【第1句】：【除去雀斑增白皮膚的6種妙方】最近很多MM們發來私信，咨詢祛痘祛斑增白膚色的方法。不得不說一句，任何美容用品，因為里面一定含有不定量的防腐劑，長期使用對皮膚沒有好處！所以最好的美容保養方法是食補，為大家介紹幾種食補湯汁：①黃瓜粥②檸檬冰糖汁③黑木耳紅棗湯④胡蘿卜汁⑤冬瓜湯⑥西紅柿汁????
【第2句】：【根據膚質選擇合適的防曬產品】防曬也認膚質，首先要選擇適合自己肌膚的防曬商品，如果是敏感性肌膚，最好選擇抗發炎成分;如果你有色斑，就選擇含有維生素B3或其他美白劑，才不會防曬不成反而傷害肌膚。
【第3句】：【去角質方法】相信經常DIY護膚的MM就知道，利用燕麥片來去角質是應用最廣泛的天然去角質方法。準備一杯牛奶和適量的燕麥，用牛奶將燕麥泡軟，潔面后，將燕麥均勻涂于面部肌膚，然后用雙手輕輕按摩10分鐘，最后再用清水洗干凈就可以了。這個方法可以起到安全溫和的去角質功效。
【第4句】：【漸層眼線畫法】【第1句】：從上眼中下手，之后均勻推開至眼凹以下范圍。【第2句】：在下眼線處，從眼頭到眼尾，描繪出稍寬的線條。【第3句】：細海棉棒沾取少量眼影粉，從下眼中拍點上，再往兩側推開。【第4句】：用眼線液點滿下睫毛空隙，避免線條感，眼神才不會太銳利。
【第5句】：【臉部毛孔大-豆腐擦臉】將豆腐裝在紗布袋里，在潔面后，用來揉搓臉部，可讓肌膚變得零毛孔，又嫩又白，因為豆腐中含有大量的大豆異黃酮，是天然的抗氧化劑，并且還含有植物乳化劑卵磷脂，可加強肌膚的保濕力。
【第6句】：【補水面膜】肌膚出油過多的MM每周可使用一次補水面膜，讓肌膚喝飽水分，使用面膜最好在洗完澡后用，效果會更好，選擇含有透明質酸等保濕成分的補水面膜。
【第7句】：【敏感肌】最容易因干燥而讓肌膚出現問題，造成缺水性的敏感，比如這個季節，因為干燥，保濕不夠，引起了皮膚水脂膜的減少，這樣皮膚屏障保護功能就降低了，這時皮膚緊繃，會有點起屑的情況，容易引起一些突發性的皮膚不適，其實這就算是最輕的敏感了。在這個時候就要做好保濕工作了。
【第8句】：【肌膚缺水4宗罪】【第1句】：皮膚敏感：肌膚干燥，通常皮脂膜不完整，導致表皮干燥、脫屑，無法抵抗外來的刺激；【第2句】：暗沉粗糙：臉上不再通透，皮膚蠟黃暗沉，像是蒙了烏蒙蒙的塑料布；【第3句】：皺紋叢生，真皮層缺水，膠原蛋白硬化斷裂，產生皺紋；【第4句】：痘痘粉刺：粉刺的形成大多都是因為皮膚水分不足而引起。
【第9句】：【毛孔粗大！】毛孔的大小很大程度是由基因決定的。天生的毛孔大小很難改變。油性皮膚如果毛孔被油脂和老廢角質堵塞，疏通毛孔可能讓其收縮到正常的大小。水楊酸可以幫助清理毛孔。另外某些細胞溝通因子如煙酰胺等可以指令毛孔細胞恢復正常功能，也有一定的收縮毛孔的作用。
【第10句】：【美麗物語】香蕉可美白及滋潤皮膚，用香蕉汁涂抹臉部及手部，可防止皮膚老化、脫皮。也可將香蕉搗碎并加入牛奶，當面霜涂抹于臉部，15分鐘后用清水洗凈，每周1-2次。
【第11句】：【5款降火茶讓你不上火】①菊花茶。有提神醒腦、祛風清熱、養肝明目等作用。②百合花茶。可以去火、清涼潤肺。③烏龍茶。可以消除體內余熱。④金盞花茶。有清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用。⑤苦丁茶。有保健、美容、減肥、降壓、益壽等功效。
【第12句】：【到底怎樣才能不長痘？】有痘友留言說睡眠不足長痘,飲食不清淡長痘,喝水不足長痘,心情抑郁長痘,不卸妝長痘,連來個大姨媽都長痘折磨...怎么干啥都長痘？其實這些都是誘發因素，根本原因是你的毛囊始終堵塞，誘因刺激皮脂腺分泌皮脂又排泄不出，當然干啥都長痘了。要是毛孔疏通了……干啥都不長痘了！
【第13句】：【如果卸妝不夠溫柔】經常拉扯下眼瞼，就有可能導致眼部肌膚提前松弛，形成下垂的眼袋。正確的方法是用眼部卸妝液，用棉片進行溫和徹底的卸妝。此外，平時象是戴隱形眼鏡或畫下眼線時，都要盡可能少地拉扯下眼皮，這些不在意的小動作都非常容易招致后患。
【第14句】：【緩解鼻塞小方法】【第1句】：側臥按摩法：左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴（在鼻翼旁開約一厘米皺紋中，在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）1～2分鐘，鼻塞可除。【第2句】：熱敷法：用熱毛巾敷鼻，鼻塞也可解。
【第15句】：【深層去角質】由于鹽是顆粒狀的，在摩擦的時候可以帶走皮膚上老化的角質。用法：洗臉后，取約一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環狀按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水洗凈。
【第16句】：【如何去除惱人的眼袋】有眼袋的親們，可以多吃消水腫的食物哦，如蘋果、紅蘿卜、紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁都是利于消除水分滯留的食材，既營養又可以去眼袋。或用溫水冷水交替洗臉，可以促進循環與新陳代謝。最簡單的是用敷眼水促進循環與新陳代謝，用眼膜貼補充眼部營養。
【第17句】：【皮膚的28天】皮膚的生長是有規律的,一般為28天一個周期.每天不斷有新的細胞生成,又有老的細胞死亡,這種消亡的細胞,除了部分自動脫落外,大部分堆積在皮膚的最外層,日積月累使皮膚的角質變得很厚,如不及時清理,黑色素斑和皺紋就會趁機而生,因此皮膚的日常保養和護理就顯得格外的重要了。
【第18句】：【肌膚暗黃長斑怎么辦】：原則：補水保濕，抗氧化、去除老化細胞。年齡，焦慮及紫外線等外界因素都會導致肌膚被氧化，膠原蛋白隨之流失，肌膚呈現老態的暗黃。策略：暗黃肌膚最需要的是充足的養分，除了選擇具有高鎖水性的保濕產品，還要補充肌膚美白所需的營養，補充膠原蛋白。
【第19句】：【干性皮膚重在補水保濕】毛孔細小，皮膚表面比較平整、很少呈現油膩感。不過相對來說它比較容易形成表情紋和長斑。另外皮膚表面皮質層的水量很少，而且它的皮脂分泌也不太多，因此在清潔完臉部后皮膚會出現緊繃和刺痛的感覺。
【第20句】：【紅豆排毒養顏】可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
【第21句】：【蜂蜜蛋白面膜】雞蛋清一個，一小勺蜂蜜。在面膜碗中放入一個雞蛋清，再把一小勺蜂蜜加入碗內，攪拌均勻，讓兩者充分地混合在一起。每天睡前潔面后用面膜刷把它均勻地涂抹于臉上，干透后用清水洗干凈。可以配合輕柔按摩促進血液循環。此款面膜每周使用兩次就可以了，滋潤肌膚，又具有美白肌膚的作用。
【第22句】：【護膚小知識】①用鮮土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皺紋，淡化黑眼圈；②用土豆汁液涂敷在臉上有增白作用；③把土豆貼在眼睛上30分鐘，能減輕下眼袋的浮腫；④用生土豆面膜敷在臉上，能減輕面部浮腫，舒展臉皮，讓你的面部皮膚光潤嫩美。
【第23句】：【不同膚質珍珠粉潔面方法】珍珠不但看起來美觀，還是上好的美容佳品哦，珍珠里含有豐富的營養物質。珍珠粉的毛清潔能力是一流的，它的吸附能力非常強，所以可以把各種污洉“吸”下來，使皮膚干凈、清爽。不過，各人膚質不同，使用其潔面的方法有所不同。
【第24句】：【冬季皮膚怎么保養：溫水洗臉】在冬季很多妹紙喜歡用很熱的水洗臉，然而過熱的熱水洗臉會使得臉部肌膚水分過快流失，雖然熱水洗臉會使人感到熱和，但是小編建議洗臉的水應該接近人體體溫的水，水溫大概在42℃左右，這樣的水溫既可以清潔臉部皮膚，還不會帶走臉部水分。
【第25句】：【蘋果去痘印法】如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。使用方法：（1）先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。（2）再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘。（3）取下，臉用清水洗凈。
【第26句】：【黑眼圈的三大原因】【第1句】：遺傳:如印度或中東地區，下眼瞼皮膚色素會比其他種族多，激光手術能幫助.【第2句】：過敏:如因過敏而常揉眼睛，眼周肌膚因摩擦生成黑色素。冰敷，或用抗過敏原枕巾可幫助。【第3句】：溜溜球節食:體重劇烈增會破壞皮膚彈性。體重緩減是關鍵，建議每星期不要減超過一公斤。
【第27句】：【常吃十種蔬菜凈白你肌膚】【第1句】：絲瓜；【第2句】：白蘿卜；【第3句】：冬瓜；【第4句】：蘆筍；【第5句】：甘薯；【第6句】：蘑菇；【第7句】：豌豆；【第8句】：黃瓜；【第9句】：胡蘿卜；【第10句】：豆芽。加油啊女人們，美白是我們一生的事業啊！
【第28句】：【寒流侵襲，蘋果肌變山里紅怎么辦】氣溫下降除了添加衣物外，皮膚也要格外呵護哦！不想被狂風吹得臉通紅，走到哪兒都“自帶腮紅”，首先不要“素面朝天”，就是不要不涂護膚品或沒做好保養就出門。其次使用高保濕霜，讓皮膚得到很好的滋潤和防護。還可以把粉底與面霜混合使用，有滋潤、修飾雙重功效。
【第29句】：【前胸后背有痘痘，該怎么辦？】【第1句】：平時洗澡注意前胸后背定期去角質;【第2句】：前胸后背的洗發水、浴液要沖洗干凈，避免阻塞毛孔;【第3句】：除了身體乳，臉部敷完的面膜也可敷在前胸;【第4句】：汗液容易滋生細菌，引發痘痘，所以要注意清潔！【第5句】：床單被罩經常換洗，保持清潔。
【第30句】：【痘和身體.不得不說的秘密】若肝火大，向上行，遇到堵塞的毛囊，抒發不出去，就會引發炎癥。而肝若疏泄不夠，不光會使情緒變得抑郁，還會使女子的排卵異常，當我們排卵異常的情況下內分泌就會失調，皮脂腺分泌大量的油脂，導致毛囊堵塞，引發痘痘。
【第31句】：【5A藝術全胸美塑】利用現在國際上先進的內窺鏡技術，在內窺鏡下直視整個手術操作，整個豐胸手術操作過程更精細、更安全、止血更徹底。豐胸后，乳房形態自然嬌美、挺拔動感，乳房張力大，彈性好。尤其是平躺時的活動度大大增加，運動時乳房的動感效果，真正達到“以假亂真”的效果。
【第32句】：【多吃富含維C的新鮮水果】雖然很多人認為口服維C、維E以及從水果中攝入營養成分并沒有什么效果，但是實際上聊勝于無，由內到外的調理才能最好的達到預期效果。
【第33句】：【教你打粉底】有四點特別要注意①事先要清洗好面部，并且拍上適量的化妝水、乳液；②要選好顏色，最好和膚色差不多，不要反差過大；③打粉底時一定要用海棉撲，并且要作到取用適量、涂抹細致、薄厚均勻；④不要忘記脖頸部位，如果臉色和頸色的差距過大的話那就太尷尬了；記得帶上干粉餅吸油哦。
【第34句】：【祛痘印原則】一：首先就應該將祛痘工作做好，不要讓討厭痘痘再冒出來了，否則祛痘印就是徒勞無功。二：很多人追求快速有效祛印，大量涂抹含有激素成份的祛痘印產品，過量使用令本已受傷的肌膚傷的更深。三：要做好防曬工作，大量紫外線讓肌膚色素沉淀，痘印顏色更深更重，會讓去痘印工作日趨難纏。
【第35句】：【麥片去角質】方法：將燕麥片稍稍研細，加入牛奶泡軟成糊狀，調入蜂蜜混合均勻，然后洗凈唇部，將制作好的燕麥直接涂抹在唇部上，再覆蓋一層保鮮膜，用手指指腹加以按摩，10分鐘后用清水洗去即可。功效：燕麥與蜂蜜相結合，不僅能夠唇部肌膚補水保濕，還能溫和去除死皮，有效改善暗沉粗糙情況。
【第36句】：【膠原蛋白】女人過了25歲后，膠原蛋白流失速度加快，所以大家要及時補充膠原蛋白，這樣皮膚才不容易衰老。其實并不需要買那些膠原蛋白飲品，很多食物中就含有豐富的膠原蛋白，像豬蹄、雞腳、魚皮、銀耳、花膠、豆類等，想要皮膚好，一定要多吃哦。
【第37句】：【生姜去疤方法】將新鮮的生姜切成姜片，用姜片輕輕地擦拭疤痕處，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分鐘換一次姜片，可反復換3次，堅持敷兩周，可以淡化疤痕，還能使疤痕部位的皮膚變得白嫩。
【第38句】：【玻尿酸面膜可提亮膚色】玻尿酸面膜可以有效的提亮臉部膚色，這是因為隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白流失，臉上失去儲水的能力，肌膚就會變得暗沉、老化，這是胡可以采用玻尿酸面膜有效代替膠原蛋白的存在，從而使肌膚充滿光澤。
【第39句】：【多吃6種水果讓女人不怕素顏】：【第1句】：櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；【第2句】：石榴：具有很強的抗氧化作用帶皮榨汁效果更佳；【第3句】：胡蘿卜：含有豐富的果膠物質；【第4句】：葡萄：抗老保濕的佳品；【第5句】：檸檬：可促進肌膚新陳代謝；【第6句】：柚子：含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。
【第40句】：【初秋毛巾美膚】初秋臉部油脂減少，早晨清潔后用全濕的毛巾擦拭肌膚，避免過度清潔摩擦而造成敏感現象；晚上潔膚后先將毛巾進入溫熱水之后擰干，先溫敷雙眼舒壓再擦拭肌膚。
【第41句】：【堅果】堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。堅果推薦：核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁。
【第42句】：【你的身體缺乏膠原蛋白的幾種表現】第一：痘痘痘印過了青春期很久了還是久久不退。第二：用再多的防曬產品也白不回去。第三：使用了很多毛孔收縮的產品毛孔還是很大。第四：再多的保養品皮膚還是粗糙無光暗淡。第五：胸部開始縮水下垂失去彈性穿什么衣服都不好看。
【第43句】：【蘆薈面膜要洗嗎】蘆薈面膜是否需要洗，必須根據面膜的成分決定。因為單純的蘆薈擦臉是不需要清洗的，只需要敷完蘆薈面膜后，用手輕輕拍臉部皮膚，促進皮膚對蘆薈的吸收即可。而蘆薈面膜的制作方法有很多種，所用的材料也大不一樣，必須根據蘆薈面膜的成分決定。
【第44句】：【美容甜瓜飲料】用甜瓜250g，檸檬15g，蘋果250g，白砂糖25g，涼開水200g。將甜瓜、蘋果、檸檬洗凈，甜瓜棄皮留瓤，檸檬軋汁備用，甜瓜、蘋果片、檸檬汁、白砂糖、涼開水同入果汁機混攪均勻，濾去渣滓成汁。
【第45句】：【精油美白+美白面膜】泡精油浴能夠有很好的美白的效果，在已放滿水的浴缸里加入幾滴精油，熱氣能夠幫助釋放出精油的功效，令身體不僅僅美白，而且芳香。
【第46句】：【快速去死皮】【第1句】：準備珍珠粉（粉質要細）在碗里。【第2句】：加入適量的酸奶。【第3句】：將混合物涂在全身，并輕輕按摩。功效：去死皮、嫩膚、美白。此方法也可用在臉上哦，注意按摩力度要適中。。
【第47句】：【牛奶美白】牛奶的護膚功效人人皆知，常喝牛奶會令皮膚光滑細膩，而經常用牛奶敷臉，可令皮膚白皙透亮，把面膜紙用牛奶浸泡透，直接敷在臉上，15分鐘后洗干凈即可。
【第48句】：【干性皮膚冬天多吃含水量多的蔬果】干性皮膚在冬季需要多吃含水量多的蔬果，因為蔬果中含有豐富的維生素，可以有效的補充身體所需要的營養，補充皮膚水分，從而避免皮膚干燥的現象。雖然這點可以大大提高皮膚補水能力，但是卻不能滿足干性皮膚補水的需求。
【第49句】：【面部健康密碼】【第1句】：黑眼圈：大部分是睡眠不足；【第2句】：眼皮浮腫：脾虛；【第3句】：唇色發白：貧血或者其他虛證；【第4句】：流口水：脾虛，或者胃火過旺；【第5句】：舌頭發紫：體內循環不暢；【第6句】：嘴角破裂：脾陰不足，或存在肺熱；【第7句】：舌苔太厚：多數是消化不良；【第8句】：口氣不佳：口腔或消化疾病。
