【第1句】：【DIY去黑眼圈面膜！】將馬蹄兩個，洗凈去皮，切塊。再將差不多分量的蓮藕洗凈去皮，切塊。兩樣混合，放入榨汁機，加水不要太多，差不多沒過馬蹄和蓮藕即可。打碎后放在紗布上，隔著紗布敷在黑眼圈上10分鐘左右。馬蹄和蓮藕具有散瘀功效，有利于淡化因循環不良造成的黑眼圈。PS：眼周極易敏感者慎用。

【第2句】：【胡亂體驗別人的護膚經驗】別人的護膚方法效果很不錯額，用在自己的臉上也能達到同樣的效果吧！正解：一些所謂的美容達人并沒有專業的皮膚科常識與醫學背景，偶爾嘗試的新護膚方式也許只是巧合，而用在你身上并不一定生效，你應該更多去信任真正皮膚科醫師的建議與分析。

【第3句】：【蜂蜜番茄美白面膜】做法：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，涂于面部保持20-30分鐘。蜂蜜面膜的功效：滋潤白嫩的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

【第4句】：【橄欖油美容用法：潤膚】用法：秋冬季節，手關節、腳關節以及臀部等部位容易干燥和產生皺紋，在普通干燥的時候可每星期擦三次，特別干燥的日子里可每日擦用。功效：橄欖油具有滋潤及保養作用看，經常使用橄欖油，能使皮膚恢復自然彈性。

【第5句】：【綠豆百合美白湯】將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有美白作用。

【第6句】：【茶樹精油調基礎油按摩去粉刺】茶水精油不能直接大面積的涂抹皮膚，要直接涂抹皮膚就要先用基礎油稀釋，每10毫升基礎油不能添加超過6滴精油，如果是皮膚比較敏感的人那精油量還要減半。調好后，就可以直接涂抹到皮膚上，然后按摩至皮膚完全吸收即可。

【第7句】：【DIY五谷去黑頭！】綠豆、薏米、或是糙米這類谷物含有淀粉，偏鹼性。磨成粉末后，用清水調和成糊，敷在有黑頭的部位，可以幫助融解黑頭。洗澡后，毛孔打開做效果更好。谷物面膜敷到半干時用濕毛巾從上至下擦拭干凈，谷物的顆粒還可以起到物理性去角質的作用！

【第8句】：【唇膏越涂嘴唇越干是因為唇周的肌膚養分不足】1，在唇部周圍擦點乳液，供給唇部營養；2，用翹胡子的弧度從中央往兩邊推開，下唇周圍肌膚從中央到嘴角，往上弧度推開；3，用大拇指與指腹輕捏唇周肌膚；4，以畫圓的方式擦上護唇膏，從中間往外推開。

【第9句】：【大腿美白---特別適用于膝蓋】一只牙膏就搞定了（最好選用帶有顆粒狀的白色膏體的牙膏）：原理是美白的牙膏有去角質，關節部位經常被摩擦所以角質堆積發黃發黑；使用方法：熱水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分鐘左右，之后洗凈，一周不要超過三次。

【第10句】：【抗衰老】其實珍珠粉除了美白之外，對于抗衰老也有很強的效果，因為珍珠粉中富含了錳、銅、鋅等三種微量元素是組成SOD的成分，能幫助抑制黑色素生成的同時，還能讓超氧化物歧化酶（SOD）能夠清除自由基，助于降低氧化的作用，因而可以延緩衰老。

【第11句】：【皮膚暗沉無光澤的美白方法】皮膚暗沉發黃沒有光澤看上去也是膚色不白的感覺。而皮膚暗沉泛黃一般是抗氧化工作沒有做好的原因。抗氧化身為現在護膚品研發的核心考量，在美白皮膚，延緩衰老方面有著舉足輕重的地位。

【第12句】：【護膚小貼士】是不是感覺到了雙手越來越干燥粗糙了？因為缺水雙手變得特別難看，令雙看起來會比較蒼老，如果不想讓手出賣你的年齡，最好隨身備一小瓶橄欖油，當你覺得手干的時候，將橄欖油當成護手霜涂抹，此法有助于滋潤肌膚，防止手部皮膚水分蒸發，讓你的手越來越細膩。

【第13句】：【花草茶養生攻略】①怎么調節內分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盞花烏梅；②促進新陳代謝：玉蝴蝶千日紅素馨花；③改善過敏膚質：茉莉馬鞭草薄荷；④明目潤腸：薔薇果杭白菊干百合月桂葉；⑤養胃美容：粉紅玫瑰馬鞭草矢車菊茉莉；⑥舒緩安神：金盞花甜菊葉馬鞭草香蜂葉橙皮肉桂。

【第14句】：【唇部保養】唇周肌膚能供給唇部養分，因此唇周保養很重要。首先可以選擇有緊實效果的乳液點在雙唇周圍的肌膚；上唇周圍的肌膚不要平推，從中央往兩邊推開，可以達到提拉效果，下唇也是從中央到嘴角，以往上的弧度推開；接著用大拇指與食指輕捏唇周肌膚；最后以畫圈的方式擦上護唇膏，從中間往外推開。

【第15句】：【裸肌女神：保濕霜必備】你知道嗎?保濕霜可以使肌膚免受自由基的傷害。脫水導致氧化反應刺激，進而產生自由基，如果沒有水分，那么肌膚就無法自行修復甚至還會遭受更大的損害。另外，膽固醇、神經酰胺、必需脂肪酸等都是保濕能手，可以增強肌膚防護水分的機制。

【第16句】：【護膚小貼士】菊花美顏：菊花內含有大量的菊色素、香精油，可以有效地抑制黑色素的產生，柔化肌膚表皮細胞。【第1句】：可將菊花制成花粥內服;【第2句】：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚;【第3句】：將菊花瓣裝入瓶內，注入醫用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用。(此方法對油性皮膚效果更佳)。

【第17句】：【蜂蜜雞蛋面膜】取雞蛋清1個放碗中攪動至起泡，然后加入蜂蜜20克調勻。洗浴后將其均勻涂抹在面部和手上，使其自然風干，30分鐘后用清水洗凈，每周2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。

【第18句】：【別再任性控油了】肌膚分泌的油脂是極好的潤膚成分,配方工程師究其一生做的配方都不可能和皮脂一樣。我們每天都在把極好的天然潤膚劑洗掉,然后再涂上合成或者提取的油脂,這是我們研究人員非常值得反思的問題。

【第19句】：【草莓+酸奶】做法：把新鮮的草莓弄成泥狀，然后加入適量的酸奶中用來敷臉，每天一次很快就可以擊退痘痘。功效：草莓中含有大量的水楊酸，可以調節肌膚的水油平衡，對付痘痘效果很好。

【第20句】：【教你美容保濕護膚六步曲】【第1句】：多食豆制品，皮膚水嫩；【第2句】：一天一袋牛奶，臨睡前喝可美白助眠；【第3句】：每天一個西紅柿，可以祛印；【第4句】：檸檬，每天一杯檸檬蜂蜜水；【第5句】：葡萄籽，堅持每天吃一粒；【第6句】：每天多喝水，保持皮膚肌底光采。

【第21句】：【秋季體內護膚】【第1句】：多喝水：喝水有助于體內循環，有助排毒；【第2句】：多吃水果：水果含有大量的益肌物質，補充維生素；【第3句】：適當吃流食：防止天氣干燥，導致消化系統問題；【第4句】：秋季食物：多吃豆制品，果蔬、魚、堅果等食物，能較好地滋潤肌膚和美容。

【第22句】：【潤燥最適宜喝蜂蜜】蜂蜜是秋季食療佳品，飲用時有五點提示：【第1句】：喝蜂蜜的時間最好在早晨，可以快速補充體能。【第2句】：脾胃虛寒的人不要一起床就喝，而應先吃些東西，否則易拉肚子。【第3句】：美容選桂花蜜：潤膚、養顏效果比較好。【第4句】：愛上火選洋槐蜜：潤肺、去燥效果非常好。【第5句】：身體弱選棗花蜜：具有安神、補血功效。

【第23句】：【枸杞子的三種吃法】【第1句】：枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。【第2句】：枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。【第3句】：枸杞子+豬肝：煲湯可清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

【第24句】：【泡桐花去青春痘】做法：這個方法適用于春天，因為只有春天泡桐樹才開花，姑娘們可以在春天摘上一把鮮桐花，然后用溫水洗臉，再將幾朵桐花搓揉出水來，反復涂抹在有痘痘的地方，直至桐花無水，早晚各一次，兩用三天，就能見著效果。

【第25句】：【保持肌膚透亮健康，不能缺乏這五種維他命】【第1句】：維他命C：有助增加肌膚密度及緊致度，改善膚色不均。【第2句】：維他命A:可幫助皮膚細胞更新，令肌膚更顯嫩白透亮。【第3句】：維他命D：能增加皮膚彈性，刺激膠原蛋白增生。【第4句】：維他命E：具高效抗氧化功能，保持肌膚亮澤。【第5句】：維他命K：促進血液循環，預防黑色素沉淀。

【第26句】：【減少過氧化物形成】過氧化物是造成自由基的主因，如果在美容護膚中有效避免可以預防細胞氧化，如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

【第27句】：【膠原蛋白粉】可以從多方面養護滋潤著肌膚，維持皮膚年輕健康狀態，因為它可以：①.鎖住水分、滋潤肌膚；②.祛除色斑、美白膚色；④.收縮毛孔、緊致肌膚；⑤.提高張力、增加彈性；⑥.減少色素沉著、改善暗黃膚色；⑦.豐潤皮膚、消除皺紋；⑧.修復損傷、延緩衰老。自然，缺少了膠原蛋白后，皮膚干燥

【第28句】：【女孩們的3個護膚秘籍】①蘿卜汁祛斑：臉上有雀斑，可用小紅蘿卜汁加牛奶涂在臉上過夜，次日洗掉，堅持做雀斑會逐漸消除；②酸奶和蜂蜜保濕：將同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄敷一層，15分鐘后用清水洗凈；③醋與甘油嫩膚：將醋與甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日堅持，皮膚會變得細嫩。

【第29句】：【化出性感嘴唇8步驟】【第1句】：將唇閉上；2用唇線溝出想要的輪廓；3畫唇涂口紅時要涂在內部，用深色；4將唇峰的位置固定，也將上下唇峰固定；5從唇角向中央連接，勾勒出型；6用口紅或唇膏將唇線以內的部分填滿；7用化妝紙按唇角，唇角中部，輕輕吸試如果口紅不脫落再涂第二遍；8涂抹口紅要薄而均勻。

【第30句】：【美容小常識】想不想要拿讓人垂涎欲滴的雙唇？那就按照這個方法做吧，把半匙干麥片與1/8匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊，涂在嘴唇上按摩，然后以清水洗凈，嘴唇會光亮潤澤。到時候，你的TA會忍不住吻你的呦。

【第31句】：【去眼袋手術眼袋】是眼部脂肪囤積所造成的。這也和本身體質有很大的關系，遺傳因素占很大比重。如果眼袋真的很嚴重，在臉上很明顯，或顯出老態，去醫院做一下去眼袋吸脂手術會有不錯的效果。

【第32句】：【美白去斑】膚色可以通過飲食改善。適量的飲水，吃新鮮的蔬菜和水果，加強抗氧化食物的攝入，維生素c、a，葡萄籽等食物，都能有效美白皮膚和保護皮膚。少吃酸性食物，以免體內產生過多的代謝產物和自由基而沉積色素。

【第33句】：【電腦族護膚四部曲】①隔離保濕，每天涂隔離霜，電腦旁放一個保濕的噴霧隨時補水；②每半個小時起來運動五分鐘，可改善血液循環使皮膚透亮；③備一杯胡蘿卜汁，常喝抗氧化使膚色紅潤；④上網后盡快用溫水和洗面奶洗臉。普通隔離霜用洗面奶就足夠了，不需要用卸妝產品。

【第34句】：【果蔬美容小竅門】另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

【第35句】：【護膚小知識】【第1句】：米醋水洗臉（每次四五滴米醋即可）：醋酸能平衡肌膚酸堿度，增強肌膚保水力，殺菌抑菌，暢通毛孔，清除毛孔臟污；【第2句】：綠茶水洗臉：茶多酚有強大的抗氧化作用；【第3句】：加鹽的溫水洗臉：去除毛孔污垢，收縮毛孔；【第4句】：蜂蜜水洗臉：蜂蜜具有滋潤保濕，嫩膚，抗衰老的作用哦。

【第36句】：【生活妙招】【第1句】：吃木瓜可增加胃腸動力。2過量服魚肝油易患結石。3菠蘿葉含抗癌成份。【第4句】：每天吃點豆腐可防血管病。【第5句】：手機信號差時輻射強。【第6句】：久坐便秘易患痔瘡。【第7句】：每天一杯酸奶能補鈣。【第8句】：在泡腳水中加些醋能健身安神。【第9句】：吃奶酪能美容。

【第37句】：【木瓜嫩膚面膜】木瓜含珍貴天然的水果酵素，可以深層清潔藏在毛孔內的污垢，收斂毛孔，其中維生素b群能復活疲倦的肌膚，給肌膚充滿活力。把木瓜肉用湯匙挖出，放在碗中搗成泥狀，慢慢加入鮮奶和蜂蜜，均勻攪拌成糊狀。洗臉后涂于臉上敷約10～15分鐘清水洗凈。

【第38句】：【快速減肚子肥肉的方法：抬腿】先平躺仰臥，雙手打開放在身體兩側，掌心向下，然后保持上半身不動，曲膝并垂直向上抬起，接著兩腿膝蓋并攏并向左側擺動并貼地，注意右肩部位必須緊貼地面不能抬起，待恢復仰臥姿勢后再遵循相同的要領向右側擺動雙膝，左右各一次為一組，重復8組。

【第39句】：【面部去角質方法四：兩頰使用角質液】兩頰部位最容易過敏，如果清理角質過度，則容易造成過敏，兩頰要去角質，應選擇溫和角質液搭配化妝棉，將角質液倒在化妝棉上，再輕輕擦拭兩頰即可清理角質層。

【第40句】：【教你毛孔粗大之控油】【第1句】：綠茶冰水：把綠茶當爽膚水用，有很好控油效果;也可以敷紙膜，非常控油，還抗氧化。【第2句】：蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最后一天擦1次。

【第41句】：【快速收縮毛孔小竅門】先用溫水把臉部皮膚清洗干凈，然后趁毛孔處于打開的狀態，取適量的橄欖油涂于臉上毛孔粗大及黑頭處，用指腹加以打圈按摩，保持20分鐘后，毛孔內的油脂就慢慢地滲透出來，此時再用洗面奶徹底清潔皮膚，每天堅持，可收到有效的效果。

【第42句】：【讓眼睛變大、運勢提升的韓式眼妝】有的美眉說我要保持純天然，不化妝。其實細想，古代皇宮嬪妃都是萬里挑一的美女，但皇上依然要求她們化妝而見。現代社會，女性地位提高，化妝不是為了取悅別人，而是為了取悅自己。對鏡自覽，賞心悅目，能疏通肝氣，讓臉色和運勢都更好！趕快行動起來吧美女們

【第43句】：【多喝水】面部出現脫皮狀況，說明你的身體已經嚴重缺水了，趕緊補水是重點！不要等到口渴了才喝水，每天工作再忙也要記得補充水分。現在天氣干燥，大家可以喝點蜂蜜水，對緩解干燥有不錯的效果。下午在辦公室也可以泡一點花茶來喝。

【第44句】：【保健菜類三美譽】紅蘿卜稱小人參；大蒜稱抗癌之王；洋蔥稱蔬菜皇后。（均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片分鐘后再吃，才能抗癌）

【第45句】：【菠菜你了解多少】【第1句】：豐富的鐵和維C可補血養血；【第2句】：胡蘿卜素，葉黃素可保護視力，預防干眼癥；【第3句】：胡蘿卜素、維A可美膚養顏；【第4句】：抗氧化，清除自由基，延緩衰老；【第5句】：防便秘，保持血糖平穩。需要注意焯水后食用，并保留更營養的菠菜根。

【第46句】：【精油擦拭按摩法】可根據自己的膚質情況和香味的喜愛選用適合自己適合的精油一起調配，平時護膚中可以用來擦拭身體，或者加入洗臉水中洗臉，都是可行的精油使用方法。小貼士：不同的精油有不用的味道，在選用精油前要先了解精油的這個味道是不是自己能夠接受的是很重要的。

【第47句】：【黃瓜眼膜：輕松告別眼袋】需要材料：新鮮黃瓜一根，化妝棉兩張。做法：【第1句】：將黃瓜清洗干凈，切成塊放入榨汁機中榨取汁液。【第2句】：倒入面膜碗內，浸入兩張化妝棉，敷于左右眼部肌膚，保持15分鐘。【第3句】：最后再用清水洗凈，每周堅持使用2次，可取到有效去除眼袋和黑眼圈的效果。

【第48句】：【唇部保濕妙招】【第1句】：貼黃瓜片：黃瓜切成若干片，在唇部敷上20分鐘，有助于幫助補充唇部流失的水分。【第2句】：海鹽+水：在一杯水中加入兩勺海鹽，等待海鹽完全溶解后，用熱毛巾蘸鹽水在唇部敷上20分鐘，有助于緩解干裂給唇部帶來的損傷。

【第49句】：【內外兼修的美白大法】除了正確地洗臉，還有配合喝牛奶和茯苓粉，和檸檬水則可以加快全身的美白。向你透露一個美白的小秘方吧，見效超級快：以白醋為主，加入1/5的甘油或橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加點純水災里面。堅持用這種混合液每天兩遍涂抹皮膚，保證你一個星期就能看到效果。