【第1句】：【職場法則】【職業生涯規劃的五個黃金時段】根據多年來對職業規劃及中國職場的研究發現，在個人職業生涯規劃中，同樣也有五大黃金時期必須重點關注。一、高考專業選擇時；二、大學畢業選擇第一份工作時；三、工作3年左右時；四、工作7年左右時；五、面臨退休時。

【第2句】：【電腦手機一起用傷記憶】最新研究發現，經常一邊玩電腦一邊用手機，這種狀態可能導致大腦負責情緒處理的區域萎縮。用科技產品進行多任務處理，會導致注意力時長變短，集中注意力與形成記憶變得更困難，年輕人受此影響更大，還可能引起抑郁、焦慮，甚至學習成績變差。

【第3句】：【全麥面包】白面面包都用的是精磨過的面粉，意思就是谷物的殼與糠都被去掉了。糠正是胚芽的核心，全麥面包維持了這些極具營養又含豐富纖維的原料，所以將白面面包換成全麥面包是一個很好的增加營養的方式。樣做的話，你每天獲取的纖維量會得到很大的改善。

【第4句】：【強迫癥的表現】【第1句】：持續非理性的恐懼或者疑慮【第2句】：著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物【第3句】：總擔心想法或者行為會損害自己或別人【第4句】：無意義地囤積物體【第5句】：重復清洗自己的身體或打掃房間【第6句】：重復檢查東西，如門是否鎖緊等【第7句】：不斷地說同樣的話或者不停地計數。

【第5句】：【七年之癢！】愛到七年走到終結。體的細胞會新陳代謝，每三個月會替換一次，隨著舊細胞的死去，新細胞華麗誕生。于不同細胞代謝的時間和間隔的不同，將一身細胞全部換掉，需要七年。就是說，在生理上，我們每七年就是另外一個人。就是你，但你也不是你了。

【第6句】：【職場之寶典】人生須放下的八樣東西：【第1句】：放下壓力。與不累，取決于心態。放下煩惱。樂其實很簡單。放下自卑。自卑從你的字典里刪去。放下懶惰。斗改變命運。放下消極。望向左，希望向右。放下抱怨。其抱怨，不如努力。放下猶豫，立即行動。放下狹隘。寬，天地就寬。

【第7句】：【首次懷孕不宜做普通人流】婦科專家告訴我們，對于第一次懷孕的女性最好不要選擇普通人流。因是：子宮腔是孕育胎兒的地方，它和陰道之間隔以子宮頸管，平時緊閉，能有效地防止陰道細菌的入侵，保證胎兒有一個理想的生長環境。一次妊娠就做普通人流，弊多利少。

【第8句】：【領導力的三個關鍵】【第1句】：應變：世界瞬息萬變，唯一不變的就是變化，只有變化才能帶來改變。教導：一個優秀的人才和一個杰出的領導者最大的區別，在于教導他人的能力。信任：領導者必須建立與追隨者共享的價值觀、目標和愿景，始終如一、堅定不移地和他們站在一起。

【第9句】：【十大醒腦哲理】①你其實是個小人物；②按常理出牌的是少數；③天上不會掉餡餅；④沒人能賣給你后悔藥；⑤自私是人的天然本性；⑥小瞧別人會誤人害己；⑦最愛的往往都得不到；⑧貴人不一定都是好人；⑨獨木橋有時比陽關道還好走；⑩好人不一定總有好報。

【第10句】：【職場法則】【職場智慧：社交說話有道】【第1句】：讓第一句話扣人心扉。良好的說話方式受人歡迎。激起對方的談話欲望。對陌生人要不吝惜贊美。與陌生人說話時要把握好分寸。誠懇傾聽別人的訴說。自嘲調侃避免尷尬。善于解答陌生人的問題。讓談話在意味深長中收尾。

【第11句】：【晚喝小米粥睡得香】睡前不妨來一碗小米粥，不但好消化，而且能改善睡眠質量。米含有豐富的色氨酸，它能促進大腦細胞分泌出一種使人昏然欲睡的神經遞質—五羥色氨，因此容易入睡。晚熬小米粥喝，不僅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤，精力充沛。

【第12句】：【勵志語句】堅強，是堅韌不拔。脆硬的東西易折斷，越是外強中干，越先敗下陣來，表面的氣勢終不會長久。堅強，是從內心茁壯而起的精神力量，流經血脈便增加堅毅，滲入骨髓則增長強韌。是，堅強的人，不僅渾身積聚著能量，也會給周遭的人帶來積極的影響力。

【第13句】：【職場生活慧語集錦】對于自己的經歷應該采取這樣的態度：一是盡可能地誠實，正視自己的任何經歷，尤其是不愉快的經歷，把經歷當作人生的寶貴財富；二是盡可能地超脫，從自己的經歷中跳出來，站在一個比較高的位置上看它們，把經歷當作認識人性的標本。

【第14句】：【企業家為什么短命？】管理很好的企業，為什么會在一夜之間消失？過往的競爭優勢消失更快，新技術放松管制，經濟民主化帶來去規模化效應，打破了壟斷，降低了產業進入門檻。進入者可以用超低成本不斷侵蝕現有的企業成本。造力的工具廣泛分布，使試驗變得容易與低成本。

【第15句】：【杰克韋爾奇談管理】①三類員工必須淘汰：沒有激情,沒有業績，沒有責任。每個管理者有責任盡早培養接班人。我在GE的20年只做了兩件事：一是精減人員與機構，二是不斷改進獎勵制度。偉大的領導者,必須是一流的教練。我花1/4的時間在培養人才上。

【第16句】：【職場法則】職場中的望聞問切：高雅的人，看背影就知道。進的人，聽腳步就知道。善的人，看到笑容就知道。信的人，看眼神就知道。管我第一個滅燈，其實我看好，只是要給其成長印記對其長遠好處。兵的人要情深不露，為TA好不必告訴TA，打擊其實都是嚴厲的期許。

【第17句】：【總有一天，你會與那個對的人不期而遇】所謂的幸福，從來都是水到渠成的。無法預估，更沒有辦法計算，唯一能做得是：在遇見之前保持相信，在相遇之后寂靜享用。可懷著有所期待的心等待下去，也不愿去對歲月妥協，因為相信幸福也許會遲到，但不會缺席。

【第18句】：【職場法則】很多人在職場中都曾感慨，職場的人際關系很微妙，所以想做到游刃有余，還要內外兼修，除了靠工作成績，還需要注重自身的修煉，不斷的在工作中反省自己的行為，并進行積極有效的心理調整，讓自己學會在工作中思考與成長，適應多變的職場環境。

【第19句】：【銷售三動之后，必有成交】【第1句】：主動：只有主動找客戶,找資源，主動學習，主動幫助伙伴與客戶的人，才會高收入,【第2句】：行動：不管是順境還是逆境，只有行動，惟有行動，解決困局，任何時間選擇相信，選擇不熄火。感動：感動自己，感動客戶，感動社會，銷售的本質是感動。

【第20句】：【愛情文案】【第1句】：很多人把心動、迷戀或傾慕誤認為愛情，但心動跟真正的愛情根本無法相比。愛就是，哪怕別人認為你是個十足的女漢紙，他仍然認為你很需要照顧。最美的愛情，沒有天荒，也沒有地老，只是想與你相伴一生，僅此而已。愛一個人最好的方式，是經營好自己。

【第21句】：【初入職場，別踩雷區】【第1句】：覺得自己有兩把刷子，就可以繞開上級；【第2句】：初入職時工資低點不要緊，只要努力就會加薪；【第3句】：公司郵箱拿來私用；【第4句】：隨意和同事講述私事；【第5句】：和新上司唱反調；【第6句】：領導會看見我的功勞的，會主動給我加薪；【第7句】：加薪不主動，晉升很高調。

【第22句】：【職場箴言】混亂都是由東西不在合適的位置引起的。全的一層不染也沒有必要，像有些人有非常非常整潔的辦公空間卻不能完成一件事情。你需要的時候能夠很容易的找到，不需要打斷你的工作流程專門停下來找這件東西。在就找出你工作中或者生活中的混亂，然后糾正它。

【第23句】：【中年男人必知性福訣竅】中年人的體能會隨著年齡的增長逐漸下降，體能與精力都逐漸大不如以往。決辦法：保持性生活的主動性；互尊互諒，增進感情；疲勞時不宜同房；別帶著不良情緒上床；重情不重欲；調整性愛節拍；患病時不宜同房；坦誠溝通；多一些性幻想。

【第24句】：【不做可干可不干之事，不做可有可無之人】與高雅的人一起熏陶自己，培養人格；與粗俗的人一起檢驗自己，鍛煉性格。有足夠的勇氣和耐心，面對那些許許多多的變化與各種各樣挑戰。去與小人計較那些成敗得失，因為還有更值得該做的事。煉才能成鋼，琢玉方可成器！

【第25句】：【交往智語】兩個人交往過程中，總有一頭熱一頭冷，當你是很不幸地在這段關系里，正好是比較熱的那頭，人家比你冷的時候，你就要判斷，你受不受得了這個冷。果受不了的話，就不要再做努力了。用吵架這種方式刺激對方，來獲得反應的話，雙方其實都沒有可能了。

【第26句】：【孩子眼里的好父母】【第1句】：家庭時光優先。具有人文關懷。現實中而不是期望中的那個孩子。無條件的接納自己、孩子與其他家庭成員。自我管理。了解孩子天賦秉性。了解孩子的身心發育規律并充分地尊重。鼓勵孩子探索與發現。界限明確并堅持執行。告訴孩子你是多么地愛他。

【第27句】：【勵志創業文案】【第1句】：要想有地位，就要有作為。你改造不了別人，就要改造自己。忘情忘義之人難有長久的朋友。人的知覺范圍是個菱形，太熟悉的東西不想知道，根本不熟悉的東西也不想知道。在每一個細節的背后，哪怕是微不足道的一點點，都蘊藏著巨大的價值。

【第28句】：【愛情文案】最需要的東西往住在最不需要的時候來臨。情也是這樣的。的最高境界是經得起平淡的流年。時幸福就像手心里的沙，握得越緊，失去得越快；有時幸福就像隔岸的花朵，隱約可見，卻無法觸摸。定了生活，就不會那么戾氣、急躁了，凡事都能追求個心平氣和了。

【第29句】：【論自戀狂的自我修養】散發負能量的時候，只要在最后加上「都是因為我太美」，再糟糕的事情都會變成因自己美貌帶來的煩惱，比如「已經不行了……都是因為我太美」「已經到極限了……都是因為我太美」「人生完蛋了……都是因為我太美」「好想死……都是因為我太美」。

【第30句】：【6種致命的窮人思維】【第1句】：跟老板斗氣。消極怠工，這會消耗掉你的青春和人品。跟上司搶功。不接受意見。助你成長的往往是你的敵人。喜歡找借口。喜歡講感情。工作中講感情會讓老板對你警惕、讓你喪失機會。不愿意投入。對自己進行投資，不斷增加自己生命的含金量。

【第31句】：【耳垂皺褶預示重病】耳垂皺褶是一條從耳屏一開始走向后下終止于耳廓后緣的呈45度角的對角線。垂的皺褶是冠心病的征象。垂皺褶可以預測冠心病。個耳垂有皺褶冠心病風險增加33%；兩個耳垂有皺褶冠心病風險增加77%。就是說兩個耳朵都有預測價值更高。

【第32句】：【領袖就是要有些頑固】所謂領袖，就是能夠對自己的任務描繪出宏偉前景的人。描繪得出藍圖，就會有千方百計去實現的信念。就算是下刀子也要會把自己的信念堅持到底，有丟掉性命也在所不惜的堅強意志。言之，就是頑固。如果無人格上的問題，員工肯定會追隨這樣的人。

【第33句】：【職場中你打敗對手需要的策略】【第1句】：對手有實力：人的關系看朋友，人的實力看對手，實力懸殊，屢戰則屢敗。先定戰略再定戰術：先發制人，己必空虛，后發制勝，才是王道。強有力的團隊：團隊的力量是決定戰術成敗的關鍵。有三得：忍得住氣，受得了痛，行得路正。

【第34句】：【謹防7個時間小偷】DonaldE.Wetmore博士認為每天都會有七個小偷在窺視著你的時間，不時的下手偷竊他們。七個小偷分別是：【第1句】：缺乏計劃；【第2句】：拖到最后期限；【第3句】：突發事件；【第4句】：事必躬親；【第5句】：沒有系統統籌；【第6句】：缺乏關系網；【第7句】：情緒不佳。

【第35句】：【嗜辣族最愛香辣牙簽肉】①羊肉洗凈擦干，切小塊放碗中放姜汁、蒜汁、料酒、油、鹽、生粉腌兩小時②腌制好的羊肉塊用牙簽串好③油鍋燒至六成熱將牙簽肉放入炸至羊肉斷生④留底油，放入辣椒段，放入孜然粉、辣椒粉、熟白芝麻⑥翻炒兩分鐘，調料均勻裹在肉串上即可出鍋。

【第36句】：【食物養生法】【第1句】：適量吃紅辣椒有好處，紅辣椒含豐富維C，鐵，鈣等，可預防風寒感冒；紅辣椒的辛辣刺激感，還可減輕頭痛癥狀，調整血脂。飯后吃水果易肥胖,成人最好飯前吃水果(柿子等除外),兒童和脾胃虛寒體質的婦女不宜飯前吃水果,可在兩頓飯間吃。

【第37句】：【穿高跟鞋駕車可能成為馬路殺手？】穿高跟鞋開車，因鞋跟把腳的支點抬高，無形中增大了踩剎車的力度與角度，駕駛員要踮著腳尖去狠踩剎車才能達到正常剎車的效果。一旦發生緊急情況，高跟鞋將帶來很大的危險。以女性司機最好在車內準備一雙平底鞋，以在開車時穿。

【第38句】：【治療糖尿病的要穴——腕骨穴】腕谷穴是治療糖尿病的要穴。腸主泌別清濁，這正是糖尿病病人所缺乏的。谷穴是小腸經的原穴，可以增強小腸泌別清濁的功能，使水谷精微能被吸收，糟粕得以排出，這對糖尿病有很好的治療效果，因此糖尿病的病人要經常按揉此穴。

【第39句】：【日用品超齡有危險、浴球個月換一次。球擦用久了會沾上死皮，滋生細菌、牙刷個月換一次。旦發現刷毛磨損，應隨時更換、毛巾個月換一次。巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除、海綿抹布天換一次。綿容易藏匿細菌，更換越勤越最好。

【第40句】：【哲理文案】【第1句】：正確地做不正確的事，是勤奮的失敗者。不正確地做正確地事，是徒勞的失敗者。不正確地做不正確的事，是徹底的失敗者。什么事都不做，是沒希望的失敗者。正確地做正確的事，是真正的成功者。做正確事是成功的領導者，正確地做事是成功的管理者。

【第41句】：【媽媽給兒子上的終極一課，很犀利，很真實】這個社會有太多的叢林法則，這其中有一條最隱秘最詭異的法則，如果你不知道，就算你贏了全世界，最后也能在無形中讓你萬劫不復，最有資格也最值得你信任的，就是母親要告訴你的話，所以每個男兒都應該記得，更應該懂得。

【第42句】：【高纖維食物別過量】過量吃高纖維食物容易在胃腸內產生大量氣體。如麥麩纖維含量高達31%，筍干達到30%，辣椒超過40%，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。這些食物要注意搭配，不能過量。

【第43句】：【學習是永遠不會遲的投資】窮人什么苦都能吃，就是吃不了學習的苦，而富人什么苦都不能吃，就是能吃學習的苦！富人永遠知道窮人缺什么，而窮人永遠不知道富人在想什么、干什么！窮不學窮不盡，富不學富不久！學習是增加視野的唯一途徑！學習力的差別，就是財富的差別！

【第44句】：【改變環境不如改變自己】一只小鳥在忙于收拾家當準備搬家，遇到他的鄰居。的鄰居問：你要往那里去？小鳥答：我要搬到東邊的樹林去。里的人都說我歌聲太難聽，所以我得搬家。居答道：如果你不改變唱歌的聲音，就算你搬到東邊的樹林去，那里的人也一樣會討厭你。

【第45句】：【按壓勞宮穴治療胃痙攣】食生冷或胃脘受涼突發胃痙攣，感上腹部發涼，胃脘劇烈疼痛，可按壓勞宮穴治療。宮穴屬手厥陰心包經，五行屬火，是回陽九針穴位之一，有溫通散寒的功效，用力點按一段時間，大部分患者會感到有一股熱流到達胃脘部，疼痛立刻減輕。

【第46句】：【極品女人文案】在職場中，如果你是下屬，那么即便你有天大的能力、即便你的上司是個愚蠢的白癡，你也不能替他做任何決定。知道他才是決策者，你替他做決定，就等于無視他的存在、就等于你是在指揮他、就等于是他在服從你——這是很多老板所不能接受的。

【第47句】：【做事與做人通用的定律】【第1句】：決策：成功始于果敢的決策。信息：把信息和情報放在第一位。選擇：放棄有時比爭取更有意義。認同：失敗有時也是一種機會。整合：整體能力大于個體之和。競爭：尋求差異競爭,實現錯位經營。【第7句】：行動：再好的決策也經不起拖延。

【第48句】：【藥丸為啥有那么多顏色】【第1句】：遮光，避免變質。分藥品出于避光保存要求，其所用膠囊需要添加遮光的食用色素。著色，與其他藥品相區別。同的顏色也能有助于患者區分不同藥品，避免漏服或誤服。減少兒童服藥畏懼感。判斷是否過期。物顏色變淡或變色，都可提醒變質。

【第49句】：【抗衰老食物：菠菜】菠菜能讓女生不貧血，體質強、皮膚好、排毒并保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。