【第1句】：【去痘印方法：牛奶泡面膜紙敷臉】喝剩下的牛奶直接倒掉?No!這樣太浪費了，將它用來泡面膜紙然后縛臉，不但是很好的曬后修復，還能有效去除痘印。注意敷15分鐘就足夠啦，而且一定要是脫脂牛奶哦，不然很容易長脂肪粒。

【第2句】：【35歲起要開始抗老化】①多吃青椒獼猴桃：保護細胞和血管②抗紫外線：外出涂防曬霜③防干燥:做好皮膚保濕工作④規律的作息：能預防皮膚皺紋的出現⑤泡溫水澡：時間應不少于20分鐘，以額頭出汗為宜⑥每天保證攝入抗氧化食物，如西紅柿，還要注意攝取優質蛋白質⑦快走和游泳：保持肌肉彈性。

【第3句】：【熬夜族如何養生】【第1句】：不要吃泡面，最好盡量以水果、面包、清粥小菜來充饑；【第2句】：開始熬夜前，來一顆維他命B增強人體免疫力；【第3句】：提神飲料，最好以綠茶為主；【第4句】：熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈；【第5句】：熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹。

【第4句】：【不同補水面膜在使用頻率上的區別】補水面膜主要分為片裝面膜以及自制面膜，片裝面膜即指市場售賣的面膜，是已經制作成型的面膜，不需要自己動手調制等，因為片裝面膜中含有大量的精華液，相當于精華液的濃縮版，而自制面膜是純天然的自然原料，因此兩者敷出來的效果有著明顯差異。

【第5句】：【暗黃肌膚美白步驟】【第1句】：做美白面膜前擦點保濕的水水。【第2句】：每天讓你的臉喝一杯純牛奶。【第3句】：經常煲清水木瓜或牛奶木瓜，對美白內調很好。【第4句】：美容護膚是個長期的工作，還要注意內在滋補，多吃些水果蔬菜，飲食清淡，對皮膚有意想不到的護膚效果。

【第6句】：【5款減肥塑身養顏蔬菜汁】【第1句】：胡蘿卜汁。能提高人的食欲和對感染的抵抗力，改善整個機體的狀況。【第2句】：芹菜汁。味道清香，可以增強人的食欲。【第3句】：白菜汁。對于促進造血機能的恢復、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。【第4句】：西紅柿汁。可使皮膚健美。【第5句】：黃瓜汁。增強記憶力，預防頭發脫落和指甲劈裂。

【第7句】：【沈陽老師教你DIY除痘痘疤痕面膜】【第1句】：混合1/3杯蜂蜜，2匙砂糖，倒入1匙檸檬汁和1湯匙橄欖油。糖能去除死皮細胞，蜂蜜和檸檬汁能收縮毛孔，橄欖油能滋潤皮膚卻不堵塞毛孔。【第2句】：在疤痕上抹上面膜，以圓周手法施壓按摩2分鐘，再以溫熱水沖洗干凈。【第3句】：每周重復此過程最多3次，以消除疤痕。

【第8句】：【抗衰老最佳時段+對抗環境傷害】晚間細胞加速分裂，吸收養分的能力也是最強的，因此最佳的抗衰老的時間段是晚上。此外，除了要考慮肌膚自身的問題，還要多加注意所處的環境給肌膚帶來的傷害，選擇具有抗氧化成分的產品給肌膚帶來的新能量。

【第9句】：【粉底一定要會選】粉底霜的保濕力很好，所以很受干性肌美眉們的青睞，但也因此會質地更為濃稠，不易上妝均勻。建議大家使用時先在手背上用指腹勻開，這個動作可以讓粉底霜醒過來。再以指腹蘸取，在臉部輕輕推開來。最后，將雙手搓熱，手掌貼壓全臉，增加粉底霜服帖度！

【第10句】：【給保養品加溫，效果提升4-6倍！】給保養品加溫可以幫助提升保養品吸收力！怎么加溫？不是把保養品放入微波爐哦！在用保養品做完提拉按摩后，雙手還有部分產品殘留，這時用力將雙手搓熱，然后從法令紋處開始，雙手將臉部向上貼住，利用手的熱度加速吸收，保養品功效大概可以比平時提升4-6倍！

【第11句】：【對比變奏法：綠→綠紅】是否認為眼影過渡只能選擇相同色系的顏色?這想法主要是因為害怕胡亂選色會破壞妝容。事實上，綠色妝容加上藍與黃是最保險的方法，要知道黃藍=綠，藍與綠是相親相愛的色系，但把這兩種顏色放在一起，卻會了無新意。倒不如配上綠的對比色--紅，會有意想不到的對比效果。

【第12句】：【祛斑和美白】相信大家都知道鹽白牙膏，鹽是有美白作用的，長期堅持對淡斑也有一定的效果。用法：食鹽可以去斑，取食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水攪拌均勻成糊狀，敷于面部長斑的部位，隔日一次。長期堅持可淡斑美白。

【第13句】：【如何選購和使用潤唇膏】冬季最好選用天然原料的潤唇膏產品，或者含有滋潤成分的蜂蜜唇膏，抑或深度保濕的唇膏，成分越簡單的越好。同時，應購買正規產品。使用唇膏前最好先小部位試用，如果出現過敏情況一定要馬上停止使用。每天使用不應超過兩次，早晚各一次比較適宜。

【第14句】：【冰鎮眼膜去眼袋】將眼膜放入冰霜里冷藏，然后在潔面后取出，敷在眼上，15分鐘后取下，可有效消除眼袋，而且還可以幫助改善黑眼圈。

【第15句】：【蜂蜜可以將營養物質帶到身體各個部位】蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑。蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品，不妨買來食用。

【第16句】：【化妝棉有什么方便之處】【第1句】：容易控制化妝水用量很方便。【第2句】：持續釋出化妝水，全臉肌膚都能公平分配到相同分量。【第3句】：擦拭動作能帶走膚表老廢細胞，有輕微去角質功效。【第4句】：死角處也可以擦得到，擦得很均勻。但有一點要注意：就是皮膚薄和敏感膚質的人不建議長期使用化妝棉。

【第17句】：【蓮藕可排毒養顏】蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

【第18句】：【去眼袋妙招二：黃瓜片敷眼】黃瓜含有豐富的維生素和營養物質，用來敷眼不但能為眼部肌膚補水保濕，同時對于消退眼袋黑眼圈也卓有成效；準備一根新鮮黃瓜，可以事先放入冰箱冷凍，然后取出洗凈切成片，敷于潔面后的眼部肌膚，閉上眼睛保持15分鐘的時間，最后再用溫水洗凈即完成。33333

【第19句】：【你的肌膚厭食了嗎？】夏季很多人容易有“厭食癥”，肌膚也會因高溫而出現“厭食”癥狀，導致護膚品不吸收！面對提不起精神的肌膚，可以這樣做：【第1句】：補水保濕，肌膚喝飽水才會變得透亮白凈。【第2句】：去角質，老廢角質增厚，肌膚“進食”力也會降低。【第3句】：做好防曬，防止紫外線刺激。【第4句】：按摩排毒，打開肌膚通道。

【第20句】：【蜂蜜雞蛋清面膜能天天做嗎】蜂蜜雞蛋面膜不可以天天做。雖然蜂蜜和雞蛋兩個都屬于天然物質，但是皮膚如果經常做面膜會出現皮膚營養過剩的情況，反而會出現皮膚松弛、毛孔堵塞等現象。

【第21句】：【青瓜片敷眼】堅持每晚睡覺前來做個眼睛簡單美容，將青瓜切成薄片，凈臉后，直接敷在眼睛上，放松眼部肌肉，10分左右，或覺得青瓜片有點半干了，就取下。然后稍微用凈水撲打下眼睛四周即可。最好是晚上10~11點敷，因為這時間段是皮膚最適合護理，新陳代謝能力最旺盛的時段。敷完后，就睡個美美美容覺

【第22句】：【女人美容護膚秘籍】【第1句】：認真潔面令肌膚變得濕潤細膩；【第2句】：充足睡眠與正常作息以維持體內的新陳代謝；【第3句】：去除角質后外加按摩，淡化皺紋線條；【第4句】：重點保養眼部、額頭眼角和唇角防皺紋；【第5句】：化妝時要記著保護易受傷的雙唇；【第6句】：睡覺前手腳保養。

【第23句】：【祛痘偏方、魚腥草】去藥店買魚腥草4錢，沖洗一次后，放在水中（水要沒過藥材）浸泡4小時后，用大火煮沸1-2分鐘，等涼了之后就能喝了。這個每6小時喝一碗，藥渣可以用來洗臉。這個偏方不光能快速祛痘，還能清熱解毒、消腫利尿、治胃痛。需要注意的是服藥期間忌生冷、煎炸辛辣的食物。

【第24句】：【臉部毛孔大-豆腐擦臉】將豆腐裝在紗布袋里，在潔面后，用來揉搓臉部，可讓肌膚變得零毛孔，又嫩又白，因為豆腐中含有大量的大豆異黃酮，是天然的抗氧化劑，并且還含有植物乳化劑卵磷脂，可加強肌膚的保濕力。

【第25句】：【皮膚護理常識】每天洗臉的次數不要太多，因為太多會導致臉上皮膚的油脂一點一點的喪失從而導致肌膚水油不平衡。所以要減少洗臉的次數，而且每種皮膚洗臉次數也有不同，洗臉的時候最好選擇適合自己膚質的洗面奶這樣對肌膚才是最好的。

【第26句】：【7件美容護膚簡單事立馬改善肌膚】【第1句】：晚上10時到早上5時是皮膚修復的最佳時間；【第2句】：每天晚上臨睡前做個簡單的面膜；【第3句】：早晚要喝一杯水；【第4句】：每天至少保證吃一個西紅柿；【第5句】：茶葉更能消除腸道脂肪；【第6句】：在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用；【第7句】：清洗臉部后仰臥。

【第27句】：【秋冬季節也要防曬】雖然秋季的陽光不是那么毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，肌膚也會在無形中受到紫外線的傷害，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。

【第28句】：【膚質】混合性肌膚T區較油，其余部位較干，這屬于混合性肌膚。混合性肌膚內部底層，經常會產生脂質層及油脂，再加上內在與外在因素，導致肌膚油水分泌失衡，使面部肌膚油脂不均，某一地方油，某一地方干。

【第29句】：【合理的作息習慣內調肌膚】女人臉上長斑怎么辦?合理作息習慣，充足的休息讓你的皮膚更好護理。充足的睡眠會有利于祛斑，因為勞累也會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，皮膚就沒法取得充足的養分而變得暗淡無光。在睡眠的時候也可以做點米白淡斑面膜，在夜晚排解肌膚中深層色素，滋養肌膚。

【第30句】：【紅糖祛斑法】紅糖具有排毒滋潤的特殊作用，利用紅糖自制排毒磨砂膏祛斑效果顯著，將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏！敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。

【第31句】：【蜂蜜酸奶祛斑面膜】材料：酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫升，維生素E5粒。做法：將酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁混合，加維生素E調勻。敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。功效：此面膜可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到美白皮膚的目的。

【第32句】：【常見腮紅畫法】一、立體感：耳中央到兩頰中央深色腮紅，斜上平移打圈淺色腮紅二、甜美型：顴骨位置傾斜45°，畫開口弧形三、圓潤感：雙頰中央畫倒三角形，同色系腮紅填充四、好氣色：同樣三角形，斜向上占據大面積的正三角型，建議選擇雙色腮紅展現自然好氣色。

【第33句】：【美白化妝水這樣用，效果會更好！】先用化妝棉浸濕美白化妝水，從下至上，從內之外，全臉擦拭。再以輕拍的方式拍打T區角質層較厚的部位，加強吸收。在額頭、顴骨、鼻梁、這些紫外線照射強度較大的部位將浸有美白化妝水的化妝棉按壓30秒，再拍打化妝水至吸收。

【第34句】：【皮膚發癢，還長痘痘，可以做面膜嗎？】皮膚狀態不穩定的時候是不推薦做面膜，比如你在外度假或出差一周，回來的當天是不推薦用面膜的。另外長痘痘較多的時候，除清潔面膜外，其它面膜最好不要敷。如果皮膚只是敏感發紅發癢，可以使用一些溫和的、具有安撫效果的面膜。

【第35句】：【秋季皮膚干燥使用補水型水乳】妹紙們秋季皮膚干燥的時候，一定要切記使用補水型的水乳，而不是保濕型的水乳，這樣才可以有效給皮膚補充充足的水分，保濕型的水乳比較適用于皮膚本身不干的妹紙們。

【第36句】：【如何給肌膚補水】【第1句】：包里永遠要帶吸油紙，不讓出油影響補水效果；【第2句】：多喝水，晨起一定記得喝杯水；【第3句】：包里攜帶小噴壺并灌上礦泉水，臉上油或干時噴幾下，用手輕拍至吸收，睡覺前邊噴邊拍十分鐘；【第4句】：每周進行一到三次補水面貼膜的保養；【第5句】：每日晨起洗臉后先用柔膚水，再用潤膚霜；【第6句】：日霜和晚霜不能混用。

【第37句】：【護膚誤區2：皮膚發炎的時候，用撕拉式面膜來清除黑頭和粉刺】平常的時候，用撕拉式面膜清除黑頭、粉刺、青春痘或者成人痘都有比較明顯的效果，但是在任何暗瘡階段都是不適合的。

【第38句】：【生理周期保養術】第1周：生理期第一天，黃體素下降，油脂分泌少，因角質肥厚的關系略顯粗糙，皮膚不穩定，黑色素活動變強、水分失調、使皮膚暗沉，易遭受刺激，進而引發敏感現象，也易有粉刺、脫屑現象。此時應加強保濕，改善暗沉，不隨易更換護膚產品或使用過多的保養品。

【第39句】：【牛奶你所不知道的神奇美容功效】【第1句】：牛奶+面粉=優質面膜;【第2句】：食鹽+牛奶=告別皮屑;【第3句】：燕麥+牛奶=去掉斑點;【第4句】：冰牛奶+碎豆腐=曬后修復;【第5句】：酸奶+奶油=告別皺紋;【第6句】：鮮牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性;【第7句】：香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤;【第8句】：牛奶+草莓=告別干燥肌膚;【第9句】：酸奶+蜂蜜+檸檬=健膚;【第10句】：酸奶+杏仁粉=治粉刺。

【第40句】：【去眼袋最有效的方法：眼部按摩】眼部按摩是最簡單最安全的去眼袋方法，使用指腹對眼下瞼輕輕按壓，每組10下，一次做10組，可促進淋巴循環，并緊致眼周肌膚，改善眼袋黑眼圈。

【第41句】：【節食減肥的危害：掉發、肌膚變差】快速的減肥大多導致營養素攝取不足，造成體內新陳代謝不正常，嚴重會引起掉發、發色枯黃、發質干燥等，而皮膚也會因營養素的不足或荷爾蒙的代謝不正常，而發生膚質變差、變粗糙、易生痘痘等情形。

【第42句】：【檸檬片】維生素C本身是公認的美白有效成份，而取得方便的檸檬片，每100公克約含53毫克維生素C，是最常被用于對抗黑眼圈的敷劑。不過，眼皮和眼周部位的皮膚薄，非常不適合敷檸檬片。

【第43句】：【2款檸檬面膜】①清除雀斑：雀斑是皮下黑色素增多或暴曬過久而至。每天早晚洗臉后用鮮檸檬汁涂面各1次。②美白：將1只鮮檸檬洗凈去皮切片，放入一只廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸液1夜。越日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分鐘后用溫水洗凈，1周后可晤面目面貌光滑潔白。????

【第44句】：【梨子快速祛痘法】梨子1個、杏仁油1湯匙。做法：把梨子洗凈放鍋里隔水燉熟，然后壓爛成泥狀，加入準備好的杏仁油一起調合均勻，待其溫溫熱時直接敷在洗凈的臉上，半小時后洗去。你會發現油脂少，而且肌膚也變得細嫩起來，痘痘美女可以嘗試哦~全面殲滅痘痘。

【第45句】：【多吃含維生素食物可消除曬斑】維生素C具有淡化黑色素的效果、維生素E是一種抗氧化劑，能夠抑制肌膚被氧化，從而抑制黑色素在皮膚中沉淀或者再生，每日多吃含維生素C以及維生素E多的食物可去除曬斑。含維生素C多的食物：獼猴桃、草莓、橙子、柚子、梨子、菠菜、辣椒、番茄、花菜。

【第46句】：【護膚小貼士】夏日控油妙：招天氣越來越熱，皮膚的油脂分泌更加旺盛，介紹一款自制控油祛痘潔面乳：【第1句】：將蜂蜜和鹽適量到入碗中攪拌，一定要順時針攪拌。【第2句】：把臉打濕把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻涂抹在臉上【第3句】：輕輕按摩5分鐘【第4句】：用清水洗掉。這個自制潔面乳特別適合油性皮膚，大家快動手試試吧。

【第47句】：【錯誤方法：用刷子擦】用刷子擦能夠去角質，但用來去黑頭作用不大，這是由于角質在皮膚的表面，但黑頭確藏在毛孔內。若不小心有力過猛，還會擦傷沒有角質的嬌嫩肌膚。

【第48句】：【黑眼圈遮瑕基本步驟】【第1句】：先用橘色的液態遮瑕從黑眼圈的最下緣開始均勻拍打，矯正黑眼圈膚色。【第2句】：再用接近膚色，或比膚色淺一號的遮瑕膏先在手背上推開，再同樣從黑眼圈最外緣開始均勻拍打修飾。【第3句】：用筆刷沾取眼部蜜粉在遮瑕處輕拍，并順向輕刷即可。

【第49句】：【七大護膚誤區】①用手涂爽膚水不清潔且浪費；②冷熱水交替洗臉刺激肌膚產生紅血絲；③毛巾擦臉起細紋，引起細菌感染；④涂眼霜用力不當會增加皺紋；⑤胡亂作臉部按摩會損壞肌膚脆弱組織；⑥25歲后使用眼霜眼部肌膚提前老化；⑦早上只用清水洗臉毛孔易堵塞、長黑頭粉刺。????