他命的成分，而這種成分能令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著，令肌膚更加水潤不油膩。

【第44句】：【涂抹防曬霜的時間】一般早上至少提前兩個小時就要防曬，時間不夠也要提早半小時涂抹防曬霜，此外，經常曝曬于陽光下的人，應及時使用防曬產品，而且每隔兩到三小時就得再擦一次。

【第45句】：【飲食】女性機能中腸道是身體中最先衰老的器官。正是因為這樣，由于腸道衰老，蠕動速度的減慢帶來便秘問題，大量廢物堵塞在腸道中，會被腸道誤以為是“營養”品而重新吸收，那么女性就會出現膚色晦暗、長斑等肌膚問題，所以這時你就要多攝取些高纖維的食物，幫助體內的毒素排除。

【第46句】：【號稱最快速的瘦腰減肥操】減肥最難瘦下來的部位就是腰。同樣，比起其它部位，腰是最容易變胖的。想要擺脫粗腰的困擾，試試以下的運動吧，擊退常見類型的粗腰圍，幫你高效消脂。

【第47句】：【春季敏感肌膚護理步驟】潔面-爽膚水-精華液-乳液-隔離霜。①潔面：選用溫和不刺激泡沫較少的潔面產品用溫水清潔；②爽膚水：最好避開含酒精成分的產品，應選擇含有微量元素的礦物質溫泉水；③精華液：選用補水或者含維生素C的精華液；④乳液：清爽、鎖水效果極好的產品為主；⑤隔離。

【第48句】：【精油小貼士】切忌一點！就是要將單方精油倒入基礎油中調和再按摩，否則你的臉會受不了。荷荷巴基礎油，荷荷巴很好脾氣，可以做很多精油的基礎油，簡直就是一個百搭油。臉上使用是單方精油的總數與基礎油的比例是【第2句】：5%。就是說10ML基礎油里加5滴就可以了，記住了哦～～ ????

【第49句】：【西紅柿蜂蜜面膜可美白臉部】做法：取適量西紅柿放到攪拌機中攪拌成汁后加入適量的蜂蜜攪拌成糊狀，然后均勻的涂在臉部，待15分鐘后用清水洗凈即可，每周1~2次。功效：西紅柿在內服與外敷上都可以有效瓦解皮膚中的黑色素，蜂蜜起到滋潤肌膚的作用，將兩者混合可以有效美白臉部。