【第1句】：【改善女人的皮膚】【第1句】：櫻桃自古以來就是美容果。【第2句】：石榴具有很強的抗氧化作用?！镜?句】：胡蘿卜含有豐富的果膠物質?！镜?句】：橄欖樹全身都能提煉出護膚精華?！镜?句】：黃瓜能清潔美白肌膚。【第6句】：葡萄具有抗氧化功能?！镜?句】：檸檬中含有多種維生素營養成分?！镜?句】：杏具有柔潤滋養效果。
【第2句】：【山藥番茄面膜】材料：蕃茄粉1匙、山藥粉1匙、適量的水。做法：先將蕃茄粉1匙、山藥粉1匙加入適量的水攪勻敷臉，15分鐘后用溫水洗凈。面膜功效：這款面膜性質溫和，是一種具有去斑兼美白雙重功效的抗皮膚老化面膜。????
【第3句】：【痘印護理方法！】紅紅的痘印一定要趕在變成黃褐色之前解決掉。否則形成固定的色斑，就很難退去。每天可以用美白化妝水浸濕化妝棉，敷在痘印上5分鐘。之后再用含有維他命C的美白精華輕輕在痘印上打圈按摩。
【第4句】：【醋蛋美白祛斑汁做法】【第1句】：把新鮮的雞蛋洗干凈擦干；【第2句】：加入優質醋中浸泡一個月(一個雞蛋配500毫升醋)；【第3句】：蛋殼溶解于醋液中后，取一小湯勺溶液，用開水沖服；【第4句】：每天一杯，長期服用可使皮膚光滑細膩，消除面部所有黑斑。
【第5句】：【去暗沉肌膚整的美美噠】你的皮膚暗沉沒有光澤了，試試洗臉吧，洗臉能讓你榮華煥發。正確的洗臉方式，白醋，甘油=2：1混合，常搽皮膚，一日2-3次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。
【第6句】：【留意β胡蘿卜素】β胡蘿卜素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素A已生成新的細胞?？梢詮男?、桃子、油桃、甘薯、胡蘿卜和綠葉蔬菜中攝取。
【第7句】：【抗衰老的食物】【第1句】：鯽魚、金槍魚等魚肉；【第2句】：西蘭花；【第3句】：冬瓜；【第4句】：洋蔥；【第5句】：豆腐；【第6句】：圓白菜；【第7句】：蘋果；【第8句】：胡蘿卜；【第9句】：牛奶；【第10句】：礦泉水；【第11句】：貝類含有維生素B12；【第12句】：西紅柿；【第13句】：菠菜；【第14句】：橙子；【第15句】：麥芽；【第16句】：草莓；【第17句】：大豆；【第18句】：酸奶；【第19句】：香菜；【第20句】：巧克力；【第21句】：馬鈴薯；【第22句】：蘑菇【第23句】：雞蛋；【第24句】：核桃。????
【第8句】：【DIY面膜】黃瓜面膜：曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
【第9句】：【祛痘方法：涂抹蜂蜜去痘】將新鮮的蜂蜜涂抹在患處，或者加入到其他自制面膜當中，都有很好的祛痘效果。因為蜂蜜比較溫和，富含營養，而其中的蜂膠能抗菌，對于痘痘肌和普通肌膚是有力而無害。
【第10句】：【如果想要肌膚呈現自然勻透的好氣色】可以嘗試腮紅層疊的方法。也就是說隔離——膏狀腮紅——粉底——蜜粉——粉妝腮紅。要注意的是膏狀腮紅后最好先用面紙壓掉多余油脂，再上粉底，防止粉底胡掉。后續的粉底液/粉底霜不要用手推，而要用筆刷或者海棉輕拍，否則膏狀腮紅也會胡掉。
【第11句】：【清潔不到位】黑色素和污垢殘留也會形成色斑。長期使用手機、電腦，處于空氣污染的環境中，毛孔中的污垢會增多；卸妝不徹底也會導致色素沉淀。建議：早晚要注意適度清潔皮膚，化妝之后，一定要徹底卸妝，以免化妝品和空氣中的灰塵污垢殘留在肌膚中。
【第12句】：【美容護膚】【青春痘困擾了我們的生活】①青春痘對蘿莉姐妹們身體健康造成的危害②青春痘有損容貌，影響形象③青春痘對姐妹們的工作、生活造成的影響④青春痘影響姐妹的心理健康這是老師整理的一些關于青春痘的影響真實存在，希望給姐妹們一些提醒，青春痘困擾了我們的生活。
【第13句】：【30歲女性注意頸紋安撫方法】選擇抗老產品時，可與面部肌膚共享抗老精華或緊致面霜，最好還是能分開護理，考慮到滋潤度，面部肌膚使用產品可能在脂質成分的配比上沒有頸部專用產品理想。在選擇頸部抗老產品時側重幾個關鍵詞，如神經酰胺，多元勝肽，氨基酸肽，玻色因，煙酰胺，以及視黃醇衍生物等。
【第14句】：【錯誤用法，面膜越敷越老】【第1句】：天天敷，會使皮膚越來越脆弱，越來越敏感；【第2句】：敷的時間過長會引起倒吸面部水分；【第3句】：面膜成分選擇錯誤；【第4句】：盲目使用撕拉面膜，次數多或使用不當會導致毛孔逐漸粗大、皮膚過敏。（一般15-20分鐘，一周2次，最好在夜間做面膜，要根據自己的膚質選擇面膜）。
【第15句】：【冬季皮膚干燥需良好生活作息】在冬季皮膚干燥的時候，需要養成良好的生活作息，在晚上11點之前一定要入眠，切記不可熬夜。這是因為熬夜會使得身體器官超負荷運作，從而加速身體水分的流失，從而造成皮膚干燥的現象。
【第16句】：【泡泡眼】泡泡腫眼看這里：1，將遮瑕膏帖服在眼周肌膚上，薄薄地遮蓋眼周的色斑、黑眼圈等的瑕疵。2，在睫毛根處開始畫眼線，記得畫眼線的時候線條要流暢哦，如果浮腫的情況很嚴重或者本身是單眼皮的MM可以將上眼線適當畫粗一點，這樣才有效果哦。3，用深色眼影在眼線位置向上暈染，做出深邃的效果。
【第17句】：【讓肌膚緊致的秘密：多吃魚！】想要擁有年輕、緊致的肌膚，沒什么比吃魚更有效了。魚肉中所含物質有利于皮下肌肉更緊實，表皮自然就緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100～200克的魚肉，一周后你就能感受到面部、頸部皮膚的改善了哦。
【第18句】：【能防曬的食物】【第1句】：主食全麥食品防曬效果最好；【第2句】：西紅柿，富含抗氧化劑西紅柿紅素，可以有效防曬；【第3句】：西瓜，補充人體水分，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好；【第4句】：檸檬，含有豐富維C延緩衰老現象、美白淡斑；【第5句】：堅果，含有的不飽和脂肪能補水保濕，防止皺紋。
【第19句】：【秋季美白要定期去角質】老化的角質層堆積在肌膚的表層會導致皮膚暗黃，沒有光澤。如果想要白白嫩嫩的肌膚，那就要定期做去角質的工作咯！這樣能夠讓老化的角質層脫落，提亮臉部的膚色！這樣能夠甩掉暗黃皮膚，起到美白的效果哦！
【第20句】：【畢業季面試之唇頰打造要點】又是一年的畢業季,之前已經介紹過面試眼妝打造要點，今天為同學們介紹唇頰打造要點！雙頰：化妝刷沾上粉色腮紅，在笑肌與顴骨中間的位置刷腮紅，可延伸到太陽穴。唇部：唇妝選擇啞光或霧感質地唇膏，展現干練時髦感，注意要避免正紅色系或熒光色系這類具有攻擊性的顏色。
【第21句】：【白醋+甘油（美白效果一流）】醋能分解肌膚黑色素，從而達到肌膚美白的效果，面部皮膚黝黑、暗黃的MM，在洗臉或者沐浴時在水中加上一點白醋，久而久之，皮膚就會變白，很多人都事故這種方法，會讓你有意想不到的驚喜。不過還是要貴在堅持。
【第22句】：【橄欖油在補水后用好】在使用完補水面膜等補水的產品之后，馬上使用橄欖油，就可以起到非常棒的鎖水效果，因為橄欖油本身不具有補水的作用，但是油脂具有保水性，可以讓不進去的水不容易流失，皮膚就能很長時間的保持水潤的狀態。
【第23句】：【肩膀也需化妝】為了在穿工字背心和露肩禮服的時候更可愛，在肩頭用些閃粉吧(亮銀或珍珠粉色的效果都不錯！)。在鎖骨的凹陷處用些古銅色散粉，涂抹均勻，這個小訣竅可以讓你的上半身看起來更加苗條健康。
【第24句】：【補水】我們要弄清楚肌膚補水不等于身體補水，同樣肌膚缺水不等于身體缺水。那么僅僅依靠多喝水就解決不了肌膚缺水的根本問題，因為喝下去的水只有極微量是補充到肌膚細胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，還得依靠補水保養品來給肌膚保濕。
【第25句】：【鼻翼和發際線要做好防曬】在涂抹防曬霜過程中，有兩個地方是特別提醒過。那就是鼻翼兩周的縫隙和發際線附近。由于T區出油量更多，這意味著鼻翼兩邊的防曬特別容易脫掉。而發際線是我們日常護膚中經常容易忽略一個死角。所以在涂抹防曬時注意這兩個地方，是防止皮膚產生法令紋和變黑關鍵所在。
【第26句】：【民間治汗斑一：鮮生姜、西紅柿治汗斑】將西紅柿搗爛，然后敷在患處，每天一次，堅持一段時間即可治愈，也可用鮮生姜搗爛，加入米醋浸泡12小時后，再敷在患處，每日一次。注意：用藥前先用肥皂水洗凈患處。
【第27句】：【面霜鎖住水分】這個季節適合選用含有透明質酸、海藻等植物提取成分的快速、強力補水產品，面霜時鎖水的重要步驟，一定不能少，否則肌膚剛喝下去的水一出門就會流失大半，所以可盡量挑選含有甘油、杏仁油等鎖水成分的產品。
【第28句】：【過度美白的表現】【第1句】：經常服用含左旋C、傳明酸和氫醌等成分的藥物，寄希望于通過藥物來達到肌膚美白的效果?！镜?句】：每天都敷美白面膜，而且持續半小時或更久，甚至有敷著面膜過夜?！镜?句】：護膚只用美白產品、嘗試各種美白偏方和新品以及長期注射美白針等。美白的女生也要注意，不同質適宜不同的美白方法。
【第29句】：【木瓜牛奶面膜】材料：木瓜半個，牛奶半碗；制作方法：將木瓜和牛奶一同加入榨汁機中打成泥狀即可。使用方法：潔面后，將本款面膜敷于面部，25分鐘后用溫水洗凈，再涂上柔膚水即可。保存期限：沒用完剩余的面膜可放于冰箱冷藏保存3天；功效：美白補水潤膚。
【第30句】：【女性25歲后的保健原則】一、別錯過黃金睡眠時間；二、平衡是關鍵不濫用補品；三、善用天然的中藥；四、讓愛情滋潤你；五、控制好你的壓力，樂觀積極的心態是最佳護膚品；六、聰明適度地運動；七、拒絕煙草；八、豐滿點更不容易衰老。
【第31句】：【搭配小TIPS】拼色短款羽絨服+黑色緊身褲+黑色短靴。
【第32句】：【橄欖油加白糖可以去角質】用橄欖油和白糖一起做成面膜敷在臉上后，雙手輕柔的按摩，揉搓白糖，可以起到去角質的作用，能去除掉臉上的死皮和毛孔中的污垢，請皮膚變得更加清爽，還能起到提亮膚色的作用。不過由于橄欖油加白糖面膜可以去角質，所以這款面膜也不能經常用，一到兩周用一次就可以了。
【第33句】：【8種豐胸食品】【第1句】：大豆,降低雌激素水平,促進乳腺發育；【第2句】：菌類,調經豐胸；【第3句】：海帶,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,促進胸部的發育；【第4句】：堅果,讓乳房組織更富有彈性；【第5句】：海產品,保護乳腺以及豐胸的作用；【第6句】：水果,抗乳腺癌；【第7句】：蔬菜；【第8句】：谷類,可豐胸。
【第34句】：【補水小貼士：涂抹化妝水】化妝水要大方使用，別省，而且一定要涂3層才可以，將化妝水倒在化妝棉上，然后輕輕拍打在肌膚上，在還沒有完全吸收完時，繼續涂抹第二次，重復三次，給肌膚三層水的保護，哈哈，想缺水都難了。
【第35句】：【護膚小知識】材料：酸奶一盒，面粉適量。做法：取一干凈的容器，倒入酸奶和面粉，一起攪拌均勻成泥狀，但是注意不要調的太稀，否則難以掛在臉上；將臉部清洗干凈，把酸奶和面粉的混合液涂于面部肌膚，保持15分鐘后，再用溫水洗凈。功效：可深層清潔面部肌膚，同時具有美白肌膚的功效。
【第36句】：【茶葉六大妙用】①提神醒腦：用曬干的茶葉渣做枕芯；②預防齲齒：用茶水漱口；③去除口臭：取茉莉花茶5克，用40毫升水泡30分鐘，早中晚含漱；④去潮吸灰：把殘茶葉曬干鋪在潮濕處；⑤消黑眼圈：用過的綠茶茶包風干，在冰箱冷藏，需要時取出敷在黑眼圈上20分鐘；⑥天然護發：堅持用茶葉浸泡的水洗頭。
【第37句】：【檸檬敷臉會變黑】檸檬除了酸性很強以外，還含有一種名為茄堿的物質，這種物質直接接觸皮膚以后，皮膚會很容易形成黑斑，反而起不到美白淡斑的效果，只會讓皮膚越來越差，所以檸檬不能直接敷臉。
【第38句】：【除去雀斑增白皮膚的6種妙方】最近很多MM們發來私信，咨詢祛痘祛斑增白膚色的方法。不得不說一句，任何美容用品，因為里面一定含有不定量的防腐劑，長期使用對皮膚沒有好處！所以最好的美容保養方法是食補，為大家介紹幾種食補湯汁：①黃瓜粥②檸檬冰糖汁③黑木耳紅棗湯④胡蘿卜汁⑤冬瓜湯⑥西紅柿汁????
【第39句】：【情緒對人體的影響】當精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
【第40句】：【加強保濕使用】保濕精華液或保濕凝膠，防止肌膚干燥，經常使用保濕面膜，肌膚的角質層一旦充滿水分，會因為角質膨脹而讓毛孔顯得較為細致，同時肌膚水分充足可防止出油異常。
【第41句】：【3大有益眼睛食物】①芝麻，對去除黑眼圈、營養眼球本身和營養眼肌都有作用。②枸杞，含有對眼睛特別關鍵的胡蘿卜素。③圣女果，富含VC，抗氧化。另外，建議大家在每一個小時能抽出10分鐘，可以看看外面遠距離的綠色，做做眼保健操，讓眼睛得到休息。
【第42句】：【檸檬面膜有清潔的功效】檸檬面膜還可以清潔肌膚，能夠將皮膚表面和毛孔中的油脂清除掉，起到控油的效果，讓皮膚保持清爽，不會變得油光滿面。
【第43句】：【牛排美容護膚必知的知識】牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。
【第44句】：【護理冬季】冬季皮膚特別容易干燥、爆皮。其實，這不光光是因為氣候的關系，還由于身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。因此在這樣的天氣里，我們應盡量選用純棉質的衣服。同時還要注意加強肌膚的補水保濕，保濕水、面膜、乳液統統少不了哦！
【第45句】：【巧吃葡萄干4大益處健康又美顏】【第1句】：葡萄干含多種抗氧化劑有助于干擾膽固醇吸收，可有效防止心臟病?！镜?句】：葡萄干中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細菌的生長?！镜?句】：葡萄干含多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品?！镜?句】：葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒。
【第46句】：【你的保養是不是過度了？】數一數你每天都在用的保養品有幾瓶？極度沒有安全感的女生，每天保養都用上兩三種化妝水，兩三種精華，再加兩三種霜?其實每天這樣完整的堆砌保養品并不一定對肌膚就好。正確的做法是根據最近肌膚的狀況適度選擇調整你的保養菜單，既不讓肌膚＂挨餓＂，也不要＂吃撐＂。
【第47句】：【膚色暗沉不均是初老的表現哦！】很多人都會問我一個問題：我從幾歲開始就要用抗氧化的保養品？其實在老化最初期，很多人最先體現出的肌膚問題便是膚色不均，尤其嘴角周圍，以及眼周的肌膚顏色如果偏深，又排除了清潔不當的因素，這樣的肌膚晚上除了做好保濕外，就開始需要添加抗氧化的保養品！
【第48句】：【拍打法】【第1句】：使用化妝棉蘸取爽膚水涂抹，補水的同時還可以起到再次清潔作用，而用雙手將化妝水“預熱”之后再涂抹在臉上，更容易滲透進肌膚，功效也會加倍?！镜?句】：用拍打的方式，將爽膚水涂在臉上。【第3句】：充分拍打臉部各個部位，幫助對爽膚水的吸收。tips：這種方式適合干性皮膚及敏感肌膚。
【第49句】：【擠痘不留痕——手癢派擠痘不留痕安全5法則】【第1句】：擠痘前，手都要清洗干凈；【第2句】：先擦柔軟角質化妝水，擠痘痘更容易；【第3句】：用手擠痘痘，先拿面紙包住手指；【第4句】：擠痘痘時，盡量拔起所有的粉刺，不留殘余；【第5句】：擠完痘痘，為了避免發炎用生理鹽水清洗傷口。
