【第1句】：【美容小技巧】【第1句】：蜂蜜水加洗面奶肌膚快速變細滑；【第2句】：西紅柿配檸檬對黑頭粉刺特別有效，還有清潔、美白、鎮定作用；【第3句】：蛋殼的薄膜據說也可以清除黑頭，而且可以收縮毛孔；【第4句】：鹽加牛奶去黑頭；【第5句】：珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。。
【第2句】：【玫瑰精油美白面膜】酵母粉15克、干玫瑰花6朵。消除暗沉污垢，增加肌膚的透明感，平衡混合性肌膚，使混合性肌膚干燥的部位變得滋潤，而易出油的地方感覺不再油膩。將干燥玫瑰花泡在熱開水中，待冷卻后濾出汁液，將酵母粉加入玫瑰花水中，攪拌均勻即可。使用方法：將面膜涂于臉上，避開眼部及唇部。
【第3句】：【按摩】按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞，并且對發育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。
【第4句】：【如何睡出波浪卷發】1：翻轉并收集所有頭發。2：輕輕扭轉成髻至頭頂，不要太緊。3：把發尾巴塞入發髻之下。4：用小爪夾滑入頭發，固定發髻。5：早上時，取下夾子，甩甩頭發，抹些護發精華素，大波浪就出現啦～。
【第5句】：【保證充足睡眠】很多人都做不到這一點，但這點其實也非常重要！經常熬夜晚睡容易造成內分泌失調，粉刺痘痘自然就長不停啦！想要讓皮膚變好，就要規律作息時間，早睡早起，學會減壓，壓力太大也容易引起粉刺痘痘哦！
【第6句】：【解解毒，養養身】甘草味甘，性平，無毒,治五臟六腑寒熱邪氣，堅筋骨，長肌肉，倍氣力，解毒。【第1句】：準備好原料。【第2句】：將甘草、薄荷用水略浸泡，洗去灰塵。【第3句】：將甘草、薄荷放入湯鍋，加入清水燒開。【第4句】：加入冰糖繼續煮至冰糖溶解即可關火。【第5句】：將茶水過濾去甘草、薄荷即可飲用。午后陽光我們一起來杯茶吧~
【第7句】：【把臉上的精華液清洗干凈】敷完面膜后需不需要將臉上的精華液洗干凈，其實最主要是看個人的習慣，但其實敷完后可以輕拍臉部，將精華液讓肌膚吸收，也可以將臉部肌膚上所殘留的精華液擦在脖子也是一種方法喔!
【第8句】：【黃瓜酸奶面膜】準備原料：一根小黃瓜、酸奶80ml。操作步驟：【第1句】：小黃瓜1/3根磨成泥；【第2句】：將黃瓜泥倒入80ml酸奶中；【第3句】：把二者混合后均勻攪拌。使用方法：直接敷臉，肌膚感覺很舒適，敷后皮膚會變得柔嫩白皙。涂在臉部時注意要避開眼睛，10分鐘后再用水沖洗干凈就ok啦！
【第9句】：【女人喝紅酒的9大好處】【第1句】：可增進食欲；【第2句】：適當飲用有滋補作用；【第3句】：有助消化，防治便秘；【第4句】：有美容抗衰老的作用；【第5句】：減肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉；【第6句】：利尿，防止水腫；【第7句】：殺菌作用；【第8句】：可預防乳腺癌；【第9句】：能抑制脂肪吸收。紅酒雖好，MM們可不能貪杯哦！
【第10句】：【黑眼圈原因】【第1句】：睡眠不足【第2句】：遺傳【第3句】：水腫【第4句】：眼睛周圍皮膚老化,變薄DIY療法。【第1句】：用去皮，磨碎的土豆，每周敷眼三次【第2句】：化妝棉蘸黃瓜汁，敷眼15分鐘，可冷卻，放松【第3句】：每日上床前用杏仁油按摩眼睛【第4句】：化妝棉浸玫瑰水/冰水，敷眼5-10分鐘【第5句】：多吃蔬果。
【第11句】：【后背長痘的原因】不同于面部肌膚，背部長痘痘的原因很單純，就是因為皮脂腺過于活躍，毛孔數量多，加之背部容易因出汗而滋生大量細菌，一旦這些細菌侵入毛孔并開始大量繁衍，就會和氧化的皮脂一起阻塞在皮脂腺管中，導致痘痘爆發。因此注意背部清潔，避免鹽分、糖分和油分過多攝取，就可輕松祛除哦。
【第12句】：【檸檬美白方法：檸檬蜂蜜面膜】將檸檬去皮，切小塊榨汁，然后倒入面膜碗中，加入蜂蜜攪拌均勻，然后均勻涂抹在臉上，15分鐘后洗干凈，每星期做2次，可讓肌膚回復白皙透亮。
【第13句】：【保持青春的10種食物】①胡蘿卜:補充維生素A，保持頭發、皮膚健康；②脫脂牛奶:補充維生素D和鈣；③貝類:維生素B12，保持皮膚健康；④菠菜:維生素和鐵，有主意皮膚和指甲；⑤麥芽:助頭發生長；⑥橙子:增加皮膚彈性，減少皺紋；⑦金槍魚:助于牙齒和骨骼健康；⑧蘋果；⑨礦泉水；⑩雞肉。
【第14句】：【冬季美白】你知道哪些才是真正的美白重點嗎？要知道，對于愛美的你而言，冬季可以說是美白的大好季節，阻礙你美白的因素相對而言是最少的。美白是要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害，因此防曬是一年四季必須做的美白頭等大事。
【第15句】：【蘋果抗衰】老西方有句話一天一個蘋果，醫生遠離我，蘋果不管是減肥還是在護理肌膚中，都是不能缺少的水果，特別帶皮吃進去的蘋果，比一般水果更有纖維質，其中富含的懈皮素以及楊梅素等多種植化素，能幫助肌膚抵擋自由基所導致的衰老和癌癥。纖維以及果膠還能幫助排除毒素，有益體內排毒和瘦身效果。
【第16句】：【防皺減皺】做法：取1勺白醋，3勺清水混合，充分調勻即可。用法：潔面爽膚后，用棉球蘸取混合液體，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。效果：白醋可幫助減輕臉部細小的皺紋，長期使用還可消除面部細紋。
【第17句】：【錯誤護膚方法：天天出汗就不用去角質了】實際上黑色素和臟東西無法順利排出，造成毛孔粗大，一直白不了，色素沉淀成曬斑等，這還不顯老-不去角質不僅沒有通透的肌膚，斑點也越來越深。問題不去解決，肌膚只會越來越快老。會在表皮角質層形成一股黑勢力，影響美白。
【第18句】：【面膜竟然會讓女人變丑！】膠原蛋白面膜不會補充皮膚膠原蛋白，但它也有好的作用：膠原蛋白面膜對于保濕和改善膚質確實有一定作用，但其作用機理在于在面部形成一層膠原蛋白層來阻止皮膚中水分過快散失等而非直接吸收。頻繁敷面膜只會增加肌膚負擔。
【第19句】：【獼猴桃檸檬汁】材料：獼猴桃2個，檸檬汁50毫升，冰塊適量。做法：將獼猴桃洗干凈，去皮切成小塊，然后放入榨汁機里再加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，再倒入杯里即可。獼猴桃富含多種維生素以及營養物質，具有開胃健脾、助消化、防止便秘的功能。此外，獼猴桃還有烏發美容、嬌嫩皮膚的作用哦。
【第20句】：【好習慣輕松擁有水潤嬌唇】【第1句】：用干牙刷輕刷唇部，刺激血液循環，防止肌肉松弛。【第2句】：用蒸汽熱毛巾敷唇可除翹皮和細紋【第3句】：涂抹蜂蜜，滋潤唇部【第4句】：多喝水【第5句】：卸唇妝用專用的卸妝油【第6句】：敷保濕唇膜，善用滋潤度較高的護唇膏【第7句】：涂些凡士林有效防止唇部干燥脫皮【第8句】：一周一次除死皮，避免舔唇小動作。
【第21句】：【抗衰老的食物】【第1句】：鯽魚、金槍魚等魚肉；【第2句】：西蘭花；【第3句】：冬瓜；【第4句】：洋蔥；【第5句】：豆腐；【第6句】：圓白菜；【第7句】：蘋果；【第8句】：胡蘿卜；【第9句】：牛奶；【第10句】：礦泉水；【第11句】：貝類含有維生素B12；【第12句】：西紅柿；【第13句】：菠菜；【第14句】：橙子；【第15句】：麥芽；【第16句】：草莓；【第17句】：大豆；【第18句】：酸奶；【第19句】：香菜；【第20句】：巧克力；【第21句】：馬鈴薯；【第22句】：蘑菇【第23句】：雞蛋；【第24句】：核桃。????
【第22句】：【暴曬致臉色暗黃】皮膚在紫外線下暴曬時，會出現一些黑黃色素，當黑黃色素積累到一定程度的時候，臉色也會受到黑黃色素的影響，從而變得暗黃。因此防曬是一年四季必須做的工作，妹紙們一定要謹記這點，在秋冬的時候，可以使用SPF15+的防曬霜。
【第23句】：【出現封閉性粉刺怎么護理啊？】閉鎖粉刺位于深層肌膚，近看象是突出的小顆粒。可用A酸改善，但使用后易有脫皮干癢，所以使用后記得要搭配完整保濕保養步驟。如使用粉刺針，可先以蒸氣將毛孔擴張，輕輕推出粉刺，動作要輕柔，若太用力容易造成肌膚受傷，但仍建議請專業人士處理！A酸的使用需醫生指導！
【第24句】：【美白秘方】桃花美白液：桃花在中國古代就被女子們用來美容護膚，它的美白功效十分顯著，而且還能淡化色斑。把適量的新鮮桃花和杏花放在一起浸泡在水中，靜置一周后濾掉花瓣取汁水，放入密封的瓶中儲存，每晚清潔完面部后取出適量的液體用紗布敷在臉上，具有很好的美白功效，膚色也會更加紅潤。
【第25句】：【1支噴霧的5種用途】定妝幫手：上完妝后噴一噴，妝容更持久貼服。畫眼線：先將眼線刷噴濕，然后沾取眼影才畫上眼，眼線更持久及抗菌。做眼膜：噴濕化妝棉后敷在雙眼上，能改善疲倦眼。按摩肌膚：先將卸妝乳和噴霧混合，再在肌膚上進行按摩，能凈化排毒使肌膚柔軟。代替化妝水：潔面后可當化妝水使用。
【第26句】：【女王心機眼妝】【第1句】：用液體眼線筆沿著上睫毛根部描畫眼線，要沿著睫毛根部填滿縫隙，避免留白。【第2句】：而下眼線只需在眼尾處稍加暈染，呼應上眼線的曲線。【第3句】：選擇亮冷色系偏亮的眼影粉作為基礎底色，涂滿整個眼窩蔓延至眼角，然后選擇深冷色調眼影粉作為強調色，明亮的金屬質感使眼部干凈清爽。
【第27句】：【拒當油田妹，3個減少脫妝的Tips】1)肌溫高，油脂分泌也旺盛，在上妝前，以凍膜涂滿全臉，除了降溫，也能補水，避免肌膚干燥。2)將粉撲【沾濕】使用，或沾取少量粉底液輕拍打底，呈現【不厚粉】的底妝。3)畫內眼線時，用棉簽將睫毛根部水份擦干，并睜眼幾秒鐘，讓眼線充分干透。
【第28句】：【女性護膚守則】①洗澡不用過頻繁每天保證8杯水;②盡量選擇天然產品晚霜很重要;③膚品一次不可涂抹多學會選擇配方;④喝咖啡助消除眼袋;⑤勿用力摩擦皮膚選擇天然去角質產品;⑥不要進行日光浴;⑦臉部不可過度按摩;⑧不要使用含有藥物成分的唇膏;⑨不要試圖用含有酒精的產品或者牙膏去處理粉刺。
【第29句】：【淋浴時是黃金養發時機】在洗澡的過程中浴室充滿熱氣，此時把護發品在頭發上涂抹均勻(避開頭皮)，用毛巾將整頭包覆，等到洗完澡后，頭發會在熱氣的幫助下把養分通通吸收，搭配溫水按摩就可達到超好的護發效果哦~。
【第30句】：【黃瓜】黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。
【第31句】：【大油臉切莫頻繁洗】很多人會通過頻繁洗臉來保持面部的清爽，這是很不好的習慣。洗臉次數的增加會破壞肌膚表面正常的皮脂腺分泌，導致水油不平衡。尤其是油性肌膚，洗的越多出油越厲害，那是因為過度清潔破壞了皮膚的保護膜，肌膚只好分泌更多的油脂來自我保護。
【第32句】：【每周敷面膜補水能控油】敷面膜是補水的重要手段，每周可以敷兩到三次補水面膜，讓干渴的皮膚迅速的吸收充足的水分，然后達到控油的效果。在敷面膜的同時也可以用手指隔著面膜進行適當的按摩，讓補水面膜的水分和養分滲入到皮膚的更深層。
【第33句】：【排毒養顏】蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，助你排毒養顏。推薦自制蘋果面膜：方法：蘋果去皮，搗爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘后用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。
【第34句】：【如何挑選潔面品】乳液或乳霜型的潔面產品非常溫和，洗完后感覺比較滋潤，四季和各種皮膚類型都可以使用。特別是春秋季干燥的惡劣環境讓肌膚含水量迅速降低，肌膚更容易干燥，臉部U區容易出現緊繃感，這時候選用潔面乳/霜會更好，更建議敏感性、干性皮膚或者秋冬季潔面時使用。草本修護保濕霜。
【第35句】：【芹菜食療方——清熱開胃降壓】【第1句】：涼拌芹葉香干。色澤碧綠，清爽適口。【第2句】：糖醋芹菜。酸甜可口，去膩開胃，具有降壓，降脂的功效。【第3句】：芹菜小湯。清淡適口，鮮香開胃，具有益胃養陰，止血通淋的功效。【第4句】：芹菜煮豆腐。能平肝清腦。【第5句】：芹菜核桃大棗湯。能潤膚美容、抗衰老、延年益壽。
【第36句】：【美容護膚小誤區注意的五個細節更健康】【第1句】：洗面奶要先在手心搓出泡沫，泡沫在臉上停留的時間也不能過久。【第2句】：辦公室里也不可不防曬；紫外線具有強大的穿透力，可以通過玻璃窗折射進室內。【第3句】：面膜不能敷太長時間，敷了15～20分鐘后就要取下。【第4句】：補妝前先用保濕噴霧和吸油紙。【第5句】：切忌拉扯眼周肌膚。
【第37句】：【護膚小貼士】【第1句】：牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，涂擦面部,并敷上紙面膜，保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。【第2句】：鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油，將紙面膜浸濕敷面，20分鐘后洗凈。此法長期使用，可增加皮膚活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
【第38句】：【毛孔粗大的危害】【第1句】：影響肌膚的美貌和個人形象【第2句】：容易導致黑頭的出現【第3句】：皮膚容易缺水，鎖水功效減弱【第4句】：油脂分泌過剩，容易滋生暗瘡【第5句】：護膚營養成分難以被吸收【第6句】：毒素難以排出，造成皮膚暗沉【第7句】：皮膚容易提前衰老。
【第39句】：【防夏季皮膚曬傷】夏季是易被曬傷的季節，一旦皮膚被曬傷，水分就會過度流失，我們需在曬后緊急給肌膚補充水分。可預備一些化妝水放在冰箱冷藏間，如果皮膚被強烈曬過之后，就趕緊給皮膚進行降溫補水的處理，讓皮膚發紅發燙的狀況得到有效緩解，一款溫和的保濕水或者補水面膜會是很好的選擇。
【第40句】：【秋季護膚要更好】【第1句】：睡好覺：不要熬夜，22：00-4：00肌膚營養和修復最佳時段；【第2句】：吃好飯：多吃豆制品，多吃水果、蔬菜等；【第3句】：清潔臉：注意日常肌膚護理，早晚潔面，補充水分；【第4句】：護好膚：根據肌膚性質，選擇護膚品；【第5句】：用眼霜：選擇一款眼霜，睡前涂抹按摩，防止眼部肌膚問題。
【第41句】：【蘋果法】做法：先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘后，蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖于痘印上。保持20分鐘后取下，用清水清洗面部即可，一周使用2次就好，一定要選擇新鮮蘋果。
【第42句】：【巧用綠茶除黑眼圈】綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚造成破壞。多喝低咖啡因的綠茶有助消除黑眼圈。外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用。將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈即可得到一定的緩解。
【第43句】：【番茄蜂蜜祛斑面膜】準備蕃茄一個、蜂蜜適量。將蕃茄榨汁，將新鮮的番茄汁倒入面膜碗中，再加入適量蜂蜜一同混合均勻。清潔好臉部，將蕃茄蜂蜜混合液均勻的涂抹在臉上，20分鐘后用清水沖洗干凈即可。能使肌膚變的又白又嫩從而達到祛斑的效果。
【第44句】：【臉部易發紅嗎?】發紅原因有幾種1)皮膚過敏發炎：濕疹、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎2)皮膚脆弱受損：先天皮膚白皙且薄、生理機能較弱、皮脂膜形成不良3)酒糟性皮膚炎：體質性的血管皮脂敏感發炎4)交感神經、內分泌型。以上是紅臉癥的原因5)本能性微血管擴張癥：長期接觸陽光而引起的慢性光線性皮膚炎。
【第45句】：【護膚小貼士】牛奶具有收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然后在眼皮上反復輕按3-5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫，若想簡單一點，可先將兩片化妝棉浸入凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗凈即可。
【第46句】：【米飯團去皺】取一些軟的、溫熱的不會太燙的米飯揉成團，放在臉部輕柔，可以把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，可以減少皺紋。
【第47句】：【紅酒蜂蜜面膜】材料：小麥粉50g，紅酒30ml,蜂蜜1瓶。制作過程：我們可用小麥粉50g做基礎材料，倒入紅酒30ml，攪拌成糊狀。加一大匙蜂蜜，薄薄一層直接涂于皺紋處，或先抹在臉貼上，再貼在臉上。效果：20分鐘后取下，皮膚滋潤白皙光滑，皺紋減淡。
【第48句】：【沈陽老師教你：冬季如何保養皮膚】【第1句】：桔皮水洗澡，皮膚沒懊惱；【第2句】：頸部緊致，不容無視；【第3句】：茶包妙用，眼紋平伏；【第4句】：干凈皮膚，按摩輔佐；【第5句】：晚餐別太飽，皮膚色澤好；【第6句】：睡前卸妝，皮膚清新；【第7句】：睡前喝杯冷開水；【第8句】：多吃醋，維護皮膚。
【第49句】：【不要用堿性過大的沐浴露或香皂】如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會造成皮膚干燥。
